Как защититься от коронавируса в перелетах
Уже перед поездкой в аэропорт доктор Комаровский рекомендует запастись медицинскими масками. Возьмите с собой не одну и даже не один десяток масок (помните, что менять их нужно каждые 3 часа). Также необходимо приготовить герметичный пакет, в который вы будете складывать использованные маски.
В остальном:
- Берите с собой дезинфицирующие средства, концентрация спирта в которых должна быть выше 70 %, протирайте руки и все предметы, к которым прикасаетесь.
- В аэропортах чаще мойте руки под проточной водой.
- Во время перелета как можно меньше перемещайтесь по салону. Если есть возможность не вставать с места – не вставайте. Расхаживание по салону самолета многократно увеличивает риск инфицирования, поскольку связано с особенностями циркуляции воздуха в самолете.
- Держитесь подальше от людей, если у них есть признаки кашля и насморка. (Правда, сейчас появилась инструкция для стюардесс – перемещать на последние три ряда людей с признаками вирусной инфекции).
- Риск инфицирования во время полета увеличивается при принятии еды и питья. Лучше всего воздержаться от еды и питья, чтобы не снимать маску. Это не распространяется на новейшие лайнеры Airbus, воздух в салонах которых обновляется каждые 2 – 3 минуты.
«Витамины, чеснок и лук не помогут»
Традиционные для нас методы борьбы с инфекциями: чеснок, лук и даже усиленные дозы витаминов в отношении коронавируса COVID-19 не помогут», – считает врач-инфекционист Евгений Щербина.
Старикам лучше воздержаться от походов в магазины
liga.net
«Предположение, что витамин С (который у нас привыкли пить пачками во время инфекций) повышает сопротивляемость организма, признали неверным еще в конце 70-х годов прошлого века. Тогда проводили исследования и выяснили, что их эффективность минимальная. Даже при приеме мегадоз витамина С или минералов длительность болезни может сократиться максимум на полдня. А уж о чесноке и говорить не стоит. Это все бесполезно», – считает врач.
По его словам, нынешняя ситуация опасна тем, что коронавирус – не отдельное заболевание с отдельными симптомами. Потому его трудно выявить. Кроме того, нет эффективного лечения.
«Пока коронавирус трудно выявить, поскольку его симптомы – высокая температура, насморк, кашель и затрудненное дыхание – характерны для всех вирусных инфекций. У нас и так в стране не очень большие возможности быстрой диагностики. Нет легкого способа определить, какой это тип коронавируса. К тому же эффективного лечения еще не разработано», – говорит Щербина.
Новости
Что нужно знать о коронавирусе: Супрун провела ликбез украинцам
«Вирус не любит сквозняков, а зимой люди в закрытых помещениях. Так что я бы рекомендовал еще и постоянные проветривания. Вообще, я советую своим пациентам при заболевании надевать маску, чтобы не заболели остальные члены семьи. Не целовать детей, вообще не целоваться, если больной кашляет. Но ведь этого никто не выполняет. Попробуйте следовать хотя бы примитивным рекомендациям. Это шанс не подхватить любой вирус», – считает врач.
Не надоедаем! Только самое важное — подписывайся на наш Telegram-канал
Читайте все новости по теме «Коронавирус» на OBOZREVATEL.
Что делать людям с плохим иммунитетом
«Иммуномодуляторы или иммуностимуляторы — средства с недоказанной эффективностью, — подчеркивает Екатерина Степанова. — И хотя в рекомендациях, есть лазейка для производителей, где говорится, что они могут быть полезны, ВОЗ не рекомендует такие препараты для лечения простудных заболеваний в целом и коронавирусной инфекции в частности. Действие иммуномодуляторов во многом непредсказуемо и может оказаться опасным для здоровья». Неконтролируемая стимуляция иммунитета — это все равно что стрелять из пушки по воробьям: желая улучшить одно, легко нанести вред другому. Поэтому, если врач прописывает прием иммуномодулятора, стоит насторожиться и вместо похода в аптеку записаться к другому специалисту.
Особенности законодательства
Что же делать, если вы заболели?
Далеко не все медицинские учреждения могут предоставить квалифицированную помощь в случаях эпидемии, причина этого — отсутствие специальной медицинской техники и оборудования для диагностирования и лечения инфекционных болезней.
«На сегодняшний день существует два нормативно-правовых акта, которые регулируют вопрос защиты населения от инфекционных болезней. Это Закон Украины «О защите населения от инфекционных болезней» и Закон Украины «О обеспечении санитарного и эпидемического благополучия населения».
В указанных законах больше общих понятий, чем конкретно прописанного механизма действий органов государственной власти в подобных ситуация, — отмечает Александр Гришаков, — медицинские учреждения, которые могут оперативно предоставить помощь в подобных ситуациях не всегда бесплатные, и нет законодательной базы, которая в подобных ситуациях обязывала бы принимать всех граждан».
Можно много говорить об изъянах и недоработках законодательства нашей страны касательно защиты населения от инфекционных болезней, так же как о том нет четко прописанных, унифицированных и утвержденных на государственном уровне правил так называемой «инструкции» в случае эпидемиологической угрозы. Несмотря на то, что есть Международные медико-санитарные правила, есть необходимость усовершенствования внутреннего законодательства, поэтому нам нужно перенимать опыт в этой сфере у других более развитых стран.
Как защититься от коронавируса: общие правила ВОЗ
Совсем недавно Всемирная организация здравоохранения опубликовала 8 правил защиты от коронавируса. «Они работают не только в плане коронавируса, но и при многих других вирусных инфекциях», — отмечает Евгений Комаровский. Итак:
- Чаще мойте руки водой с мылом. Намыливать кожу нужно не менее 20 секунд. Пользуйтесь спиртовыми салфетками, если помыть руки негде.
- При кашле и чихании прикрывайте рот и нос. Но не рукой, а либо согнутым локтем, либо кусочком ткани. Если деваться некуда, и вы чихаете в руки, то постарайтесь этими руками больше ничего не касаться. Ткань или салфетку, в которую вы чихнули или высморкались, немедленно выбрасывайте, руки продезинфицируйте (см. пункт 1).
- Соблюдайте дистанцию, особенно если видите человека с явными признаками вирусной инфекции (красные глаза, отекший нос, «шмыгание», кашель и т.д.). От такого человека следует держать дистанцию минимум в 1 метр.
- Не прикасайтесь к носу и глазам. Ваши руки – главный источник инфекции.
- Сообщите вашему врачу немедленно, если вы были в Китае или общались с теми, кто приехал из Китая, и после этого у вас возникли проявления острой респираторной вирусной инфекции (особенно следует обратить внимания на повышенную температуру и затрудненное дыхание).
- Если после возвращения из Китая у вас наблюдаются признаки вирусной инфекции, дожидайтесь врача дома и ни с кем не контактируйте.
- Избегайте посещения рынка, где продаются живые животные, особенно отловленные в дикой среде.
- Избегайте употребления в пищу сырых и недоваренных продуктов животного происхождения.
Последние два пункта особенно актуальны для путешественников. Напомним, впервые коронавирус возник среди торговцев животными на рынке в Ухане. Согласно самой «рабочей» версии, инфицирование произошло от рукокрылых (летучих мышей), однако не напрямую, а через употребление в пищу промежуточного носителя – животного, которое было заражено летучей мышью. Предполагается, что таким животным стал безобидный ящер панголин. Несмотря на то, что зверек занесен в Красную книгу и находится на грани исчезновения, в Китае на них продолжают охотиться ради мяса и ценной чешуи.
Если коллега заболел коронавирусом, нужно ли остальным ходить на работу в офис?
К каждому случаю медики будут подходить индивидуально. Это зависит от того, насколько активно себя вел заболевший коронавирусом, с кем контактировал, какая в здании вентиляция, объясняет заместитель главного врача по эпидемиологии Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Ирина Глинская.
Несомненно одно — пациента с коронавирусом госпитализируют в инфекционку, офис продезинфицируют, а за его коллегами будут вести медицинское наблюдение (за кем-то в больнице, а кто-то будет весь инкубационный период, а это 14 дней, дома под наблюдением медиков амбулаторно).
Профилактика коронавируса у человека в 2020 году
Чтобы правильно организовать профилактические мероприятия важно знать, как распространяется возбудитель и что представляет угрозу. Первоисточником китайского вируса 2019-nCoV (COVID-2019 — официальное название) предположительно стали дикие или домашние животные
Ученые склоняются, что первое заражение произошло при контакте человека с летучей мышью. Поэтому профилактика коронавируса включает ограничение взаимодействий с чужими животными и употребления в пищу мяса диких зверей.
От человека к человеку инфекция передается воздушно-капельным и фекально-оральным путем. В большом количестве возбудитель содержится в естественных выделениях носоглотки, рвотных массах, фекалиях больного животного или человека. От того, каким путем вирус 2019-nCoV проникает в организм, зависит развитие инфекционного процесса. При воздушно-капельном заражении – больше выражены респираторные симптомы, при фекально-оральном пути передачи – желудочно-кишечные поражения.
Меры профилактики коронавируса у взрослых
Профилактические мероприятия у взрослых людей включают такие рекомендации:
Поддерживайте чистоту всех поверхностей в доме и офисе, регулярно проводите влажную уборку и проветривание помещений;
Следите за чистотой рук, для проведения гигиенических процедур используйте средства дезинфицирующего действия;
Старайтесь не прикасаться руками к губам, глазам, слизистой оболочке носа. Делать это можно только после мытья рук. Ученые говорят, что люди неосознанно совершают такие прикосновения не менее 15 раз в час;
Приобретите в аптеке дезинфицирующее средство с распылителем (в форме спрея) и носите его всегда с собой. Это поможет организовать профилактику коронавируса, где бы вы ни находились.
Старайтесь готовить еду самостоятельно или есть в проверенных заведениях общественного питания. Не покупайте сомнительный фаст-фуд, особенно блюда, содержащие мясо;
Не употребляйте пищу из одной упаковки с другими людьми (орешки, чипсы, конфеты печенье). Отдавайте предпочтение снекам и продуктам в герметичной индивидуальной упаковке
Также нельзя пить напитки из одной бутылки с другими людьми;
Очень важно соблюдать правила профилактики коронавируса при посещении общественных мест. Особенно это касается мест скопления большого числа иностранцев
К таким местам относят аэропорты, вокзалы, общественный транспорт, спортивные арены. В таких местах лучше носить медицинскую маску или прикрывать рот и нос чистой салфеткой;
Пока эпидемия не подавлена, старайтесь не здороваться за руку и не целоваться при встрече с малознакомыми людьми. Эти нормальные меры профилактики коронавируса не должны восприниматься окружающими, как проявление пренебрежения;
Внимательно относитесь к чистоте поверхностей гаджетов и электроники — экран смартфона, пульты дистанционного управления, клавиатура и мышь компьютера и т.д.;
Убедитесь, что каждый член семьи пользуется своим индивидуальным набором для гигиены – зубная щетка, полотенце, расческа, белье и т.д.
Среди мер обязательной профилактики врачи указывают ношение медицинских масок. Однако эффективность защиты маски зависит от соблюдения правил ее использования. Чтобы ограничить контакт вирусного возбудителя со слизистыми оболочками ротовой полости и носа, зазор между лицом и маской должен быть минимальным
Нельзя прикасаться к маске руками во время использования. После каждого использования, важно менять медицинские маски. Повторное использование таких средств профилактики и передача их другим людям категорически запрещены
Меры профилактики коронавируса у детей
Главное, что нужно сделать родителям – провести беседу с детьми на тему опасности заражения и важности профилактики коронавируса. Дети школьного возраста должны понимать, насколько серьезная угроза возникает при несоблюдении правил гигиены рук и поверхностей
К другим мерам профилактики коронавируса у детей врачи относят:
- комплексное укрепление иммунитета ребенка – полноценное питание, прием витаминов, физическая активность, закаливание;
- ограничение контактов с больными людьми;
- отказ от посещения лечебных учреждений без необходимости;
- временное ограничение посещения мест массового скопления людей.
При появлении первых признаков респираторных заболеваний у ребенка, немедленно обратитесь к врачу. Случаи заражения детей и подростков уже официально зафиксированы. Однако врачи отмечают, что летальных исходов среди детей не было. Это значит, что ключевую роль в лечении и профилактике коронавируса нужно отводить собственному иммунитету ребенка.
Китайский Коронавирус в России. Как укрепить иммунную систему?
- Для того чтобы не попасть в плен любых вирусов или вирусных заболеваний, которые всегда гнездятся зимой, первое – это закаливание. Ежедневный прием холодной воды с головой, лучше для этого подходит ванна с головой 5-10 секунд.
- На втором месте стоит холодный душ. Идеально прорубь или купель, но не у всех она есть особенно в городе. Утром проснулись, и после выхода из-под теплого одеяла сразу ныряете в холодную ванну. Не надо бояться простуды. За 5 -10 секунд невозможно заболеть, даже находясь в ледяной купели 0 градусов.
- Для того, чтобы вас или ваш организм не посетил ни какой вирус, особенно в зимнее время – это активизировать красный костный мозг, который вырабатывает как молодые эритроциты, так и молодые лимфоциты. То есть они фактически моделируют иммунную систему.
Как это сделать?
Необходимо делать упражнения, активизирующие красный костный мозг, который находится внутри позвоночника и крупных трубчатых костей. Это регулярная силовая гимнастика, силовые упражнения типа отжимания и приседания. Делать надо десять раз по 10=100 раз или десять раз по 5 = 50 раз. Это минимум, но регулярно, тогда вы будете всегда иметь свежую кровь для борьбы с любой инфекцией, как вирусной, так и общей инфекцией, которая попадает в наш организм.
Если у вас ослабленный или просто не тренированный организм, то отжимания начните от стены или стола. Путь будет вам по силам, но регулярно.
По мере укрепления организма постепенно перейдете на отжимания от пола.
Помните! Лучше предотвратить инфекционное или вирусное поражение, чем ждать, когда она на вас заползет. Тогда не надо будет надевать на себя эти бестолковые маски, которые фактически поглощают то, что выдыхаешь.
Поэтому, если хотите избежать вирусной инфекции, укрепляйте тело физически и психологически, погружаясь холодную ванну, лучше и утром после сна, и перед сном вечером.
Пожилым людям лучше не выходить на улицу без надобности
Старикам лучше не выходить из дому, поскольку риск заболеть коронавирусом больше всего у этой возрастной категории. Так считает профессор, заведующий кафедрой детских инфекционных болезней НМУ им. Богомольца Сергей Крамарев.
«В первую очередь от коронавируса страдают люди пожилого возраста, то есть те, кому по классификации ВОЗ за 75. В этом возрасте, каким бы человек здоровым ни был, иммунная система падает. Возрастным людям нужно избегать массового скопления людей – меньше ходить на рынки, магазины», – считает Крамарев.
Но если все-таки есть необходимость выйти, врач советует до и после посещения общественных мест обрабатывать нос.
«До выхода на улицу я бы посоветовал смазывать слизистую носа специальными препаратами, которые покроют слизистую и не дадут вирусу проникнуть внутрь. А после улицы нужно промывать нос солевым раствором. Мыть руки нужно тщательно – дезинфицирующими растворами или просто мылом. И не трогать глаза, нос, рот грязными руками», – советует Крамарев.
Новости
Госпитализированному с «коронавирусом» на Закарпатье поставили диагноз
Детей пока не включают в группу риска, но для профилактики врач рекомендует соблюдать те же меры. «Пока еще не изучена причина того, что среди пострадавших нет детей. И даже если малыши и подростки инфицированы, они, по данным китайских медиков, не болеют. Однако я все же рекомендовал бы несовершеннолетним воздержаться от посещения общественных мест и соблюдать правила гигиены», – рекомендует Крамарев.
Он также советует всем на время отказаться от поездок в страны, где есть очаги коронавируса. «Уже названы много стран, где есть больные. Поскольку об этой болезни еще никто в мире толком ничего не знает, трудно спрогнозировать, когда закончится эта беда», – говорит врач.
Что такое коронавирусы
Коронавирусы — это члены целого семейства вирусов, способных вызывать респираторные и кишечные заболевания у людей и животных.
Своё название коронавирусы получили из‑за специфической формы оболочки. Её белковая структура под микроскопом напоминает солнечную корону.
Фото: deepadesigns / Shutterstock
С этими вирусами наука знакома ещё с 1960‑х. Большинство из них вполне безопасны . Они вызывают обычную простуду, которая легко переносится и быстро лечится простейшими методами — отдыхом, обильным питьём и безрецептурными препаратами. Большинство, но не все.
Некоторые коронавирусы дают серьёзнейшие осложнения. Тому примером — печально известное заболевание SARS Коронавирусы и острые респираторные синдромы (MERS и SARS) (оно же ТОРС — тяжёлый острый респираторный синдром), которое бушевало в Азии, и в частности в Китае, в 2002–2003 годах.
Его возбудитель, коронавирус SARS-CoV, не только поражал верхние дыхательные пути, но и крайне быстро разрушал лёгочные альвеолы — пузырьки в лёгких, которые при вдохе наполняются воздухом и передают кислород в кровь. Человек погибал от быстро развивающегося кислородного голодания органов и тканей.
Всего было зарегистрировано свыше 8 000 заболевших, из них умер примерно каждый десятый. В историю SARS вошёл под названием атипичной пневмонии.
В 2004‑м вспышка заболевания была подавлена. И с тех пор SARS не давал о себе знать. Но учёные уже тогда обнаружили, в чём главная опасность коронавирусов.
Почему зимой мы болеем?
Вы, наверное, замечали, что с началом зимы ухудшается здоровье? По статистике, в зимнее время процент смертельных исходов болезней увеличивается. Также увеличивается процент «внезапных смертей». Это не случайно. Почему это происходит, и как постараться этого избежать?
Глобальные экологические изменения, погода сейчас способствуют распространению и заражению всевозможными вирусными заболеваниями.
Но помимо чисто вирусной угрозы срабатывает и психологический фактор. Вот вы выходите на улицу, а одеты не как зимой, а как ранней осенью. Такая погода очень опасная, почему потому что очень высокая влажность, низкая температура идеальные условия для размножения любых микроорганизмов, которые вот как раз в такой среде нормально развиваются.
Многие еще жалуются на общее плохое самочувствие, депрессию, происходит обострение разных болячек.
Люди стали мало гулять, бывать на свежем воздухе, на солнце. Это тоже способствует плохому самочувствию и настроению. Когда человек воспринимает солнечный свет, включаются определенные процессы в организме по выработке определенных веществ.
Стоит ли носить маску и кому?
Маску должны носить заболевшие, те, у кого есть даже небольшие симптомы ОРВИ, в том числе и чихание. Здоровым людям маску нужно носить, только если они ухаживают за зараженным вирусом. Если вы боитесь заразиться коронавирусом, гораздо важнее соблюдать правила гигиены.
Если у вас есть симптомы ОРВИ и вы надели маску, нужно правильно ею пользоваться. Во-первых, нужно аккуратно закрыть ею нос и рот и закрепить так, чтобы уменьшить зазор между лицом и изделием. Во-вторых, во время использования к маске нельзя прикасаться, а если вы притронулись к уже использованной маске — следует помыть руки.
Китайский коронавирус в России. Почему важно повышать резистентность организма?
Для выживания в современном мире надо приспосабливаться к изменениям окружающей среды. Резистентность организма или способность организма выживать и приспосабливаться к изменениям, в том числе и условиям внешней среды, заложено генетически в каждом из нас. Но так получилось, что последние несколько сотен лет человек живет в искусственных условиях. Поэтомуестественные защитные механизмы организма, которые должны нас защищать, находятся в заснувшем регрессивном состоянии.
Немаловажным моментом является то, что мы их не включаем, не тренируем. Они должны быть в постоянной готовности, как все в организме. Постоянно должны подвергаться легкому стрессу-тренингу.
Все знают, что человеку любой профессии важно поддерживать свой профессиональный уровень. Если спортсмен перестал тренироваться, то он сразу видит, что мышцы опадают, уменьшаются в объеме, уменьшается их сила
То же самое происходит и с нашим мозгом, с нашими защитными функциями. Иначе, организм должен подвергаться определенной тренировке, чтобы защитные функции находились в активном состоянии.
Китайский Коронавирус в России: это правда или миф?
Последние недели СМИ активно обсуждает ситуацию с коронавирусом в Китае. Может ли Китайский Коронавирус распростариться в России? Ряд известных ученых считают, что это очередной миф, которым пугают население земли. Это такой же вирус как птичий, свиной грипп. Но грипп есть всегда!
Ежегодно для того, чтобы фармакологические концерны получали огромные доходы, нужно, чтобы люби через мед.учреждения получали разные вакцины. И чтобы этот процесс проходил беспрепятственно – надо сначала запугать, и предложить решение в виде вакцин.
Нужно всегда быть настороже по отношению ко всем вирусным заболеваниям, которые вокруг нас существуют. Чтобы противостоять им надо конечно укреплять иммунную систему.
Как передается инфекция?
Медики подчеркивают, что механизм распространения коронавируса похож на механизм распространения гриппа. Вы имеете шанс заразиться, если вирус попал на ваши слизистые, в нос, на слизистую глаз или в ротовую полость.
Также важно помнить, что вирус находится во всех выделениях человека. Рекомендовано быть особенно аккуратным — если рядом с вами находятся взрослые ли дети, которые чихают и кашляют, у которых повышена температура тела
Поэтому особенно важно опрятно посещать общественные места, общественные туалеты, больницы, места большого скопления людей, общественный транспорт. Помните, что максимальное количество инфекции содержится на ручках дверей общественных заведений и больниц
Всегда мойте руки после их посещения.
Во время эпидемии желательно пользоваться масками в общественных местах
Причем ими важно пользоваться, когда вы здоровы, а особенно — когда у вас появились первые симптомы вирусной инфекции. На улице нет смысла пользоваться маской, ведь вирус не распространяется с потоками воздуха
Также важно, помнить — чем сильнее ваш иммунитет, тем выше вероятность, что ваш организм правится с попавшим в него вирусом, поборет его. Правильный образ жизни, свежий воздух, занятия спортом, рациональное питание, закаливание — повышают иммунитет, помогают бороться с инфекциями и противостоят болезням
Профилактика коронавируса
Лучшее, что вы можете сделать — поднимать иммунитет благодаря здоровому образу жизни и придерживаться профилактических мероприятий, таких как:
- регулярное мытье рук с мылом;
- ограничение пребывания в общественных местах;
- термическая обработка продуктов перед употреблением;
- избегание тесного контакта со всякой личностью, проявляющей симптомы респираторных заболеваний таких, как кашель и чихание;
- избегание контактов с животными.
Будьте здоровы и вовремя обращайтесь к лечащему врачу!
Александр Гришаков — юрист, адвокат, управляющий партнер Юридической компании «Grishakov Law Company». Эксперт в областях — медицинского права и фармацевтики, медицинского туризма, трудового законодательства, фармацевтики, страхования, государственного управления, интеллектуальной собственности, IT, налогового права, лицензирования лекарственных средств и медицинских учреждений и др.
Соавтор приказов МОЗ Украины, участник рабочих групп и слушаний по внесению изменений в законодательство, входит ТОП-10 Лучших юристов Украины в сфере медицины/фармации по версии «Выбор клиента» (2018г.). Коуч, спикер и аналитик. Частный гость ведущих ТВ-каналов и радио Украины.
Главный редактор