L-Carnitine от MyProtein
L-Carnitine от MyProtein представляет собой Л-карнитин в чистом виде. Употребление спортивного препарата приводит к улучшению рельефа мускулатуры и уменьшению жировой прослойки.
Атлеты чаще всего пьют Л-карнитин, выпускаемый MyProtein, в период подготовки к соревнованиям. Не меньшей популярностью добавка пользуется и у тех, кто желает избавиться от лишнего веса.
В отличие от средств на основе эфедрина либо кофеина, она не оказывает побочных явлений на нервную систему, а после курса нет риска отката.
Эффекты от приема
Добавка оказывает многостороннее положительное воздействие на организм человека:
- уменьшает процент подкожного жира за счет чего улучшается рельефность;
- повышает энергетические запасы и стимулирует мозговую деятельность;
- ускоряет жиросжигающие процессы в организме;
- уменьшает уровень вредного холестерина.
Еще одним важным положительным свойством чистого Л-карнитина является то, что она положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Состав L-Carnitine от MyProtein
Дозировка препарата составляет две капсулы. Онa содержит 100 мг активного действующего вещества. Ничего лишнего в составе нет. Никаких красящих веществ, ароматизаторов и прочей химии.
Как принимать
Суточная дозировка, рекомендуемая производителем, составляет две порции. Лучшим временем для приема добавки является утро и сорок минут до начала занятий. Предположение о том, что большее количество вещества усилит получаемый эффект ошибочно. Исследование доказали, что увеличение дозировки до двух грамм карнитина никак не сказывается на мощности оказываемого добавкой действия.
Это не означает, что воздействие Л-карнитина нельзя повысить. Сделать это возможно при совместном приеме данной добавки с другими средствами, направленными на сжигание подкожного жира и прорисовки рельефа либо снижение потери мышечной массы. Специалисты производителя L-Carnitine советуют принимать его, в зависимости от поставленных целей, со следующими средствами:
- BCAA аминокислотами для повышения показателей производительности на занятиях, улучшения восстановительных процессов, уменьшения потери мышечной массы и катаболизма.
- Impact Whey Protein, представляющим собой сывороточный протеин, который сохраняет мышечную массу и снижает прослойку кожного жира.
- Omega 3 жирными полезными кислотами, которые улучшают спортивные результаты, ускоряют жиросжигающие процессы, делают рельеф более выраженным, улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы.
- Alpha Men (витаминно-минеральным комплексом), помогающим поддержать и укрепить здоровье, а также восполнить недостаток микроэлементов.
Общая продолжительность курса добавки составляет от четырех до пяти недель. Далее, обязательно следует делать перерыв не меньше нескольких месяцев. Если проигнорировать данную рекомендацию, то собственный карнитин в организме начнет вырабатываться в меньшем количестве. В остальном никаких побочных эффектов и вреда от приема добавки нет.
Отзывы
Бодибилдеры на специализированных форумах в большинстве случаев пишут о добавке в положительном ключе. Они отмечают высокое качество, эффективность, удобную форму для приема (таблетки).
Спортсмены, которые тренируются длительное время, отмечают, что наибольший эффект L-Carnitine демонстрирует при совместном употреблении с аминокислотным комплексом BCAA. Это позволяет еще больше снизить потерю мышечных волокон.
Если сочетать добавку с другими сжигателями жира, то можно добиться большей потери подкожного жира.
Жиросжигатели от MyProtein
Отзывы о трех продуктах бренда MyProtein, которые предназначены для тех, кто хочет похудеть, а именно об L-Карнитине, CLA и Thermopure.
Начнем с того, что к разнообразным жиросжигателям я отношусь скептически, то есть я знаю, что вкупе с правильным питанием и физическими упражнениями они и вправду работают, но насколько велик их вклад в процесс сжигания жира, я затрудняюсь ответить.
Наверное, вы уже наслышаны о том, что в интернет магазине MyProtein.ru очень часто проводятся довольно щедрые акции на определенные категории товаров + можно использовать скидочные коды (найдете здесь http://free-coupons.
Обратите внимание
ru/category/myprotein-ru). Так вот, во время одной из таких акций, я все-таки решил купить на пробу L-Карнитин, CLA и Thermopure (в каждой по 180 шт. таблеток/капсул), которые обошлись мне примерно в 3000 рублей.
Далее о них чуть подробнее:
MyProtein L-Карнитин
В последние годы спортивная добавка под названием L-Карнитин пользуется огромной популярностью в фитнес-индустрии, как средство способствующие сжиганию нежелательных жировых отложений. Его популярность обусловлена тем, что он рабочий, имеет относительно невысокую стоимость, безвреден и не имеет побочных эффектов (только если при индивидуальной непереносимости).
MyProtein L-Карнитин от препаратов других производителей отличается разве что более низкой ценой, в остальном – все как у всех.
MyProtein CLA
CLA (конъюгированная линолевая кислота) помогает уменьшить подкожный жир, увеличить энергию, положительно влияет на рост мышечных клеток и способствует общему улучшению здоровья и т.п.
В одной мягкой гелевой капсуле содержится 800 мг конъюгированной линолевой кислоты (получена из шафрана). Также как и предыдущий вариант, MyProtein CLA может похвастаться своей ценой.
MyProtein Thermopure
Thermopure был специально разработан для того, чтобы стимулировать потерю лишнего веса.
Основным ингредиентом является экстракт зеленого чая, благодаря которому в меньшем количестве усваивается жир и достаточно сильно ускоряется скорость сжигания жира для получения энергии.
Также в состав Thermopure входят несколько компонентов (кофеин, кетоны малины и кайенский перец), формирующие сильную термогенную смесь. Еще добавлены пару аминокислот, витамины B6 и B12, пиколинат хрома и т.д.
, которые нужны для борьбы с небольшими побочными действиями, лучшего усвоения и подавления апетита.
Важно
Конечно, все это вы могли прочитать и на страницах с описанием товаров. Поэтому, я выскажу свое мнение относительно этих жиросжигателей. Во-первых, эти препараты действительно помогут похудеть, говорю вам это из личного опыта.
Они идеально подойдут вам, если вы хотите скинуть за месяц около 2-5 килограмм (зависит от того, насколько вы запустили свое тело), при этом без вреда для здоровья, в отличии от более сильных жиросжигателей. Во-вторых, результат будет виден только при создании условий для сжигания жира, то есть необходимо больше двигаться и меньше кушать.
Не думайте, что достаточно просто ежедневно выпивать «волшебные таблетки» и результат не заставит себя долго ждать. К сожалению, это не так.
MyProtein L-Carnitine
Все именитые производители спортивного питания имеют в своей линейке продукты на основе Л-карнитина. Исключением не стала всемирно известная английская компания МайПротеин, в ассортименте которой присутствует добавка с названием MyProtein L-Carnitine. Далее в статье речь пойдет именно о ней.
Л-карнитин синтезируется человеческим организмом из двух аминокислот: метионина и лизина. Для лучшей выработки организму требуется качественное сбалансированное питание с достаточным содержанием животного белка, но во время строгой диеты не всегда есть возможность поглощать немалое количество мяса. Вот именно в такие моменты пользу этой спортивное добавки тяжело переоценить.
Многие утверждают, что Л-карнитин это жиросжигатель, но это не совсем так: на самом деле вещество перебрасывает жировую ткань в митохондрии мышц, где она превращается в энергию при физических нагрузках. Поэтому для эффективной борьбы с лишним весом в организме не должен быть недостаток этого компонента.
Чем полезен
Вещество оказывает антиоксидантное, нейропротекторное, антитиреоидное и антигипоксическое действие, стимулирует регенерацию тканей, предотвращает появление остеопороза и апоптоза. Особого внимания заслуживают анаболические функции Л-карнитина: у людей, принимающих его, уменьшается количество жира и увеличивается сухая мышечная масса.
Ко всему прочему, Л-карнитин способствует:
- увеличению физической и умственной энергии;
- детоксикации;
- повышению устойчивости к стрессу;
- защите сердца и сосудов;
- снижению вредного холестерина.
Вещество используется спортсменами для повышения общей и специальной выносливости в аэробных (плавании, беге, гребле) и анаэробных (культуризме, пауэрлифтинге) видах спорта. Максимального результата можно достичь, сочетая прием добавки с соблюдением специальной диеты.
Состав, форма выпуска
В одной порции L-Carnitine производства MyProtein (2 капсулы) содержится 1000 мг Л-карнитина. Многие отдают предпочтение этой добавке, т.к. она полностью свободна от ароматизаторов, красителей и прочих вредных компонентов. Дополнительным бонусом является безопасность для здоровья и полное отсутствие побочных эффектов (разумеется, при соблюдении рекомендаций по употреблению).
Таблетки не имеют вкуса, выпускаются в баночках по 90 и 180 штук.
Как принимать
Многие начинающие спортсмены задаются вопросом, как принимать Л-карнитин. На самом деле порядок приема зависит от организации тренировочного процесса.
В дни тренировок рекомендуется принимать по 4 таблетки в сутки: 2 после пробуждения на голодный желудок и 2 перед тренировкой. В дни, свободные от физической активности, следует принимать по 2 таблетки перед завтраком и обедом.
Желательно, чтобы между приемом таблеток и приемом пищи прошло 30 минут.
Обратите внимание: Л-карнитин предназначен для курсового приема в течение двух-шести месяцев. После окончания очередного курса рекомендуется выдержать паузу от двух недель до несколько месяцев.
Для достижения максимального эффекта MyProtein L-Carnitine сочетают с такими добавками, как:
- CLA. Конъюгированная Линолевая Кислота является одной из самых популярных добавок в спортивной индустрии. Принимать CLA рекомендуется по 2 капсулы трижды в сутки (всего 6). Делать это нужно во время еды.
- Thermopure. Предназначен для увеличения энергии, внимания и концентрации на процессе тренировки. Содержит кофеин, витамины В12 и В6, поддерживает метаболизм макронутриентов. Может применяться атлетами, бодибилдерами и теми, кто нуждается в ключевых минералах и нутриентах для поддержания выносливости и работоспособности. В дни тренировок Thermopure принимают по 3 капсулы за полчаса до занятия, а в обычные дни эту дозировку распределяют на три приема.
Купить перечисленные спортивные добавки можно в официальном интернет магазине бренда MyProtein. Производитель регулярно проводит акции, благодаря которым приобрести нужную добавку можно по довольно привлекательной цене. Для получения дополнительной скидки можно использовать специальные купоны.
Отзывы
В большинстве случаев покупатели оставляют положительные отзывы об этих таблетках. К преимуществам препарата относят эффективность, доступную цену, высокое качество, и удобную таблетированную форму.
Можно сказать, что MyProtein L-Carnitine является незаменимой добавкой для многих спортсменов, ответственной за повышение выносливости, прирост сухой мышечной массы и уменьшение жировых отложений. Хотя обязательно нужно упомянуть о том, что без правильного питания и постоянных тренировок толку от него абсолютно никакого.
Подпишитесь и первыми узнавайте о новых статьях
Myprotein Kazakhstan
5
Отличный рабочий продукт! Повышение выносливости, снижение подкожной жировой прослойки. Есть одно «НО» — эффективен ТОЛЬКО при занятиях спортом! Отлично сочетается с AAKG, протеином, BCAA.
Данный продукт отлично сочетается с:
AAKG, BCAA, протеин
Помогло ли это вам?
Да (10)
Нет (2)
Сообщить об этом отзыве
5
Приобрел баночку 180 капсул.
Раньше пробовал лкарнитин и в капсулах, и в жидкой форме, разницы не заметил, но в капсулах удобней! По вопросу «работает или нет?» скажу только, что эффект такой же, как от любого другого карнитина, который я пробовал.
Работает только при физических нагрузках. Плюс этого карнитина?-цена, качество как и должно быть у лкарнитина. Советую.
Данный продукт отлично сочетается с:
BCAA, водой.
Помогло ли это вам?
Да (9)
Нет (2)
Сообщить об этом отзыве
5 Совет
Однозначно рабочий карнитин. Подходит для большего потоотделения во время тренинга. Самое главное, что цена в 2 раза ниже, чем у аптечного.
Помогло ли это вам?
Да (0)
Нет (2)
Сообщить об этом отзыве
5
Отличный Л-Карнитин! Однозначно рабочий! Жир медленно, но верно уходит, пью по 2 таблетки за 30 минут перед тренировкой. Обращаю внимание, работает только при физических нагрузках!!!
Данный продукт отлично сочетается с:
Водой
Помогло ли это вам?
Да (2)
Нет (0)
Сообщить об этом отзыве
5
Принимаю за 15-20 минут до трени. Прибавляет энергии из жировых запасов.
Данный продукт отлично сочетается с:
запиваем водой, CLA, омега 3, жиросжигателями и кофеином.
Помогло ли это вам?
Да (0)
Нет (1)
Сообщить об этом отзыве
5
Препарат работает. Принимал по 2 таблетки за полчаса до тренировки. Повышался запас энергии и потел поболее. Чудесных результатов не ждите от Карнитина. Да вообще супер результатов ни отчего не ждите:) Работает только при соблюдении низко углеводной диеты и выполнении хороших мощных тренировок. Банку выпил, счас еще заказал, жду.
Данный продукт отлично сочетается с:
Со всем
Помогло ли это вам?
Да (4)
Нет (0)
Сообщить об этом отзыве
4
Нормально работает при интенсивных тренировках, вот дозу подбирать индивидуально надо по ощущениям. Лично Я две таблетки перед тренировкой и одно во время, работает в общем, думаю что со временем надо повышать будет дозу. Отличный продукт.
Данный продукт отлично сочетается с:
С Impact Whey Isolate
Помогло ли это вам?
Да (2)
Нет (0)
Сообщить об этом отзыве
5
Великолепный продукт.Пью по 2 за 30 мин до тренировки. Вес заметно снижается.
Но к дозировке привыкла быстро, хочется повышать)) При первом приеме было ощущение сильного сердцебиения и расширение зрачков- «эффект бешеных глаз» )) но чувствовала себя хорошо.
Капсулы большие, еле в рот помещаются, привыкнуть надо. Всем советую попробовать.
Данный продукт отлично сочетается с:
водой
Помогло ли это вам?
Да (1)
Нет (0)
Сообщить об этом отзыве
5
Хорошая дозировка, пью 2 таблетки перед тренировкой. Эффект есть.
Данный продукт отлично сочетается с:
водой
Помогло ли это вам?
Да (3)
Нет (1)
Сообщить об этом отзыве
5 Обратите внимание
Отличные капсулы! Принимала их перед едой или тренировкой ( за 40 минут до). В итоге, производительность реально выше, пот течёт ручьём. Могу сказать, что вес уходит быстрее, когда принимаешь Л-карнитин. Проверено дважды!
Помогло ли это вам?
Да (11)
Нет (3)
Сообщить об этом отзыве
Myprotein L-Carnitine (180 таб.)
Если вам нужен эффективный препарат с Л-карнитином по наиболее привлекательной цене, то мы можем предложить купить Myprotein L-Carnitine (180 таб.) уже сейчас, воспользовавшись каталогом. Помимо этого, в интернет-магазине спецпитания zel-sport-pit.
ru мы собрали внушительный перечень различных средств для диеты, фитнеса и спорта. Доставка заказов почтой и курьерскими службами производится вовсе регионы России.
Совершить покупку и получить заказ лично можно, посетив наши филиалы, которые действуют в Москве, Мытищах и Зеленограде.
О продукте myprotein l-carnitine
Л-карнитин синтезируется внутри печени человека в определённых количествах из двух аминокислот, а именно: лизина и метионина, после чего он попадает в кровь и доставляется по всему телу для дальнейшего использования. Повысить концентрацию этого вещества в мышечных тканях и других внутренних органах поможет вам специальное средство, разработанное профессионалами компании Myprotein.
Л-карнитин обеспечивает целый ряд положительных эффектов, позволяя снизить интенсивность проявления возрастных изменений, укрепляя здоровье сердечно-сосудистой системы и в целом улучшая самочувствие. Воздействия продукта были многократно исследованы независимыми экспертами по всему миру, что позволяет смело говорить, что каждый эффект карнитина полностью доказан и не является плацебо.
Специальные добавки с карнитином широко используются в спорте, благодаря тому, что они повышают производительность тренировок и способствуют более быстрой борьбе с жировыми отложениями, одновременно повышая энергетический потенциал организма в целом.
Также действенность карнитиновых добавок была доказана при лечении болезни Альцгеймера, депрессивных состояний, в том числе диабетического характера, а также целого ряда других расстройств нервной системы.
Многочисленные тестирования показали, что даже превышающие установленную норму дозировки Л-карнитина не вызывают никаких побочных эффектов или негативных последствий, что делает продукт максимально безопасным для всех потребителей. Отзывы о Myprotein L-Carnitine (180 таб.
), оставленные теми, кто уже пользуется средством, помогут получить дополнительные данные об индивидуальном воздействии препарата и составить на их основе более развёрнутое представление перед приобретением.
В качестве альтернативы предлагаем рассмотреть продукцию от других известных производителей:
GeneticLab Nutrition L-Carnitine Concentrate (1000 мл.). Жидкий концентрат с карнитином, готовый к употреблению.
aTech Nutrition L-Carnitine Concentrate 3000 (500 мл.). Приятный напиток с легкоусвояемым карнитином.
Важно
L-тартрат-L-карнитин, микрокристаллическая целлюлоза (наполнитель), карбонат кальция DC 90% (наполнитель), стеарат магния (разрыхлитель), диоксид кремния (разрыхлитель), гидроксипропилметилцеллюлоза (глазурь), глицерин — растительный (глазурь), карнаубский воск (глазурь).
Не содержит искусственных красителей, консервантов, дрожжей, глютена, крахмала и лактозы. Никаких добавлений сахара и соли. Никаких ГМО.
В каждой порции (2 капсулы):
L-карнитин: 1000мг
Хотите разобраться с тем, как принимать Myprotein L-Carnitine (180 таб.)? Производитель рекомендует употреблять по две таблетки специального средства от одного до двух раз ежедневно. Наиболее подходящее время приёма – утром и днём вместе с едой.
MyProtein | Acetyl L Carnitine 250 грамм | Купить | Отзывы
Myprotein® — зарегистрированная торговая марка компании из Великобритании «Myprotein limited». Предприятие входит в число участников Европейского Альянса Специалистов по Спортивному Питанию (European Specialist Sports Nutrition Alliance) и является общепризнанным лидером в разработке и производстве товаров этой группы.
В лабораториях компании постоянно ведется работа над разработками новых улучшенных формул спортивных пищевых добавок, которые должны одинаково подходить всем спортсменам, занимающимся силовыми видами спорта, и учитывать одновременно индивидуальные особенности и возможности организма каждого.
В производстве спортивного питания компания делает акцент на использование натуральных природных ингредиентов. В производстве использована максимальная гибкость в выборе форм препаратов: таблетки, капсулы, порошки – вы можете выбрать препарат в самой удобной для вас форме и количестве в одной упаковке.
для наиболее эффективной и экономически выгодной покупки.
Компания успешно выпускает на рынок большое количество наименований препаратов, объединенных под брендом Myprotein®.
Все изделия проходят тщательный контроль на всех этапах их создания – от качества исходного сырья до упаковки и отслеживаются производителем после их реализации оптовым покупателям.
100% Acetyl L Carnitine
Myprotein Acetyl L Carnitine (ALCAR) – вещества, получаемые из аминокислот лизина и метионина.
Его присутствие на очень высоком уровне необходимо для тканей, которые используют жирные кислоты как основные источники питательной энергии – в мышечных тканях скелета и в сердечной мышце.
L Карнитин и Ацетил-L-Карнитин поддерживают потребности клеток мышечных тканей в питательных веществах и обладают регенерирующими свойствами.
Последствия дополнительного употребления MyProtein Acetyl L Carnitine кроме как из естественных источников в основных продуктах питания в качестве дополнительной пищевой добавки исследованы официальной медициной.
Доказано их положительное влияние на увеличение физической работоспособности, содействие снижению лишнего веса, при лечении болезней Альцгеймера и Паркинсона, при диабетической депрессии и многих других неврологических расстройствах.
Совет
Препарат отлично влияет на возможность увеличения физических нагрузок в тренировочных процессах при занятиях силовыми видами спорта.
В качестве диетической добавки MyProtein Acetyl L Carnitine мы рекомендуем потреблять 500 мг, от 1 до 3 раз в день, разбавленным в желаемом количестве воды, молока или фруктового сока. Выпивать полученную смесь следует сразу после перемешивания.
После родов мое тело потеряло свою форму и я вернулась к спорту. Уже месяц я привожу себя в порядок. Мой тренер рассказал мне о спортивном питании. Облазив весь интернет я решилась на заказ «MyProtein Acetyl L Carnitine». Пью его вместе с соком. Это средство реально помогает! Уже даже не представляю занятия спортом без протеина. Протеин обошелся мне в 367 грн по акции.
После родов мое тело потеряло свою форму и я вернулась к спорту. Уже месяц я привожу себя в порядок. Мой тренер рассказал мне о спортивном питании. Облазив весь интернет я решилась на заказ «MyProtein Acetyl L Carnitine». Пью его вместе с соком. Это средство реально помогает! Уже даже не представляю занятия спортом без протеина. Протеин обошелся мне в 367 грн по акции.
Это мой первый опыт в принятии подобных препаратов, и он реально помог запустить перемены в организме! Скорее всего, закажу еще.
Покупал для себя муж, пьет перед тренировками по футболу, и мне начал давать, так же перед тренировками, только по аэробике. Не могу сказать, что влияет на вес, так как он у меня нормальный, а вот сил во время тренировок придает, теперь полтора часа занимаюсь и даже не устаю. Я довольна.
Это средство реальная помощь при нагрузках и диете,с ее помощью мне удалось избавиться от лишних килограммов,при этом самочувствие отличное!
Я на пенсии. Начали проявляться симптомы болезни Паркинсона. Наряду с основными лекарствами от этой болезни врач порекомендовал этот вид спортивного питания. Принимаю его около 2-х месяцев. Есть улучшение в ходе лечения болезни.
Брала это средство в дополнение к общеукрепляющей терапии. Именно после начала его употребления в моем состоянии наметились ощутимые сдвиги.
Обратите внимание
Скажите, за сколько времени до занятия спортом его надо выпивать? И Вы советуете 500мг от 1 до 3 раз в день — 500мг — это на какой вес? и почему 3 раза в день? Знаю, что надо пить перед занятием. Или его еще и после надо пить?
Именно это средство помогает мне сжигать жир при активных,регулярных физических нагрузках.Но именно сильных эффекта я не увидела.Это что-то легкое. Но всё равно я могу посоветовать это средство многим.
Что такое Л-карнитин и как его принимать?
Спортивная добавка выпускается в разных формах: таблетки, капсулы, жидкость
Описание вещества
L-карнитином (левокарнитином) называется аминокислота, присутствующая в организме человека и естественным образом ускоряющая, а также улучшающая обмен веществ.
Она принимает активное участие в процессах выработки энергии из жиров. При ее дефиците организм теряет способность к переработке липидов, что приводит к ожирению, проблемам с сердцем.
L-карнитин повышает выносливость и снижает утомляемость организма. Также он ускоряет восстановление мышечных тканей после больших физических нагрузок, помогает защитить волокна от повреждений в процессе тренировок.
Прием вещества в виде пищевой добавки рекомендуется при занятиях любыми видами спорта, но особенно на него стоит обратить внимание тем, кто занимается бодибилдингом, фитнесом и аэробикой.
Распространены два основных направления применения:
История открытия вещества
Российский биохимик Гулевич В.С. вместе с Кримбергом Р.П. впервые получили данную аминокислоту из мышечных тканей и ошибочно отнесли его к группе витаминов В. Однако, затем стало понятно, что организм способен самостоятельно вырабатывать данное вещество в почках и печени.
В процессе дальнейших исследований карнитина, его начали относить к веществам, необходимым для работы ферментов (коферментам). Такого мнения ученые придерживаются до сих пор.
В каких продуктах его больше всего?
Больше всего этой аминокислоты содержат в себе следующие продукты (на 100 гр.):
- говядина (95 мг);
- стейк из говядины (94,5 мг)
- свинина (27,7 мг);
- бекон (23,3 мг);
- утка (18,4 мг);
- лосось (10 мг);
- молоко (3,3 мг).
Использование для похудения
Применение L-карнитина при похудении целесообразно только в случае сочетания приема препарата и постоянных физических нагрузок (аэробика, быстрая ходьба, бег, танцы, тренировки на кардиотренажерах).
В противном случае, эффект будет обратным: вы спровоцируете сильное и бесполезное увеличение аппетита. Длительность тренировки нужно устанавливать не менее 25-30 минут, чтобы активизировался процесс естественного сжигания липидов.
Прием этой спортивной добавки поможет организму переключиться на добычу энергии именно из запасов жиров.
При этом стоит пересмотреть свое питание и составить рацион из полезной пищи, отказаться от специфических диет, которые могут довести организм до истощения.
Можно ввести некоторое ограничение на употребление углеводов, к примеру, снизить общее их количество в еде на 10%.
Благодаря этому вы сможете на тренировке быстрее их израсходовать, а значит и механизм выработки энергии из липидов запустится скорее.
Для спортсменов
Как уже говорилось выше, левокарнитин помогает спортсменам защитить мышцы от повреждений, которые довольно часто возникают во время тренировок. Также прием вещества повышает выносливость организма за счет энергии, освобождающейся в процессе сжигания жиров.
Прием БАДов с L-карнитином в спортивном питании схож с приемом их для похудения, за исключением дозировок и кратности приема, но об этом позже.
Также среди «плюсов» пищевой добавки для тех, кто увлекается спортом, отметим следующие:
- вещество позволяет сохранять запасы гликогена в организме;
- снижает чувство голода, которое особенно сильно проявляется после физических нагрузок;
- положительно влияет на состояние сердечной мышцы;
- при регулярном приеме сокращает травматизм;
- сохраняет запасы ВСАА и других аминокислот.
При этом левокарнитин допустимо принимать с другими спортивными добавками. Ограничений на использование с другими жиросжигателями, анаболиками и добавками на данный момент учеными не выявлено.
Разновидности
На прилавках магазинов можно встретить следующие разновидности спортивной добавки:
Первый вид рекомендуется при активной мозговой деятельности с целью улучшения мышления, ведь он легко проникает в головной мозг. Вторая разновидность принесет большую пользу сердечно-сосудистой системе.
Третий вид легко растворяется в организме, распадаясь на винную кислоту и чистую добавку. Чаще всего для похудения используют именно его. Пропиониловый вариант добавки направлен по большей части на улучшение работы сосудов, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях. В чистой форме добавка по действию схожа с левокарнитином тартратом.
Как принимать?
При интенсивных нагрузках левокарнитина, полученного из пищи, может не хватать организму
Сначала разберемся, сколько L-карнитина нужно принимать организму в принципе. В тканях поперечно-полосатых мышц и печени человека суммарно содержится около 25 г этого вещества. Суточная потребность организма составляет 0,2-0,5 г, при повышенных нагрузках потребность возрастает до 1,5-2 г.
Важно
Частично запасы L-карнитина пополняются с приемом пищи, богатой протеинами. Это может быть белое куриное мясо, рыба, творог, ростки пшеницы и пр. Тем не менее, количество вещества, поступающего «снаружи» часто бывает недостаточно (особенно, спортсменам). Его недостаток как раз и позволяют восполнить различные БАДы.
Дозировки подбираются для каждого отдельного случая, в зависимости от состояния организма, уровня нагрузок и выбранного препарата. Производители часто размещают указания по приему на упаковках с пищевой добавкой, ими не следует пренебрегать.
Общие рекомендации по использованию
Форма выпуска
Рекомендации по приему
Примечания
Сироп
По 5 мл 3 раза в день
Спортсменам предпочтительно выпивать сразу 15 мл за 20-30 минут до похода в спортзал
Таблетки и капсулы
По 250-500 мг 2-3 раза в сутки
Спортсменам — 500-1500 мг однократно перед тренировкой
Порошок
По 1 г за один день
При необходимости (например, при подготовке к спортивным соревнованиям) допускается интенсивный прием вещества в «супер» дозах: 9-15 г в сутки
И, хотя случаев передозировки или каких-либо побочных действий (за исключением диареи из-за сильного раздражения слизистой ЖКТ) при таком применении добавки ранее не наблюдалось, перед этим стоит проконсультироваться со специалистом.
Длительность приема жидкого L-карнитина может составлять 1-1,5 месяца с возможностью повторного прохождения курса через 2-3 недели. Длительность использования пищевой добавки в таблетках — 2-6 месяцев.
Допустимо повторение до 4-6 курсов в год. Более 6 месяцев использовать препарат не рекомендовано. Также добавки с левокарнитином не рекомендованы к приему в период кормления грудью и беременности из-за недостаточного количества данных о действии препарата на младенца.
Как принимать вещество в жидкой форме?
L-карнитин выпускается в жидкой (растворы, сиропы, специальные напитки, ампулы) и твердой (таблетки, капсулы) формах. Добавка представлена как на рынке БАДов, так и на рынке лекарственных средств (Элькар и др.).
Жидкий левокарнитин (чаще ацетил-левокарнитин) врачи и диетологи рекомендуют принимать в виде витаминных коктейлей в перерывах между «основной» едой либо за 20 минут до еды.
Не стоит использовать его на совсем «пустой» желудок во избежание негативных последствий для микрофлоры ЖКТ. Препарат рекомендуется употреблять в 1-й половине дня (идеально в период с завтрака до полдника), т.к.
выработка большого количества энергии на фоне приема может спровоцировать проблемы со сном.
Принимать добавку в жидкой форме особенно удобно перед тренировкой (удобство дозировки, приятный вкус, не нужно искать чем запить добавку).
В остальное время предпочтительней капсулы или таблетки. Как правило, производители редко выпускают чистый элькарнитин в жидком виде: в таких препаратах часто присутствуют подсластители, ароматизаторы. Эта форма выпуска более дорога по сравнению с другими.
Как принимать добавку в таблетках или порошке?
Правила приема L-карнитина в таблетках или порошке, в общем, не отличаются от рекомендаций по приему препарата в жидком виде. Разве что стоит обращать внимание на содержание вещества в одной таблетке или капсуле. Диетологи рекомендуют запивать вещество соком или негазированной минеральной водой.
В виде таблеток препарат усваивается организмом несколько дольше, чем при жидком варианте.
Совет
Таблетки больше подходят для приема с целью нормализации деятельности сердца. В борьбе с «лишними» килограммами и при спортивных тренировках рекомендуется использовать добавку в жидкой форме.
Помните, что во время приема левокарнитина в любых формах выпуска следует ограничивать употребление продуктов, содержащих кофеин, чтобы не перенапрягать нервную систему.
Главные ошибки
Любая пищевая добавка требует внимательного отношения к ней в части правильного употребления. Польза от карнитина будет минимальной если:
Отзывы спортсменов о приеме добавки
Как в сети, так и в ближайшем зале можно встретить людей, которые используют левокарнитин в своих тренировках. В большинстве случаев они положительно отзываются об этой спортивной добавке, при этом отмечают, что она не будет действовать, если сидеть на диване сложа руки.
На самом деле в мире существует много критиков, которые ссылаются на сомнительные исследования действия «сверх» доз спортивной добавки на организм спортсмена. Они считают, что нет смысла принимать карнитин не из естественной пищи, а все доводы о его пользе — это просто заказ рекламы и маркетинг со стороны производителей спортивного питания.
На сегодняшний день действительно нет единого мнения по этому поводу.
При этом есть много примеров, которые показывают, что с момента приема дополнительных доз популярного кофермента у людей значительно улучшается прогресс на тренировках в плане сжигания жира и повышения выносливости. А какой у вас опыт от приема карнитина? Вы придерживаетесь мнения критиков или производителей спортивного питания?
Грудные мышцы
Ноги
Плечи
Пресс
Спину
Руки
L Carnitine (90 tabs)
L-карнитин (L-carnitine) – естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, является жиросжигателем.
L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается. В организме человека присутствует в мышцах и печени.
Биосинтез L-карнитинf
L-карнитин синтезируется в печени и почках, из которых транспортируется в другие ткани и органы. Синтез левокарнитина протекает при участии витаминов С, В3, В6, В9, В12, железа, лизина, метионина и некоторых энзимов.
При дефиците хотя бы одного из компонентов может развиваться недостаточность L-карнитина с нарушением функций организма.
Что, впрочем, наблюдается редко, зачастую при генетическом дефекте ферментов, ответственных за синтез L-карнитина.
Функции и эффекты L-карнитина
Сжигание жира
L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров.
Увеличение умственной и физической энергии
Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев приводило к повышению умственной и физической активности. Испытуемые отмечали улучшение настроения, повышение выносливости и поднятие общего тонуса.
Устойчивость к стрессу
Исследованиями доказана эффективность карнитина в увеличение толерантности к стрессам и повышении адаптационных возможностей организма человека.
Детоксикация
Обратите внимание
L-карнитин поддерживает уровень свободного CoASH, который участвует в обезвреживании органических кислот и ксенобиотиков, необходим для функционирования некоторых ферментов и для нормальной работы цикла Кребса.
Анаболические функции
Анаболический эффект L-карнитина был установлен экспериментально, в ходе опытов с применением этой добавки ученые обратили внимание, что испытуемые не только теряли жир, но наряду с этим увеличивали сухую мышечную массу.
Механизм этого действия до сих пор до конца не изучен, однако есть ряд теорий, которые объясняют анаболическое действие карнитина его участием в обмене фосфолипидов, оптимизацией баланса Ацетил-CoA/CoASH, большим использованием в качестве источника энергии жира, улучшением нейротрансмиссии.
Снижает холестерин
L-карнитин снижает вредный холестерин, тем самым предотвращая сужение сосудов сердца и мозга, профилактирует инфаркты и инсульты.
Защищает сердце и сосуды
Прежде всего этот эффект реализуется за счет снижения уровня холестерина, который поражает мелкие коронарные сосуды. Кроме того, L-карнитин улучшает метаболизм миокарда, оказывает антиоксидантное действие. Клинические исследования показали что, после курса карнитина люди с заболеваниями сердца реже предъявляли жалобы, а функция миокарда улучшалась.
Прочие эффекты
L-карнитин оказывает нейропротекторное, антигипоксическое, антиоксидантное и антитиреоидное действие, предотвращает апоптоз и остеопороз, а также стимулирует регенерацию тканей.
Отзывы о Pureprotein Жиросжигатель L-карнитин
Карнитин
Достоинства:
Бюджетный сегмент
«Рабочая» добавка
Недостатки:
Слабо выраженный эффект жиросжигания
Отзыв:
Близко знаком я этой фирмой и добавкой с 2012 года. Возможно многих огорчу, но карнитин не является жиросжигателем. Он способствует транспорту жирных кислот, но непосредствено к потере веса имеет посредственное отношение.
Для достижения максимального результата необходимо его использовать совместно с тренировками, и диетой. Принимают его как правило в утреннее время и непосредственно перед тренировкой. Разовая порция конкретно этой добавки составляет 3 гр.
Важно
При приеме наблюдается повышенное потоотделение во время занятий и прилив сил. Аналоги имеются практически у всех фирм спортивного питание. Помимо этого приобрести подобную добавку можно в аптеке. Называется «Карнитон».
Данный бад представлен на рынке порошковой формой, таблетированной и жидкой. При покупке следует обращать внимание на концентрацию действующего вещества.
ссылка на отзыв
Был ли полезен отзыв?
да 0 нет 0
Отличная сушка
Достоинства:
Смотрите ниже
Недостатки:
Цена не всем по карману
Отзыв:
Этот жиросжигатель используют во многих областях на самом деле, многие наивно полагают, что с помощью него худеют только девушки, чтобы сделать себе хорошую фигуру, но нет, парни из качалок тоже им балуются и выстраивают себе фантастическое тело.
Его хорошо принимать до и после тренировки в зале, мой друг именно так и делал, но и денег он тратил тоже не мало.
Цена в разных регионах разная, в основном около 1000 рублей. Он уже несколько лет ходит заниматься в зал и перед соревнованиями использует Pureprotein, чтобы хорошо просушиться (сбросить жир). Побочных действий не наблюдалось, а противопоказаны они только беременным. В целом это довольно хорошее средство для похудения, если вам срочно нужно скинуть лишние кг.
Удачи!
ссылка на отзыв
Был ли полезен отзыв?
да 0 нет 0
Похудела быстро в проблемных местах
Достоинства:
Стоимость
Действенность
Отзыв:
Когда начались у меня некоторые проблемы с излишним весом, я обратилась за помощью к супругу, он в этом разбирается. Похудеть мне нужно было всего килограмм на 5, но вот как раз и избавится от них довольно сложно. В общем, так на моём вооружении появился данный продукт.
Как оказалось, L-карнитин очень важен для расщепления жировых отложений, именно в этом продукте он играет главенствующую роль. Вполне естественно, ни о каких калорийных продуктах не могло быть и речи, ну а про жирные я давно уже забыла.
И что вы думаете, да с этой добавкой я даже не заметила как пришла в форму, прошло около недели.
Но, я продолжала потребление этого спортивного продукта, чтобы основательно закрепить результат и подтянуть мышцы.
ссылка на отзыв
Был ли полезен отзыв?
да 0 нет 0
Прекрасное средство для тех, кто хочет быстро похудеть
Достоинства:
Доступная цена.
Отзыв:
Когда моя младшая дочь объявила дату своего бракосочетания, я была просто в шоковом состоянии. Да я это конечно была рада, что дочь нашла свою половинку и желала им только счастья, но возникла другая проблема. Как все мамы хочется выглядеть достойно, а для этого нужно было срочно похудеть. Как это сделать???Решила обратиться за помощью в интернет.
Покопалась и нашла чудо средство жиросжигатель L-карнитин Pureprotein. В состав средства входит определенное количество аминокислот которые способствуют расщеплению жиров.
Вкус средства конечно не очень, но красота требует жертв. Результат просто поразительный. За месяц я похудела на пять килограмм.
стала чувствовать себя уверенно и просто выглядела превосходно.
ссылка на отзыв
Был ли полезен отзыв?
да 0 нет 0
Тренированное тело и отличная форма вам гарантирована
Достоинства:
Отличный эффект Не токсичен
Практически не имеет противопоказаний
Недостатки:
Лучше принимать именно перед тренировкой, а то эффект будет не полным
Отзыв:
Совет
Мой хорошая подруга регулярно занимается в тренажерном зале. И вот через полгода занятий, она пожаловалась, что мышцы подкачала, а вот лишние килограммы никак не хотят уходить в некоторых местах, а так хочется уже похвастаться всем подкачанными ножками и упругим животом.
А на работе коллега так резко похудела, что я решила у нее спросить секрет успеха, т.к. она тоже занимается по абонементу, думала, что может какой-то тренажер специальный. Она посмеялась и на следующий день принесла мне баночку этого средства. Вечером же я отдала его подруге с подробными инструкциями, как принимать.
Уже через месяц приема я подругу не узнала, похудела на 7 кг и не собиралась останавливаться на достигнутом. А главное, что все просто: состав отличный, противопоказаний и побочных эффектов не вызывает, кушает она все, на диете не сидит, а лишний вес просто тает.
Единственный секрет, что для большего эффекта принимать его необходимо минут за 15 до тренировки, а если просто, без занятий спортом, худеть тоже будете, но не так быстро, как нам всем хочется.
ссылка на отзыв
Был ли полезен отзыв?
да 0 нет 0
Acetyl L-Carnitine 250 гр
Работает ли L-карнитин или это развод?
Время Худеть! L- КАРНИТИН ЛУЧШИЙ ОБЗОР Primaforce Alcar Acetyl L Carnitine. Реальная Качалка 2017
ПараметрЗначение
Порций
500
Упаковка
250 гр.
Ингредиенты
Ацетил L-карнитин
«СкидкаГИД» — это сервис сравнения цен в магазинах, кэшбэк сервис и помощь в выборе товаров, посредством подборки видео обзоров, отзывов и сравнения товаров.
Большинство магазинов, представленных на сайте, осуществляют доставку по России, поэтому выгодно пользоваться онлайн заказом на сайте этого магазина (доставляются ли заказы в ваш регион, можно узнать на сайте выбраного магазина).
Чтобы купить выбранный товар, необходимо кликнуть кнопку «купить» на против выбранного магазина и продолжить покупку на сайте этого магазина. Чтобы получить кэшбэк выполните теже действия предварительно зарегистрировавшись.
Цена от 1032 руб до 1032 руб в 1 магазинах
МагазинЦенаНаличие
Bodybuilding
М.Видео 5/591847 отзывов
Скидка 5% за оплату онлайн
Lactomin 5/50 отзывов
Продукты для спорта здоровья и красоты
OZON 5/552246 отзывов
Быстрая доставка!
ТЕХПОРТ 5/575811 отзывов
220 Вольт 5/525600 отзывов
Юлмарт 5/556983 отзывов
AliExpress 5/5100000 отзывов
OBI 5/51144 отзывов
Заказывайте он-лайн и получайте часть денег обратно, подробнее..
КомпанияПредложение
Карта рассрочки «Совесть»
Беспроцентная рассрочка до 300 000 ₽ на срок до 12 месяцев на любой товар. КИВИ Банк (АО), лицензия Банка России № 2241.
Кредитная карта Альфа-Банк
Беспроцентный период — до 100 дней. Выпуск кредитной карты — бесплатно
Кредитная карта Тинькофф — Platinum
Сумма кредита — до 300 000 рублей. Беспроцентный период — до 55 дней!
Home Credit Карта рассрочки «Свобода»
До 12 месяцев — период рассрочки на покупки у партнеров; 0% — процент на покупки в рассрочку; Бесплатно — оформление и обслуживание карты; 40 000 магазинов партнеров.
Тинькофф (Дебетовая карта)
До 10% на остаток по счету; Бесплатное снятие наличных в любом банкомате мира; Cashback до 30% за покупки по спецпредложениям; Для граждан любых стран.
- — 13 июля 2017 Фасовка: 250 гр. Кол-во порций: 500 шт Это как же его принимать?0 0
L-карнитин MyProtein
Категория 825 р. — 1238 р.
Все L-карнитин MyProtein »
L-карнитин в Самаре
Категория 825 р. — 1238 р.
- Fit-rx L-KAR 2000 1230
- Fit-rx L-KAR 1500 1140
L-карнитин: другие бренды
Acetyl L-Carnitine Myprotein 250g
Купить Acetyl L-Carnitine Myprotein выгодно по специальной цене Вы можете ТОЛЬКО в нашем интернет-магазине «Atlet-Shop». Звоните, тел.: 8(928) 610-63-84 и наши консультанты ответят на все Ваши вопросы и дадут рекомендации по его правильному приему.
Пытаетесь похудеть, но не получается? Вам нужен Acetyl L-Carnitine Myprotein. Л-Carnitine принимается для повышения карнитина в организме, который переносит Ваши жирные кислоты в митохондрии,
“печь для сжигания жира”, где они расщепляются на воду и глицерин.
В результаты Вы сжигаете жировую массу.
Добавив 2-3 порции Ацетил-карнитин в свой ежедневный рацион, вы создадите дополнительные условия для увеличения метаболизма, а это будет стимулировать сжигание жировой массы до 3кг в месяц.
Спешите заказать, у нас самая низкая цена на Acetyl L-Carnitine Myprotein.
Что дает прием Л-Carnitine
•снижает уровень холестреина
•оказывает положительное влияние на иммунитет
•транспортирует жировые клетки в митохондрии
•нормализует мышечный энергообмен
•ускоряет процесс жиросжигания
•увеличивает выносливость в аэробных упражнениях
•улучает ментальную концентрации во время силовых тренировок
•подавляет перегрузки ЦНС
Как работает Л-Carnitine
Тело человека состоит из клеток. Внутри каждой клетки находятся митохондрии, они могут вырабатывать энергию из жирных кислот (ваша жировая масса), которые попадают внутрь митохондрий и там преобразуются в АТФ (аденозинтрифосфорную кислоту), которая является источником энергии для клетки.
Вы делаете кардио упражнения использую энергию (небольшую) которая образуется в результате “сгорания” ваших жировых кислот. L-карнитин помогает жирным кислотам проникать внутрь митохондрии, облегчая их транспорт через мембраны митохондрии и, таким образом, жирные кислоты быстрее окисляются.
Как видно, L-карнитин участвует в процессе сжигания жира, выступая лишь в качестве так называемого «карнитинового челнока», другими словами, он лишь сопровождает жир к его месту гибели и все! Если L-карнитина не хватает, жирные кислоты накапливаются в клетке и Вы начинаете толстеть.
Ацетил-карнитин – новейшая формула, которую получили путем соединения классического карнитина с ацетильной группой. Основные преимущества новой формы – более полноценное усвоение в желудочно-кишечном тракте и эффективное жиросжигание.
Попав в митохондрии, L-карнитин активно конверсируется в ацетиловую форму – это естественный процесс, который обуславливает нормальное протекание окислительных реакций. Таким образом ацетил-карнитин существенно быстрее доставляет жирные кислоты к митохондриям, нежели простое соединение карнитина.
Количество питательных веществ на 1 порцию (1,5 мерные ложки):
Ацетил L-Карнитин – 500 мг
Ингредиенты: 100% Ацетил L-Карнитин
Как принимать Л-Carnitine
Принимайте по одной порции 1-3 раза в день. Рекомендуется придерживаться низкоуглеводной диеты.
Для максимального сохранения мышечной массы рекомендуется принимать 3-4г белка на 1 кг веса спортсмена.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется:
1.есть малыми порциями 5-6 раз в день
2.уменьшить ежедневное потребление углеводов
3.использовать кардио и силовые тренировки продолжительностью 1.
5-2ч
Порций в упаковке:500
Важно:
Продукт не является лекарственным средством. Перед началом приема продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста по спортивному питанию. Продукт не является заменителем пищи.
Хранить в недоступном для детей месте.