Как делать массаж живота при запоре у взрослого? Точки воздействия и техники
Запор — крайне неприятная проблема, которая может вызвать сильные болезненные ощущения, дискомфорт, и даже интоксикацию организма. К сожалению, при современном темпе жизни взрослых людей: спешке, перекусах на ходу, стрессах — запор становится совсем не редким явлением.
Чтобы справиться с этой досадной и опасной проблемой можно принимать специальные лекарства, делать клизмы, использовать свечи, наладить питание, а также весьма эффективен особый массаж живота, способствующий быстрому опорожнению кишечника.
Именно о массаже при запоре и поговорим в статье: выясним, кому показана такая процедура, а кому нет, как правильно делать, и познакомимся с особенностями точечного вида массажа при запоре.
Кому можно выполнять?
Вначале отметим, что массаж живота при неприятной проблеме запора — одна из наиболее действенных процедур, помогающая в данном случае.
Если нет навыков лечения массажем, проводить процедуру рекомендуется под обязательным присмотром врача, ну а при наличии необходимого опыта и знаний, можно делать несложный массаж дома, в том числе и самостоятельно. Узнаем, кому можно делать такой массаж при запоре.
- В первую очередь рекомендуется процедура тем людям, у кого запоры носят спазматический характер. То есть возникновения неприятного симптома связано со спазмами прямой кишки: в этом случае надавливание и поглаживание в определенных местах поможет напряженным участкам расслабиться. В результате процедуры уходят болезненные ощущения, человек успокаивается, дефекация через некоторое время возникает самостоятельно.
- Массаж весьма показан и людям, страдающим от ослабления толстой кишки. Такое ослабление приводит к тому, что кишка становится «ленивой», с большим трудом и задержкой во времени проталкивает каловые массы. После массажа (или курса процедур) толстая кишка начинает адекватно функционировать, «вспоминая» свое природное предназначение.
Противопоказания
Некоторым категориям граждан делать массаж живота при запоре противопоказано: узнаем, в каких случаях процедуру проводить нежелательно
- Если есть сильные боли в области живота, а также ануса массаж делать запрещено.
- Если причиной запора является онкологическое заболевание, процедура противопоказана категорически.
- Туберкулез, сифилис, а также психические расстройства тоже являются противопоказанием к проведению.
- При алкогольном опьянении и остром расстройстве пищеварения также крайне нежелательно делать такой массаж.
- При лихорадочных состояниях, высокой температуре, простудных заболеваниях массаж живота лучше не делать.
[direct]
«Занимаюсь лечением геморроя уже много лет. По статистике Минздрава геморрой способен переродиться в раковую опухоль уже через 2-4 года после появления болезни.
Основная ошибка — затягивание! Чем раньше начать лечение геморроя, тем лучше.
Есть средство, которое Минздрав официально рекомендует для самостоятельного лечения геморроя дома, так как многие больные не обращаются за помощью из-за нехватки времени или стыда.
Это крем-воск Здоров на основе Прополиса. Он крайне результативен — убирает геморрой буквально за неделю, включая даже запущенные случаи (кроме совсем критичных).»
Читать интервью полностью »
Виды массажа живота
Отметим, что любой из перечисленных ниже видов массажа способствует активизации обменных процессов, и ускоряет опорожнение кишечника.
При запоре можно применять несколько видов массажного воздействия — рассмотрим эти виды более подробно.
- Точечный. Этот вид процедуры подразумеваете локальное целенаправленное воздействие на определенные точки живота.
- Общий. Это наиболее простая форма воздействия: общий массаж живота оказывает легкое послабляющее воздействие.
- Сегментно-рефлекторный. Этот массаж под силу только специалисту, который точно знает, какой участок живота отвечает за те или иные пищеварительные функции.
- Аппаратный. Как понятно из названия, данная разновидности контактного воздействия выполняется при помощи специального устройства. Воздействие контролируется врачом, и в домашних условиях такой массаж недоступен. При процедуре оказывается воздействие на определенные точки, в результате чего улучшается кишечная перистальтика.
- Самомассаж. Эта процедура выполняется страдающим запором человеком самостоятельно. Особенно показан самомассаж при вздутии и болях живота, а при умелом выполнении может быстро избавить от указанных неприятных симптомов.
Техника
Разберемся, как нужно делать процедуру массажа при запоре.
Чаще всего в домашних условиях прибегают к тонизирующему массажу, который направлен на активизацию работы толстой кишки и ускорение продвижения каловых масс. Движения при данном виде массаже должны быть немного резкие.
- Вначале следует погладить область пупка справа налево: при этом движения должны быть круговые.
- Затем легким надавливанием следует порисовать букву П справа налево под пупком. Выполнять данное движение необходимо около 3-4 минут.
- Разминающими и растирающими, а также штриховыми движениями обработайте участок прямой кишки (низ живота). Лучше всего выполнять этот этап кончиками пальцев, но с небольшим усилием.
- Разотрите область поясницы ладонями, а после этого проведите более «жесткую» обработку данной области ребрами ладоней, а также кулаками. Этап должен занимать 1-3 минуты.
Если вы хотите не тонизировать области живота, а расслабить и успокоить, движения должны быть более плавными и мягкими. Идеально включить в один сеанс массажа вначале тонизирующие движения, а в конце — расслабляющие.
Важно: при проведении массажа тонизирующего вида интенсивность должна нарастать от начала к середине процедуры, а затем плавно снижаться к окончанию.
Поскольку современный взрослый человек должен уметь по возможности помочь себе самостоятельно, в отличие от маленько ребенка, который не сможет помассировать себе животик сам, рассмотрим подробности самомассажа при запоре.
Правила
- Данная лечебная манипуляция выполняется спустя минимум полчаса после приема пищи, а лучше подождать час.
- Обязательно вымойте руки и, в идеале — тело, перед процедурой.
- Можно делать массаж, воздействуя не только на кожу, но и через тонкую одежду (лучше из хлопка).
- Выполняйте массаж, приняв максимально удобное положение: можно сидя, лежа или полулежа. Мышцы брюшной полости при этом важно расслабить.
- Массаж должен выполняться только теплыми руками.
Процедура
- Вначале легкими поглаживающими движениями расслабьте живот.
- После этого переходите к надавливанию и похлопыванию — вначале легким, а потом более ощутимым. Руки при этом должны двигаться вниз, по направлению к пупку, затем направление меняется — и руки идут вверх.
- После этого необходимо выполнить серию мелких круговых движений в районе пупка. Круговые движения должны идти по часовой стрелке и затрагивать область от левых нижних ребер до правых. Можно выполнять и такое эффективное движение, сразу ладонями обеих рук: нужно их положить на живот и обводить поочередно пупок по часовой стрелке.
Имейте в виду, что при самомассаже прием слабительных перед процедурой запрещен.
А после того, как процедура закончена, нужно немного пройтись, подождав, пока от организма поступят позывы к опорожнению кишечника. Вся процедура занимает около 10-15 минут.
[direct2]
Точки от запора
На какие участки важно обратить внимание при проведении массажа, чтобы вероятность опорожнения кишечника после процедуры стала максимальной.
- От пупка с левой стороны расположена точка, помогающая запустить перистальтику кишечника. Воздействие на эту точку способствует быстрейшему выходу каловых масс наружу.
- С внешней стороны локтя имеется точка, нажатие на которую улучшает пищеварительные процессы.
- На задней части голени имеется точка тоже положительно воздействующая на перистальтику.
- На руке имеется еще одна точка от запора: она расположена на ладони с лицевой стороны чуть ниже большого пальца. Если массировать эту точку несколько минут круговыми движениями и довольно интенсивно, вскоре может наступить долгожданный позыв «по-большому».
- Одна из наиболее эффективных точек расположена ниже пупка на три пальца: на нее рекомендуется нажать до 40 раз для достижения нужного эффекта.
Акупрессурное воздействие
Этот один из наиболее эффективных способов решить проблему запора при помощи массажа. Узнаем, каковы особенности точечной процедуры.
Отметим, что точечный массаж помогает решить проблему максимально быстрым образом. Рекомендуется выполнять такую процедуру по утрам сразу после пробуждения, а затем еще два-три раза за сутки.
Очень эффективно при точечном лечении следующее упражнение:
- Встать прямо, и соединить руки мизинцами на уровне груди.
- В таком положении следует пытаться отцепить мизинцы друг от друга с усилием.
- Помассируйте затем точку, расположенную слева от пупка: воздействие проводится при помощи трех пальцев в течение пяти минут.
Если помассировать точку на внешней стороне локтя в течение 2-5 минут, вскоре можно ощутить явные позывы к дефекации. Рекомендуется сделать массаж и точки, расположенной на голени позади. В течение 2-5 минут воздействуйте на данную область, чтобы улучшить и симулировать работу кишечника. При выполнении этого этапа рекомендуется сидеть.
Рекомендации
Несколько общих советов касательно процедуры массажа при запоре.
- Лучше всего выполнять манипуляции с утра, можно легко позавтракать пред этим.
- Приступайте к процедуре только при отсутствии болезненных ощущений, кровотечения из анального отверстия и резей.
- Чтобы эффективность была выше, в сутки рекомендуется провести 3-5 таких сеансов.
- Если женщина находится в положении, массаж живота разрешен ей только в первом и втором триместре. К окончанию срока беременности риск причинения вреда плоду превышает вероятную пользу от процедуры.
Итак, мы узнали — каким образом проводится массаж живота при запоре. Как видите, польза этой процедуры весьма существенна, а сама она не занимает много времени и не представляет особой сложности. Обязательно ознакомьтесь с перечнем противопоказаний перед тем как делать массаж и не забывайте, что вначале нужно проконсультироваться со специалистом о целесообразности данного вида лечения.
Победил геморрой дома. Прошел уже месяц, как я позабыл о своих шишках. Ох, каких же методы я не перепробовал – ничего не помогало. Сколько раз я ходил по врачам, но мне назначали бесполезные лекарства снова и снова, а когда я возвращался врачи рекомендовали операцию. Наконец я справился с болезнью, и все благодаря этой статье. Всем у кого геморрой – читать обязательно!
Читать статью полностью >>
Биологически активные точки при запорах – Медицинский центр
Людям, страдающим запорами, рекомендуется сделать некоторые изменения образа жизни. Однако, практика точечного массажа также может принести облегчение от этого плачевного состояния.
Хроническим страдальцам от запора всегда советуют интегрировать изменения в диете, физические упражнения, и изменение образа жизни. Но, кроме этого, есть и другие средства, которые также могут принести облегчение от запора, и древний китайский способ применения точечного массажа является одним из них.
Запор является причиной общего дискомфорта, так как он тормозит деятельность пищеварительного тракта. Кроме того, потребления богатой клетчаткой пищи, ежедневные тренировки и точечный массаж могут помочь облегчить симптомы запора.
Как работает точечный массаж?
Точечный массаж работает на принципе, дисбаланса энергий в организме, что приводит к его неисправности. Считается, что энергия проходит через меридианы в теле. Когда эти пути энергии засоряются, тело проявляет симптомы болезни. Лекарство, таким образом, лежит в освобождении меридиан, чтобы очистить путь для потока энергии.
Считается, что каждый меридиан связан с определенными органами в теле. Применении ручного давления на эти конкретные точки, способствует потоку энергии, тем самым позволяя организму исцелиться.
Точечный массаж лекарство от запора?
Сторонники и практикующие акупрессуру, утверждают, что это приносит избавление от симптомов запора. Применяя точечный массаж, говорят они, приносит немедленное облегчение, наряду с симптомами предотвращая повторное появление, при условии, что практика является регулярной. Кроме того, точечный массаж требует минимума знаний, и можно спокойно практиковать дома.
Биологически активные точки для снятия запора
Нижняя точка
Как ее найти?
Вы можете найти эту точку на обратной стороне вашей ладони возле основания большого пальца. Вы можете найти эту точку, приведя большой палец и указательный палец близко друг к другу.
Как ее массировать?
Сначала нежно нежно массировать эту точку круговыми движениями. Медленно начинайте создавать некоторое давление. Вы также можете попробовать постукивать по ней кулаком. Продолжайте массировать в течение минуты или двух, и помните никогда не превышайте пяти минут. Вы можете переключиться на другую руку после того, как вы закончите с первой.
Как часто?
В идеале, массаж точек на каждой руке нужно проводить в течение минуты. Повторите это 3 – 4 раза в день.
Точка небесной морской энергии
Как найти их?
Точка морской энергии расположена на ширину трех пальцев ниже пупка. Считается центральной точкой тела, приносит чувство равновесия личности.
Небесные опорные точки располагаются на ширину трех пальцев на левой и правой стороне пупка.
Как массировать ее?
Для начала необходимо расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем, используйте указательный, средний и безымянный палец, чтобы слегка надавливать на энергетическую точку. Держите давление в течение примерно тридцати секунд, а затем отпустите. Вы можете также делать массаж легкими круговыми движениями. Повторите это еще два раза.
Как часто?
Обратите вниманиеВажно
Было отмечено, что стимулирование этих точек может привести к дефекации в течение нескольких минут. Однако, помните, что вы должны немедленно прекратить массаж, если вам доведется испытать любую боль.
[/su_box]
Беременным женщинам строго не рекомендуется использовать эту технику, чтобы облегчить запор, так как это может спровоцировать преждевременные роды.
Точка кривой пруд
Как ее найти?
Найти точку очень просто. Согните руку в локте, чтобы сформировать прямой угол. Вы найдете складки на внутренней стороне локтя. Точка расположена у наружного конца складки.
Как ее массировать?
Большим пальцем надавливайте на эту точку круговыми движениями, постепенно наращивая давление. Вы также можете использовать ваш указательный палец, чтобы сделать то же самое. Поможет даже осторожное постукивание по точке. Массируйте данную точку на обеих руках.
Как часто?
Стимулируйте эту точку в течение 30 – 40 секунд на каждой руке. Повторите это 3 – 4 раза в день.
Регулярная стимуляция этих точек поможет в облегчении запоров в долгосрочной перспективе. Однако, убедитесь, что вы проявите осторожность, практикуя точечный массаж.
Точечный массаж при запорах
Главная » Разное » Точечный массаж при запорах
Людям, страдающим запорами, рекомендуется сделать некоторые изменения образа жизни. Однако, практика точечного массажа также может принести облегчение от этого плачевного состояния.
Важное примечание: беременным женщинам строго не рекомендуется использовать следующие методы точечного массажа для лечения запоров, так как они могут вызывать родовые схватки.
Хроническим страдальцам от запора всегда советуют интегрировать изменения в диете, физические упражнения, и изменение образа жизни. Но, кроме этого, есть и другие средства, которые также могут принести облегчение от запора, и древний китайский способ применения точечного массажа является одним из них.
Запор является причиной общего дискомфорта, так как он тормозит деятельность пищеварительного тракта. Кроме того, потребления богатой клетчаткой пищи, ежедневные тренировки и точечный массаж могут помочь облегчить симптомы запора.
Как работает точечный массаж?
Точечный массаж работает на принципе, дисбаланса энергий в организме, что приводит к его неисправности. Считается, что энергия проходит через меридианы в теле. Когда эти пути энергии засоряются, тело проявляет симптомы болезни. Лекарство, таким образом, лежит в освобождении меридиан, чтобы очистить путь для потока энергии.
Считается, что каждый меридиан связан с определенными органами в теле. Применении ручного давления на эти конкретные точки, способствует потоку энергии, тем самым позволяя организму исцелиться.
Точечный массаж лекарство от запора?
Сторонники и практикующие акупрессуру, утверждают, что это приносит избавление от симптомов запора. Применяя точечный массаж, говорят они, приносит немедленное облегчение, наряду с симптомами предотвращая повторное появление, при условии, что практика является регулярной. Кроме того, точечный массаж требует минимума знаний, и можно спокойно практиковать дома.
Биологически активные точки для снятия запора
Нижняя точка
Как ее найти?
Вы можете найти эту точку на обратной стороне вашей ладони возле основания большого пальца. Вы можете найти эту точку, приведя большой палец и указательный палец близко друг к другу.
Как ее массировать?
Сначала нежно нежно массировать эту точку круговыми движениями. Медленно начинайте создавать некоторое давление. Вы также можете попробовать постукивать по ней кулаком. Продолжайте массировать в течение минуты или двух, и помните никогда не превышайте пяти минут. Вы можете переключиться на другую руку после того, как вы закончите с первой.
Как часто?
В идеале, массаж точек на каждой руке нужно проводить в течение минуты. Повторите это 3 – 4 раза в день.
Точка небесной морской энергии
Как найти их?
Точка морской энергии расположена на ширину трех пальцев ниже пупка. Считается центральной точкой тела, приносит чувство равновесия личности.
Небесные опорные точки располагаются на ширину трех пальцев на левой и правой стороне пупка.
Как массировать ее?
Для начала необходимо расслабиться и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Затем, используйте указательный, средний и безымянный палец, чтобы слегка надавливать на энергетическую точку. Держите давление в течение примерно тридцати секунд, а затем отпустите. Вы можете также делать массаж легкими круговыми движениями. Повторите это еще два раза.
Как часто?
Обратите вниманиеВажно
Было отмечено, что стимулирование этих точек может привести к дефекации в течение нескольких минут. Однако, помните, что вы должны немедленно прекратить массаж, если вам доведется испытать любую боль.
[/su_box]
Беременным женщинам строго не рекомендуется использовать эту технику, чтобы облегчить запор, так как это может спровоцировать преждевременные роды.
Точка кривой пруд
Как ее найти?
Найти точку очень просто. Согните руку в локте, чтобы сформировать прямой угол. Вы найдете складки на внутренней стороне локтя. Точка расположена у наружного конца складки.
Как ее массировать?
Большим пальцем надавливайте на эту точку круговыми движениями, постепенно наращивая давление. Вы также можете использовать ваш указательный палец, чтобы сделать то же самое. Поможет даже осторожное постукивание по точке. Массируйте данную точку на обеих руках.
Как часто?
Стимулируйте эту точку в течение 30 – 40 секунд на каждой руке. Повторите это 3 – 4 раза в день.
Регулярная стимуляция этих точек поможет в облегчении запоров в долгосрочной перспективе. Однако, убедитесь, что вы проявите осторожность, практикуя точечный массаж.
medic-dok.ru
Проведение акупунктуры при запорах
Людям, страдающим от констипации советуют урегулировать диету, увеличить физическую нагрузку, слабительные средства, но есть и другие способы облегчить состояние — это точечный массаж и акупунктура.
Точечный массаж и акупунктура при запорах используются в традиционной китайской медицине с древних времен. Сторонники этих методов говорят, что они не только облегчат симптомы запора, но и вылечат его.
- Запоры у взрослых >>
- Средства >>
- Упражнения
- Как это действует
- Точечный массаж
- Противопоказания
- Отзывы
Акупунктура и точечный массаж — это воздействие на потоки энергии человеческого тела через биологически активные точки. Воздействие на них регулирует энергетические потоки что оказывает лечебный эффект и улучшает состояние больного. Воздействие на точки акупунктуры и массаж при запоре могут помочь в лечении хронической обстипации.
Акупунктура при запорах помогает в устранении спазмов кишечника и способствует увеличению числа дефекаций, при этом воздействие оказывается с учетом заболевания вызвавшего запор.
В иглоукалывании используются специальные иглы, которые вводятся в биологически активные точки.
Иглы вводятся в 6-10 точек из них: 2 связаны с дефекацией, 2 влияют на заболевание, ставшее причиной запора, остальные являются добавочными и вспомогательными.
Совет
Иглотерапия проводится специалистом, неправильно проведенный сеанс иглотерапии может нанести вред здоровью и ухудшить ваше состояние. В домашних условиях можно использовать акупунктурный массаж.
Точечный массаж также воздействует на биологически активные точки, но без проколов и повреждения кожи. Гармонизация энергетических потоков положительно влияет на общее состояние организма, ведет к его оздоровлению и омоложению.
Точечный массаж
Для лечения констипации рекомендуется воздействовать на следующие активные точки:
- Тянь – шу – она находится на расстоянии 2 поперечных пальцев в сторону от пупка.
- Чжунь – вань – находится посередине между грудиной и пупком.
- Гуань – юань – расположена выше лобка на 2 поперечных пальца.
- Цюй – чи – находится на наружном конце складки образующейся при сгибе локтя.
- Ян – гуйсюэ – находится между указательным и большим пальцем.
Су джок терапия
Одним из популярных направлений точечного массажа является Су джок терапия. В системе Су джок терапии тело человека проецируется на кисть и стопу.
Таблица соответствия
| № | Часть тела | Соответствие |
| 1 | Голова | Большой палец стопы и кисти |
| 2 | Туловище | Подошва и ладонь |
| 3 | Ноги | III и IV палец стопы и кисти |
| 4 | Руки | II и V палец стопы и кисти |
О заболевании свидетельствует болезненность точек при надавливании, покраснение и выступание кожи на данном участке и др.
Обеспечить успешное лечение может точное определение активных точек и их правильная стимуляция.
На точки соответствия больному органу нужно давить с одинаковой силой, не сильно. Среди них необходимо найти самую болезненную точку ее и нужно стимулировать. Для стимуляции можно использовать диагностическую палочку, эластичное кольцо, а также массаж можно проводить пальцами рук.
Также для стимуляции используют семена гречихи, пшена, овса, яблочные семечки, их закрепляют с помощью пластыря на предварительно разогретую массажем точку. Семена, которые используются должны быть живыми, целостными и способными дать ростки.
В течение дня воздействие на точку производится нажатием на семена.
С помощью массажа Су джок можно проводить отчистку кишечника. Область, соответствующая толстой кишке активна с 5 до 7 утра, желательно воздействие на неё оказывать в это время.
Нужно пройти всю зону соответствия толстой кишки от начала до точки которая соответствует анусу. На каждую точку оказывать воздействие надавливанием и вращением по часовой стрелке не менее 1 минуты.
Воздействие на точки при запоре должно быть регулярным, оно должно проводится каждый день до полно излечения.
Обратите внимание
Область, соответствующая тонкой кишке, находится в центре ладони и стопы. Эта зона активна с 13 до 15 часов, к тому же эта зона оказывает благотворное воздействие при болезнях нервной системы и костно – мышечного аппарата.
Всю зону соответствия нужно массировать надавливанием и круговыми движениями, на каждую точку отводится не менее 1 минуты массажа. Массаж проводится до ощущения тепла, размягчения уплотнений и исчезновения болевых ощущений в точке.
На стопы можно поставить аппликацию из семян что при ходьбе будет оказывать массажное воздействие. Также рекомендуется катать в руках специальные массажные шарики, каштановые или грецкие орехи.
При лечении необходимо правильно определить точки воздействия затем тщательно и аккуратно стимулировать их.
Если вы страдаете несколькими хроническими заболеваниями, в следствии которых поражены многие органы то необходимо обратиться к профессионалу Су джок терапевту или врачу.
Специалисты по Су джок терапии владеют более обширными методами лечения, которые могут помочь в излечении заболевания.
Противопоказания
Акупунктура и точечный массаж при запоре разрешен для применения всем кроме беременных женщин. Стимуляция активных точек у беременных женщин может вызвать тонус матки, схватки и преждевременные роды.
zaporx.ru
Упражнения и массаж при запоре
При появлении хронических запоров избавиться от них зачастую бывает довольно сложно, ведь специальные слабительные средства предназначены только для разового применения в особо тяжелых случаях. В такой ситуации могут помочь комплекс упражнений и массаж, при этом также не стоит забывать и о правильном питании, физической активности и фитотерапии.
Массаж при запоре
Самый простой метод заключается в массировании круговыми движениями по часовой стрелке живота от нижних ребер до лобка. При этом можно намотать на руку тряпицу, смоченную холодной водой. Процедура проводится в течение нескольких минут каждый день.
Утром сразу после пробуждения, не вставая с постели, нужно провести серию поглаживаний и растираний области вокруг пупка. После чего согнутые в коленях ноги поочередно прижимать к животу на несколько секунд.
Встав с кровати, желательно выпить стакан простой воды, имеющей комнатную температуру, затем провести 10 приседаний или просто посидеть на корточках некоторое время. Эти меры могут помочь в нормализации стула.
При точечном массаже используются методы иглоукалывания без повреждения и прокалывания кожи. Китайская методика помогает взрослым и детям любого возраста в облегчении запоров.
Важно
Особой опасности запор не вызывает, но без лечения возможны осложнения вплоть до анального пролапса (выпадения кишки из анального отверстия).
С помощью стимулирования биологически активных точек на теле можно отрегулировать работу кишечной системы и одолеть запор.
Правила и предостережения
Перед массажем нужно провести небольшую подготовку. Любому человеку необходимо успокоиться и сосредоточиться на предстоящем сеансе. Дети во время запоров часто ведут себя беспокойно, что вызывает затруднения в проведении процедуры. Массировать живот при запорах лучше всего в утренние часы, днем – между приемами пищи. Мочевой пузырь должен быть опорожнен.
Правила процедуры точечного массажа не представляют сложности и опасности для организма человека. Однако следует сделать предостережение беременным женщинам и людям, у которых артериальное давление выше нормы, возможны серьезные неприятности. Использование акупрессуры при беременности может вызвать несвоевременное сокращение матки, тем самым подвергнуть опасности плод.
Техника выполнения
Специалисты китайского массажа, нажимая нужные точки, проводят балансировку энергетических потоков. При оказании помощи от запоров учитывается функциональность печени. Нужно обязательно согреть ладони, потерев их между собой.
Этот метод поспособствует улучшению кровообращения во всем теле и притоку крови к пальцам руки. Найдя нужную точку на теле, не требуется сильно давить на нее, на нежной коже получится синяк. При правильном нахождении биологической точки появляются легкие болевые ощущения.
Массирование точки нужно производить исключительно по часовой стрелке.
Точки
Для стимуляции работы прямой кишки применяется массаж нескольких биологически активных точек:
- с левой стороны пупка, по диагонали, находится активная точка, под которой проходит часть кишки, где задерживается кал. Правой рукой, используя три пальца, в течение 2 – 3 минут легким круговым движением делать массаж. При хронических запорах под точкой во время надавливания чувствуется слабая рельефность;
- еще одна точка расположена ниже пупка на 3 пальца, рекомендуется слегка надавливать её до 40 раз за день;
- на локтевых суставах, в положении согнутой руки образуется складка. На её концах есть точки, которые стимулируются большим и указательным пальцем. Можно массировать нежными пожатиями всеми пальцами руки. Стимулировать точку по 30 – 40 секунд с подходами 4 – 5 раз дважды за день. Массаж точки способствует нормализации работы кишечника, улучшает пищеварительный процесс, облегчает запор;
- на задней части голени внизу, в месте соединения с пяточным сухожилием, находится еще одна точка. Массируется на обеих ногах в положении сидя.
После массажных процедур в области живота иногда «урчит» и появляется желание акта дефекации. Если перед походом в туалет выпивать стакан слегка соленой воды, произойдет выработка условного рефлекса и ежедневное опорожнение кишечника войдет в норму.
Комплекс упражнений для восстановления деятельности кишечника
Выполняя комплекс упражнений и массажа по улучшению работы кишечника, необходимо помнить про регулярность, иначе результаты вряд ли проявятся. Кроме того, в этом случае вырабатывается устойчивый рефлекс, что позволит избавиться от хронических запоров надолго.
Несколько раз в день можно проводить следующий комплекс:
- Район между указательным и большим пальцами нужно массировать большим пальцем другой руки до возникновения чувства дискомфорта.
- Мизинцы на обеих руках поочередно массируются с тыльной стороны до расслабления.
- Большими пальцами одновременно проводят массаж точек, находящихся по обе стороны четвертого по счету поясничного позвонка в четырех сантиметрах.
- Мизинцы обеих рук сцепляются перед грудью, затем руки растягиваются в разные стороны.
- В положении сидя на коленях, делается глубокий вдох, выдох, после чего резко втягивается живот. Количество повторений постепенно можно довести до шестидесяти.
- При возможности стоит попробовать лежа на спине заводить ноги вверх, за голову. Также неплохо помогает в такой ситуации упражнения типа «велосипеда».
- Точку, расположенную на середине между пупком и левым пахом массируется тремя пальцами на протяжении нескольких минут по часовой стрелке.
Обычно после таких упражнений и массажа возникают позывы. Только не стоит забывать о регулярности, а также о необходимости проведения полного комплекса мер. Хорошо помогает добавление к ним умеренной физической нагрузки, например, прогулок пешком, плавания, танцев, езды на велосипеде.
Гимнастические упражнения против запора
Точечный массаж при запоре – Лечение гастрита
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Хронический гастродуоденит — это воспаление кишки двенадцатиперстной и слизистой желудка, характеризующееся поочередным наступлением периодов ремиссии и обострения и нарушением регенеративной функции слизистой оболочки. Гастродуоденит, как можно догадаться, является симбиозом гастрита и дуоденита.
Если у вас диагностировали болезнь под названием «гастродуоденит», нужно срочно обращаться к помощи интегральной медицины. Метод лечения такого заболевания назначается каждому индивидуально, учитывая особенности вашего организма. Для лечения заболевания существуют следующие процедуры:
- принятие противовоспалительных препаратов;
- иглоукалывание;
- точечный массаж, который оказывает положительное влияние на нервную систему (биологически активные точки), желудок и выработку желчи;
- строгая диета.
При проведении лечения данной болезни при помощи интегральной медицины вы не только предотвратите переход воспаления в более острую стадию, но и, наконец, перестанете чувствовать доставляющие дискомфорт рези в животе, изжогу, у вас улучшится аппетит, вы перестанете чувствовать тошноту, прекратятся рвотные приступы, исчезнет чувство тяжести в области живота. Кроме того, последует нормализация кислотности, желудок вместе с двенадцатиперстной кишкой будут восстановлены.
Гастродуоденит в хронической форме имеет стадии обострения и ремиссии. Степень тяжести обострения можно определить по тому, насколько чувствуется боль в области живота.
Обострение гастродуоденита чаще всего проявляется при стрессе, нагрузках, нарушении режима приема пищи и болезнях. Гастродуоденит в стадии обострения может протекать около 10 дней, но в запущенных случаях эти сроки довольно размыты.
Обычно обострение хронического гастродуоденита наблюдается в переходные периоды, весной и осенью.
Причины возникновения гастродуоденита
В большинстве случаев постановка диагноза хронический гастродуоденит связана с нарушением естественных процессов в человеческом организме, но иногда к болезни приводит неправильное питание и различные факторы внешнего характера.
Следствием нарушений в организме является эндогенная форма хронического гастродуоденита, причиной которого служит нарушение нормальной работы нервной системы и понижение иммунитета.
Совет
Такой недуг возникает при злоупотреблении острой или пересоленной, копченой пищей, алкоголем.
Развитию гастродуоденита особенно сильно способствуют вредные привычки: табакозависимость, антибиотики, голодание, стресс и нервозность. Помимо этого, такое воспаление возникает из-за химически активных ядов, поэтому люди, чья профессия связана с химическими реагентами, подвержены особому риску развития химического гастродуоденита. Данное воспаление включает в себя несколько видов:
- гипертрофический гастродуоденит;
- поверхностный гастродуоденит;
- смешанный гастродуоденит;
- эрозивный гастродуоденит.
Каждый из перечисленных видов воспаления подвергается отдельному методу лечения. Поверхностный гастродуоденит характерен изменениями слизистой, которые диагностируются гастроэнтерологом.
Признаки и симптомы хронического гастродуоденита
При данном заболевании активно наблюдаются следующие признаки и симптомы:
- чувство тяжести и дискомфорт в области живота;
- обманчивое ощущение, что ваш желудок переполнен;
- резкая боль в животе, начинающаяся с новой силой после употребления пищи;
- постоянная тошнота;
- периодические приступы рвоты;
- отрыжка и запор;
- отсутствие аппетита;
- нарушение сна;
- мигрень, головокружение;
- потеря веса;
- приобретение нездорового цвета кожи;
- наличие нездорового налета на слизистой языка;
- повышенная чувствительность области при прикосновении;
- нехватка сил.
Гастродуоденит в хронической форме у детей
Дети, так же как и взрослые, подвержены развитию воспаления желудочной оболочки. Причины этому все те же: нарушенный прием пищи и проблемы с нервной системой. Порой гастродуоденит у детей лечится и диагностируется как психосоматическая болезнь.
При постановке диагноза хронический гастродуоденит необходимо сразу же начать корректировать свое питание и соблюдать диету, что непременно поспособствует увеличению эффекта от лечения травами. Диета должна быть назначена специалистом, чтобы он смог учесть все особенности воспаления. Диета при гастродуодените не представляет собой что-то особенное.
Как и остальные воспаления желудочно-кишечного тракта, она подразумевает собой исключение из постоянного рациона горького, пережаренного, очень жирного и пересоленного.
Все эти продукты следует заменить на тушеные и отварные блюда. Рекомендуется принимать пищу небольшими порциями в 5-6 приемов в день.
Обратите внимание, что больным гастродуоденитом не стоит увлекаться чересчур горячей или холодной пищей.
Так как двенадцатиперстная кишка играет важную роль в пищеварительной системе, ее воспаление представляет особую опасность. Гастродуоденит, как было написано выше, затрагивает не один только желудок, поэтому его стоит предотвратить, но если удар уже принят, нужно начать с ним всячески бороться.
Лечение хронического гастродуоденита сопровождается следующими мероприятиями:
- противовоспалительной терапией;
- восстановлением секреторных функций органов, участвующих в процессе пищеварения;
- нормализацией поступления и выделения желчи;
- устранением дисбаланса нервной системы, желудочной оболочки и кишки двенадцатиперстной.
Благодаря интегральной медицине вы можете позволить себе не только устранить приобретенное воспаление, но и восстановить работу органов, пищеварительный процесс. Помимо этого, вы опять будете в состоянии усваивать и наслаждаться пищей.
Так как лечить пациента при диагнозе хроническом гастродуодените? Особое преимущество применения интегральной медицины демонстрирует нам тот факт, что такой вид медицины не влечет за собой никаких побочных эффектов.
Лечение гастродуоденита фитопрепаратами положительно скажется на печени, поджелудочной железе, желчном пузыре.
Обратите внимание
Также фитопрепараты положительно влияют на восстановление работы желчного пузыря и поступление желчи в 12-перстную кишку, очищая протоки и параллельно предотвращая панкреатит, который очень часто следует за гастродуоденитом.
Внимание: если у вас хронический гастродуоденит в стадии обострения, следует придерживаться постельного режима около 8 дней. Уделяйте много времени выбору и соблюдению диеты. Для того чтобы снизить уровень кислотности в желудке, принимайте блокаторы гистаминовых н2-рецепторов.
Запомните, что в остром периоде нужно придерживаться следующей диеты: начало периода обострения — стол №1, далее — стол №5, во время ремиссии — восстановите свой полноценный режим приема пищи. Главное — набраться терпения и соблюдать все рекомендации, данные вашим лечащим врачом.
Массаж живота при запоре
Массаж живота при запорах у взрослых является дополнительным вспомогательным средством.
Для решения этой проблемы необходимо предварительно пройти диагностику, а также научиться правильно выполнять саму технику массажа кишечника.
Лечить это заболевание необходимо комплексно. То есть нужно принимать лекарственные препараты, соблюдать диету, а также выполнять лечебный массаж.
Первое время делать это необходимо под тщательным контролем своего лечащего врача. Выполнять его может как сам человек, так и ему могут помочь родные люди.
Причины появления запора
Запор возникает вследствие нарушения работы кишечника. Человек должен регулярно ходить в туалет. При нормальной работе органов желудочно-кишечного тракта каловый массы организм выводит раз в день в утреннее время.
Возникновение запора сопровождается такими симптомами как вздутие, болезненные ощущения во время опорожнения, тошнота, рвота, головные боли и головокружения из-за отравления организма собственными ядами.
Причины могут быть следующие:
- Обезвоживание организм. Организм берет жидкость из организма из одного участка – из кишечника. Если человек принимает небольшое количество воды в день, то организм будет забирать ту жидкость, которая находится в продуктам. Из-за этого и наблюдается появление хронических запоров.
- Сидячий образ жизни. Когда человек на протяжении дня очень мало двигается, то происходит застой в органах живота, а также органах малого таза. Происходит ослабление внешних и внутренних мышц живота.
- Нарушение работы органов желудочно-кишечного тракта. Особенно при таких заболеваниях как панкреатит, гастрит, холецистит, а также доброкачественных или злокачественных опухолях.
- Прием лекарственных препаратов и медикаментов. Запор может быть побочным действием от употребления антибиотиков.
- Индивидуальная реакция организма от употребления определенных видов продуктов. Есть люди, которые родились с патологией органов желудочно-кишечного тракта. Например, непереносимость молочных продуктов.
Какие существуют виды массажа при запоре
Существует несколько видов массажа живота при запорах. Они отличаются между собой техникой выполнения, а также, на какие органы направлен этот вид целебной терапии.
- Аппаратный массаж. Его может выполнять только специально обученный человек.
- Стимуляция работы кишечника. Для этого необходимо нагреть тонкую ткань и положить на живот. Массаж делать легкими движениями по часовой стрелке, слегка придавливая с левой стороны, внизу живота.
- Точечный массаж. Он помогает опорожнить кишечник. Для этого необходимо воздействовать на определенные рефлекторной точки, которые отвечают за здоровье органов желудочно-кишечного тракта.
- Сегментарно-рефлекторный массаж. Действие происходит через точки и нервы, которые проходят от поясничного и нижнее грудного отдела, к органам живота.
Применять массаж от запора можно применять в любом возрасте, как для взрослых, так и для маленьких. Особенно это актуально для лечения детей, так как не имеет побочных действий.
Для кого рекомендовано делать массаж живота
Взрослым нужно проводить массаж живота только в том случае, если нет параллельно развития хронических заболеваний.
Необходимо исключить у больного наличия язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. А также пройти диагностику и определить, нет ли в организме доброкачественных или злокачественных уплотнений.
Применять взрослому массаж живота можно, если нет никаких противопоказаний. Именно он направлен на улучшение работы кишечника и своевременному выведению каловых масс из кишечника.
Как массировать живот
Массаж живота может быть успокаивающим или тонизирующим. Отличается он техникой выполнения. При успокаивающем массаже движения плавные.
Выполняют их по часовой стрелке. Также делают легкие поглаживания в области пупка. Выполняют такой вид массаж кончиками пальцев.
Когда делают тонизирующим массаж, то необходимо делать намного боле резкие движения. Есть также определенная очередность, что за каким видом нужно повторять.
- Массаж делают по часовой стрелке от пупка. Повторять так необходимо на протяжении пары минут.
- Растирающими движениями нужно рисовать букву «П». Делать это желательно 3-4 минуты.
- Необходимо делать легкие постукивания по всему животу.
- В течение короткого времени следует делать растирание поясницы, живота.
Для эффективного очищения кишечника нужно выполнять два вида массажа. Только если их совмещать, можно добиться положительного результата.
Показания и ограничения
Самым первым показанием к началу курса массажа при запорах является наличие спазматических запоров.
Именно эти массажи способны восстановить работу внутренних органов и нося успокаивающий характер. Таким образом, устраняются не только симптомы при запорах, но и болезненные ощущения.
Массаж при запоре нужно делать людям в возрасте. Именно у них такая проблема наступает из-за ослабления мышц тонкого и толстого кишечника.
Виной этого могут стать такие причины, как малоподвижный образ жизни, естественное старение организма или его обезвоживание. Выполнять массаж необходимо определенным курсом.
Противопоказаниями для применения массажа живота при запорах являются следующими причины и заболевания:
- Доброкачественные и злокачественные уплотнения. К ним также относятся полипы.
- Тромбоз сосудов.
- Нарушение в работе нервной системы.
- Желчнокаменная или мочекаменная болезнь.
- Острый воспалительный процесс органов желудочно-кишечного тракта.
Эффективность
Устранить симптоматику при запорах можно при помощи массажа кишечника. Именно он поможет улучшить работу органов желудочно-кишечного тракта. Он помогает наладить стул, улучшит эластичность стенок внутренних органов.
Таким образом, можно без употребления химии решить такую проблему как запор.
Чем лучше работает кишечник, тем лучше качество кожи, самочувствия и работы все организма в целом. К тому же такой метод лечения не имеет побочных действий.
Профилактика возникновения запора у беременной
Запор – это очень частая проблема для беременных женщин. В начале беременности это состояние возникает из увеличения количества прогестерона в крови.
Именно этот гормон приводит к расслаблению мышц. На более поздних сроках матка увеличивается в размерах и преграждает возможность очищать кишечника.
Массаж при беременности можно делать, но только в том случае если нет никаких противопоказаний. Воздействовать необходимо на рефлекторные точки, которые отвечают за работу кишечника.
Точки, которые отвечают за кишечник, находятся на ладони, посредине стопы, а также на 3 пальца ниже пупка. Необходимо надавливать на них легонько, но на протяжении целого дня.
Другие методы массажа при запорах при беременности категорически запрещены. Они могут привести к возникновению серьезных последствий вплоть до выкидыша или преждевременных родов.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гастрита и язвы наши читатели успешно используют Монастырский Чай. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Но в любом случае рекомендовано проконсультироваться с врачом. Массаж можно выполнять не только с целью лечения, но и для профилактики возникновения запоров.
Массаж живота при запоре. Лечебная гимнастика для кишечника у взрослых, пожилых, беременных
По статистическим данным запорами страдают около 50% взрослого населения. Недостаточная дефекация – опасный для организма синдром, который необходимо лечить. Ведь запор, на который не обращают внимание, может привести к интоксикации организма и возникновению серьезных проблем со здоровьем в будущем. Эффективным методом избавления от недуга считается массаж живота.
Показания для массажа живота при запоре
Массаж живота рекомендуется людям:
- с хроническими запорами, но без заболеваний ЖКТ в острой форме (например, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки);
- страдающим от недостаточной дефекации, связанной со спазмами кишечника – спастический запор;
- страдающим костипацией, возникшей вследствие ослабления толстой кишки – атонический запор;
- при малоподвижном образе жизни для профилактики запора.
При отсутствии противопоказаний массаж можно выполнять и детям, и взрослым людям. Также массаж живота или точечное воздействие можно применять для профилактики колита.
Виды массажа
При недостаточной дефекации применяют 5 видов массажа:
- Точечный – воздействующий на определённые точки на животе, ступнях, ладонях;
- Сегментно-рефлекторный – отличается тем, что во время него производится воздействие на отдельные органы брюшной полости;
- Самомассаж – процедура, которую может выполнить каждый самостоятельно, оказывает несильное послабляющее действие, особенно рекомендован тем, у кого проявляются сильный метеоризм и боли;
- Аппаратный – выполняется при помощи специализированный аппаратов;
- Общий – массаж, при котором прорабатывают весь живот, при процедуре используются классические базовые приёмы массажа.
Наиболее доступными в выполнении является точечный, общий массаж и самомассаж. Точечное воздействие производить очень просто, важно только правильно найти точки на теле. При таком массаже не возникает неприятных ощущений.
Массаж живота при запоре у взрослых имеет такие положительные стороны:
- проработка мышц брюшной полости;
- улучшения кровообращения и движения лимфы;
- стимуляция перистальтики кишечника.
Самомассаж подразумевает самостоятельное аккуратное и щадящее воздействие на живот. Человек сам контролирует темп массажа. Наиболее сложным и неприятным является сегментно-рефлекторный массаж. Выполнить самостоятельно его практически невозможно. К тому же во время процедуры велика вероятность ухудшения самочувствия.
Важно учитывать, что при запоре, связанном со спазмами кишечника, нельзя делать тонизирующий массаж, потому что он может усилить спазм. Необходим успокаивающий массаж. При запоре, вызванной снижением перистальтики, рекомендован тонизирующий массаж.
Техники
Техники выполнения массажа не имеют значительных различий. Все они направлены на тонизирование брюшной мускулатуры, расслабление и сокращение спазмов, улучшения перистальтики. Как правило, массажные движения начинают производить по кругу от пупка.
Во время процедуру используются:
- растирания;
- поглаживания;
- вибрации;
- толкания.
Список приемов:
- Приём «растирание» выполняют пальцами, ребром ладони, опорной частью кисти руки, локтевым краем. В массаже живота наиболее часто приём выполняется локтём. Важно во время массажа непросто не скользить по коже, а сминать и двигать руки вместе с кожей. Чтобы выполнять приём должным образом, необходимо использовать массажное масло.
- Приём «поглаживание» выполняют ладонями. Отличительная черта приёма – это лёгкое успокаивающее воздействие на кожу, не затрагивающее мускулатуру. Руки должны легко скользить по коже, для чего применяется масло.
- Приём «вибрация» подразумевает аккуратно воздействие средним или большим пальцем внутрь массируемой зоны. Этот приём усиливает обменные процессы и улучшает кровообращение. Важно не делать вибрацию очень сильной, чтобы мышцы не напрягались.
- Приём «толкание» выполняется большим пальцем. Массажист выбирает точку и производит движение от периферии к центру этой точки. Постепенно интенсивность воздействия усиливается. При появлении дискомфорта массаж прекращают.
Успокаивающий
Успокаивающий массаж направлен на снижение метеоризма, снятие боли, улучшение перистальтики. Наиболее часто применяется при спастическом запоре, то есть вызванной спазмами. Сокращение мышц кишечника вызывают длительный дискомфорт и невозможность дефекации.
Успокаивающий массаж выполняется пошагово:
- Начинают массаж с круговых движений справа налево вокруг пупка. Длительность – 5 мин.
- Затем производят глубокие медленные поглаживания в форме буквы «П» по часовой стрелке, то есть по расположению толстой кишки также в течение 5 мин.
Успокаивающий массаж необходимо выполнять ежедневно.
Самомассаж живота по Огулову при запорах
Самомассжа по Огулову – интересная щадящая техника выполнения массажа внутренних органов.
Рекомендуется не только при запорах, но и при:
- колите;
- геморрое;
- энтерите;
- язвенной болезни;
- панкреатите;
- холецистите;
- гастрите.
Массаж живота при запоре нельзя применять при гастрите.
По теории профессора Огулова, в теле человека содержится не 2, а 3 мозговых центра, к которым он причислял головной мозг, спинной и брюшной. Головной и спинной мозг и до профессора были хорошо известны в анатомии и медицине, а вот брюшной мозг стал открытием.
Под ним профессор подразумевал скопление нервных клеток в животе в районе желудка, печени, поджелудочной железы, желчного пузыря и кишечника. По мнению Огулова, многие заболевания возникают из-за изменения положения органов в брюшной полости.
Во время подобного массажа пациент зачастую испытывает болевые ощущения и некоторый дискомфорт. По теории Огулова, такие ощущения возникают в местах застоя крови или лимфы. После нескольких сеансов сильный болевой синдром исчезает, потому что кровь и лимфа больше не застаиваются. Один сеанс массажа длится около 50-60 мин.
Массаж производится ладонью, кулаком или пальцами. Исходным положением, в котором начинается массаж, является положение лёжа на спине с согнутыми в коленях ногами. Пациент максимально расслабляет живот.
Самомассаж живота по Огулову выполняется пошагово:
- Массаж начинают с прорабатывания зоны желчного пузыря. Чтобы определить положение органа, необходимо отступить от конца грудины на 2/3 расстояния до пупка и шагнуть на ширину 2 пальцев вправо. Массирование начинают надавливанием двумя пальцами, пока не появится небольшой дискомфорт. Во время массажа под пальцами можно почувствовать движение желчи.
- Затем переходят к поджелудочной железе. Этот орган располагается за желудком и напрямую его проработать невозможно, но можно снять напряжение поверхностной мускулатуры. Для этого выполняют аккуратные движения двумя пальцами по косой линии к левому подреберью.
- После этого приступают к массажу печени. Орган находится справа, на 2 пальца ниже рёбер. Два пальца помещают в подреберье и производят надавливания. Если во время процедуры ухудшается самочувствие (может возникнуть головокружение), то массаж прекращают на несколько минут, а затем возобновляют.
- Следующим пунктом процедуры является массаж селезёнки. Массаж проводят давящими движениями под левым подреберьем. Также если самочувствие ухудшается, то процедуру приостанавливают и опять возобновляют.
- После этого проводят массаж илеоцекального клапана. Этот клапан соединяет тонкий кишечник с толстым кишечником. Неудовлетворительное состояние (снижение упругости) клапана приводит к медленному, нарушенному продвижению пищевого комка. Для выполнения массажных движений пальцы располагают на линии между пупком и углом тазовой кости на 1/3 от подвздошного выступа. Производят несильные надавливания, пока не появится урчание и движение кишечника — перистальтика.
- После всего вышеперечисленного производят массажное движение, которое называется «спираль». Аккуратно давят пальцами по спирали от илеоцекального клапана к правому подреберью, потом к левому, после вниз к подвздошной области, выполняя круг около пупка.
- Последним прорабатывают пупок. На него аккуратно надавливают.
Самомассаж по Огулову необходимо выполнять ежедневно в вечернее время.
Акупрессурное воздействие, точки от запора
Идея акупрессурного воздействия заключается во мнении, что всё тело человека пронизано разнообразными энергетическими каналами, которые имеют выход в виде точек. Энергетические каналы от кишечника выходят в ладонях, ногах, ступнях и животе. Стимуляция точек кишечника способна тонизировать его, заставить «работать».
Одна из точек кишечника находится на ладони, примерно на 2 см ниже ложбинки между безымянным пальцем и мизинцем. Наибольшая активность этой точки приходится на утреннее время, поэтому массировать её следует с утра. Эта точка отвечает за слепую кишку.
Лучше проводить массаж не одной этой точки, а линии. Линия начинается от точки слепой кишки и продолжается до ложбинки между безымянным и средним пальцами. Точка, находящаяся там отвечает за толстую кишку. Массаж снимает спазм и боли, снижает метеоризм, стимулирует естественную перистальтику.
На ладони находится точка, отвечающая за тонкий кишечник. Располагается она посередине ладони. Наибольшая активность точки приходится на обеденное время, примерно с 13 до 15 часов. Массируют её круговыми движениями по часовой стрелке.
При выполнении акупрессурного массажа важно следовать следующим правилам:
- правильно определить место нахождения точки, ведь от этого зависит эффективность массажа;
- прорабатывать сразу несколько активных точек на обеих ладонях (ногах, ступнях);
- массировать 1 точку следует очень медленно, круговыми движениями как бы разогревая точку, не отрывая пальцев от кожи;
- помимо растирания можно использовать приёмы «вибрация» или «толкание»;
- воздействие на 1 точку следует продолжать в течение 5-6 мин;
- правильно определить, какой необходим массаж: успокаивающий или тонизирующий;
- усилить эффект от массажа можно проработкой этих же точек на ступнях.
Помимо точек на ладонях и ступнях, существуют точки, отвечающие за работу кишечника, на животе и ногах. Есть точка на большом пальце, в правом нижем углу ногтя. Также существует «точка кишечника», находящаяся на 4 пальца ниже колена со внутренней стороны ноги.
Помимо этого, есть 2 точки на самом животе. Они расположены по обе стороны от пупка, на расстоянии от него в 4 пальца. К воздействию на эти точки можно прибегнуть при сильных спазмах кишечника или при очень длительном запоре.
Особенно эффективной считается стимуляция двух точек на животе. Массировать их необходимо дважды в день в течение 5-6 мин.
Особенности выполнения для пожилых людей
Подбирать вид массажа для пожилых людей стоит особенно тщательно. С возрастом объём мышечной массы сокращается, то есть мускулатура брюшного пресса уменьшается и в массе, и в толщине. Особенно на это стоит обратить внимание при выполнении сегментно-рефлекторного массажа, ведь он отличается достаточно большой силой воздействия на внутренние органы и весь организм.
У пожилых людей от подобного массажа может значительно ухудшиться самочувствие. К тому же, именно разрушение мышечной массы зачастую становится причиной запоров. У здорового человека естественный «массаж» кишечника осуществляют мышцы пресса. С возрастом мускулатура ослабевает, и продвижение каловых масс замедляется. Также у возрастных людей снижает перистальтика кишечника.
Основными причинами запоров у пожилых людей являются:
- малоподвижный образ жизни;
- недостаток воды;
- приём больших доз медикаментов;
- недостаток витаминов;
- атеросклероз;
- диабет;
- стресс;
- паркинсонизм.
У пожилых людей, как правило, больше хронических заболеваний, поэтому подбирать технику массажа для них следует более осторожно. Но с другой стороны именно массаж способен стимулировать кровообращение в мышцах и органах, повышать защитные силы организма. Помимо этого массаж улучшает состояние кожи. Благоприятно воздействует на суставы, делая их более эластичными.
Обычно для пожилых людей рекомендуется тонизирующий массаж, улучшающий перистальтику.
Правила выполнения:
- массаж при запоре у пожилых людей выполняется утром, сразу после пробуждения;
- процедуру начинают с проработки области пупка, выполняют разминания и растирания;
- массаж завершают лёгким физическим упражнением – соединением согнутой в колене ноги с животом;
- движения выполняют медленно и плавно, 10 раз на каждую ногу.
Особенности выполнения для женщин при беременности
Массаж живота при запоре поможет наладить работу ЖКТ взрослым женщинам в период беременности. Важно учитывать, что решить вопрос о мануальной или медикаментозной терапии должен лечащий врач.
Запоры при беременности случаются часто. Прежде всего, это связано с гормональной перестройкой организма, при которой значительно повышается уровень прогестерона. На поздних сроках матка значительно увеличивается и может сдавливать кишечник, из-за чего велика вероятность возникновения непроходимости кишечника.
Важно
Важно отметить, что разрешённым является только точечный массаж, а любой другой является запрещённым при беременности.
Точечное воздействие выполняют по общим инструкциям в часы наибольшей активности точки. Для лучшего результата рекомендуется массировать сразу несколько точек. Точечный массаж обладает мягким послабляющим действием. Также такой массаж можно использовать для профилактики запоров.
Противопоказания
Основными противопоказаниями к массажу при запоре являются:
- психические расстройства;
- наличие хронических заболеваний ЖКТ;
- онкология;
- тромбоз сосудов;
- наличие камней в почках или желчном пузыре.
Акупрессурный массаж имеет отдельные противопоказания:
- беременность;
- менструация;
- туберкулёз;
- онкология;
- язвенные болезни;
- болезни крови;
- лихорадочные состояния;
- состояние опьянения;
- детский возраст до 1 года и возраст старше 75 лет.
Регулярные запоры – проблема около половины населения земного шара. Не стоит ожидать самостоятельного разрешения неприятного симптома, ведь причины кроются в неправильном питании, недостаточной активности, возможном наличии новообразований в кишечнике и других проблемах. Кратковременно решить проблему у взрослых можно, прибегнув к лечебному массажу живота.