Преддиабет — симптомы, показатели сахара в крови, лечение

Показатели сахара в крови при преддиабете. Признаки преддиабета и как его лечить

Начинается диабет 2 типа постепенно, нарушения углеводного обмена накапливаются десятилетия, а у некоторых – с самого детства.

Преддиабет может длиться много лет, пока патологические изменения не станут критичными, а уровень сахара – постоянно повышенным.

Установлено, что в США треть населения находится на стадии преддиабета, то есть еще один шаг вниз, и они окажутся в лапах неизлечимой болезни. В России подобные исследования не проводились, но статистика вряд ли окажется намного оптимистичней.

Обратите внимание

Важно знать! Новинка, которую советуют врачи-эндокринологи для Постоянного контроля Диабета! Нужно всего лишь каждый день… Читать далее >>

Преддиабет можно легко диагностировать и, при достаточном упорстве, полностью вылечить. Больные часто недооценивают опасность данного диагноза, лечиться начинает только 42%. Каждый год 10% тех больных, которые пустили все на самотек, заболевают сахарным диабетом.

Что такое преддиабет и кто ему подвержен

Раньше он считался нулевой стадией сахарного диабета, сейчас выделен в отдельное заболевание. Начальные изменения в обмене веществ сложно заметить самостоятельно, но легко выявить путем лабораторных исследований.

Диабет и скачки давления останутся в прошлом

Диабет – причина почти 80% от всех инсультов и ампутаций. 7 из 10 человек умирают из-за закупорки артерий сердца или мозга. Практически во всех случаях причина такого страшного конца одна – высокий сахар в крови.

Сбивать сахар можно и нужно, иначе никак. Но это никак не лечит саму болезнь, а лишь помогает бороться со следствием, а не с причиной болезни.

Эффективность препарата, подсчитанная по стандартной методике (количество выздоровевших к общему числу больных в группе из 100 человек, проходивших курс лечения) составила:

• Нормализация  сахара – 95%
• Устранение тромбоза вен – 70%
• Устранение сильного сердцебиения – 90%
• Избавление от повышенного давления – 92%
• Прибавление бодрости днем, улучшение сна ночью – 97%

Производители Dzhi Dao не являются коммерческой организацией и финансируются при поддержке государства. Поэтому сейчас у каждого жителя есть возможность получить препарат со скидкой 50%.

Виды анализов:

1. Глюкозотолерантный тест считается самым достоверным для диагностики преддиабета, так как чаще всего у больных присутствуют нарушения толерантности к глюкозе. Он представляет собой проверку скорости поступления глюкозы в ткани. Уровень сахара у здорового человека спустя 2 часа после еды нормализуется. При преддиабете он будет не меньше 7,8 ммоль/л.
2. Гликемия натощак. Диагноз диабет ставится, когда сахар натощак в крови больного превышает 7 ммоль/л. Норма – меньше 6 ммоль/л. Преддиабет – все показатели между 6 и 7 ммоль/л. Речь идет о венозной крови. Если анализ берется из пальца, цифры немного ниже – 6,1 и 5,6 — как сдавать кровь на сахар.
3. Инсулин натощак. Когда сахар перестает вовремя выводиться из крови, поджелудочная железа усиливает свою работу. Вероятность преддиабета высока, если уровень инсулина больше 13 мкМЕ/мл.
4. Гликированный гемоглобин показывает, случались ли за последние 3 месяца подъемы сахара в крови. Норма – до 5,7%. Преддиабет — до 6,4%. Выше – сахарный диабет.

Необходимость и частота сдачи анализов:

Возраст, лет	Вес	Необходимость анализов
> 45	выше нормы	Высокий риск преддиабета, анализы нужно сдавать ежегодно.
> 45	нормальный	Средний риск, достаточно анализов раз в 3 года.
< 45	избыточный, ИМТ > 25	Ежегодно при наличии хотя бы одного из факторов развития преддиабета.

Факторы, увеличивающие вероятность преддиабета:

1. Давление больше 140/90 в комбинации с повышенным холестерином и триглицеридами.
2. Родственники первой линии больны 2 типом диабета.
3. Гестационный диабет у вас во время хотя бы одной из беременностей.
4. Гестационный сахарный диабет у вашей матери.
5. Вес выше 4 кг при рождении.
6. Принадлежность к негроидной или монголоидной расам.
7. Низкий уровень физических нагрузок (менее 3 часов в неделю).
8. Наличие гипогликемий (падение уровня сахара ниже нормы между промежутками приема пищи, главный симптом — внутренняя дрожь при голоде).
9. Длительный прием мочегонных, эстрогена, глюкокортикоидов.
10. Употребление больше 3 чашек кофе в сутки.
11. Хронический пародонтоз.
12. Частые высыпания на коже, фурункулы.

Причины развития

Основная причина и преддиабета, и второго типа диабета – усиление резистентности тканей к инсулину. Инсулин – гормон, одним из функций которого является доставка глюкозы к клеткам тела.

В клетках с ее участием проходит ряд химических реакций, в результате которых выделяется энергия. Глюкоза поступает в кровь из пищи. Если были съедены сладости, например, пирожные или конфеты, сахар в крови растет резко, так как этот вид углеводов быстро усваивается.

Поджелудочная железа реагирует на такой выброс усиленной выработкой инсулина, часто с запасом. Если с пищей поступили сложные углеводы, например каши или овощи с большим количеством клетчатки, сахар поступает медленно, так как на их расщепление требуется время.

Инсулин при этом вырабатывается в небольших количествах, ровно столько, чтобы весь лишний сахар провести в ткани.

Если сахара в крови много, поступает он туда часто и большими партиями, и его объемы сильно превышают энергетические потребности организма, постепенно начинает развиваться инсулинорезистентность. Она представляет собой снижение эффективности инсулина. Рецепторы на мембранах клеток перестают распознавать гормон и пускать глюкозу внутрь, растет уровень сахара, развивается преддиабет.

Помимо инслинорезистентности причиной заболевания может быть недостаточная выработка инсулина из-за панкреатита, опухолей (например, инсулинома), кистозных изменений, травм поджелудочной железы.

Симптомы преддиабета и признаки

Из-за того, что при преддиабете изменения состава крови незначительны, ярких симптомов он не имеет. Больные с начальными нарушениями метаболизма замечают какие-то проблемы и обращаются с ними к врачу исключительно редко. Часто плохое самочувствие списывают на усталость, нехватку витаминов и минералов, плохой иммунитет.

Все признаки преддиабета связаны с повышенным уровнем сахара. Было установлено, что минимальные повреждения в сосудах и нервах у больного начинаются еще до того, как у него разовьется сахарный диабет.

Возможные симптомы:

1. Усиление жажды, сухие слизистые, обезвоженная, шелушащаяся кожа. Эти симптомы объясняются тем, что для снижения сахара организму требуется больше жидкости. Увеличение потребления воды можно заметить и по выросшему количеству мочеиспусканий и объему мочи. Настораживающий признак – появление ночных подъемов в туалет, если раньше они отсутствовали.
2. Усилившееся чувство голода из-за недостатка питания мышц, если есть резистентность к инсулину.
3. Зуд кожи и гениталий. Из-за выросшего уровня сахара мельчайшие капилляры забиваются, разрушаются. В результате замедляется отток токсических веществ из клеток. Рецепторы зудом сигнализируют о неполадках.
4. Временные ухудшения зрения в виде затуманивания, расплывчатых серых пятен. Так проявляются разрывы капилляров в сетчатке.
5. Прыщи и нарывы на коже.
6. Судороги икроножных мышц, обычно ближе к утру. Появляется этот симптом при сильной инсулинорезистентности, когда начинается голодание тканей.
7. Бессонница, чувство жара, приливы, раздражительность. Так реагирует организм на повышенный уровень инсулина.
8. Участившиеся головные боли из-за негативного влияния глюкозы на сосуды мозга.
9. Кровоточивость десен.

Если появились сомнительные симптомы, для исключения преддиабета нужно сделать глюкозотолерантный тест. Измерения уровня сахара при помощи домашнего глюкометра недостаточно, так как эти приборы созданы для больных диабетом и не обладают достаточной точностью для того, чтобы обнаружить небольшие изменения в составе крови.

Можно ли вылечить преддиабет

Будущее человека с преддиабетом полностью в его руках. Только он способен сделать выбор.

Можно продолжать вечерами сидеть перед телевизором с чаем и любимым пирожным и в результате конец своей жизни провести в борьбе с сахарным диабетом и его многочисленными осложнениями.

Важно

А можно полностью изменить свое сознание, стиль жизни и воспринять преддиабет как напоминание о том, что здоровому духу не обойтись и без здорового тела.

Ограничение в меню быстрых углеводов, похудение, физкультура творят чудеса. Даже минимальные усилия многократно окупаются. Например, уменьшение веса всего на 7% снижает риск диабета на целых 58%. А дисциплинированное следование всем советам врача способно полностью излечить преддиабет, одновременно снизив вероятность гипертонии, болезней сердца и почек в 1,5 раза.

Как не допустить развитие сахарного диабета

Если лабораторный тест показал нарушение толерантности к глюкозе, нужно записаться на прием к эндокринологу.

Он назначит дополнительные анализы, чтобы выяснить риск наступления сахарного диабета в ближайшее время, определить уровень повреждения стенок сосудов.

При необычном виде ожирения (например, у женщин по андроидному типу) будет назначено исследование гормонального фона.

Исходя из полученных сведений о состоянии здоровья, будет составлена индивидуальная программа лечения преддиабета. Состоит она из трех компонентов: особой диеты, физических нагрузок и лекарственных препаратов.

Первые два являются обязательными, без них от нарушений метаболизма избавиться не удастся. А вот эффективность медикаментов гораздо меньше. Риск диабета они снижают всего на треть.

Поэтому лекарственные средства назначают как поддержку для очень тучных людей или если пациенту не хватает выдержки и упорства в соблюдении диеты.

Применение специальной диеты

Задачи диеты для лечения преддиабета:

• уменьшение поступления калорий в организм;
• обеспечение равномерного уровня сахара;
• снижение объемов поступления глюкозы в кровь.

Лечение преддиабета невозможно без полного избавления рациона от быстрых углеводов. Это все продукты с гликемическим индексом выше 50 единиц.

Изучите таблицу ГИ, обратите внимание на продукты питания с низким индексом, которые оказались незаслуженно забытыми в вашем меню. Откройте кулинарные книги или сайты, найдите рецепты на их основе.

Если вам удастся сформировать не только полезный, но и вкусный для вас рацион, это будет огромным шагом к победе над преддиабетом.

Что делать, чтобы диета при преддиабете оказалась максимально эффективной:

1. Наполните свой холодильник разрешенными продуктами, чтобы не соблазниться вредными. Берите список продуктов в магазин, чтобы исключить случайные покупки.
2. Украшайте готовые блюда, создавайте уютную атмосферу, ищите единомышленников. Словом, делайте все, чтобы диета воспринималась не как вынужденные ограничения, а как шаг на пути к здоровой жизни.
3. Чтобы глюкоза поступала в кровь равномерно, ешьте небольшими порциями 5 раз в день.
4. Когда выходите из дома, берите еду с собой. В качестве перекуса при преддиабете можно есть нарезанные овощи, орехи, цельнозерновые хлебцы.
5. Перестаньте класть сахар в чай. Если не можете смириться с новым вкусом, купите сахарозаменитель.
6. Полностью откажитесь от кофе. При медленном усвоении кофеина в вашем организме даже умеренное употребление этого напитка на треть повышает риск сахарного диабета.
7. Посоветуйтесь с эндокринологом. Если у вас высок уровень инсулина, на пару месяцев придется отменить и молочные продукты, Установлено, что они имеют высокий инсулиновый индекс, то есть провоцируют излишний выброс гормона.

Менять стиль питания при преддиабете довольно сложно. Против вас будет даже собственный организм. За долгие годы он привык к легкому добыванию энергии, поэтому любая пища без быстрых углеводов будет казаться невкусной и несытной.

На перестройку метаболизма нужно время, обычно около 2 месяцев.

Если удастся выдержать этот срок, вы с удивлением почувствуете, что свежие овощи с мясом могут быть вкусны, а фрукты на десерт доставляют радости не меньше, чем кусок торта.

https://www.youtube.com/watch?v=D159oHT6uzY

Доктор медицинских наук, глава Института Диабетологии – Татьяна Яковлева

Уже много лет я изучаю проблему диабета. Страшно, когда столько людей умирают, а еще больше становятся инвалидами из-за сахарного диабета.

Спешу сообщить хорошую новость – Эндокринологическому научному центру РАМН удалось разработать лекарство полностью вылечивающее сахарный диабет. На данный момент эффективность данного препарата приближается к 98%.

Еще одна хорошая новость: Министерство Здравоохранения добилось принятия специальной программы, по которой компенсируется большая стоимость препарата. В России диабетики до 19 марта (включительно) могут получить его – Всего за 147 рублей!

>> ПОДРОБНЕЕ О ПОЛУЧЕНИИ ПРЕПАРАТА

Физическая активность различного вида

Корректировки питания для лечения преддиабета недостаточно. Нужно не только стабилизировать поступление сахара в организм, но и наладить пути его усвоения.

Самый эффективный способ снизить инсулинорезистентность и улучшить поступление глюкозы из крови в клетки – систематические физические нагрузки. Мышцы – главный потребитель энергии в нашем теле.

Чем активнее они будут работать, тем ниже окажется уровень сахара.

Для избавления от преддиабета спортсменом становиться совсем не обязательно. Считается, что для лечения нарушений метаболизма достаточно получасовой тренировки ежедневно или часовой трижды в неделю.

Совет

Первая цель на пути к здоровой жизни – разрушить привычку сидеть большую часть дня. Начинайте двигаться – гуляйте вечерами, постепенно увеличивая темп и расстояние. Ходите пешком на работу, поднимайтесь по лестнице, а не на лифте, выполняйте несложные упражнения во время просмотра телевизора или телефонного разговора.

Следующий шаг – регулярные тренировки. Выберите занятие по душе, уточните у лечащего врача, разрешено ли оно при вашем состоянии здоровья. Для людей с ожирением рекомендуются любые занятия в бассейне или спортивная ходьба. При небольшом излишке веса – бег, командные игры, зимние виды спорта, танцы, фитнес.

При начале тренировок главное – не переусердствовать. Нагрузки должны обеспечивать умеренное повышение сердцебиения. Если устали, снизьте темп. Лучше достигнуть своей цели немного позже, чем сойти с дистанции на половине лечения.

Увеличив активность, не забудьте и о полноценном отдыхе. Чтобы организм легко расставался с накопленным жиром, нужно спать около 8 часов. Инсулин ночью вырабатывается в существенно меньших количествах, поэтому кровь от излишков сахар нужно освободить заранее: провести вечернюю тренировку и за 2 часа до сна не есть.

А нужны ли препараты?

Чаще всего смены образа жизни оказывается достаточно для полного излечения преддиабета. Лекарственные средства для усиления эффекта стараются не назначать, чтобы избежать возможных побочных действий.

Если спустя 3 месяца с начала лечения отсутствует эффект, вам назначат Метформин. Этот препарат способен снижать синтез глюкозы печенью, а значит, поможет нормализовать гликемию натощак.

К тому же он уменьшает инсулинорезистентность, то есть после еды сахар из крови будет быстрее попадать в клетки. Еще одно положительное действие Метформина – уменьшение всасывания глюкозы из кишечника.

Часть потребленной глюкозы будет выводиться с калом.

Пить Метформин всю жизнь в надежде предотвратить сахарный диабет опасно. При его приеме могут наблюдаться вздутия, боли в животе, аллергические реакции. Если по какой-то причине препарат не будет вовремя выведен почками, велик риск лактоацидоза.

Длительный прием провоцирует нехватку витамина B12, чреватый гибелью нервных клеток и депрессией. Поэтому назначение Метформина обосновано только в тех случаях, когда без медикаментозной поддержки лечение невозможно.

Обычно это уже диабет 2 типа, а не преддиабет.

Обязательно изучите! Думаете пожизненный прием таблеток и инсулина единственный выход держать сахар под контролем? Неправда! Самостоятельно в этом убедиться вы можете начав использовать… читать подробнее >>

Что такое преддиабет и какие показатели сахара в крови при этом?

В большинстве случаев сахарный диабет не возникает внезапно, первым его предвестником является преддиабет, показатели сахара в крови при этом в два раза выше нормы. Высокий уровень глюкозы наблюдается не все время, а только после приема пищи. На этом этапе еще возможно излечение без лекарств с помощью коррекции питания.

Что такое преддиабет?

Обычно преддиабет возникает у людей с избыточным весом, ведущих сидячий образ жизни и злоупотребляющих простыми углеводами.

Вокруг внутренних органов накапливается висцеральный жир, который снижает метаболизм. В то же время у человека с лишним весом развивается инсулинорезистентность (сниженная чувствительность к инсулину).

Инсулина вырабатывается достаточно, но он не расходуется организмом в должном объеме.

В результате, потребление сахара организмом снижается, но с пищей его поступает очень много. Поджелудочная железа начинает работать в усиленном режиме, в этот период наблюдается незначительное повышение сахара в крови.

Это и есть преддиабет. Раньше это состояние считалось нулевой стадией СД, потом его стали считать самостоятельным заболеванием.

Длительность преддиабета составляет 2-4 года, после чего при отсутствии лечения он переходит в диабет.

к содержанию ↑

Причины преддиабета

Преддиабетное состояние — это предвестник диабета 2 типа, который развивается у полных людей вследствие инсулинорезистентности. Основная причина преддиабета — банальное переедание, причем не обязательно сладких продуктов.

Чаще диабет 2 типа диагностируется у тех, кто злоупотребляет фастфудом. В этой пище содержится много консервантов и жира, поэтому она способствует нарушению липидного и углеводного обмена.

Мышечная масса заменяется на жировую, снижается метаболизм.

Основными провоцирующими факторами развития преддиабетного состояния являются:

• Наследственность.
• Большой вес при рождении (больше 4,3 кг).
• Гестационный диабет при беременности.
• Малоподвижный образ жизни.
• Длительный прием некоторых препаратов (глюкокортикостероидов, диуретиков).
• Ожирение.
• Повышенное давление.
• Различные гормональные и эндокринные нарушения.

к содержанию ↑

Признаки заболевания

По статистике, около 8 млн человек страдают от преддиабета. Однако, официальный диагноз поставлен лишь 3 млн. Это происходит потому, что симптомы заболевания не являются специфическими. Основные проявления недуга:

• Бессонница. В результате нарушения углеводного обмена происходит гормональный сбой, который и провоцирует нарушения сна.
• Появление зуда кожных покровов. Это происходит из-за сгущения крови.
• Снижение зрения. Густая кровь хуже проходит по капиллярам.
• Чувство жажды, учащенное мочеиспускание. Так организм пытается «разбавить» густую кровь. Жажда проходит через некоторое время после нормализации уровня глюкозы.
• Потеря веса без видимой причины. Выработка инсулина снижена, глюкоза не потребляется клетками в должном объеме, поэтому организму не хватает энергии и он теряет массу.
• Чувство жара по ночам возникает вследствие высокого уровня сахара.
• Повышенный аппетит. Организм не усваивает питательные вещества, реагируя на это повышением аппетита.
• Мышечные судороги. Мышцы не получают питательные вещества в полном объеме, поэтому начинаются судороги.
• Постоянные головные боли. Это происходит из-за плохого кровоснабжения капилляров.
• Снижение иммунитета, часты простудные заболевания.
• Плохое заживание ран и ссадин.
• Повышенная утомляемость.

Все вышеперечисленные симптомы воспринимаются пациентами как проявления естественных возрастных изменений. Редко кто может связать это с диабетом. Поэтому врачи рекомендуют всем людям после 40 лет проверять уровень глюкозы не реже, чем раз в три года, при наличии избыточного веса и других факторов риска — ежегодно.

Показатели саха в крови в ммоль/л

Таким образом, если уровень сахара после приема пищи не превышает 10,5 ммоль/л, говорят о преддиабете. Диагноз «диабет» ставят, если после еды сахар 11 ммоль/л и выше.

к содержанию ↑

Терапия

Главный вопрос пациентов, который поставлен диагноз «преддиабет»: можно ли вылечить заболевание и как его лечить?

Симптомы, диета и лечение сахарного диабета второго типа

Обычно медикаментозного лечения не назначают. Больному рекомендуют сменить режим питания и наладить физическую активность.

Это приведет к снижению веса, улучшению метаболизма. В результате уровень глюкозы снизится.

По статистике, диета снижает риск развития диабета на 60%, а применение лекарств без корректировки питания — всего на 30%.

к содержанию ↑

Корректировка питания

Принципы питания при преддиабете:

• Сокращение калорийности рациона.
• Полное исключение из рациона простых углеводов (сахара, выпечки, сладких напитков).
• Отказ от фастфуда.
• Сокращение в рационе количества сложных углеводов (макарон, каш, фруктов). Их можно употреблять в течение дня маленькими порциями, чтобы не спровоцировать поднятие уровня глюкозы.
• Уменьшение употребления животных жиров (сливочного масла, сала, свинины).
• Отказ от алкоголя и курения.
• Соблюдение дробного питания (5-6 приемов пищи в день).
• Увеличение в рационе количества грубой клетчатки, растительной пищи (овощи), белка.
• Употребление молочных продуктов с низким процентом жирности.

Пища должна быть разнообразной, богатой витаминами и микроэлементами. По рекомендации врача можно принимать витаминно-минеральные комплексы.

к содержанию ↑

Двигательная активность

Физическая активность позволяет не только снизить вес, но и вернуть чувствительность организма к инсулину, а, значит, полностью излечиться от недуга. Что делать, если человек никогда не занимался спортом? Начинать нужно с ходьбы на свежем воздухе. В среднем следует проходить 8 — 10 тысяч шагов в день. При отсутствии проблем с позвоночником и суставами можно заниматься легким бегом.

Будет полезна любая посильная активность: танцы, плавание, игровые виды спорта. Важно, чтобы занятия физкультурой были в удовольствие и не наносили вред здоровью.

к содержанию ↑

Медикаментозное лечение

Основные препараты, которые назначаются эндокринологами для лечения преддиабетного состояния — Метформин, Глюкофаж. Эти лекарства снижают уровень сахара в крови и предотвращают его повышение после еды.

Принимать препараты нужно строго по инструкции, не превышая рекомендуемую дозу. Длительный прием вызывает побочные эффекты в виде нарушения пищеварения, нехватки витамина В12.

Поэтому лекарства — это крайняя мера, когда другие способы терапии не помогают.

МетформинГлюкофажк содержанию ↑Каким должен быть нормальный уровень глюкозы в крови?

Видео

к содержанию ↑

Осложнения преддиабета

Отсутствие лечения преддиабета приводит к серьезным последствиям. Через несколько лет развивается диабет 2 типа, который уже не поддается терапии. У пациента нарушается работа всех внутренних органов: печени, почек, сердца.

Также диабет повышает риск возникновения рака. Медиками доказано, что раковые клетки используют для своего питания глюкозу. Диабет существенно снижает иммунитет, поэтому пациент может умереть даже от банальной вирусной инфекции.

к содержанию ↑

Прогноз и профилактика преддиабета

Преддиабет — это обратимое состояние, которое поддается лечению. Прогноз при корректно подобранной терапии благоприятный. В большинстве случаев удается нормализовать уровень сахара и избавиться от инсулинорезистентности. Правда, для этого понадобится собрать волю в кулак и строго соблюдать рекомендации доктора.

Диабет — это болезнь цивилизации. Главные враги здоровья — избыток вкусной и не всегда здоровой еды и отсутствие двигательной активности.

Преддиабет: уровень сахара в крови: лечение Метформином

Доктора бьют тревогу:  к 2030 году сахарный диабет станет основной причиной смерти. Его предвестником является преддиабет, уровень сахара в крови при котором уже увеличивается и превышает норму.

Современный образ жизни очень далек от совершенности: мы перестали ходить пешком, заниматься спортом, а вместо здоровой пищи перекусываем фаст-фудом. Все эти факторы негативно сказываются на состоянии нашего здоровья.

При преддиабете происходит нарушение работы поджелудочной железы, она уже не может вырабатывать инсулин в нужном количестве. При своевременном обращении к врачу и соблюдении всех его рекомендаций можно избежать осложнений.

Что такое преддиабет?

Преддиабет – это такое состояние, при котором нарушается толерантность к глюкозе. То есть поступающий вместе с пищей сахар не может должным образом усваиваться. Как результат сахаропонижающий гормон не производится поджелудочной железой в необходимых количествах.

Если у пациента было выявлено преддиабетическое состояние, у него увеличиваются шансы развития сахарного диабета 2 типа. Однако не стоит сразу паниковать. Такое состояние излечимо, если больной приложит к этому все усилия. Для этого нужно вести активный образ жизни, соблюдать специальную диету и принимать гипогликемические препараты.

Когда пациент сдает анализ на сахар, при преддиабете результатами исследования будут значения от 5,5 до 6,9 ммоль/л. При этом норма у здорового человека составляет  до 5,5 ммоль/л, а норма у диабетика – более 7 ммоль/л.

Обратите внимание

К тому же, одно прохождение анализа не может быть точным доказательством развития преддиабета или диабета. Для выявления таких серьезных патологий исследования на концентрацию глюкозы нужно проходить несколько раз.

При заборе крови из пальца для измерения уровня сахара важную роль играют некоторые факторы. Это может быть волнение, съеденная пища или выпитое кофе с утра, сильное физическое перенапряжение, прием медикаментов и прочие.

Ниже можно ознакомиться с данными таблицы, в которой представлены основные показатели уровня глюкозы и диапазон значений при промежуточном состоянии и сахарном диабете:

Показатели	Норма при преддиабете	Норма при диабете
Глюкоза натощак	от 5,5 до 6,9 ммоль/л	от 7 ммоль/л и выше
Глюкоза через 2 часа после приема пищи	от 7,8 до 11 ммоль/л	от 11,1 ммоль/л и выше
Гликированный гемоглобин (HbA1c)	от 5,7 до 6,5%	от 6,5% и выше

Если же несколько раз анализ на голодный желудок показал завышенные значения, то доктор направляет на сдачу еще одного теста на гликированный гемоглобин.

Симптомы и признаки преддиабета

Главный признак, увеличенный уровень сахара, можно обнаружить, пройдя исследование. Основными методами диагностики являются анализ капиллярной крови, оральный тест на толерантность к глюкозе и анализ венозной крови на гликозилированный гемоглобин.

На самом деле, выраженных признаков преддиабетического состояния нет.

Многие люди, у которых наблюдается повышенное содержание глюкозы в крови, могут долгое время не подозревать о развитии преддиабета.

Тем не менее, на что нужно сразу обратить внимание, так это на сухость в ротовой полости, постоянную жажду и частые позывы в туалет «по-маленькому».

Менее выраженными симптомами являются:

• снижение зрения;
• чувство голода;
• плохой сон;
• усталость;
• раздражительность;
• головная боль;
• судороги;
• незначительная потеря веса.

У некоторых людей вероятность развития преддиабета и сахарного диабета 2 типа намного выше, чем у других. В группу риска входят:

1. Люди с наследственной предрасположенностью.
2. Люди с избыточной массой тела.
3. Люди от 40-45 лет и преклонного возраста.
4. Женщины, рожавшие ребенка с массой более 4 кг и с диагнозом «гестационный диабет».
5. Женщины с поликистозом яичников.
6. Люди, ведущие сидячий образ жизни.

Особенности лечения преддиабета

Суждение о том, что преддиабет не опасен, и его можно не лечить, ошибочно. Пренебрежительное отношение к своему здоровью может привести к серьезным и необратимым последствиям.

Но люди, которые соблюдают все наставления своего врача, имеют положительные прогнозы.

Специалист разрабатывает индивидуальную схему лечения больного, учитывая особенности его состояния здоровья.

Основными правилами, которые нужно соблюдать при развитии преддиабета, а также для профилактики, являются:

• специальная диета;
• активный образ жизни;
• контроль уровня сахара в крови глюкометром;
• прием лекарственных средств.

Следует отметить, что, только выполняя каждое правило в комплексе с другими, можно добиться действительных результатов, при которых норма глюкозы в крови будет до 5,5 ммоль/л.

Пациенты, принимавшие только гипогликемические препараты, не могут достичь уменьшения содержания сахара и прохождения симптомов преддиабета.

Важно

Съедая сладости, жирную пищу, выпечку, выпивая сладкие газированные напитки, больные делают огромную ошибку и увеличивают без того повышенный уровень гликемии.

Особенно важно при лечении преддиабетического состояния сбросить лишний вес. Таким образом, пациент может рассчитывать на снижение уровня глюкозы и общее оздоровление организма.

Питание при лечении преддиабета

Диета – одна из главных составляющих успешного выздоровления пациентов не только от преддиабета, но и других не менее серьезных заболеваний.

Очень важно принимать пищу маленькими порциями, но часто – до 6 раз в день. Пациент с диагнозом «преддиабет» должен посетить диетолога, который разработает индивидуальный план питания. Таким образом, пациент сможет не только понизить уровень сахара, забыть о надоедливых симптомах, но и избавиться от лишних килограммов.

Питание при таком недуге предполагает полный отказ от жиров (консервы, колбаса, сыр), жареной пищи, продуктов, содержащих легкоусвояемые углеводы (выпечка, конфеты, шоколад, торты, мед, варенье, сахар).

Зато в рацион питания пациентам можно включать следующие продукты:

1. Хлеб (грубого помола либо ржаной).
2. Обезжиренные молочнокислые продукты (творог, сметана, ряженка, кефир).
3. Диетическое мясо и рыба (крольчатина, курятина, индюшина, хек и другие).
4. Несладкие фрукты (лимон, апельсин, помело, слива, кислая вишня, грейпфрут, персик).
5. Овощи (капуста, морковь, помидоры, тыква, огурцы, зелень).
6. Овсяная, перловая и гречневая крупа.
7. Малосольные продукты.

Медикаментозная терапия при преддиабете

В нынешнее время все больше эндокринологов назначают пациентам препарат Метформин 850 или 1000. Это гипогликемическое средство, которое способно снизить количество производимой в печени глюкозы и устранить глюкозотолерантность.

Кроме того, диабетики и пациенты с промежуточным состоянием могут утверждать, что прием лекарства Метформин помогает снизить избыточную массу тела.

Конечно же, этот результат можно достичь только при соблюдении диеты и активного образа жизни.

В 2006 году действие Метформина было проверено Международной федерацией диабета. Препарат был признан эффективным и рекомендован при стартовом лечении преддиабета и сахарного диабета 2 типа.

Статистика утверждает, что Метформин уменьшал вероятность развития диабета, его тяжелых последствий и показатель смертности приблизительно на 30%.

Такого колоссального результата не могут добиться инсулинотерапия и препараты сульфонилмочевины.

Совет

В мире это гипогликемическое средство очень популярно. Поэтому неудивительно, что на фармакологическом рынке России очень много препаратов, содержащих активное вещество метформин, к примеру, Глюкофаж, Гликомет, Метформин-БМС, Метфогамма и другие.

При правильном использовании и соблюдении дозировок, лекарственное средство крайне редко вызывает побочные реакции. Однако Метформин имеет некоторые противопоказания:

• беременность и грудное вскармливание;
• индивидуальная непереносимость компонента;
• лактацидоз и прекоматозное состояние;
• хирургические вмешательства;
• хронический алкоголизм;
• печеночная/почечная/надпочечниковая недостаточность;
• инфекционные патологии;
• диабетическая стопа;
• обезвоживание организма и гипоксия.

Вначале терапии больные принимают по 1000 мг препарата в сутки, обильно запивая водой. Как долго нужно принимать Метформин? Лекарство дозировкой 1000 мг употребляют от 1 до 2 недель. Затем доза может увеличиваться. Однако все эти моменты должны обговариваться со специалистом. Самолечением заниматься строго запрещается.

Максимальная дозировка лекарства составляет 3000 мг в сутки. Многие доктора рекомендуют вначале лечения разделять дозировку на 2-3 приема, чтобы организм мог нормально адаптироваться к действию препарата.

Народная медицина при борьбе с преддиабетом

Народные методы лечения не смогут полностью вылечить преддиабет, но, безусловно, будут способствовать снижению уровня сахара и укреплению защитных сил организма.

Преимущество натуральных лекарств по сравнению с медикаментами состоит в том, что они не вызывают побочных эффектов. Единственный момент – это гиперчувствительность пациента к каким-либо компонентам растения.

В комплексе с медикаментозной терапией народные средства помогут быстрее избавиться от недуга.

Сахароснижающими свойствами обладают такие растения:

1. Козлятник лекарственный.
2. Листья грецкого ореха.
3. Стручки фасоли.
4. Черника обыкновенная и листья черники при сахарном диабете любого типа.
5. Брусника.
6. Ягоды рябины.
7. Манжетка.
8. Чеснок.
9. Корни одуванчика.

Такие лекарственные растения применяются в виде отваров, настоев, чаев или настоек. Рецепты приготовления натуральных лекарств можно найти в интернете. Кроме того, готовые фитосборы можно приобрести в аптеке. Наиболее известными считаются Арфазетин, Витафлор, Стевия и прочие.

Лекарственные травы и растения обладают витаминами, которые так необходимы ослабленному организму пациента с диагнозом «преддиабет». Для лечения недуга подойдут:

• ягоды калины;
• ягоды шиповника;
• тысячелистник;
• зверобой;
• листья смородины.

Используя в комплексе препараты и народные средства можно обеспечить себе нормальные показатели сахара. Соблюдая правильное питание и занимаясь спортом, пациент избавится от признаков преддиабета. Таким образом, можно сказать «нет» сахарному диабету и дольше радоваться жизни, не задумываясь о его осложнениях.

В видео в этой статье рассказано какими методами можно побороть преддиабет.

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендацийИдет поискНе найденоИдет поискНе найденоИдет поискНе найдено

Преддиабет симптомы норма сахара в крови – Лечение диабета

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют DiabeNot. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Гликированный гемоглобин – это биохимический маркер «сладкой болезни». Он являет собой субстанцию, которая состоит из белка эритроцитов и молекул глюкозы.

• Что такое HbA1?
• HbA1 – контроль течения заболевания
• Норма гликированного гемоглобина при диабете
• Преимущества и недостатки анализа

На данный момент тест с определением HbA1 остается в числе обязательных обследований пациентов с гипергликемией и может указать на наличие болезни еще в то время, когда другие диагностические процедуры не реагируют.

Норма гликированного гемоглобина при сахарном диабете одинакова как для взрослых, так и детей. Благодаря подобному исследованию можно достоверно судить о том, насколько сильно прогрессирует болезнь и эффективно ли проводимое лечение.

Что такое HbA1?

Гликозилированный белок эритроцитов существует в крови и у обычных людей. Тем не менее, его значения при возникновении недуга увеличиваются, что и выявляется во время лабораторного анализа крови.

Стоит отметить то, что подобный тест достоверно указывает на наличие сахара в сыворотке за период прошедших 2-3 месяцев. Это обусловлено длительностью жизни кровяных клеток – 90-120 дней.

В период гипергликемии молекулы глюкозы вступают в химическую реакцию с гемоглобином и образуют стойкий субстрат, который не разрушается вплоть до гибели эритроцитов в селезенке. Подобная особенность позволяет выявить проблему на ранних этапах, когда обычный анализ крови еще не реагирует на увеличение сахара в сыворотке.

HbA1 – контроль течения заболевания

У пациента со «сладкой болезнью» редко наблюдается норма гликированного гемоглобина при сахарном диабете, если он не выполняет предписания врача. Часто подобная проблема встречается у детей и подростков, которые не желают соблюдать все ограничения, им приписанные.

Такие люди склонны к тому, чтобы непосредственно перед самим обследованием привести состояние гликемии в норму. Но тест на измененный белок эритроцитов может показать все «грехи» в процессе лечения диабетика.

Для контроля течения недуга необходимо раз в 3 месяца сдавать анализ на HbA1. Клинически доказано, что снижение его показателей хотя бы на 10% от первоначального уровня, качественно снижает риск возникновения осложнений диабета:

Тип диабета	Вид осложнения	Риск
Диабет 1 типа	Ретинопатия	↓30%
Полинейропатия	↓35%
Нефропатия	↓25-40%
Диабет 2 типа	Микро- и макроангиопатия	↓32%
Смертность из-за диабета	↓27%
Инфаркт миокарда	↓15%
Общая смертность	↓5%

Норма гликированного гемоглобина при диабете

Единицами измерения биохимического маркера являются %. Их высчитывают от общего объема белка кровяных телец в организме. Сразу отметим, что норма гликированного гемоглобина у детей и у взрослых одинаковые.

Норматив гликированного гемоглобина при сахарном диабете 1 типа не отличается от такого же при 2-ом варианте недуга:

Что такое преддиабет и как его лечить

Угрожающим признаком приближения диабета является повышение сахара в крови выше установленных норм после принятия пищи. В таком случае врач может поставить диагноз преддиабет. В этом состоянии пациенты могут контролировать свое состояние без медикаментов. Но они должны знать, какие известны симптомы преддиабета и лечение по какой схеме назначается.

Характеристика состояния

Диагноз преддиабет устанавливается в случаях, когда организм не реагирует должным образом на поступление глюкозы в кровь. Это пограничное состояние: у эндокринолога еще нет оснований установить диагноз диабет, но состояние здоровья пациента вызывает опасения.

Для диагностики данного заболевания необходимо провести ряд лабораторных анализов. Изначально у пациента берут кровь натощак и проверяют концентрацию глюкозы. Следующим шагом является проведение глюкозотолерантного теста (ГТТ).

В ходе данного исследования кровь могут брать 2-3 раза. Первый забор делается натощак, второй через час после того, как человек выпьет раствор глюкозы: 75 г, разведенные в 300 мл жидкости. Детям дают 1,75 г на каждый килограмм веса.

При заборе крови натощак показатели сахара должны быть не выше 5,5 ммоль/л. Поднимается до 6 ммоль/л уровень сахара в крови при преддиабете. Это нормы для исследования капиллярной крови. Если проводился забор венозной крови, то нормой считается концентрация до 6,1, при пограничном состоянии показатели находятся в пределах 6,1-7,0.

При проведении ГТТ показатели оцениваются так:

• концентрация сахара до 7,8 считается нормой;
• уровень глюкозы в промежутке между 7,8 и 11,0 характерен для преддиабета;
• содержание сахара выше 11,0 – диабет.

Медики не исключают появление ложноположительных либо ложноотрицательных результатов, поэтому для уточнения диагноза данное обследование желательно пройти дважды.

Группа риска

По рекомендациям ВОЗ после 40 лет необходимо проверять концентрацию глюкозы раз в 3 года. При вхождении в группу риска делать это следует ежегодно. Своевременное обнаружение преддиабетического состояния, назначение лечения, соблюдение диеты, выполнение лечебной гимнастики позволяет держать болезнь под контролем.

В группу риска входят люди, у которых есть избыточный вес. Как показывает практика, необходимо похудеть на 10-15% для заметного улучшения состояния здоровья. Если у пациента значительный лишний вес, его ИМТ больше 30, то вероятность развития диабета существенно повышается.

Обратите внимание

Обратить внимание на состояние должны пациенты с повышенным артериальным давлением. Если показатели выше 140/90, то следует регулярно сдавать кровь на сахар. Также контролировать свое состояние должны пациенты, у которых есть родственники, страдающие от указанной патологии.

Следить за состоянием должны женщины, у которых во время беременности был обнаружен гестационный диабет. Вероятность появления преддиабета у них выше.

Симптомы заболевания

Если у вас есть лишний вес, вы ведете малоподвижный способ жизни, то риск развития преддиабета достаточно высок. Многие люди не обращают внимания на появившиеся симптомы, они даже не знают, что делать что-то надо. Поэтому медики рекомендуют проходить ежегодное медицинское обследование. При его проведении с помощью лабораторных исследований удастся выявить возникшие проблемы.

К симптомам преддиабета относят следующие проявления заболевания.

1. Нарушения сна. Проблемы возникают при сбоях в процессе метаболизма глюкозы, ухудшении работы поджелудочной железы и снижении выработки инсулина.
2. Появление сильной жажды и частых позывов к мочеиспусканию. При повышении сахара кровь становится гуще, организму нуждается в большем количестве жидкости для ее разбавления. Поэтому возникает жажда, человек пьет больше воды и, как следствие, чаще ходит в туалет.
3. Резкое беспричинное похудение. При нарушениях выработки инсулина глюкоза накапливается в крови, в клетки тканей она не попадает. Это приводит к дефициту энергии и сбросу веса.
4. Кожный зуд, ухудшение зрения. Из-за сгущения крови она начинает хуже проходить по мелким сосудам и капиллярам. Это приводит в результате к плохому кровоснабжению органов: в результате острота зрения падает, появляется зуд.
5. Судороги мышц. Из-за ухудшения кровоснабжения процесс поступления необходимых питательных веществ в ткани нарушается. Это приводит к появлению мышечных судорог.
6. Головные боли, мигрени. При преддиабете могут повреждаться мелкие сосуды – это приводит к нарушениям кровоснабжения. В результате появляются головные боли, развиваются мигрени.

Признаки преддиабета у женщин не отличаются. Но проверить уровень сахара дополнительно рекомендуют тем, у кого был выявлен поликистоз яичников.

Тактика действий

Если в результате обследования было выявлено нарушение толерантности к глюкозе, то консультация эндокринолога является обязательной. Он расскажет о прогнозе лечения преддиабета и даст необходимые рекомендации. Прислушавшись к советам врача можно минимизировать риск развития данного заболевания.

Исследования, проводимые в Штатах, показали, что смена образа жизни является более эффективным методом профилактики диабета по сравнению с назначением медикаментозной терапии. Врач, конечно, может назначить лечение метформином, но при преддиабете лучшие результаты дает изменение образа жизни. По данным экспериментов:

• при коррекции питания и повышении нагрузок, которые сопровождались уменьшением веса на 5-10%, вероятность развития диабета снижается на 58%;
• при приеме медикаментов вероятность появления заболевания понижается на 31%.

Существенно снизить риск развития заболевания удастся, если немного похудеть. Даже те, кто уже узнал, что это такое преддиабет, могут понизить инсулинорезистентность тканей, если похудеют. Чем больше веса будет потеряно, тем ощутимее улучшится состояние.

Рекомендуемая диета

Все люди, которым поставили диагноз преддиабет, должны узнать о нормах правильного питания. Первой рекомендацией диетологов и эндокринологов является уменьшение порций.

Также важно отказаться от быстрых углеводов: под запрет попадают пирожные, торты, печенье, сдоба. Именно при их попадании в организм происходит скачок сахара в крови.

Но метаболизм углеводов уже нарушен, поэтому глюкоза не переходит в ткани, а накапливается в крови.

Разбираясь, как лечить преддиабет, надо выяснить перечень разрешенных продуктов. Кушать можно многое, но выбирать следует продукты с низким гликемическим индексом и небольшим количеством жиров. Следить необходимо и за калорийность рациона.

Придерживаться медики советуют таких принципов:

• предпочтение лучше отдать нежирной пище с большим количеством клетчатки;
• подсчет калорий, упор при этом делается на качество пищи: в организм должны поступать белки, жиры и сложные углеводы;
• потребление в достаточном количестве овощей, грибов, зелени;
• уменьшение в рационе картофеля, белого шлифованного риса – продуктов с высоким содержанием крахмала;
• полезная пища получается, если продукты варятся, готовятся на пару, запекаются;
• увеличение потребления чистой воды, исключение сладких газированных напитков;
• отказ от обезжиренных продуктов.

Но лучше обратиться к эндокринологу и диетологу, которые расскажут о том, лечится или нет данное заболевание. Диетолог поможет составить индивидуальный рацион, включая ваши вкусовые предпочтения и образ жизни.

Физические нагрузки

Важной составляющей терапии при диагностированном преддиабете является повышение активности. Физические нагрузки в сочетании с диетой дадут желаемый результат. Повышать активность следует постепенно, дабы не перегрузить организм. Важно добиться умеренного повышения сердцебиения: тогда от упражнений есть толк.

Вид нагрузки каждый может выбрать самостоятельно в зависимости от личных предпочтений. Это могут быть активные прогулки, скандинавская ходьба, бег трусцой, теннис, волейбол или занятия в фитнес-центре. Многие предпочитают заниматься дома. Врачи говорят, что улучшить здоровье позволит ежедневная 30-минутная нагрузка. В неделю должно быть не менее 5 тренировок.

Во время выполнения упражнений и после завершения тренировки глюкоза становится источником энергии. Ткани начинают лучше воспринимать инсулин, поэтому риск развития диабета понижается.

Методы альтернативной медицины

По согласованию с врачом пациент с преддиабетом может попробовать нормализовать свое состояние с помощью народных средств. Но при их использовании не стоит забывать об основах правильного питания и о необходимости повышения активности.

Многие рекомендуют кушать гречку. Для приготовления целебного блюда необходимо перемолоть крупу на кофемолке и залить кефиром на ночь из расчета 2 ложки на стакан кефира. Пить приготовленный напиток следует с утра натощак.

Также можно пить отвар из семян льна: перетертое сырье заливается водой и кипятится 5 минут (на стакан берется столовая ложка измельченных семян). Пить его советуют натощак перед завтраком.

Важно

Можно сделать настой из листьев черники, смородины и корневищ девясила. Смесь заливается кипятком (на стакан достаточно столовой ложки), остужается и пьется ежедневно по 50 мл.

Лечить преддиабет следует под контролем эндокринолога. При ухудшении состояния без медикаментозной терапии не обойтись. Если врач назначает таблетки, значит, для этого есть основания.

Комментарий эксперта:

Диагноз преддиабет: симптомы, показатели сахара в крови и лечение

Преддиабет сам по себе не опасен и может почти не сопровождаться симптомами. Однако если вовремя не начать лечение, заболевание может перейти в сахарный диабет второго типа за несколько лет. Диета при преддиабете, соблюдение здорового образа жизни и прием некоторых лекарственных средств могут нормализировать состав сахара в крови, приведя к полному излечению больного.

Причины развития преддиабета

Преддиабет (диабет нулевой стадии) – это состоянии, при котором уровень сахара в крови повышается, но не достигает отметок, как при сахарном диабете. Поджелудочная железа хуже выполняет свои функции, вырабатывает недостаточное количество ферментов. От этого нарушается толерантность организма к глюкозе.

У детей

Если у ребенка появился преддиабет, нужно учитывать, что в детском возрасте заболевание возникает по тем же причинам, что и у взрослых. Но есть факторы, которые чаще всего вызывают патологию именно у малышей.

Преддиабет у дошкольников может быть связан с генетической предрасположенностью. Если у одного из родителей диабет, есть большая вероятность, что ребенок тоже заболеет.

Корь может быть причиной появления преддиабета у детей

Также к преддиабету могут привести вирусные заболевания, чаще встречающиеся у детей (корь, ветрянка). В результате может начаться аутоиммунный процесс – в организме вырабатываются антитела, негативно влияющие на здоровые клетки. От этого могут произойти различные негативные изменения, в том числе и нарушение толерантности к глюкозе.

У взрослых

У взрослых заболевание может развиться по следующим причинам:

• Ожирение. Чаще всего это связано с неправильным питанием и ведением малоподвижного образа жизни. В результате нарушается метаболизм, что вызывает нарушение толерантности к глюкозе.
• Вирусные инфекции. Корь, грипп и ветрянка могут быть и у взрослых. При этом корь и ветрянка протекают у них гораздо тяжелее. Поэтому у взрослых большая вероятность, что эти заболевания могут привести к осложнениям.
• Болезни поджелудочной железы. Она синтезирует инсулин, который поддерживает уровень сахара в крови на оптимальном уровне. Если поджелудочная железа не в порядке, у человека может развиться преддиабет или сахар.
• Гестационный диабет. Если женщина во время беременности имела диабет, заболевание може вновь у нее появиться в течение жизни.

Поэтому раз в год нужно обязательно сдавать анализы, чтобы контролировать уровень сахара в крови.

Симптомы и проявления

Признаки преддиабета могут оставаться незамеченными, так как они слабо выраженные. Многие люди не придают им особого значения. Но если вовремя обнаружить эту патологию, можно предотвратить развитие сахарного диабета.  Преддиабет сопровождается такими симптомами:

• Бессонница. Нарушается обмен глюкозы, из-за чего наблюдается гормональный сбой в организме. Это может привести к проблемам со сном.
• Ухудшение зрения. Так как содержание сахара в крови повышается, она становится гуще и тяжелее проходит по сосудам. Из-за этого человек может хуже видеть.
• Покраснение и зуд кожи. Это также связано с медленным прохождением крови по капиллярам.
• Жажда. Чтобы разбавить густую кровь, организму нужно много жидкости. От этого больной начинает много пить, его слизистые оболочки пересыхают.
• Частые позывы в туалет. Вся выпитая жидкость перерабатывается почками, поэтому учащаются мочеиспускания. Человек может ходить в туалет через каждые 15-30 минут.
• Снижение массы тела. Из-за недостаточной выработки инсулина частицы сахара не могут быть полностью поглощены. В результате клеткам организма поступает недостаточное количество энергии, они истощаются. От этого человек быстро худеет.
• Повышение температуры. Человек испытывает сильный жар по всему телу.
• Судороги. Из-за нехватки энергии в клетках состояние мышц ухудшается. Это может привести к судорогам, особенно в ночное время суток. При этом конечности могут болеть, в них наблюдается тяжесть, мышцы спазмированы.
• Сильные головные боли. Сгущенная кровь тяжело поступает в головной мозг. Из-за кислородного голодания наблюдаются мигрени, которые не проходят даже после приема лекарственных средств. Они могут быть кратковременными или наблюдаться до нескольких дней.

Бессонница – один из возможных симптомов преддиабета

При возникновении вышеперечисленных симптомов нужно срочно пройти обследование. Желательно иметь дома специальный прибор для измерения глюкозы в крови. Если ее уровень повышается (даже незначительно) через 2-3 часа после приема пищи, значит, у человека начинается сахарный диабет.

Факторы риска

Также к факторам риска развития преддиабета относятся следующие патологии:

• желудочная язва;
• хроническая гипертония;
• поликистоз яичников.

Кроме того, в группу риска входят люди, у которых кто-то из близких родственников переболел сахарным диабетом. При наличии таких факторов нужно особенно внимательно следить за своим самочувствием.

Что делать при преддиабете?

При возникновении признаков преддиабета необходимо обратиться к доктору и сдать анализ на сахар. Такое исследование рекомендуется проходить ежегодно всем людям, старше 40 лет. А если человек входит в группу риска, то анализ на сахар нужно начинать сдавать с тридцатилетнего возраста.

Методы диагностики

Прежде чем назначить лечение преддиабета, доктор должен собрать анамнез, изучить симптомы пациента и поставить точный диагноз. При подозрении на эту патологию, врач рекомендует сдать анализ крови натощак.

В норме уровень глюкозы должен быть не выше 5,5 ммоль/л. Если эти показатели выше 6 ммоль/л, возможен преддиабет. Нормальным уровнем венозной крови считается 6,1 ммоль/л, если сахара чуть больше, возможно начинающееся заболевание. Когда уровень глюкозы превышает 7 ммоль/л, это говорит о сахарном диабете.

Анализ крови – один из методов диагностики преддиабета

Также о преддиабете могут свидетельствовать такие показатели:

• Повышенный гликированный гемоглобин. Под этим понятием подразумевается количество гемоглобина, связанного с глюкозой. Но эти связи образуются довольно долго. Поэтому при проведении анализа можно оценить уровень «засахаренности» примерно за 90 дней.  Норма – в пределах 4-6%, но если толерантность к глюкозе нарушена, этот показатель будет выше – 6-6,5%, что указывает на преддиабет или сахар.
• Повышенный холестерин.
• Повышенный уровень глюкозы при проведении глюкозотолерантного теста. Чтобы подтвердить диагноз «преддиабет», это исследование должно быть назначено в срочном порядке. Сначала берут кровь натощак, затем дают человеку выпить глюкозный раствор и снова берут кровь. Если человек здоровый, уровень глюкозной нагрузки не должен превышать 7,8 ммоль/л. До проведения анализа человек не должен кушать в течение 12 часов. Если результаты показывают преддиабет, рекомендуется повторное проведение теста. Анализы не следует сдавать, если человек находится в стрессовом состоянии.

Если диагноз подтверждается, лечащий врач определяет, как лечить преддиабет. Принимать какие-либо препараты самостоятельно запрещается.

Как лечить преддиабет?

Можно ли вылечить преддиабет? Это излечиваемое заболевание. Но если его оставить без внимания, оно может перейти в сахарный диабет.

Диета

Питание при преддиабете должно быть здоровым и сбалансированным. В пищу можно употреблять только вареные и приготовленные на пару блюда. Кушать нужно дробно и небольшими порциями, до 5-6 раз в сутки.

При преддиабете стоит употреблять здоровую пищу и только вареную или на пару

Готовить блюда нужно с небольшим количеством масла, желательно использовать рафинированное.

Необходимо полностью отказаться от сладкого. Если сделать это тяжело, можно использовать сахарозаменители. Из рациона также нужно исключить жирное мясо, молочные продукты, фрукты, мед.

Разрешается кушать горох, грибы и овощи.

Физическая активность

Что делать, если обнаружен преддиабет? Улучшить самочувствие поможет физическая активность. Нужно как можно больше двигаться, гулять. Можно освоить какой-то вид спорта – бег, плавание, езду на велосипеде. Главное, не засиживаться на месте и вести активный образ жизни.

Здоровый образ жизни

Чтобы лечение преддиабета было максимально успешным, необходимо отказаться от вредных привычек. Запрещается курить и употреблять алкогольные напитки. Это приводит к еще большему нарушению обмена веществ, в том числе и глюкозы. От этого преддиабетическое состояние может перейти в более опасное заболевание – возможен диагноз «сахарный диабет».

Медикаментозные препараты при преддиабете назначаются, если остальные методы лечения не помогают. Все лекарства должен прописывать врач.

Например, может быть назначен Метформин. Это хорошее средство, которое снижает уровень сахара в кровь. Но перед приемом медикамента нужно внимательно прочитать инструкцию.

Профилактика

Для профилактики заболевания необходимо следить за своим весом. Нужно определить нормальную для своего организма массу тела, и чтобы вес всегда находился на оптимальном уровне. Одинаково отрицательно на здоровье сказывается как излишняя масса тела, так и ее недостаточность.

Также необходимо вести активный образ жизни, отказаться от вредных привычек. Очень важно научиться правильно питаться. Раз в год нужно сдавать общий анализ крови и мочи. Такие советы будут отличной профилактикой не только для преддиабета, но и для многих других заболеваний.

Если поставлен диагноз «преддиабет», не следует пугаться. Напротив, нужно радоваться, что заболевание не перешло в сахарный диабет, который не лечится. Если вовремя не обнаружить преддиабетическое состояние, придется всю жизнь принимать инсулин.