Наверх

Мыльный массаж — техника, польза и противопоказания

Мыльный массаж — техника, польза и противопоказания
  • 08.11.2019 17:12
  • Текст: Storm24.media

Мыльный массаж: эффект, как делают

Мыльный массаж — техника, польза и противопоказания

Мыльный (турецкий) массаж — это массаж, направленный на снятие усталости в организме с помощью мыльного раствора.

Мыльный массаж в идеале выполняется в самом хаммаме (турецкой бане)  на теплом камне, который называется «чебек».

Обратите внимание

Процедуру также можно провести  в салоне на подогреваемом массажном столе при выключенном паре или в домашних условиях в ванной или комнате при температуре 36-38°С.

При правильной технике проведения мыльного массажа пена равномерно густым слоем распределяется по всему телу.

Мыльный массаж: в чем секрет?

Воздействие мыльного массажа на организм многогранно.

В процессе проведения мыльного массажа благодаря мягкому теплу и высокой влажности воздуха организм прекрасно расслабляется, улучшается циркуляция крови, усиливаются обменные процессы, улучшается координация движений, повышается выносливость и усиливается острота зрения. Необходимо отметить, что, помимо механического воздействия, как и классический массаж, турецкий мыльный массаж воздействует на организм нервно-рефлекторным и гуморальным путем.

Мыльный массаж оказывает мощное воздействие на организм человека: помогает бороться с лишним весом, избавляет от бессонницы, снимает эмоциональное и физическое напряжение, омолаживает и оздоравливает организм в целом.

Благодаря мягкому микроклимату и относительно невысокой температуре — 38-42° С хаммам легко переносится (что особенно важно для женщин и детей), а высокая влажность помещения (может достигать 100%) предохраняет кожу от пересыхания.

Эта процедура считается отличной профилактикой простудных, сердечно-сосудистых, нервных, пищеварительных заболеваний, нарушений опорно-двигательного аппарата.

В турецкой бане используются различные виды мыла: это может быть черное мыло «гассул» или натуральное оливковое мыло. Можно использовать мыло с добавками эвкалиптового масла, которое обладает бактерицидными свойствами и наполняет кожу оксидами магния и железа.

Часто сеанс проводят с использованием двух видов этого мыла. Например, черное мыло гассул применяют в начале процедуры во время первого прогрева в парной. Гассул нейтрализует продукты жизнедеятельности бактерий на теле.

Черное мыло также способствует набуханию омертвевших клеток кожи (эпидермиса), с его использования начинается процедура пилинга.

Важно

Для самой процедуры мыльного массажа используют  натуральное оливковое мыло, которое хорошо увлажняет кожу. Мыльный раствор необходимо подготовить заранее. Опытные специалисты используют в работе два куска мыла.

Чтобы оно лучше растворилось в воде, один кусок натирают с помощью терки, а второй оставляют в тазике, чтобы мыльный раствор был более густым и пенистым.

В таз наливают горячую воду и взбивают мыльную пену при помощи мешка.

Проведение мыльного массажа

Начинают мыльный массаж с равномерного распределения пены в области спины, затем переходят плавно на руки и ноги. Мыльный массаж в основном состоит из приемов поверхностного и глубокого поглаживания, которые осуществляются  в продольном, поперечном и круговом направлении.

Используются также приемы выжимания, разминания (продольное, поперечное), вибрация и тракционные движения.

Техника мыльного массажа может видоизменяться в зависимости от арсенала приемов, которыми владеет отдельно взятый  специалист, телосложения клиента и индивидуального подхода с учетом поставленных целей и задач процедуры.

Важно. Во время процедуры специалист должен контролировать состояние клиента,  уделяя особое внимание области сердца и головы, периодически поливая их прохладной водой, чтобы не вызвать чрезмерного перегрева. Но также важно, чтобы тело во время сеанса не только не перегревалось, но и не охлаждалось.

Мыльный массаж: показания и противопоказания

Мыльный массаж не только доставляет огромное удовольствие и расслабляет нервы и мышцы. Мыльный массаж эффективен при ревматических заболеваниях, мышечных болях, артрозе, остеохондрозе, для восстановления после чрезмерных физических нагрузок.

Тем не менее, несмотря на все достоинсва и простоту, к этому виду массажа имеются следующие противопоказания;

  • повышенная температура тела;
  • инфекционные и воспалительные заболевания кожи;
  • предрасположенность к перепадам артериального давления (гипер- или гипотония);
  • обострения хронических заболеваний;
  • возраст старше 60 лет.

Польза массажа для организма и здоровья: польза общего классического массажа тела

Мыльный массаж — техника, польза и противопоказания

Массаж можно назвать универсальным средством лечения. Процедура укрепляет не только физическое, но и психическое здоровье, используется в профилактических целях. Поговорим о пользе массажа для организма, о разновидностях процедуры, о влиянии на определенные органы.

Виды процедуры и оказываемое воздействие на организм

Существует множество массажных техник. В зависимости от назначения методика бывает:

  • традиционной, лечебной;
  • спортивной;
  • для реабилитационных целей;
  • косметологической;
  • профилактической.

Процедура может быть ручной или аппаратной. Аппаратная методика подразумевает использование специальных приборов для выполнения сеансов.

Несмотря на различные виды техник, у всех методик есть общая черта. Так, воздействуя на активные участки тела, любой вариант оказывает эффективную пользу на общее самочувствие. Такая польза массажа для здоровья объясняется тем, что во время сеанса нормализуется кровоток с лимфотоком, поэтому ткани начинают получать достаточно питательных веществ, необходимое количество кислорода.

Под влиянием различных методик улучшаются обменные процессы, токсические вещества без проблем выводятся из организма. Массажные движения оказывают влияние не только на конкретные участки тела, а также на нервную систему.

Польза массажа выражается в следующих моментах:

  • нормализуется кровообращение;
  • сердечная мышца начинает работать в нормальном режиме;
  • нормализуются обменные процессы;
  • уходят застойные явления;
  • улучшается психическое здоровье;
  • уходят болевые ощущения;
  • устраняется отечность на определенных участках тела;
  • снижается мышечное напряжение, устраняются спазмы;
  • предотвращаются нервные расстройства;
  • улучшается общее состояние;
  • устраняется бессонница;
  • снимается хроническая усталость.

Польза общего массажа тела заключается в различном воздействии на внутренние органы, и служит замечательным средством для омоложения тканей.

О пользе классической техники

Чаще всего специалистами назначается традиционный, классический массаж, который бывает двух видов:

  • общий. В процессе проведения сеансов движения выполняются на всем теле;
  • локальная техника. Манипуляции направлены на определенные, проблемные участки. Так, массаж может назначаться для нижних конечностей, позвоночника, шейно-воротниковой зоны и других проблемных мест.

К традиционным массажным действиям относятся поглаживающие, растирающие, разминающие и вибрирующие манипуляции. Каждое движение тоже подразделяется на виды.

Польза от классического массажа заключается в следующем:

  • сжигаются жировые отложения, в результате чего мышечная ткань становится эластичной;
  • улучшается пищеварение;
  • начинает активно вырабатываться гормон, отвечающий за хорошее настроение;
  • восстанавливается иммунитет.

Польза классического массажа, при воздействии на конкретную проблемную область, помогает избавиться от различных патологий. Массаж часто используется в комплексной лечебной методике, избавляя от различных заболеваний.

Сеансы, выполняемый с профилактической целью, позволяет оставаться в приподнятом настроении и хорошем самочувствии.

Противопоказания к массажу

Несмотря на положительное влияние процедуры, кроме пользы массаж может нанести и вред для здоровья. Как и для любой процедуры, к выполнению сеансов имеются свои противопоказания, среди которых:

  • лихорадочные состояния, сопровождающиеся повышением температуры;
  • воспаления кожного покрова инфекционного характера;
  • травмы открытого типа;
  • патологии печени;
  • повышенное кровяное давление;
  • варикоз;
  • атеросклероз;
  • тромбоз и тромбофлебит;
  • проблемы с работой сердечной мышцы;
  • новообразования, имеющие злокачественную природу образования;
  • туберкулез, протекающий в активной форме;
  • расстройства нервной системы;
  • тошнота или рвота по неизвестной причине.

Если игнорировать перечисленные противопоказания к выполнению классического метода, то процедура может нанести вред. В остальных случаях, при отсутствии противопоказаний, польза общего массажа тела несомненна.

Далее рассмотрим положительное влияние процедуры на отдельно взятые участки и системы организма.

Массажная методика для кожного покрова

Классический вариант процедуры оказывает полезное влияние на кожный покров. Польза общего массажа для кожи заключается в следующем:

  • устраняются омертвевшие клетки с верхнего слоя эпидермиса;
  • очищаются поры кожного покрова, выводятся токсические вещества;
  • улучшается кровоток и нормализуется лимфоток;
  • кожный покров насыщается необходимым питанием и кислородом;
  • нормализуются функции сальных и потовых протоков;
  • кожный покров становится упругим и привлекательным;
  • коже возвращается здоровый оттенок.

Кожа участвует практически во всех процессах обмена тканей, происходящих в организме. Поэтому, после прохождения курсов нормализуется общее состояние, благодаря нормализации обменных процессов.

Влияние общей методики на психическое здоровье

На кожном покрове расположено большое количество нервных волокон. Поэтому при воздействии на активные зоны тела, оказывается позитивное воздействие на нервные окончания. Интенсивность усилий, прилагаемые во время движений и продолжительности сеансов, оказывает влияние на повышение или уменьшение реакции нервных волокон, за счет чего улучшается функциональность внутренних органов.

Действенную пользу от общего массажа получают вегетативные нервные волокна. Так, в процессе сеанса уходят болевые ощущения, ускоряются регенерирующие процессы. Улучшается взаимодействие мозговой деятельности с работой внутренних органов, сосудистой и мышечной системой.

Важное значение имеют условия, при которых выполняются массажные сеансы. Позитивное влияние на психику оказывает комфортная температура и освещение в помещении, отсутствие шума и других раздражающих моментов.

Эффект от классического массажа для спины

О пользе массажа для спины говорят следующие положительные моменты:

  • благодаря удалению ороговевших частичек кожи со спины, нормализуются функции потовых и сальных протоков;
  • уходит застой крови;
  • за счет повышения температуры кожного покрова обрабатываемого спинного участка, ускоряются и нормализуются процессы обмена;
  • благодаря специальным движениям, передаются сигналы к нервным волокнам. В итоге улучшается ответная реакция различных органов на всевозможные раздражители.

Обработка спины позволяет упорядочить функции мышечной ткани, убрать болевые ощущения, улучшить общее самочувствие.

При манипуляциях в области спины восстанавливаются функции таких органов, как печень, кишечник, желудок. С помощью специальных манипуляций можно вылечить искривление позвоночника, восстановить нарушенную осанку.

Воздействие методики на лицо

Польза массажа для лица огромная. Нередко специальный массаж для лица выполняется в сочетании с другими процедурами. Периодические сеансы позволяют справиться с морщинками без операционного вмешательства и уколов красоты.

Благодаря массажу лица активизируются процессы, благодаря которым вырабатывается естественный коллаген. Расслабляется мышечная ткань, ускоряются обменные процессы, кожный покров получает нужное питание и необходимое количество кислорода.

Движения на лице, выполняемые по массажным линиям, снимают отечность и восстанавливают оттенок кожного покрова. Очищаются закупоренные поры, кожа начинает дышать.

Ведь именно забитые поры становятся причиной развития различных проблем, к которым относятся угри, прыщики, сыпь и различные кожные воспаления.

Действие массажа на сосуды

Массаж, проводимый для лечения или в профилактических целях, оказывает позитивное воздействие на сосудистую систему, включая лимфоузлы.

В процессе сеансов нормализуется кровоток на обрабатываемом участке и в области прилегающих тканей. Улучшается работа сердечной мышцы, уходят явления застоя из сосудов. Нормализуется состав крови: повышается гемоглобин, и нормализуется соотношение лейкоцитов с эритроцитами.

Польза для мышечной ткани

Массажные движения несут пользу для мышечной ткани. Повышается эластичность связок, сосудистых стенок, быстрее выходят продукты распада. С помощью сеансов можно избавиться от излишней жидкости и токсических веществ, из-за скопления которых возникают мышечные боли.

Нормализуется подвижность суставов, мышцы возвращают свою работоспособность. Так, после физических нагрузок, мышечная ткань начинает нормально расслабляться и восстанавливаться.

Влияние массажа на работу легких

Массаж несет пользу легким. Благодаря восстановлению функций мышц, отвечающих за нормальное дыхание, снимается общее напряжение. Вдох и выдох становятся более глубокими.

При правильном дыхании, все органы получают достаточное количество кислорода. Массаж оказывает общее тонизирующее и расслабляющее воздействие на организм.

Полезное действие различных массажных техник

Существует множество массажных методик. Каждая техника способна оказать конкретное воздействие на определенные части тела. Рассмотрим, какую пользу приносят организму некоторые виды массажных методик:

  1. массаж против целлюлита. Специальные корректирующие движения помогают устранить некрасивую бугристость на некоторых участках тела, возникающую из-за неправильного оттока лимфы. Благодаря массажу восстанавливается кровоток, устраняется лишняя жидкость, жировые отложения. Кожа начинает усиленно вырабатывать естественный коллаген, бугристость уходит. Кожный покров после прохождения курса процедур становится гладким, приобретает красивый оттенок;
  2. вакуумный массаж может выполняться банками, или при помощи аппаратной методики. Вакуумная процедура нормализует лимфоток, благодаря чему усиливается дренаж, уходит отечность;
  3. лимфодренажная техника помогает организму избавиться от излишней жидкости, устраняет отечность, помогает быстрее избавиться от токсических веществ;
  4. специальный спортивный массаж выполняется обычно для профилактики, либо для восстановления здоровья спортсменов после получения травмы;
  5. точечная техника массажа оказывает воздействие на определенные проблемные зоны, внутренние органы. Массажные движения представляют собой надавливания на определенные активные точки. Массаж оказывает общеукрепляющий и успокаивающий эффект. К примеру, точечное воздействие на активные точки, расположенные на стопах ног, помогают восстановить функции практически любого внутреннего органа.

Независимо от того, какой вид массажа выбран, процедура оказывает исключительно полезное воздействие, улучшает самочувствие и внешний вид.

Мыльный массаж

Мыльный массаж — техника, польза и противопоказания

Вы слышали о таком необычном понятии, как мыльный массаж? Да, существует и такое. Мыльный массаж (иначе Сабунлама) – это один из видов турецкого массажа. Делается он по густой мыльной пене – отсюда и название. Кроме массажного, процедура имеет ещё эффект пилинга.

Хорош такой массаж в качестве восстанавливающего после физических нагрузок и оздоровительного при артрозе, мышечных болях, ревматизме, варикозных заболеваниях и остеохондрозе. К мыльной процедуре прибегают также при некоторых видах ожогов и прочих повреждениях кожи.

Проводится такой массаж обычно в бане (хаммаме).

После процедуры снимается общая усталость, улучшается кровообращение клеток кожи, рассасываются жировые отложения, снимается мышечное и нервное напряжение, нормализуется сон, в результате чего происходит общее омоложение организма человека.

Противопоказаниями являются:

– плохое самочувствие или страх от посещения бани; – перепады артериального давления; – воспалительные процессы на коже;

– возраст старше 60 лет (при хорошем здоровье и привычке к бане можно).

Техника мыльного массажа

Сначала проводится прогревание и омовение тела массируемого, а затем осуществляется непосредственно сам массаж. Хорошо, если предварять его будет ароматная ванна со специальными благоухающими растворами. Непосредственно для процедуры нужен специальный стол с подогревом.

Турецкий мыльный массаж производится круговыми движениями жёсткой мочалкой или намыленными руками по густой мыльной пене, для приготовления которой обычно используется оливковое мыло. При этом используются приёмы поглаживания, растирания (в том числе и с отягощением), неглубокого разминания, а иногда и потряхивания мышц.

Начинают массаж с распределения мыльной пены по спине, затем переходят к конечностям (охватив всё пространство, не забывая пройтись между пальцами) и голове. Хорошенько распределив пену по телу массируемого, массажист может произвести несколько специальных приёмов, используя потряхивание мышц.

При этом используется вода температурой 38-41 °С (наливается в тазик), а под рукой также всегда должна быть прохладная вода, которой при необходимости обливается голова и грудь клиента. Общая продолжительность мыльного массажа не должна превышать 20 минут, но можно ограничиться и 5.

Затем тело массируемого снова омывается и смазывается ароматными маслами. После окончания процедуры массируемому предлагается отдохнуть на кушетке и выпить чаю.

Мыльный массаж можно делать и самостоятельно – 2-3 раза в неделю, переведя его в разряд самомассажа. А можно сделать его и взаимно в паре, переведя в разряд эротическогоИменно поэтому будьте осторожны, намереваясь посетить массажный салон в Тайланде – там Вам под видом мыльного/пенного массажа запросто могут подсунуть целый комплекс секс-услуг.

http://lady-diary.ru

Польза и особенности пенного массажа

Мыльный массаж — техника, польза и противопоказания

Пенный или аквагелевый массаж популярен на курортах: туристы с удовольствием используют эту процедуру для лучшего загара и нежной кожи. Имеет он свои показания и противопоказания, а его регулярное применение способно укрепить иммунитет и избавить от стресса.

Эффект от аквагелевого массажа

Что это такое пенный массаж? Это сочетание основных приемов классического массажа и ароматной пены.

Неправильно относить его к подобию массажа по этой причине: это полноценная проработка кожи, подкожного слоя и мышечной ткани. Массажист с силой проминает все тело, используя разминание, растирание и поглаживание.

Пена создает ощущение комфорта и тепла, снижает болевые ощущения, помогает очистить кожу и улучшить состояние волос.

В домашних условиях самомассаж проводят для глубокого очищения и питания кожи. 

Результаты сеанса:

  • Освобождение кожи и организма от токсинов и шлаков;
  • Очищение кожных покровов от ороговевших слоев эпителия;
  • Очищение кожного покрова от черных точек, гнойников, высыпаний;
  • Улучшение настроения;
  • Улучшение кровообращения и движения лимфы;
  • Улучшение состояния сухожилий и суставов;
  • Повышение тонуса мышечной ткани и ее эластичности;
  • Освобождение мышечной ткани от молочной кислоты.

Во время сеанса клиент расслабляется — уходит усталость, негативные эмоции, раздражение, симптомы депрессии.

Механизм влияния на организм

Положительный эффект достигается за счет распаривания тела перед процедурой. Кожа начинает дышать, кровь насыщается кислородом, улучшается работа сердца. Воздействие на тело зависит от силы и темпа массажа, а также от ответной реакции организма человека.

Перед сеансом оговаривается степень проработки: глубокая или поверхностная. В начале процедуры темп медленный. Мастер разогревает кожу и мышцы, постепенно наращивая интенсивность движений. То, с какой силой и интенсивностью идет проработка, влияет на нервную систему.

На работу ЦНС влияет и продолжительность сеанса, поэтому массаж занимает от 60 до 90 минут.

Ответная реакция организма зависит от приемов, которые использует мастер.

С какой частотой применять

Если нет противопоказаний, то сеансы пенного массажа можно посещать еженедельно. Это позволит поддерживать хорошее настроение, избавиться от усталости, насытить кожу питательными веществами. Если курс рекомендован — то проводят от 7 до 10 процедур. Периодичность назначается индивидуально, исходя из состояния здоровья, но обычно сеансы повторяют через 3-4 дня.

Показания и противопоказания

Турецкий мыльный массаж показан при артрозе, артрите, мигренях, остеохондрозе и ревматизме. Объясняется это тем, что во время процедуры человек лежит на теплой поверхности. Происходит прогревание всех суставов, связок и внутренних органов. Рекомендуют массаж также для:

  • Укрепления иммунитета;
  • Улучшения кровообращения;
  • Улучшения проводимости нервных клеток;
  • Лечения стрессов, депрессии;
  • Лечения целлюлита.

А для избавления от лишнего веса диетологи часто рекомендуют совмещать сеансы пенного массажа с диетой, баней и физическими нагрузками.

Процедура имеет и противопоказания. Его нельзя делать:

  • Во время беременности и кормления грудью;
  • Детям, не достигшим трехлетнего возраста;
  • При болезнях сердца;
  • При повышенном давлении;
  • При высокой температуре тела;
  • При бронхиальной астме и туберкулезе.

Осторожность во время сеансов надо проявлять женщинам, поставившим инъекции филеров гиалуроновой кислоты.

Полезные советы перед посещением пенного массажа:

  • Воздержаться от пребывания в парилке;
  • Не делать массаж лица;
  • Попросить мастера не использовать скрабы.

При простудных заболеваниях необходимо проконсультироваться с врачом перед массажными процедурами.

Приемы и техники

Процедуру пенного массажа проводят в турецкой бане. В домашних условиях массаж делают в душе. Для него потребуется:

  • Два небольших куска пемзы;
  • Натуральное мыло без отдушек и искусственных наполнителей;
  • Гель для душа или жидкое мыло.

Перед процедурой пемзу лучше опустить в кипяток на 10-15 минут. На чистое тело наносят жидкое мыло или смесь на основе натурального оливкового масла из мыла и эфирных масел. Когда масло впитается, проводят пилинг кожи пемзой.

В салоне перед сеансом массажа клиенту предоставляют время для прогрева в парилке. В турецких банях для этого используют две парилки: температура в первой около +33/+37`С, во второй — до 100`С. После этого клиент ложится на мраморный стол с постоянным подогревом. Процедуру начинают с раскрытия пор. Для этого мастер использует рукавицу из натуральной овечьей шерсти.

Чистка тела проводится с приятно горячей водой и мыльным раствором. Для последующего пилинга используется состав на основе кофе, продуктов пчеловодства, морской соли и ароматических масел.

На подготовленное тело наносится взбитая пена. Обычно для ее приготовления используют натуральное оливковое мыло. После того как она немного осядет и впитается в кожу, используют следующие техники массажа:

  • Лимфодренаж;
  • Растирание;
  • Разминание;
  • Надавливание;
  • Перекатывание.

Все приемы выполняют с нарастающей силой. Затем мыльный раствор смывают теплой водой.

Обычно после аквапенного сеанса клиенту дают время на посещение джакузи или бассейна, чтобы повысить тонус кожи и улучшить циркуляцию крови.

После бассейна проводят сеанс классического массажа для улучшения питания кожи натуральными маслами. Еще одна важная составляющая мыльного массажа — чаепитие.

Традиционно в конце процедуры предлагают каркаде, травяные или зеленые чаи с медом и турецкими сладостями.

Массаж — польза и противопоказания

Мыльный массаж — техника, польза и противопоказания

Самым древним и эффективным способом укрепления здоровья и профилактики многих заболеваний, без преувеличения, можно назвать массаж. Его используют на всех этапах медицинской реабилитации, приводя с его помощью в тонус мышцы, восстанавливая работоспособность организма после травм, уменьшая жировые отложения и снимая напряжение.

Оказывая благоприятное воздействие не только на физические, но и на душевные силы человека, массаж часто входит в комплекс лечебно-восстановительных и профилактических мероприятий и весьма успешно используется в спортивной практике.

Зная, об исключительном действии массажа, многие люди обращаются к квалифицированным массажистам – специалистам, каждое движение рук которых дает определенный лечебный эффект.

Совет

Конечно, речь идет о практикующих массажистах с богатым опытом работы и профессиональными знаниями.

Обратившись к массажисту-самоучке или любителю, можно получить повреждения мышечной и нервной ткани и долго бороться с последствиями некачественного «лечения».

Положительный эффект любого массажа проявляется только после прохождения полного курса процедур. Обычно их количество варьирует в пределах 7-10, реже 15 сеансов.

Только регулярный и каждодневный массаж – залог получения стойкого терапевтического эффекта, поэтому рассчитывать на чудесное исцеление после 2-3 процедур не стоит.

В зависимости от показаний, длительность одного сеанса составляет 20…60 минут, более точное время определяется индивидуально.

Действие массажа

Считаясь неисчерпаемым источником энергии и здоровья, массаж приносит огромную пользу нашему организму. Существует огромное количество видов массажа: детский, спины, лица, ног, головы, живота, аромамассаж, точечный, антицеллюлитный, косметический, антистрессовый, эротический и пр. Однако все  они относятся к двум большим группам –европейской и восточной.

Несмотря на ряд схожих движений, техника выполнения европейского массажа отличается от восточных практик. В первую очередь, она направлена на работу с подкожными мышцами и тканями и решение конкретной проблемы.

Восточный же массаж предполагает комплексный подход к оздоровлению, а работа с пациентом начинается с того, что мастер снимает энергетические блоки.

Во время сеанса массажист работает не только с телом, но и с душой человека, активизируя его внутренние ресурсы на борьбу с заболеванием.

 Польза массажа проявляется в:

  • укреплении иммунной системы организма;
  • повышению упругости и эластичности кожи;
  • улучшении кровообращения и циркуляции лимфы;
  • активизации работы потовых и сальных желез;
  • нормализации психоэмоционального состояния;
  • стимулировании работы ЦНС или её успокоении;
  • снижении болевых ощущений;
  • увеличении чувствительности кожи;
  • ускорении метаболических процессов
  • избавлении от отечности;
  • укреплении / расслаблении мышц;
  • и прочем…

Польза отдельных видов массажа

Максимальное воздействие массаж оказывает на мышечные ткани. В зависимости от типа движений, он позволяет растянуть и расслабить сжавшиеся от напряжения мышцы, возвратить им гибкость и эластичность, снять усталость и избавиться от боли.

Польза существует и для кровеносной системы. Делая дыхание более глубоким, массаж расширяет кровеносные сосуды и капилляры, улучшает циркуляцию крови, насыщая мозг кислородом и ток лимфы, укрепляя иммунную систему человека.

После сеанса массажа сальные и потовые железы начинают работать более активно. Улучшается естественное увлажнение кожи, ускоряются процессы её очищения и увлажнения.

Благодаря массажу, из организма хорошо выводятся минеральные соли, токсины и шлаки. Активизируется выделительная функция почек и кожи, нормализуется уровень подкожно-жировой клетчатки и ускоряются восстановительные процессы в тканях.

Среди представительниц прекрасного пола популярностью пользуется массаж лица, польза которого просто огромна. При этом проводить процедуры, улучшающие состояние и внешний вид кожи, можно как, обратившись в косметический салон, так и в домашних условиях. Такой массаж позволяет:

  • достичь большего эффекта от использования кремов и масок, помогая быстрее проникнуть им в кожу;
  • справиться с возрастными изменениями (дряблостью кожи,  морщинами, нечетким контуром лица и пр.)
  • удалить омертвевшие клетки эпидермиса;
  • решить ряд проблем на подкожном уровне (отечность, бледность, высыпания и др.)
  • расслабиться, в том числе и в стрессовый период.

Польза массажа спины, одного из наиболее востребованных видов массажа, заключается в его благотворном воздействии на опорно-двигательный аппарат, избавлении от болевых ощущений и бессонницы. Известно, что смещение позвоночных дисков приводит к спазмам мышц и нарушает нормальную работу отдельных органов и осанку.

Зачастую устранить подобные проблемы и остановить дальнейшее развитие заболеваний с помощью медикаментозных препаратов невозможно. Лечебный массаж – единственный способ решения проблемы.  Показан он практически всем. Исключение составляют лишь стадия обострения заболеваний внутренних органов или кожи.

Противопоказания к проведению массажа

Положительных сторон массажа немало и охватить их все в одной статье невозможно. К сожалению, приятные во всех отношениях процедуры в некоторых случаях могут спровоцировать негативные реакции организма, а вред массажа в разы превысит его возможную пользу.

Когда нежелательно проводить массаж

Во-первых, даже при незначительных повышениях температуры. Учитывая, что процесс активного воздействия на организм также способствует повышению температуры тела, предугадать последствия, которые могут оказаться плачевными, будет довольно сложно.

Во-вторых, от похода к массажисту стоит отказаться в том случае, если у вас имеются открытые раны, порезы, ссадины или ушибы.

В-третьих, противопоказан массаж при периостите, часто встречающемся при ревматоидном артрите и подагре, и бурсите.

В-четвертых, крайне не рекомендуется массаж при наличии вирусных и грибковых инфекций, дабы избежать их распространения на другие участки тела.

Если у вас есть какие-либо сомнения – проводить массаж или нет, лучше проконсультируйтесь с лечащим врачом или непосредственно массажистом. Квалифицированный специалист всегда даст исчерпывающий ответ и определит степень возможного риска.

Видео о пользе и вреде массажа

Мыльный массаж веником

Мыльный массаж — техника, польза и противопоказания

Многие любят массаж, но вероятно не все знают про мыльный массаж веником в бане. Парилка с веником — это массаж, при котором совершенно не обязательно хлестать себя со всей мочи. При массаже веником движения выполняются мягко, можно даже сказать: нежно.

Баня подготавливает тело к массажу без активных физических действий.

Перед началом массажа тело необходимо основательно прогреть в парном отделении. Вот теперь организм готов к массажным мыльным процедурам, которые выполняются в помывочном отделении бани. В парилке такой вид массажа не допустим, так как мыло в парилке — это 100% головная боль.

После того, как тело хорошо пропотело, пот смыть тёплой водой. Затем следует лечь на тёплую банную скамью или лавку лицом вниз. Для выполнения мыльного массажа обязательно нужен помощник, одному с этой банной процедурой не справиться.

Обратите внимание

Перед началом массажных действий массируемого следует облить горячей мыльной водой. Главный массажный инструмент — веник — смочить в мыльной воде. Мыло в тазу предварительно взбивается в густую пену. После этого начинают массаж. Первым приёмом массажа веником является поглаживание.

Оглавление статьи

  • 1 Поглаживание
  • 2 Вжимание
  • 3 Разминание
  • 4 Растирание

Поглаживание

Выполняется этот приём так: веник кладут на пятки, а затем не спеша скользят им до шеи. Рекомендуется выполнить от трёх до четырёх поглаживаний перед тем как приступить к следующему приёму.

Вжимание

Приём этот аналогичен припаркам и компрессам, с тем отличием, что веник не поднимают вверх за порцией горячего воздуха.

Мыльный веник держат в левой руке, а правой с силой прижимают его к пояснице. Затем вжимание проводят выше, до самой шеи массируемого.

Периодически веник нужно смачивать в мыльной воде. Следующий приём мыльного массажа — разминание.

Разминание

Для выполнения этого приёма мыльный веник кладут на спину массируемого. Веник прижать к телу, захватив мышцы вместе с листвой. Разминать каждый участок тела следует 3-4 раза.

Начинают выполнять этот приём с самого широкого участка спины, спускаясь вниз к пояснице.

Полезно разминание мыльным веником и шейному отделу позвоночника. Когда выполняется этот приём массажа — руки массируемого должны быть расслаблены и опущены вниз.

После разминания наступает очередь последнего приёма мыльного массажа: растирание.

Растирание

Веник, смоченный в мыльной пене, плотно прижать к пояснице. Действия проводятся им, как мочалкой. Короткими прерывистыми движениями двигаются вверх к шее.

В области поясницы, лопаток и плеч выполняются круговые растирания веником. Не лишним будет хорошо растереть позвоночник.

Мыльный массаж можно прервать в любой момент, облиться горячей водой и посидеть немного в парном отделении, а затем продолжить его вновь, но уже лёжа на спине.

Приёмы массажа будут такими же, только массаж начинают с груди, затем живот, заканчивают движения в области голеней и ступней.

Мыльная вода должна быть горячей, поэтому подливайте кипятка почаще и взбивайте пену. Это пойдёт только на пользу массажным движениям.

Остаётся добавить что веники для парной и для мыльного массажа должны быть разными! Нельзя париться мыльным веником!

Мыльный массаж с веником щадящая процедура, он полезен при заболеваниях суставов, отложении солей и перенесённых травмах.

Важно

Вообще, парение веником процедура жёсткая, но очень полезная. Многие боятся, а многие не очень хорошо переносят её. Поэтому мыльный массаж — это находка для людей со слабым здоровьем.

Гипертоникам, людям склонным к обморокам и головокружению веничный массаж с мылом даст настоящее наслаждение! Не надо подвергать себя небезопасному для вас сильному жару парного отделения.

Баня и массаж благотворно влияют на организм, активизируют основные системы, раскрывают заблокированные каналы. Массаж стимулирует кровоток, повышает мышечный тонус. Трудно поверить, но массаж намного эффективнее чем сон снимает усталость после трудного дня.

А вы делаете массаж в бане?

Массаж: действие, польза и противопоказания

Мыльный массаж — техника, польза и противопоказания

Тем не менее, избавляться от него как-то надо, и не последним в списке восстановительных процедур, используемых человечеством для поддержания себя в надлежащем тонусе, стоит массаж. О нем сегодня и поговорим.

Немного истории

В странах востока самые простые приемы массажа – поглаживания, сжатия, давление, трение, уменьшающие болевые ощущения и снимающие усталость начали применять едва ли не с самого появления человека на земле.

Особенно ценным являлся массаж после тренировок и турниров, а в медицине использовался как средство вспомогательного лечения.  

Так, например, в древнем Китае массаж был настолько популярен, что с начала VI века его вывели как самостоятельную дисциплину и преподавали во врачебно-гимнастических школах.

В Европе же массаж как неотъемлемую часть медицинской помощи при занятиях спортом, в частности, гимнастикой и фехтованием признали только в конце XVIII века. Тогда же врачи, имеющие научные знания в области физиологии и анатомии стали применять массаж в своей практике.

Польза и вред массажа

Современные специалисты также утверждают: массаж – это, прежде всего, средство поддержания здоровья и отличная профилактика многих заболеваний.

Но, не стоит забывать, что такая приятная и расслабляющая процедура как массаж способна нанести значительный ущерб здоровью. В частности есть ряд противопоказаний, когда массаж делать нельзя.

Совет

Массажи показаны практически всем людям. Они применяются при нарушении работы нервной системы, невралгии, гипертонии, хронической недостаточности сердечной мышцы, язвенной болезни, гастритах. Чаще всего массаж применяют для восстановления работы опорно-двигательного аппарата, артритах, ревматизме.

Однако как процедура, активно воздействующая на весь организм, массаж, в зависимости от вида может быть и противопоказан. Например, поскольку при проведении массажа происходит соприкосновение с кожей, при различных кожных заболеваниях он будет просто невозможен.

Также при сердечных, легочных и нервных расстройствах, злокачественных болезнях и опухолях массаж может принести только вред, а не пользу и удовольствие.

Безусловно, положительный аспект массажа в том, что во время сеансов происходит очищение кожи от мертвого слоя эпидермиса, повышается общий кожно-мышечный тонус. Но помните: все это возможно лишь при условии, что  массаж выполняет профессионал, имеющий необходимые навыки и знания, как в области самого массажа, так и в анатомии человека.

Массажист-самоучка вместо пользы только причинит организму непоправимый вред. По мнению специалистов, «неправильный»  массаж может привести к повреждениям мышечной и нервной ткани и даже острым воспалительным изменениям.

На сегодняшний день, согласно статистическим данным, из 100% людей, получающих массаж, 15%  нуждаются в специальном восстановительном лечении, поскольку болезненные ощущения после действий массажистов-дилетантов зачастую не просто болевые ощущение мышечных тканей, а изменение костных тканей и нервов.

Вместе с тем, существует ряд причин, когда от сеансов массажа лучше воздержаться.

Например, не стоит ложиться на массажный стол, если в организме есть воспалительный процесс или повышена температура тела (десятые одного градуса – уже являются противопоказанием). Также массаж противопоказан, если на коже имеются воспалительные, аллергические реакции и высыпания.

Не стоит увлекаться сеансами глубокого массажа худощавым и стройным людям: процедура может повредить нервы и мускулы, и самое страшное – кости позвоночной области.

Так что если вы решили, что вам необходим массаж, разумным будет нанести визит врачу, который, учитывая ваше состояние и болезни, имеющиеся в анамнезе, не только подберет для вас оптимальный вид массажа, но и порекомендует специалиста. 

От Запада до Востока

Обратите внимание

На сегодняшний день все виды массажа объединены в две мировые системы: европейскую (классическую) и восточную.

Главные приемы классического массажа – поглаживание, растирание, разминание и вибрация.

Поглаживание способствует улучшению эластичности кожи, крово- и лимфообращению, уменьшению болей, улучшению тонуса сосудов и усилению процессов торможения в коре головного мозга, снижению повышенного тонуса мышц.

Растирание направлено на улучшение подвижности тканей, разрыхление и размельчение патологических отложений, согревание тканей, также обладает обезболивающим эффектом.

Разминание помогает избавиться от глубинных патологических отложений, отеков и застойных явлений. Кроме того, оно улучшает кровоснабжение мышц, их питание и регенерацию и восстанавливает их нормальную функцию.

Применение вибрации в классическом массаже способствует улучшению кровообращения, может понижать или повышать давление, укрепляет мышечный тонус.

Восточная школа массажа исповедует метод воздействия на точки на теле человека подушечками пальцев рук, который называется акупрессура. Массаж по такой системе отлично справляется с блокированием болевых ощущений, головной болью, болезнями суставов, перепадами давления, астмой, и даже язвой желудка.

Кстати, восточные специалисты утверждают: именно массаж является одним из эффективных методов лечения гипертонии – заболевания, от которого страдают более 30% населения земного шара.

Важно

Если у вас высокое давление, попробуйте понизить его с помощью легкого нажатия подушечкой большого пальца на точку, находящуюся под челюстью, в месте, где ощущается пульсация сонной артерии. Не давите сильно, подержите 10 секунд и отпустите, и так трижды.

Таким образом, можно заметно снизить давление без помощи медикаментов.

Также для снижения артериального давления можно надавить на затылочную часть головы пальцами обеих рук – это зона воздействия на продолговатый мозг и удерживать в течение 10 секунд и тоже повторить три раза.

С точки зрения европейской медицины, при нажатии на акупрессурные точки происходит высвобождение эндорфинов – гормонов удовольствия, которые, собственно, и блокируют боль.

Именно это и позволяет врачам успешно использовать восточную практику для лечения головной боли, заболевания суставов, гипертонии, бронхиальной астмы и даже язвы.

Турецкий мыльный массаж – хамам для женщин

Мыльный массаж — техника, польза и противопоказания

История возникновения  турецкого мыльного массажа. У массажа появившегося впервые в Турции множество разных названий его особенность заключается в том, что он относится к банным видам массажа. Сегодня широко распространен в Малой и Центральной Азии.

Турецкий мыльный массаж для женщин

Появлению в мире мыльного массажа мы обязаны основателю — врачу по имени Абу Али Ибн Сина, известному нам как Авиценна (980—1037 годы жизни).

Врач Авиценна определил массаж по категориям и разделил его на виды: сильной интенсивности (для укрепления организма), умеренной интенсивности (для тонуса тела), слабой интенсивности (для расслабления тела), долгий или продолжительный массаж (способствующий снижения лишнего веса), подготовительный (для подготовки тела к упражнениям с большой физической нагрузкой) и восстановительный (уместен после тренировок).

Позже, массаж стал популярным: в Аравии, Персии и Армении, то есть он приходил во все те народы, которые были покорены арабами на протяжении их истории завоеваний, вобрав в себя дополнительные методы этих народов. В России и странах Европы мыльный массаж называют довольно просто — турецким и выполняют его исключительно в турецких банях.

Турецкий массаж в хамам

Данный вид массажа следует проводить только после распаривания кожи интенсивным паром, именно поэтому посещение «хаммам» (та самая баня известная нам как турецкая) одно из обязательных условий. Повысить эффективность проводимого сеанса помогает джакузи или спа-ванны. Сеанс одного пенно-мыльного массажа длится 15—20 минут.

Перед (непосредственно) массажем делают пилинг тела, а затем по всему телу клиента наносят густую мыльную пену и растирают мочалкой.

Завершением массажа можно считать, когда клиента начинают обливать холодной водой.

Учитывая все процедуры в целом, то есть с подготовкой кожи и массажем время проведения одного сеанса будет длиться не менее 40 минут. Процедура допустима с частотой 2—3 раза в неделю.

Что понадобится для выполнения массажа

Поскольку техника массажа включает в себя несколько этапов понадобиться специальный стол с подогревом. Если массаж делается в парной, процедура может быть выполнена на горячей мраморной плите. Ранее упоминалось, что растирание тела выполняется мочалкой, так вот она должна быть очень жесткой структуры. Для получения пены используют спа-мыло и таз с водой температурой 45 градусов.

Рекомендации к применению:

  • Реабилитационный период физических нагрузок
  • Бессонница
  • Реабилитационный период психоэмоционального нестабильного состояния
  • Ревматизм
  • Мышечные боли
  • Артроз
  • Остеохондроз
  • Варикозное расширение вен
  • Атеросклероз

Противопоказания:

  • Заболевания воспалительного характера с повышенной температурой тела (более 36,6);
  • Возрастное ограничение до 60 лет.
  • вегетососудистая недостаточность.
  • Онкология.
  • Сахарный диабет.

Что получит человек в результате после массажа:

  • Очищение пор кожи всего тела.
  • Моральное и физическое релаксирующее воздействие на тело.
  • Улучшение кровообращения и омоложение клеток кожи.
  • Нормализацию веса.

Спа массаж

Мыльный массаж — техника, польза и противопоказания

В моду полным ходом вошли процедуры спа.

Происходит название такого комплекса процедур от названия бельгийского городка, в котором впервые стали применяться физиотерапевтические воздействия на организм посредством воды.

Со временем этим термином стали называть любые процедуры, имеющие минимальное отношение к расслаблению человеческого тела с использование лечебных вод.

 Спа массаж – самое популярное и, безусловно, приятное времяпрепровождение, которое предлагают центры соответствующей направленности.

Что такое спа массаж?

Спа массаж – это собирательное понятие. Включает в себя оно и массажные техники, но весьма уникальной направленности.

Изначально спа-процедурами называется оздоровительный комплекс, в основе которого использование морской или пресной, термальной или минеральной воды, морских водорослей и тому подобных целебных растений, лечебных грязей.

Целью спа-процедуры непременно будет не только физиотерапевтическое воздействие на человека, но и обеспечение гармонии тела и души.

Это не только лишь физические, но и отчасти духовные практики, особые практики изначально водо-, а затем и просто лечения.

Совет

На сегодняшний день к спа-программам относят некоторые фитнесс-программы, диетические программы, программы регенерации и омоложения. Ну и, конечно же, до сих пор СПА – это курорты и здравницы, центры красоты и ухода за собой, оздоровления силой воды.

СПА включает в себя некий фьюжн из европейских и азиатских практик, микс классических и новомодных расслабляющих и оздоравливающих техник:

  • медитация и йога,
  • фитнес,
  • купания и сауны
    • классическая финская,
    • биосауны,
    • солевые ванны,
    • паровые ванны,
    • ледяные гроты,
    • купания с ваннах и джакузи,
    • купания в открытом или закрытом бассейне,
  • классические процедуры
    • массажи тела или отдельных частей,
    • массажи лица,
    • точечный массаж,
    • ванны с маслами и солями, растирания после,
  • иногда даже маникюр и педикюр.

Массаж имеет более богатую историю, чем любые спа-воздействия. Традиционный массаж – это механическое и рефлекторное влияние на разные точки человеческого тела. Проводиться может через воздушную или водную среду, обретать вид растирания, давления, вибрации, выполняться может как руками массажиста, так и самыми разнообразными аппаратами и предметами.

Массаж – это удивительное сочетание удовольствия и оздоровления. Посредством его выполнения нередко удается совместить физическую и духовную пользу для человека. Отчасти именно это объединяет его со спа-процедурами.

Помимо того, что на сегодняшний день разработано достаточно методик гидромассажей, любые методики с использованием травяных смесей, минеральных соединений, камней, воды относят также к спа массажу.

Все, что должно объединять процедуры такого рода, в приносимой человеку пользе и удовольствии.

Спа массажи лишь косвенно могут повлиять на функционирование того или иного органа или системы, но поскольку психосоматика играет не последнее значение в формировании некоторых болезней, то польза спа-массажа всегда очевидна.

Среди выраженных последствий – расслабление и снятие стресса, устранение мышечных и головной болей, улучшение состояния кожи и внешнего вида в целом, подспорье в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Какие бывают спа массажи?

При большом желании и не вдаваясь в условности, к спа-процедурам можно отнести любую технику массажа. Ведь любой массаж в конечном итоге призван обеспечить человеку оздоровление, душевную и физическую гармонию, снятие стресса. Целью любой спа-процедуры будет релаксация организма посредством воздействия на кожный покров. Разве это не относится к массажам?

В то же время все большую и большую популярность обретают уникальные сочетания классических и экзотических методик массажа, и это отражается на конечном результате. Вы можете посетить сеанс традиционного и даже лечебного массажа, а затем креольского и балийского.

При выраженном эффекте и тех, и других методик именно последние дарят неземное наслаждение.

Обратите внимание

Если традиционный массаж в первую очередь нормализует физиологические процессы, то физиотерапия спа массажей выражается через изначальное воздействие на духовную сферу человека, запускаются психосоматические цепочки связей.

Итак, к современным и все более популяризирующимся техникам именно спа массажей относят:

  • Стоун-массаж – в названии уже кроется информация о том, что используются камни («stone» – камень). Такая разновидность массажа причисляется к биоэнергетическим, выполняется с использованием полудрагоценных камней. Они непременно гладкие и подогретые, выкладываются на тело по определенной схеме. Суть техники заключается том, что тепло проникает глубоко в тело, чем обеспечивается максимальное расслабление напряженных мышц и регулируется работа вегетативной системы. Может применяться и контраст температур – после горячего воздействия тело можно обработать холодными голышами, расслабить.
  • Ойл-массаж – в своем названии содержит упоминание о маслах («oil»). Представляет собой смешанную технику массажа с использованиями ароматических и эфирных масел. Также это может быть смешение мышечного и точечного массажа. Масла можно выбрать в соответствии с потребностями организма и ожидаемым результатом, медицинскими показаниями или просто в зависимости от настроения.
  • Спа массаж тайскими мешочками – для его выполнения необходимы специальные мешочки со смесью тайских трав. Содержащиеся в травах экстракты питают, освежают и омолаживают организм. Состав трав может подбираться индивидуально, а могут использоваться традиционные миксы.
  • Массаж шиацу – это разновидность традиционного японского массажа. В ходе его выполнения массажист выполняет пальцевые надавливания на биологически активные точки тела. Среди результатов – избавление от головной боли и бессонницы, устранение напряжения и усталости.
  • Массаж широдару – еще одна разновидность восточных техник массажа, альтернативным названием которой является «массаж третьего глаза». А все потому, что в процессе массажа на лоб пациента (в область третьего глаза) выливается тонкой струйкой подогретое масло. По отзывам людей, ощущения после такого массажа непередаваемые.
  • Массаж ломи-ломи – родом с гавайских островов, очень древняя техника. Также используется ароматическое масло, оно подогревается. Кроме того, мастер выполняет массаж ладонями, пальцами, предплечьями и локтями, тем самым не только снимая напряжение в мышцах, но и проводя лимфодренаж. Чаще всего процесс сопровождается приятной негромкой музыкой.
  • Балийский массаж – еще одна южно-восточная практика спа массажа, влекущая за собой релаксацию тела и души. Это комбинация аромотерапии, точечного массажа и применения теплых травяных мешочков. Все приемы нацелены на биологически активные точки тела, о которых в совершенстве ведает мастер-массажист.
  • Турецкий мыльный массаж – начал обретать популярность в турецких банях, хамамах. Процедура выполняется в ароматном пару, разогретое тело постепенно покрывается густой мыльной пеной, а затем растирается мастером. Как результат, сочетание пилинга, лимфодренажа, массажа.
  • Креольский массаж – отличный способ проработать крупные мышцы тела. Используются бамбуковые палочки. Разминание ими и глубоко, и поверхностно расположенных мышц улучшает кровоток и способствует нормализации лимфотока. Креольский массаж рекомендуется сочетать с другими спа-процедурами.
  • Испанский массаж – это в большей степени сочетание классических, традиционных европейских техник. Конечным результатом комплекса процедур является глубокая релаксация и восстановление эластичности кожи.
  • Шведский массаж Линга – невероятно популярная в мире техника спа массажа. Практически не имеет противопоказаний и отличается тем, что при самом тщательном и глубоком прощупывании каждой мышцы тела пациент не испытает болевых ощущений.
  • Русский спа массаж – им называют сочетание русского классического массажа, тайского традиционного и китайского точечного массажа. Такой микс позволяет оздоровить  организм. Кроме всего прочего, рекомендуется спортсменам.

Любой спа массаж может включать некие ритуальные элементы, может выполняться в четыре руки. Спа массаж в четыре руки оказывает крайне положительный эффект на нервную систему. Чаще всего представляет собой сочетание точечной техники массажа, массажа ломи-ломи и расслабляющего бальзама. В состав последнего обычно входят целебные ароматные травы.

Польза спа массажей

Полезные качества спа массажа сводятся к тому, что он позитивно воздействует на:

  • нервную систему человека,
  • обмен веществ, в том числе способствует похудению и расщеплению жировых клеток,
  • лимфо- и кровообращение,
  • состояние кожи, улучшает ее тонус и обменные процессы в ней,
  • мышцы тела, обезболивая и расслабляя или тонизируя их.

Регулярное, а порой даже разовое, проведение сеансов спа массажей позволяет оздоровить организм через кожный покров, обеспечивает даже в некой степени детоксикацию, выведение шлаков посредством потоотделения и ускорения обменных процессов.

Правильно выполненные спа массажи положительно сказываются на состоянии сердечнососудистой системы, снимают нервное и мышечное напряжение. Как минимум от сеанса массажа поднимется настроение и улучшится самочувствие.

Как максимум вы поспособствуете похудению и уменьшению целлюлита, нормализации лимфотока, омоложению и эластичности кожи.

Показания к проведению массажей

Существует перечень состояний и нарушений, при которых пациенту рекомендуется выполнение массажа. Обсудите со своим лечащим врачом, насколько полезным в вашем конкретном случае будет спа массаж, если у вас:

  • миалгии и миозиты,
  • невралгии и невриты (вне стадии обострения),
  • головные боли различного генеза,
  • боли в спине и шее на фоне травм и дегенеративно-дистрофических процессов (радикулиты, остеохондрозы),
  • последствия ушибов, растяжений и других повреждений мышц, связок, сухожилий,
  • артриты,
  • нарушение моторики кишечника,
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки (вне обострения),
  • хронический гастрит,
  • хроническая недостаточность сердечной мышцы,
  • артериальная гипертензия и гипотензия,
  • заболевания дыхательной системы вне стадии обострения (бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма).

Человеку с соответствующим диагнозом настоятельно рекомендуется выполнять массажи у дипломированного мастера после консультации с профильным специалистом.

Если вы практически здоровый человек и ни один из выше перечисленных диагнозов вам не поставлен, отказываться от спа массажа вовсе не стоит.

Хоть такие практики и воздействуют оздоровительно на организм, они также повышают настроение, улучшают обмен веществ и выводят шлаки, что совершенно не лишне любому, в том числе здоровому, человеку.

Это отличная профилактика любых заболеваний, приятное времяпрепровождение и способ сохранят бодрость и тонус.

Противопоказания к проведению массажей

Существуют состояния, при которых человеку, к сожалению и думать не стоит о проведении массажей, в том числе спа. К таковым относятся:

  • острые лихорадочные состояния и высокая температура,
  • острые воспаления кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозы, выраженном варикоз,
  • воспалительный процесс лимфатических узлов,
  • кровотечения и склонность к таковым, равно как и склонность к тромбообразованию,
  • злокачественные болезни крови,
  • нагноения любой локализации,
  • заболевания кожи, ногтей, волос (инфекционные, грибковые),
  • атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга,
  • аневризма аорты и сердца,
  • аллергические заболевания с накожными высыпаниями,
  • заболевания органов брюшной полости с наклонностью к кровотечениям,
  • злокачественные опухоли кожи и предпосылки к ним (липомы-«жировики» и опасные родинки следует обходить),
  • психические заболевания с чрезмерным психомоторным возбуждением,
  • период гипер- и гипотонических кризов,
  • расстройство функций желудочно-кишечного тракта,
  • гангрены и трофические язвы,
  • тяжело поддающиеся лечению инфекционные заболевания (туберкулез, сифилис и т.п.),
  • почечная, печеночная, легочная, сердечная недостаточности в период обострения,
  • состояние алкогольного или наркотического опьянения.

Оставить комментарий

Adblock
detector