Медовый массаж в домашних условиях — универсальное оздоровление

Массаж с медом в домашних условиях

Всем известны полезные свойства меда. Его используют в кулинарии, официальной и народной медицине. Еще одним способом применения этого пчелопродукта является массаж с медом. Процедура направлена на нормализацию ряда процессов в организме. Женщины часто прибегают к ней с целью избавления от целлюлита и для похудения.

Польза

Никто уже точно и не знает, когда этот метод впервые начали использовать. В Древней Руси одним из основных способов лечения была баня. После пропаривания вениками из березы или дуба применялись растирания отварами из целебных трав. Так избавлялись от простуды, болей в суставах, различных недомоганий. Не обходились походы в баню и без меда.

В настоящее время эта техника считается одной из лучших процедур рефлексотерапии. Она сочетает в себе благотворное влияние физического воздействия и целебные свойства пчелиного продукта. Во время проведения сеанса можно заметить, как прозрачный жидкий мед загустевает и белеет. Этот факт свидетельствует о выведении токсических веществ из организма, а также глубоком очищении кожных покровов.

Состав меда обогащен ферментами, витаминами и микроэлементами. Благодаря разогревающим движениям рук, усиливается приток крови к коже, что способствует активному усвоению веществ. Косметология использует медовый массаж для таких целей как:

• улучшение эластичности кожных покровов,
• нормализация кровообращения,
• снижение доли жирового подкожного слоя,
• очищение и отшелушивание поверхностного слоя эпидермиса,
• борьба с растяжками,
• выведение черных точек,
• устранение воспалительных процессов кожи,
• заживление поврежденных участков.

Полезные свойства используются и в общетерапевтических целях. Его назначают при следующих состояниях:

• нервное истощение, депрессивные состояния,
• физическое переутомление,
• артериальная гипертония или гипотония,
• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• слабый иммунитет, необходимость активации иммунной системы в период респираторных заболеваний,
• головная боль,
• патологии суставов (артрозы, радикулит, остеохондроз любого отдела позвоночника),
• хронические бронхиты вне фазы обострения.

Правила проведения массажа

Тому, как делать медовый массаж, учат на специализированных курсах. Однако, при правильной подготовке и соблюдении ряда нижеизложенных правил, у вас не возникнет проблем с тем, чтобы суметь повторить технику этого массажа в домашних условиях.

Выбор меда

Сорт продукта не имеет значения — можно взять любой (например, оптимальным выбором станет акациевый). Если мед засахарился, то его нужно предварительно растопить. Для этого чаще всего используется водяная баня, так как при нагревании сладкой массы на открытом огне или в микроволновке велика вероятность потери ценных качеств.

Если в запасах мед отсутствует, то следует ответственно отнестись к его покупке. Необходимо выбрать натуральный продукт, без примесей и добавок.

Акациевый мед.

Подготовка к массажу

Перед процедурой следует принять душ. Это необходимо не только с гигиенической точки зрения. Теплая вода способствует размягчению кожных покровов, раскрытию пор, усилению кровообращения. Желательно использовать скраб для отшелушивания отмерших частиц эпидермиса. После душа нужно хорошо вытереться полотенцем. Влага препятствует прилипанию меда к поверхности кожи.

Можно применять специальные устройства в виде вибромассажеров. Разрешается включать инфракрасный режим для сопутствующего прогревания. При проведении подготовительного массажа нельзя использовать масла и увлажняющие крема. Они ухудшают сцепление меда с кожей.

Использование добавок

В емкость с медовой массой можно добавить несколько капель эфирного масла на выбор. Это может быть абрикосовое, розовое, лавандовое или лимонное масло. Благодаря этому достигаются дополнительные эффекты (улучшение внешнего вида кожи и её глубокое питание). Кроме того, запах, который источает эфирное масло, способствует расслаблению и успокоению.

Пропорции зависят от сорта эфирного концентрата:

• масла герани и можжевельника (по капле) 1:1 смешиваются с 2 каплями лимонного, апельсинового и грейпфрутового масел;
• в равных пропорциях (по 2 капли) соединяются масла плодов апельсина, лаванды и эвкалиптового дерева;
• по 1 капле апельсинового, лавандового, лимонного и можжевелового масел;
• по 3 капли концентрата лимона и апельсина;
• по 2 капли масла лимона, мяты и лаванды.

Вышеперечисленные смеси добавляются к двум столовым ложкам жидкого меда и тщательно размешиваются. Для одной процедуры понадобится около 3 столовых ложек.

Методология проведения массажа

Сеанс массажа с медом одинаков для всех участков тела и состоит из нескольких этапов:

1. На массажную зону и руки наносится подготовленный мед (или медовая смесь с описанными выше добавками).
2. Круговыми движениями липкая масса равномерно распределятся по всему участку. Спустя некоторое время мед должен загустеть и скользящие движения станут невозможны.
3. Основное время процедуры занимает чередование прилипания и отлипания кистей рук массажиста от поверхности рабочего участка. Ладони опускаются на кожу и плотно с ней соединяются. Быстрым движением руки поднимаются кверху и вновь опускаются. Нельзя длительное время массажировать одно и то же место. Это может быть достаточно болезненно. Кисти должны хаотично выбирать новый участок.
4. Можно разнообразить методику выполнения массажа, используя только подушечки пальцев, ребро кистей или одну руку. Допускается чередование движений ладонями.
5. Одной из наиболее популярных методик является отклеивание сначала нижней части ладони, затем пальцев. Движения кисти при этом напоминают волну.

Медовый массаж как правильно делать в домашних условиях

Доступный и проверенный способ поддержания тонуса организма, хорошего здоровья, отличного самочувствия – медовый массаж. Сочетание эффективности классических массажных манипуляций с целебными свойствами меда дает великолепный омолаживающий эффект, который проявляется уже через два-три сеанса.

Практическая польза

Польза медового массажа для тела заключается в свойствах этого продукта. Он содержит огромное количество витаминов, микроэлементов, веществ, близких по составу к плазме человеческой крови. Ферменты, вырабатываемые пчелами, способствуют его прекрасному усвоению организмом.

https://www.youtube.com/watch?v=2m5xbH3AT8A

Массажные процедуры:

• оказывают положительное влияние на нервную систему;
• способствуют активным регенерирующим процессам кожи;
• улучшают обмен веществ глубоко в подкожном слое, на поверхности кожного покрова;
• приводят в тонус весь организм;
• повышают уровень иммунитета;
• стимулируют выброс продуктов метаболизма через поры, сжигание жира;
• нормализуют обмен веществ во всем организме;
• восстанавливают работу суставов;
• ускоряют метаболизм.

Этот вид массажных сеансов отлично подходит для общего оздоровления организма, а также эффективной терапии при ряде заболеваний. Его успешно применяют при лечении бронхитов, затяжного тяжелого кашля, частых простуд, головных болей, артритов, артрозов, радикулита, остеохондроза.

Очень полезны «сладкие» массажные процедуры для детей. Они оказывают общеукрепляющее действие на растущий детский организм.

Метод можно рассматривать как разновидность рефлексотерапии, сочетающую целебные свойства меда с механическим и энергетическим воздействием человеческих рук.

Противопоказания

Мёд – известный аллерген, поэтому массажные сеансы с ним противопоказаны людям с повышенной чувствительностью к продуктам пчеловодства, склонным к аллергическим реакциям на другие пищевые продукты, сладости, ароматические вещества. Им следует применять этот способ оздоровления только после консультации у врача.

Не рекомендуется проводить процедуры:

• при обострении хронических болезней;
• при повышении температуры тела;
• при заболеваниях в острой фазе;
• ребенку, возраст которого меньше двух лет.

Противопоказаниями являются:

• низкая свертываемость крови,
• тромбозы,
• варикоз,
• дерматиты,
• грибки,
• псориаз;
• онкологические заболевания;
• расстройства психики;
• заболевания сердца, кровеносных сосудов.

Подготовка меда и медовых смесей к применению

Для нанесения на кожу мед нужно подготовить. Дополнительные добавки эфирных масел активизируют действие основного компонента, обогащают его состав, способствуют качественному разогреву тканей, лучшему проникновению полезных веществ в глубокие слои кожи, усиливают косметический эффект.

• Натуральный мед как базовая основа

Основным компонентом массажной смеси должен оставаться натуральный мед – это основа для других вспомогательных ингредиентов, а процент дополнительных добавок не должен превышать 15-ти.

Применяется только натуральный мед: цветочный, акациевый, липовый. Проще работать со свежим, еще жидким продуктом, но засахарившийся тоже не теряет своих полезных свойств. При засахаривании можно растопить образовавшиеся кристаллики на водяной бане.

Важно выдержать правильную температуру, она не должна превышать 40 градусов. При повышении температуры выше этого предела продукт утрачивает свои полезные свойства, становится «пустой» сладостью. Подходящую степень нагрева легко определить на ощупь.

Обратите внимание

Составы с эфирными маслами – лавандовым, лимонным, апельсиновым, используются для усиления эффекта.

Стандартные пропорции для смешивания: на одну чайную ложку медовой смеси 5 капель эфирного масла.

Хорошие полезные смеси получаются при добавлении к двум чайным ложкам базовой основы разных видов масел, например, эвкалиптового, лимонного и лавандового одновременно.

Техника медового массажа

Правила нанесения смеси на тело

• Натуральный мед и смеси на его основе наносятся на идеально чистую кожу. Перед массажным сеансом следует принять душ, очистить кожные покровы скрабом, мочалкой. В качестве скраба можно использовать молотый кофе, соль со сливками. Кроме очищающего действия, теплый душ хорошо согревает тело, подготавливая его к процедуре;

• Длинные волосы следует подобрать, прочно закрепить на голове шапочкой или повязкой, чтобы они не мешали, не склеивались от сладкой массы;
• Не рекомендуется наносить средство под мышками, под коленями, на шею, грудь, область паха, из-за тонкой кожи в этих местах, склонности к раздражению, большого количества кровеносных сосудов.

Классический медовый массаж руками

Перед нанесением сладкой массы кожа разогревается легкими массажными манипуляциями, поглаживанием, разминанием. Затем наносится теплый состав мягкими, втирающими движениями, равномерно распределяя по массируемому участку.

К интенсивному массированию можно приступать через пару минут, когда мед начнет впитываться в поверхность кожи.

Массажные манипуляции

Впитывающийся состав загустевает. Для эффективного массирования нужно:

• плотно «приклеить» ладони к коже, затем резко одернуть их;
• постепенно увеличивать темп, силу нажима, резкость;
• манипуляции руками должны быть достаточно сильными, но одновременно плавными, давать ощущения тепла, комфорта;

• массировать кожу, слегка «вколачивая», вбивая в нее смесь до появления бело-серых хлопьев или кашицы;
• ладони сполоснуть теплой водой, продолжать массировать тело до тех пор, пока не будет собрана вся липкая масса.

Через 20 минут процедуры прозрачный чистый мед превращается в хлопья серо-желтого цвета, насыщенные частичками кожного покрова, выходящими токсинами. Это дает интенсивное естественное очищение организма, отличный оздоровительный и косметический эффект.

Состав нельзя использовать вторично, так как он впитывает из кожи в вредные вещества, становится токсичным

Первый сеанс не должен делаться более десяти минут. После интенсивного длительного воздействия могут появиться синяки, а сама процедура станет болезненной, но к 3-4-му сеансу кожа привыкает, боль уходит.

Не стоит пугаться появления синяков, выступающих мелких капилляров: постепенно кожа адаптируется к новой процедуре, все неприятные явления пройдут.

Если болевые ощущения не проходят или становятся сильнее, то от курса лучше отказаться.

Постмассажные процедуры

По окончании сеанса могут попеременно применяться компрессы: холодные и горячие. Это способствует интенсивному лимфо- и кровотоку, усилению воздействия натурального продукта. Для комфортного состояния тело обрабатывается влажными компрессами, спина протирается насухо, пациент укрывается одеялом, остается лежать на кушетке 25-35 минут.

Затем нужно принять теплый душ с мягкой мочалкой, чтобы смыть токсичные остатки смеси, на кожу полезно нанести увлажняющий крем. Питательные косметические средства прекрасно впитываются в очищенные раскрытые кожные поры.

Дополнительно необходимо выпить стакан теплой воды или чашку ароматного травяного, зеленого чая с чайной ложечкой меда. Мед связывает жидкость, способствует ее интенсивному выводу из организма в течение сеанса и некоторое время после. Прием небольшого количества внутрь во время массажного оздоровительного курса усилит терапевтический эффект.

Обязательно нужно отдохнуть около часа.

Вакуумный массаж

Подходит для тех, кто интересуется, как самостоятельно делать медовый массаж в домашних условиях.

• Тело распарить в бане или под горячим душем, натереть засахарившимися медовыми кристалликами;
• Фарфоровую пиалу плотно прижать к проблемному участку, массировать его круговыми движениями в течение пятнадцати минут;
• Пиала должна легко скользить: разогретая кожа хорошо втягивается внутрь сосуда, образуется легкий вакуумный эффект с бережным воздействием;
• Процедуру повторять два раза в неделю по 15 минут.

Для более интенсивного воздействия можно воспользоваться специальной банкой, приобретенной аптеке. Принцип массирования такой же, как пиалой. Движения сначала нужно совершать вокруг пупка, затем увеличивать радиус, переходя постепенно к бокам и подвздошной кости. После баночного воздействия полезно дополнительно потереть проблемные зоны кулаками.

Правильно выполненный медовый массаж в домашних условиях не уступает по эффективности аппаратному.

Оригинальный способ с пластиковой бутылкой

• Полуторалитровую пластиковую бутылку с минимумом рельефов наполнить теплой водой, плотно закрыть;
• Смесь нанести на спину человеку, которого предполагается массировать, выждать пару минут, чтобы она начала впитываться;
• Подготовленной бутылкой прокатать по спине и шейному отделу до тех пор, пока весь мед не соберется на бутылке. По времени это займёт 15-20 минут.

Преимущества этого способа в том, что массажист не устает, бутылка с водой хорошо «разбивает» солевые отложения, движения вдоль позвоночника способствуют выпрямлению позвонков. Такой вид массирования спины улучшает кровообращение, снимает головную боль. Чтобы избежать раздражений кожи, лучше делать его через день. Узнав, как делать оригинальный медовый массаж пластиковой бутылкой, за один вечер можно промассировать всех членов семьи.

Самомассаж

Самомассаж при регулярном выполнении может быть очень действенным способом по косметическому уходу за лицом, ногами, руками, шейно-воротниковой зоной.

Для самостоятельного разогрева мышечных тканей, кожи, подкожных слоев, можно применять доступные ручные массажеры разных видов, усиливающие кровоснабжение и лимфоток.

В самомассаже действуют те же правила и этапы, что и у профессионального массажиста:

• подготовка смеси;
• тщательное очищение тела;
• легкий разогрев кожного покрова и мышц;
• нанесение сладкого состава на части тела;
• массирующие интенсивные движения;
• очистка тела;
• нанесение питательного крема;
• теплое питье;
• отдых.

При самомассаже важно не проявлять жалость к себе, не снижать интенсивность воздействия при загустевании смеси и сложности «отрыва» ладоней. От этого зависит качество выполнения процедуры.

Не нужно бояться неправильного выполнения. Тело само подскажет продолжительность и интенсивность сеансов, а постоянство, настойчивость и самоорганизация сделают свое дело в процессе общего оздоровления организма.

Виды медового массажа

Оздоровительный

Это отличное поддерживающее дополнительное терапевтическое средство при остеохондрозах, артритах, артрозах, миозите. Показанием к нему являются почти все болезни суставов, позвоночника. Оказывает мощное тонизирующее, оздоравливающее воздействие на организм. На спине можно проводить разминание, растирание, сильное интенсивное похлопывание.

Помогает при колитах, запорах, холециститах, целлюлите. Нужно делать мягко и деликатно. При заболеваниях органов брюшной полости следует проявить осторожность.

В носовой области эффективен при гайморите, рините, заложенности дыхательных путей. Массирование зоны под нижней челюстью улучшает состояние зубов. Кожа предварительно очищается тоником. Массирующие правильные движения выполняются от носа к ушам, от лицевого центра к краю. Движения мягкие, легкие, похлопывающие и постукивающие подушечками пальцев.

Важно

При оздоровительных сеансах предпочтительно комплексное воздействие на тело, при котором активизируются все зоны организма, а не отдельные его части.

Как часто можно делать медовый массаж в общеоздоровительных целях? Рекомендуемая частота – 1-2 раза в неделю. Продолжительность сеанса определяется индивидуальной физической переносимостью.

Косметический

Прорабатываются руки, ноги, лицо, область декольте, бедер.

Кожа с его помощью подтягивается, приобретает гладкость, чистоту, ухоженный и здоровый вид, уходят мимические морщинки. Такого глубокого очищающего эффекта не даст ни одно косметическое средство. Эластичность кожи быстро улучшается, полностью растворяются или уменьшаются жировые капсулы.

Направление движения рук и степень прилагаемого усилия зависят от массируемой зоны. Лицо, шея, грудь поглаживаются и похлопываются легкими движениями. К спине, рукам и ногам можно применять более сильное воздействие.

Косметические массажные процедуры дополняют оздоровительные. Количество сеансов – до 15, периодичность 2-3 раза в неделю, они просты для выполнения в домашних условиях.

Для похудения

Эффект «прилипания» стимулирует интенсивность движения крови в глубоких подкожных слоях и ее поверхности, за счет этого эффекта происходит качественный пилинг.

Действие меда мягче антицеллюлитных кремов, но не менее эффективное.

Для хорошего результата понадобится 15 сеансов медового антицеллюлитного массажа тела (через день или два). В запущенных случаях количество процедур можно увеличить. При повторении курса обязателен перерыв не менее месяца.

Для профилактики целлюлита достаточно одной-двух процедур для всего тела ежемесячно.

Подспорьем к правильному питанию, бодифлексу и физическим нагрузкам в борьбе за тонкую талию может стать антицеллюлитное массирование живота. Для проведения сеанса нужно:

• сходить в душ, кожу очистить жесткой мочалкой или скрабом;
• лечь на спину;
• теплый мед или состав с эфирными маслами нанести на живот;
• подождать, пока он не начнет впитываться;
• массировать живот плавными движениями, исключая «продавливание» брюшной стенки, наиболее тщательно прорабатывая область под пупком, верхние части бедер, где жир откладывается больше всего;
• когда мед загустеет, продолжать массирование резкими интенсивными шлепками;
• после процедуры принять душ, нанести на область живота питательный крем для тела.

Домашний медовый массаж

Простота и эффективность массажных техник с медом позволяют выполнять их в дома. Для этого не требуется специальных условий, лишь чашка хорошего натурального продукта, немножко времени и желание стать здоровее и красивее.

Массаж медом в домашних условиях нетрудно сделать самостоятельно или довериться родственникам, мужу, подруге.

Технику проведения можно подобрать, исходя из личных потребностей и возможностей. При наличии хронических заболеваний или противопоказаний, следует предварительно проконсультироваться у врача.

Совет

Как правильно делать «вкусный» медовый массаж всего тела или отдельных его участков, подробно изложено выше. Все этапы и условия следует соблюдать, тогда быстро будет получен хороший результат. Но важно не переусердствовать, соблюдать меру и обязательно перерывы между курсами.

Перерывы необходимы, чтобы организм не привыкал. С привыканием даже самые полезные, но частые процедуры теряют свою эффективность.

Медовое обёртывание

Хорошим дополнением к массажным сеансам будет обертывание. Иногда его применяют сразу, но нужно помнить, что это дополнительная нагрузка на организм. После массажной процедуры тело надо хорошо сполоснуть под тёплым душем, очистив его от остатков уже токсичного состава.

Обертывание лучше провести отдельно, без массирования со смесью. Оно усиливает циркуляцию крови, раскрывает поры, выводит лишнюю жидкость, помогает уйти жировым «запасам», подтягивает и разглаживает кожу. Его можно делать дома вечером, перед сном.

Тело перед обертыванием предварительно разогреть легким растиранием, затем нанести на проблемную область (талию, бедра, ноги) смесь из меда, нескольких капель эфирного масла, пары ложечек косметического молочка, плотно обернуть пищевой пленкой, теплым одеялом, выдержать час, затем принять душ.

Несколько сеансов понтово-медовых обертываний сделают кожу бархатной, а с талии и бедер «уйдет» 3-4 см.

Заключение

Массаж медом для активного оздоровления организма прост, доступен, эффективен. Народные целители-биоэнергетики считают, что продукт несет в себе энергию солнечного света: солнце делится с нами своей энергией через цветочный нектар, перерабатываемый пчелами.

Использование этого продукта в пищу и для наружного применения – настоящая природная магия, соединение человека с силами Вселенной.

Медовый массаж: очищение организма с антицеллюлитным эффектом

Массажные процедуры сегодня как средство общего оздоровления и мощнейшая лечебная и косметическая методика получают всё более широкое распространение. Если выражаться точно, то это целое семейство методик, зачастую значительно различающихся.

Мы рассмотрим такую его разновидность как медовый массаж, в котором удачно сочетаются механические воздействия на кожу и мышцы тела с весьма благотворным лечебным действием мёда. Однако стоит знать и о существовании других типов этой процедуры.

Виды массажа

Массаж бывает:

• классический (оздоровительный общего характера);
• спортивный;
• лечебный;
• точечный (акупрессура);
• общий;
• локальный;
• с применением механических средств;
• ручной и пр.

Для всех существующих разновидностей массажных процедур характерны свои специфические движения, способы  воздействия на определенные участки тела. Но вернёмся к нашей узкой теме. Чем хороши именно массажные процедуры, проводимые с использованием мёда, зачем нужен в медицине и косметологии этот весьма вкусный природный продукт?

О пользе мёда

Данный продукт жизнедеятельности трудолюбивых пчёлок является настоящей сокровищницей крайне полезных для человеческого организма веществ. В нём найдутся такие нужные нам магний и железо, хлор и кальций, сера и натрий.

Причём в объёмах, покрывающих полностью потребность в этих элементах. Не менее богат мёд и витаминами, в частности такими как «С», «В1», «В2», «В3», «В5», «В6».

Богатый витаминами, микро- и макроэлементами, мощный природный сорбент, извлекающий из кожи и организма все виды токсинов, мёд способен оказать на наш организм такое благотворное влияние:

1. Он ускоряет заживление любых ран, язв, ожогов.
2. Мёд снимает воспаления.
3. Он весьма положительно сказывается на регулировании пищеварения.
4. Мёд также выступает как мощное антибактериальное средство, убивает грибки и вирусы.
5. Для людей, страдающих сахарным диабетом, он является великолепной альтернативой вредного для них сахара.
6. Постоянное потребление мёда значительно улучшает работу иммунной системы.
7. Спортсмены всегда включают мёд в своё меню, поскольку такая мера позволяет им наращивать выносливость и скорость реакции.

Как видим, польза от мёда несомненна, а воздействие его на человеческое тело носит комплексный характер. Особенно благотворно оно сказывается при регулярном контакте с проблемными кожными покровами:

• на эпидерме зарастают мелкие повреждения,
• медовый массаж лица повышается эластичность и прочность кожи,
• у пожилых людей наблюдается заметное её омоложение.

Поэтому неудивительно, что наиболее широко мёд применяется сегодня именно в косметологии, и о такой процедуре, как медовый массаж от целлюлита отзывы от пациентов носят просто восторженный характер.

И это лишь один пример, хотя в целом медовый массаж отзывы заслужил позитивные и от тех, кто проходил эту процедуру, и от профессиональных медиков.

А подобное единодушие в медицинской практике встречается исключительно редко.

Противопоказания

Однако, не бывает лекарственных средств или лечебных методик, полностью лишённых противопоказаний. Имеются они и у массажных процедур, проводимых с использованием мёда. Их нельзя проводить если:

1. У пациента повышенная температура.
2. Имеется крайне редко встречающаяся аллергия на продукты пчеловодства вообще и мёд в частности.
3. Наблюдается острая стадия любого заболевания.
4. Наблюдается повышенная ломкость сосудов.
5. Пациент страдает бронхиальной астмой.
6. Пациент страдает варикозным расширением вен.
7. У пациента имеются опухоли любого характера.
8. Пациент страдает синдромом приобретённого иммунодефицита.
9. У пациента диагностировано одно из венерических заболеваний.
10. У пациента наблюдается нарушение в работе щитовидной железы.
11. У пациента имеется склонность к открытым кровотечениям.

Как видим, противопоказаний у данной процедуры также немало и, во избежание отрицательных последствий для своего здоровья, желательно перед началом проведения курса медового массажа посоветоваться со своим врачом.

Показания

Также важно представлять себе, в каких случаях массажные процедуры с применением мёда наиболее эффективны и чаще всего используются. Конечно, наиболее популярной разновидностью данного метода выступает медовый массаж от целлюлита – настоящего бича для наших современниц и, в меньшей степени, современников. Если говорить о зонах, на которых он чаще всего проводится, то это, в основном:

• медовый массаж ягодиц и бедер,
• медовый массаж живота.

А вот цели проведения этой процедуры гораздо более разнообразны. Её применяют для:

• снятия усталости,
• поддержания психической формы,
• снятия стресса,
• лечения патологий позвоночника и суставов,
• улучшения состояния кожи,
• нормализации обмена веществ,
• борьбы с радикулитом,
• лечения простуды,
• коррекции веса,
• борьбы с нарушениями кровообращения.

Проведение медового массажа в домашних условиях

Естественно, многих волнует вопрос – можно ли делать самостоятельно медовый массаж в домашних условиях? Ответ, на него будет, в целом, положительным. Однако с соблюдением нескольких обязательных рекомендаций (вспоминаем главу о противопоказаниях!).

Начинать следует с проверки на переносимость мёда. Для этого данное вещество наносят на область предплечья в небольшом количестве и оставляют, примерно, на полчаса.

Если не возникает волдырей, зуда или обильного покраснения, то противопоказаний (кроме приводившегося уже выше списка) не имеется.

Собственно процедуру желательно проводить в две стадии, на какой бы части тела и в каких целях (медовый антицеллюлитный массаж, массаж спины, лица и пр.) она бы не проводилась.

Первую стадию, до использования мёда, проводят обычным классическим массажем в лёгкой форме. Это необходимо для разогрева кожи и мышц, облегчающего последующее всасывание мёда и для купирования возможных незначительных болевых ощущений.

При заметном повышении общей температуры тела пациента процедуру следует немедленно прекратить.

Обратите внимание

Для проведения массажа берётся две столовых ложки натурального меда (подразумевается, что процедура проводится на достаточно обширной поверхности, скажем, для лица хватит и одной ложки), и их содержимое равномерно распределяется по обрабатываемой зоне. В дальнейшем втирание производится с использованием стандартных операций массажа классического типа, задействовав кончики пальцев и ребра ладоней в продольном и поперечном относительно мышечных волокон направлении (массаж лица – отдельная тема).

Приёмы «жесткие» чередуются с «мягкими». Длительность одного сеанса обычно равняется четверти часа. Заканчивается процедура «вибрацией» и чередованием холодных и горячих компрессов. Затем обработанная зона насухо вытирается и покрывается. Лучшее время проведения сеанса – перед сном. По завершении сеанса следует обязательно полчаса полежать неподвижно.

Успех процедуры зависит не только от массажного мастерства, но и от самого медового состава. Лучшим считается для использования при массаже мед липовый или же гречишный. Именно они богаты антиоксидантами, способными побороть целлюлит, а также восстановить кожный покров и организм в целом. Мед для массажа должен быть тягучим по консистенции.

Засахаренный же — можно легко растопить на водяной бане. Чтобы избавиться от «апельсиновой корочки», следует смешивать мед с морской солью, или со свежемолотым кофе, или с эфирными маслами (лимона, можжевельника, апельсина, грейпфрута) в правильных пропорциях и дозировках.

От полученных смесей можно будет получить поистине чудесный эффект!

Медовый массаж: очищение организма с антицеллюлитным эффектом was last modified: Апрель 20th, 2016 by Gulya

Медовый массаж: техника выполнения и виды процедуры в домашних условиях

Техника выполнения медового массажа

Массаж — удивительное открытие человечества. Именно массаж позволяет улучшить настроение и самочувствие, а также помогает держать тело в тонусе.

Существует множество видов массажа, которые включают в себя не только пользу физического воздействия на человеческое тело, но и целебное действие, применяющихся в процессе процедуры биологически активных компонентов.

Наиболее эффективным, полезным и популярным видом является медовый массаж.

Медовый массаж и техника его выполнения пришли из Древнего Тибета. Древние лекари уже тогда знали о его уникальных возможностях, которые позволяли сохранять красоту фигуры, кожи и избавляли от многих хронических болезней.

Полезные свойства

Польза для тела заключается в полезных свойствах мёда. В его составе огромное количество целебных веществ, витаминов и микроэлементов. А вырабатываемые пчёлами ферменты, делают продукт легкоусвояемым организмом.

Основные полезные свойства массажных процедур на основе мёда:

• положительное воздействие на нервную систему;
• активная регенерация кожных покровов;
• улучшение обмена веществ;
• поддержание в тонусе всего организма;
• повышение иммунитета;
• стимуляция выброса токсинов через поры;
• сжигание жиров;
• ускорение метаболизмов;
• восстановление работа суставов.

Этот вид массажа прекрасно оздоровляет организм, а также является эффективным дополнением в комплексном лечении ряда заболеваний:

• бронхит;
• затяжной кашель;
• головные боли;
• частые простуды;
• артроз, артрит;
• радикулит;
• остеохондроз.

Возможные противопоказания

Но не всем рекомендуется «сладкое» массирование. Существуют и противопоказания к применению процедуры. К ним относятся следующие категории людей:

1. Аллергики. Аллергическая реакция может проявиться не только простыми высыпаниями на коже, но и даже анафилактическим шоком. Поэтому перед курсом манипуляций необходимо проверить реакцию организма на мёд. Для этого на небольшой участок кожи наносят слой мёда. Если через некоторое время никаких высыпаний не появиться, то можно смело приступать к сеансу массажа.
2. Люди с густым волосяным покровом. Массажное воздействие на них будет болезненное.

Кроме этого, в списке противопоказаний находятся:

• сахарный диабет;
• высокая температура тела;
• психические расстройства;
• бронхиальная астма;
• хронические заболевания в стадии обострения;
• варикозная болезнь;
• проблемы с сосудами;
• венерологические заболевания;
• любые опухоли;
• патологии щитовидной железы.

Подготовка мёда

Мёд перед нанесением на кожу необходимо подготовить. Его можно дополнительно разбавить маслами, которые отлично активизируют полезные свойства и обогащают состав основного компонента.

А также способствуют лучшему разогреву тканей, более глубокому проникновению полезных веществ в кожу, тем самым усиливая косметический эффект.

Идеальные дополнительные добавки — эфирные масла (лимонное, лавандовое, апельсиновое).

Важно

Главным компонентом массажной смеси должен быть мёд. Процент дополнительных добавок — не более 15%. Мёд применяют только натуральный (цветочный, липовый, акациевый и другой).

Проще и легче работать со свежим (жидким) мёдом, но и засахарившийся продукт не теряет своих полезных свойств. Его предварительно растопляют на водяной бане до состояния жидкой консистенции.

Здесь важно выдерживать правильный температурный режим, температура не должна превышать 40 градусов. При более высоком показателе продукт теряет всю свою полезность и становится бесполезной сладостью.

https://www.youtube.com/watch?v=sC2WxRkfzXk

Для приготовления стандартной массажной смеси потребуется 1 чайная ложка мёда и 5 капель масла. Для получения более полезных смесей допускается сочетание нескольких видов масел.

Техника медового массажа

В технике массажа с мёдом ничего сложного нет. Ей может овладеть любой желающий, она проста и доступна каждому. Но существует ряд правил, которые необходимо знать.

Правила нанесения

Натуральную медовую смесь наносят только на хорошо очищенную кожу. Перед массажной процедурой необходимо принять душ, очистить кожу скрабом или мочалкой. Душ должен быть довольно тёплым для того, чтобы прогреть тело. Таким образом, тело максимально подготовится к массированию.

Длинные волосы нужно подобрать, хорошо закрепив на голове резинкой или шапочкой. Так, они не будут мешать и не склеятся от сладкой смеси.

Не рекомендуется наносить массажную массу под колени, подмышки, на грудь, шею, область паха. В этих местах кожа тонкая и чувствительная, склонная к раздражению и с большим количеством кровеносных сосудов.

Классический метод

Перед применением сладкой смеси, кожу разогревают лёгкими массажными движениями (поглаживают, разминают). После наносят тёплую массу втирающими, мягкими движениями, распределяя равномерно по массируемой области. Начинают интенсивно массировать спустя 2−3 минуты, когда мёд уже постепенно впитывается в кожу.

Впитывающаяся смесь загустевает. Поэтому массирование осуществляют следующим образом:

• ладони плотно «приклеивают» к коже, затем резко их одёргивают;
• темп, резкость и силу нажатия постепенно увеличивают;
• манипуляции сильные, но одновременно плавные, дающие ощущение комфорта и тепла;
• кожу массируют до образования кашицы или бело-серых хлопьев;
• ладони споласкивают водой и продолжают массировать до исчезновения липкости.

Через 20 минут медовая смесь превращается в хлопья жёлто-серого цвета, содержащие частички кожи и токсины. Это свидетельствует о том, что произошло интенсивное очищение, оздоровление и омоложение организма. Использовать состав вторично нельзя.

Первый сеанс должен длиться не более 10 минут. После длительного и интенсивного воздействия могут образоваться синяки, а сама манипуляция часто бывает болезненной. Но к 3−4 сеансу кожный покров привыкнет, и болевые ощущения пройдут. Но если боль не исчезает или становится сильнее, то от курса массажа с мёдом лучше отказаться.

Процедуры после массажа

По окончании массирования можно попеременно применить холодные и горячие компрессы. Это ведёт к интенсивности кровотока, усиленному действию веществ мёда. Тело обрабатывают влажным компрессом, затем протирают насухо и пациента укрывают одеялом. В таком положении он остаётся лежать 25−30 минут.

После необходимо принять тёплый душ, с помощью мягкой мочалки смывают остатки сладкой массы. Полезно на кожу нанести увлажняющий или питательный крем. Косметические средства отлично впитываются в раскрытые и очищенные поры. Дополнительно рекомендуется выпить стакан тёплой воды или чашку зелёного (травяного) чая с чайной ложкой мёда. Обязателен отдых в течение часа.

Разновидности массажа с мёдом

Медовый массаж — это лечебная и косметическая процедура. Массаж на основе мёда применяют для похудения и лечения некоторых заболеваний. Популярность такого массирования продолжает расти.

Оздоровительный

Воздействие оздоровительного медового массажа на определённые участки тела:

1. Спина. Медовое массирование является отличным терапевтическим дополнением при практически всех заболеваниях суставов и спины (артрит, миозит, остеохондроз, артроз и другие). Процедура оказывает мощное оздоровительное и тонизирующее действие.
2. Живот. Медовый массаж помогает при запорах, колитах, холециститах. Массажные движения в области живота должны быть деликатными и мягкими. При болезнях брюшной полости необходимо проявлять осторожность.
3. Лицо. Эффективен при рините, гайморите, заложенности носа. Перед массированием кожу очищают тоником. Движения лёгкие и мягкие, выполняются подушечками пальцев от носа к ушам.

В общеоздоровительных целях медовое массирование делают 1—2 раза в неделю. Длительность сеанса определяется индивидуально в каждом случае.

Косметический

Косметическое массирование с мёдом подразумевает прорабатывание ног, рук, лица, область бёдер и декольте. С его помощью кожа подтягивается, становится гладкой, упругой, ухоженной и здоровой, разглаживаются морщинки.

Направление движений и степень прилагаемой силы зависят от зоны массирования. Грудь, шея и лицо похлопываются и поглаживаются нежными движениями. К рукам, ногам и спине можно использовать более сильное воздействие. Периодичность процедуры — 2−3 раза в неделю, длительность курса — до 15.

Домашний

Медовый массаж в домашних условиях отличается эффективностью и простотой. Для этого потребуется только натуральный мёд, немного времени и желания. Массаж можно делать самостоятельно или доверить проведение процедуры родственникам, друзьям.

Исходя из личных возможностей и потребностей, подбирается техника массирования. Но если присутствуют противопоказания или хронические болезни, то желательно предварительно проконсультироваться с врачом.

Следует соблюдать все этапы и условия проведения такого массажа. Только тогда будет довольно быстро получен положительный результат. Очень важно не переусердствовать и соблюдать режим, не забывая о перерыве между курсами. Таким образом, организм не привыкнет к медовому массажу. С привыканием даже самые полезные, но при этом частые манипуляции теряют эффективность.

Массаж спины с медом – показания и техника выполнения!

Массаж спины с медом – это эффективная терапевтическая процедура, применяемая при невралгии, радикулите, миозите и других заболеваниях.

Благодаря лечебным свойствам меда массаж оказывает оздоровительное воздействие на позвоночник, суставы и мышечные ткани человека.

Еще медовый массаж помогает снять стресс, усталость, болевые ощущения в спине, а также оказать общий терапевтический эффект.

Массаж спины с медом

Какая польза от процедуры

Известно, что мед является одним из самых полезных продуктов, который можно найти на кухне практически у любой хозяйки. Мед содержит разные витамины, минералы и другие не менее полезные вещества.

Он обладает общеукрепляющими, противовоспалительными, диетическими и антибактериальными свойствами. Во время выполнения лечебного массажа все активные компоненты янтарного вещества проникают глубоко в кожную ткань человека, обогащая клетки полезными компонентами.

К тому же медовый массаж способствует очистке организма от вредных токсинов.

О пользе меда

К основным преимуществам проведения массажа с медом стоит отнести:

• облегчение состояния человека при физическом переутомлении или нервной возбудимости;
• укрепление иммунной системы;
• улучшение состояния кожи, цвета лица;
• нормализацию артериального давления;
• повышение физической и умственной активности;
• устранение головных болей (применяют при лечении бронхита);
• положительное воздействие на различные органы, системы или суставы человека;
• то, что массаж спины с медом отлично справляется с усталостью.

Массаж с медом способствует укреплению иммунитета

Мифы о шлаках и токсинах

Показания к проведению

Как уже отмечалось ранее, медовый массаж спины назначается не только для снижения веса, но и при лечении многих патологий:

• физическое или эмоциональное переутомление;

  Полезные свойства меда

• поражение периферических нервов (невралгия);
• негативные последствия сильных стрессов, нервные заболевания;
• респираторные болезни – группа патологий, при которых поражаются органы дыхательной системы человека (легкие, бронхи, носовые ходы и т. д.);
• частые простуды;
• ожирение начальных стадий;

  Степени ожирения

• поражение корешков спинного мозга (радикулит);
• ослабление иммунной системы;
• развитие вегетососудистой дистонии (заболевание, сопровождающееся поражением вегетативной нервной системы больного);
• воспаление мышц спины или шеи (миозит);
• разнообразные заболевания костей и суставов, например, артроз, остеохондроз, сколиоз и другие.

Показания к проведению массажа с медом

Техника выполнения медового массажа несложная, поэтому изучить ее сможет каждый желающий. Даже новичок может справиться с данной техникой, но при условии, что его обучать будет опытный специалист.

Массаж с медом применяется не только в терапевтических, но и в косметических целях, так как при регулярном воздействии меда на организм улучшается состояние кожного покрова.

Нередко медовый массаж используется для устранения шрамов и рубцов.

Общие рекомендации

Несмотря на то, что процедура очень простая, при ее проведении в домашних условиях необходимо соблюдать несколько важных правил:

• мед, который используется для массажа, должен быть высокого качества. Это значит, что в его составе не должно присутствовать никаких добавок или примесей. Сам продукт, который обязательно должен быть полностью натуральным, можно взять любого сорта. Чтобы повысить эффективность терапии, рекомендуется использовать жидкий мед;

  Каким должен быть мед для массажа

• если продукт по тем или иным причинам засахарился, то перед применением мед нужно растопить на паровой бане. Но при этом температура нагревания должна быть не выше 40 градусов. В противном случае продукт пчеловодства растеряет все свои полезные свойства;
• существует много рецептов приготовления массажных смесей на основе меда. В качестве дополнительного ингредиента может выступать эфирное масло (можжевельниковое, лимонное, сандаловое и другие);
• есть определенные зоны на теле, куда наносить мед категорически не рекомендуется. В первую очередь, речь идет о паховой и подмышковой областях, а также груди.

Движения для массажа спины

Специальные смеси для массажа

Как уже отмечалось ранее, при массаже спины могут использоваться разные составы, что влияет на терапевтический эффект. Разумеется, можно использовать и чистый мед, но для повышения эффективности выполнять процедуру рекомендуется со специальными смесями. Ниже представлены наиболее распространенные рецепты приготовления медовых смесей для массажа.

Таблица. Рецепты массажных смесей с медом.

Дополнительный ингредиентПриготовление

Лимон	Смешайте в одной емкости 3 ч. л. концентрированного лимонного сока и 3 ч. л. меда. Если продукт пчеловодства твердый, то его рекомендуется растопить на водяной бане.
Сливки с минеральной водой	Один из самых распространенных рецептов массажной смеси в косметологической практике. Для приготовления нужно смешать по 2 ст. л. сливок и минеральной воды (подойдет любая). Затем добавьте к полученной массе 200 мл меда.
Молоко	Простой, но в то же время очень эффективный состав для массажа. Смешайте 200 мл меда и 1 л молока.
Растительное масло	Для следующего рецепта понадобится 50 мл растительного масла и такое же количество меда. Смешайте эти два ингредиента в одной посуде и поставьте на водяную баню на 3-5 минут. В качестве альтернативы можно использовать миндальное или оливковое масло.
Эфирное масло	Еще один рецепт приготовления массажной смеси с медом. Здесь, кроме самого меда (50 мл), нужно взять цитрусовый эфир (5 капель масла). На самом деле эфирное масло можно использовать практически любое, начиная с лаванды, а заканчивая эвкалиптовым маслом.

Для массажа можно дополнительно использовать эфирные масла

Регулярное выполнение массажа позволит улучшить состояние кожного покрова и всего тела, но это при условии, что процедура будет проводиться правильно. Также массаж способствует активации жиросжигательного процесса, снятию напряжения и устранению болезненных ощущений.

Техника выполнения

Перед выполнением массажа поверхность спины и все тело обязательно нужно тщательно вымыть.

Это обязательное условие, поэтому перед началом процедуры следует принять теплый душ с использованием специальных очищающих средств для тела, например, скраба.

Для достижения максимального терапевтического эффекта рекомендуется немного разогреть мышцы спины при помощь легкого разминания или поглаживания.

Техника медового массажа

Сам процесс выполнения массажа с медом выглядит следующим образом:

• возьмите небольшое количество чистого меда или приготовленного состава и аккуратными движениями нанесите на тело. Продолжайте втирать средство массирующими движениями;
• постепенно мед начнет впитываться в кожу. Когда жидкость затвердеет – прижмите ладони к поверхности спины, а потом резко уберите. Темп движений и сила прижимания должны постепенно увеличиваться;
• процедура должна доставлять приятные ощущения, поэтому массирование должно быть аккуратным и плавным;

  Схема массажных движений

• повышайте интенсивность при массировании кожи спины, как бы заталкивая медовую смесь в нее. Спустя определение количество времени на коже появятся белые хлопья или кашицеобразная субстанция – это свидетельствует о том, что очистительные свойства меда активизировались и шлаки начинают выходить из тела;
• помойте руки теплой водой и продолжите процедуру. Массаж необходимо выполнять до тех пор, пока на теле не будет остатков меда (как правило, для полной очистки поверхности спины нужно помыть руки 4-5 раз).

Как выполнять массаж спины с медом

Рекомендуемая длительность процедуры

Независимо от причины, по которой был назначен лечебный массаж с медом, длительность процедуры в среднем должна составлять 15 минут. Для достижения максимального эффекта от массажа проводить его нужно через день на протяжении 30 дней.

Медовый массаж должен продолжаться порядка 15 минут

Не пугайтесь, если после первых сеансов на теле появились синяки или капиллярные рисунки. Это вполне нормальная реакция организма, так как он пытается приспособиться к новым нагрузкам. Такие побочные явления, как правило, проходят самостоятельно, как только состояние кожного покрова нормализуется.

Есть ли противопоказания?

Несмотря на большое количество полезных свойств меда, существует несколько противопоказаний к проведению медового массажа, которые обязательно нужно учитывать. В первую очередь, к таким противопоказаниям относятся следующие патологии:

• нарушения работы сердечно-сосудистой системы;
• почечная или печеночная недостаточность;
• различные стадии и формы туберкулеза;
• грибковые дерматологические заболевания;
• развитие анемии, лейкоза, мастоцитоза и других болезней кроветворной системы;
• онкологические болезни (в таких случаях категорически не рекомендуется выполнять лечебный массаж).

Противопоказания к проведению массажа

Даже при отсутствии вышеперечисленных патологий существуют противопоказания к терапевтической процедуре. Это аллергия на продукты пчеловодства, в частности, на мед.

Поэтому, если вы решили провести массаж самостоятельно, для начала необходимо определить, нет ли у вас индивидуальной непереносимости. Чтобы это сделать, необходимо нанести небольшое количество меда на кожу и проследить за реакцией организма.

Если все в порядке, тогда можно проводить массаж с использованием меда.

Симптомы аллергии на мед

Многие мужчины обладают обладают обильной растительностью на всей поверхности спины.

В таких случаях от медового массажа желательно отказаться, так как по время процедуры могут возникать болезненные ощущения, а сам массаж станет скорее пыткой, нежели способом релаксации.

В качестве альтернативы можно просто побрить спину перед проведением массажа, но на такие жертвы далеко не каждый сможет пойти.

Видео — Медовый массаж в домашних условиях