Страх лифтов – боязнь лифтов

Как называется боязнь лифта, ее причины, симптомы и преодоление фобии

Пассажирский лифт – устройство крайне полезное и нужное, а в наш век многоэтажек и небоскребов, можно сказать, незаменимое.

Тем не менее его конструкция и особенности эксплуатации наводят откровенный страх на некоторых людей. Можно ли назвать это фобией? Вполне, однако, в медицинских справочниках отдельного диагноза вы не найдете.

Среди людей и медиков фобия называется просто лифтофобией.

Что это за фобия?

Боязнь лифтов существенно отягощает жизнь человека, живущего на верхних этажах или работающего в высоком офисе. Любая фобия характеризуется поведением избегания, а в данном случае это будет выбор в пользу ходьбы по лестницам. С одной стороны весьма полезный выбор, но с другой – это колоссальная потеря времени и сил, если речь идет о серьезной высоте.

Иногда избежать поездки на лифте просто невозможно. Страх сопровождается сильными негативными эмоциями, и подавлять его не рекомендуется для психического здоровья. Поэтому необходимо разбираться в причинах возникновения фобии именно у вас и работать над ее преодолением.

Симптомы

Чаще всего люди, испытывающие страх лифтов, естественно, отказываются от поездок. Если же избежать ее не удается, в процессе движения кабины, человек может испытать всю гамму вегетативной симптоматики:

• головокружение;
• удушье;
• тремор конечностей;
• прилив крови к лицу;
• учащенное сердцебиение;
• потеря сознания;
• паническая атака.

Что стоит за боязнью? Причины

Паническая боязнь лифта может быть основана на совершенно разных факторах. Чаще всего ее ассоциируют с клаустрофобией. Кабинка лифта представляет собой именно то замкнутое пространство, в котором часто дебютирует клаустрофобия. Однако нередки случаи, когда человек не испытывает дискомфорта, находясь запертым в кладовке такого же размера.

Существует масса причин бояться лифта. Например, многие страдающие данной фобией бояться застрять в лифте. Обычно это может быть сопряжено с пережитым таким событием в прошлом. Попасть в ловушку, почувствовать себя в западне, оказаться одному в темноте. В такие моменты дает о себе знать глубинный страх одиночества.

В противовес стоит отметить, что некоторых пугает совершенно противоположное – оказаться в темноте, в остановившемся лифте с кем-то. Тревожных и мнительных людей, склонных к социофобии пугает поездка с незнакомцами, даже без перспективы застрять. Особенно это касается девушек, навязчиво боящихся сексуальных домогательств.

Обратите внимание

Следующая распространенная причина – это страх обрыва тросов, на которых поднимается и опускается кабина. На самом деле, это не очень распространенная причина травм и тем более смертей, гораздо опаснее ездить в автомобиле или даже неправильно переходить улицу, являясь пешеходом, однако, страх падения кабины с людьми является для некоторых причиной отказа пользоваться лифтом.

За это стоит сказать спасибо Артуру Хейли, который в заключительной части своего романа «Отель» красочно описывает такую трагедию. А также немалому количеству фильмов, в которых присутствуют подобные сцены.

Как побороть страх ездить в лифте

Для успешного преодоления фобии, в первую очередь, важно понять, что конкретно вас пугает.

Если страх связан с негативным опытом, который вам невыносимо было бы повторить, то крайне полезно обратиться к когнитивно-поведенческому психотерапевту.

Его методики помогут вам справиться со своим состоянием, постепенно осознавая, что никакой реальной опасности в ситуации не существует и, меняя соответственно этому свое поведение.

Однако бывает, когда причина вашего страха не лежит на поверхности. В этом случае рекомендуется обратиться за помощью к гипнотерапевту, или аналитику. Копаясь в вашем подсознании, специалист нередко помогает выудить полезную информацию к размышлению, переосмыслив которую возможно перебороть страх езды в лифте.

Стоит отметить, что степень выраженности вашего страха может быть не настолько сильной, чтобы обращаться к профессионалам. Иногда вполне достаточно самостоятельно постараться разобраться, что именно вас пугает.

Возможно просто сейчас у вас стрессовая ситуация в жизни, вы почему-то боитесь за свою жизнь, а отказ от поездок в лифте – лишь скромная попытка контролировать необъяснимую тревогу? Проследите за своим образом жизни, хорошо ли вы питаетесь, достаточно ли гуляете на воздухе? Фобия может быть следствием хронического стресса или наоборот — острой конфликтной ситуации.

Что делать если внезапно обнаружил у себя фобию

Во-первых, не нужно сразу ставить себе диагнозы и паниковать. Во-вторых, удостоверьтесь, что это не едино разовый случай. А дальше следуйте всем рекомендациям описанным выше. Проанализируйте, что именно вас пугает. Не результат ли это вчера просмотренного триллера?

Видео

О том, какие могут применяться техники для лечения человека, страдающего боязнью замкнутых пространств и езды в лифтах, рассказывают в этом видео.

Выводы

Глобальная урбанизация приводит к появлению все новых и новых фобий, совершенно несвойственных людям, живущим в деревнях. Боязнь ездить в лифтах тому очередной пример.

Страх присущ немалому количеству людей, правда, часто в легкой форме, когда человек может справиться с ним самостоятельно. Некоторые напрочь отказываются от использования лифта, но это скорей исключения из правил.

Для них рекомендуются терапевтические группы, в которые ходят страдающие от различных фобий люди, и индивидуальные занятия с психологом.

Боязнь лифтов: как называется, причины лифтофобии, симетомы патологического страха, лечение, как избавиться от фобии самостоятельно, советы психологов

Некоторые люди панически боятся застрять в лифте или оказаться в нём наедине с незнакомым человеком. Подобное чувство страха не имеет никаких веских причин и вызвано лишь одним воображением.

Правда, бывают случаи, когда подъёмники падают из-за обрывов металлических тросов, но такие явления — редкость.

Как правило, страхи, связанные с лифтами, надуманы, и от них нужно избавиться — самостоятельно или с помощью психотерапевта.

Как называется боязнь лифтов?

В медицине нет специального термина, который бы соответствовал этой фобии. Боязнь лифтов сродни боязни замкнутого пространства. Это своего рода проявление клаустрофобии. Боязнь подъёмников можно назвать лифтофобией.

Люди, которые боятся лифтов, стараются подниматься или опускаться только по лестнице. Они всячески избегают механических или электрических подъёмников. При виде лифта у них начинается паника. Подобная фобия может привести к ухудшению самочувствия, учащению сердцебиения, повышению давления и даже к обмороку.

Причины фобии

Боязнь лифтов может быть вызвана психологической травмой, полученной в прошлом. Например, человек когда-то застревал в подъёмнике или видел, как кого-то защемило дверью. На появление фобии могут повлиять фильмы ужасов, в которых есть сцены насилия в лифте. Человек может испытывать страх, опасаясь за свою жизнь. В таком случае причина лифтофобии — инстинкт самосохранения.

На возникновение фобии могут повлиять такие надуманные ситуации:

• вероятность стать жертвой нападения незнакомца;
• невозможность выбраться из подъёмника в случае его внезапной поломки;
• боязнь очутиться в полной темноте;
• страх упасть в шахту в случае обрыва металлических тросов;
• боязнь быть защемлённым дверьми лифта.

 Симптомы фобического расстройства

Люди, страдающие лифтофобией, ведут себя неадекватно при виде объекта своего страха. Они нервничают, теряют самообладание и чувство реальности. Человек, подверженный подобным страхам, избегает лифтов и старается подниматься на требуемый этаж лишь по ступенькам. У некоторых людей в подъёмнике начинается приступ панической атаки.

Симптомы фобии:

• учащённый пульс;
• повышенное потоотделение;
• дрожь в конечностях;
• повышение давления;
• трудности с дыханием;
• головокружение;
• обморок.

Как преодолеть боязнь лифтов самостоятельно?

Справиться со своими страхами можно с помощью таких способов:

• стараться каждый день подниматься на лифте хотя бы на один этаж;
• перед входом в подъёмник успокоиться и улыбнуться;
• находясь в кабинке глубоко и ровно дышать;
• во время поездки в лифте с кем-то разговаривать по телефону;
• всегда носить с собой фонарик;
• подниматься в лифте вместе с группой людей.

Людям, которые боятся подъёмников, нужно знать, что у их страхов нет ничего общего с реальностью.

Современные лифты имеют мгновенно срабатывающие во время падения страховочные системы, а перед установкой и эксплуатацией все механизмы проходят тщательную проверку.

Двери многих подъёмников снабжены сенсорами и датчиками, поэтому они не закроются до тех пор, пока не выйдут все пассажиры. В случае остановки лифт переходит на автономное питание и свет в кабинке не гаснет.

Лечение фобии

Если человек панически боится лифтов и не может самостоятельно справиться с этой проблемой, ему нужно обратиться за помощью к психологу-гипнологу. Это можно сделать и в режиме онлайн у специалиста Батурина Никиты Валерьевича.

Существуют специальные методики, которые применяются для лечения лифтофобии. Психотерапевт подробно расспрашивает клиента о его прошлом и выявляет причину появления страха, связанную с лифтами.

Для каждого конкретного случая подбирается индивидуальное лечение.

Лифтофобия не поддаётся медикаментозной терапии. Человеку назначают психотропные препараты лишь для того, чтобы снять симптомы нервного расстройства. Причины боязни лифтов лежат в глубинах человеческой психики, поэтому лечение фобии проводится с помощью специальных психологических установок и приёмов.

Важно

Для избавления от лифтофобии психолог использует технику нейролингвистического программирования, десенсибилизирующую терапию и логотерапевтическую методику. Человека учат, как правильно себя вести во время приступа панической атаки.

Для того чтобы побороть панику, нужно уметь расслабляться, правильно дышать и управлять своими эмоциями.

С помощью специальных установок психолог как бы «перепрограммирует» клиента, то есть говорит ему, что думать, делать, говорить и как вывести себя из состояния паники и никогда ей не поддаваться.

Наиболее эффективным способом лечения фобии считается гипноз. Специалист вводит клиента в состояние гипнотического транса, во время которого внушает ему информацию, способную раз и навсегда побороть чувство страха. После сеансов гипнотерапии человек приобретает уверенность в себе и навсегда избавляется от фобии.

Много интересных видео на тему борьбы со страхами можно посмотреть здесь.

Боязнь лифтов, как называется и как побороть фобию

В современном обществе все чаще наблюдается появление иррациональных страхов, иначе говоря, фобий. Такое заболевание могут вызвать абсолютно обычные вещи и явления. Одна из самых распространяемых — это боязнь ездить в лифте.

На первый взгляд кажется, что панических атак можно избежать, не пользуясь предметом своих опасений. Действительно, ведь ходьба по лестнице позитивно влияет на здоровье.

Не уделяя должного внимания своим страхам, вы рискуете заработать еще больше психических расстройств.

Характеристика фобии

Такой страх является следствием клаустрофобии (боязнь замкнутого пространства), одним из проявлений этой болезни. Когда количество этажей в зданиях огромно, избегать своих страхов становится все труднее.

Боязнь лифтов называется лифтофобией. Официального подтверждения термина пока не было, но люди, страдающие от этой проблемы, именуют фобию так.

Причины возникновения

Одним из самых важных этапов в борьбе с заболеванием является определение факторов, которые стали толчком для его возникновения, от этого зависит ваше дальнейшее лечение.

Специалисты выделяют несколько основных причин.

1. Часто страх обнаруживается после того, как человек уже имел неприятный опыт, связанный с лифтом, застревал в нем.
2. Боязнь сорваться и разбиться. Виновником такого страха является кинематограф.
3. Для многих причиной становится необходимость находиться в тесном пространстве с незнакомыми людьми. Возникают вопросы: если вы застрянете, чего можно ожидать от других пассажиров? Срабатывает страх неизвестности.
4. Одиночество. Страшно остаться один на один со своими переживаниями и эмоциями.

Неприятный личный опыт — причина

Симптомы заболевания

Удивительно, как наше психическое состояние может влиять на физическое здоровье.

Люди с боязнью лифтов, попадая в него, могут чувствовать:

• головокружение и обмороки;
• повышенную потливость;
• озноб;
• тремор конечностей;
• нехватку воздуха;
• тошноту;
• навязчивое ощущение тревоги;
• учащенное сердцебиение.

Лечение боязни

В зависимости от глубины боязни и восприимчивости потребуется определенное количество времени для борьбы с ним. У некоторых боязнь отступает, как только они рационально объясняют свой страх, другим же потребуется значительно больше времени. Все фобии излечимы.

При легкой форме заболевания:

• изучите, как устроены лифты, их систему безопасности, тем самым вы сломаете стереотипы;
• продумайте план действий на случай, если вы застрянете, запишите телефон диспетчера, положите в сумку фонарик;
• научитесь управлять своим страхом, даже если паника взяла верх, попробуйте глубоко вдохнуть через нос, посчитайте до 4 и выдохните, максимально расслабьте плечи и грудь, повторите упражнение несколько раз, это поможет вам расслабиться;
• страхи усугубляются на фоне других стрессов, усталости, недосыпа: проще всего устранить эти факторы, но, если темп жизни не позволяет сбавлять обороты, включите в свое расписание медитацию или йогу.

Помощь специалиста

Есть случаи, когда фобия проникает в подсознание и человек неспособен, самостоятельно преодолеть свои проблемы. Следует обратиться к психологу. Изучив природу и особенности вашего страха, специалист подбирает соответствующую терапию.

Групповая терапия против лифтофобии

Это могут быть:

• индивидуальные беседы;
• групповые занятия (больные сначала делятся своими страхами, а потом успехами в борьбе с ними);
• арт-терапия (воссоздание своих чувств с помощью стихов, музыки, танцев, а также сублимация своих опасений на холст, глину или любые другие подручные предметы);
• гипноз (один из самых действенных методов: вводя пациента в состояние транса, специалист вытягивает из подсознания информацию, которую человек не смог бы вспомнить в обычном состоянии, таким же образом определяется настоящая причина заболевания, и происходит мягкое внушение правильных установок);
• медикаментозная терапия.

Наличие фобий давно стало нормой. Нужно осознавать, что ваша боязнь — это заболевание, способное лишить многих радостей жизни и даже разрушить уже имеющиеся блага. Не игнорируйте свои страхи.

Страх ездить в лифте — как справить с боязнью?

Содержание

• Причины боязни
• Методы борьбы

Паническая боязнь лифтов является психопатологическим расстройством. В особенности, страх мешает тем людям, которые живут или работают на верхних этажах многоэтажек – добраться до квартиры или рабочего кабинета становится крайне затруднительно.

Причины боязни

Причин, по которым человек ни под каким предлогом не заходит в лифт и порой даже избегает разговоров о нём, может быть несколько.

1. Клаустрофобия. При данном расстройстве человек боится любых тесных помещений. Паникуют клаустрофобы не только в лифте – волна тревоги может настигнуть их даже в кресле парикмахера или в небольшой ванной комнате.
2. Детская психическая травма. Некоторые родители, воспитывая ребёнка или просто общаясь с ним, чересчур нагнетают обстановку. Они бросаются словами, не задумываясь о том, что дети всё воспринимают намного серьёзнее. Так, ребёнок мог услышать от матери или отца что-то вроде «заходи скорее, иначе двери лифта тебя раздавят» или «не езди один, застрянешь и никто не придёт на помощь». Подобные заявления пугают детей и откладываются у них глубоко в подсознании, что впоследствии приводит к психическим нарушениям.
3. Инстинктивное проявление. Существует теория, в которой говорится, что любые страхи – это реакции врожденного характера. На генетическом уровне в человеке заложено понимание того, что на свободном пространстве шансов выжить больше. Как правило, большинство людей реагирует на это адекватно. Проявление же нездоровых реакций связано с особенностями психики и с определённым стечением обстоятельств.
4. Психотравмирующий опыт. Во многих случаях страх ездить в лифте развивается вследствие пережитых негативных событий. Например, человек мог надолго застрять в лифте или услышать шокирующую историю на эту тему. Риск развития боязни очень высок, если при перемещении в кабине у человека ухудшилось самочувствие, или он испытывал психологический стресс.

Дополнительными причинами могут являться:

• невротические расстройства;
• генетическая предрасположенность;
• поведенческое наследование (у детей);
• органическое заболевание мозга.

Что бы ни являлось причиной развития болезни, ее симптомы в большинстве случаев одинаковы. При нахождении в лифте или в минуты приближения к нему у больного проявляются такие признаки как одышка, учащение сердцебиения, чувство удушья и сдавливания в шее, повышение АД, головокружение, жар или озноб, дрожь в теле и конечностях.

Методы борьбы

Чтобы устранить иррациональную боязнь ездить в лифте, необходимо обратиться к психотерапевту. Основным психотерапевтическим методом устранения фобий является когнитивно-поведенческая терапия.

Пациенту также назначаются медикаментозные средства (антидепрессанты, транквилизаторы), помогающие совладать с проявлением тревоги и ослабить чувство страха. Если степень выраженности страха не слишком высока, могут помочь медиативные техники, дыхательные упражнения, нервно-мышечная релаксация.

Отличным средством являются аутогенные тренировки, оказывающие положительное воздействие на психологическое и соматическое самочувствие человека. Их можно попробовать изучить самостоятельно.

Аутогенные техники помогут снять психоэмоциональное напряжение, избавляют от тревожности, повысят работоспособность и способствуют улучшению настроения. Заняв удобную позу, закрыв глаза и максимально расслабившись, необходимо произносить следующие примерные фразы:

• я расслаблен и спокоен;
• моё лицо, мои руки и ноги расслаблены и наполнены теплом;
• я чувствую тепло во всём теле;
• моё сердце спокойно;
• в моей голове нет тяжёлых мыслей;
• я люблю жизнь;
• я живу в гармонии с собой и с другими людьми;
• я избавляюсь от своих страхов;
• я чувствую себя безопасно;
• я уверен в себе и хорошо себя чувствую;
• я могу справиться с любой проблемой.

Положительных изменений можно добиться спустя 4 недели, но при условии, что занятия будут проводиться регулярно. Упражнения рекомендуется выполнять трижды в сутки: с утра, в дневное время и перед сном.

Длительность тренировки должна составлять не менее 10-15 минут. Произнося аффирмации, следует также представлять яркие образы.

Когда занятие будет окончено, необходимо какое-то время спокойной посидеть, затем сделать глубокий вдох, открыть глаза и качественно выдохнуть.

Иногда люди, которые ничего не знают о фобических расстройствах, обвиняют лифтофобов в чрезмерной чувствительности и ребяческой манере поведения. Но дела обстоят гораздо серьёзнее.

Иррациональная боязнь лифтов – это психическое нарушение, с которым человек часто просто не в состоянии справиться собственными силами.

Испытывая неконтролируемые страхи, человек зачастую сам понимает нелогичность своего поведения, но не может вести себя иначе. И это должен понимать каждый.

Загрузка…

Боязнь лифтов: причины и симптомы фобии, способы лечения, советы психологов

Как известно, человеческие страхи зачастую достаточно иррациональны, причем понимают это не только ученые, но и обычные люди, однако это вовсе не мешает им пугаться. Одной из таких фобий является боязнь застрять в лифте.

Такие люди никогда не воспользуются этим вспомогательным средством для того, чтобы подняться на верхний этаж, а всегда будут пользоваться лестницей. Это доставляет много неудобств тем, кто живет на последних этажах многоэтажного дома или вынужден подниматься на высоту из-за работы.

Именно о том, что представляет собой фобия боязни лифтов, и пойдет речь в данной статье, а также мы опишем способы ее преодоления.

Понятие

Нельзя не признавать того факта, что появление обычного пассажирского лифта здорово облегчило жизнь человека, особенно учитывая тот факт, что многоэтажные здания являются обыденностью. Однако их появление имело и отрицательные качества — у людей начала проявляться боязнь лифтов.

Особенности их эксплуатации и строения для многих являются загадкой и навевают страх и ужас. По сути, подобными симптомами и наделяются фобии, однако в качестве самостоятельного диагноза данную боязнь все еще не выделили.

Совет

Но несмотря на это, если вы задаетесь вопросом о том, как называется фобия боязни лифтов, то большинство обычных людей и медиков скажут: лифтофобия.

Симптоматика

Поскольку данная фобия является иррациональной, то физического вреда поездка на лифте вызвать сама по себе не может. Вся проявляющаяся симптоматика данного страха проявляется на вегетативном уровне. Можно будет полностью прочувствовать следующие симптомы:

• Сильное головокружение.
• Приступы удушья.
• Повышенное сердцебиение.
• Сильный прилив крови к лицу и тремор в руках и ногах.

Все в конечном итоге может оказаться намного серьезнее. Лифтофобия, так называется боязнь лифтов, в конечном итоге может привести к панической атаке или потери сознания.

Причины

Проявление лифтофобии может развиться по совершенно разным причинам. Главное — вовремя выяснить, что же именно нагоняет на человека страх и ведет к приступу паники:

• Клаустрофобия — боязнь лифтов может являться всего лишь одним из проявления клаустрофобии, то есть боязни замкнутых пространств. Лифт представляет собой замкнутую кабинку, поэтому может возникнуть страх того, что из него невозможно будет выйти при необходимости.
• Страх оборванного троса — многочисленные приключенческие фильмы то и дело показывают, как при поездке героя в лифте обрывается удерживающий кабинку трос. Однако следует помнить, что жизнь — это вовсе не фильмы, так что на практике обрывы тросов случаются очень редко, поскольку все оборудование изготавливается по существующим техникам безопасности и перед началом эксплуатации проходит обязательные проверки.
• Страх остаться без света. Обычно появляется только у тех, кто уже застревал в темном помещении без света, а потому вновь боится оказаться в подобной ситуации. Сейчас лифты оборудованы таким образом, чтобы при поломке свет по-прежнему оставался.
• Боязнь быть зажатым автоматической дверью лифта также обычно проявляется у тех, кто бывал зажатым в общественных лифтах. Однако сейчас в лифты вставляются специальные датчики, которые препятствуют появлению таких случаев.
• Помимо этого некоторые люди боятся, что, зайдя в лифт вместе с незнакомыми людьми, могут оказаться жертвой нападения.

Методы борьбы

Прежде чем начать попытки борьбы с собственной фобией, следует определить ее первопричину. Если она начинает проявляться из-за того, что неприятная ситуация с лифтом уже происходила, то лучше всего напрямую обратиться к специалисту.

Терапия

Сейчас терапия является наиболее популярным способом борьбы с фобиями, в том числе и с боязнью лифтов. Эффект от нее можно получить быстрый и достаточно эффективный.

Лучше всего напрямую обращаться к когнитивно-поведенческому психотерапевту, который владеет рядом профессиональных методик.

Используя данные знания, человек начинает осознавать факт отсутствия действительных угроз для своей жизни и здоровья, а потому постепенно и перестает бояться.

Гипноз

Когда человек самостоятельно не может понять, что же именно таится в глубине его страхов, то обращаться следует к гипнотерапевту. Такой специалист работает напрямую с подсознанием, так что может «выкопать» информацию, которая позволит выяснить, что же именно спровоцировало фобию, а также способы ее преодоления.

Самостоятельное лечение

Если симптомы фобии достаточно слабы, то можно самостоятельно попытаться разобраться с собственными страхами.

Довольно часто становится понятно, что попытка полностью отказаться от лифта всего лишь является попыткой хоть как то контролировать собственную жизнь и имеющуюся в ней тревогу.

Следует попросту хорошо проследить за своим состоянием и поведением, потому что страхи зачастую могут являться последствиями хронического стресса или сложной конфликтной ситуации, которая имеется в жизни человека. Помогут решить проблемы техники релаксации и глубокого дыхания.

Для того чтобы начать борьбу с боязнью лифтов, следует начать постепенные краткосрочные поездки. К примеру, спуститесь на лифте на пару этажей, а затем преодолейте оставшийся путь по лестнице.

Со временем такие поездки следует делать более длинными. Однако приступать к следующему этапу не следует, если на предыдущем все страхи еще полностью не исчезли.

Так со временем можно будет полностью избавиться от фобии.

Советы

Если вы пытаетесь понять сложившуюся ситуацию и выяснить, какой фобией боязнь лифтов является именно, то не нужно ее диагностировать у себя незамедлительно после появления страха.

Первым делом стоит понять, является ли подобный случай одноразовым, поскольку есть возможность того, что интуиция попросту предупреждает о наличии опасности именно в тот момент.

Поймите, что именно вас пугает и откуда появился этот страх.

Также не следует пить успокоительные. Если вы понимаете, что не можете самостоятельно взять себя в руки, то лучше всего обратиться к специалисту, а не травить себя синтетическими веществами. Лучше всего научиться особым техникам дыхания и начать подсчитывать свои вдохи и выдохи, это помогает организму отвлечься от паники и вернуть ясность в свои мысли.

Вывод

На настоящий момент начинает появляться все большее количество фобий. Они начинают проявляться у городских жителей из-за высокого темпа урбанизации, а потому совершенно не возникают у сельских жителей. К таким иррациональным фобиям относится и лифтофобия.

Конечно, хождение по лестнице полезно для здоровья и красивой фигуры, однако отнимает большое количество сил и времени.

Если вы решились избавиться от таких фобий, то стоит записаться к специалисту или походить на групповую терапию, во время сеансов которой люди обговаривают собственные страхи.

Страх лифта

Но здания в городах становятся все выше, а на лестницу в офисном здании не всегда можно попасть. Да и жизнь людей, которые вынуждены постоянно поднимать тяжести на этаж, стараясь сначала выйти на улицу, а затем вернуться назад, постоянно осложняется.

При пользовании лифтом у людей, которые страдают клаустрофобией, даже попытка зайти в него сопровождается бессознательным страхом и множественными психосоматическими реакциями.

У человека могут возникать головная боль, головокружение, сердцебиение, тошнота, но самое главное – бессознательный страх, объяснить который невозможно.

Но с этим страхом, как и практически с любыми другими бессознательными тревогами, можно эффективно справиться.

Психологи и психиатры предлагают своим пациентам несколько шагов, выполнив которые, они смогут избавиться от этого неприятного состояния и пользоваться этим часто необходимым благом цивилизации.

Прежде всего, человек должен самостоятельно признать имеющуюся проблему — только в этом случае можно помочь. Насильно оказать эффективную помощь, даже при использовании психотропных препаратов и антидепрессантов нельзя.

Затем следует понять, что именно мешает пользоваться лифтом – боязнь его поломки, просто страх замкнутого пространства. Неприятные ассоциации с ситуациями, которые могли произойти в жизни и не остались в осознанной памяти, тем не менее, могут стать причиной бессознательного страха перед кабиной лифта.

Многие специалисты рекомендуют записать собственные страхи на бумаге, и это будет следующим этапом в преодолении проблемы. Страх, зафиксированный на бумаге, уже не так страшен. Можно попробовать попытаться зафиксированные страхи повторять и постараться довести ситуацию со страхом до абсурда, а смех поможет излечиться от навязчивой фобии.

При неэффективности этих методов можно записаться на прием к квалифицированному психологу и начать лечение методом индивидуальной или групповой психотерапии – часто общение со своими «товарищами по несчастью» оказывается очень эффективным.

Обратите внимание

При невозможности посещать специалиста, можно заручиться помощью близкого человека и постараться каждый день планомерно и постепенно совершать очередной шаг к кабине, ориентируясь при этом на собственные ощущения.

Двигаться вперед можно только до появления первых признаков беспокойства, затем остановиться и подумать, что конкретно вызывает эти неприятные ощущения на данном этапе. На следующий день можно повторить попытку, ориентируясь на свои ощущения и помощь друга.

Боязнь лифтов или, проще, — клаустрофобия

Наверное, вам встречались когда-либо люди, которые имели, как вам казалось, одну странность… Странность эта — боязнь лифтов, иначе говоря, клаустрофобия. Ничего смешного в этом нет. Разобравшись в таких вопросах, как симптомы клаустрофобии, причины клаустрофобии, лечение клаустрофобии, вы убедитесь в этом сами.

Клаустрофобия заключается в боязни замкнутого пространства (к примеру, пребывания в солярии, душе, самолете, камере компьютерного томографа) и мест большого скопления людей (к примеру, торговом центре или театре).

Чего же так страшится человек, отличающийся боязнью лифтов? Он опасается того, его самочувствие ухудшится или он потеряет сознание, поэтому старается держаться как можно ближе к дверям, так как ему кажется, что он не сможет выйти из помещения. Если страдающий клаустрофобией человек случайно окажется в некой нежелательной для него ситуации, страх его становится паническим (хотя на самом деле для этого нет практически никаких оснований).

Клаустрофобия: симптомы

Итак, как же выявляется клаустрофобия? Симптомы ее таковы:

• боязнь узких закрытых помещений
• боязнь мест большого людского скопления
• повышенное потоотделение
• учащенное сердцебиение
• паника

Клаустрофобия: причины

Клаустрофобия не всегда развивается на фоне каких-либо расстройств психики, она может сопутствовать некоторым неврозам. К единому мнению о причинах такого явления, как боязнь лифтов, ученые еще не пришли. Известно только то, что клаустрофобия — это всегда признак внутренних конфликтов человека.

Итак, как же все-таки «возникает» клаустрофобия? Причины ее могут скрываться в перенесенном в прошлом несчастье, которое было связано с закрытым пространством (например, пожар в кинотеатре). Однако, с точки зрения психоанализа, причина клаустрофобии кроется не в этом.

Как утверждают аналитики, клаустрофобия является следствием психической незащищенности, ощущения опасности, испытанного в детстве.

Лечение клаустрофобии

Как избавиться от клаустрофобии? Каждому, страдающему от этого недуга, очень важно получить ответ на этот вопрос. Лечение клаустрофобии отличается сложностью.

Даже если пациентом осознается необоснованность страха, ему, как правило, не удается с этим справиться.

Если у вас наблюдается боязнь лифтов, и вы страдаете от этого, если приступы клаустрофобии участились или, особенно, если такие приступы стали регулярными, то вы должны обраться за помощью к врачу либо психотерапевту.

И все-таки, можно ли вылечить клаустрофобию? Специалисты едины в своем мнении: «вероятность избавления от страха зависит от того, насколько рано или поздно начата терапия».

Поведенческая терапия применяется врачом в случае слабо выраженной клаустрофобии. Не существуют и отдельно взятого лекарства от клаустрофобии.

В связи с этим, как правило, назначают психотропные препараты, которые способны уменьшить чувство напряжения, страха, паники, тревоги. Более результативно действие нейролептиков, однако их применение не должно обходиться без наблюдения врача.

В остальных случаях желательно проведение психотерапии, совмещенной с медикаментозным лечением.

Клаустрофобия и гипноз

Применение гипноза против клаустрофобии рекомендовано многими врачами. Некоторые пациенты находят спасение в таком лечении, некоторые пациенты с клаустрофобией нуждаются в нескольких сеансах гипноза.

Течение клаустрофобии

Проявление клаустрофобии может происходить по-разному. Иногда она проявляется в виде легкого ощущения незащищенности и страха, возникающего в закрытом помещении. В случаях не столь простых это повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, отдышка.

Иногда при таком заболевании, как «боязнь лифтов» происходят периоды «затишья», во время которых человек почти не испытывает чувство страха. Но полностью болезнь не исчезает.

Важно

Поэтому пациент должен быть проинформирован, что борьба с клаустрофобией должна идти постоянно.

Врач же должен продолжать лечить пациента даже тогда, когда проявление симптомов болезни будет происходить лишь время от времени.

Как жить с клаустрофобией?

Лечить клаустрофобию надо, иначе со временем она приобретет хронический характер. От патологического страха человек может страдать в течение многих лет. При этом люди с боязнью лифтов, как правило, стремятся избегать ситуаций, которые вызывают страх, становятся пассивными, сужается круг их интересов.

Больной клаустрофобией может получить от врача рекомендации, которые помогут справляться с ситуацией. К примеру, благодаря некоторым способам аутогенной тренировки или самовнушению при клаустрофобии возможно предотвратить приступ клаустрофобии. Но в некоторых случаях не обойтись без лекарств.

Боязнь лифтов: «МонтажЛифтСервис» развеивает иррациональные страхи — МонтажЛифтСервис

Все мы чего-то боимся в жизни, ведь страх — постоянный естественный спутник человека. И с развитием цивилизации число вещей и событий, которых мы по каким-то причинам боимся, только увеличивается. Различные подъемные механизмы, в частности, лифты, не стали исключением из этого правила.

Боязнь лифтов — одно из проявлений клаустрофобии, паническим страхом перед замкнутым пространством. Причин для ее возникновения множество. Одной из самых распространенных являются переживания детства.

Многое зависит и от восприятия популярных художественных фильмов в жанре «хоррор». Очень часто, кстати, за боязнью лифтов прячется элементарный недостаток внимания со стороны своих близких.

Об этом говорят многие психологи, к которым обращаются люди за поиском ответов на вопрос «почему я боюсь лифта?».

Количество существующих человеческих фобий поражает воображение. Помимо всем известных клаустрофобии и агорафобии существует несколько десятков неожиданных иррациональных страхов. Среди них своей особой оригинальностью выделяются, например:

• параскаведекатриафобия;
• гравидофобия;
• осмофобия;

Существуют и такие расстройства психического здоровья, как панфобия и даже фобофобия.

Так зачем мы боимся?

Конечно, в случае серьезного расстройства здоровья необходимо обращаться к квалифицированному специалисту. Только он может точно диагностировать проблему и определить необходимый курс лечения. Однако в большинстве своем страхи, связанные с возможной поломкой лифтов, основаны на элементарном незнании конструктивных особенностей современного лифтового оборудования.

Приведенная ниже информация от компании «МонтажЛифтСервис» поможет вам справиться с самыми распространенными страхами, которые может испытывать человек при пользовании подъемным оборудованием:

• «Трос оборвется, и я разобьюсь». Такая ситуация происходит только в старых западных фильмах ужасов. Сейчас все производители подъемников используют настолько высококачественные материалы, что такая ситуация попросту исключена. Но если вдруг, по каким-то невероятным причинам, это все же произойдет, то лифт удержат от падения мгновенно срабатывающие страховочные системы. Вы можете убедиться в этом сами, ознакомившись с каталогами моделей Щербинского лифтостроительного завода, которые предлагает вам наша компания.
• «При входе или выходе из лифта меня зажмет автоматическими дверями». И вновь специалисты компании «МонтажЛифтСервис» уверяют вас, что этого просто не может быть. Все подъемные механизмы снабжаются многочисленными датчиками и сенсорами. Двери современных лифтов не будут закрываться до тех пор, пока посадка/высадка пассажиров не будет завершена. Ярким примером этому могут служить модели греческих лифтов Metron, которые также представлены в наших каталогах.
• «Лифт остановится, и я останусь в темноте». Когда-то этим грешили многие отечественные подъемники, когда возникали перебои с электроснабжением многоэтажных домов. Но теперь эта проблема решена полностью. Компания «МонтажЛифтСервис», в частности, предлагает вам ознакомиться с моделями пассажирских подъемников производства Карачаровского механического завода, оснащенных по последнему слову техники.

Но если вы до сих пор сомневаетесь в надежности и качестве лифта, установленного именно в вашем подъезде, то не откладывайте в долгий ящик обращение в компанию «МонтажЛифтСервис».

Наши сотрудники оперативно отреагируют на обращение и в оптимальные сроки проведут модернизацию лифтового оборудования, приведя любой подъемный механизм в полное соответствие требованиям современных норм и правил безопасности. Наши контактные телефоны:

• 8 (495) 225-55-89;
• 8-800-250-02-72 (горячая линия, звонок бесплатный).

Самопомощь при фобиях и страхах на примере боязни лифтов

Боязнь лифтов можно отнести к разряду фобий и страхов. В моей практике встречались люди с подобными проблемами. Они боялись заходить в лифт по различным причинам.

То же и с боязнью высоты, полетов на самолетах. Это больше даже не боязнь самих лифтов как таковых, а страх смерти. В газетах, журналах, по телевидению говорят о происшествиях, связанных с падением лифта и гибелью людей. В связи с этим впечатлительные люди начинают бояться, думают что тоже самое произойдет и с ними. Мало вероятно, но возможность такая всегда есть, считают они.

Так же, в жизни может произойти много всего, что приведет к не хорошим последствиям, но отношение совершенно другое, есть возможность избежать. А в лифте замкнутое пространство, нет возможности человеку спастись самостоятельно в случае непредвиденных обстоятельств — это усугубляет боязнь. Но, все ли так печально как кажется?

Совет

Во-первых, у лифта есть различные степени безопасности при нештатных ситуациях. Их постоянно проверяют на надежность.

На практике можно бороться с боязнью различными способами. Самый простой из них это пересилить свой страх и все же зайти в лифт, убедиться что все хорошо и Вы добрались до своего этажа. Но, этот страх нужно сначала перебороть.

Другой способ: вспомните, подумайте хорошо, когда началась боязнь лифта, какова причина и зачем Вы его боитесь. Именно зачем? Каково позитивное намерение у этой боязни, что хорошего и положительного оно Вам дает? Вспомнили с чего началась боязнь? Хорошо. Не вспомнили? Вспомните когда это было последний раз где Вы боялись лифта.

Представьте визуально эту картинку у себя в голове, очень осторожно, дабы не окунуться в эту самую ситуацию полностью, попросите кого-нибудь побыть рядом, и в случае чего помочь выйти из этого состояния. Предварительно вспомните место, где Вы были в спокойствии и безопасности, представьте это место, что есть вокруг, звуки и ощущения.

Перед пиком положительных эмоций зажмите правый кулак продолжая думать о том самом месте, в котором Вы в безопасности, подержите кулак секунд 10. Отвлекитесь. Подумайте о чем то нейтральном. Зажмите кулак что бы проверить работоспособность. Положительные эмоции возобновляются? Хорошо. Вы сделали все правильно. Если нет, повторите процедуру.

Таким образом Вы обезопасите себя и сможете лучше побороть страх лифта.

Теперь вспомните ситуацию боязни, визуальную картинку у себя в голове. Как это было впервые? Посмотрите на себя со стороны. Что видите? А на себя смотрящего на себя, который смотрит со стороны? При чем за толстым и бронированным стеклом находясь в полной безопасности. В своей голове можно делать все что угодно, представлять что угодно.

Что видите вокруг? Звуки? Ощущения? Какого цвета картинка? Есть ли рамки у этой визуализации? Какое расстояние? Попробуйте поиграть цветами.. Сделайте ее более темной, добавьте музыки, приблизите или отдалите так, что бы Вам становилось легче, переживания уходили. Как при этом меняются ощущения? Зажмите тот самый правый кулак и еще немного поиграйте с визуализацией.

Ощущения меняются в положительную сторону? Хорошо. Держите кулак зажатым.

Можете попробовать сильнее затемнить картинку, еще больше отдалить от себя. Теперь попробуйте перемотать, как фильм, задом наперед до ситуации когда Вы еще были в безопасности и ничего не тревожило, зажимая при этом кулак. И так раз 5, с каждым разом все быстрее и быстрее отдаляйте и перематывайте картинку у себя в голове.

Теперь сделайте так что бы картинка полностью затемнилась, разлетелась на кусочки, закрылась, как Вам удобнее. Так тоже несколько раз. С каждым разом все быстрее. Сделали? Отвлекитесь. Подумайте о том, как заходите в лифт сегодня, завтра, через неделю, две, через месяц. Страха нет? Вы можете это сделать в воображении? Похвалите себя, Вы молодец. Соблюдайте правила пользования лифтом.

Если не можете сами выполнить технику лучше обратиться к специалисту.

Почему некоторые люди боятся лифтов и как с этим бороться

И если вам приснился страшный сон про лифт – это повод выяснить, не испытываете ли вы, как и многие люди, этот вид страха.

Избежать лифтов несложно. И необходимость подниматься каждый день по лестнице на верхние этажи, где расположен ваш офис, безусловно, полезна для сердечно-сосудистой системы. Но когда нужно поднимать кучу огромных ящиков, либо встречать деловых партнеров и общаться с ними в лифте – а вы отказываетесь, придумывая предлоги, — это становится довольно-таки серьезным неудобством.

Избавиться от страха перед лифтами куда проще, чем вы думаете

Подвиды этого страха

Прежде всего, надо выяснить, что именно представляет собой этот страх. Это страх перед, собственно, лифтами? Или же, это клаустрофобия? Задайте себе вопрос, чувствуете ли вы себя комфортно в лифте, который не двигался? Таким образом, вы поймете, что нужно устранить.

Далее, следует рассмотреть три метода, которыми это можно сделать.

Поведенческая психология

Вы можете связывать лифты с падением или ловушкой. Это может быть результатом вашего опыта в детстве. Или же, вы увидели это в фильме, передаче, и это произвело на вас достаточно сильное впечатление. Всё это – плохие ассоциации.

Нужно попытаться их разрушить, заменив на положительные. Например, мы ассоциируем шоколад с приятным вкусом – и это влияет на наши ожидания от него в будущем.

Обратите внимание

Аналогично, имеет смысл давать себе небольшой стимул в езде на лифте. Проехав на лифте, съешьте конфету. Выпейте любимый кофе. Придумайте себе любую другую приятную награду.

Когда это войдет в привычку – это вытеснит плохие ассоциации, а следовательно, и страхи. Это очень эффективный метод, и его стоит попробовать.

Психодинамическая терапия

В случае с фобиями, Фрейд утверждал, что мы подавляем истинный источник страха для того, чтобы защитить нашу психику. И часто этот источник лежит очень далеко.

Другими словами, это и не страх перед лифтами вообще, а страх перед чем-то, что представлено лифтами. Скорее всего, этот страх происходит от опыта в самом раннем детстве, и вы не сможете его преодолеть, если не придете к соглашению с тем, чего действительно боитесь.

Психодинамическая терапия будет направлена на достижение этой цели, методами регрессии и анализа сновидений. Только так можно получить ключи от бессознательного.

Надо отметить, что многие специалисты отвергают идеи Фрейда и не пользуются ими при лечении фобий. Но все же, нужно об этом подумать. Поразмышляйте, возможно, ваш страх куда глубже, чем просто ассоциация с падением или ловушкой. Также, разберите свои страшные сны по соннику

Когнитивная поведенческая терапия

Сейчас она куда более популярна, чем учение Фрейда, потому что она позволяет получать хорошие результаты, и делает это быстро, легко.

Принцип тут исходит из той же самой поведенческой психологии, но идет несколько дальше – слово «когнитивная» тут добавлено потому, что все уподобляется работе компьютера. Наши мыслительные шаблоны, ментальные привычки – своего рода «программное обеспечение».

В данном случае надо заменить ассоциации с падением или ловушкой на нечто положительное – и сделать это ментально. Надо повторять себе, что езда на лифте дает практически нулевой шанс аварии. И даже если она состоится – шансы получить травму также ничтожны.

Сочетая этот метод с приведенным выше примером стимулирования, вы достигнете успеха и вскоре позабудете об этом виде страха.

Страх лифта у детей

Дети – они прекрасны, но порой их страхи очень трудно объяснить. Например, кто-то опасается темноты, некоторые детки боятся включенного телевизора, а кто-то испытывает чувство страха при виде тех или иных продуктов питания. Не редко дети бояться и лифтов.

План!

Мама одного из маленьких мальчиков обратилась с просьбой, объяснив, что её сын смел и отважен, но боязнь лифтов пугает. Выяснилось, что за месяц до его страха костя застрял в лифте при спуске.

В то время он хотел погулять. Мама спустилась раньше его с велосипедом, а мальчик отправился на первый этаж в лифте – один.

Конечно, мама разговаривала с Костей без умолку, стараясь его успокоить, но когда он вышел из лифта, он был очень напуган.

Важно

Возможно, свою роль сыграло и положение бабушки, которая боится всего, поэтому теперь Костя перенял себе эти страхи, а живут они на двенадцатом этаже. Велосипед к примеру тяжелый, и поднимать его на высокий этаж для матери очень сложно. Конечно, вместе с этим пришлось забыть и о прогулках на велосипеде. 

Мама не знает, как победить такой страх, ведь она боится, что мальчик вырастет трусом, а она никогда этого не хотела. Поэтому несмотря на все страхи, они иногда садятся в лифт. Мама интересуется, как победить страхи своего сына.

Рисование страха

Мальчик признался, что боится ездить в лифте и что он опасается, что им вдруг не хватит воздуха, и они могут задохнуться. Это нормальное явление, ведь в возрасте с 4 до 7 лет дети начинают понимать, что смерть существуют и уже побаиваются её. Костя готов отказаться от своих любимых прогулок на велосипеде, чтобы только не ездить в лифте.

Мама предложила мальчику нарисовать свой страх на бумаге, а затем – вырезать. Затем мальчик и сам был поражён встречей с ним лицом к лицу.

Затем мама предложила разрезать рисунок на кусочки и объяснила это тем, что главное начать – это и был первый кусочек.

Мальчик пробовал перебороть свой страх, и это получилось, только когда отрезал от листа бумаги куски, тем самым по чуть чуть избавлялся от страха внутри себя.

Современные родители достаточно часто теряются, когда сталкиваются со страхами своих детей, но этого делать не стоит, наоборот, необходимо провести в игровой форме объяснение того, что это всего лишь выдумка, что не нужно ничего бояться, а затем вызвать у ребёнка желание преодолеть страх. Таким образом, можно победить любые проблемы и быть сильнее всех своих страхов, этот метод является доказанным научно.

Если вам потребовались мешки для мусора 300 л, купить их можно на сайте spb.meshki.pro. Тут продаются высокопрочные мешки для мусора в большом ассортименте.

Боится лифта

У нас необычный вопрос. Вопрос о страхах. Сейчас моему сыну 4 года и он боится лифтов.

Виновата в этом я сама. Когда ребенку было полтора года, он зашел в лифт раньше меня, а я замешкалась у почтового ящика и двери лифта успели закрыться. Ребенок остался там один. Пробыл он там не больше 10 секунд, так как двери я открыла вновь. И вроде бы даже не запомнил тот случай.

А вот страх проявился после 3-х лет. Теперь он ужасно боится заходить в лифт один и паникует, когда лифт подъехал (у него важная функция вызывать лифт на этаж), а мы все еще не подошли к нему.

Сейчас он дотягивается до кнопки удержания лифта на этаже (чтоб двери не закрывались), но уверенности ему это не прибавляет. Совсем не пользоваться лифтом мы не можем, мы живем на последнем этаже дома, а в руках часто бывают тяжелые сумки.

Как нам разрулить ситуацию? Спасибо!

Марина

Доброго времени, Марина

Вы описали несколько важных моментов в Вашей ситуации. Давайте их рассмотрим более детально.

1. В полтора года Ваш сын остался на какое то время в закрытом лифте. И сейчас он боится лифтов.

Страх закрытых пространств бывает у многих ребятишек в дошкольном возрасте. Кто то из малышей боится закрывающихся дверей и комнат, и лифтов.

Кто то постарше может бояться не только закрытых пространств, а какой то опасности, которая часто может быть надумана.

Совет

Например, под кроватью живет страшилище, или в темноте прячется монстр, или лифт может упасть при движении (так утверждал мне один ребенок). У разных детей могут быть разные страхи.

И когда Вы знаете реальный страх Вашего сынишки – боязнь лифтов – помогите ему справиться с ним:

• Познакомьте его с правилами пользования лифтом, и сами соблюдайте их.
• Проговорите или проиграйте с ним действия в непредвиденных ситуациях. Например, двери закрываются со скрипом: сообщить диспетчеру и быть внимательным на входе-выходе из лифта.
• Можно эту ситуацию страха прорисовать: дайте Вашему сыну кисти и краски, пусть он нарисует то, что он больше всего боится.
• Еще для снятия напряжения можно лифт украсить – «порадовать». У нас многоэтажный дом, и дети с шестого этажа в нашем подъезде часто украшают лифт своими поделками и рисунками. Например, на новый год они повесили рисунок елочки с пожеланиями от их квартиры.

2.Ваш сын сильно переживает, когда он уже вызвал лифт, а Вы еще не подошли. Такое возможно, когда лифт приезжает быстро, а Вы еще не успели ключом закрыть дверь квартиры.

Сведите такие ситуации к минимуму или вообще от них откажитесь. Подходите к лифту одновременно, пусть сынишка поможет Вам закрыть дверь или подержать сумку. Найдите, чем можно его занять в недолгое время ожидания Вас.

3.Бывают ситуации беспричинной, на первый взгляд, тревоги.

В такие моменты можно просто спуститься по лестнице, сосчитав все ступени. Или подняться на вершину «Эвереста» — Ваш этаж – безусловно, с небольшими передышками.

Пробуйте использовать разные приемы и способы.

О Ваших успехах напишите мне на почту oabel@nashydety.com

С уважением, ольга беляшова

Лайк 1899

Категориях: Вопрос-ответ

Мастер- класс «Дракончик» фотоАвтор Ольга Беляшова В Творчество с мамойПродолжить чтение Детские кризисы — точка ростаАвтор Ольга Беляшова В Мастерская для родителейПродолжить чтение Воробьи и кошка, русская играАвтор Ольга Беляшова В Игровая мастерскаяПродолжить чтение