Индийский массаж головы — видео, техника выполнения, отзывы
Индийской технике массажа головы уже более четырех тысяч лет.
На протяжении всего этого времени индийский массаж, основанный на аюрведической системе исцеления, дарил здоровье и хорошее самочувствие миллионам людей.
Как правильно выполнять массаж головы, его эффективность и противопоказания обсудим в данной статье.
Индийский массаж: что это такое
Традиционную индийскую технику еще называют чамписажжем от индийского «чампи», то есть «массаж».
Индийские женщины использовали ее ежедневно, чтобы сохранить красоту и силу своих волос, усилить их рост за счет улучшения кровообращения, а также для снятия усталости с органов зрения, расслабления мышц лица и головы.
Сеансы индийского массажа головы работают в двух направлениях:
- Изменение душевного состояния человека. Происходит раскрытие и очищение энергетических каналов.
- Влияние на физическое тело. Массирование кожи и подкожной ткани положительно отражается на состоянии мышц.
Изначально индийская методика массажа включала в себя только массирование волосистой части головы, но постепенно специалисты начали практиковать проработку рук, плеч, шеи, лица. Результат курсового прохождения массажа заметен практически сразу.
Чаще всего для процедуры применяются различные аюрведические масла, но острой необходимости в них нет. Сеанс может быть проведен без их использования.
Кому подходит массаж
Индийская методика отлично подходит людям, у которых быстро загрязняется голова.
Эта проблема говорит о том, что в организме нарушена работа сальных желез
Массаж восстанавливает их функцию, волосы дольше остаются свежими и чистыми.
Люди, склонные к потере волос, а также те, кто уже столкнулись с этой бедой, должны обязательно пройти курс индийского массажа головы. Интенсивное воздействие на кожу головы будит спящие луковицы и останавливает выпадение волос.
Также индийская техника показана в следующих случаях:
- нарушение сна;
- головные боли;
- сотрясение мозга, падения;
- себорея;
- зажившие шрамы или травмы на голове, шее, плечах;
- заболевание тройничного нерва.
Курс индийского массажа кожи головы – хорошее решение для тех, что погряз в стрессах, страдает от переутомления, плохо спит, чувствует упадок сил и находится в угнетенном состоянии. Кроме того, эта процедура замечательно справится с первыми признаками старения на лице и шее.
Противопоказания
Нельзя забывать о том, что любой массаж требует грамотного подхода. Предварительно обязательно убедитесь в том, что у вас отсутствуют противопоказания к процедуре. В противном случае можно навредить себе.
К противопоказаниям относятся:
- сбой в работе сердечно-сосудистой системы;
- открытые травмы головы, шеи, лица и воротниковой зоны, недавно проведенная операция на этих участках тела;
- нарушения нервной системы;
- гипертония и гипотония;
- повреждение кожи в месте работы мастера;
- различные новообразования;
- период обострения хронического недуга;
- высокая температура тела, лихорадка;
- ОРЗ, ОРВИ, грипп, вирусные инфекции.
Техника индийского массажа головы
Лечебный курс индийского массажа состоит из 15–20 сеансов, делать их рекомендовано один раз в два-три дня. Используются поглаживания, растирания, разминания и вибрационные приемы.
Направлены движения от линии роста волос к вискам, от лобной доли к ушным раковинам, от центра лба к основанию черепа. Выполнять приемы нужно подушечками пальцев, а также всей поверхностью ладони и ее основанием.
Каждое движение длится не более пяти секунд.
Как правильно делать массаж головы по индийской методике:
- Начинается процедура с легких поглаживаний плеч, шеи. Специалист мягко сжимает трапециевидную мышцу у самого основания шеи и двигается по направлению к плечам. Следует повторить движение несколько раз, с каждым следующим приемом сила давления растет.
- Кисти массажиста помещаются на плечи пациента, после чего проворачиваются наружу к плечу вращательным движением. Руки перемещаются на несколько сантиметров ближе к шее, прием повторяется вновь.
- Большие пальцы обеих рук помещаются на основание черепа. Осуществляются круговые движения, постепенно руки поднимаются вверх и касаются волос пациента. В этот момент пальцы массажиста возвращаются в исходную точку, прием повторяется.
- Рука мастера помещена на основание шеи (не доходя пару сантиметров до уха), четыре пальца движутся вверх до линии роста волос, после чего возвращаются на начальную
точку. - Ладони помещаются на линии роста волос, голова пациента аккуратно наклоняется вперед. Давление и резкие толчки недопустимы. Голова осторожно поднимается обратно, а затем медленно наклоняется назад. Прием повторяется трижды.
- Массажист подходит к пациенту сзади, растопыривает пальцы и помещает их на обе стороны головы. С небольшим нажимом руки движутся вверх (будто наносят шампунь на голову). Дойдя до самого верха, ладони опускаются вниз, после чего охватывают другую область.
- Левая рука лежит на лбу, основание ладони правой руки растирает заднюю поверхность головы из стороны в сторону. Движения быстрые, но аккуратные.
- Кончиками пальцев массажист прорабатывает всю кожу головы, выполняя легкие и активные вибрационные движения.
- Завершающие поглаживания. Ладонями мастер гладит лоб от центра к ушам, а затем от лба вдоль всей поверхности головы.
Индийский масляный массаж
Масляный массаж делают с использованием масла виноградных косточек или персикового масла. Они легко впитываются и не образуют на коже тяжелую пленку.
Делать процедуру можно в домашних условиях. Для этого нужно смазать пальцы в выбранном масле и приступить к сеансу:
- «ножницы» от подбородка до уха;
- проработка ямки над верхней губой в течение нескольких секунд;
- поглаживания от скул к височным долям.
Массаж волосистой части головы с использованием масла ничем не отличается от обычной индийской техники.
Польза массажа
Индийская техника массажа головы позволяет воздействовать на «мармы», активные точки, расположенные на голове, шее, плечах и лице. Это положительно отражается на
организме в целом. Индийский массаж – изумительное средство для снятия стресса. После процедуры человек будто рождается заново, уходят дурные мысли, повышается концентрация внимания.
Методика индусов увеличивает подвижность и гибкость суставов в области воротниковой зоны. Индийская техника подталкивает организм к самоисцелению, приводя его в состояние душевного и физического равновесия и покоя.
От каких проблем поможет избавиться самомассаж головы?
Самомассаж головы и шеи отлично улучшает кровообращение. Это актуально для тех, кто страдает от мигреней, остеохондроза, а также пониженного или повышенного давления.
Но постоянно посещать массажный кабинет слишком дорого, и не всегда на это имеется время.
Выходом из данной ситуации является освоение методики самомассажа, тогда вы сможете в любое удобное время помассировать голову или шею и облегчить свое состояние.
Кому показана процедура
Показаний к проведению манипуляции довольно много:
- Частые приступы головных болей или мигреней. Нередко болевые ощущения вызывают слишком высокое или низкое артериальное давление. Процедура ускорит движение крови по сосудам и ликвидирует застои, что позволит снизить показатели при гипертонии и повысить их при гипотонии.
- Хорошо процедура влияет на волосяные луковицы и кожу головы, что позволит избежать алопеции. Массажные манипуляции интенсивно стимулируют движение венозной крови к корням и способствуют укреплению волос.
- Курс подобного лечения поможет наладить сосудистый тонус головного мозга. Если регулярно повторять сеансы, то активное поступление кровотока к мозговой ткани станет привычным для организма, и этот процесс будет происходить сам собой.
- Самомассаж лица способствует регенерации клеток эпидермиса и улучшению состояния кожных покровов, а также разглаживанию морщин.
- Оздоровительные процедуры можно выполнять после пробуждения для активизации мозговой деятельности. Утренний сеанс поможет провести весь день в хорошем настроении и существенно повысит работоспособность.
- Остеохондроз – болезнь, которая может прогрессировать годами, с вероятностью 80% она появляется у людей, ведущих сидячий образ жизни. Массаж задней части шеи предотвратит возникновение и прогрессирование болезни.
- Процедура рекомендуется при миофасциальном синдроме шейного отдела позвоночника.
Кому противопоказан массаж
Запретов на проведение подобного лечения немного. Его нельзя проводить при наличии на коже ран, ожогов, опухолей или дерматологических заболеваний. Грибковые инфекции также являются противопоказанием к процедуре, так как споры могут заразить руки и здоровые участки головы. Самомассаж не рекомендуется при следующих хронических проблемах:
- гемофилии;
- тромбозе;
- воспалении костных тканей;
- наличии кардиостимулятора или металлической пластины;
- воспалении сосудов.
Врачи не рекомендуют проводить такой сеанс после приема алкоголя, в период менструации, при аллергических реакциях и повышенной температуре тела.
Многие техники