Массаж японский асахи для лица. видео асахи зоган от юкуко танака 10 минут на русском, отзывы

Японский массаж лица, как не получить обратный эффект?

Японские женщины выглядят поразительно молодо. Неудивительно, что японский массаж лица, известный еще как массаж Зоган или Асахи, вызвал неподдельный интерес со стороны наших соотечественниц. Техника лимфодренажного массажа была в деталях описана, проиллюстрирована на картинках и показана на видео ее автором- японкой Юкуко Танака.

У методики есть противопоказания и чтобы добиться омолаживающего эффекта нужно знать немало тонкостей. Но как говорится, глаза боятся, а руки делают и большое количество женщин стали повторять приемы самомассажа в домашних условиях. И результаты подтвердили известную всем истину: “Что русскому хорошо, то немцу- смерть”.

Мы поговорим о том, какие опасности и последствия может иметь японский массаж лица Асахи Зоган.

О массаже асахи зоган

Японский массаж лица Асахи Зоган, название которого переводится как “Создание лица”, на первый взгляд несложен в освоении. Суть техники в воздействии на кости черепа и глубокие ткани лица. Исполняется самомассаж всей поверхностью пальцев, некоторые движения требуют участия всей кисти руки.

Автор Юкуко Танака показывает на видео, приложенном в конце статьи, постановку рук и описывает силу нажатия, направление движений. Все движения выполняются плавно, по линиям лимфооттока, в процессе происходит воздействие на “точки красоты”. Если верить обещаниям, уже через несколько дней самомассаж принесет видимые результаты:

• Морщины заметно сократятся и разгладятся.
• Повысится эластичность кожи.
• Овал лица подтянется.
• Постакне и прыщики пропадут.
• Цвет лица выровняется.

Все это должно быть достигнуто благодаря тому что лимфодренажный массаж способствует выведению токсинов, улучшению кровоснабжения тканей, выведению переизбытка жидкости. Так как техника предполагает силовое воздействие и относится к глубокому массажу лица, в процессе достигается расслабление мышц и укрепление стенок сосудов.

Правила выполнения японского массажа Юкуко Танака

Самое важное правило: японский массаж лица выполняется строго по ходу лимфатических путей. Сами же лимфатические узлы затрагивать не стоит. Существует 5 основных постулатов:

1. Перед процедурой необходимо тщательно очистить лицо.
2. Чтобы руки скользили по коже, а не растягивали ее, обязательно использовать молочко, масло или массажные сливки.
3. Изучив расположение лимфоузлов, движения выполняются аккуратно и без нажима на сами узлы.
4. Если в процессе у вас появятся болезненные ощущения, прекратите процедуру.
5. В завершении процедуры лицо очищается в обязательном порядке.

Опасности массажа Асахи Зоган

Ко всем вышеописанным правилам нужно добавить следующее: любому массажу нужно учиться.

Производя любые манипуляции с собственным лицом, руководствуйтесь правилом: “Не навреди!” Техника простая лишь на первый взгляд: смотришь, повторяешь, и многочисленные отрицательные отзывы это уже подтвердили.

У большинства женщин морщины наоборот появились, вдобавок массаж лица по-японски способствует заметному его похудению, придавая лицу не моложавый, а изможденный вид. Об основных опасностях подробнее:

• Прыщи. Одна из наиболее распространенных проблем- появление подкожных прыщей по линиям лимфооттока. Делать японский массаж лица не рекомендуется в критические дни. Появление прыщей может быть и аллергической реакцией на масло или крем, а может быть результатом несоблюдения техники. Столкнувшись с такой проблемой нужно прекратить процедуры до полного исчезновения акне.
• Похудение лица. Эффект, которого добиваются практически 90% всех женщин- похудение лица. Некоторые отзывы говорят о том, что объем жировой прослойки уменьшается до минимума. Не рекомендуется пользоваться техникой женщинам с и без того худым лицом или прорабатывать стоит только его верхнюю часть.
• Отеки. Если японский массаж лица Асахи Зоган выполняется вечером перед сном, он нередко провоцирует появление отеков. В таком случае рекомендуется изменить время проведения процедуры.
• Купероз. Если у вас есть склонность к появлению “сосудистых звездочек”, выполнять самомассаж нужно очень мягко, без давления. В качестве профилактики можно использовать крема для укрепления стенок сосудов, например, Геспередин.
• Дряблость. Некоторые женщины отмечают, что кожа не подтягивается, а наоборот провисает и становится дряблой. Если у вас тонкая кожа, а возможно еще и истонченная пилингами, вам не подходит силовая техника, а можно производить только нежные поглаживания. Откажитесь от этой методики во избежания подобной проблемы!

Кроме того, причиной негативных последствий становится то, что проблемы кожи у 20 и 60 летней женщины совершенно разные, потому и движения отличаются. В сети можно найти видеоуроки для разных возрастов. Если вы решитесь на самомассаж, ознакомьтесь с ними.

Противопоказания японского массажа Асахи

Массаж лица по-японски имеет ряд противопоказаний:

• Дерматологические заболевания.
• Проблемы лимфатической системы.
• Наличие любого воспаления кожи.
• Наличие купероза.
• Болезни ЛОР-органов.
• Плохое самочувствие.

Мнение косметолога о самомассаже Асахи Зоган

Чтобы предостеречь женщин от возможных проблем, косметологи и профессиональные массажисты не рекомендуют проводить самомассаж без предварительного обучения его основам.

Врач-косметолог с многолетним стажем Тийна Орасмяэ-Медер предупреждает, что: “Исполнять массаж по видео- то же, что и учиться игре на пианино по видеозаписи и комментариям вроде “нажимаем быстренько на черные палочки, а затем одним пальцем на белую”. Имитировать научиться вы сможете, а правильно массировать навряд ли.”

Если вы впервые сталкиваетесь с самомассажем, рекомендуется обратиться к профессионалу хотя бы для минимальной постановки рук. Важным является знание физиологии тканей лица и линий Лангера, то есть линий натяжения кожи. Если вы пробовали лично данную методику, ждем ваши отзывы под статьей. Ваш опыт будет полезен другим женщинам.

Видео: Японский массаж Асахи Зоган

Японский массаж лица Асахи Зоган, правила, кому нельзя

Рубрика: Виды массажа

Лицо является важнейшей частью нашего образа: оно раскрывает либо маскирует наш возраст, состояние, эмоциональную наполненность, отражает гармонию с собой или повседневную усталость. Лицо – это наша визитная карточка, поэтому за ним нужен особый и постоянный уход.

Одной из самых необычных массажных техник в данной области считается Zogan (Зоган) массаж («Создание Лица»), который возродился в Японии, благодаря стараниям Хироси Хисаси – косметологу, узнавшему данную технику от бабушки.

Затем стилист Юкуко Танака выпустила книгу о Зоган «Массаж лица» и создала несколько видео-уроков с материалом обучения.

Обратите внимание

В России данная методика стала известна после исследования Лайны Буттер, которая случайно нашла ее и придумала другое название – «массаж Асахи» («утреннее солнце» в переводе с японского), вероятно, поскольку он делает лицо столь свежим, молодым и наполненным светом.

Отличие от европейских технологий

По способу воздействия массаж Асахи сильно отличается от привычных европейских технологий: если вы всегда считали единственно верным нежное и несильное давление на кожу для стимуляции кровообращения без создания морщин, то приготовьтесь удивляться…

Со стороны японский массаж лица может показаться скорее лепкой из глины, чем легкими прикосновениями. Такой поначалу пугающий подход вполне объясним стремлением затронуть глубокие мышечные слои вплоть до лицевых костей для проведения более фундаментальной работы над лицом.

Японский массаж лица Зоган

Итак, Зоган осуществляется в двух направлениях: лимфатический массаж, призванный удалять лишнюю жидкость, токсины и обеспечивать нормальное питание тканей, что является основой улучшения цвета лица и уменьшения отечности, и глубокий массаж, затрагивающий мышечную ткань для оказания расслабляющего эффекта, укрепления и оздоровления кожи и сосудов и одновременного подтягивания овала лица.

Второе направление благодаря силе воздействия прорабатывается довольно глубоко и влияет на соединительную ткань и даже костную структуру, поэтому иногда данный массаж причисляют к остеопатическим (перемещение в идеальное положение лицевых костей).

Таким образом, лицу помогают ожить изнутри, обеспечивая необходимую нагрузку и давая новую жизнь всем уровням тканей: правильное положение костей создает прекрасную форму, тонус мышц способствует естественной подтяжке, стимуляция сосудов и лимфатических узлов отражается на цвете и питании кожи.

Однако даже при столь ощутимом силовом воздействии массаж Асахи остается абсолютно безболезненным, поскольку давление должно быть разумным и деликатным.

Особую осторожность следует соблюдать в области лимфатических линий, не допускающих излишнего давления.

Все движения продуманы до мелочей, поэтому стоит соблюдать баланс интенсивного воздействия без вызывания болевых ощущений, которые свидетельствуют о чрезмерно жестком подходе.

Самой приятной особенностью Зоган является то, что его можно проводить в домашних условиях, соблюдая ряд правил, учитывая противопоказания и ознакомившись с видео-уроками. Гарантировано, что уже после первого сеанса самомассажа кожа заметно улучшается, а ежедневная десятиминутная практика омолодит вас лет на семь.

Правила проведения массажа лица Асахи

1. Перед сеансом кожу необходимо тщательно очистить.
2. Обязательно нанесение натуральных массажных средств (оливковое масло, овсяное молочко), также подойдут пенка или молочко для снятия макияжа.

   Идеальным является разработанный для оригинального массажа состав из косметических сливок с хлопком, но его придется заказывать из Японии.

3. Следует подготовить кожу к массажу растирающими движениями постоянной силы.

4. Массаж проводится двумя пальцами (поэтому данную методику иногда называют «двухпальцевый массаж»): указательным и средним или средним и безымянным, – но возможно варьирование (при массировании области лба участвуют три пальца, в области глаз от мешков под ними – один, а на щеках может использоваться вся ладонь).
5.  Проводится интенсивное силовое воздействие, но без сопутствующих болевых ощущений (первый признак неправильного применения техники). Осуществлять давление на пути движения лимфотока не рекомендуется, следует заменить его легким поглаживанием, аккуратным и деликатным. На сами лимфоузлы не следует давить в принципе. Это крайне важно, поскольку каждое упражнение подытоживается завершающими движениями вдоль боковых контуров лица от околоушных лимфоузлов до ключиц, двигаясь по шее.
6. По рекомендациям Юкуко Танака в процессе всего сеанса нужно обеспечивать ровную осанку в положении стоя или сидя, опора для головы не предусматривается. Условия достаточно суровы, но европейские последователи придумали некоторые не вредящие технике отступления, например, положение лежа показало себя гораздо эффективнее, поскольку мышцы естественно расслабляются и легче поддаются коррекции.

Противопоказания к проведению массажа

• Технику самомассажа не стоит применять при наличии различных кожных заболеваний, злокачественных новообразований, патологии системы лимфотоков, ЛОР заболеваниях, общем недомогании.

• Стоит проследить за реакцией организма на массаж в процессе месячных и при общей усталости, поскольку влияние Зоган в данных случаях очень индивидуально: от улучшения общего самочувствия до усиления кровотечения и других осложнений.

• Кроме того, выведение лишних жидкостей может сказаться на форме лица, поэтому при неправильном распределении зон воздействия можно стать еще более осунувшимся (в данном случае массаж стоит проводить осторожно и приостанавливать воздействие при видимом эффекте похудения лица).

Подводя итоги, заметим, что массаж Асахи, несомненно, является довольно нетрадиционным (по сравнению с европейским подходом) в плане техники работы с лицевыми тканями, однако эффективность его влияния при соблюдении всех правил будет «на лицо».

Японский массаж лица Асахи (Зоган) — Русская озвучка видео

Японский массаж для лица: как помолодеть на десять лет?

Когда время берет свое, и отражение в зеркале неумолимо демонстрирует первые признаки старения, многие девушки предпочитают действовать решительно.

В ход идут все известные приемы омоложения: натуральные маски, щадящие скрабы, визиты к косметологу и специальные упражнения для лицевых мышц. Однако при этом не все берут в расчет еще одно чудодейственное средство – массаж.

Важно

И совершенно зря, ведь с помощью умело проведенных сеансов можно запросто избавиться от нескольких прожитых лет! Разновидностей омолаживающих массажей существует великое множество. От восточных техник до европейских и даже американских.

Сегодня речь пойдет о массаже, пришедшем к нам из Страны восходящего солнца. А именно о том, что собой представляет японский массаж лица, какой он бывает и можно ли проводить его самостоятельно.

Юкуко Танака и ее волшебный массаж зоган

Юкуко Танака всю жизнь выглядела гораздо моложе своих лет

Японский омолаживающий массаж под названием зоган, что в переводе означает «преображение лица», неразрывно связан с именем визажиста, косметолога и стилиста Юкуко Танака.

Именно эта женщина, которая всю жизнь помогала представительницам слабого пола становиться еще прекраснее и даже владела собственной линией косметики, и описала технику японского массажа лица в своей книге, ставшей бестселлером, а также издала к ней диски с обучающим видео, которое можно найти в том числе и с титрами на русском языке.

Впрочем, на территории России такой массаж более известен под именем асахи, что с японского переводится как «восходящее солнце».

К слову, в самой Японии название «асахи», применительно к данному массажу, никому не ведомо, и почему в нашей стране он стал зваться именно так — загадка.

Но с фактами не поспоришь, и придется принять то, что асахи и зоган в России означают одно и то же: японский омолаживающий массаж лица от Юкуко Танака.

В чем же секрет этого популярного массажа? А в том, что он воздействует не только на мышцы лица и, соответственно, на кожу, но и гораздо глубже: на соединительные ткани и даже на кости! В результате такая массажная методика обещает:

• улучшение кровообращения;
• укрепление лицевых мышц и сосудов;
• подтяжку второго подбородка;
• избавление от морщин и отечности;
• приведение кожи в тонус и придание ей упругости;
• коррекцию овала лица;
• оздоровление цвета кожи;
• замедление процессов увядания.

Массаж зоган лимфодренажный, то есть в процессе сеанса ведется активная работа с лимфатическими узлами и сосудами, что значительно улучшает отток лимфы и помогает вывести токсины и шлаки.

Техника асахи и его проведение в домашних условиях

Как же правильно делать японский массаж лица?

Во-первых, поскольку он лимфатический, сначала придется немного поучить анатомию. А именно узнать, где располагаются основные группы лимфоузлов в области лица и шеи. Давить на них нельзя!

Во-вторых, как и любой другой массаж, асахи выполняется только по чистой коже, поэтому сначала нужно умыться и намазаться жирным кремом или натуральным маслом.

Юкуко Танака советует делать самомассаж сидя или стоя, и обязательно с ровной спиной, сохраняя красивую осанку. И следует помнить главное: зоган должен быть безболезненным!

А вот несколько основных упражнений, которые помогут женщинам вернуть молодость.

Массаж зоган проводится с учетом движения лимфы под кожей

Упражнение 1

Слегка прижать указательные, средние и безымянные пальцы к лимфоузлам в районе ушных раковин. Ладони при этом выставлены вертикально и параллельно друг другу, а большие пальцы «смотрят» за спину. Руки мягко скользят вниз, как бы проталкивая лимфу к шее, и останавливаются, дойдя до выступов ключиц.

Это ключевое упражнение, которое завершает многие массажные движения асахи.

Упражнение 2

Всё те же три пальца обеих рук плотно прижать к середине лба и зафиксировать на пару секунд. Затем позвольте им плавно, но уверенно скользить к вискам, а когда пальцы коснутся их, следует развернуть ладони вниз и завершить движение упражнением 1.

Такое упражнение направлено против морщин на лбу.

Массажные движения асахи делаются по определенным линиям

Упражнение 3

Приложить безымянные и средние пальцы к центру подбородка. Большие пальцы при этом должны быть направлены вверх, а локти разведены в стороны параллельно полу.

Пальцы мягко скользят к уголкам губ и затем выше, по линии носогубных складок, встречаясь в точке над верхней губой.

Затем средние пальцы как бы приподнимают перегородку носа, следует задержка на три секунды, руки убираются с лица и возвращаются к подбородку.

Данное упражнение позволяет приподнять уголки губ.

А еще советуем прочитать:Упражнения для лица Кэрол Маджио

Упражнение 4

Кончики средних пальцев приложить к внешним уголкам глаз и легко скользить к внутренним уголкам до переносицы, задержавшись там на пару секунд. Далее продолжить движение от переносицы по верхнему веку, скользя пальцами под бровями. Снова на пару секунд зафиксировать пальцы у внешних уголков глаз и повторить все сначала. Закончить массаж упражнением 1.

Это упражнение дает возможность снизить отечность под глазами и разгладить кожу.

Упражнение 5

Все пальцы обеих рук, кроме большого, приложить к середине щек и уверенным движением потянуть щеки к вискам, как бы разводя их в стороны. Сделать упражнение 1.

Такое упражнение укрепляет щеки.

Однако лимфодренажный массаж зоган имеет несколько противопоказаний. Так, его нельзя делать при проблемах с лимфатической системой, при сильной простуде, фарингите или других ЛОР-заболеваниях, при кожной сыпи и синдроме хронической усталости. Очень аккуратно делают асахи в случае наличия купероза или очень тонкой и чувствительной кожи.

Перед тем, как приступить к зогану, надо убедиться в отсутствии противопоказаний

Если после процедуры на лице появились высыпания, в следующий раз нужно уделить больше внимания чистоте кожи и рук. Иногда побочным действием становится заметное похудение лица. Если это в планы не входило, необходимо уменьшить число сеансов или силу нажима.

Совет

Если же, наоборот, стала проявляться отечность, значит, надо заменить масло на более легкое и не делать самомассаж перед сном, лучше утром.

И, наконец, ежели, вопреки всем ожиданиям, кожа начала обвисать и терять упругость, следует использовать больше массажного крема, давая рукам возможность свободнее скользить по лицу.

Японский массаж кобидо

Еще одна процедура, направленная на безоперационное омоложение, это японский массаж лица кобидо, или, в переводе, «путь сохранения красоты».

Также его называют императорским массажем, потому что, как гласят летописи, еще императрицы и знатные придворные дамы в далеком XV веке сумели по достоинству оценить кобидо, который позволял нежной женской коже долго оставаться свежей и гладкой, как лепесток сакуры.

Такой вид массажа интересен тем, что мастер воздействует не только на кожу и лицевые мышцы клиентки, но и работает с ее психическим состоянием, гармонизирует потоки положительной жизненной энергии.

Считается, что кобидо способен уравновесить эмоциональное и физическое состояние человека, то есть оздоровить его на всех уровнях.

Именно поэтому в Японии такой массаж находится на пике популярности, а цена одного сеанса колеблется в пределах 400 долларов.

Массаж кобидо способен улучшить и физическое, и психическое состояние

Кобидо дает женщинам возможность:

• вернуть упругость коже и мышцам лица;
• избавиться от нависания верхнего века;
• разгладить мимические морщинки;
• решить проблемы со слишком жирной или сухой кожей;
• снять стресс и убрать следы хронической усталости;
• убрать отечность, мышечную ассиметрию, купероз;
• смоделировать овал лица;
• оздоровить и освежить цвет кожи.

Но, к сожалению, к его проведению есть и противопоказания. Это инфекционные и хронические заболевания в стадии обострения, недавние операции, в том числе косметологические, в зоне лица и шеи, первый триместр беременности, экзема, псориаз и острые психические нарушения.

Кобидо в Японии пользуется большим спросом

Один сеанс кобидо длится около часа, иногда даже чуть больше. Сначала массажист расслабляет клиентку и подготавливает кожу к процедуре, легонько разминая ее по специальным линиям (меридианам). Затем на лицо накладывается горячее полотенце, чтобы расширить поры.

Кожа очищается лосьоном и смазывается массажным или натуральным маслом, маслянистым фруктовым эликсиром либо другим составом, предназначенным для массажа.

Обратите внимание

Далее с помощью серии поглаживаний, щипков, постукиваний и надавливаний прорабатываются определенные линии и точки на лице, массируются мышцы, уделяется внимание волосистой части головы и шее.

Как правило, полный курс состоит из десяти сеансов по два раза в неделю. Кобидо можно делать барышням в любом возрасте, не только когда признаки старения становятся явными, но и до их появления, для профилактики.

Японский массаж шиацу

Не меньшим спросом среди поклонниц моделирующего массажа пользуется и японский точечный массаж шиацу, или шиатсу.

Его основоположником принято считать доктора Токудзиро Намикоси, а название «шиацу» расшифровывается очень просто: надавливание пальцами.

Техника такого массажа практически исключает всяческие хлопки, щипки, поглаживания и растирания. Она предполагает исключительно ритмичное точечное воздействие с разной силой нажима.

Шиацу — это японский точечный массаж

В Японии для шиацу применяются как непосредственно пальцы рук, так и специальные шарики ки-гонг, которые прикладывают к коже и совершают ими вращательные движения по часовой стрелке.

Причем точки, на которые нужно надавливать, не совпадают с теми, что предлагаются, например, акупунктурой.

Они — результат личных наблюдений Токудзиро Намикоси за людьми, которые, испытывая боль или дискомфорт, инстинктивно потирали руками определенные места, чтобы облегчить свое состояние.

Доктор систематизировал эти биологически активные точки и на их основе создал собственную «карту» воздействий.

Важно

Хороший массаж шиацу способен омолодить лицо, разглаживая морщинки, укрепляя кожу и мышцы и избавляя от отеков, унять головную боль и головокружения, снять стресс, убрать усталость, вылечить насморк и даже поправить зрение! Он словно будит скрытые дремлющие силы организма и заставляет их работать на оздоровление.

Кроме того, такой массаж позволяет стабилизировать выработку молочной кислоты, переизбыток которой держит мышцы в напряжении и не дает им расслабляться. А это, в свою очередь, приводит к раннему появлению мимических морщинок.

Противопоказанием к сеансам шиацу будет пониженное давление, герпес и дерматит, купероз и гемофилия, фурункулез и открытые ранки на лице.

Многие японки выглядят очень молодо именно благодаря массажу лица

Многие японки практикуют шиацу и в домашних условиях, массажируя лицо самостоятельно. Это во многом объясняет их цветущий вид и красивую фарфоровую кожу в возрасте, далеком от юности. Что же касается салонного массажа, то для достижения полного эффекта понадобится от 7 до 10 процедур.

Отзывы

Лето: я уверена, что любой из японских массажей будет по-настоящему эффективным и полезным, только если его делает грамотный специалист! Люди учатся этому годами, много практикуются… Не думаю, что самостоятельно можно добиться хороших результатов.

Огонь: с асахи я познакомилась на сайте Алены Соболь и решила попробовать поделать упражнения самостоятельно. Сначала изучала ролики, вникала в суть, пыталась понять, как правильно выполнять зоган.

А когда начала, уже не смогла остановиться! Это очень приятная процедура, не отнимает много времени.

У меня уходит около 8-10 минут, а эффект от нее явный! Лицо похудело, стали красиво выделяться скулы, сузились поры и уменьшились мешки под глазами, и главное, все это совершенно бесплатно.

Ларочка: а мне, честно говоря, асахи не подошел. Тоже смотрела много видео, в том числе с самой Юкуко Танака, а движения просто заучила наизусть. Но из плюсов могу назвать разве что легкий румянец и, пожалуй, кожа все же немного подтянулась. Зато появились прыщи, и много. Я была в шоке и не знала, как от них избавиться! Оставила зоган и вряд ли когда-либо к нему вернусь.

Знаменитый японский массаж лица Асахи (Зоган) от Юкуко Танака

Время – верный спутник женской мудрости. Оно лечит, позволяет пережить невзгоды, сделать выводы и стать лучше. Вот только бегущий по цифрам курсор календаря абсолютно беспощаден к молодости личика. Со временем на нем проявляются морщины и складки, становится неровным и более тусклым тон, теряется эластичность и былой овал лица будто расплывается в зеркале.

На помощь женщинам, желающим дать бой времени, приходят всевозможные антивозрастные сыворотки, кремы, муссы и пудры, маски и компрессы, косметологические процедуры и даже пластическая хирургия.

Целая индустрия трудится для удовлетворения естественного стремления женщин оставаться молодыми и привлекательными как можно дольше.

Все мы знаем, что эффективные средства идут бок о бок с высокой ценой.

Совет

Но должны же быть другие способы, не опустошающие наши карманы! Не всегда же на гостеприимных витринах магазинов стояли заманчивые баночки, обещающие волшебное преображение уже на следующий день после использования. А наши бабушки легко обходились без дорогостоящей косметики и слонов, занимаясь красотой в домашних условиях.

Выход нашли японцы! Речь пойдет о современном прочтении одной из проверенных старинных методик японского самомассажа лица, которая помогает жительницам Страны восходящего солнца с помощью специальной гимнастики выглядеть на десять лет моложе.

Как появился массаж Зоган

Вернемся в 2007 год – тогда увидела свет книжка «Массаж лица». Ее автор Юкуко Танака (Yukuko Tanaka) на тот момент обрела славу одного из лучших стилистов Японии. Она адаптировала наработки косметолога Хероси Хисаси, внесла ряд новшеств и усовершенствований в ее упражнения. Так родилась концепция массажа Zogan, что в переводе на русский означает «создание лица».

Зоган – массаж лица, подразумевающий воздействие на весь комплекс лицевых тканей и лимфатические узлы лица, за счет чего достигается омоложение и лимфодренажный эффект.

Японский массаж лица Юкуко Танака сумела популяризировать во всем мире, что неудивительно, ведь моложавый вид японок всегда вызывал неподдельный интерес женщин всего мира. В России и других странах бывшего Советского Союза по неизвестному стечению обстоятельств прижилось его альтернативное название – массаж Асахи.

Только взгляните на фото автора массажа Юкуко Танака – здесь ей слегка за 60, но выглядит она заметно моложе:

Три кита самомассажа Асахи

Массажная техника «утреннего солнца» (именно так переводится с японского слово «asahi») имеет 3 принципиальных отличия от привычных нам европейских методик:

1. Глубина. При обычном массаже на кожу лица наносятся специальные кремы и масла, а затем осуществляются поглаживания по правилам массажных линий. Воздействию подвергаются только верхние слои эпителия, а более глубокие никоим образом не затрагиваются. Во время японского омолаживающего массажа лица Зоган (или Цоган, как его иногда называют) задействуют не только кожу, но и лицевые мышцы и соединительные ткани вплоть до черепных костей. Для этого используется вся ладошка, а не просто кончики пальцев.
2. Детоксикация. Массажные движения продуманы таким образом, чтобы двигаться вдоль лимфатических каналов и активировать отток лимфы от участков, где располагаются наши лимфоузлы. В результате лицо и шейная область освобождаются от токсинов и происходит их омоложение.
3. Повышение тонуса лицевых мышц. Массаж Zogan удивительным образом тонизирует и укрепляет мышечные ткани лица, что благоприятно сказывается на четкости контуров, заметно освежает кожу и делает менее заметными морщины.

Результаты

Антивозрастной массаж Юкуко Танаки не повернет время вспять, но сможет помочь вам в борьбе с процессами старения лица. Косметологи и дерматологи выделяют 7 достоинств лимфомассажа:

• избавление от отечности;
• улучшение кровообращения;
• детоксикация кожи;
• разглаживание мимических морщин;
• устранение дряблости;
• восстановление естественного цвета кожи;
• выравнивание овала лица;
• избавление от второго подбородка.

Японский массаж лица Асахи – действенная процедура, эффект которой можно увидеть на фото до и после курса гимнастики. Кажется, этим женщинам удалось стать на 10 лет моложе:

Мнение косметолога Ольги Фем:

Осторожность не повредит

Прежде чем приступить к самому интересному, обозначим подстерегающие нас опасности. Массаж Цоган – это не лекарство, но свои противопоказания он тоже имеет. Специалисты не рекомендуют японский омолаживающий массаж лица Асахи людям со следующими проблемами:

• сыпь на лице;
• купероз и иные патологические проявления на лице;
• фарингит и отоларингологические отклонения;
• наблюдается острая респираторная вирусная инфекция;
• болезни лимфатической системы;
• синдром хронической усталости.

С особой осторожностью к лимфодренажной процедуре стоит отнестись девушкам и женщинам, личико которых имеет тонкую подкожную жировую прослойку. Активная гимнастика может привести к неестественной худобе лица и тем самым навредить здоровью.

Советы по быстрой проверке кожи (видео):

Правила выполнения массажа

Общие рекомендации

Чтобы упростить процесс обучения, мы добавили как можно больше видеоинструкций. Если вам позволяют средства, то нелишним будет сначала сходить на пару процедур в салон, чтобы перенять опыт профессионального массажиста. Так вы будете уверены в правильности своих движений, когда начнете самостоятельно делать японский массаж лица от морщин в домашних условиях.

Отнеситесь к массажу от Юкуко Танака со всей серьезностью: это не единоразовая косметологическая процедура, а серия «лечебных» сеансов. Поэтому ваши успехи будут напрямую зависеть от соблюдения режима и регулярности занятий.

Соблюдайте несколько простых правил и у вас все получится:

• старайтесь делать Zogan массаж лица по утрам – в этом время лицо наиболее отзывчиво;
• массаж Асахи можно делать в стоячем или сидячем положении, но главное – держать осанку, что не сложно, учитывая продолжительность сеанса (15-20 минут);
• для удобства расположитесь в хорошо освещенном месте перед зеркалом, чтобы контролировать и корректировать свои телодвижения;
• выполняйте манипуляции только полностью чистым от косметики и влаги лицом;
• избегайте сочетания этого массажа с баней, скрабами и пилингами, чтобы не навредить коже;
• для обеспечения скольжения используйте массажное средство, отдайте предпочтение варианту на масляной основе (менее эффективные альтернативы: домашняя овсяная маска, косметическое молочко или увлажняющий крем);
• уделите достаточно времени просмотру видео, пересмотрите моменты, которые были не совсем понятны, пока не будете точно уверены, что сможете выполнить японский лимфатический массаж лица правильным образом;
• по окончании сеанса обязательно стирайте остатки массажного средства, для этого воспользуйтесь ватными дисками и тоником, а затем умойте лицо теплой водой.

Инструкция и отзывы о массаже Асахи Зоган

Комментарии Facebook Odnoklassniki VKontakte

Что делать, если нет времени или средств на поддержание красоты и сохранение молодости, но привлекательной быть хочется? Древние японцы открыли способ самомассажа, который возвращает прежнюю молодость, стирая время с кожи и геометрии лица.

Юкуко Танака, наследница тайны массажа и знаменитый стилист, позволила воспользоваться своими знаниями всем женщинам, кто этого захочет. Она издала книгу «Массаж лица», где древний способ возвращения молодости называется Zogan («Создание лица»).

Теперь и в России можно пользоваться этой методикой, чтобы вернуть себе несколько лет.

Описание техники Асахи ZOGAN

Не секрет, что хороший массаж может творить чудеса. Однако Юкуко Танака показала, что европейские представления об этой процедуре отличаются от азиатских.

Асахи Зоган – это массаж, влияющий не столько на кожу, сколько на лимфатическую систему и мышцы лица. Его часто называют волшебным, потому что уже через пару недель, как говорила сама мастер и ее последовательницы, происходят приятные изменения:

1. Усиливается лимфоток, что необходимо для нормализации обмена веществ в коже. Улучшается цвет лица, исчезают мешки под глазами, отеки.
2. Массаж мышц направлен на их укрепление, повышение тонуса и, следовательно, контуров лица.

Говорят, что настоящий мастер даже сможет сделать этот массаж остеопатическим, улучшающим положение костной структуры подбородка, скул, лба. Это уже настоящее волшебство

Инструкция массажа Асахи Зоган

Общие правила:

• Делается такой массаж с прикладыванием усилий, но на грани болезненных ощущений. Он должен приносить радость и расслабление после сеанса, а не муки. Кроме того, лимфатическая система не терпит насилия над собой, потому работать над лицом следует очень аккуратно.
• Проводится Зоган раз или два в день (кому-то хватает и трех раз в неделю) по 10 минут.
• Массаж проводится систематически (время выбираете сами, лучше утро или вечер), при этом нужно настроить себя на положительный результат, ведь мысли наши материальны.
• Массаж проводится на идеально чистой коже идеально чистыми руками.
• Чтобы не нанести вред коже при сильном нажатии, ее нужно смягчить каким-нибудь массажным средством. Лучше всего подойдет овсяное молочко или нейтральная пенка для умывания. Оливковое, виноградное, миндальное масла тоже используют, но, замечено, что они могут забивать поры, и через неделю-две на лице появляются прыщи. Существует специальный состав для этого массажа (сливки косметические с добавлением хлопка), к сожалению, пока они доступны только в Японии.
• Слабые, нежные руки не справятся с задачей, ведь массировать кожу придется в течение десяти минут сильными растирающими движениями. Значит, руки надо готовить различными упражнениями, пригодятся и гантели, и эспандер.
• Массаж производится по всему лицу, однако на линии лимфы он превращается в легкое поглаживание, а на сами лимфоузлы мы и вовсе никогда давить не станем. Любой этап массажа завершается мягкими движениями вдоль лица от лимфоузлов около уха до ключицы, по шее,  и здесь движения рук должны быть очень осторожны.
• Массаж производится только по ходу лимфатических путей к центру от периферии и никогда – наоборот.
• При таком массаже следует сидеть или стоять, ни на что не опираясь. Это сложно для положения головы, шея тоже устает в процессе. Как вариант – лежа, чтобы мышцы расслабились и отвечали на движения рук. Но это уже европейское ноу-хау – японцы на этот счет жестче.

Противопоказания для японского самомассажа лица:

• Нельзя проводить самомассаж в критические дни, при плохом самочувствии, заболеваниях носоглотки, болезнях кожи лица и шеи.
• Полностью следует отказаться от Асахи Зоган при болезнях лимфатической системы.
• Если у вас достаточно тонкая кожа, может случиться раздражение.
• Если худое лицо, стоит помнить, что оно похудеет от массажа более, скулы обострятся, нужно ли вам это?

Правила проведения массажа

Весь массаж Асахи Зоган состоит из нескольких процессов: массаж лба, глаз, носогубных складок, зоны рта и подбородка. Каждый процесс предварительно стоит внимательно просмотреть на видео, чтобы не сделать ошибок.

Отзывы о массаже Асахи Зоган

Как чувствует себя лицо после нескольких сеансов массажа, узнаем от тех дам, что уже поэкспериментировали на себе. Вот их отзывы о массаже Асахи Зоган:

— Ничего я не почувствовала от этого Зогана!  Две недели каждый день занималась своим лицом, теперь избавляюсь от прыщей на подбородке. Узнала, что они от масла, но уже поздно, лучше бы пенкой для умывания пользовалась. Мода – и ничего больше!

— Японский массаж впечатлил! Долго училась по видео от самой Юкуко Танака в русском переводе. Качество не очень, несколько раз пересматривала, потом анатомией занималась, чтоб не перепутать, где просто кожа, а где лимфоузлы. И ведь не зря старалась! Кожа стала гораздо лучше – появилась упругость, обозначились скулы, подбородок четче стал. Даже приятельница заметила!

— Делаю массаж вот уже месяц. Сначала с маслом абрикосовых косточек, потом чайного дерева, но прочитала, как сделать натуральное овсяное молочко, теперь только им и пользуюсь (прыщи были, теперь исчезли). Рецепт такой: овсянку ошпариваю кипятком, процеживаю, немного остужаю и пользуюсь этим «киселем», потом смываю. И никакой химии, и коже полезно. Лицо реально свежее стало.

Древний восточный массаж Асахи Зоган сегодня стал популярен не только в Японии, но и в России. Плюсы его очевидны:

• Лицо выглядит моложе;
• Кожа становится гладкой;
• Четче обозначается рельеф лица;
• Уменьшаются морщинки;
• Спадают отеки, включая мешки под глазами;

Однако минусы тоже имеются:

• Сложность исполнения (нельзя давить на лимфоузлы, необходимо понимать, как движется по сосудам лимфа);
• Побочные эффекты (появление прыщей, покраснение кожи);

Ни одно японское «искусство» по определению не бывает простым. На освоение любой техники уходят годы и даже поколения. Это безусловно относится и к самомассажу Асахи Зоган. Однако, если вы серьезно настроены овладеть им и получаете удовольствие от вдумчивого ухода за своей внешностью – обязательно выбирайте грамотные пособия и заслуживающих доверия учителей.

Пожалуйста войдите на сайт, чтобы оставлять комментарии Самое обсуждаемое за неделю

Японский массаж лица асахи

style=»display:inline-block;width:700px;height:250px» data-ad-client=»ca-pub-3626311998086348″

data-ad-slot=»8969345898″>

По утверждениям японских женщин регулярное выполнение массажа Асахи позволяет выглядеть на 10 лет моложе своего возраста.

Рассмотрим в этой статье правила выполнения массажа с видео уроком, противопоказания и возможные побочные явления, а также озвучим отзывы нескольких женщин, которые используют данную технику.

Несколько слов об истории возникновения

Многим известно, как долго японские женщины сохраняют молодость. Помимо прочего, влияние на это оказывает и массаж лица.

Систематизировать приемы и популяризовать древний японский массаж смогла косметолог и стилист Юкуко Танака.

Она внесла в технику некоторые коррективы, опираясь на современные знания о работе мышц, лимфатической системы, особенностях кожи и т.д. Названа была техника ZOGAN-massage (Цоган (или Зоган) массаж), что в переводе означает «Создание лица».

Также этот массаж называют Асахи, в переводе с японского – Утреннее солнце, так как он пробуждает лицо, заставляет мышцы начать работать. Именно поэтому массаж Асахи рекомендуется делать с утра.

Отзывы о результатах массажа Асахи

В интернете отзывов о технике массажа Асахи огромное множество. Самое интересное, что все они разные. Можно найти и резко отрицательные и восхищенные положительные отзывы. Приведем некоторые из них:

Любопышка, 34 года:

Не понимаю восторгов по поводу мгновенного успеха, делаю уже 5 месяцев, технику соблюдаю. Похудели щеки, но упругости кожи не добавилось, начинающиеся морщинки не ушли. Теперь окружающие говорят, что я напрасно похудела, у меня изможденный вид. Из заметных минусов – на первом месяце появились подкожные прыщи по линии подбородка, которые держались месяц.

Ole-Ole:

Японский массаж творит чудеса с лицом! Быстро и эффективно формирует контур лица, убирает морщины, сужает поры, улучшает цвет лица. Для массажа использую миндальное масло, в который добавляю витамин Е (все продается в аптеке). Массажу нужно научиться самому, а не делать его в салоне. Всем рекомендую!

Настя:

Обратите внимание

В зеркале вы увидите другого человека! Эффект от массажа заметила на второй неделе. Необходимо делать его каждый день, занимает 7-10 минут времени. После начала массажа появились прыщи, но это потому, что активировалась лимфатическая система. Спустя некоторое время прыщи прошли, а результат остался! Похудели щеки, и ушел второй подбородок.

В чем причина столь разных отзывов? По мнению специалистов, отсутствие результата говорит о том, что массаж выполнен не в полном соответствии с технологией, нескорректирована сила воздействия, неправильно найдены точки и линии массирования.

Нельзя забывать и о том, что существуют отдельные техники массажа Асахи для разных типов лица (худого, квадратного, плоского и т.д.), а также для различных возрастов. Точное соблюдение всех правил и рекомендации позволит заметить эффект.

Принципы действия массажа Асахи. Схема расположения лимфатических путей

Массаж Асахи считается остеопатическим (воздействующим на кости) и лимфатическим (воздействующим на лимфатическую систему). Во время выполнения массажа силовое воздействие затрагивает кости, мышцы, соединительную ткань и кожу.

Действительно, при правильном выполнении массажа даже костям черепа придается правильное положение. В результате массажа мышцы насыщаются кислородом, становятся упругими. Кроме того, массаж способствует выводу токсинов и улучшает питание тканей.

Одним из основных принципов массажа Асахи является именно силовое воздействие, что прямо противоположно европейским техникам массажа, где пропагандируется максимально легкое воздействие на кожу лица.

При этом следует помнить, что силовое воздействие при выполнении Асахи должно быть не слишком жестким, особенно в места прохождения лимфатических путей и нахождения лимфоузлов, которые нужно просто поглаживать.

Не стоит опасаться, что достаточно сильное воздействие спровоцирует возникновение новых морщин, поскольку кожа обладает определенным запасом упругости и способна восстанавливаться после кратковременного растягивания.

Схема лимфатических путей. Основные лимфоузлы лица расположены около ушей, под челюстью и под подбородком. На шее также имеются лимфоузлы и пути прохождения лимфы. Основные пути проходят от уха по шее почти до ключицы, от уха к гортани и по ключицам. Ток лимфы – сверху вниз. Понятнее эта схема представлена на картинках.

Правила, основные приемы и видео урок массажа Асахи

Правила проведения массажа:

• Массаж проводится только на очищенной коже лица
• Японская версия проведения массажа – сидя, не опираясь на подлокотники, подголовник или спинку стула. В европейской версии допускается проведение массажа лежа.
• Массаж выполняется на массажную основу. Классический вариант – косметические сливки с хлопком. Допускается использование легкого крема, масла или натурального молочка (овсяное – овсяные хлопья заливаются водой и настаиваются до образования «молочка»).
• При массаже используются не ладони, а пальцы (два или три).
• Практически все упражнения заканчиваются завершающим приемом, который представляет собой движение от ушных лимфоузлов по боковым сторонам шеи к ключицам.
• Обязательное очищение кожи лица после массажа.

Основные приемы (упражнения)

• Лоб. Кисти рук расположены горизонтально, указательный, средний и безымянный пальцы прижимаем к центру лба, где с силой надавливаем. После чего двигаемся к ушам и заканчиваем упражнением завершающим приемом.
• Область глаз. Упражнение проводится подушечками средних пальцев без особого нажима круговыми движениями от внешнего уголка глаза к внутреннему. Завершающий прием.
• Область рта и подбородка. Выполняется средним и указательным пальцем круговыми движениями вокруг рта. ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение БЕЗ завершающего приема.
• Щеки. Остеопатическое упражнение, проводится с сильным нажимом от подбородка к глазам и оканчивается завершающим приемом.
• Устранение носогубных складок. Тремя пальцами проводим движение от носа по скулам к ушам и завершающий прием.
• Коррекция овала лица.
• Устранение второго подбородка.

Это неполный список упражнений, которые словами описать достаточно сложно. Понять и начать практиковать можно после просмотра видео урока, где наглядно показано выполнение всех перечисленных упражнений и некоторых других, а также их последовательность.

Противопоказания, возможные побочные эффекты и пути их преодоления

К абсолютным противопоказаниям для проведения массажа Асахи являются:

• Болезни кожи лица, в том числе различные воспаления
• Болезни лимфатической системы
• Купероз – расширение подкожных кровеносных сосудов (покраснения, сосудистые звездочки и т.д.)
• Заболевания ЛОР-органов
• Другие заболевания в острой форме, вызывающие плохое самочувствие

После проведения массажа могут возникнуть некоторые проблемы. Рассмотрим наиболее частые.

Прыщи. Многие женщины, практикующие массаж Асахи, сталкиваются с этой проблемой. Чаще всего прыщи возникают в области лимфопутей. Иногда причиной может быть на массаж, а гормональные изменения, аллергические реакции или что-то другое.

При появлении прыщей массаж необходимо прекратить до их исчезновения, чтобы не разносить воспаление по всему лицу. Необходимо сменить массажную основу, которая может вызывать раздражение или аллергию. Важно тщательно удалять остатки массажной основы после проведения массажа, так как в нем остаются токсины и продукты распада клеток.

Сильное похудение лица. В этом случае необходимо скорректировать количество применяемых упражнений, подобрав их специально для худого лица.

Также можно совсем не применять упражнения для щек, оставив только для лба и подбородка.

Отеки. Основная причина – это проведение массажа вечером. По настоянию японских косметологов Асахи необходимо проводить только в утреннее время.

Важно

Соблюдайте технологию и вы получите только положительный эффект от этого замечательного массажа.

style=»display:inline-block;width:580px;height:400px» data-ad-client=»ca-pub-3626311998086348″

data-ad-slot=»7576651093″>

• tweet

Японский массаж лица Асахи (Зоган): правила, видео с русской озвучкой

Процесс старения отрицательно сказывается на внешности каждого человека, но больше всего от этого страдают женщины.

Чтобы продлить молодость, разработан японский массаж лица Асахи (Зоган), который удобно выполнять по видео на Ютубе с русской озвучкой. Его преимущества состоят в простой технике и отсутствии большого количества времени для выполнения.

Многочисленные отзывы доказывают эффективность японского массажа Асахи, но следует быть готовым к тому, что после него сильно похудеет лицо.

На заметку! Изначально комплекс упражнений был разработан косметологом Хероси Хисаси. Затем стилист по имени Танака Юкуко внесла новые элементы в японский массаж для лица Асахи (Зоган), в современном варианте он представлен на видео с русским переводом.

Отличия японского массажа от европейских технологий

Техника японского массажа Асахи несколько отличается от той, которая разработана по европейским стандартам.

Многие привыкли к несильному и нежному давлению на кожу лица, что способствует усилению кровообращения и разглаживанию морщин.

Что касается японского массажа Асахи, его движения схожи с теми, которые используются для лепки из глины. Как утверждают специалисты, это необходимо, чтобы воздействовать на более глубокие лицевые слои мышц.

Преимущества массажа Зоган

Известно два направления японского массажа Асахи:

• лимфатический – удаляет лишнюю жидкость, выводит вредные вещества, помогает в питании тканей, снимает отечность, улучшает цвет лица;
• глубокий – расслабляет мышечную ткань, укрепляет кожные покровы, делает их более упругими, оздоровляет сосуды.

Второй вид массажа отличается усиленным воздействием, что позволяет проработать глубокие слои мышц, вплоть до соединительной ткани и костной структуры.

На заметку! Учитывая характер воздействия глубокого японского массажа Асахи, иногда его относят к остеопатическим.

Несмотря на сильное воздействие, массаж Асахи является безболезненной процедурой. Осторожно и деликатно следует воздействовать в области лимфатических линий. Если возникает боль или дискомфорт, это указывает на то, что давление нужно ослабить. Делать массаж лица в домашних условиях массажером не обязательно, для этого достаточно использовать свои пальцы.

Основное преимущество японского омолаживающего массажа для лица Асаха (Зоган) заключается в том, его можно делать в домашних условиях, соблюдая правила и ознакомившись с видео на русском языке.

Показания к применению

Омолаживающий массаж Асахи рекомендуется использовать при следующих состояниях:

• отечность лица;
• тусклая и дряблая кожа;
• выраженные мимические морщины;
• накопление токсинов;
• двойной подбородок.

Это основные состояния, которые являются показаниями для проведения японского массажа Асахи.

Правила проведения массажа для лица Зоган

Чтобы правильно сделать японский массаж для лица Асахи самостоятельно в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Тщательно очистить кожу лица при помощи привычных косметических средств.
2. Нанести натуральные препараты, которые облегчат движения во время процедуры. Подойдет овсяное молочко, оливковое масло, пенка и прочее. Также можно использовать специальный состав, состоящий из косметических сливок и хлопка. Продается он в Японии.
3. Выполнить подготовительные действия перед массажем (слегка растереть кожу лица).
4. Начать массаж, осуществляя давление пальцами умеренной силы. Каждое движение завершается упражнением, при котором совершаются движения вдоль контуров лица сбоку, от лимфоузлов около ушей до ключиц.

На заметку! Нежелательно сильно надавливать на пути движения лимфотока, желательно на данном этапе совершать лишь легкие поглаживания. На лимфатические узлы давить также запрещено.

Выполняя массаж, необходимо сидеть, удерживая спину ровно. Голова не должна касаться какой-либо опоры, быть прямой. Это требования японских специалистов.

Однако последователи из Европы позволили себе незначительно изменить технику. В частности, некоторые предпочитают делать массаж лежа.

Мало того, они указывают, что так процедура более эффективна, так как мышцы расслабляются естественным образом и с легкостью поддаются при воздействии на них.

Видео: техника японского массажа для лица Асахи

Несмотря на то, что японский массаж для лица Асахи (иногда его называют Цоган) пользуется популярностью в основном у женщин, он подходит и для мужчин, которые также могут делать его в домашних условиях. Если после него начинает сильно худеть щеки, рекомендуется прекратить данную процедуру.

На видео показана правильная техника японского массажа лица Асахи, который легко проводить самостоятельно в домашних условиях.

Техника выполнения японского массажа Асаха

Данная процедура помогает улучшить состояние кожи на всей площади лица, поэтому включает последовательное воздействие на все его участки. Важно придерживаться правильной техники, чтобы получить максимальную эффективность.

Базовое движение

Каждое упражнение завершается базовым. Делать его нужно следующим образом: плавно двигаться сверху вниз подушечками пальцев от ушей до ключиц, включая шею. Базовое упражнение необходимо повторить трижды.

Удаление мешков под глазами

Данное упражнение помогает избавить от отеков под глазами и подтянуть кожу в этой области лица. Делать его следует так:

1. При помощи кончиков средних пальцев провести линию от внешнего уголка глаза к внутреннему.
2. Остановиться в области переносицы на пару секунд.
3. Сделать круговые движения под бровями.
4. Остановиться около внешних уголков глаз буквально на 3 секунды.
5. Провести линию к внутренним уголкам глаз, пройдя путь по нижнему веку.
6. Нажать сильнее и продолжить движение к внешним краям глаз. Немного надавить на виски.

В конце выполняется базовое упражнение.

Разглаживание морщин на лбу

Чтобы избавиться от морщин на лбу или уменьшить их проявления, необходимо выполнить следующее действия:

1. Кончики трех пальцев разместить в центральной части лба и надавить. Задержаться на 3 секунды и начать движение.
2. Зигзагообразными движениями пройти к области висков.
3. Развернуться на 90 градусов и сделать базовое упражнение.

Подтягивание углов губ

Подтянуть кожу в уголках губ можно следующим образом:

1. С помощью средних и безымянных пальцев с легкостью надавить на центральную часть подбородка.
2. Мягкими движениями перемещаться вверх, обводя губы по кругу.
3. В центре верхней губы остановиться и выждать 4 секунды.

Как обычно, в конце выполнить базовое упражнение.

Подтягивание носогубных складок

Чтобы подтянуть носогубные складки, потребуется выполнить следующее:

1. Расположить подушечки средних пальцев около крыльев носа.
2. Сделать примерно 5 движений, проходя пальцами путь по кругу, сверху вниз.
3. Далее при помощи безымянных и средних пальцев провести линию, направляясь к скулах.

В конце выполнить базовое движение.

Подтягивание отвисшей кожи на щеках

Чтобы сделать кожу на щеках более упругой, необходимо сделать следующее:

1. Подушечки пальцев разместить в центральной части подбородка.
2. Подняться вверх, обвести губы, двигаясь к внешним уголкам глаз.
3. Задержаться на 3 секунды и плавно подняться к вискам.

Сделать базовое упражнение

Подтягивание нижней части лица и щек

Чтобы укрепить кожу щек, поднять ее тонус, укрепить нижнюю часть лица, поочередно с каждой стороны осуществляются следующие действия:

1. Ладонь подирает челюсть снизу, а другая рука в это время совершает движение от этого места к внутреннему углу глаза.
2. Задержаться на 3 секунды.
3. Рука направляется к виску через нижнее веко.

Завершается процедура базовым упражнением. С каждой стороны лица повторяют по 3 раза.

Повышение тонуса кожи щек

Чтобы укрепить мышцы щек и повысить тонус кожи в данной области, необходимы следующие действия:

1. Подушечки пальцев разместить в центральной части носа.
2. Двигаться к вискам.

Как и в предыдущих вариантах, данное упражнение закрепляется базовым.

Упражнение для профилактики отвисания щек

Данное упражнение помогает предотвратить отвисание кожи на щеках путем укрепления мышц на этом участке лица. Выполнять его просто:

1. Разместить раскрытые ладони около губ. Большими пальцами надавить на уголки и ноздри.
2. Переместиться к щекам, продолжая оказывать давление.
3. Задержаться на 3 секунды и развести ладони в сторону висков.

Выполнить движения из базового упражнения.

Подтягивание носогубного треугольника

Чтобы подтянуть кожу в области носогубного треугольника, нужно сделать следующее:

1. Разместить большие пальцы рук под подбородком.
2. При помощи остальных пальцев, находящихся у боковых стенок носа, потянуть кожные покровы вверх.
3. Задержаться на 3 секунды.

Снова выполнить базовое упражнение.

Противопоказания

Прежде чем сделать японский массаж лица Асахи (Zogan) самой себе в домашних условиях, необходимо сначала ознакомиться с противопоказаниями. В противном случае можно серьезно навредить здоровью. Противопоказания у процедуры следующие:

• наличие воспалительных процессов, связанных с ЛОР-заболеваниями;
• нарушенная работа лимфатической системы;
• поражение вирусной инфекцией, которая способна развиваться через лимфу;
• купероз и другие патологии на лице;
• менструация.

Не рекомендуется проводить массаж в случае сильной усталости.