Как эффективно убрать брыли на лице в домашних условиях или в салоне
Как эффективно убрать брыли на лице в домашних условиях или в салоне
на базе 2 отзывов
Каждой девушке хотелось бы как можно дольше продлить молодость и сохранить естественную красоту. Но состояние кожи с возрастом меняется. С этим фактом приходиться мириться, так как с постепенным старением неизбежно сталкивается каждая женщина.
Брыли – это явственный признак изменений стареющей кожи. С течением времени щеки начинают отвисать и приобретают непривлекательный и отталкивающий вид.
Что такое брыли и как они появляются?
Естественный процесс старения является главной причиной появления брылей
Брыли – это зона, где происходит отвисание кожи, находящаяся по обеим сторонам в нижней части лица. Косметологи определяют эту проблему опущением нижнего края щек.
Распространенные причины появления брылей:
- Естественный процесс старения является главной причиной появления брылей. С годами человеческий организм не способен вырабатывать достаточное количество коллагена и эластана. Их дефицит приводит к дряблости кожи.
- В результате старения лицевые мышцы слабеют и перестают осуществлять натягивание кожи на щеках.
- Перемена гормонального фона отражается на скульптуре лица. Выступающие точки лицевой части головы немного сглаживаются, что приводит к отвисанию кожи по рельефу.
- С годами в организме снижается количество меланина, защищающего кожу человека от ультрафиолетовых лучей. Солнце негативно отражается на состоянии кожного покрова.
- Врагом красивой кожи лица может стать лишний вес. У людей без лишних килограммов брыли появляются намного позже, чем у тех, кто обладает избыточным весом. При неправильном питании брыли могут появиться даже в юном возрасте.
Кроме обозначенных причин появления брылей, к источникам их образования также относятся:
- характерное строение лицевых костей;
- употребление алкоголя и курение;
- перенапряжение нервной системы;
- искаженная мимика лица;
- погодные условия (холод, сильный ветер, солнце);
- нездоровое питание;
- влияние лечебных препаратов;
- гормональные расстройства;
- резкое снижение веса;
- маленький подбородок;
- беременность.
Как быстро избавиться от брылей дома?
Для того чтобы устранить брыли, нег необходимости записываться на прием к косметологу и платить за косметологические процедуры большие деньги. Профилактику и лечение отвисающей кожи в виде брылей можно проводить прямо у себя дома.
Для тех, у кого брыли появились в молодом возрасте от ожирения, существует только одна рекомендация — необходимо нормализовать свой вес. Важно отметить, что похудение при помощи диет не даст нужный и правильный результат. Лучше сосредоточиться на правильном питании и выполнении физических упражнений.
Причина в том, что при быстром сбрасывании веса кожа станет обвисать, и брыли будут еще больше. Это значит, что нельзя худеть слишком стремительно.
Обратите внимание
Остальные женщины, которые хотят избавиться от брылей, сначала должны прекратить вести плохой образ жизни — бросить вредные привычки, начать употреблять полезные продукты, заниматься спортом, постоянно хорошо следить за кожей своего лица.
Собственноручно в домашних условиях женщина может использовать несколько приемов борьбы против брылей:
- Косметический уход.
- Массажирование.
- Упражнения.
Эффективные косметический уход от брылей заключаются в каждодневных очистительных, тонизирующих и увлажняющих процедурах для нежной кожи лица: различные маски, крема, специальные сыворотки, лосьоны и т.д. Такие средства можно купить в аптеке, косметических магазинах, а также приготовить самостоятельно.
Какие маски можно применять против брылей?
Один лимон натирается ее на некрупной терке для получения цедры
Косметические маски против брылей, как правило, изготавливаются на основе натуральных морских компонентов (различные виды водорослей), а также с использованием химических веществ, таких, как пантенол, лецитин, алантоин.
Приготовить своими руками на дому можно такие маски:
- Лимонная маска. Один лимон натирается ее на некрупной терке для получения цедры. Затем к полученной цедре добавляется немного сока лимона и одна большая ложка меда.
- Яичная маска. Содержимое одного яйца смешивается с большой ложкой творога высокой жирности. Вливаем в маску маленькую ложку оливкового масла
- Молочная маска. Одна столовая ложка теплого молока низкой жирности смешивается с тремя большими ложками обезжиренной сметаны
- Дегтярная маска. Отделяется 1/8 бруска дегтярного мыла и измельчается на терке. Мыльная стружка разбавляется парой ложек сметаны, после чего маска взбивается в пену.
После применения масок нужно обязательно увлажнить кожу питательным кремом. Частота использования домашних масок составляет не реже двух раз в неделю перед отходом ко сну. Примерно через четыре недели брыли должны значительно уменьшиться, а обвисшая кожа подтянуться.
Какие упражнения помогут избавиться от брылей?
Против брылей был придуман ряд эффективных упражнений. Их особенностью является полное отсутствие вреда для здоровья. Обратите внимание, что выполнять упражнения нужно регулярно. Это обязательное условие.
Упражнения против брылей от Кэрол Мадджио
Упражнение 1.
Для выполнения упражнения откройте рот, поместите нижнюю губу поверх зубов, а верхнюю крепко прижмите к зубам. Втяните уголки рта вовнутрь.
Выполнив эти условия, начинайте открывать и закрывать рот. При этом работать должна не челюсть, а только уголки рта. Каждый раз нужно поднимать подбородок на сантиметр выше, до тех пор, пока вы не запрокинете голову назад.
Посчитайте до 30, не изменяя положение челюсти, и опустите голову.
Упражнение 2.
Существует еще одно легкое упражнения для того, чтобы подтянуть брыли. Займите положение сидя, откройте полость рта и как можно шире улыбнитесь только верхней губой. Оставайтесь в таком положении и посчитайте до 30, потом расслабьтесь.
Упражнения для устранения брылей от Рейнхольда Бенца
Упражнение 1.
Вначале нижнюю губу опустите максимально вниз, но уголки рта и нижняя челюсть остаются без изменений. Выполняется упражнение 10 раз.
Упражнение 2.
Поместите указательные пальцы на небольшом расстоянии от уголков рта и легко надавите ими на кожу щек. Какое-то время напряженно улыбайтесь, после чего расслабьтесь.
Другие действенные упражнения для устранения брылей:
- Втяните в рот воздух и начните перемещать его из стороны в сторону. Это упражнение служит не только для избавления от брылей, оно также убирает носогубные складки.
- Постарайтесь сильно надуть щеки и продержаться в таком положении не менее 5 секунд.
- Стисните крепко зубы и обратите внимание на то, как напряглись ваши щеки. Оставайтесь в этом состоянии 5 секунд, а после расслабьтесь. Это упражнение можно выполнять незаметно для окружающих, но регулярно.
- Попеременно накрывайте одной губой другую, то есть вначале нижнюю губу накройте верхней. После этого сделайте наоборот, повторите эти действия 15-20 раз.
- Изо всех сил старайтесь достать нижней губой кончик носа.
Как можно избавиться от брылей в салоне?
Существует большое число способов против брылей. Вот некоторые методики по восстановлению овала лица и омоложению кожи для тех женщин, которые хотят избавиться от брылей в салоне.
- Термолифтинг. Эта косметологическая процедура очень нравится многим женщинам. Многие знают термолифтинг под именем RF-лифтинг, которое более распространено. Во время сеанса на кожные покровы производится тепловое воздействие. Применение термолифтинга помогает старым клеткам регенерироваться. Вследствие этого отвисшая кожа подтягивается очень быстро.
- Лимфодренажный массаж. Техника выполнения массажа осуществляется вручную. Специалист делает массажные движения по коже вдоль лимфатических сосудов слабыми и мягкими движениями. Такая процедура способствует улучшению тока лимфы, продуктивному очищению клеток кожи от накопившихся токсинов и продуктов распада. К свойствам лимфодренажного массажа относится способность избавлять кожу от лишних оттеков, тканевой жидкости и жира. Массаж не вызывает никаких болевых ощущений.
- Инъекционная косметология — еще одно эффективное средство борьбы против брылей. С помощью шприца под кожу вводится специальный препарат для расщепления подкожного жира. Применяемое средство не травмирует мышцы и кожу, но вместе с тем значительно уменьшает объем жировых масс в области щек.
- Векторный фейслифтинг – известный салонный метод, результат которого наступает за весьма быстрый срок. В ходе проведения векторного фейслифтинга происходит введение в кожу биостимулляторов, состав которых содержит гиалуроновую кислоту. После такой процедуры меняется овал лица и происходит подтяжка брылей. Продолжительность действия биостимуляторов составляет около года.
- Эндоскопическая подтяжка. В том случае, если брыли имеют не слишком выраженный характер, то женщины могут попытаться избавиться от них, используя эндоскопическую подтяжку. Эта процедура подтягивает обвисшие щеки и улучшает форму лица.
- Лазерная наноперфорация. Процедура полностью обновляет клетки кожи. Для этого применяется специальный лазер, который делает на поверхности кожи множество микроканалов, которые ее омолаживают. По истечении пяти дней после проведения процедуры женщина может вести обычный для нее образ жизни и не бояться солнечных лучей.
- Мезонити. Процедура заключается в том, что под кожей закрепляются специальные полидиоксаноновые нити, которые образуют каркас, который естественным образом натягивает кожу. Мезонити вводятся с помощью микроигл только в определенных местах под кожей на лице. После процедуры мезонити совершенно не заметны для постороннего взгляда, а результат сохраняется на 2 года.
Видео: Как подтянуть брыли и второй подбородок
Как убрать брыли на лице в домашних условиях и у косметолога, массаж и упражнения для подтяжки брыль / Mama66.ru
Как убрать брыли на лице? Справиться с возрастными изменениями поможет лифтинг, подтяжка, массаж, упражнения, маски, лазерная терапия и пр. Сегодня косметологи готовы предложить множество эффективных методик, способных устранить брыли. А регулярный уход в домашних условиях поможет отсрочить обращение к пластическому хирургу.
Почему появляются брыли?
Брыли — это дряблые, отвисшие щеки, которые портят линию подбородка и старят лицо на 8–10 лет. Первые признаки косметического дефекта появляются после 30 лет.
Причиной могут служить следующие факторы:
- снижение производства коллагена и эластина;
- регулярное воздействие ультрафиолета;
- избыток жировой ткани, образующей складки и брыли;
- резкое похудение;
- вредные привычки.
Часто брыли появляются у молодых женщин, постоянно работающих с наклоненной головой и любящих читать лежа или предпочитающих спать на высокой подушке. Особенно остро проблема обвисания лица стоит у дам в постклимактерическом периоде.
Косметологические и хирургические способы избавления
Если бюджет не ограничен и позволяет время, лучшим способом убрать брыли на лице станет посещение косметологической клиники. Специалисты подскажут процедуру соответственно возрасту и состоянию кожи, а также учтут возможные противопоказания и помогут избежать осложнений.
Лифтинг
Эндоскопический лифтинг относят к малоинвазивным и безопасным технологиям. Операцию выполняют через крошечные надрезы, произведенные в волосистой части головы. Во время манипуляции захватывают комки Биша и помещают их над скуловой костью. В результате лицо заметно подтягивается и приобретает оттенок сексуальности, исчезают брыли и носогубные складки.
Эффект от эндоскопии сохраняется не менее 8–10 лет, затем манипуляцию повторяют. Лифтинг проводится под местным наркозом, имеет короткий период восстановления и низкий риск осложнений.
Процедура наиболее эффективна при незначительном опущении тканей лица.
Подтяжка
Существует несколько методик, способных убрать брыли. Самой результативной и безопасной признана Smas-подтяжка. Ее выполняют разными способами:
- классическая операция. Во время процедуры делают надрез перед ушной раковиной, отгибают пласт кожи и корректируют мышечно-апоневрический слой СМАС. Брыли иссекают и накладывают косметический шов;
- эндоскопический метод. Подтяжка Smas-слоя выполняется через небольшие разрезы в области виска, на границе роста волос;
- ультразвуковая подтяжка. Самая малотравматичная методика, позволяющая убрать брыли без боли и осложнений. Проводится на аппарате Альтера. С его помощью обрабатывают глубокие слои кожи, тем самым стимулируя образование собственного коллагена и эластина.
Smas-подтяжка подойдет как юной, так и зрелой дерме, восстановит упругость тканей и вернет четкий овал лица.
Биоармирование
Подтянуть кожу и убрать брыли помогут специальные филлеры на основе гиалуроната (Juvederm, Belotero, Teosyal), поликапролактона (Ellanse) и гидроксиапатита кальция (Radiesse). Они создают плотный биокаркас и удерживают ткани в заданном положении.
Есть у биоармирования один минус — недолговечность результата. Через 6–9 месяцев наполнитель рассасывается и выводится из организма. Несмотря на это, женщины с удовольствием используют филлеры как быстрый и безопасный способ уменьшить брыли и вернуть четкий овал лица.
Лимфодренажный массаж
Массаж обвисшие щеки не уберет, но существенно улучшит состояние дермы, сделает ее более упругой и эластичной, а брыли менее заметными. Суть манипуляции заключается в улучшении кровообращения и лимфотока, удалении из тканей токсинов и шлаков.
Процедура может быть ручной или аппаратной и особенно показана женщинам с отечным лицом, из-за чего брыли смотрятся более массивно.
Косметолог, выполняющий манипуляцию, все движения делает строго по ходу лимфы. Мягкие и волнообразные касания очень приятны и действуют успокаивающе. При этом у пациентки не возникает болезненных ощущений.
Лазерная наноперфорация
Манипуляция предназначена для удаления морщин и лифтинга возрастной кожи. По-другому ее называют фракционным лазерным омоложением.
Суть процедуры заключается в дроблении лазерного потока на множество мельчайших лучей, которые проникают в глубокие слои дермы по определенной схеме. В результате образуется повреждение тканей, занимающее не более 20% от общей поверхности лица. Лазерный луч активизирует регенерацию клеток и запускает процесс омоложения, попутно убирая брыли и разглаживая морщины.
Мезонити
Саморассасывающиеся бионити способны не только подтянуть брыли и улучшить форму лица, но и увлажнить кожу изнутри, сделать ее гладкой и упругой.
Введенные под дерму мезонити создают крепкий каркас и надежно фиксируют брыли в нужном положении. Процедура выполняется под местной анестезией, безопасна и довольно действенна. Эффект лифтинга сохраняется до 2 лет.
Противопоказания к хирургическим методам
Пластическая хирургия поможет быстро и надолго убрать брыли, однако способ имеет немало противопоказаний. К нему не стоит прибегать при наличии следующих патологий:
- плохая свертываемость крови;
- раковая настороженность;
- сахарный диабет;
- беременность и время лактации;
- обострение хронических недомоганий;
- инфекционные заболевания;
- некоторые дерматологические проблемы на лице.
Хирургическая коррекция брылей — процедура действенная, но довольно травматичная и требует обязательной предварительной подготовки. Поэтому обращаться к таким радикальным методам следует при серьезных возрастных изменениях, когда домашние средства и аппаратная косметология неэффективны.
Перед тем как убрать брыли, рекомендуется пройти комплексное медицинское обследование. Это поможет выявить противопоказания и при необходимости подобрать другую методику.
Результат пластики
С помощью пластической коррекции лица можно решить массу проблем, и не только возрастных:
- устранить носогубные складки и кисетные морщины около рта;
- откорректировать овал лица и убрать брыли;
- восстановить упругость кожи;
- удалить излишек жировых отложений в области нижней челюсти.
Брыли не всегда являются признаком возраста. Иногда причиной их возникновения становится анатомическое строение лица — узкие скулы или скошенный подбородок. Пластика поможет и в этом случае: уберет излишки кожи, подтянет ткани и сформирует новый овал лица.
Возможные осложнения
Хирургическая пластика, корректирующая брыли, является медицинской процедурой, поэтому может привести к ряду постоперационных осложнений. Основным и довольно безобидным побочным эффектом манипуляции считаются синяки и отеки. Бояться их не следует — это совершенно закономерная реакция организма на повреждение.
В норме уже через 3–4 дня после вмешательства неприятные симптомы идут на спад, а к концу первой недели исчезают полностью. Но иногда наблюдаются куда более серьезные последствия:
- повреждение лицевого нерва;
- некроз;
- воспаление;
- поредение волос в области швов;
- пигментация;
- различные эстетические дефекты (асимметрия лица, деформация черт).
Большинство из приведенных осложнений можно избежать, если убирать брыли у профессионального хирурга и точно выполнять послеоперационные рекомендации. Также очень важно серьезно отнестись к подготовительному этапу и учесть все противопоказания, не скрывая их от врача.
Домашние методы
Можно ли убрать брыли в домашних условиях? Конечно, да. Но к сожалению, этот способ больше подходит дамам, у которых возрастные изменения только начали появляться и еще не успели нанести существенный урон внешности.
Сразу следует сказать, что все процедуры, устраняющие брыли, должны быть регулярными. Лишь в этом случае можно рассчитывать на хороший эффект.
Массаж
Массаж лица улучшит кровообращение и питание тканей, поможет уменьшить брыли и подтянет кожу. В домашних условиях наиболее эффективным считается способ «похлопывания».
Рассмотрим технику исполнения:
- Приготовить миску с крепким раствором соли. Подойдет морская или обычная поваренная.
- Взять мягкое махровое полотенце и сложить его в несколько слоев по длине.
- Полученный жгут смочить в прохладном растворе соли, отжать и похлопывать им брыли и нижнюю треть лица в течение 10–12 минут.
- После процедуры, не умываясь, смазать кожу кремом.
Массировать брыли можно и без вспомогательных средств, делая активные шлепки тыльной стороной ладони по нижней челюсти. Такой способ не только восстановит овал лица, но и поможет избавиться от двойного подбородка.
Отличный корректирующий эффект дает интраоральный массаж, который выполняют пальцевым методом через рот одновременно по внешней и внутренней поверхности щек. Процедура уменьшает брыли, а также улучшает состояние мышц, нервов и сосудов артикуляционного аппарата. При этом полностью отсутствует растяжение тонкой и нежной кожи лица.
Тем, кому сложно заниматься интраоральными манипуляциями, рекомендуется попробовать более простой, но не менее эффективный вариант — массирование языком. Таким незатейливым способом можно поднять нижнюю треть лица и убрать брыли. Кроме того, процедура уменьшит морщины около рта, снимет зажимы и напряжение, сделает губы более пухлыми и привлекательными. Подробнее про массаж лица от морщин →
Упражнения
Начнем с самых простых упражнений, которыми пользуются прекрасные японки, чтобы убрать брыли — это надувание щек и перекатывание воздуха с одной стороны в другую. Делать подобную зарядку можно где и когда угодно.
Можно также вспомнить простые упражнения, не требующие много времени и сил:
- выдвинуть нижнюю челюсть вперед и выполнять ею «загребающие» движения;
- сложить губы трубочкой, напрячь брыли и с усилием выдувать воздух. Повторять 50–60 раз, лучше несколько раз в день;
- откинуть голову назад, натянув мышцу под подбородком. Затем повернуть голову в сторону, одновременно выдвигая нижнюю челюсть вперед и напрягая брыли. Удерживать положение 15 секунд;
В основе предложенного комплекса — чередование натяжения и расслабления мышц лица. Очень важно делать все движения медленно, ощущая работу каждого мускула.
Маски
Хорошо помогают от брылей на лице различные подтягивающие и укрепляющие смеси. Борьбу с несовершенством рекомендуется начинать с лифтинговых процедур.
Одной из лучших масок признана дегтярная. Для ее приготовления берут 1/8 часть бруска дегтярного мыла, натирают на мелкой терке либо стругают ножом и взбивают в пену, добавив сметану или сливки. Готовую смесь аккуратно наносят на брыли, шею и зону декольте.
После высыхания первого слоя состав накладывают еще несколько раз и через 15 минут удаляют прохладной водой. Маска обладает отличным подтягивающим эффектом и всего за месяц регулярного применения убирает брыли и дряблую кожу под нижней челюстью.
Очень хороши питательные составы из сметаны и меда. Эти два компонента обладают антиоксидантным и увлажняющим действием, оживляют вялое лицо, подтягивают брыли и разглаживают морщины. Смешивать их допустимо в любом соотношении, держать на проблемных зонах не менее 30 минут.
Для домашних процедур можно воспользоваться и готовыми масками из аптеки. В их составе должны присутствовать бурые водоросли, пантенол, ламинария, алантоин.
Убрать брыли не так сложно, как кажется. Главное — грамотный и комплексный подход. При ранних возрастных изменениях справиться с несовершенством помогут маски, массаж и упражнения, более серьезные проблемы решит аппаратная косметология и пластическая хирургия.
Как убрать брыли на лице: салонные методики и действенные домашние процедуры?
Самая полная статья на тему: как убрать брыли на лице: салонные методики и действенные домашние процедуры? и немного больше для настоящих красавиц.
Брыли (правильно – брылы) – этим словом называют отвисшие, дряблые щеки, которые деформируют линию нижней челюсти и подбородка.
Брыли на щеках старят лицо на 5-10 лет, делают его грустным и усталым. Их невозможно скрыть косметикой.
Важно
И даже регулярно ухаживающие за собой селебрити не всегда одерживают победу за ровную линию нижней челюсти. Смотрите сами.
Брюс Уиллис | Роберт Дауни-младший |
Моника Беллуччи | Софи Лорен |
Вам кажется, что этот приговор обжалованию не подлежит? В статье мы расскажем о методах, которые действительно помогают. Но сначала нужно определить, кто враг и с кем будем бороться.
Почему появляются брыли
Наше лицо состоит из 57 мышц и жира, который сосредоточен преимущественно в области щек. Этот подщечный жир в честь французского анатома Мари Франсуа Биша имеет свое название – жировые комки Биша, и достигает весьма внушительных размеров.
С возрастом у любого человека происходит опущение тканей лица.
Нижняя челюсть слева и справа от подбородка лишена мышечной поддержки (это легко можно увидеть на рисунке), и провисанию в этой области ничего не препятствует.
В результате по линии подбородка образуются характерные обвислости – «бульдожьи щеки», которые делают контур лица волнообразным.
У худых людей брыли, как правило – это избыток кожи и только кожи.
Во всех других случаях провисание усиливается за счет подкожного жира или опускающихся комков Биша
Считается, что структуры Биша вносят свой вклад не только в «размывание» контура нижней челюсти, но и являются причиной носогубных складок, закладывают суфы на лице.
Чаще всего обвисание кожи в области нижней челюсти – это видимый результат целого ряда невидимых изменений, которые на протяжении многих лет происходили с нашим лицом:
- Низкое содержание коллагена и эластина. Коллаген внутри нашей кожи – как армировочная сетка в зданиях из монолитного бетона. Только с возрастом старый коллаген «ломается», а новый синтезируется недостаточно активно. Так кожа теряет поддержку и эластичность.
- Ослабление лицевых мышц, которые не могут удержать кожу и подкожный жир высоко на прежнем месте. Так, в результате ослабления шейной мышцы платизмы образуется «зоб» и второй подбородок в области шеи. Тот же механизм лежит в основе провисания щек.
- От нехватки некоторых элементов и гормональных изменений кости истончаются, лицо уплощается. Скулы теряют «скульптурный» объем. Лишаясь этой важной поддержки, все структуры лица, как на санках, буквально «скатываются» вниз.
- Возрастное уменьшение количества пигмента меланина в коже делает ее уязвимой для солнечных лучей и ускоряет старение.
Лицо с брылями – это не только проблема возраста. Есть и другие причины.
Свой вклад вносят индивидуальные особенности лица, стресс, постоянное воздействие ветра и холода, курение, алкоголь, кофе, плохое питание, некоторые лекарства, эндокринные заболевания, стремительная потеря веса, плохо развитый подбородок и даже сила земного притяжения.
На мужчин действуют те же самые факторы. Но в силу особенностей пола, лицевого жира у них меньше. Их кожа не подвержена гормональным скачкам во время беременности и климакса, она долго остается плотной. Поэтому брыли у мужчин появляются на 10-15 лет позже.
Комментарий эксперта:
Механизм формирования брылей на лице – опущение внутрищечного жира.
Как убрать брыли в домашних условиях
Комментарий эксперта:
Можно ли бороться с брылями консервативными методами?
К сожалению, все домашние методы – профилактические. Убрать брыли без операции возможно только в том случае, если они только-только начали появляться и еще не закрепились на занятых «позициях».
Устранение брылей можно начать с лифтинговых масок.
Одной из самых эффективных моделирующих масок является дегтярная маска: 1/8 куска дегтярного мыла мелко натереть и взбить в пену, добавив немного сметаны. Полученную смесь нанести на подбородок, шею и зону декольте. Дать высохнуть и снова нанести маску до полного высыхания. Затем смыть теплой водой и смазать кожу кремом.
Такая маска обладает сильным лифтинговым эффектом и всего за месяц существенно подтянет слегка обвисшую кожу.
Совет
Можно воспользоваться готовыми аптечными масками. Ищите в их составе морской планктон, ламинарию, бурые водоросли, лецитин, пантенол, алантоин.
Массаж лица тоже можно делать самостоятельно: небольшое махровое полотенце скрутите жгутом, намочите в соляном растворе и в течение 15 минут похлопывайте им нижнюю челюсть и шею со всех сторон. После процедуры смажьте кожу кремом.
Упражнения от брылей
Если не лениться и посвящать себе всего 15-20 минут в день, то молодым людям гимнастика возвращает цветущий, подтянутый вид.
Людям с выраженными возрастными изменениями, к сожалению, убрать брыли упражнениями не удастся, но предложенный ниже комплекс поможет замедлить дальнейшее обвисание кожи:
- – ежедневно по 30 секунд сильно надуйте щеки и перекатывайте воздух во всех направлениях,
- – сложив губы трубочкой, «задувайте» воображаемую свечу 50–55 раз ежедневно,
- – сильно прижмите к щекам указательные пальцы и пытайтесь улыбаться, преодолевая сопротивление. Это прекрасное упражнение для укрепления лицевых мышц!
Максимальный эффект при минимуме усилий!
Что делать, если упражнения и массажи не дают желаемого эффекта? У вас нет времени, и выглядеть молодо и свежо нужно уже завтра? Как устранить выраженные брыли?
Контурная пластика брылей
Армирование лица гелем Radiesse или плазмофиллером RegenLAb. Препараты вводятся глубоко, в область надкостницы под скулами. За счет этой техники лицо восстанавливает молодой объем, приобретает четкие, изящные контуры и форму сердца.
Мишель Пфайффер | Элизабет Хёрли |
В зоне введения гели бонусом запускают процесс восстановления кожи и помогают значительно ее освежить, устранить морщинки и разгладить складки.
Запомните! Нет никакого смысла вводить гель или делать липофилинг непосредственно нижней челюсти. Это решит проблему (и то ненадолго) только для тех, у кого провисание вызвано избытком кожи и не сопровождается избытком жира.
Видео
Подтяжка брылей нитями
Подойдите к зеркалу и слегка подтяните кожу в области скул наверх. Видите, как выровнялся овал лица, а подбородок моложаво заострился?
Установка нитей создает такой же эффект – возвращает опустившиеся ткани обратно, наверх. Через пол года нити рассасываются и оставляют после себя прочный, коллагеновый каркас, который еще около 4 лет поддерживает достигнутый результат.
Комментарий эксперта:
Фото “до” и “после”
Результат “до” и “после” коррекции овала лица и брылей. Хирург: Васильев Максим.
Пациентка обратилась в клинику на поплывший овал лица, дряблость щек, брыли. Выполнена медиальная корсетная платизмопластика и подтяжка шеи с косметическим разрезом за ухом.
Результат: четкий контур челюсти, ровная и подтянутая шея, молодой и острый шейно-подбородочный угол. Хирург: Васильев Максим.
Подтяжка шеи методом динамической платизмопластики – подбородок не будет провисать даже в наклоне. Результат через 10 часов после операции. Присутствует отёчность и разметка.
Хирург: Васильев Максим.
Пациентку беспокоили возрастные избытки кожи в области шеи и не была готова к радикальному вмешательству. Хирургом Васильевым Максимом выполнена нитевая подтяжка подбородка “NAS lift” (НАС лифтинг).
«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.
Лазерная нанолипосакция подбородка, моделирование лица собственным жиром, нитевой лифтинг нижней трети лица по методике А.Искорнева. До и через 4 дня после процедуры.
Выполнил: Васильев Максим.
Установка импланта
Маленький подбородок в силу анатомических особенностей сам по себе часто является причиной образования брылей уже в молодом возрасте. Провисание кожи эффективно устраняется увеличением подбородка.
Фото “до” операции и на 5 день “после”.
Удаление комочков Биша, эндопротезирование подбородка имплантом Porex (США), лазерная липосакция подбородка, нитевой лифтинг нижней трети лица.
Хирург – Искорнев А.А.
Как подтянуть брыли хирургически
Если брыли появляются на «тяжелом» лице на фоне больших избытков кожи, перечисленные выше методы дадут слабо выраженный эстетический эффект. В этом случае смоделировать лицо можно только при помощи хирургического лифтинга.
Подтянуть брыли на лице поможет платизмопластика и SMAS лифтинг.
В ходе операции ткани перемещаются в прежнее, молодое положение, и надежно фиксируются. Удаляются избытки кожи. В свободной от мышц области нижней челюсти хирург искусственно формирует системы поддержек, которые удерживают ткани лица от быстрого провисания.
Такой метод устраняет возрастное обвисание кожи, делает лицо молодым и гармоничным. Разглаживаются глубокие складки и морщины, выравнивается овал по линии подбородка, формируется глубокий, ровный «угол молодости» между подбородком и шеей, уголки губ приподнимаются и выражение лица «плачущий Пьеро» исчезает.
Послеоперационные швы через месяц шлифуются и становятся абсолютно незаметными даже без макияжа.
Фото “до” и “после”
SMAS лифтинг лица. Хирург – Искорнев Андрей.
SMAS подтяжка лица и шеи. Хирург: Искорнев А.А.
СМАС подтяжка лица и шеи. Фото до и через 7 дней после без ретуширования фотографий. Хирург: Искорнев Андрей.
Изолированная подтяжка нижней трети лица и шеи. Подтяжка брылей и складок скорби в уголках губ. Хирург: Васильев Максим.
При отсутствии выраженного избытка кожи, сопоставимого эффекта можно добиться нитевой подтяжкой лица и шеи.
Наилучший результат дает постановка 4 нитей: по 2 на каждую сторону лица.
SMAS подтяжка средней трети лица, эндоскопический лифтинг лба, глубокая голливудская платизмопластика, СО2 фракционная шлифовка кожи, контурная пластика губ.
“До” и через 10 дней “после”. Хирург: Искорнев Андрей.
Оказывается, брылей «после 40» можно избежать
Выполненная в молодом возрасте процедура удаления комков Биша является надежной профилактикой образования брылей после сорока. Кстати, применяется она не только для избавления от излишков подщечного жира.
Эта методика имеет ослепительный бонус для корректировки формы лица: можно заметно выделить скулы и создать эффект впалых щек а-ля Анджелина Джоли, облегчить нижнюю часть лица, визуально сделав его более узким и рельефным.
В ходе процедуры жировые комки Биша убираются не полностью.
Такой подходя позволяет получить на выходе «породистые» и молодые, цветущие скулы, избежав эффекта изможденного лица.
Комментарий эксперта:
Записаться на консультацию и получить дополнительную информацию по методикам вы можете по телефону
в Москве +7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38,
в Казани +7 843 236-66-66.
Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию! Приняв решение устранять брыли в “Платинентал”, цена процедуры будет уменьшена на сумму консультации.
Операция по удалению жира в Москве – цены
Наши специалисты:
Андрей Искорнев
Максим Васильев
Дата создания: 17.09.
2018 14:38:27
С возрастом наше лицо видоизменяется, кожа становится менее гладкой и упругой, появляются морщины, птоз, брыли. Все эти процессы можно отсрочить, продлить свою молодость. Как избавиться от брылей, подтянуть кожу в области щек, поговорим в статье.
Гимнастика для лица от брылей: как подтянуть овал лица
Женщины постоянно хотят выглядеть красиво и молодо, только с возвратом кожа лица теряет свою упругость, эластичность, в результате чего проявляются морщины.
В современной косметологии множество способов улучшить состояние кожи и предотвратить старение, но совсем не обязательно проводить дорогостоящую пластику, ведь выполнение гимнастики для подтяжки лица, вернет правильные контуры, избавит от мелких морщин.
Эффективность выполнения
Человечество часто эксперементирует над тем, как дольше сохранить свою молодость.
Возрастные изменения женщины в первую очередь проявляются на лице, с которыми борются прибегая к помощи косметических процедур, средств, но не все знают о гимнастике для подтяжки овала лица, благотворно влияющей на ее внешнее состояние.
Представительницы женского пола знают, что вернуть красоту можно доступным способами, но совсем не обязательно идти на дорогостоящие операции и инъекции, посещая салоны. Существуют эффективные упражнения, которые направлены на подтяжку овала лица и шеи, для подбородка, помогает избавиться от многих визуальных проблем.
Тренировку для подтяжки лица и избавления от морщин, можно выполнять в любом возрасте, так как ограничений, противопоказаний нету, чем раньше начать, тем больше вероятности избавится от проблем отвисания кожи и второго подбородка.
Обратите внимание
Тренируя мышци лица на ранней стадии, получится их укрепить и увидеть изменения уже через одну неделю, при условии — придерживаться регулярности выполнения.
Никогда не поздно начать, главное не задаваться и результат не заставит себя ждать, все старания не пройдут зря.
Суть
Каждое упражнение направленно на определенные группы мышц, которое помогает откорректировать проблемные участки лица, они специально разрабатывались и усовершенствовались длительное время, с их помощью улучшается циркуляции крови, клетки кожи насыщаются кислородом, разглаживаются мелкие мимические морщины, укрепляются контуры овала лица, есть все шансы избавится от второго подбородка.
Все занятия рассчитаны на длительное выполнение, не нужно думать о том, что морщины исчезнут за несколько дней, потребуется запастись терпением. Но увядание кожи можно остановить заранее, ежедневно напрягая лицевые мышцы. Только так, можно обеспечить себе в будущем красоту и привлекательность, а главное здоровый внешний вид.
Часто многие женщины считают, чтобы сохранить молодость лица, достаточно наносить омолаживающие крема, маски с лифтинг эффектом. морщины формируются достаточно глубоко, к основанию которых крем не проникает. Кожа и мышцы с возрастом теряют эластичность и упругость.
по закону притяжения Земли отвисают и растягиваются, в результате чего, деформируется овал лица, а мышечный каркас видоизменяется.
Поэтому стоит всегда помнить, что состояние кожи не всегда зависит от слоя эпидермиса, именно мышцы играют значимую роль для хорошего вида лица и его контуров.
Эффективные упражнения лицевой гимнастики
Видимый результат наступает после недельного курса регулярных занятий и правильной техники выполнения. Потребуется не так много приложить усилий, чтобы добиться значительного прогресса, который станет заметным. Рассмотрим основные техники проведения гимнастики:
- Занятие, влияющее на все зоны лица: Техника выполнения заключается в глубоком вдохе и надуванием щек, губы держать сомкнутыми. С помощью ладоней надавливать на щеки, тем самым создавая сопротивление. Медленно посчитать до 5 и расслабиться, количество повторений 10 раз.
- Упражнение для укрепления мышц подбородка и овала: Подойти к зеркалу. губы округлить в виде буквы О и языком делать надавливающие движения на щеку. Стараться создавать напряжение и изменять расположение языка по внутренней части щеки. Требуется выполнить упражнение примерно до 20 раз для каждой щеки.
- Укрепление мышц щек, глаз и рта: Нужно как можно шире открыть рот, сделав его овальной формой, верхнюю губу прижать к зубам. Положить указательные пальцы возле нижних век глаз, надавливать не нужно. Далее слегка улыбнуться уголками рта и вернуться в исходное положение. При этом должно чувствоваться напряжение под пальцами. Сделать 30 повторений.
- Поднятие уголков рта и разглаживания морщин: Сжимаем плотно губы, приставляя к уголкам рта указательные пальцы. Держать губы в напряжении, делая легкую улыбку. Делать 15 повторений. Завершить упражнение постукивающими движениями пальцев по уголкам губ.
- Улучшение овала лица и разглаживания носогубных морщин: Широко открыть рот, прижав губы к зубам и сделать овальную форму открытого рта. Указательными пальцами делать массажные движения от уголков рта к крыльям носа и возвращаться обратно. Выполнять движения до того времени, пока не почувствуется легкое жжение носогубных складок. После чего подушечками пальцев сделать постукивающие движения вверх- вниз 1 минуту.
Видео
Дополнительные способы подтяжки лица
Дополнить гимнастику для лица от брылей можно следующими полезными процедурами:
- применение масок из натуральных ингредиентов, которые доступны каждой женщине например, кисломолочные продукты, оливковое масло и другие, которые питают и увлажняют кожу лица;
- протирание кубиками льда лица для бодрости кожи и улучшения кровообращения;
- применение травяных отваров;
- массаж махровым полотенцем, которое можно смачивать в солевом, травяном растворе.
- нанесение ночного и дневного крема
- различные техники массажа лица, например, Итальянский массаж. Массаж лица улитками. Подтягивающий массаж для похудения лица и восстановления овала и другие .
Именно техника подтяжки овала лица, для подбородка в домашних условиях, получила множество женских отзывов, а косметологи-специалисты подтверждают эффективность выполнения упражнений, направленных на исчезновение брылей и разглаживание морщин, за счет физической активности лицевых мышц. Во время физической активности, мышцы лица начинают работать и находиться постоянно в тонусе, происходит небольшая нагрузка на определенные участки, помогая формировать, поддерживать нужные очертания и форму лица, избавляет от второго подбородка, укрепляет мышцы шеи и декольте.
http://girlface.ru
Удивительно, но гимнастика для лица способна творить чудеса. Комплекс простых упражнений позволяет не только предотвратить появление морщин, но и уменьшить недостатки, которые уже имеются. К примеру, скорректировать лицевой контур, уменьшить обвислость кожи, убрать «второй подбородок ».
Эффект достигается за счет подтягивания и укрепления мышц, возращения им тонуса. Упражнения для подтяжки овала лица – это безвредный и безопасный способ вернуть красоту. Такая гимнастика особенно полезна дамам после 40 лет, однако, начинать лучше на рубеже третьего десятка.
Это избавит от возможных проблем в будущем.
Подготовка
Прежде, чем выполнять упражнения для овала лица, шеи и щек, кожу нужно подготовить. Поможет непродолжительный, легкий массаж с жирным детским кремом или маслами. Разогретая кожа лучше воспринимает нагрузку, кроме того, снижается риск появления растяжек.
Подтяжка верхней части лица
Комплекс лицевых упражнений начинают с участка между бровями. Указательными пальцами не сильно прижмите точки в начале каждой брови у переносицы. После этого попробуйте нахмуриться на пару секунд и расслабить лицо. Сделайте 10-15 повторов.
Следующее упражнение – против морщин на лбу. Положите ладони на лоб и тяните кожу вверх. Одновременно, преодолевая сопротивление пальцев, старайтесь нахмуриться, а уши отводить назад. Сделайте 10 повторов в неторопливом темпе.
Ключевые упражнения для лицевого контура
Следующая гимнастика позволяет укрепить мышцы, которые расположены в нижней части лица. Именно они формируют контур. За счет нагрузки происходит выравнивание овала, скулы становятся более четкими.
- Опустите нижнюю губу, так, чтобы обнажились зубы. Старайтесь не опускать уголки рта и не разжимать зубы. Если вы ощущаете, как напрягаются мышцы по бокам подбородка, значит, вы все делаете правильно. Сделайте 5-7 повторов.
- Сделайте глубокий вдох, чтобы набрать в рот максимум воздуха. Надуйте щеки и держите их в таком положении. Затем начните неторопливо давить руками. Щеки должны сопротивляться давлению, оставаясь в прежнем надутом состоянии. Зафиксируйте положение на 15 секунд, затем выдохните и повторите еще 4 раза.
- Выдвиньте подбородок и опустите нижнюю губу так, чтобы обнажились зубы. 10 раз вслух произнесите «икс». Это заставит мышцы подбородка напрягаться, а в конечном итоге – поможет их подтянуть.
- Обопритесь подбородком на кулаки и открывайте рот так, чтобы чувствовалось давление. Оставьте рот открытым на 15 секунд, затем расслабьте мышцы. Повторите несколько раз. Это упражнение, помимо овала, хорошо воздействует на шею и избавляет от «второго подбородка».
Как убрать брыли на лице: домашние и салонные методики, упражнения
Cодержание:
- Провоцирующие факторы
- Домашние средства от брылей
- Салонные методики
С возрастом всё труднее сдерживать процессы старения, происходящие с кожей. Зачастую даже в зеркало по этой самой причине смотреться совсем не хочется.
Птоз, обвисания, складки — это далеко не весь список возрастных изменений, доставляющих немало неприятных минут женщинам.
Важно
Одна из самых распространённых проблем подобного рода — брыли на лице, которые порождают немало комплексов по поводу внешнего вида и которые сложно убрать.
Повезло тем, кто даже не знает, что это такое: с течением времени у некоторых людей нижний край щёк заметно обвисает и начинает спадать с лица складками, словно собачьи губы (это и есть первоначальное, прямое значение слова «брыли»). Что же с ними делать? Неужели от этой неприятности никак нельзя избавиться? Для начала стоит вникнуть в первопричины их появления.
Провоцирующие факторы: причины
Если хотите избавиться от этих неприятных складок, постарайтесь выяснить, почему появляются брыли именно у вас. Сможете узнать и устранить провоцирующий фактор — и от данной неприятности не останется и следа. Основными причин всего две, но они достаточно существенны.
Возраст
Выработка эластина и коллагена в клетках с течением времени снижается. Если в молодости подкожный жир сдерживался клеточными перегородками, которые были крепкими и упругими, то с возрастом он провисает вниз. Его больше ничто не может удержать, он не в состоянии равномерно распределиться под кожей. Так образуются брыли.
Если проблема в этом, избавиться от брылей на лице можно с помощью различных народных средств в домашних условиях или салонных процедур. Их цель — замедлить процессы старения в коже и способствовать усиленной выработке эластина и коллагена в клетках.
Ожирение
Брыли не всегда являются показателем и признаком возраста. Даже у молодых можно нередко наблюдать неприятные «бульдожьи щёчки».
Если приглядеться к таким дамам, причина образования складок становится понятной: лишние килограммы у них, оказывается, не только на бёдрах и животе.
При нарушенном липидном обмене, неправильном питании жировая клетчатка накапливается под кожей в слишком больших количествах. Из-за этого она не способна удерживаться в щёчках и спускается вниз.
В этом случае избавиться от брылей можно, лишь пересмотрев свой образ жизни и устранив лишние килограммы.
Можно посидеть на диете, подобрать комплекс специальных упражнений, заняться спортом, привести в порядок режим дня и питание.
Такими нехитрыми, всем известными способами можно не только откорректировать фигуру, но и вернуть контурам своего лица красивые, ровные очертания без всяких отвисающих складок.
Всего две причины, но они настолько существенны, что очень большое количество женщин страдает от брылей, появляющихся под действием либо возраста, либо лишнего веса. Предлагаем вашему вниманию несколько способов избавиться от них — как в домашних условиях, так и в салонах.
Домашние средства от брылей
Хотите убрать брыли в домашних условиях, не обращаясь к дорогостоящим салонным методикам? Пожалуйста! Эту проблему можно решить сразу несколькими способами: существует специальная гимнастика, можно выбрать самомассаж или приготовить одну из чудодейственных косметических масок. С одной стороны, понадобится много времени, чтобы разобраться в техниках выполнения и рецептах. Однако осложнений и побочных эффектов можно не опасаться, а особых финансовых затрат эти процедуры от вас не потребуют.
Гимнастика
Существуют специальные упражнения для лица от брылей, которые нужно будет выполнять ежедневно по 10-15 раз в течение 3-4 недель. Если их текстовые описания не совсем будут понятны, можно просмотреть обучающее видео в качестве наглядного урока.
- Раздвиньте пальцы «веером». Зафиксируйте безымянный палец в центральной точке носогубной складки. Установить на верхней точке щеки средний. Придавить точку у козелка уха указательным. Широко открыть рот, закатить губы поверх зубов. Попытаться в таком положении улыбнуться.
- Разместить на яблочке обеих щёк указательные пальцы, прижать с силой, попытаться улыбнуться.
Простые, но очень эффективные упражнения для удаления брылей разогревают и приводят в тонус лицевые мышцы. При этом основная нагрузка распределяется между щеками и нижней челюстью — там, где проблемная зона. Если есть опасения, что в будущем такие складки неизбежны, подобная гимнастика может быть эффективной профилактической мерой, которая будет препятствовать их образованию.
Массаж
Очень эффективен массаж от брылей на лице, позволяющий разогреть лицевые мышцы не менее эффективно, чем выше описанные упражнения. Клеточные мембраны становятся более упругими, что предотвращает птоз и образование складок.
- Разместить указательные пальцы в ямке под подбородком, чтобы они были расположены друг за другом. Выполнять пилящие, интенсивные движения по направлению к ушам.
- Похлопать тыльной стороной ладони по подбородку и щекам.
- Обмакнуть пальцы в массажное масло, интенсивно растирать ими кожу от ямочки на подбородке к козелкам, разглаживая брыли.
- Смочить полотенце в зелёном чае. Прохлопать им нижнюю челюсть со всех сторон.
Такие нехитрые, простые, но очень эффективные движения в рамках массажа помогут подтянуть брыли на лице, сделать их менее заметными. Дополнительно рекомендуем ознакомиться с техникой массажа для подтяжки овала лица.
Маски
В домашних условиях убрать брыли без операции могут помочь не только эффективные упражнения, но и косметические маски из самых обычных продуктов.
Подыскивайте рецепты, в которых будут значиться такие ингредиенты, как фукус, морские водоросли, лецитин, пантенол, аллантоин, ламинария, морской планктон, молоко, косметическая глина, лимон, яйца.
Прежде чем наносить выбранное средство на лицо, проверьте реакцию своей кожи, чтобы не было аллергии.
Совет
Взбить 1 яйцо, смешать с 1 столовой ложкой творога, добавить 1 чайную ложечку оливкового масла.
Взбитый белок в чистом виде без всяких дополнительных ингредиентов наносить по линии щёк и подбородка.
Смешать 2 столовых ложки концентрированного лимонного сока с 1 столовой ложкой мёда.
Разбавить 3 столовых ложки жирной сметаны столовой ложкой тёплого молока.
Другие средства
Для достижения цели и устранения неприятных складок на щеках можно приобрести компактный, в меру дорогой (от 2 5000 рублей) тренажёр против брылей, который вместо вас будет эффективно и приятно массировать кожу лица, стирая с неё возрастные изменения.
В домашних условиях можно использовать и аптечные мази от брылей, среди которых лецитин и пантенол.
Маски можно приготовить по подобным рецептам собственными руками, а можно приобрести их уже готовыми в аптеке. Отличных результатов можно достичь, если все выше приведённые домашние методики проводить вкупе, комплексно.
Например, чередовать через день массаж и упражнения на подтяжку брылей лица, а дважды в неделю делать корректирующие лифтинговые маски. Все эти способы взаимодополняют друг друга и точно не дадут никакого шанса старости.
Но если есть финансовые возможности, можно обратиться с данной проблемой за помощью в салоны красоты.
Салонные методики
Косметическая пластика брылей в салоне — отличная мысль. Эффективность процедур на высоком уровне, выбор методик достаточно широк, сроки предлагаются самые короткие.
Однако стоит учитывать, что одной процедурой здесь дело не обойдётся, и каждый сеанс будет стоить немалых денег.
Обратите внимание
Кроме того, после введения всевозможных инъекций и филлеров могут возникнуть побочные эффекты и даже осложнения (крайне редко, но всё-таки могут).
В косметологическом кабинете для устранения брылей вам могут предложить следующие процедуры:
- лимфодренажный массаж (можно попробовать делать дома, об этом мы писали в этой статье) ускоряет микроциркуляцию, удаляет из клеток продукты распада и токсины, увеличивает доступ к тканям кислорода и питательных веществ, устраняет жир, отёки, межклеточную жидкость, а вместе с ними постепенно, после нескольких сеансов, уходят и брыли;
- RF-лифтинг (термолифтинг) предполагает воздействие целенаправленных тепловых лучей на кожу: в результате старые клетки отмирают, ткани обновляются, с удвоенной силой начинают вырабатываться коллаген и эластин, укрепляется каркас кожи, активируется распад жировых отложений (брылей) на лице;
- мезотерапия наиболее востребована в этой нише, так как гарантирует очень эффективные и быстрые результаты: введение липолитика в брыли (это препарат, расщепляющий жиры) не повреждает кожу и мышцы, но очень быстро и действенно уменьшает объёмы жировых отложений на щеках;
- векторный лифтинг (биоармирование) — ещё одна инъекционная методика, но под кожу вводят уже биостимулятор, который готовится из гиалуроновой кислоты: такая коррекция брылей филлерами хороша тем, что эффект держится достаточно длительное время.
В салоне перед любой процедурой проведут медицинское обследование на наличие противопоказаний, чтобы избежать побочных эффектов и осложнений. Врач-косметолог посоветует, что вам подойдёт больше: коррекция брылей липолитиком или филлером. Взвесьте все за и против, преимущества и недостатки разных методик, чтобы выбрать единственно верный вариант.