Поливитамины для женщин после 30, 40, 50, 60 лет — какие лучше
Жизнь женщин очень насыщенная. Постоянные заботы о семье, выполнение рабочих обязанностей, переживания и стрессы подрывают их здоровье и не лучшим образом отражаются на внешности.
В разные годы хрупкий организм нуждается в подпитке полезными веществами, которые оздоравливают его изнутри и способствуют привлекательности. Название этим веществам – витамины, незаменимые участники биологических процессов.
При постоянном поступлении в организм витаминов его системы работают исправно, но как только создается дефицит какого-либо вещества, в жизнедеятельности начинаются сбои.
Почему нужно принимать поливитамины: 5 весомых причин
Поливитамины – это препараты, состав которых представляют разнообразные витамины и комбинации с органическими веществами и минералами.
Их принимают в профилактических целях для стабильного наполнения организма веществами. Какие поливитамины лучше, для чего их нужно пить, каких результатов ожидать – информацию можно найти в отзывах медиков, многократно исследовавших продукт.
Самыми вескими аргументами в пользу приёма поливитаминов специалисты выдвигают:
- Снижение аппетита, что полезно при соблюдении диет.
- Наполнение энергией. Витамины обычно содержат железо, поэтому их регулярный приём создаст неиссякаемый поток этого вещества. Согласно медицинским данным, организм каждой 10-й женщины испытывает нехватку ферума. И если представительницы прекрасного пола заняты тяжелым трудом или являются спортсменками, они в первую очередь попадают в группу риска.
- Поддержка сердечной деятельности. Употребление поливитаминов относится к мерам профилактики патологий сердца и сосудов. Но если есть возможность питаться свежими овощами, фруктами и зеленью каждый день, лучше отдавать предпочтение природным дарам, а витаминные комплексы принимать в холодное время года.
- Улучшение детородных способностей. Если женщине не удается забеременеть в молодом возрасте, то после 30 для стабилизации овуляции врач может порекомендовать приём фолиевой кислоты и витаминов группы B.
- Профилактика рака молочной железы. Одной из причин патологии является частое употребление алкогольных напитков. В ходе исследований было установлено, что при ежедневном приёме алкоголя и поливитаминов у подопытных женщин онкологические механизмы запускались реже, чем у тех, кто отказался от добавок. Алкоголь обедняет организм витамином C, а поливитамины восполняют его дефицит. Недостаток вещества провоцирует разрастание опухолей.
По составу поливитамины от разных производителей могут отличаться, но согласно установленным нормам они содержат не менее 3 витаминов и минералов, количество которых не превышает верхней границы (ее устанавливает министерство здравоохранения). Комплексы не должны содержать трав, лекарственных веществ и гормонов.
Поливитамины для женщин 20 – 35 лет
До 20 лет девушки живут в семье и мало о чем заботятся. Их основной задачей является учёба, но сложные школьные и университетские программы повышают нагрузку на организм и высасывают из молодой особы все силы, если она старательно выполняет задания.
Читайте ещё Почему чернеют ноги ниже колен. Что делать
В столь юном возрасте для улучшения умственных способностей и поддержания жизнедеятельности специалисты рекомендуют принимать комплексы с токоферолом, витаминами A, D, PP, B и фолиевой кислотой. Кроме того, в поливитаминах для девушек возрастом до 20 обязательно должны присутствовать кальций и железо. Им можно принимать Дуовит или Витрум.
Но судя по отзывам похорошевших женщин и медиков, изучавших способности Дуовита, препарат отлично восполняет запасы полезных веществ и в более старшем возрасте, вплоть до 35 лет.
Обратите внимание
После 20 лет девушки сталкиваются с первыми житейскими трудностями, они устраиваются на работу, вступают в брак, обзаводятся детьми.
До 35 лет организм остается крепким и способным «выжимать» из продуктов питания максимальное количество полезностей.
При полноценном питании проблем не возникает, но поливитамины молодые женщины могут принимать для предотвращения хронической усталости и развития заболеваний.
Дуовит – отличный вариант восполнения витаминов для возрастной группы до 35 лет. Его основными компонентами являются ретинол, медь, кальций, марганец, фосфор, молибден, все витамины группы B и кальципотриол, т. е. витамин D.
Вторым вариантом витаминных комплексов для девушек и дам добальзаковского возраста является препарат Алфавит-Косметик.
Но это гораздо больше, чем обычные поливитамины для женщин, это – кладезь витаминов и минералов, общее количество которых насчитывает 23 вещества. И они полностью удовлетворяют все потребности организма.
Регулярный приём комплекса Алфавит-Косметик приносит заряд бодрости и улучшает внешний вид. Благодаря 10 минералам и 13 витаминам женщины отмечают:
- укрепление ногтей;
- исчезновение кожной сыпи;
- улучшение состояния волос;
- стабильную работу кишечника;
- улучшение самочувствия в менструальные дни.
Поливитамины для зрелых дам
Ближе к 40 годам женщина может как сиять красотой, так и выглядеть подобно увядающему цветку. И всё это – из-за нехватки витаминов, влекущей появление седины, залегание мелких и глубоких морщин, боли в суставах на перемену погоды или вследствие усталости.
Читайте ещё Витамины Мерц — состав, как принимать, отзывы
Но отсрочка старости возможна! Если после 40 женщина обогатит рацион витамином A, организм отблагодарит ее гладкой кожей и пышными волосами.
Достичь моложавого вида поможет и витамин C. Наибольшее количество вещества содержится в красном перце и ягодах шиповника. Аскорбинка способствует выработке коллагена и в совокупности с витамином A заботится об идеальном состоянии кожных покровов.
К витаминам молодости также относится B12 – цианокобаламин. Получить эту полезную тройку веществ дама может из комплекса Витрум Элит. Он поддерживает красоту и укрепляет нервную систему.
Важно
Возраст старше 45 лет создает в организме новые условия. Теперь к повседневным заботам и возможным заболеваниям присоединяется климакс, который при неблагоприятном течении изнуряет женщину. В этот период гинекологи рекомендуют повысить в меню количество блюд с калием и кальцием – они укрепляют кожу, ногти и волосы.
Для стабилизации липидного обмена, снятия отечности и быстрой регенерации случайно поврежденной кожи в климактерическом периоде организму нужны омега кислоты. Количество веществ в потребляемых продуктах питания точно высчитать невозможно, а вот узнать, какие поливитамины самые лучшие для женщин зрелого возраста, вполне реальное дело. Это Ундевит, Алфавит 50+, Витрум Центури.
После консультации со специалистом и сдачи анализов пациенткам назначают подходящий комплекс. Судя по названию, универсальным вариантом поливитаминов для женщин после 50 лет является препарат Алфавит 50+. В зрелом возрасте он служит дополнительным источником полезных веществ, которые организм не получает с пищей.
На 7 десятке, т. е. после 60 лет поливитамины для женщин выбирают из названий Гексавит, Витрум Сенчури, Геровитал, Супрадин, Геримакс, Ундевит.
Они ободряют организм, замедляют процесс старения клеток и минимизируют риск развития пороков сердца и опухолей.
Видео: лучшие витаминные комплексы (поливитамины).
P.S. Видеоролик идет 35 минут, но его стоит посмотреть, вы получите массу полезной информации, которая поможет избежать очень многих недугов!
Лучшие витамины молодости для женщин 40-45 лет
Современным женщинам повезло гораздо больше, чем их предшественницам.
Благодаря инновационным косметологическим разработкам, научным открытиям и эстетической медицине нынешнее поколение представительниц прекрасного пола может продлить свою молодость и сохранить красоту.
А страшный диагноз «климакс» уже давно не приговор, а просто период, которым можно управлять, грамотно используя достижения современной фармакологии.
Сегодня мы расскажем о витаминах молодости для женщин после 40 лет.
А так ли нужны витамины для женщин после 40
В жизни каждой женщины наступает переломный рубеж, когда в организме начинает происходить серьезная перестройка, связанная со снижением выработки половых гормонов.
Их дефицит сказывается на самочувствии, внешности и здоровье. Время это обозначено возрастом 40-45 лет. Но у кого-то оно может наступить раньше, а у кого-то позже.
В любом случае, важно вовремя распознать сигналы тела и оказать поддержку организму.
Итак, врачи выделяют три периода в перестройке женского организма:
- Пред климактерический
- Менопауза
- Постменопауза
Менопауза – это самый пик гормональной перестройки и самый пик симптомов. Выделяют следующие группы симптомов:
- Вегетососудистые нарушения (приливы, потливость, усиленное сердцебиение, нарушение артериального давления).
- Психоэмоциональные нарушения (раздражительность, лабильность настроения, проблемы со сном).
- Изменения в урогенитальной области (сухость во влагалище, кровоточивость, боли при мочеиспускании и т.п.)
- Изменения в костном состоянии (вымывание кальция из организма, хрупкость костей, риск переломов).
- Ухудшение состояния кожи и волос (появление морщин, потеря овала лица, замедление роста волос, уменьшение их объема).
- Эндокринные изменения (увеличение массы тела, отложение жира в области живота).
Угасание выработки женских гормонов – основная причина менопаузы, и важно восстановить их дефицит, и только так можно отсрочить наступление старости.
Но это не означает, что помощь организму нужна именно в период менопаузы. Чем раньше будет начата работа, тем лучше будет эффект. Важно не упустить так называемое «терапевтическое окно», когда уже начинаются изменения в организме.
Самой действенной помощью будет гормонозаместительная терапия. Однако даже сбалансированный витаминно-минеральный комплекс поможет поддержать организм и стимулировать выработку собственных гормонов.
Современная фармакология успешно справляется с поставленной задачей.
Совет
Но важно выбрать препараты системного действия, которые оказывают влияние на состояние вегетососудистой системы, урогенитальной области, костной ткани, благотворно сказывается на внешности и т.п.
Как раз к таким относятся витамины для женщин 40. В них, помимо гормональной поддержки, собраны и витаминно-минеральный комплекс, подобранный с учетом женского организма в переломный период.
Следует знать
Существует мнение, что правильное питание, например продукты содержащие половые гормоны – соевый белок, цветная капуста, чечевица и т.п. – способны восполнить дефицит собственных гормонов. Однако это не более чем миф.
К сожалению, растительные аналоги не могут восполнить дефицит гормонов и потребность в витаминах в той мере, в что необходимо организму.
И только специальные витамины для женщин 40 – 45 способны скорректировать сложившийся дисбаланс.
Какие витамины принимать женщинам после 40 лет
Разберем самые лучшие витаминные комплексы для женщин после 40 лет.
«Vitolize» для женщин от американской фармакологической компании «Forever»
Витаминно-минеральный комплекс, обогащенный смесью мощных антиоксидантов, экстрактов. Препарат содержит полный перечень незаменимых ингредиентов для поддержания костной и мышечной ткани – кальциум, магнезиум, железо.
Витамины С, Д, Е, В6, В12 и фолиевая кислота обеспечивают нужное питание и регенерацию кожных покровов, слизистых оболочек и нервной ткани.
Вытяжки из фруктов и лекарственных трав оказывают общеукрепляющее и тонизирующее воздействие.
«Vitolize» разработан именно для поддержания функций женского организма в период климакса. Препарат корректирует гормональный фон, стабилизирует работу нервной системы. Витамины подходят не только для женщин после 40 – 45 лет. Комплекс показан при тяжелом пред менструальном синдроме, проблемах с кожей и волосами у женщин в любом возрасте.
«Ци-Клим» от российского производителя «Эвалар»
Натуральное негормональное средство, представляющие собой вытяжки растений, являющихся аналогом женских половых гормонов. Активными веществами комплекса являются экстракт сухой цимицифуги и тритерпеновые сапонины – обладающие седативным эффектом.
Препарат помогает нормализовать деятельность психоэмоциональной сферы, ослабляет проявление изменений со стороны вегето-сосудистой системы. При регулярном приеме симптоматика климактерических изменений исчезает полностью.
«Формула Женщина 40 Плюс» от английской фармакологической компании «Pharmamed»
Витаминно-минеральный комплекс, выстроенный с учетом потребностей женского организма после 40 лет. В составе присутствуют главные витамины красоты – A, C, E.
Минералы и микроэлементы, поддерживающие работу сердца – натрий, магний, селен. В Ингредиенты, активизирующие обмен веществ – биофлавоноиды цитрусовых, бромелайн, кремний, инозитол, а также растительные экстракты.
Обратите внимание
В целом этот комплекс ответ на вопрос – какие купить витамины для женщин после 40. Они поддерживают женскую красоту в период менопаузы – улучшаю состояние кожи, волос, а главное регулируют вес. Витамины следует принимать уже при первых признаках перестройки организма. В таком случае можно отодвинуть наступление климакса и сгладить его неприятные последствия.
«Компливит 45 +» российской фармакологической компании «Фармстандарт»
Одни из лучших отечественных витаминов для женщин после 45. Они нивелируют сложившийся дефицит витаминов, учитывая суточную потребность женского организма в период возрастной гормональной перестройки. В составе богатый комплекс витаминов и минералов – A, E, C, группы B, P, PP, магний, селен, L-карнитин, экстракты пустырника и цимицифуги.
Данный комплекс помогает сохранить женственность и привлекательность независимо от возраста. Сбалансированный состав витаминов и минералов поддерживает активность и заряжает энергией, обеспечивает эмоциональную стабильность, нормализует гормональный фон и помогает контролировать вес.
«Менсе» от российского производителя «Внешторг Фарма»
Эти витамины рекомендуют принимать женщинам не только после 40, но и в случаях болезненного менструального синдрома. Комплекс помогает поддержать гормональный баланс как в климактерический, так и в пред менструальный периоды.
В составе самые необходимые для женского здоровья витамины – C, E, группы B, фолиевая кислота, изофлавоны, экстракт грифонии, антислеживающие агенты и др.
В целом препарат направлен на поддержание необходимого уровня гормонов, и снижает симптоматику менопаузы – нормализует эмоциональное состояние, снижает частоту приливов, регулирует эндокринную сферу.
«LadyVita 50 +» финской фармакологической марки «Axellus LTD»
Витамины рассчитаны для женщин после 45 лет. Цифра «50 +» в названии не должна смущать потребителей. Все дело в том, что генетически заложено так, что у женщины в России климакс наступает примерно на 5 лет раньше, чем у их западных подруг.
Состав витаминного комплекса столь богат, что практически содержит в себе 100% необходимых от суточной нормы веществ. Начав более ранний прием комплекса, можно будет отвиснуть критическое время на несколько лет.
А сам процесс пройдет более сглажено.
Важно
Специально подобранное сочетание ингредиентов направленно на стабилизацию гормонального фона и поддержание женской красоты и здоровья. В составе витамины A, D, E, K, группы B, кальций, биотин, медь, цинк, железо, магний, йод, селен и др.
Комплекс построен таким образом, что позволяет омолаживать организм, и замедляет наступление внешних признаков увядания.
«Эстровэл» российской торговой марки «Внешторг Фарма»
Комплекс скорее рассчитан на нормализацию внутренних ресурсов организма, нежели чем на поддержание женской красоты. Зато его воздействие более направленно, и дает ощутимые результаты.
БАД содержит в себе фитогормоны, экстракты целебных растений, витамины E B6, фолиевую кислоту, аминокослоты 5-гидрокситриптофан, DL-фениламин и др.
Комплекс снижает частоту приливов, нормализует эмоциональное состояние, стимулирует работу нервной системы, способствует нормализации вегетососудистой системы, повышает либидо.
Однако стоит отметить, что витамины для женщин после 40 лет названия, которых обозначены в данном обзоре, не является панацеей в решении изменений организма связанных с наступлением климакса.
Они всего лишь помогают нормализовать состояние и сгладить негативные проявления данного периода. Более направленное действие будет иметь гормонозаместительная терапия. Но самостоятельный прием гормонов чреват осложнениями и негативными последствиями.
Поэтому перед их приемом следует обратиться к врачу.
При сочетании витаминного и гормонального воздействия возможно добиться хороших результатов и отсрочить наступление женской старости.
Совет
Стоит знать
У многих женщин в России наблюдается гормонофобия. Однако не стоит бояться гормональных препаратов. При грамотном подходе они существенно изменят жизнь женщины, продлевают молодость и сохраняют либидо.
Видео консультация врача: помощь женскому организму
Более подробно о том, какие изменения происходят в организме женщины после 40-45, и какие витамины принимать в это период расскажет врач-эндокринолог Елена Кузьмина.
Даже после 45 лет женщина должна оставаться женщиной. Сегодня это не пустые слова, а реальность. Позаботьтесь о своем организме заранее и сохраните свою привлекательность и молодость.
data-block2= data-block3= data-block4=>
Купить витамины для женщин — БАДы для женщин негормональные после 40, 50, 60 лет
- + — Добавки и витамины (2093)
- + — Красота (6909)
- + — Спортивное питание (1263)
- + — Здоровое питание (1962)
- + — Напитки (267)
- + — Полезный завтрак (92)
- Каши (54)
- Мюсли, хлопья (38)
- + — Сахар и сахарозаменители (116)
- Суперфуды (54)
- + — Масла, соусы и специи (264)
- + — Сладости и снеки (801)
- Батончики (184)
- Шоколад (37)
- Конфеты, мармелад (117)
- Безе, зефир, пастила (56)
- Печенье, вафли, выпечка (81)
- Пасты и урбечи (54)
- Орехи (8)
- Сухофрукты, ягоды (41)
- Мёд (21)
- Чипсы, снеки (71)
- Варенье, джемы, желе (76)
- Сиропы, топинги (54)
- + — Бакалея (295)
- + — Готовые блюда (55)
- Супы (38)
- Котлеты (2)
- Салаты (2)
- Паштеты (12)
- Специализированное питание (18)
- + — Чистота и порядок (1177)
- + — Для детей и мам (1083)
- + — Травяные сборы и чаи (256)
- + — Домашние животные (195)
Каждой женщине хочется как можно дольше сохранять молодость, красоту и отличное самочувствие, но добиться этого невозможно без заботы о здоровье в целом. Женский организм имеет множество важных физиологических особенностей. Они связаны с циклическими колебаниями гормонального фона и другими факторами. Чтобы комплексно подойти к вопросу оздоровления и поддержания оптимального состояния организма, можно принимать БАД и витамины для женского здоровья и красоты.
Когда нужны БАДы и комплекс витаминов для женщин
Помогать организму справляться с нагрузками и правильно функционировать целесообразно в любое время и в любом возрасте и в 40 и после 50 лет.
Однако повышенная потребность в витаминах и БАД для женского здоровья и гормонального фона появляется:
- при соблюдении диет и отсутствии сбалансированного рациона – на фоне ограничений в питании может возникнуть дефицит важных веществ, который необходимо компенсировать;
- после перенесенных заболеваний – витамины и БАД для женского здоровья могут обеспечить дополнительную поддержку ослабленного борьбой с болезнью организма во время и после выздоровления;
- при активных занятиях спортом – при повышенных физических нагрузках затрачивается много сил, важно не допустить переутомления; вы можете использовать биоактивные добавки и витаминные комплексы, если хотите быстрее восстановиться после тренировок;
- во время беременности – в этот период происходит изменение гормонального фона, возрастает потребность в полезных веществах для будущей матери и плода;
- при обильных месячных – вместе с менструальной кровью организм теряет важные микроэлементы, например железо. Биологически активные добавки и витаминно-минеральные комплексы можно принимать, чтобы компенсировать этот дефицит.
- после 50 лет — на фоне гормональной перестройки, изменений в обменных процессах очень важно оказать поддержку организму. Это поможет отсрочить старость и предотвратить развитие многих заболеваний.
В каталоге вы можете выбрать БАД и витамины для женского здоровья и гормонального фона с различными активными компонентами. Не знаете: какие лучше купить витамины для женщин? Чтобы получить дополнительную информацию о препаратах, задайте вопрос на сайте онлайн-гипермаркета «Фитомаркет Эвалар».
На нашем сайте вы можете заказать поливитамины для женщин для молодости, красоты и здоровья от лучших отечественных и зарубежных производителей.
Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами после 50 лет по отзывам наших клиентов
После 50 летнего возраста в организме у женщины происходит полное гормональное перестроение. Репродуктивный период уже завершается, но она еще вполне молодая.
У многих женщин этого возраста уже имеются внуки, а это значит, что для расслабления нет времени. Единственное что может докучать на этот период – наступление климакса.
Неожиданно может начаться головокружение, боль в голове. Этот процесс сопровождается периодическими приливами, общим недомоганием.
Чтобы снять нежелательные симптомы, а также продлить молодость кожи, женщине необходимо пить витамины после 50 лет. Они подбираются индивидуально в соответствии с особенностями организма.
Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами после 50 лет
Особенности организма
Гормональная перестройка организма женщины вызывает особые физиологические изменения, которые и сопровождаются нежелательными симптомами:
- периодически приливы тепла сменяются ознобом;
- учащается сердцебиение;
- мучают мигрени.
Изменение гормонального фона в организме оказывает влияние и на молочные железы. При таком состоянии существует риск образования различных опухолей груди.
Общий иммунитет ослабляет, ткани подвергаются старению, из-за чего организм не может, как и прежде усваивать все полезные вещества. Обычно такое состояние сопровождается дефицитом кальция.
Костная система начинает ослабевать. Поэтому в этом возрасте существует большой риск получить перелом даже при незначительно падении.
ВАЖНО! Женщинам этих лет, не рекомендуется в больших количествах употреблять соль. Потому, что так кальций быстрее вымывается из организма.
Обратите внимание
Изменению подвергаются ногти и волосы. Кроме того, в этом состоянии следует обратить внимание на зубы, они также имеют предрасположенность к разрушению. Появляются отклонения работы сердечно-сосудистой системы.
Употребление витаминов поможет укрепить организм женщины. Было доказано, что представительницы прекрасного пола, употребляющие дополнительные комплексы витаминов, сохраняют работоспособность на долгие годы.
Симптомы дефицита
Питательные вещества необходимы для ускорения всех биохимических процессов. С помощью такого воздействия происходит формирование новых клеток, что значительно омолаживает организм.
Кроме того, полезные микроэлементы необходимы для женщин этого возраста, чтобы обеспечить нормальное функционирование сердца и головного мозга. Некоторые питательные вещества помогают работе центральной нервной системы, что также немаловажно.
В женском организме после 50 летнего возраста при дефиците витаминов или отсутствии, возникают следующие симптомы:
- ослабление функций памяти, снижение остроты зрения;
- сухость кожных покровов, частичная потеря волос;
- предрасположенность к простудным заболеваниям;
- сниженные иммунные функции;
- патологии мочеполовой системы, а также грибковые инфекции;
- заболевания органов ЖКТ;
- нарушение работы сосудистой системы всего организма.
Кроме специальных витаминных комплексов, женщине необходимо полностью перестроить режим питания. Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми микроэлементами следует тщательно следить за временем приема пищи.
Какие витамины нужны?
Все полезные элементы, подразделяются на водорастворимые и жирорастворимые. Все они в той или иной степени нужны для поддержания здорового состояния организма.
Витамины жирорастворимого типа:
- С помощью ретинола происходит восстановления клеточной структуры. При регулярном приеме кожа приобретает гладкость, равномерный цвет, волосы выглядят живыми, блестят. Кроме того, это компонент поддерживает работу иммунной системы, что защищает человека от постоянных простудных заболеваний.
- Токоферол – является природным антиоксидантом. Это вещество защищает кожные покровы от проникновения свободных радикалов. Его рекомендуется применять внутрь и снаружи в виде различных масок. Это помогает остановить процесс увядания кожи. Препарат позволяет нормализовать артериальное давление.
- Витамин Д поступает в организм женщины с продуктами питания, а также имеет особенность вырабатываться под действием солнечных лучей. Играет важную роль в обменных процессах организма, нормализует процесс кровообращения и свертываемости.
- С помощью витамина К укрепляется костная система, а также нормализуется работа пищеварительного тракта.
К водорастворимым соединениям относятся:
- Тиамин необходим для функционирования гормональной системы организма. Он поддерживает работу внутренних систем органов.
- Употребление рибофлавина крайне важно на период менопаузы. Именно это вещество оказывает влияние на симптомы климакса. Участвует в выработке эритроцитов, позволяет нормализовать зрение.
- Пиридоксин – это важнейший элемент, который является проводником для многих других питательных компонентов. Он вырабатывает особый фермент, который способствует работе обменных процессов. Это позволяет насытить женский организм витаминами и минералами.
- Никотиновая кислота позволяет расщеплять молекулы жиров и углеводов в организме. Назначают это вещество при гастрите, язвенной болезни, а также для профилактики таких недугов. Он способствует нормализации работы нервной системы, контролирует артериальное давление.
- Все витамины для женщин после 50 лет имеют в составе аскорбиновую кислоту. Потому, что этот микроэлемент осуществляет синтез коллагена, который необходим для поддержания молодости кожи, волос и всего организма. Кроме того, этот витамин позволяет вывести все токсичные вещества. Помогает контролировать работу иммунной системы, защищает от различных инфекционных заболеваний.
Принимая витаминные комплексы на протяжении всей жизни, после 50 летнего возраста можно продлить молодость организма. Важно подобрать компоненты, которые необходимы для человека в индивидуальном случае. Поэтому не рекомендуется принимать какие-либо препараты, без предварительной консультации специалиста.
Отзывы клиентов
Витамины для женщин после 40: хорошие комплексы
Постоянные стрессы, усталость, резкая смена погодных условий негативно влияет на организм женщины. Чтобы всегда поддерживать его в хорошей форме, необходимо принимать витамины.
Данные биологически активные компоненты восполняют потребность организма в полезных минералах и микроэлементах. Сегодня в каждой аптеке можно приобрести витамины для женщин, вне зависимости от их возрастной категории.
Хотя часто подобные добавки интересуют дам после 40 лет.
Многие женщины задумываются о приобретении витаминов. Как правило, обусловлено это ухудшением общего самочувствия, внешними проявлениями (медленным ростом волос, ломкостью ногтей, сухостью кожи).
Существует возраст, который специалисты связывают с этими неприятными изменениями в организме женщины, при этом он не зависит от самой дамы, а является природным естественным процессом. Это возраст после 40 лет.
Уход за телом и кожей в этот период лишь на время поможет отодвинуть видимые трансформации.
Избежать старения невозможно, ведь его причиной являются гормональные изменения у сорокалетних женщин.
Важно
Этот возраст связан с окончанием репродуктивной функции, угасанием работы яичников, которое снижает количество вырабатываемых женских гормонов (эстрогена, прогестерона) и с постепенным повышением пролактина (гормона, вырабатываемого в гипофизе мозга).
При этом изменения затрагивают обновление кожи лица. Новые клетки в 40 лет образуются медленно, поэтому ороговевшие чешуйки быстрее нарастают, что делает эпидермис грубее, толще. Кроме того, у сорокалетних дам:
- ухудшается приток крови, который доставляет к клеткам недостаточное количество полезных микроэлементов, кислорода;
- сокращается выделение секреций сальных желез, которые отвечают за защиту кожи от солнечных лучей, воздействия окружающей среды;
- наблюдается нарушение менструального цикла, которое является первой ступенью начала климакса;
- замедляется процесс обмена веществ;
- снижается костная масса, приводящая к хрупкости;
- повышается риск появления доброкачественных опухолей.
Устранить видимые возрастные изменения, укрепить иммунитет, сохранить умственную и физическую активность поможет использование антивозрастных косметических средств, ежедневный уход, массаж и прием витаминов для женщин после 40. Эти биологически активные вещества ускоряют выработку ферментов, которые необходимы для расщепления пищи на вредные и полезные компоненты. Благодаря витаминам поддерживается правильный обмен веществ.
Женщинам после 40 лет необходимо ежегодно обследоваться у специалистов: терапевта, гинеколога, эндокринолога и других. Сорокалетние дамы должны особое внимание уделять питанию. Недопустимы разные пищевые ограничения и жесткие диеты.
Необходимо обеспечить своевременное поступление в организм натуральных активных веществ, т.к. особенно опасным является состояние авитаминоза (полного отсутствия витаминов).
Как правило, о дефиците полезных микроэлементов свидетельствуют такие признаки:
- обильное выпадение волос;
- боли в желудке, проблемы с пищеварением;
- снижение иммунитета;
- апатия (безразличие), повышенная утомляемость, снижение трудоспособности;
- ухудшение кожи (шелушение, появление прыщей, повышенная сухость, которая может быть признаком гипотиреоза – дефицита гормонов щитовидной железы);
- воспаление десен, разрушение зубов;
- частые простудные заболевания;
- снижение зрения, слуха;
- сонливость в дневное время, бессонница ночью;
- восприимчивость к кожным инфекциям, возникновение ранок в углу рта (заеды);
- ослабление концентрации внимания, памяти;
- грибковые болезни внешних половых органов.
Какие витамины особенно нужны женщинам после 40 лет
После 40 лет у женщин появляются различные болезни, которые их раньше не тревожили. Параллельно могут уже появляться первые симптомы климакса. Организм в этот время нуждается в надежной витаминной поддержке, поэтому следует своевременно приобретать специальные препараты. Полезные витамины для женщин после 40 лет представлены в таблице:
| Название витамина | Роль в организме | Продукты, содержащие витамин |
| Токоферол (Е) | Поддерживает репродуктивную функцию организма, приводит в норму выработку гормонов щитовидки. | Термически необработанные нерафинированные растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное). |
| Холекальциферол (D) | Предотвращает хрупкость костей, обеспечивает усвоение кальция, выводит токсины, помогает справиться с депрессией. | Желтки, жирная рыба, грибы, печень, молочные продукты. |
| Аскорбиновая кислота (С) | Стимулирует защитную функцию организма при инфекциях, усиливает выработку коллагена, улучшает обмен веществ, кровоснабжение. | Свежие ягоды, фрукты, овощи (цитрусовые, яблоки, капуста, смородина). Отвар шиповника, натуральные соки. |
| Ретинол (А) | Помогает выработке коллагена, укрепляет стенки сосудов, волосы, ногти, обеспечивает хорошее состояние кожи. | Животные жиры, мясо, яйца, печень трески, красная икра, абрикосы, морковь, тыква, сладкий перец, сельдерей, зелень петрушки. |
| Цианокобаламин (В12) и другие витамины группы В (пиридоксин и фолиевая кислота) | Участвуют в выработке ферментов, которые расщепляют жир, укрепляют нервную систему, сосуды, омолаживают организм. | Мясо, рыба, шпинат, морская капуста. |
| Филлохинон (К) | Улучшает свертываемость крови, укрепляет сосудистые и капиллярные стенки, предотвращает остеопороз (прогрессирующее заболевание скелета), улучшает внимание, память. | Зеленый чай, капуста, авокадо, шпинат, помидоры, нежирное мясо, оливковое масло. |
Витаминные комплексы для женщин после 40
Чтобы поддерживать здоровье, сорокалетней женщине важно правильно питаться и постоянно принимать специальные витамины. Курсовой прием необходимых минеральных комплексов должен подбирать врач. Если нет возможности получить консультацию специалиста, а симптомы авитаминоза уже появились, можно приобрести в аптеке поливитамины для женщин после 40.
Препарат Vitolize от фармакологической американской компании Forever разработан для поддержания функции организма женщины в период климакса. Часто эту биологически активную добавку принимают сорокалетние дамы, хотя можно использовать данный витаминный комплекс для женщин после 45 лет:
- Состав: магнезиум, кальциум, фолиевая кислота, железо, витамины В6, D, С, Е, В12.
- Показание к применению: проблемы с кожей, тяжелый предменструальный синдром.
- Особенности действия: комплекс приводит в норму гормональный фон, стабилизирует работу ЦНС (центральной нервной системы), вытяжки из лекарственных трав и фруктов оказывают тонизирующее, общеукрепляющее воздействие, Vitolize обогащен антиоксидантами.
- Цена: 1900 рублей.
- Способ применения: следует пить по две таблетки 2 раза за стуки в качестве добавки к пище.
Ци-клим от Эвалар
Витаминный комплекс отечественного производства имеет в составе растительные натуральные компоненты. Ци-клим – витамины для женщин после 45, но также они подходят и сорокалетним дамам при проявлении первых признаков климакса. Натуральный негормональный препарат содержит вытяжки растений, которые являются аналогом половых женских гормонов:
- Состав: тритерпеновые сапонины, экстракты пустырника и сухой цимицифуги, витамины Е, А, С, В1.
- Показание к применению: нормализация психоэмоциональной сферы в период менопаузы.
- Особенности действия: уменьшает потливость, улучшает общее самочувствие, ослабляет проявление изменений со стороны вегетососудистой системы.
- Цена: средняя стоимость 690 рублей.
- Способ применения: необходимо принимать по одной таблетке в день, не разжевывая, запивая большим количеством воды. Продолжительность курса – не меньше 1 месяца.
Формула Женщина 40 Плюс Pharmamed
Витаминный комплекс Формула Женщина 40 Плюс от фармакологической английской компании Pharmamed выстроен с учетом потребностей организма женщины после 40 лет. БАД (биологически активная добавка) предупреждает появление преждевременных возрастных изменений. Нельзя пить комплекс при беременности и кормлении грудью:
- Показание к применению: поддержание здоровья в период менопаузы.
- Состав: натрий, магний, селен, витамины A, C, E, бромелайн, биофлавоноиды цитрусовых, инозитол, кремний, растительные экстракты.
- Особенности действия: средство улучшает состояние волос, кожи, регулирует вес, помогает поддерживать физиологический уровень выработки половых женских гормонов, снижает риск развития мастопатии (доброкачественного заболевания молочной железы).
- Цена: 3400 рублей.
- Способ применения: препарат надо употреблять во время еды по 1 таблетке в день. Курс приема – 1 месяц.
Компливит 45+ Фармстандарт
Одним из лучших отечественных витаминных комплексов для женщин после 45 считается Компливит 45+ Фармстандарт. Препарат эффективно устраняет сложившуюся нехватку витаминов, учитывая суточную потребность организма женщины в период гормональной возрастной перестройки:
- Показание к применению: профилактика гиповитаминоза (недостаточного поступления в организм витаминов) у женщин после 40 лет.
- Состав: витамины группы B, P, PP, A, E, C, селен, магний, L-карнитин, экстракты цимицифуги и пустырника.
- Особенности действия: заряжает энергией, нормализует гормональный фон, помогает надолго сохранить привлекательность, контролирует вес, обеспечивает эмоциональную стабильность.
- Цена: 180 рублей.
- Способ применения: употреблять препарат надо внутрь после основного приема пищи по 1 таблетке один раз за сутки. Минимальная продолжительность курса – 4 месяца.
Менсе Внешторг Фарма
Витамины Менсе Внешторг Фарма рекомендуют использовать женщинам после 40 лет и при болезненном менструальном синдроме. Комплекс помогает поддерживать гормональный баланс в климактерический период:
- Показание к применению: поддержание оптимального уровня гормонов, снижение симптоматики менопаузы.
- Состав: фолиевая кислота, витамины группы B, C, E, экстракт грифонии, изофлавоны, антислеживающие агенты.
- Особенности действия: нормализует эмоциональное состояние, регулирует эндокринную сферу, уменьшает проявления болевого синдрома, снижает частоту приливов.
- Цена: от 370 до 450 рублей.
- Способ применения: рекомендованная дозировка – одна капсула 2 раза за сутки. Продолжительность курса – один месяц.
LadyVita 50+ Axellus LTD
Препарт LadyVita 50+ финской марки Axellus LTD рассчитан для женщин после 45 лет. Цифра 50 не должна смущать потребителей. Ведь генетически заложено, что климакс у русских женщин наступает раньше на 3-5 лет, чем у их западных подруг. Ранний прием средства поможет отодвинуть критическое время на несколько лет. При этом сам процесс менопаузы пройдет сглажено:
- Показание к применению: поддержание женской красоты, стабилизация гормонального фона.
- Состав: фитоэстрогены, витамины группы B, A, D, E, K, железо, биотин, кальций, цинк, магний, медь, селен, йод.
- Особенности действия: замедляет наступление внешних признаков старения, омолаживает организм.
- Цена: 1500 рублей.
- Способ применения: суточная доза составляет 3 таблетки в день. Принимать средство необходимо во время или после еды в течение месяца.
Эстровэл Внешторг Фарма
Комплекс Эстровэл российской компании «Внешторг Фарма» рассчитан на нормализацию внутренних ресурсов женского организма. БАД содержит в себе экстракты целебных растений, фитогормоны, которые обладают действиями, похожими на женские гормоны:
- Показание к применению: нормализация эмоционального состояния.
- Состав: фолиевая кислота, витамины E, B6, аминокослота 5-гидрокситриптофан, экстракт плодов витекса священного, DL-фенилаланин.
- Особенности действия: снижает частоту приливов, повышает либидо (сексуальное желание), стимулирует работу ЦНС, способствует нормализации вегетососудистой системы.
- Цена: 440 рублей.
- Способ применения: в день необходимо пить по 1-2 капсулы во время еды. Продолжительность курса – 2 месяца.
Витрум Центури
Самым назначаемым витаминным комплексом для женщин после 50 лет считается Витрум Центури. Препарат уменьшает риск появления сердечных и онкологических заболеваний, предотвращает преждевременное старение:
- Показание к применению: авитаминоз, интенсивные нагрузки, реабилитационный период.
- Состав: аскорбиновая кислота, биотин, витамины А, В1, В6, Д3, Е, К1, фосфор, магний, калий, цинк, железо, кальций.
- Особенности действия: улучшает работоспособность, уменьшает проявления болевого синдрома.
- Цена: от 450 до 1300 рублей (за 30 и 100 штук).
- Способ применения: средство надо пить после еды по одной таблетке один раз за день. Курс приема – 4 месяца.
Компливит Кальций Д3
Высокоэффективный препарат Компливит Кальций Д3 регулирует содержание полезных веществ (обмен фосфатов и кальция) в организме женщины. Участвует в свертывании крови, формировании костной ткани, в поддержании стабильной сердечной деятельности. Важно принимать комплекс при переломах и остеопорозе:
- Показание к применению: облегчение состояния при симптомах проявления климакса.
- Состав: кальций, витамин Д3.
- Особенности действия: укрепляет суставы, улучшает общее состояние, оказывает активное действие на кожу, кости, внешний вид.
- Цена: 400 рублей.
- Способ применения: при лечении остеопороза необходимо пить по одной таблетке во время еды 3 раза за сутки; при дефиците витаминов назначают по одной таблетке 2 раза за день; детям доза устанавливается врачом индивидуально.
Ундевит
Проверенное временем отечественное средство Ундевит отличается хорошим натуральным составом. Комплекс активно борется с причинами усталости, повышенной утомляемости, сонливости. Главной особенностью препарата является низкая стоимость в сочетании с высокой эффективностью и качеством:
- Показание к применению: гиповитаминоз.
- Состав: фолиевая и аскорбиновая кислоты, ретинол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, рутозид, цианокобаламин.
- Особенности действия: регулирует работу главных систем организма, способствует улучшению самочувствия.
- Цена: 60 рублей.
- Способ применения: препарат следует пить по одному драже 2 раза за день. Курс приема – 20 дней. Перерыв – 3 месяца.
Видео
Витамины для женщин: ТОП-10 лучших витаминных комплексов и обзор лучших средств для женщин (100 фото)
При дефиците витаминов ухудшается внешний вид женщины, наблюдается хроническая усталость. Для того чтобы устранить проявления авитаминоза, в рацион включают свежую зелень, блюда из морской рыбы, мяса нежирных сортов, овощей.
Витамин Е для женщин повышает жизненный тонус. Он способствует повышению прочности ногтей и волос. Поэтому витамины Е и А получили название «витаминов красоты».
Как быстро восстановиться после рождения ребёнка?
Препарат «Алфавит Косметик» относится к одним из лучших витаминов после родов. Средство помогает бороться с выпадением волос, способствуют укреплению ногтей.
Витамины эффективны при наличии следующих проблем:
- тусклый оттенок лица;
- сонливость;
- нервозность;
- раздражительность.
Витамины помогают нормализовать гормональный фон. Их рекомендуется принимать на протяжении двух недель.
В составе препарата содержатся следующие компоненты:
- 10 микроэлементов;
- 13 витаминов;
- коэнзим Q10.
Препарат замедляет процесс старения кожи. В составе «Алфавит Косметик» содержатся биофлавоноиды, которые были получены из куркумы и виноградных косточек. Указанные вещества обладают выраженными антиоксидантными свойствами.
Биофлавоноиды нейтрализуют активность свободных радикалов, способствуют улучшению самочувствия женщины в общем.
Витаминно-минеральный комплекс позволяет устранить хроническую усталость.
От применения препарата следует отказаться при повышенной чувствительности к его компонентам. «Алфавит Косметик» противопоказан при нарушении функций щитовидной железы.
Витамины для женщин, перешагнувших сорокалетний рубеж
При дефиците витаминов в зрелом возрасте снижается эластичность кожи. Наблюдается выпадение волос, ухудшается состояние сердечно-сосудистой системы.
Фото витаминов для женщин старше 40 лет можно найти во Всемирной сети. В указанном возрасте происходит медленное угасание функций яичников.
Женщинам старше 40 лет полезны витамины Е и С. Они способствуют разрушению свободных радикалов. Представительнице слабого пола следует отдавать предпочтение витаминно-минеральным комплексам, в составе которых присутствуют витамины К и Д.
Витаминно-минеральные препараты при климаксе
Лучшие витамины для женщин во время менопаузы отличаются выраженными антиоксидантными свойствами. Рекомендуется приобретать витаминно-минеральные комплексы, в составе которых содержатся следующие ингредиенты:
- витамин А;
- витамины группы В;
- аскорбиновая кислота;
- витамин К.
Витамины, обладающие антиоксидантными свойствами, нормализуют функции сердечно-сосудистой системы, предотвращают развитие ишемии, возникновение атеросклероза.
Витамин С способствует укреплению иммунитета, уменьшают вероятность возникновения инфекционных заболеваний мочеполовой системы.
Витамин Д препятствует возникновению остеопороза, выведению из организма солей кальция.
Витамины, относящиеся к группе В, нормализуют эмоциональный фон, улучшают функции нервной системы.
Витамин К позволяет укрепить зубную эмаль, улучшает свёртываемость крови. Он помогает уменьшить риск формирования тромбов.
Витамин F помогает избавиться от отёков, активизирует процесс расщепления подкожного жира. Данное вещество улучшает микроциркуляцию крови.
«Компливит Сияние»
Отзывы об этих витаминах для женщин в целом положительные. В составе препарата содержатся:
- липоевая кислота;
- 8 минеральных веществ;
- 11 витаминов;
- экстракт, изготовленный из зелёного чая.
Препарат активизирует процесс выработки коллагена, ускоряет процесс регенерации кожи, защищает от пагубного влияния ультрафиолетового излучения.
Какие витамины особенно нужны женщинам? Витамины С и Е, содержащиеся в препарате, заряжают положительной энергией. Они придают коже сияние, способствуют уменьшению ломкости ногтей.
Совет
Рекомендуется принимать по одной таблетке «Компливит Сияние» 1 раз в сутки. Средняя продолжительность курса составляет 30 дней.
Витаминно-минеральный комплекс запрещается принимать при повышенной чувствительности к компонентам средства. «Компливит Сияние» не рекомендуется употреблять во врем беременности. Витамины противопоказаны кормящим матерям.
Фото витамин для женщин
Также рекомендуем просмотреть:
Лучшие витамины для женщин после 50 лет: советы врачей, для чего полезны поливитамины, е, витрум с кальцием, бады, биодобавки
Женщина в любом возрасте стремится сохранить молодость, красоту и здоровье. После 50 лет в ее организме происходит ряд изменений, и в данный период важно поддержать его. Помогут в этом лучшие витамины для женщин после 50 лет и советы врачей, как их правильно принимать, чтобы отсрочить наступление старости и уберечься от многих болезней.
Что меняется в женском организме после 50 лет?
После 50 в организме женщины наступают необратимые изменения, он начинает стареть. Это время прекращения менструального цикла и наступления климакса, который приводит к изменениям на уровне гормонов. Женщины сталкиваются с таким явлением, как приливы. Их наступление сопровождается неприятной симптоматикой:
- Приступами жара с последующим ознобом.
- Сильными головными болями и головокружением.
- Учащенным сердцебиением.
Возрастные изменения затрагивают и внешность. На уход за ней теперь приходится тратить больше времени и сил, чем в молодости. Объясняется это тем, что кожа теряет свою эластичность и упругость, начинает увядать и стареть.
Кроме того, из-за снижения иммунитета женщина может столкнуться с такими заболеваниями, как атеросклероз, остеопороз. Могут появиться сбои в работе сердечно-сосудистой системы. Для женщины 50 лет и старше важно внимательно следить за своим здоровьем. Нужно поддерживать организм и регулярно восполнять дефицит необходимых веществ, принимая специальные витамины для женщин 55 лет.
Ценные элементы, в которых женщина нуждается больше всего
Чтобы сохранить красоту, молодость и активность, женский организм должен ежедневно получать витамины и минеральные вещества в необходимом объеме. При выборе витаминов после 55 следует учитывать особенности каждой группы, чтобы определить максимально подходящий для этого возраста комплекс.
Витамины отличаются следующие свойствами:
- А — активизирует работу иммунной системы, способствует улучшению зрения. Укрепляет структуру волос.
- В1 — оказывает антиоксидантное воздействие, борется с преждевременным старением, активизирует обменные процессы.
- В2 — принимает активное участие в обменных процессах, активизирует восстановление тканей.
- В6 — оказывает стимулирующее воздействие на работу головного мозга, приводит в норму функциональность нервной и сердечно-сосудистой систем. Укрепляет волосы.
- В12 — активизирует работу иммунитета, помогает бороться с депрессией и нарушениями сна.
- К — укрепляет костную ткань и зубную эмаль, нормализует показатели артериального давления.
- F — участвует во многих процессах в организме, в т. ч. способствует нормализации уровня холестерина, помогает бороться с лишними килограммами, нормализует жировой обмен, укрепляет сердце и сосуды.
Витамин С укрепляет иммунитет, регулирует показатели артериального давления. Способствует улучшению состояния кожных покровов.
Витамин D улучшает процесс усвоения кальция и фосфора, повышает упругость кожи, замедляя процесс старения.
Витамин Е для женщин важен тем, что он замедляет старение, улучшает состояние кожи.Эти витамины нужны женскому организму ежедневно. Кроме того, для нормальной работы всех органов и систем необходимы минеральные элементы, в т. ч. кальций, магний и железо.
Стареющему организму нужны фитоэстрогены. Это нестероидные соединения растительного типа. Они укрепляют иммунитет, предупреждают развитие сердечно-сосудистых патологий, стабилизируют эмоциональный фон.
Симптомы, сигнализирующие о нехватке витаминных веществ у женщин
После 50 лет для женщин наступает особый период. Перестройка организма может спровоцировать развитие целого ряда недомоганий. Могут наблюдаться сбои в работе головного мозга, способны ухудшиться память и концентрация внимания. Это происходит из-за недостаточного снабжения мозга кислородом.
Нарушения в кровообращении и обменных процессах сказываются на состоянии слизистых и кожи, вызывая сухость и шелушение. Начинают выпадать волосы. Организм стареет, а это значит, что процесс восстановления клеток с каждым годом замедляется. Сердце и сосуды изнашиваются, что может стать причиной заболеваний данных органов.
Обратите внимание
Недостаточное количество эстрогенов приводит к тому, что костная ткань истончается, повышается риск переломов. Женщина может страдать от болей в суставах, ломоты в костях и сильной утомляемости.
Гормональная перестройка может спровоцировать развитие воспалительных процессов в мочеполовой системе. Снижение иммунитета и защитных функций организма становится причиной частых инфекционных и простудных заболеваний. Особенно остро это ощущается осенью и в зимний период.
Экологически чистые источники питательных веществ
Много питательных веществ поступает в организм с продуктами. Например, наибольшее количество калия и магния содержат бобовые, курага, морская капуста и гречка. Эти полезные элементы находятся также в нежирных сортах мяса, молоке, картофеле, яблоках, шпинате, жирных сортах рыбы.
Много ценных веществ, которые необходимы женскому организму, содержится в овощах, особенно оранжевого цвета, в орехах, молочных продуктах, мясе, рыбе, растительных маслах.
Сбалансированное питание поможет женщине защитить свой организм от преждевременного старения. Главное — придерживаться правил приготовления продуктов, в которых содержатся полезные вещества.
Нарушение технологии может привести к их потере.
Однако даже при полноценном питании не всегда удается обеспечить организм нужными ему веществами, поэтому женщинам старше 50 лет нужно принимать витаминные комплексы и БАДы.
Рейтинг лучших витаминных комплексов для женщин после 50 лет
Перед тем как принимать витамины и минералы, следует посоветоваться с врачом, а также пройти полное обследование, чтобы определить, дефицит каких веществ испытывает организм.
При выборе витаминного комплекса следует акцентировать внимание не на его популярном названии, а на составе, чтобы подобрать эффективный препарат, предупреждающий старение.
Одним из самых востребованных препаратов для женщин являются витамины Витрум. Они нормализуют работу всех органов и систем. Ретинол в их составе улучшает качество кожи, препятствует образованию морщин. Антиоксиданты помогают остановить процесс старения. Витамины группы В способствуют усваиванию белков, жиров и углеводов.