Как тщательно чистить зубы – описание этапов процедуры и подробные инструкции от экспертов

Соблюдение правил гигиены ротовой полости – это ключевой фактор, предотвращающий появление заболеваний десен и кариеса. Чтобы ваша ротовая полость была всегда здоровой, нужно соблюдать личную гигиену.

Часто люди (даже взрослые) чистят зубы неправильно, а потом удивляются, почему им приходится так часто посещать кабинет стоматолога.

Чтобы не сталкиваться с подобными проблемами, необходимо знать, как тщательно чистить зубы.

Как правильно чистить зубы

Для чего нужна эта процедура?

Чистка зубов нужна для профилактики различных заболеваний. Основная задача процедуры заключается в устранении зубного налета механическим способом, то есть аккуратными движениями зубной щетки. Среди компонентов мягкого налета стоит отметить органические кислоты, продукты жизнедеятельности бактерий, а также остатки пищи – все это враги ваших зубов.

Желтый налет на зубах

Агрессивная среда способна разрушить эмаль в кратчайшие сроки, даже несмотря на то, что эта ткань является самой твердой в человеческом организме.

При поврежденной зубной эмали формируется кариозная полость, что приводит к разрушению костного зубного вещества (или дентина). Как результат, мягкие ткани зуба воспаляются.

Обратите внимание

При неправильном лечении или полном его отсутствии, воспаление распространяется на десны и околозубную ткань, именуемую в стоматологии пародонтом.

Зубы же служат для нескольких важных целей. Основная – это обработка продуктов питания перед проглатыванием. Если пища попадет в желудок недостаточно пережеванной, то процесс переваривания займет намного больше времени, а пищеварительная система в это время подвергнется сильной нагрузке. Еще одна задача зубов, помимо питания — это формирование речи.

Приучаться к чистке зубов нужно с самых ранних лет

Как выбрать зубную щетку?

Это главный инструмент для борьбы с кариесом и налетом, поэтому к выбору следует подходить со всей ответственностью.

• В магазинах покупателю предоставляется большой асортимент щеток, что позволяет подобрать для себя наиболее оптимальный вариант. Стоматологи не рекомендуют покупать зубные щетки, изготовленные из натуральных материалов.
• Связано это с тем, что на поверхности таких материалов, как правило, скапливаются и размножаются разные бактерии.
• Правильный выбор зубной щетки
• При выборе можно столкнуться с зубными щетками, имеющими разную жесткость. Если ваши десны склонны к кровоточивости, то выбирайте мягкую щетину. Это лучший вариант для ухода за зубами и чувствительными деснами.
• Использование жесткой щетины, безусловно, лучше помогает избавиться от налета, но такой вариант считается более травмоопасным из-за сильного механического воздействия на зубную поверхность.
• Если вас не устраивает слишком мягкая или твердая щетка, то лучшим вариантом будет аксессуар средней мягкости.

Как выбрать зубную щетку

Правильно подобранная зубная щетка непременно должна иметь обтекаемую небольшую головку и нескользкую рукоять. Наличие ребристой поверхности, выполненной из мягких материалов (например, резины), позволит очистить поверхность языка.

Выбор пасты

Выбирая зубную пасту, вы должны ориентироваться на состояние своих десен и, соответственно, зубов. В редких случаях нужны специальные средства для лечения или профилактики, поэтому посетите кабинет стоматолога для консультационной помощи. Если выбираете пасту для своего ребенка, то нужно приобретать детскую пасту, подходящую под возраст малыша.

Как выбрать зубную пасту

Старайтесь время от времени менять зубную пасту, используя гелевые или кремообразные варианты. Также старайтесь не «налегать» на пасты с отбеливающим эффектом, ведь основная ее задача заключается в удалении зубного налета.

Зубную пасту время от времени нужно менять

Приступая к чистке зубов

Сочетание правильно выбранной зубной пасты, щетки, а также соблюдение всех требований позволит обеспечить здоровье и чистоту зубов. В зависимости от очищаемого зуба, тщательность очистки может меняться, поэтому выполнять эту процедуру нужно правильно.

О некачественной чистке зубов говорит шероховатость на поверхности зубов, определить которую вы сможете, проведя кончиком языка по зубам.

Пошаговая инструкция, представленная ниже, позволит защитить свою ротовую полость от неприятных явлений, таких как налет, неприятный запах или кариес.

Шаг первый	Нанесите немного пасты на зубную щетку. Для одной процедуры нужно немного пасты, примерно с горошину. Иначе будет слишком много пены, в результате чего можно случайно проглотить фторсодержащее вещество, а это вредно.
Шаг второй	Аккуратно чистите зубы вращательными или вертикальными движениями, соблюдая при этом правильное положение щетки. Угол между линией десен и зубной щеткой должен составлять 45 градусов.
Шаг третий	Переходите с одного участка на другой, постепенно чистя все зубы. Желательно начать этот круг с нижней левой стороны челюсти. Для каждого отдельного зуба отводите не менее 12 секунд. Часто люди при чистке зубов условно разделяют рот на 4 сектора, уделяя каждому из них по 30 секунд. Таким образом, вся процедура займет у вас 2 минуты.
Шаг четвертый	Поставьте зубную щетку перпендикулярно верхней или нижней губе и начинайте чистить моляры. Двигая щеткой вперед-назад, тщательно почистите нижние зубы, а затем, перевернув щетку, проделайте эту процедуру с верхними молярами. Для чистки наружной части верхних зубов необходимо немного сдвинуть нижнюю челюсть.
Шаг пятый	Тщательно почистите внутреннюю часть зубов, направив зубную щетку параллельно линии десен. Нередко люди пропускают этот этап, хотя на внутренней части передних зубов скапливается много налета. Эта процедура требует широко открытого рта, поэтому можно помочь себе пальцами свободной руки для обеспечения правильного угла.
Шаг шестой	После этого очистите поверхность языка, ведь именно там скапливается больше 80% процентов бактерий. Нажимать очень сильно не нужно, иначе вы просто повредите ткани ротовой полости. Выполнение этой процедуры позволит освежить дыхание и удалить бактерии.
Шаг седьмой	Прополощите рот теплой водой из рук или стаканчика. Затем сплюньте воду в раковину. Некоторые используют для полоскания не воду, а специальные средства.
Шаг восьмой	После полоскания обязательно промойте зубную щетку под краном. Это позволит удалить остатки пасты с поверхности щетки. Если вы не помоете щетку, то при следующей чистке зубов занесете в рот “старые” бактерии. Для хранения аксессуара нужно использовать место, в котором щетка успеет высохнуть в максимально короткий промежуток времени. Если щетка постоянно будет мокрая, то бактерии на щетине будут размножаться.

Чистка электрической зубной щеткой

С обычными зубными знакомы закончили, но в последнее время все больше людей переходят на электрические. Как чистить зубы электрическим аксессуаром, читайте в инструкции ниже.

Шаг 1. Для начала зарядите зубную щетку. Необходимо постоянно следить за уровнем заряда электрической щетки или менять при необходимости батарейки.

Следите за уровнем заряда зубной щетки

Шаг 2. Следите за состоянием щетки, чтобы пользоваться только исправным и чистым инструментом. Регулярное использование щетки на протяжении 2-3 месяцев приведет к изнашиванию щетинок, поэтому нужно периодически менять насадку при наличии повреждений или следов износа.

Также следите за состоянием щетинок

Шаг 3. Нанесите немного зубной пасты на щетку, предварительно смочив последнюю водой. Старайтесь не переусердствовать с количеством пасты, ведь ее избыток приведет к повышенному пенообразованию. Как результат — процедура чистки закончится раньше положенного времени.

Нанесение зубной пасты на щетку

Шаг 4. Условно разделив ротовую полость на 4 части, начинайте чистить зубы, приложив зубную щетку под углом 45 градусов относительно линии десен. Аккуратно производите круговые движения, позволив щетинкам выполнять свою основную задачу.

Условное разделение ротовой полости

Шаг 5. Уделите каждой из четырех частей примерно 25-30 секунд – этого вполне хватит для оптимальной очистки поверхности зубов. Не забывайте и про внутреннюю часть, а также все жевательные поверхности зубов. Весь процесс займет не более 2 минут.

Не оказывайте на щетку слишком сильное давление, поскольку так можно зубную эмаль. Не рекомендуется приступать к чистке зубов сразу же после употребления пищи, особенно после лимонада или апельсинового сока.

Подождите минимум 1 минуту, а после этого можно приступать к процессу чистки зубов.

Чистка зубов электрической щеткой

Шаг 6. После чистки можно приступить к очистительной процедуре поверхности языка. Это позволит устранить скопившиеся бактерии, из-за которых возникает неприятный запах изо рта. Чтобы предотвратить повреждение языка, старайтесь избегать агрессивных движений.

Чистка языка

Шаг 7. В конце процедуры прополощите ротовую полость. Это можно сделать при помощи специальных ополаскивателей или же обычной водой из-под крана. Просто наберите небольшое количество воды в стакан и, тщательно прополоскав рот, выплюньте ее.

Полоскание рта

Использование ирригаторов для стопроцентного очищения полости рта

Возможно, вы удивитесь, узнав, что даже самая дорогая электрическая щетка не способна полностью очистить такие труднодоступные области рта, как:

• карманы десен;
• межзубное пространство;
• поверхность языка и т.д.

При условии, что указанные области не будут освобождены от загрязнений, рано или поздно вам придется столкнуться со следующими негативными последствиями:

• образованием зубного камня;
• воспалением десен;
• развитием заболеваний мягких тканей;
• кариесом и т.д.

Дабы избежать всего вышеперечисленного, вы можете приобрести специальный функциональный аппарат, подходящий для домашнего использования – ирригатор, способный сохранить здоровье полости рта даже у людей, от природы имеющих предрасположенность к различным заболеваниям полости рта.

Чтобы деньги на покупку не были потрачены напрасно, предпочтение следует отдавать проверенным производителям. Одним из них является именитая немецкая компания ACleon, поставляющая на отечественный рынок несколько топовых моделей интересующего нас устройства.

Так, для особенно тщательной заботы о ротовой полости советуем вам приобрести стационарный ирригатор ACleon TF600. Это устройство входит в крайне малочисленную категорию (менее 1%) действительно функциональных ирригаторов.

Похвастать домашнее стоматологическое оборудование может следующими особенностями:

• 17 режимами для очищения полости рта;
• солидной мощностью, воплощенной в 900кПа давления струи и 1700 импульсах, испускаемых устройством в минуту;
• плавной регулировкой работы, позволяющей подобрать индивидуальную интенсивность очищения.

Что же касается комплектации устройства, то она выигрывает все сравнения с конкурентами. Так, вместе с ирригатором вы получаете следующее.

1. В первую очередь вы получаете 7 насадок, способных удалить грязь и налет с:

• языка;
• щек;
• десен и десневых карманов;
• брекетов и т.д.

1. Чтобы очистить щетки, вы можете использовать встроенную ультрафиолетовую лампу высокой мощности.
2. От постоянной же нужды пополнять запас воды в устройстве вас избавит емкий резервуар объемом в 600 миллилитров.

К сожалению, стационарный ирригатор не получится взять собой в путешествие или командировку. Однако, на этот случай компания ACleon приготовила для вас модель TF200, мощность которой является нехарактерно высокой для переносного устройства. Так, она составляет:

• 750 кПа давления струи;
• 1400 импульсов прибора в 60 секунд.

Используя устройство, вы можете переключаться между тремя режимами пульсации.

Этот небольшой ирригатор весит всего 250 граммов, умещая при этом в себе:

• 200-миллилитровую емкость для воды;
• емкие аккумуляторы;
• 2 диффузора.

В комплекте к устройству идет удобный чехол, надежно защищающий его от повреждений при перевозке.

В конечном счете, неважно, какую модель вы выберете, ведь с каждой из них вы сможете довести уход за полостью рта до совершенства.

Советы и рекомендации

При использовании электрической зубной щетки нужно соблюдать некоторые правила.

В первую очередь, следите за тем, чтобы каждый зуб был обработан, а сам процесс выполняйте не менее двух раз в день или каждый раз после употребления пищи.

И помните, что даже с новой и дорогой электрической щеткой, совершающей более 3000 колебаний/оборотов в минуту, ухаживать за своими зубами можно намного хуже, чем при использовании обычной.

Электрическая зубная щетка

Как пользоваться зубной нитью

Благодаря зубной нити, вы сможете удалить частицы пищи в тех местах ротовой полости, куда обычная щетка не сможет добраться. В первую очередь, речь идет о межзубном пространстве и пришеечной части десны. Рекомендовано чистить зубы с помощью нити каждый день, ведь избыток зубного налета провоцирует развитие заболеваний десен и возникновение кариеса.

Как чистить зубы нитью правильно

Правильная техника использования флостика выглядит примерно так:

• оторвите примерно 30-40 см нити, а затем обмотайте ее концы вокруг пальцев таким образом, чтобы для чистки осталось не более 5 см;
• аккуратно двигайте нитью снизу вверх, разместив ее между зубами;
• плавно повторяя движения, избегайте резких движений нити, ведь это непременно приведет к повреждению десен. Обработайте основание зубов отдельно;
• не спеша пройдите всю ротовую полость, выделяя каждому зубу отдельный участок нити;
• для вытаскивания зубной нити тоже потребуется выполнить аккуратное движение снизу вверх. Извлекая нить, старайтесь не повредить мягкую ткань десен.

Зубная нить не может заменить зубную щетку

Несмотря на безопасный вид, зубная нить может навредить вашему здоровью. Неправильная техника чревата различным осложнениям, поэтому при чистке зубов будьте предельно аккуратными. Особенно это касается электрического флоссера. Перед его использованием обязательно нужно ознакомиться с инструкцией. Вы должны понимать, как это устройство работает и как с ним нужно обращаться.

Как чистить зубы?

При чистке головка щетки с нанесенной на нее пастой располагается под углом примерно 45° по отношению к поверхности зубов и к деснам. Правильно чистить зубы, начиная с дальних жевательных, постепенно переходя к передним резцам. Всего на каждый зуб должно приходиться около 20 движений.

Сначала следует чистить зубы, как будто выметая налет из-под края десен и из межзубных промежутков. Движения при этом должны быть достаточно интенсивными, с поворотом головки щетки по направлению от десен.

Это поможет удалить остатки пищи с поверхности зубов и из поддесневых карманов, улучшит кровообращение в окружающих тканях. Для избавления от налета на щечных поверхностях зубов совершают мягкие круговые движения, а внутренние стороны обрабатываются по направлению от десен.

Важно

Жевательные поверхности боковых зубов вычищаются движениями вперед-назад.

Желательно почистить от налета спинку языка, после чего завершить процедуру полосканием.

Как чистить зубы с брекетами?

При наличии брекетов зубы надо чистить как можно чаще, желательно после каждого приема пищи. Обычной зубной щеткой в этом случае не обойтись, так как очистить от налета зубы под корректирующими конструкциями непросто. Понадобятся особая ортодонтическая щетка с V-образной щетиной, специальные ершики, зубная нить (флосс), ирригатор и ополаскиватели для полости рта.

Сначала щеткой освобождают поверхности от налета, уделяя каждому зубу около 10 секунд. После этого ершиками обрабатываются брекеты и пространство под ними. Для очистки межзубных промежутков используют нить. Все труднодоступные места можно дополнительно обработать ирригатором. В конце используется ополаскиватель для полости рта.

Как чистить зубы ребенку?

Уже на первом году жизни малыша родители задаются вопросом, когда нужно чистить зубки ребенку и как делать это правильно. Начинать стоит с момента прорезывания первого молочного зуба. Головка детской щетки должна покрывать 1,5–2 зуба.

Поначалу вместо щетки с пастой можно использовать специальные салфетки для удаления налета и ухода за полостью рта. Постепенно ребенка учат, как чистить зубы самостоятельно. Желательно доводить время чистки до 2 минут, помогая и мотивируя малыша игрой. Узнать, сколько времени осталось, помогут песочные часы.

Обязательно на собственном примере нужно показывать, как чистить зубы правильно.

Не забывайте о комплексном подходе

Не следует забывать об ополаскивателях для полости рта. Их использование после чистки уменьшает количество налета, что снижает риск развития многих стоматологических заболеваний. Запатентованная формула ополаскивателей LISTERINE® содержит 4 тщательно очищенных, стабильных и сбалансированных компонента: тимол, эвкалиптол, ментол, метилсалицилат.

Как правильно чистить зубы: тщательная и верная чистка зубов зубной щеткой, нитью, ультразвуковой щеткой

Часто одни люди хвастаются идеальной белоснежной улыбкой, а другие клиенты постоянно посещают дантиста, чтобы отбелить или подлечить зубы. Любой человек в течение жизни каждодневно очищает зубы. Это происходит в продолжение многих лет.

Немногие знают, но при чистке существуют свои правила как чистить зубы, держась которых можно продлить здоровье десен. Необходимо знать критерии, придерживаясь которых можно достигнуть белизны улыбки. После поедания еды на эмали задерживаются частицы еды, потом они сгнивают и разлагаются.

Если вовремя остатки пищи не убрать, то они могут привести к кариесу. Таким образом, в ротовой полости пациента при неправильном уходе возникают болезнетворные бактерии. Вследствие чего изо рта начинает возникать нежелательный запах. Часто не удалённые остатки еды реорганизуются в налет, который вызывает окислительные процессы.

Вследствие чего эмаль портится и у человека возникает кариес. Чтобы избежать похожих неприятных ситуаций, зубы необходимо часто и грамотно чистить. Верная чистка зубов будет разобрана ниже.

Правила, как тщательно чистить зубы

Любой человек просто обязан чистить свои зубы хотя бы 2 раза за сутки. После пробуждения нужно провести чистку зубов, еще их надо почистить перед тем, как лечь спать. Процесс чистки должен длиться не меньше 4 минут. Так как правильно чистить зубы?

Паста выдавливается на зубную щетку в определённом количестве, ее должно быть не больше маленького шарика. Если чистит зубы ребенок младше 7 лет, то он должен применять круговой метод:

1. Как чистить зубы? Правильная очистка заключается в следующем: челюсть закрытая, все зубы нужно чистить круговыми движениями.
2. Затем надо открыть рот и почистить изнутри, применяя те же самые циркулярные движения.
3. Жевательную плоскость необходимо чистить перемещениями взад-вперёд.

Если очистку производит взрослый человек, то тогда она должна быть более тщательной. Как тщательно чистить зубы по следующей методике: нужно открыть рот, затем почистить внешние зубы и их плоскость вертикальными движениями, идя от десны к жевательной доле. Движения должны быть сверху и снизу.

Те же самые манипуляции необходимо проделать с внутренней плоскостью. На передних зубах щетку необходимо развернуть. Таким образом, необходимо почистить передние зубы движениями от жевательной доли к деснам. Горизонтальными движениями необходимо чистить жевательную плоскость зубов.

1. Как правило, внешняя сторона зубной щётки бывает рифленой.
2. Это сделано для того, чтобы почистить язык.
3. Но если рифленой поверхности нет, то язык рекомендуется чистить самой щеткой с ворсинками.
4. На корневую часть языка не надо чрезмерно давить, иначе это может спровоцировать рвотный рефлекс.

Заключающим шагом, как правильно чистить зубы, становится массаж десен, его необходимо делать кольцевыми мягкими движениями. Челюсть при этом должна быть закрыта. Завершающим этапом становится применение зубной нити. С ее помощью необходимо чистить проемы от застрявших кусочков пищи.

Детям зубную нить необходимо использовать после девятилетнего возраста. Если ребёнок может добраться до труднодоступных мест, то это очень хорошо. Зубная нить справляется с удалением остатков пищи намного лучше, чем зубная щетка. Дети пользоваться зубной нитью должны только под присмотром взрослых.

Как пользоваться зубной нитью

Как правильно чистить зубы, чтоб чистка проистекала максимально комфортно, концы нитей нужно накрутить на средние пальцы. Указательным и большим пальцем необходимо регулировать нить и направлять ее между зубами. Зубовой нитью необходимо пользоваться очень аккуратно, чтобы она не нанесла повреждения деснам.

В конце чистки нужно применять специальный раствор для полоскания рта. Если специального раствора нет, то зубную пасту можно промыть обыкновенной водой. Но если ополаскиватель для рта имеется, то его необходимо использовать в количестве 15–25 мл.

1. Если применять жидкость для полоскания полости рта, то свежее дыхание сохраняется более долго.
2. Как правило, в ополаскиватель включаются компоненты с лечебно-профилактическим эффектом.
3. Если использовался ополаскиватель для полости рта, то в течение получаса после очищения зубов нельзя есть и пить.

Если не соблюдать это правило, то лечебного эффекта не будет. Чтобы эмаль оставалась дольше здоровой, для ее очистки в домашних условиях необходимо использовать хорошую, проверенную зубную пасту, зубную щетку и нить. Все предметы для личной гигиены подбираются в соответствии с индивидуальными особенностями человека.

Как корректно подобрать зубную щетку

Самое первое правило, которым необходимо руководствоваться при подборе зубной щетки — это обратить внимание на твердость щетинок. Как правило, очень пластичные щетинки рассчитаны на детей маленького возраста. Мягкая щетина нужна для детей после 6 лет, а также для пациентов, которые имеют чувствительные десны.

Например, мягкие щетинки у зубной щетки показаны людям, которые страдают пародонтитом. После двадцатилетнего возраста рекомендуется использовать зубную щетку со щетинками средней жесткости.

• Жесткую щетину на зубной щетке не рекомендуется применять без особых указаний стоматолога. Если у зубной щетки жесткая щетина, то она может с легкостью повредить эмаль или десна. Щётку требуется менять 1 раз за 3 месяца.
• Если зубная щетка обладает мягкими ворсинками, то ее необходимо менять каждый месяц. Сейчас в магазинах можно встретить электрические и ультразвуковые щетки. Они имеют отличие от обычных зубных щеток. Электрические щетки лучше, чем обычные.
• Их удобство в том, что они сами вращаются. Таким образом, человеку не надо совершать лишних движений и налет лучше удаляется. При пользовании электрической щеткой ее необходимо медленно вести по поверхности. Больше от человека ничего не потребуется.

К главному недостатку можно отнести ее неправильное использование, вследствие чего возникает травматичность эмали и десен. Электрическая зубная щетка, по мнению дантистов, должна применяться не чаще трех раз за семь дней.

Ультразвуковая щетка обладает огромным количеством преимуществ. Когда применяется ультразвуковая щетка, у человека нет необходимости нажимать на плоскость челюсти. Таким образом, ткани десен и эмали не травмируются. Если человек страдает разными заболеваниями зубов, то врачами рекомендуется использовать именно ультразвуковую щетку.

Какую зубную пасту применять при очистке зубов

Второй инструмент при очистке — это зубная паста:

1. Чистка при помощи пасты намного эффективнее, потому что она включает в себя абразивные и пенящиеся вещества.
2. Очень много паст заключают в себе дополнительные вещества, которые оказывают лечебное и профилактическое воздействие на дёсны и эмаль.
3. При выборе зубной пасты нужно учитывать, включены в неё лечебные компоненты или нет.

При выборе зубной пасты требуется учитывать следующие пункты: если у человека чрезмерно чувствительные зубы, то, соответственно, зубная паста должна устранять нежелательную чувствительность. Лечебные компоненты зубной пасты могут предотвращать образование зубного камня, могут укреплять эмаль и быть профилактикой кариеса.

Паста может заключать в себе отбеливающие компоненты, которые имеют большое значение для курильщиков. Какую именно пасту выбрать, должен решить сам покупатель.

После изучения состава пасты, необходимо обратить внимание на ее консистенцию и внешний вид. Если паста обладает гелиевым составом, то она лечебная. Как правило, гели применяют на ночь. В состав геля включены специальные лечебные компоненты, которые на поверхности эмали образуют пленочку.

Совет

Она помогает удерживать полезные компоненты внутри эмали. Если внешний вид пасты кремообразный, белого цвета, то в ней содержится кальций. Такие пасты имеют очищающий эффект. Ими необходимо пользоваться с утра. Важно:

1. Чтобы лечебно-профилактические элементы не запоминались зубной эмалью, пасту раз в месяц нужно менять.
2. Иначе к определённому виду пасты возникает привыкание.
3. В настоящее время находятся люди, которые продолжают пользоваться зубным порошком.
4. Это делать недопустимо, потому что при длительном использовании порошка стирается эмаль.

Народным методом очистки считается сода. Она располагает абразивными свойствами, вследствие чего происходит быстрое отбеливание. Но содой отбеливать зубы не рекомендуется, потому что при этом уничтожается эмаль. Если часто очищать содой, то вскоре человек себе заработает проблемы с заболеваниями десен.

Другим народным способом чистки является поваренная соль. За счёт её удаляется зубной камень и налет. Для применения соли для чистки, ее необходимо как следует измельчить. Прежде, чем применять такую процедуру на практике дома, необходимо проконсультироваться с лечащим стоматологом.

Есть ли необходимость очищать зубы после приема пищи

Однозначного ответа на этот вопрос не существует, потому что все стоматологи на этот счёт дают разные советы. Но всё же, нужно придерживаться следующих советов: если в пищу были употреблены углеводы или сладости, то в таком случае необходимо почистить зубы.

Если в данный момент времени под рукой нет зубной щетки, то нужно жевать жвачку без сахара. Жевать ее необходимо в течение 15 минут. Если в пищу употреблялись фрукты, овощи, или твердые компоненты, то зубы достаточно прополоскать простой водой.

Правильная чистка зубов с брекетами

Брекеты затрудняют обычную чистку зубов, поэтому движение щеткой должны производиться более тщательно:

1. Для чистки зубов, на которые одеты брекеты, необходимо применять щетку с пересекающимися щетинками или специальные ёршики.
2. Каждый зуб необходимо чистить отдельно.
3. Для брекетов необходимо использовать специальный ершик, который удаляет остатки пищи между пластинами.
4. Дополнительно нужно использовать специальный флосс.

Как правило, при ношении брекетов, зубы очищаются при помощи зубного ирригатора. В конце процедуры рот необходимо прополоскать специальным ополаскивателем или обычной водой.

Чистка зубных протезов

Если у человека одет зубной протез, то чистка зубов происходит особым образом. Как правильно чистить в таком случае? Если у человека есть вживленный имплант, то за ним нужно ухаживать тщательным образом. Если не придерживаться правил гигиены, то у импланта может наблюдаться нагноение. Вследствие этого, инородное тело может быть отверженным.

Если человек носит коронки или зубные мостики, то пространство между коронками и деснами необходимо тщательно чистить. Как правило, граница между мостиком или коронкой и десной содержит в себе частички пищи.

Вследствие этого может появиться налет, который может привести к кариесу. В таком случае необходимо пользоваться ирригатором. Прибор представляет собой устройство, которое очищает трудные места с помощью большого напора воды.

Но всё же, всех вышеперечисленных процедур недостаточно, как правильно чистить. Чтобы зубы всегда оставались здоровыми, раз в полгода необходимо посещать дантиста. Только он может дать трезвую оценку состоянию зубов:

1. Если в этом возникнет необходимость, то в кабинете у стоматолога может быть проведена дополнительная гигиеническая чистка зубов.
2. Врачом могут быть назначены применения дома лечебной пасты или геля также стоматолог может посоветовать пользоваться какими-то конкретными ополаскивателями, которые подойдут в индивидуальном случае пациенту.

В заключение, как правильно чистить зубы, хочется сказать, что за зубами нужно постоянно следить. Необходимо постоянно посещать стоматолога. Надо применять все методы профилактики для гигиенических процедур зубов. За зубами необходимо хорошо ухаживать, чтобы не образовался кариес. При чистке зубов нужно использовать зубную щетку, которая будет отвечать индивидуальным потребностям человека.

Как правильно чистить: с утра надо использовать пасту с содержанием кальция, а вечером нужно проводить чистку зубов гелем, который на поверхности эмали образует защитную пленку. В конце процедуры очистки зубов необходимо применять специальный ополаскивающий раствор, который содержит лечебные компоненты.

Как правильно чистить зубы: пошаговое руководство

Несмотря на то, большинство людей уверены что знают, как правильно чистить зубы, они ежедневно совершают ряд грубых ошибок, выполняя эту привычную с детства, гигиеническую процедуру. Более того, по поводу некоторых спорных моментов,  даже стоматологи до сих пор не пришли к единому мнению.

Предлагаем вам вместе с estet-portal.com разобраться в тонкостях процесса, а также узнать об особенностях ухода за зубами в особых случаях: при наличии протезов или брекетов, научиться выбирать щётку и средства по уходу за ротовой полостью.

Надеемся, что наша статья поможет вам распознать те оплошности, которые мы чаще всего допускаем, выполняя чистку зубов.

Правильно ли это вы это делаете

Пожалуй, мы не станем убеждать вас регулярно, дважды в день чистить зубы. Подавляющее большинство взрослых людей вполне осознает необходимость в этой процедуре и испытывает ощутимый дискомфорт при отсутствии возможности почистить зубы.

Известно ли вам, что существует множество различных методик того, как правильно чистить зубы. Так, взяв на вооружение классическую методику чистки зубов, выполняем такую последовательность действий:1.

• Располагаем щётку наклонно (угол с передней поверхностью зубов должен составлять примерно 45°) и совершаем движения, направленные от десны в сторону режущего края зубов. Стоматологи рекомендуют выполнять не менее 10 движений на каждые два зуба.2.
• Аналогичные движения выполняем в процессе чистки внутренней поверхности жевательных зубов.3. Для эффективного очищения внутренней стороны передних зубов располагаем щётку перпендикулярно режущему краю и совершаем движения вперёд (как бы выметая налет и частички пищи).4.
• Для качественного очищения жевательной поверхности выполняем движения, направленные спереди назад.5. Аналогичным образом выполняем чистку зубов нижней челюсти.
• 6. Завершать этот утренний ритуал должен массаж десен, который выполняем при помощи круговых движений зубной щетки.
• Процесс чистки зубов должен продолжаться не менее 2 — 3 минут.
• Ухаживать за здоровыми зубами легко и приятно, однако не так уж много людей могут похвастаться полным отсутствием зубных протезов, коронок, пломб и прочих достижений стоматологии. Поэтому, в действительности, практически все мы попадаем в категорию “особых” случаев, и, следовательно, должны знать обо всех тонкостях ухода за ротовой полостью.

Обратите внимание

Один из самых проблемных случаев — ношение брекетов. В этом случае стоматологи рекомендуют уделять каждому зубу не менее 10 секунд.  Не уверены, что знаете как правильно чистить зубы в таком случае?  Мы расскажем, как это делать.

Сначала совершают движения в горизонтальном направлении, как по наружной, так и по внутренней стороне зубов, затем тщательно очищают жевательные поверхности, завершают процедуру чисткой передней поверхности зубов, выполняя движения в вертикальном направлении.

При этом необходимо следить за интенсивностью усилий, чтобы не повредить конструкцию.

Кроме того, в этом случае, по рекомендации врача-ортодонта, вы можете прибегнуть к использованию:·    зубной нити;·    межзубных щеток-ершиков;·    ирригаторов.

Наличие разного вида зубных протезов также необходимо учитывать в процессе проведения нехитрой гигиенической процедуры.

На прилавках магазинов и аптек сейчас можно найти огромное количество самых разнообразных зубных щеток, нам остаётся только выбрать подходящую. Какую зубную щетку предпочесть: жёсткую, средней жёсткости или мягкую? А может быть, лучше приобрести электрическую, оснащенную ультразвуковым режимом работы?

Если вы можете похвастаться отменным здоровьем зубов и десен, лучшим решением будет использование щетки средней жёсткости: она достаточно эффективно справится с налётом и обеспечит прекрасный массаж для мягких тканей.
А вот показанием к использованию мягких щеток является повышенная чувствительность зубов и кровоточивость десен.

• Такая щетка не будет наносить травмы мягким тканям и минимизирует повреждение зубной эмали, а значит, обеспечит оптимальный уход и в случае возникновения отёчности десен или болезненных ощущений при уходе за ротовой полостью.
  Кроме того, щетки с пометкой extrаsoft или ultrasoft (очень мягкая) необходимы детям, поскольку их не сформировавшуюся зубную эмаль легко повредить при неправильном уходе.
• Ещё один важный момент — длина рабочей части. Более предпочтительны щетки, у которых этот параметр равен ширине двух, расположенных рядом, зубов (и обычно не превышает трёх сантиметров). Такая щётка будет незаменима не только тогда, когда вы стараетесь научиться, как правильно чистить зубы, но и сможет очистить даже поверхности, доступ к которым затруднён.
• Если вы любите экспериментировать с различными достижениями научного прогресса, вам может понравиться использование электрических зубных щеток, которые приводятся в движение миниатюрным моторчиком, и, безусловно, обладают рядом преимуществ:·    они позволяют более эффективно избавляться от зубного налета, особенно при развитии гингивита, пародонтита и пародонтоза;·    такие устройства безопасны, разработчики рекомендуют использовать их для детей и людей с ограниченными возможностями, которым в силу физиологических проблем сложно качественно почистить зубы обычной (мануальной) щеткой;
• ·    применение такого девайса, оснащённого насадкой чашевидной формы, позволяет добиваться высокой эффективности удаления налета при наличии брекет-систем, а также различных видов протезирования, таких как мостовидные протезы, коронки или виниры.

Все мы отлично знаем, что зубную щетку следует менять не реже, чем раз в сезон, то есть каждые три месяца. Однако если вы перенесли заболевание, сопровождавшееся наличием возбудителей инфекции в ротовой полости (например, стоматит или ангину), зубную щетку придется сменить “внепланово”, поскольку её щетинки стали потенциальным источником повторного заражения.

Как часто нужно чистить зубы

Стараясь обеспечить максимальный уход за ротовой полостью, нас интересует не только вопрос как правильно чистить зубы, но и как часто нужно проводить данную процедуру. Прежде всего, попробуем разобраться: когда лучше проводить утреннюю чистку зубов, до завтрака или после него? Оба подхода имеют вполне веские аргументы.

Так, сторонники проведения процедуры до еды, указывают на опасность попадания в пищеварительную систему огромного числа опасных бактерий, которые вместе с зубным налётом скапливаются за ночь в ротовой полости. Однако, с другой стороны, остатки пищи после завтрака тоже необходимо удалять.

А потому, если вы не склонны возвращаться к чистке зубов повторно, лучше всё же сделать это после еды.

Важно

Почистить зубы вечером, пред отходом ко сну, также не составляет проблемы. В дневное время после еды рекомендуется прополоскать рот или воспользоваться жевательной резинкой, которая, вызывая обильное слюноотделение, помогает восстановить естественный уровень кислотности в ротовой полости.

• Выбор зубной пасты, мы, обязательно, соотносим с нашими потребностями. При наличии “слабой” эмали, больше подойдет паста с кальцием или фтором, при частых воспалительных процессах неплохой эффект дают пасты, содержащие экстракты лекарственных растений или прополиса.
• Итак, “правильный” утренний ритуал по уходу за ротовой полостью —  одно из важнейших условий, позволяющих сохранить здоровье своих зубов и избежать не слишком приятных и весьма не дёшевых лечебных процедур в кресле стоматолога.
• Тем не менее, специалисты настоятельно рекомендуют проходить профилактический осмотр каждые полгода, только так вы сможете быстро и эффективно справиться с развитием кариеса и других заболеваний на самом начальном этапе. Еще больше узнать о том, как правильно чистить зубы, ухаживать за волосами, питаться, заниматься спортом и много-много другого, вы можете на estet-portal.com.

Как чистить зубы с брекетами правильно зубной щеткой с пастой, ершиком и т.д

Чистить зубы с брекетами следует намного тщательнее, чем обычные. Поскольку во рту вследствие наличия брекет-системы много труднодоступных мест, то для чистки требуется применять специальные приспособления (щетки, пасты, ершики и т.д.).

К тому же, чтобы не повредить эмаль зубов и не повредить скрепленный ряд, следует знать, как правильно это делать.

Какие инструменты нужно использовать?

Для тщательного ухода за ротовой полостью требуется приобрести следующие специальные инструменты:

• Ершики. Применяются для удаления пищевых остатков и налета из мест, куда трудно подобраться, щелей между зубами и участков между самой конструкцией. Чистить ершиком требуется вращением его по часовой стрелке, движения должны быть возвратными. После двух недель применения их требуется менять.
• Ортодонтическая щетка. У нее необычный вид: V-образная форма выреза в середине и тонкая шейка. Чтобы почистить зубы под дугой, нужно выдавить на щетку немного пасты и круговыми действиями произвести чистку.
• Ирригатор. Это устройство, подающее струю воды или раствора под давлением для очищения межзубных промежутков. Помимо этого, устройство помогает усилить кровообращение в тканях зуба и массировать десна.
• Однопучковая щетка. Похожа по форме на букву «Г» – это рукоятка с небольшим пучком ворса на конце. Ею очищают участки между брекетами, зубных щелей и бороздок десен. Использование данной щетки снижает кровоточивость десен и не дает возможности скоплению налета.
• Зубная нить. Требуется для очистки пространства между скобами, зубами. Очищать ею следует все места, до которых трудно добраться, ничего не пропуская. Брать необходимо нить с жестким основанием, пропитанную средством против бактерий и минералами для лучшего обеззараживания полости рта.
• Паста. Должна иметь много фтора, фосфора, хлорида цинка, карбоната кальция и других полезных веществ. У нее не должно быть отбеливающих свойств, чтобы при снятии системы на зубах не появились желтые пятна.

Кроме этого необходимо купить специальные стоматологические растворы для ополаскивания.

Как проводить процедуру чистки зубов правильно?

Чистка зубов самостоятельно, когда стоят брекеты, требует определенной осторожности. Она является достаточно прочной, но в ней есть и хрупкие элементы. Перед процедурой лучше снять съемные детали.

Ортодонтическая щетка и паста

На щетку следует давить сильно, чтобы происходило максимальное проникновение щетинок и качественное очищение

Вся процедура происходит с соблюдением следующего алгоритма:

1. На щетку выдавить обычное количество зубной пасты.
2. Сначала обработать щеткой верхнюю челюсть, двигаясь по горизонтали с внешней стороны. Затем перейти на нижнюю челюсть.
3. Поставив ее под углом 45 градусов относительно десен, круговыми движениями прочищать участок у основания зуба – около десен.
4. Чистка кронштейнов. На щетку следует давить сильно, чтобы происходило максимальное проникновение щетинок и качественное очищение.

Практический совет: Как только вам установят брекет-систему, проконсультируйтесь со стоматологом о дальнейшей чистке зубов. Специалист, видя и зная в точности конструкцию, даст несколько советов, как почистить зубы, не повредив дуги.

Ершик

Ершиком прочищают участки, которые тяжело достать после обработки ортодонтической щеткой

Им прочищают участки, которые тяжело достать после обработки ортодонтической щеткой.

Для очистки необходимо проделать следующее:

1. Нанести на ершик небольшое количество зубной пасты.
2. Поместить инструмент под дугу в области межзубного пространства.
3. Вращательно поступательными действиями ершика требуется хорошо очистить участки под дугой.

Далее вынимают из дуги ершик, споласкивают его и вновь наносят зубную пасту, поместив инструмент уже за зубами. Таким образом прочищаются все межзубные пространства – в отдельности, с каждым разом нанося пасту.

Однопучковая щетка

Примкните инструментом к одному участку межзубного пространства, и очистите его вращательными движениями

Ее применяют для очистки замков и дуг конструкции, как сверху, так и снизу на обеих челюстях.

Также вращательными движениями очищаются все поверхности в труднодоступных участках.

Выполните следующие действия:

1. Нанесите небольшое количество пасты на щетку.
2. Примкните инструментом к одному участку межзубного пространства, и очистите его вращательными движениями.
3. Промойте щетку и повторите действия, перейдя к другому участку.

Это важно: После каждой обработки отдельного участка необходимо тщательно отмывать инструмент. Пренебрежение правилом приведет к некачественной очистке зубов.

Зубная нить

Зубной нитью удобно чистить участки между скобами и дуги

Флосс – так называют зубную нить, которую помещают в зубную щель с последующей прочисткой труднодоступного места и всей поверхности зуба.

Также нитью удобно чистить участки между скобами и дуги. Чистка производится нитью, находящейся в вертикальном положении.

Для обработки выполните действия:

1. Оторвите нить размером в 20 см. Поместите флосс под дугу.
2. Если предполагается очищение верхнего ряда, края флосса оберните вокруг больших пальцев обоих рук.
3. Начните очищение с межзубного пространства. Затем перейдите к поверхности зуба.

Пользоваться нитью следует, как и с вышеуказанными средствами – каждый отрезок используется для одного участка.

Ирригатор

Ирригатор является тем устройством, с которым проще всего очищать зубы при наличии брекет-системы

Раствор ополаскивателя или простой воды подается под давлением, очищаются зубы и детали брекет-системы. Одновременно во время процедуры производится массаж десен.

Для этого необходимо проделать следующее:

1. Разобраться в инструкции ирригатора.
2. Налить в резервуар воду с добавлением небольшого количества средства для очистки зубов.
3. Включить ирригатор и, постепенно перемещаясь от зуба к зубу, осуществить чистку.

Дополнительные процедуры после чистки

С брекет-системой следует провести дополнительные очистительные процедуры сразу после чистки зубов указанными выше инструментами.

Ополаскивания

Они требуются для лучшего удаления остатков пищи и налета. Проводить процедуру необходимо после каждой чистки и каждой трапезы.

Для качественного проведения ополаскивания необходимо применять не менее 20 мл раствора и полоскать не менее 30 секунд.

Средство после полоскания необходимо сплюнуть. Перед ополаскиванием провести чистку зубной нитью.

Средство для ополаскивания не должно содержать красители или спирт.

В средстве должно присутствовать антибактериальное и противовоспалительное вещество. Подойдут такие средства, как Лакалют, Лесной бальзам, Мирамистин.

Обработка брекетов воском

Элементы брекет-системы обрабатываются воском, если они ранят слизистую полости рта и язык, или у пациента начинаются проблемы с дикцией.

Специальный воск выдают в клинике после установки брекетов, а также средство можно купить в аптеке. Комочек воска взять и размять между пальцами, затем прилепить его к мешающей детали и растереть по всей поверхности.

Профессиональная чистка

Стоматолог поможет удалить все бактерии и остатки еды в креплениях системы и всей полости

Самостоятельно проводить гигиену зубов с брекетами не всегда получается качественно. Специалисты советуют делать профессиональную чистку в клинике в два месяца один раз.

Стоматолог поможет удалить все бактерии и остатки еды в креплениях системы и всей полости. Он поможет избавиться от черных пятен на зубах и сохранить им здоровье.

Сеанс профессиональной чистки делается при помощи лазера, отбеливателя, ультразвука и химического состава. После всего зубы обрабатываются лаком, чтобы эмаль насыщалась фтором.

Поэтапная инструкция чистки представляется следующим образом:

1. При визуальном осмотре стоматолог определяет места минерализованного налета на зубах, который впоследствии ведет к кариесу. Зубы покрываются красителем и по окрашиванию можно определить – свежий налет или застарелый.
2. Самый надежный метод – это чистка ультразвуком и выполняется она аппаратом – скалер. Действуя аппаратом, специалист мягко и безопасно удаляет твердый зубной налет, камни и бляшки. Во время процедуры не повреждаются десны и зубная эмаль.
3. Полирование зубной эмали, чтобы образовавшаяся шероховатость не накопила еще больше бактерий.

Профессиональная чистка помогает удалить бактерии и налет на долгое время. Но часто проводить ее не рекомендуется.

Цены на чистку зависят от статуса клиники. Ультразвуковая стоит – 1500-3000 рублей, а лазерная будет дороже – от 3000 рублей. Профессиональная чистка зубов может длиться от 20 минут до 1 часа.

Особенности чистки

Поскольку брекеты подразделяются на фиксированные и съемные, особенности их очистки имеют несколько отличительных моментов.

Брекеты фиксированные

Правильная чистка зубов с фиксированными брекетами избавляет от множества осложнений

Правильная чистка зубов с фиксированными брекетами избавляет от множества осложнений. Здесь есть необходимость применения не только щетки, но и других приспособлений.

Последовательность применения инструментов при чистке следующая:

• ортодонтическая щетка;
• ершик;
• зубная нить;
• ирригатор.

Вся процедура длится 15-20 минут. Использование всех приспособлений дает возможность провести качественную очистку.

Брекеты съемные

При такой конструкции системы чистка похожа на обычную. Съемные детали чистятся отдельно. Они позволяют ухаживать за зубами и системой более качественно.

Сначала проводится простая чистка, затем применение зубной нити. Если требуется, то проводится ополаскивание или применение ирригатора. Съемная конструкция чистится теми же приспособлениями, что применялись для чистки зубов.

Советы специалистов

Стоматологи советуют соблюдение следующих рекомендаций:

• При чистке необходимо больше времени уделять зубным щелям и труднодоступным участкамОбрабатывать зубы после каждой трапезы, но не позже, чем через 15 минут. Иначе остатки еды начинают разлагаться, а это губительно действует и на эмаль зубов и на покрытие брекетов.
• Для укрепления эмали и насыщения зубной ткани минералами, требуется применять пасту, имеющую в составе фтор и кальций.
• Необходимо больше времени уделять зубным щелям и труднодоступным участкам. Запрещается применять острые предметы: иголки, булавки и т. п.
• Во время терапии рекомендуется делать упор на употребление продуктов, богатых магнием, кальцием, витамином С. Они помогают исключить возможность патологии зубов и десен.
• Рекомендуется всегда иметь при себе зубную нить, ершик и ирригатор. Если придется поесть вне дома, то будут инструменты, чтобы обработать зубы вместе с брекетами.

Кроме этого, следует следить за температурой пищи – нельзя есть сильно горячую или слишком холодную еду, разница температур разрушает эмаль.

Не стоит употреблять вязкие продукты, потому как они смогут сместить конструкцию. Твердые продукты тоже нежелательны – могут повредить брекеты.