Как преодолеть предсвадебные страхи?

Как преодолеть страх и расслабиться перед свадьбой?

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Любая невеста в той или иной степени волнуется в преддверии столь важного события, но главное, чтобы это волнение не переросло в панику.

Будущая семейная жизнь пугает своей неизвестностью, ведь неизвестно, как сложатся дальнейшие отношения после заключения брака. Возникает множество вопросов и сомнений: может, мы поторопились? вдруг мы разведемся? вдруг он станет по-другому ко мне относиться? что, если встречу кого-нибудь лучше? Все вопросы не перечесть.

Мы волнуемся, потому что осознаем неизбежную утрату частички своей свободы, принятие новых обязанностей, увеличение ответственности. И все это может подпортить праздничное настроение будущим супругам. Ведь именно перед свадьбой почти все молодые пары начинают ссориться чаще, чем обычно.

Обратите внимание

Чтобы побороть страх, напомните друг другу, по каким причинам вы решили связать свои жизни. Не бойтесь открывать свои страхи друг другу и обращаться за советом к старшим, опытным родственникам.

Многие боятся, что после свадьбы исчезнет вся романтика, останутся лишь скучные обязанности. Да, быт это не так просто. Главное, не строить иллюзий и не ожидать, что трепетные чувства продлятся всю жизнь. Рано или поздно им на смену придет стабильность, и это очень ценная, незаменимая черта крепких отношений.

Если Вы сознательно приняли решение, то должны быть готовы отказаться от некоторых привычек, учитывая образ жизни друг друга. Нужно заранее обсудить детали семейной жизни и понять, сколько преимуществ Вы оба получите взамен. Сделайте список того, что поменяется в лучшую сторону. И почаще перечитывайте его вдвоем.

Вопреки распространенным стереотипам, не только мужчины, но и женщины боятся потерять свободу. Особенно это касается тех девушек, которые привыкли быть независимыми по жизни.

Но истинная причина волнения – не в потери свободы, а в том, что прежнее «я» сильно изменится, приобретет новый статус жены. Чтобы справиться с этим, другом, выясните, чего Вы ожидаете друг от друга после свадьбы.

Часто подобный страх находится лишь в нашей голове и не имеет реальной основы.

Часто мы также боимся новой ответственности, ведь теперь ее нужно нести не только за себя. В таком случае отлично помогает заблаговременное распределение будущих обязанностей.

Порой, хотя и редко, страх вообще ничем не обусловлен. Это повод проверить свое психическое здоровье.

Иногда мы боимся, что выбрали не того человека. Если Вам кажется, что выбор еще недостаточно обдуман, задайте себе несколько вопросов и ответьте на них честно. Какие качества Вы хотите видеть в избраннике? Насколько им соответствует Ваш жених? Какие черты Вы не сможете терпеть ни при каких обстоятельствах? И есть ли у Вас черты, которые так или иначе не устраивают мужчину?

Важно

И наконец, многие просто боятся испорченной церемонии. Ведь мы хотим, чтобы в особый день все было идеально и тщательно к нему готовимся.

Чтобы избежать неприятностей, нужно, в первую очередь, все спланировать. Привлеките к помощи своих родственниц и подруг.

За несколько дней до торжества позвольте себе по-настоящему расслабиться: сходите на массаж, в спа-салон, позанимайтесь йогой, помедитируйте.

Ну а посетив сайт http://matrason.ua/matrasy_1/matrasico_118/ вы сможете выбрать и приобрести матрасы matrasico по приемлемой цене. Только там лучшие матрасы для вашего комфортного и здорового сна.

Читайте далее:

Предсвадебные страхи и пути их преодоления

Волнения, сомнения, паника – именно такие чувства испытывает чуть ли не каждая невеста. Все мысли направлены на предстоящее бракосочетание и страх, что все будет не идеально, нарастает.

В этой статье мы обсудим, какие самые распространённые предсвадебные страхи и найдем пути их преодоления.

1. Недостаточно финансов на свадьбу, о которой вы мечтаете.

Вы хорошенько изучили журналы и сайты идеальных свадеб. Они шикарны и неподражаемы. Вы были на торжествах близких и друзей. Из всего этого вы делаете вывод, что ваша свадьба бедная и скучная.

Главное – атмосфера мероприятия, а не потраченная сумма. Проведите этот день с близкими и самыми родными. Вы сэкономите на количестве приглашенных гостей, а так же, гарантированно получите теплую и уютную обстановку. Самостоятельно займитесь стилем и оформлением.

Вы разослали приглашения заранее, а теперь узнаете, что придут не все. Вы считаете, что родные и близкие просто проигнорировали вас и ваш праздник. Не расстраивайтесь. Особенно на иногородних родственников или пожилых людей. Ваши близкие непременно найдут способ поздравить вас и разделить радость.

1. Прогноз погоды не идеален на вашу свадьбу.

Это бесконтрольное и капризное явление практически невозможно предсказать. Одним из главных страхов невест, является именно погода. Для того, чтобы обезопасить себя, продумайте помещение или свадебный шатер.

В любом случае помните, настроение в день свадьбы будет зависеть от вас, а не от погоды. Интересные и креативные решения для свадебной церемонии на любой сезон и погоду найдутся всегда.

Все невесты стремятся выглядеть бесподобно в этот торжественный день. Поэтому небольшое раздражение, на пол тона темнее загар или слишком светлый цвет волос, могут привести к настоящей трагедии.

Вы лучше всех знаете особенности своего лица, волос, ногтей и т.д. Заранее подготовьтесь, сходите на процедуры, сделайте прическу, покрасьте волосы. А главное – хорошо высыпайтесь и меньше нервничайте.

1. Вы будете центром внимания.

Некоторые люди боятся или не переносят публичности. Их смущает и напрягает пристальное внимание. Вы будете фотографироваться, целоваться и танцевать у всех на виду. Настройте себя заранее, что вы — главное украшение праздника, тогда будете шикарно выглядеть, и все пройдет отлично. Оставайтесь собой, не стесняйтесь, расслабьтесь.

Это светлый день для вас и вашего возлюбленного, так что наслаждайтесь им и не обращайте внимания на мелкие неприятности.

Как преодолеть страхи перед свадьбой

Люди женятся для того, чтобы жить вместе долго и счастливо, как пишут в сказках, «пока смерть не разлучит нас». В идеале браки заключаются, когда оба партнера к этому морально готовы, а после свадьбы начинается качественно другой этап. Но обычно он не только привлекает, но и страшит неизвестностью.

Страхи перед свадьбой служат защитными механизмами, призванными предупреждать об опасности.

Нет ничего удивительного, что после сакраментального «согласна» начинают напрашиваться вопросы о будущем: «что будет?», «может быть, это ошибка?», «а вдруг мне не понравится и придется разводиться?», «что скажут люди?», «вдруг после свадьбы он станет по-другому ко мне относиться?», «что, если я встречу другого и влюблюсь?».

Ответ на вопрос «почему я волнуюсь перед свадьбой?» кроется в необходимости поступиться своей свободой, принять на себя новые обязательства и ответственность. Конечно, переживания и противоречивые чувства не дают получать удовольствие от предсвадебной суеты и статуса невесты.

Прощай любовь, или Страх утраты романтических чувств

Страх потерять любовь и романтические чувства в браке связан с опасением, что быт не оставит места для беспечности, яркость чувств померкнет, жизнь превратится в сплошное «я должна» вместо «хочу». Девушка перед свадьбой боится перспективы превратиться в обслугу. Мужчина уже представляет себя заложником забот, которые свалятся на него после женитьбы.

От перемены мест слагаемых, или Страх изменений в личной жизни

Совет

Страх перед будущим — это нежелание что-то глобально менять в жизни. Свадьба вносит перемены, а нам важно чувствовать безопасность. Все новое связано с неопределенностью, непредсказуемостью, с угрозой привычному. Если вы осознанно переступили этот порог, придется отказываться от некоторых привычек и подстраиваться друг под друга.

Как за каменной стеной, или Страх потерять свободу

Ошибочно считается, что только мужчины испытывают подобный страх. Потерять независимость боятся и женщины. Бизнес-леди, карьеристки и просто самостоятельные женщины дорожат ею не меньше.

Однако волнение вызывает не потеря свободы как таковой, а утрата части индивидуальности, своего «я» и обретение вместо этого незнакомой части — «жена». Может казаться, что вас собираются заковать в цепи — «в узы брака», лишить свободы выбора и независимости действий.

Хотя как раз по этому пункту обычно вступление в брак не создает большого контраста с тем, что было «до».

Мы в ответе за тех, кого приручили, или Страх ответственности

За семью отвечают оба супруга, но предполагается, что сфера ответственности у каждого своя. Ожидается, что мужчина — добытчик и создает основу материальных благ. Женщина — хранительница очага, под ее опекой муж, дети, быт и настроение в семье. Но в целом ответственность за семью, за семь «я» (за близких мне людей) — это большая психологическая нагрузка.

Я на тебе никогда не женюсь, или Страх свадьбы

В редких случаях страх перед брачными отношениями — это не прихоть вечного холостяка или сбежавшей невесты, а настоящее расстройство (гаметофобия). Определить симптомы заболевания достаточно сложно, их легко спутать с ложными предубеждениями насчет супружества или обычной неготовностью вступить в брак.

Герой моего романа, или Страх неправильного выбора партнера

Многие боятся совершить ошибку, выбрав не того «героя». «Правильный ли выбор я делаю? Подходим ли мы друг другу? Готова ли провести всю жизнь именно с этим мужчиной?».

Мой главный кошмар, или Страх испорченной свадьбы

Предсвадебная подготовка — это настоящая проверка чувств и нервов на прочность. Чем ближе торжество, тем кошмарнее и навязчивее мысли, что все пойдет не так.

Свадебный переполох, или как побороть страх перед свадьбой?

Как утверждают психологи, страх перед свадьбой испытывают и невесты, и женихи. Чтобы избежать сюжета «сбежавшая невеста», мы попробуем разобраться, какие вообще существуют страхи, и как с ними бороться.

Итак, как мы уже упомянули, страх перед свадьбой испытывают и невеста, и жених.

Как правило, жених боится расстаться со свободой, которую так восхваляют холостяки, а невеста боится ответственности: дети, быт, уют – все теперь на ней. Но есть и общие страхи, которые переживают оба супруга.

Например, смогут ли молодые люди сохранить семью, подружатся ли их семьи, не поспешили ли они с решением, наконец, как пройдет свадебная церемония.

Елена Виноградова, кандидат психологических наук, практикующий психолог с 15-летним стажем работы, руководитель психологического центра «Решение»:

«Есть общие страхи, а есть специфические для женихов и невест. Страхи, характерные и для женихов, и для невест – это страх перемен, изменения образа жизни, ошибок в супружеской жизни, что совместная жизнь по каким-то причинам не сложится, что настоящая любовь еще впереди, и выяснится это, когда будет уже поздно.

Мужчины часто боятся потерять свободу и независимость, оказаться «под каблуком» и всю оставшуюся жизнь делать то, что хочет жена, а не он сам. Действительно часто получается так, что супруга не придает значения самореализации мужчины, прямо или косвенно заставляя его отказываться от важных для него занятий и посвящать все свободное время нуждам семьи.

Мужчины также могут бояться ответственности, что они не смогут достойно обеспечивать свою семью, не справятся с обязанностями мужа. Еще один мужской страх – что после свадьбы его любимая превратится в «мегеру», которая будет постоянно закатывать истерики и предъявлять претензии.

Недаром существует поговорка: «Женщина надеется, что мужчина изменится, а он не меняется, а мужчина надеется, что его женщина не изменится, но она меняется».

Невесты боятся, что они не справятся с бытом, не смогут жить без родителей, что чувства остынут и окажется, что выбор был ошибочным.

Бывает так, что невесты наслушаются жалоб своих замужних подруг и начинают представлять, что их в супружеской жизни обязательно ждут те же проблемы.

Обратите внимание

А еще девушки часто волнуются, что на самой свадьбе что-то пойдет не так: возникнут сбои в церемонии, упадет кольцо, что-то случится с платьем, фотограф сделает ужасные снимки, не удастся первый танец, гости поведут себя бестактно и т. п.».

Страхи жениха:

— потеря независимости,

— ответственность за семью и финансовое благополучие,

— боязнь перемен,

— потеря интереса к возлюбленной,

— измена супруги.

Страхи невесты:

— ответственность за семью и детей,

— отдаление от родителей,

— неправильный выбор супруга,

— неверность мужа,

— страх стать неинтересной для супруга.

Если вы нашли свои страхи в списках, давайте с ними бороться.

Елена Виноградова, кандидат психологических наук, практикующий психолог с 15-летним стажем работы, руководитель психологического центра «Решение»:

«Прежде всего, необходимо признаться себе, что страх существует, и понять, в чем он состоит. Полезно прислушаться, о чем предупреждает страх, о каких рисках напоминает. Если это трезвое разумное предупреждение, то следующий шаг – это посмотреть, как можно свести на нет эти риски, что предпринять.

Допустим, если невесте или жениху представляются в будущем постоянные скандалы, стоит подумать, из-за чего они могут возникать. Если приходят в голову какие-то ключевые, принципиально важные разногласия, то имеет смысл обсудить до свадьбы, как партнер относится к этим вопросам.

Ведь если ценности и представления о счастливой совместной жизни у супругов принципиально разные, то рано или поздно отношения зайдут в тупик. Проговаривать такие базовые вопросы о будущем необходимо сразу.

Если же невесте или жениху становится страшно от того, что ссоры будут часто возникать из-за пустяков, полезно проанализировать, как уже сейчас каждый из партнеров проявляет себя в конфликтах, удается ли договариваться, или дело заканчивается взаимными оскорблениями. Умение конструктивно решать конфликты – один из главных навыков, ведущих к семейному счастью, и формировать его лучше как можно раньше.

Так что не все страхи необходимо именно перебарывать, иногда к ним стоит прислушаться и заранее предотвратить опасность. Но накручивать себя тоже не стоит. Основная рекомендация – это взвесить, что имеет отношение к реальности, а что является надуманным».

Проанализировали, составили список страхов, взвесили «за» и «против»? А теперь ответьте себе на последний вопрос «Согласны ли вы взять в жены / мужья …?». Согласны?! Тогда смело в путь!

Если у вас есть вопросы психологу – задавайте их в нашем разделе или пишите комментарии. Будем разбираться вместе.

Текст | Елена Абрамова

Страх перед свадьбой — боюсь выходить замуж: что делать

Свадьба является самым желанным событием в жизни каждой девушки, но вот долгожданный день становится все ближе и невеста ловит себя на мысли «я боюсь выходить замуж». Что делать в такой ситуации? Отменять регистрацию или есть другие способы справиться со стрессом перед свадьбой?

А стоит ли вообще играть свадьбу

Как ни странно, таким вопросом перед бракосочетанием задаются не только мужчины, но и женщины. Страх невесты перед свадьбой чаще всего связан со стрессом. Что делать, когда мозг настолько перегружен, что уже не способен мыслить адекватно…

Помимо этого девушку могут волновать следующие вопросы:

1. Правильный ли выбор я делаю, ведь это на всю жизнь? Есть девушки, которые находятся в постоянном поиске. Им кажется, что все вокруг них должно быть правильным. К мужчине предъявляются самые высокие критерии. Поэтому постоянные сомнения в выборе не дают ей покоя.
2. Сможет ли мой мужчина меня обеспечить? Такой вопрос волнует барышень, у которых или высокие требования или нет своего устойчивого дохода. Но приняв решение выйти замуж за конкретного человека, эта проблема уже отпадает.
3. Смогу ли я пожертвовать временем, проводимым с подругами, шопингом или в личных делах? Кроме того многие очень дорожат отношением с мамой, родительским домом. Переживания, что выйдя замуж, они прервут эту связь, напрасны. Они просто перейдут на новый уровень. Замужество надо воспринимать никак разрыв отношений с родителями, а как расширение семьи.
4. Как не погрязть в домашних делах и не превратиться в невзрачную домохозяйку? Самостоятельные девушки бояться потерять свою независимость. Страшатся, что полностью потеряют себя, растворясь в семейном быту. На самом деле, любящий мудрый муж поддержит свою супругу в любых начинаниях. А для кого-то счастье в том, чтобы найти себя в материнстве, стать мужу опорой. У многих великих писателей, ученых, общественных деятелей были именно такие жены.
5. Смогу ли я родить ребенка? Эта проблема волнует многих. Не надо ставить деторождение целью семейной жизни. Часто чтобы преодолеть этот страх, нужно долго и серьезно работать с психологом.
6. Не предаст ли меня муж: изменит/оставит одну с ребенку/лишит имущества? Проблема волнует обычно тех, кто имел опыт неудачного брака или предыдущих отношений. Разбитое сердце, прошлые раны — все это можно преодолеть любовью и доверием.
7. Значит ли то, что я боюсь выходить замуж, что я не люблю своего мужчину? Любой думающий человек всегда имеет сомнения. Лучше подумать, что раз вы решили выйти замуж за этого мужчину, хотите от него детей, значит, вы его любите по-настоящему.

Сомнения и страх перед свадьбой у женщины любого возраста – это абсолютно нормально, ведь это говорит о том, что она осознанно подходит к этому решению и понимает, как это важно.

Предусмотреть все повороты судьбы невозможно, но если вы приняли решение выйти именно за этого человека замуж, скорей всего вы все сделали правильно.

А в дальнейшем вашу судьбу решит только ваша взаимная забота, внимание, уважение и любовь друг к другу.

Страх перед замужеством у женщины, связанный с бытовыми вопросами, обычно отсутствует, если пара имела возможность пожить вместе. После свадьбы совместная жизнь несильно изменится. В противном случае не стоит переживать, потому что мужчина в современном обществе часто без труда берет на себя половину домашних обязанностей, особенно если женщина тоже работает.

Мужские страхи и волнения

Мужчину чаще всего одолевают менее обширные страхи: это ограниченность в предоставлении внимания противоположного пола и возлагаемый груз финансовой и эмоциональной ответственности. Иногда есть страх появления скорого потомства.

Также имеет место быть стресс перед свадьбой у мужчины может появиться, если женщина очень активно готовится к свадьбе, не принимая во внимание мнение жениха.

Это может испугать, заставив подумать о том, что впредь его мнение будет оставаться «за кулисами».

Что следует предпринять женщине, чтобы этого избежать:

• Советоваться с будущим мужем, показывая, что его мнение важно для нее;
• Доверить ему выбрать что-то для свадьбы, например, свадебный кортеж;
• Не грузить любимого проблемами со свадьбой постоянно: также нужно уделять время совместному досугу и отвлеченным разговором, например, как прошел день на работе;
• Не стоит подавлять будущего мужа в решении свадебных вопросов – это может сильно обидеть и ранить мужчину. Он потеряет интерес к торжеству и замкнется в себе.

Девушки, найдите в себе силы сдерживать свои порывы по поводу свадьбы. Тогда эмоциональное равновесие вашего мужчины обеспечено.

В суете не стоит забывать, что самое главное – это ваш союз, а не шик и блеск проведенной свадьбы, ведь это всего лишь один день, а впереди целая жизнь, которую не должна испортить излишняя суета и нервозность.

Также стоит учесть, что страх перед свадьбой у жениха может возникнуть из-за нежелания находиться перед взглядами сотен людей и вспышками фотокамер.

Важно

Мужчинам необходимо самостоятельно перестать бояться ответственности. Раз он присутствует, значит этот вопрос заботит главу семьи и не позволит опустить руки.

Семья – это тыл мужчины, а жена – не обуза, а верная помощница, которая не оставит в трудную минуту, а поможет словом и делом.

А это значит что вместе влюбленной паре, пожелавшей скрепить свои узы браком, все будет по силам, и страх перед свадьбой у жениха – дело временное и вполне решаемое.

Как бороться с предсвадебным волнением

Бесконечная суета, проблемы, связанные с подготовкой к свадьбе, способны расстроить даже самую стойкую психику женщины, ведь в голове столько вопросов:

1. Как успеть все до дня свадьбы, ведь впереди еще столько хлопот?
2. Где найти необходимое платье/туфли/бокалы именно такие, которые нужны?
3. Почему муж/свекровь/мама не согласна с моим выбором цветового оформления зала, а я боюсь выйти замуж не так, как об этом мечтала?
4. Где найти еще денег, когда бюджет уже истрачен?
5. Вдруг букет будет некрасивым, жених опоздает в ЗАГС, а маленькие дети истопчут шлейф свадебного платья?
6. Что делать, если жених или кто-то из гостей сильно напьется и испортит весь вечер?

На самом деле невестам стоит успокоиться и понять, что даже если на торжестве возникнут казусы, это не испортит общего впечатления от свадьбы, не разрушит ваш союз, и дальнейшая семейная жизнь будет прекрасна вне зависимости о того, как пройдет свадьба.

Героиня знаменитого сериала «Секс в большом городе» провела идеальную свадьбу с человеком, жизнь с которым на следующий же день превратилась в ад.

Зато на второй её свадьбе все было наперекосяк, но дальнейшая жизнь с любимым мужчиной была прекрасна и подарила ей двух замечательных девочек.

Дейл Карнеги предлагает такую методику успокоить нервы, она же поможет снять стресс перед свадьбой. Представить, что произошло самое худшее: жених опоздал в ЗАГС, свекор напился, а свидетельница пролила вино на свадебное платье, и принять это, смириться.

После этого, по словам психолога, мозг будет работать рационально, не обращая внимания на естественное волнение. На самом деле, не все всегда зависит от нас, и предугадать все возможные проблемы, а значит устранить их, просто невозможно.

Поэтому нужно успокоиться, заниматься необходимой подготовкой и дарить любовь своему избраннику, а не претензии, которые могут вылиться в стресс перед свадьбой у мужчины.

Что делать с депрессией перед свадьбой

Подготовка к бракосочетанию – это целая работа, которую в нашей стране обычно выполняют невесты наряду со своими обычными обязанностями. В такой ситуации организм начинает испытывать сильнейший стресс. Бракосочетание – серьезный шаг, обдумывание правильности которого может также загнать человека в угол. Появится депрессия перед свадьбой. К ее симптомам относят следующие:

1. Постоянное угнетенное состояние и тоскливость;
2. Отсутствие интереса к чему-либо;
3. Невозможность получения удовольствия;
4. Тревожность и предчувствие несчастья;
5. Бессонница и снижение или отсутствие аппетита.

Справиться самостоятельно с таким состоянием вполне возможно, если все не зашло слишком далеко. Для этого необходимы расслабляющие и отвлекающие процедуры:

• Успокоиться помогут фиточаи, валерьянка или пустырник;
• Включить в рацион свежие фрукты и овощи;
• Заняться спортом, желательно бегом или плаванием;
• Принять контрастный душ;
• Добавить в ванну аромамасла или посетить SPA-салон;
• Отправиться с подругами на шопинг или в кафе.

Эти же нехитрые действия помогут снять и стресс перед свадьбой у невесты. Помимо этого необходимо больше проводить времени со своей второй половинкой, причем не касаясь свадебных хлопот.

Лучшим вариантом будет выехать куда-нибудь за город на свежий воздух и устроить пикник и прогулку по лесу, там же можно снять и лав-стори. В любом случае необходимо периодически отвлекаться от подготовки и заниматься другими не менее важными делами или просто отдыхать.

При этом часть своих обязанностей по подготовке торжества можно переложить на свидетельницу, мужа, маму или свекровь.

Совет

Причина признания невесты «боюсь выйти замуж» и связанной с этим депрессией перед свадьбой может заключаться в прошлом неудачном опыте как собственном, так и чужом.

Некоторые причины в принципе невозможно осознать, поэтому если никакие процедуры успокоения не помогают, необходимо обратиться к психологу, провести с ним доверительную беседу.

Специалист поможет найти причину стресса и подскажет, как от него избавиться, разрешив все волнующие вас проблемы.

Как не нервничать на свадьбе

То, как все пройдет и какие воспоминания от торжества останутся во многом зависит от настроя молодоженов. Жених и невеста в этот день становятся всеобщим объектом внимания.

Унылая или нервная пара вызовет только сочувствие. Необходимо насладиться каждым моментом этого знаменательного события.

Один день так быстро проходит, поэтому нужно отдаться каждой минуточке вашей свадьбы, не тратя нервы на контроль за происходящим.

Так как не нервничать на свадьбе, если в голове столько мыслей и вопросов? Накануне свадьбы необходимо хорошенько выспаться, для этого можно выпить две таблетки валерианы. Также стоит дать себе установку о том, что все возможное уже сделано. Я не боюсь выходить замуж.

Следующий день – самый счастливый в вашей жизни, даже если будет не вполне идеальным. Это поможет снять стресс перед свадьбой у невесты.

Чтобы избежать суеты, необходимо заранее назначить ответственных за проведение мероприятия, предупредить их, чтобы в пределах их полномочий невесту по пустякам не беспокоили.

Итак:

1. Назначьте ответственного за проведение девичника. Обычно это свидетельница или близкие подружки невесты. В это время можно будет спокойно собираться, поправлять прическу, макияж, ни на что не отвлекаясь.
2. Маму можно попросить организовать прием для гостей, проводить их к фуршетному столу.
3. Отдайте план рассадки гостей по машинам тому, кто проследит чтобы всем хватило посадочных мест.
4. На прогулке кто-то должен всех организовывать – это может быть свидетель, отец или свекор.
5. По приезду в кафе кто-то должен направить гостей к плану рассадки, проследить, чтобы все заняли свои места.

Если страхи перед свадьбой у жениха и невесты до сих пор присутствуют, стоит организовать совместный ужин накануне торжества, предаться воспоминаниям о знакомстве, первом свидании. Рассказать партнеру о том, что в нем вас привлекает больше всего. Взаимные признания, приятные воспоминания помогут понять правильность принятого решения.

Итак, что делать со стрессом перед свадьбой? Нужно отвлечься от постоянной подготовки, отдохнуть, расслабиться и почаще вспоминать о том, что рядом с вами самый лучший и любимый мужчина на свете.

Как преодолеть страх перед свадьбой

Как преодолеть страх перед свадьбой

Люди вступают в брак для того, чтобы жить вместе очень долго и счастливо, но, к сожалению, это всегда не совсем так и обычно перед свадьбой у молодоженов в семье начинается разлад.

Страх перед свадьбой служит защитным механизмом, который призван предупреждать о возникновении опасности. Психологи иногда расходятся в мнениях о том, как же все-таки избежать страха перед свадьбой, но если обратиться к их мнениям, то что-то общее в них есть.

На людей очень давит вся эта суматоха, наличие стольких гостей, подарков, а также сумма потраченных денег. Молодожены знают, что они уже практичсеки никуда уже не смогут убежать от этого. Подарки, которые они сами заказывали, куплены, гости приглашены. В принципе, это все. Им просто надо успокоится. И даже подарок или покупка от box spring может их наставить на верные мысли. Просто для начала успокойтесь и не паникуйте!

Часто страхи появляются на почве неуверенности в том, что все пройдет идеально, а также с приготовлением к свадьбе и некоторой неуверенностью в правильности своего шага.

Обратите внимание

Чтобы преодолеть этот страх нужно четко осознавать причину того, что вы решили соединить свою судьбу. Чтобы помочь друг другу преодолеть боязнь, поговорите на чистоту и озвучьте свои мнения вслух.

Помните, что отношения строятся на взаимном доверии.

Многие будущие семейные пары боятся совместного быта. В семейных отношениях на смену романтике приходит стабильность, что является основной ценностью брака. Можно сказать, что брак – это очередная стадия взросления, которую можно назвать «новым взрослым семейным зданием», которое построили двое на взаимной любви.

Стоит отметить, что многие боятся того, что же ждет их в будущем. Для того, чтобы вступить в брак нужно обязательно изучить привычки и вкусы партнера, чтобы избежать неприятных сюрпризов в семейных отношениях.

Опасения семейной жизни являются нормой для будущих семейных пар, но, к сожалению, они могут негативно сказаться на отношениях после свадьбы, потому как за этим страхом скрывается желание попрощаться со свободой. Для начала нужно разобраться с неуверенностью в праве на собственный выбор. Вам необходимо понять ждете ли вы разрешения от вашего будущего супруга и поймите чего вы от него ждете.

Свадьбу нужно тщательно планировать заранее. Постарайтесь вместе решить все нюансы организационных вопросов, чтобы потом не было никаких проблем, чтобы не решать их на глазах у народа, иначе вы им не покажетесь счастливой семейной парой.

Как преодолеть страх перед свадьбой

Страх перед свадьбой у женщин, по статистике, занимает почетное седьмое место среди всех стрессовых ситуаций. У мужчин – четвертое. Причин десятки, они связаны с волнением о будущей жизни, потере свободы, изменению отношений.

Многие мужчины считают, что штамп в паспорте ставит точку в отношениях, и не спешат жениться. Девушки же переживают о том, что муж будет навязывать свои правила, будет отнимать слишком много времени, помешает карьере и так далее.

Как не волноваться перед свадьбой и успешно преодолеть страх перед замужеством?

7 причин страха перед свадьбой у женщин

Излишняя эмоциональность.

Неуверенность в будущем.

Боязнь испортить отношения бытом.

Страх потери свободы.

Страх предстоящих родов и ухудшения здоровья.

Необъяснимые страхи, до которых нужно докапываться.

Стресс в связи с предсвадебными и свадебными хлопотами.

Без сомнений, свадьба – важный в жизни момент. Преодолеть страх перед ней можно, если взять себя в руки, сесть за стол переговоров вместе с женихом и все с ним обговорить.

Важно

Так выиграют оба, ведь мужчина тоже перед свадьбой испытывает страх и очень волнуется.

Поэтому у многих пар, любящих и понимающих друг друга, перед свадьбой возникают ссоры на пустом месте, они испытывают повышенную раздражительность, проявляют излишнюю эмоциональность.

Как не волноваться перед свадьбой?

Помогите друг другу, выскажите свои сомнения вслух. Проблема, которая озвучена, становится вдвое меньше. Так молодожены построят более доверительные отношения. Если есть родственники, которым вы особенно доверяете, поделитесь с ними. Мудрые люди, которые уже испытывали предсвадебные переживания, помогут мудрым советом, успокоят в нужный момент.

Если страх перед свадьбой слишком сильный, обратитесь к психологу. Он поможет разобраться, что вас так волнует, и пропишет разумный курс лечения. Возможно, у вас было много стрессовых ситуаций, не связанных со свадьбой – тех, что касались работы, отношений с друзьями, финансов и так далее. Они наложились на волнение перед свадьбой, и эмоции стали особенно острыми.

Что делать, чтобы уменьшить страх перед свадьбой:

-Сходите в салон красоты: процедуры помогут успокоиться, стать более уверенной в себе.

-Пройдите 8-10 сеансов расслабляющего или общеукрепляющего массажа. Это расслабит мышцы и даст хороший толчок работе внутренних органов.

-Не слушайте громкую и резкую музыку, предпочтите классику, спокойные мелодии. Музыка значительно влияет на восприятие жизни человеком и его настроение.

-Вместе посмотрите романтические фильмы о свадьбе со счастливым финалом. Старые добрые комедии поднимут настроение, а примеры других молодоженов помогут ассоциировать их с вашей парой и поверить в счастливую семейную жизнь.

-Сядьте вместе с будущей половинкой и обсудите список плюсов семейной жизни. Это поможет держать перед собой картинку счастливого будущего и преимуществ, связанных с браком. Тогда свадьба будет восприниматься не как начало конца света, а как старт ко всему самому замечательному.

-Если настроение станет хуже или страх снова нагрянет – перечитывайте эти пункты или произносите их вслух. Это придаст уверенности.

-Съешьте пару долек черного шоколада – это повысит уровень эндорфинов в крови – гормонов счастья.

Теперь вы знаете, как не волноваться перед свадьбой, и сможете применить эти нехитрые, но действенные методы. Или изобрести свои. Если предсвадебная суматоха слишком велика, снимите с себя нагрузку. Обратитесь к свадебному координатору в своем городе. 

Ошибка в тексте? Выделите и нажмите Ctrl+Enter!

Предсвадебные страхи: часть первая

Ни одна свадьба, пожалуй, без волнений не обходится. Но у особо эмоциональных невест иногда даже возникают приступы паники. Женихи тоже могут нервничать, когда задумываются о смене уклада жизни. Да и с некоторыми холостяцкими привычками придется распрощаться.

Испытывать страх перед свадьбой — это нормально. Психологи уверяют, что странно, когда жених и невеста вообще не переживают по этому поводу. Ведь бракосочетание по уровню стресса занимает 7 место среди наиболее стрессовых ситуаций в жизни человека.

Предсвадебные хлопоты

1. Груз обязанностей

В хандру может вогнать уже сама подготовка к свадьбе. Как правило, большая часть обязанностей по организации торжественного дня берет на себя невеста, из-за чего на нее начинает давить ответственность. Да и еще и переживаний сколько! Все ли пройдет хорошо? Будет ли она выглядеть достойно? И чем ближе праздник, тем больше навязчивых мыслей, что все пройдет не по плану.

С минуса на плюс:

Совет

Психологи советуют делить обязанности, привлекая к организации друзей и знакомых. Кроме того, сейчас есть множество агентств, которые создают свадебный день под ключ. Эти напряженные дни стоит обязательно разбавить различными способами релаксации. Можно сходить на сеанс массажа, научиться медитировать или отдохнуть вечером с любимой книгой.

2. Боязнь не успеть

Свадьба складывается из мелочей, и за этими мелочами иногда так трудно уследить! Успеют ли сделать декорацию и будут ли готовы в срок подарки для гостей? У будущих молодоженов голова идет кругом… И начинает появляться страх, что вовремя все сделать не получится.

С минуса на плюс:

Обязанности можно разделить на несколько направлений и для каждого из них выбрать куратора. Важно у всех специалистов уточнить сроки заказов. Или поступить проще — обратиться за помощью к организаторам свадеб.

День икс

3. На фоне других невест

Чем ближе торжественный день, тем сложнее не думать о возможных проблемах во время свадьбы. А еще девушка часто боится выглядеть хуже других невест. Ведь так хочется перещеголять всех остальных и выглядеть на все сто! Поэтому некоторые даже перестают задумываться о своих предпочтениях, начиная гнаться за новинками. Даже прическу ищут ту, что помоднее.

С минуса на плюс:

Проще выделиться из толпы, если придерживаться своей индивидуальности. Да и невеста на своей свадьбе все равно одна, поэтому и внимание гостей будет посвящено лишь ей. Да и жених вряд ли станет сравнивать свою любимую с другими.

4. Страх скучной свадьбы

Некоторые переживают, что гости начнут зевать на их свадьбе, а само торжество не будет доставлять радость даже молодоженам.

С минуса на плюс:

Такое настроение может царить лишь в нескольких случаях: если сами молодожены не излучают счастья, если гости не заинтересованы в происходящем или если на мероприятии много неинтересных конкурсов. В последнем случае надо внимательно выбирать тамаду. Ведь он создает настроение гостям.

5. Вторая половинка передумает

Вдруг жених не придет и сбежит в последний момент? Не испугается ли любимая и не отменит ли свадьбу? Такие мысли тоже случаются у будущих молодоженов. И, если торжество можно тщательно распланировать, а свои страхи усмирить, то над решением другого человека мы не властны.

С минуса на плюс:

Обратите внимание

Если отношения у пары крепкие, то они и сами ощущают ту невидимую нить, что их связывает. А значит, беспокоиться не стоит. Но, если вдруг такое случиться, значит, можно считать, что судьба уберегла от неверного поступка. Ведь очень важно, чтобы на вторую половинку можно было положиться в любых жизненных ситуациях.

6. Черные коты и прочие приметы

Страхи невест перед свадьбой усиливают разные народные суеверия. К свадебным приметам добавляются привычные: черные коты, женщины с пустыми ведрами, рассыпанная соль… Все это способно довести впечатлительную девушку даже до истерики.

С минуса на плюс: Почему бы не придумать собственное толкование примет? Ведь, как известно, во многом мы сами программируем собственную судьбу. И во что верим, то и сбывается! Так может, упавшее золотое кольцо на свадьбе — это к тому, что пара будет настолько богата, что будет «купаться» в золоте?

Усмирить волнение

Нужно быть готовым, что в ЗАГСе появится волнение: у кого-то сильное, у кого-то — не очень. Даже женихи иногда ощущают дрожь в ногах. Поэтому важно заранее продумать слова поддержки и теплые фразы для вдохновения или поручить такое важное дело самым близким людям.

Кроме страхов об организации свадебного дня и дрожи в коленках во время торжества, в голову жениха и невесты приходят беспокойные мысли и о будущей семейной жизни.

Тут целый веер страхов: сохранится ли любовь, не разрушит ли ее быт, не изменит ли любимый, не ошиблись ли в выборе второй половинки…

Но и с этими волнениями справиться можно! Как именно — можно прочитать во второй части этой статьи.

Как побороть страх перед замужеством

Свадьба является одним из самых важных, судьбоносных и волнительных моментов в жизни каждой девушки. Хоть и принято считать, что это самый счастливый день для женщины, но с ним связано много переживаний, хлопот и страхов, способных испортить такой ответственный и важный период жизни женщины. Как победить страх перед замужеством и стать счастливой?

В сказках пишут, что влюбленные женятся и живут вместе долго и счастливо, не зная бед. В реальности же брак заключается после осознания молодыми людьми своего поступка и его последствий, после долгой моральной подготовки к такому событию. Жизнь после свадьбы значительно меняется, и эти перемены страшат женщин, своей неизвестностью и непредсказуемостью.

Каждая женщина задается вопросами: «Правильно ли я поступаю?», «Не пожалею ли я потом?», «Тот ли это человек, с которым я проживу всю жизнь?». Женщине приходится в корне менять свой образ жизни, ограничивать собственную свободу, сталкиваться  новыми обязательствами и нести ответственность.

Зачастую именно перед заключением брака отношения между влюбленными начинают портиться. Неожиданно появляется напряжение между партнерами, они ссорятся. Такие разногласия случаются вследствие неуверенности в своем будущем, переживаемого стресса перед свадьбой, нервозности.

Страх потери любви и романтики

Многие влюбленные пары боятся быта, считая, что он убивает даже самые сильные и проверенные чувства, делая отношения пресными, лишая их страстности и романтики. Несомненно, быт связан с некоторыми трудностями.

Женщине перед замужеством необходимо осознавать, что с любимым мужчиной придется ежедневно решать различные проблемы, выходить из сложных ситуаций. Но она обретет стабильность, которая является важнейшей ценностью брака.

Тот образ любимого мужчины, который женщина считала идеальным, которого она себе придумала, после заключения брака постепенно стирается, и муж предстает перед ней во всей своей красе, такой, какой он есть на самом деле.

Важно

Некоторые качества могут удивить, а некоторые привычки, черты характера и другие особенности – порадовать. Брак – это партнерство, которое принесет успех только в том случае, если оба партнера будут заинтересованы в поддержании гармоничной связи между собой.

В этом случае быт лишь сплотит молодоженов и не станет помехой для их чувств.

Как победить страх перед замужеством

Необходимо четко понимать цель своего замужества, знать, почему женщина решилась на такой ответственный шаг? Какие мотивы побудили ее вступить в брак? Между партнерами должно быть безоговорочное доверие, ведь друг с другом нужно делиться своими страхами, переживаниями и сомнениями. Не стоит их скрывать от любимого человека. Его поддержка крайне важна в предсвадебный период.

Страх поменять свою жизнь вызывает панику перед свадьбой. Перемены не внушают человеку безопасность, в которой он чувствует себя комфортно. Облегчить состояние невесты поможет выяснение всех подробностей будущей совместной жизни.

Чем больше деталей узнает женщина, тем легче ей будет вступить в брак, понимая, что ее ждет. Полезно взять лист бумаги и написать список плюсов замужества и каждый раз во время очередного приступа страха перечитывать свой список.

Желательно заранее обговорить, кто за что в семье будет отвечать и какие обязанности выполнять.

Перед замужеством нужно разобраться в себе и своих чувствах, чтобы решить для себя следующие моменты:

1. Каким женщина видит своего будущего мужа? Какие качества должны у него быть?
2. Соответствует ли вторая половинка данным качествам и насколько?
3. Какие недостатки партнера женщина не сможет стерпеть?
4. К чему ей будет тяжело привыкнуть в семейной жизни?

Эти вопросы нужно обсудить с любимым человеком перед тем, как выйти за него замуж. Тогда семейная жизнь не будет вызывать панический страх и станет поводом для радости и счастья.

Как унять страх перед свадьбой

У многих молодых людей и девушек, собирающихся официально узаконить отношения, перед свадьбой возникает страх, который называют предсвадебным мандражом. Некоторые пары, до этого горячо любящие друг друга и жившие душа в душу, могут даже расстаться перед самим бракосочетанием.

Другие просто ссорятся по мелочам, а третьи тихонько переживают, разбежавшись по разным углам. Почему-то именно перед свадьбой большинство невест и женихов начинают видеть в избраннике какие-то негативные черты, слабости, которые совершенно не замечали раньше.

Спешим вас успокоить — во-первых, так бывает не у всех, а во-вторых, если и случается, то является вполне закономерным явлением.

Что такое страх перед свадьбой

Страх перед свадьбой может всего лишь сигнализировать о том, что вы наконец-то осознали, что брак — это ответственное мероприятие и в самом нормальном и естественном варианте заключается один раз. Да-да, совершенно верно: «Пока смерть не разлучит нас…»

Разумеется, выйти замуж повторно не возбраняется, но всё-таки, любое бракосочетание планируется как единственное.

Совет

И если до подачи заявления в ЗАГС молодые люди не задумывались о том, что создание семьи — это не шутка и подходить к данному этапу своей жизни нужно ответственно, то после заполнения заветного бланка могли прийти к осознанию оного факта.

В результате у некоторых может начаться паника: «А вдруг это не тот человек, который и есть моя вторая половинка?!»- или: «А вдруг мы не сумеем жить вместе долго и счастливо?!»- и т.п. Другие могут начать переживать о «скоропостижном решении», несмотря на то, что до сих пор встречались пять лет. Третьи придумывают ещё что-то.

Что делать, чтобы снять волнения перед свадьбой?

Всем тем, кого постиг предсвадебный мандраж, мы можем порекомендовать следующее:
1. Перестаньте искать слабые стороны в партнёре, а лучше подумайте о своём поведении и своих собственных слабостях. И в случае обнаружения чего-то неадекватного в себе срочно займитесь саморазвитием — разве адекватный человек свяжет судьбу с кем попало
2.

Обязательно высыпайтесь и расслабляйтесь. Последний термин не означает окунание с головой «во все тяжкие», включая запои и загулы.

Расслабиться можно:
— на сеансе массажа, который, кстати, во многих салонах доступен для пар;
— занявшись плаванием в бассейне или любимом естественном водоёме;
— посетив вместе сауну;

— отправившись на ужин в уютное кафе, где вы когда-то познакомились.

3. Найдите надёжную поддержку того, кто давно счастливо женат или замужем. Поговорите с взрослым и мудрым человеком, которому доверяете. Но! Решение в любом случае принимайте сами.

Ведь если Вы подали заявление, находясь в состоянии эйфории после того, как получили на работе премию и часть её весело прогуляли — кто его, знает, может вы и правда поторопились.
4.

Разделите предсвадебные хлопоты с близкими или вообще поручите организацию бракосочетания кому-то другому, а сами отправляйтесь отдыхать на тропические острова.
5. Разговаривайте друг с другом. Не просто болтайте, а всё обсуждайте, проговаривайте, стройте планы, предусматривайте варианты их развития.

6.

Сядьте, успокойтесь и хорошенько подумайте. Вы на самом деле опасаетесь, что выбрали не того человека? Тогда, пока не поздно, откажитесь от свадьбы — ведь создание семьи дело очень серьёзное! Не хотите отказываться, но всё равно пугаетесь, что могли не учесть все варианты выбора?

Обратите внимание

Тогда мы можем вас успокоить:
во-первых, многожёнство и многомужество разрешено далеко не во всех странах, а знакомясь каждый раз с новым партнёром или партнёршей и сравнивая его (её) с предыдущим, может наконец придти осознание того, что у каждого есть свои плюсы и минусы — и если Вы действительно хотите создать семью, то выбор лучше сделать сейчас, чем в 90 лет, когда, может быть, встретится кто-то действительно идеальный;
во-вторых, посмотрите фильм «Господин Никто» и тогда, может быть, перестанете сомневаться в любом выборе.

Кстати, особо боязливым барышням рекомендуется к просмотру «Сбежавшая невеста».

Но если отложить долю юмора, то резюмировать всё вышесказанное можно такой фразой: «Думайте — хотите ли Вы создать семью и чего именно ждёте от брака — до подачи заявления в ЗАГС — и тогда Вас не будут тревожить никакие страхи перед свадьбой, ведь Вы выбрали самого достойного и единственно нужного Вам партнёра!»

Страх перед свадьбой

 

Со страхами перед свадьбой сталкиваются практически каждая молодая пара.

Это тот единственный? Как его распознать? Было ли это правильным? Это моя женщина на всю жизнь? Или ждать кого-то лучше? А если не найду? Можно ли вообще быть с человеком до конца жизни? А если это не любовь, просто увлечение? Что будет через несколько лет? А если не получится? Мы теряемся в этом количестве тревожных вопросов, которые, дополнительно питают страх перед свадьбой. Из чего следует этот страх? Почему решение о свадьбе, бывает таким сложным? Разве организация свадьбы должна быть связана с таким большим стрессом?
 

Причины страха перед свадьбой

 
Страх перед произнесением таинственного „да” касается как женщин, так и мужчин. Переживания перед браком может иметь различные причины. Вы можете быть в затруднении в принятии решений или бояться последствий своего выбора.

Возможно, сильно боитесь, остерегаетесь предательства или не хотите причинить вред в будущем, или слишком сильно вовлечены в отношения.

У других, страхи перед свадьбой возникают от эмоциональной незрелости, слишком сильного желания счастья, травмы, вызванной разводом родителей, досады от опыта предыдущих отношений.

Страх перед новыми обязанностями или восприятие партнера в качестве угрозы собственной независимости и автономии, влияют на состояние психики. Свадьба и ее организация сама по себе является достаточным источником огромного напряжения и стресса.

 
В пылу подготовки к церемонии, выборе платья, выдаче приглашений, украшения зала и давления со стороны семьи, неоднократно появляются опасения: „А что, если это неправильный партнер/партнерша? Зачем все это?”. Происходит эскалация нервозности, которая в крайних случаях приводит к отказу от свадьбы. Страх дает единственное решение в сложившейся ситуации — это побег, расставание перед свадьбой.

Мотивация для заключения брака

Больше всего опасений перед свадьбой рождается, когда молодые „должны” вступить в брак, например, из-за беременности женщины.

Тогда возникает вопрос: „Действительно ли мы любим друг друга или нас связывает только секс и необходимость сохранения лица, ведь малыш в дороге?”.

Страх перед браком также распространяется и на тех, кто счастлив в любви. Для них самое главное — это стабилизация и внутренняя гармония.

Некоторые разумно подходят к делу, потому что „так заведено и нужно жениться или выйти замуж”. Некоторые чувствуют давление, переживают, что останутся старым холостяком или старой девой. Группа сомневающихся постоянно растет.

Кажется, что страхи перед браком — это удел молодых людей. Откуда это берется? Прежде всего, проявляется любовь к независимости. В эпоху нашего времени быть одиноким мужчиной не страшно.

Можно ведь иметь много друзей и даже без создания прочного союза заботиться об удовлетворении собственных сексуальных потребностей.

Кроме того, ведь модно быть холостым. Это слово получило престиж. Вы можете чувствовать себя не обремененным обязанностями, развивать свои возможности, сделать карьеру. Рост уверенности в себе и собственные успехи, например, в профессиональной сфере, вызывают ожидание отношений с потенциальным партнером.

Важно

Ведь вы не можете быть с неудачником, не целеустремленным человеком! Теперь он хочет, чтобы партнер был заботливым, внимательным, предприимчивым, вовлеченным в семейные отношения, воспитание детей, и, одновременно, зарабатывающим огромные деньги и имел впечатляющие успехи на работе.

Все это сопровождается, конечно, потерей автономии и необходимости уединения, несмотря на то, что так много пишется о партнерстве и взаимной поддержке.
 

Как справиться с тревогой перед свадьбой

 
Страх перед свадьбой-это нормальная реакция человека. А подобный страх у женщин-достаточно частое явление. Никто не даст гарантии на счастье. Невозможно предсказать сценарий на будущие годы жизни. Брак — это риск, как и любое другое решение в вашей жизни.

Лучшим решением будет не забегать вперед в будущее, потому, что все это предположения, которые не дадут ответов, а только помогут взрастить опасения. Когда страх перед свадьбой растет, стоит поговорить с партнером, рассказать о своих сомнениях.

Пусть вторая сторона от начала знает твои чувства, эмоции, потребности.

Может иногда стоит открыть себя, душу, довериться любви и мобилизовать все силы на работу над отношениями, чем строить только мечты об идеальной жизни, дрожа от страха, что что-то не получится? Брак — это, в конце концов, решение на всю жизнь.

Стоит принимать его с осторожностью, чтобы не навредить ни другому человеку, ни себе. Брак требует терпения, понимания, принятия и поддержки. Если вы чувствуете, что вы можете рассчитывать только на себя, а другая сторона не пригодна для построения длительных отношений, то стоит все-таки пересмотреть решение о свадьбе.

Лучше подождать, чем потом жалеть о собственном решении или разводиться.