Бад solgar гамма-аминомасляная кислота gaba, — отзыв
Об этом природном веществе (аминокислоте, нейротрансмиттере) гамма-аминомасляной кислоте, я случайно узнала из лекции известнейшего мирового генетика, профессора и специалиста в области анти-эйдж медицины.
Доктор подробно рассказывала о своих успешных наработках в лечении пациентов с синдромом выгорания, нарушениями сна и хронической усталостью.
Также был предложен нейрофизиологический тест-опросник на сайте врача, по которому точно можно было определить, подходит ли ГАБА-коррекция проходящему тест пациенту.
Обратите внимание
ГАМК — это высококонцентрированное средство для любого человека, который испытывает стресс: тяжёлая работа, проблемы со сном (трудно уснуть, просыпания ночью); людям, которые были средне/длительной в стрессовой ситуации; в случае длительного стресса и усталости.
Принимать по 1 капсуле вечером (после 6 часов) с ужином. Курс 1-2 месяца.
Не использовать в комбинации с транквилизаторами, седативными препаратами и нейролептиками.
GABA – хорошо известна за рубежом, но у нас её как добавку знают единицы. Большинство моих докторов, и докторов моего ребенка с «синдромом дефицита внимания и гиперактивностью», про добавку «габа» почти ничего не слышали, но они знают и назначают медицинские препараты с огромнейшими дозами ГАМК, или её предшественниками.
Есть даже версия, что крупные фарм-компании заинтересованы в забвении этого вещества как добавки, т.к. это мешает продаже более тяжелой артиллерии, вызывающей зависимость, в отличии от ГАМК. А также потому, что на отечественном рынке препараты из ГАМК имеют другие названия — Пикамелон, Амилонон.
Мой путь от изучения потребительской информации о микронутрициях и нейротрансмиттере GABA до покупки добавки ГАБА Солгар занял несколько месяцев.
Этот путь включал в себя изучение специализированных форумов, звонки за консультацией отечественным фарм-компаниям, звонки компаниям, которые завозят препараты ГАМК , а также я прочла книги выдающегося американского доктора-психиатра и нейрофизиолога Дэниэла Амена (это он написал мировые книги-бестселлеры «Измени свой мозг – изменится тело»).
Неосознанное результативное терапевтическое употребление мной, как оказалось ГАБЫ, успешно состоялось задолго до моего персонального углублённого исследования этой темы:
- ГАМК содержалась в моём любимом дорогом коллекционном тайваньском чае Улун с горы Алишань. ГАБА образуется в этих высокогорных чаях в процессе особой ферментации без доступа кислорода . Когда я пила эти чаи ГАБА, всегда замечала успокоение и высочайшую степень концентрации. Но я тогда не знала, что GABA существует добавках и микронутриентах.
- Аюрведические сиропы для поддержания функций перегруженного мозга взрослого и ребенка, созданные на основе легендарной травы Брами (Бокопы Мониери) – это та же ГАБА. А я их приобретала как давно сработавшие на практике со мной и ребенком препараты нетрадиционной (аюрведической) медицины.
Такие совпадения показывали, что GABA – это то, что мне нужно и созвучно. Просто подтвердить этот факт анализами на нейротрансмиттеры или серьёзными обследованиями можно не в каждом городе и потребует огромных затрат.
Хроническая усталость и бессонница могут иметь разные причины.
Выхолащивание ресурсов человеческого организма в современных реалиях происходит даже если он просто живет в мегаполисе. А когда к хроническому стрессу и информационной перегрузке
добавляется сложные жизненные испытания, то ресурсов любой нервной системы может не хватить.
Похоже, глобальная проблема дефицита ГАБЫ изучается за рубежом сейчас с огромным интересом и с пометкой «для избранных».
Что делать мне?:
- Если я не приемлю приём тяжелых медикаментов с огромным количеством побочных эффектов и противопоказаний, которые прописывает по «протоколу» невролог-психоневролог?
- Если я перепробовала травки (валериану-пустырник), Нотту, Глицесед и т.д, и ничего не помогло, а от некоторых были неприятные ощущения?
- Если психо-техники и медитативные практики работают отлично по накопительной, но не справляются с обоймой стрессовых событий, следующих одно за другим? Если я в водовороте событий?
- Если сон не стабильный? Посыпаюсь ночью в 3-4 часа? Если ночью бодрствую, а днём сплю? Если волевые попытки вернуть сон в нормальный режим нужно повторять раз в 2-3 месяца т.к. всё постоянно нарушается?
Для начала, по вышеперечисленным причинам, я выбрала для себя GABA – как лучший безопасный и альтернативный вариант, воспетый лучшими в мире Докторами. Доверие мнению этих Докторов послужило не маловажным фактором принятия решения о покупке.
Мне захотелось купить ГАБУ в добавке также и как превентивное средство на случай неожиданных нервных и событийных перегрузок.
Меня смущало только два серьёзных противоречивых момента в капсульном варианте препарата ГАБА:
- Мне по сей день не понятно происхождение сырья, из которого производится ГАМК, содержащаяся в капсулах. Отечественные фармацевты в устной телефонной беседе утверждают, что в СНГ Аминалоны и Пикамелоны производятся на наших фарм-фабриках из готового китайского сырья, а Гугл, при максимально погружении, витиевато ссылается на молочные бактерии «без молока». Никаких расшифровок «откуда ГАБА» не существует ни на одной банке с GABA что на Ай-Хербе, что у Докторов, выпускающих препараты под своим именем-брендом.
- Биохимики пишут, что большинство принимаемых витаминов и микронутриентов не выполняют заявленные задачи по причине нехватки в них веществ-проводников. Т.е. полезные вещества не могут проникнуть к нейронам головного мозга, преодолев гемато-энцефалический барьер, который отделяет кровеносную систему от центральной нервной системы. Я догадываюсь, что ГАБА в моих улун-чае и аюрведическом сиропе имеет максимально природную формулу и проводники в них добавила «природа». Но тогда у меня возник встречный вопрос об успешном применении ГАБЫ в капсулах докторами-практиками.
Чтобы не рисковать, хотела купить ГАМК серьёзного бренда — Американской компании Соглар, продукцию которой покупала неоднократно, была довольна их стандартами качества и результатами употребления.
GABA 500 mg Vegetable Capsules
Гамма-аминомасляная к-та (GABA), Solgar, 500 мг, 50 капс.
Количество на порцию:
Кальций (как дикальцийфосфат)
45 мг
ГАМК (как гамма-аминомасляной кислоты)
500 мг
Гамма-аминомасляная кислота — это эффективный и безопасный природный транквилизатор, необходимый для того, чтобы справляться с судорожными припадками или избавляться от чувства подавленности.
ГАМК (Гамма-аминомасляная кислота) — это не только аминокислота, а и нейромедиатор, обеспечивающий передачу нервных импульсов между клетками головного мозга. Если мозг испытывает нехватку этого нейромедиатора, могут возникать расстройства, непосредственно связанные с ГАМК: тревожность, депрессия, судороги.
ГАМК регулирует физиологическое состояние нервной системы, воздействуя на активность нейронов и синаптическую передачу в них. ГАМК оказывает тормозной эффект. ГАМК используют в комплексном лечении эпилепсии, артериальной гипертензии, при синдроме дефицита внимания.
Важно
Поскольку она оказывает релаксирующее действие, ее применяют при лечении нарушений половых функций. Максимальный эффект действия ГАМК может быть достигнут при одновременном приеме альфа-кетоглутаровой кислоты.
Рекомендации по применению: в качестве пищевой добавки для взрослых принимать по одной (1) растительной капсуле в день с соком или водой между приемами пищи или по указанию врача.
Другие ингредиенты: дикальцийфосфат, растительная целлюлоза, микрокристаллическая целлюлоза, растительное стеарат магния, диоксид кремния.
Не содержит: сахар, соль, дрожжи, пшеницу, клейковину, кукурузу, сою, молоко, яйца, моллюски или консерванты.
Предупреждения: если вы беременны, принимать какие-либо лекарства или есть заболевание — проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом прежде чем принимать пищевую добавку.
Хранить в недоступном для детей месте. Для обеспечения свежести, хранить при комнатной температуре 15 ° -30 ° C. Хранить в защищенном месте от тепла, света и влаги.
Не используйте, если флакон поврежден каким-либо образом.
Размер порции: 1 растительная капсула
Единственной проблемой в приобретении было то, что официально GABA 500 mg Vegetable Capsules Solgar в странах СНГ не продаётся, и эту позицию нужно заказывать и долго ждать из-за границы или купить в Интернет-магазине, который специализируется на поставках редких добавок и нутрицевтиков. Именно по этой причине мой здоровый опыт с ГАБОЙ откладывался.
Заказ ГАМК в киевском Интернет-магазине случайно совпал с срочным сезонным приобретением моему ребенку Детского Витамина Д3, т.к. и Витамин Д нельзя купить в наших Аптеках в хорошем качестве. В ассортименте магазина, помимо Витамина Д, оказалась и давно запланированная к покупке ГАБА Солгар.
Всё доставили в течении 2х суток с момента моего первого звонка.
Принимала я по одной капсуле в сутки две недели. Был опыт приёма как с пищей, так и до еды на голодный желудок. Все источники пишут разные варианты употребления.
Начало приёма совпало с серьёзным нарушением сна.
В течении первой и второй недели мой режим никаким образом не поддался коррекции.
Моим волевым усилиям и попыткам спать ночью и бодрствовать днём приём ГАБЫ не способствовал никаким образом… даже наоборот, как мне показалось в начале.
Зато интеллектуальные способности достигли максимальной результативности. Я легко усваивала два объёмных учебных онлайн курса на английском языке, и моя замутненность сознания из-за постоянной бессонницы исчезла.
ГАБА – не даёт энергию и не способствует физической активности, как шоколад или кофе, она больше способствует «исключению излишней пустой растраты и разбалансировки». Ты превращаешься в мега-мозг, способный обрабатывать и оперировать огромными объёмами информации. Смотришь на всё функционально и конструктивно.
Действительно незаметно уменьшается тревожность. Кажется, что меньшее количество стрессовых событий просто совпало с моим ГАБА экспериментом. Эмоции не выбивали из колеи.
Через две недели волевым усилием я, не позволив себе уснуть днём, дотерпела до вечернего времени и отошла ко сну в 18 часов. Проснувшись в 6 утра на следующий день, вечером я усыпала в 19, потом в 20, и сейчас в 21:30 – 23:00.
Сложно предположить, поспособствовал ли прием ГАБЫ глобально моей нормализации сна, но, повторюсь, я могу точно утверждать, что этот нейротрансмиттер уже через 2-3 дня после начала приёма определённо помогает концентрации внимания и успешности интеллектуальной нагрузки.
Побочных эффектов от приема этой ГАМК нет, я бы их моментально почувствовала, как это было с Глициседом и т.п. Влияние ГАМК на вес в сторону уменьшения я не отследила.
Совет
Я искала наиболее безопасное средство для нормализации сна, а получила в копилку подстраховочный вариант на случаи погружения в водоворот любых событий.
ГАБА хороший помощник при больших интеллектуальных и нервных нагрузках.
По факту сон нормализован, но кажется, что это не прямая заслуга приёма этого микронутриента.
Я, как никто другой понимаю, почему такие препараты прописывают людям с «синдромом дефицита внимания» — такая коррекция схожа с ощущениями плохо видящего человека, который впервые надел правильные очки и увидел мир другим… ясно увидел…
GABA – гамма аминомасляная кислота, отзывы
GABA – зарубежная биологически активная добавка, состав – гамма-аминомасляная кислота ГАМК. Российский аналог – аминалон, но официально аминалон отпускается по рецепту (хотя его редко спрашивают), а GABA продается без рецепта, как БАД, чем выгодно отличается от аминалона.
Основные свойства гамма-аминомасляной кислоты
- улучшает кровообращение и обменные процессы в мозге. Поэтому этот БАД иногда прописывается при черепно-мозговых травмах, или при высокой умственной нагрузке.
- увеличивает выработку гармона роста. Поэтому этот БАД едят некоторые бодибилдеры для наращивания мышечной массы, просто в огромных дозах.
- GABA вызывает успокоительный, релаксирующий эффект. Это собственно главный эффект который нужен при тревожных расстройствах.
- немного вызывает сонливость и заторможенность. Можно использовать этот эффект в качестве снотворного. Опять же в случае тревожных расстройств это скорее полезный эффект, чем вредный.
Достоинства GABA
- продается без рецепта
- практически нет побочных эффектов
- не вызывает зависимости
Недостатки GABA
- эффект снижения тревожности слабоват
- при приеме днем может дать нежелательную сонливость
Способ применения GABA
Взрослая суточная доза составляет 1,5-3,7 грамма, дозировка подбирается индивидуально, для получения необходимого противотревожного эффекта.
Суточную дозу надо делить на три приема, последний прием лучше делать за час до сна. Препарат лучше пить курсом, длительность курса можно определять самостоятельно. Принимать лучше на голодный желудок.
Каких то противопоказаний или строгих норм принятия у препарата не существует.
Учитывая всё вышесказанное, БАД GABA можно назвать одним из лучших противотревожным препаратом среди безрецептурных.
Заказать этот БАД можно на сайте iherb, там же вы можете почитать отзывы о GABA. Также препарат можно купить в магазинах, специализирующихся на продаже БАДов для бодибилдеров.
Препарат продается в капсулах или просто порошком. В порошке он дешевле, но при этом сложнее отмерять дозировку.
Основная проблема гамма-аминомасляной кислоты в том, что в чистом виде она плохо проникает в мозг, поэтому соответственно воздействие на рецепторы довольно слабое.
Чтобы повысить проникновение в мозг, а значит и эффективность, эту кислоту немного доработали и получили препарат фенибут, который оказывает более сильный противотревожный эффект.
Но фенибут уже рецептурный препарат и кроме того фенибут может вызвать зависимость, поэтому не желательно его пить курсом более месяца.
При серьезных тревожных расстройствах, таких как панические атаки и ВСД, GABA всё же слабовата и может лишь незначительно облегчить состояние.
Напишите пожалуйста ваш отзыв приёма гамма-аминомасляной кислоты.
Гамма аминомасляная кислота (ГАМК)! Как принимать GABA
Итак, друзья, как и обещал, выкладываю новую практическую статью на блог. Сегодня мы с вами рассмотрим ещё одну классную добавку для жиросжигания – гамма-аминомасляную кислоту.
Привет, друзья! Гамма аминомасляная кислота – это аминокислота, которая улучшает сон и снимает психическое возбуждение, а также обладает жиросжигающим эффектом. Впрочем, давайте подробнее рассмотрим эту замечательную добавку в статье.
Как и говорил, я очень люблю проводить различные эксперименты со спортивным питанием и добавками. Это позволяет понять, какие добавки стоит принимать, а от каких отказаться.
Обратите внимание
В этом году я планирую выпустить классный практический материал по спортивному питанию. Уверен, что материал вам понравится, т.к. опыт в употреблении спортивного питания довольно большой. Но, сейчас не об этом.
Сегодня мне захотелось поговорить с вами о ещё одной классной добавке, которую я принимаю, про гамма-аминомасляную кислоту.
Гамма аминомасляная кислота
Гамма аминомасляная кислота (GABA или ГАМК) – это очень важный МЕДИАТОР головного мозга, который улучшает сон и устраняет психическое возбуждение.
Кто-то может сказать, что и так никакого психического возбуждения не испытывает, но для нас – бодибилдеров, людей, которые стремятся к красивому телосложению, ГАМК интересна не тем.
GABA может стимулировать переднюю долю гипофиза, которая, как мы помним, ответственна за ВЫРАБОТКУ СОМАТОТРОПИНА (гормона роста).
О гормоне роста и о его волшебных свойствах можно рассказывать очень долго, это тема отдельной статьи.
Основными тремя свойствами гормона роста являются:
- Катаболизм жировой ткани (вы сжигаете жир).
- Анаболизм мышечной ткани (у вас растут мышцы).
- Заживляющий и восстанавливающий эффект (соматотропин известен своим уникальным свойством – помощь в восстановлении суставов).
Таким образом, мы с вами плавно подобрались к основным эффектам GABA.
К эффектам от данной добавки можно отнести:
На данный момент существует масса исследований гамма-аминомасляной кислоты, которые рассматривают её с точки зрения медиатора в центральной нервной системе.
К сожалению, очень мало исследований мне удалось найти, которые направлены на изучение данной добавки с точки зрения выработки соматотропина.
Есть определённая проблема у гамма-аминомасляной кислоты, она очень тяжело проникает через гематоэнцефалический барьер, соответственно, и в головной мозг тоже, где она может максимально показать на что способна.
В двух достаточно древних опытах (примерно тридцатилетней давности) было доказано, что GABA в виде добавки может повышать концентрацию гормона роста на 400-600%!
Это особенно круто для тех, кто не использует гормон роста и стероиды.
Я стал искать ещё глубже и нашёл исследование 2008 года Ярроуа Д.Ф., МакКоя С. и Борста С.Е, где подтверждалось, что GABA увеличивает секрецию соматотропина КАК В ПОКОЕ, ТАК И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ!
Как принимать GABA
Вот такая баночка с GABA у меня.
Следует принимать гамма-аминомасляную кислоту вместе с витамином B6.
Почему?
Потому что витамин B6, согласно свежим исследованиям, является ограничивающим кофактором гамма-аминомасляной кислоты.
Синтез гамма-аминомасляной кислоты ЧУВСТВИТЕЛЕН К УРОВНЮ ВИТАМИНА B6.
Если принимать GABA отдельно от витамина B6, то могут появиться:
- Нарушение сна.
- Нервозность.
- Повышение риска нарушения работы сердечно-сосудистой функции.
Существуют исследования, которые говорят о том, что максимальный эффект от GABA в плане выработки гормона роста наблюдается если принимать гамма-аминомасляную кислоты ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.
В общем-то, также есть исследования, что GABA эффективна, как в покое, так и после тренировки, но придерживаться такой рекомендации совсем не сложно, поэтому я советую принимать данный нейромедиатор именно ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ.
Следующая рекомендация касается гематоэнцефалического барьера, который тормозит проникновение данного вещества к гипофизу.
В связи с этим, ряд учёных рекомендует принимать GABA в дозировках по 2-4 грамма, чтобы почувствовать эффект.
Приём: Принимать GABA лучше ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ по 2-4 грамма на порцию.
Если хотите, чтобы улучшался сон, то примите 500-1000 мг GABA перед сном.
Внимание! Очень осторожно повышайте дозировку. Начните примерно с 500-1000 мг в сутки и плавно увеличивайте её до 2-4 гр.
Дело в том, что вещество может приводить к лёгким побочкам:
- Горит лицо.
- Учащается пульс и дыхание.
Данные побочки могут появиться только если вы сразу начнёте с лошадиных дозировок более 4 грамм в сутки.
Побочки со временем проходят (организм привыкает к GABA).
Мои ощущения от приёма ГАМК
Месяца 2 назад я получил на почте посылочку с кучей различных добавок, которые решил протестировать, тем самым пополнив запас полезных статей на моём блоге.
Я заметил, что вам очень нравится, когда я пишу о своих ощущениях от какой-либо добавки, и публикую результаты различных экспериментов. Как это было, например, когда я использовал йохимбина гидрохлорид или кленбутерол для похудения.
Я учёл ваши пожелания, теперь буду делать подобные эксперименты чаще.
Я купил GABA от Now Foods. В одной капсуле находится 500 мг ГАМК и 2 мг ВИТАМИНА B6 (который необходим при приёме данной добавки, помните?).
Тут мы убиваем двух зайцев сразу. Выпили GABA и забыли.
Итак, я начал принимать GABA 1,5 месяца назад.
Важно
Принимать начал с дозировки в 500 мг в сутки. Никаких побочных эффектов замечено не было.
Затем, на вторую неделю я увеличил дозировку до 1000 мг в сутки.
А ещё через неделю до 2 грамм в сутки.
Сейчас я принимаю GABA в дозировке 3 грамма в сутки. Увеличивать дозировку пока не тороплюсь, с точки зрения экономии.
Что я почувствовал от приёма данной добавки:
Потери жира и приросты мышц я замерял с помощью биоимпедансного анализа тела.
Делал это в первый раз (изначально не для того, чтобы испробовать эффект от GABA, просто анализ совпал с приёмом данной добавки).
Вообще, очень порадовал тот эффект, что во время потери жира (катаболизма), я, каким-то образом, прибавил мышечную массу. Такого, по идее, быть не может, но, как мы и говорили, GABA увеличивает уровень гормона роста в 4-6 раз. Могло это сыграть такую роль.
Хотя, может это просто погрешность в измерениях. Всё может быть.
Бессонница периодическая и вправду была. Пользоваться снотворными боялся из-за привыкания, а GABA сама решила проблему. Я очень рад этому.
Так получилось, что долгое время я работал в должности начальника участка у себя на заводе по производству атомного и нефтехимического оборудования.
Стресс был невероятный. Десятки задач надо было выполнять ежедневно и постоянно планировать. Закрытие зарплаты, отчёты перед директорами, увольнения и постоянные прения с рабочим персоналом, всё это сильно выматывало.
GABA хорошо помогала снять стресс. Кому-то алкоголь, друзья, кому-то полезные добавки и спорт. Выбор, собственно, у каждого свой.
Покупал я данную добавку ПО САМОЙ ДЕШЁВОЙ ЦЕНЕ по этой ссылке. Дешевле вы просто не найдёте. Ну и сервис на высоте.
По вышеуказанной ссылке вы получите 5% скидку на свой заказ.
Совет
Вообще, насчёт GABA есть ряд очень любопытных исследований, которые показывают множество позитивных свойств.
Например, я изучил исследование, где тестировалось сочетание GABA с сывороточным протеином. Данный нейромедиатор существенно усилил синтез белка (т.е. протеин работал гораздо ЛУЧШЕ).
Все эти вещи убедили меня использовать данную добавку. За счёт неё вы можете получить положительный синергичный эффект с другими добавками.
Выводы
Давайте я подытожу всё, что сегодня сказал.
На этом, на сегодня всё, друзья.
Надеюсь, данная статья была для вас полезной и интересной.
Гамма аминомасляная кислота – это добавка, которая однозначно заслуживает внимания. Зачем упускать возможность стать чуточку лучше?
P.S. Подписывайтесь на мой инстаграм. Там я очень часто выкладываю различные обновления и свои мысли.
Бывает, написать весомую статью на блог у меня элементарно нет времени, а выложить фотографию с своими мыслями в описании я могу даже, когда еду в транспорте.
P.P.S. Как видите, я начинаю выпускать статьи о полезных добавках и жиросжигании. В марте нас с вами ждёт очень классное событие! Я готовлю для вас нечто особенное!
Гамма Аминомасляная кислота GABA: польза и применение
Что случается во время сбоев в работе нашего мозга? Последствия невозможно предсказать. Они могут быть весьма нерадостные: от разных физических болезней до проблем с идентификацией личности.
Часто при проявившихся признаках проблем с нервной системой или для лечения более тяжелых болезней специалисты прописывают прием препаратов с ГАМК. Она имеет еще одно название – GABA.
Давайте разберемся, что она из себя представляет и почему настолько важна.
Аминокислота – это химический биологически активный элемент, который непосредственно участвует в обменных процессах мозга. Он по сути является тормозным нейромедиатором. Это значит, что гамма-аминомасляная кислота выступает связующим звеном между серым веществом и всеми элементами организма. Синтез ГАМК осуществляется из глутаминовой кислоты с помощью фермента (глутаматдекарбоксилаза).
Воздействие гамма аминомасляной кислоты выражается следующим образом:
Нехватку ГАМК можно пополнить, принимая специальные добавки. Например, можете присмотреться к средству от Natural Factors – Pharma GABA Stress-Relax (60 жевательных таблеток в упаковке). Но перед началом курса необходимо обязательно сходить на консультацию к своему лечащему врачу!
Читать отзывы
о GABA Stress-Relax
Помните! Слишком большое количество габа кислоты в организме способно стать причиной одышки и судорог в конечностях и вызвать беспокойное состояние. Так, когда все-таки человеку нужен этот препарат?
Показания для употребления габа кислоты
Чаще всего габа аминомасляная кислота употребляется в комплексе с другими лекарствами, способными ослабить симптомы при следующих болезнях:
- эпилепсия;
- инсульт;
- артериальная гипертензия;
- атеросклероз;
- детский церебральный паралич;
- эндогенная депрессия;
- цереброваскулярная недостаточность.
Применяется добавка к пище с гамма-аминомасляной кислотой во многих других целях:
Поможет ли Gaba для похудения?
Не последнюю роль добавки с ГАБА играют в процессе потери веса. Этому способствует такое свойство кислоты, как возможность ускорять набор мышц. Многие, кто хочет избавиться от лишних килограммов, начинают сразу с физических нагрузок. Но в первую очередь необходимо убрать жировую прослойку.
Мышцы начинают расти, а жир благодаря этому исчезает. Кроме того, ожирением часто страдают те, у кого проблемы со сном. Нехватка сна ведет к увеличению веса.
Обратите внимание
Замедляется обмен веществ, весь организм пребывает в стрессовом состоянии. Все это ведет к чувству голода. Конечно, вы не сбросите вес мгновенно с помощью активной добавки с гамма-аминомасляной кислотой.
Но во всяком случае станете хорошо высыпаться и избавитесь от чрезмерного аппетита.
Как не допустить дефицит полезного вещества?
Люди, у которых наблюдается нехватка гаБА, не могут продуктивно работать в дневное время и спать по ночам. Это объясняется тем, что слишком возбужденный мозг не может восстановиться. По этой причине появляется чувство регулярной тревожности, депрессивные состояния, необоснованная агрессия.
Становится тяжело нормально функционировать в течение дня согласно своему графику. Человек не может справиться с необходимыми для выполнения задачами и только больше расстраивается. А при подготовке ко сну начинается бессонница, мысли крутятся в голове и мешают уснуть.
Как можно предотвратить такой исход? Есть несколько вариантов пополнить уровень гамк:
При подготовке меню добавьте туда киви, апельсины, бананы. Ешьте овсянку и хлебобулочные цельно зерновые изделия. Можно есть больше субпродуктов. Будут полезными также чечевица, брокколи, шпинат. Время от времени стоит кушать различные виды орехов. В качестве напитков стоит употреблять натуральные травяные настои и зеленый чай. Будет хорошо добавлять в них мелиссу.
Но не в каждом случае возможно получить нужный результат только правильным рационом. И не все могут найти время для занятий спортом. Кроме того, физические упражнения необходимо выполнять правильно, лучше под руководством профессионального тренера. А это лишние затраты.
Тогда на помощь приходят биодобавки с содержанием гамма аминомасляной кислоты. Сегодня купить БАД с доставкой на дом не составит труда. Существует множество препаратов от различных производителей.
Большой выбор средств с ГАМК вы найдете на популярном сайте интернет-магазина iHerb из США. Там у вас есть возможность выбрать подходящий для себя вариант из широчайшего ассортимента. Например, средство ГАМК (500 мг, 200 капсул) от Now Foods.
Читать отзывы
о Now-Foods
Где легко купить ГАМК?
Можно приобрести ГАБА-добавки в аптеке либо заказать на сайте iHerb. Для облегчения поиска изучите список торговых наименований:
- Никотиноил гамма;
- Аминалон;
- ГАМК или GABA;
- Гаммалон;
- Ганеврин;
- Миеломад;
- Габаллон;
- Апогамма;
- Гамманеурон;
- Энцефалон;
- Гаммар.
Это не весь перечень. На рынке представлено много ноотропов с данным компонентом.
Укажем ряд аналогов гамма-аминомасляной кислоты:
Самый удобный способ приобретения ГАМК – на торговых интернет-площадках, например, на американском сайте Айхерб. Приятным бонусом выступает возможность доставки. Курьеры привезут продукцию прямо к вам домой.
На официальном сайте iHerb огромный выбор активных добавок к пище. Вы легко подберете себе подходящее средство как по стоимости, так и по входящим ингредиентам. Давайте познакомимся с некоторыми из них:
Читать отзывы
о Dymatize Nutrition
Самому достаточно тяжело решить, какой именно препарат выбрать. Правильнее будет проконсультироваться со специалистом и перед приемом сдать необходимые анализы. Только комплексный подход даст возможность достигнуть требуемого лечебного эффекта.
Инструкция по использованию ГАМК
Принимать нужно внутрь. Лучше это делать перед едой. В первую очередь ознакомьтесь с вкладышем-инструкцией от производителя. Там имеется информация о дозах приема и о вероятных побочных реакциях.
Организм может отреагировать по-своему. Может возникнуть тошнота и рвота. В отдельных случаях бывает расстройство желудочно-кишечного тракта. Могут произойти скачки артериального давления или подняться температура.
Но все эти эффекты постепенно проходят.
Противопоказания к употреблению:
Давать детям можно только после 1 года и обязательно после посещения врача!
Следует помнить еще один нюанс. ГАБА рецепторы с чуткостью реагируют на алкоголь.
Строго запрещается употреблять активные добавки и спиртные напитки! Так как влияние алкоголя на организм похоже на эффект от гамма-аминомасляной кислоты, их совместное употребление ведет к сильной тормозной реакции.
Может возникнуть состояние подавленности и безразличия к окружающему миру. Человек становится угнетенным, появляются тормозные реакции, гудит в ушах.
Изучение GABA и ее применение на протяжении многих лет дают возможность докторам подвести некоторые итоги. Хорошие отзывы медицинских специалистов не оставляют сомнений в том, что сегодня многим людям необходимо дополнительное употребление гамма аминомасляной кислоты.
Стремительный жизненный темп, постоянное влияние стрессов, плохая экологическая ситуация, неправильное питание – все это отрицательно воздействует на ЦНС. По этой причине нашему мозгу не помешает поддержка.
Советуют препарат и те, кто уже закончил прием курса гамма аминомасляной кислоты. Средство полностью стоит своей цены. Ведь самое главное для человека – это его здоровье и хорошее самочувствие!
Гамма-аминомасляная кислота, Gaba: применение, свойства
Человек способен управлять собственным телом, размышлять и принимать решения. Все это заслуга центральной нервной системы. С ней связаны все ткани и органы.
Даже те функции организма, которые не требуют сознательного контроля, зависят от адекватной работы ЦНС. Мозг посылает сигналы и, благодаря этому мы дышим, наше сердце бьется, мы способны видеть окружающий мир.
Важную роль в функционировании ЦНС играет гамма аминомасляная кислота. Именно о ней пойдет речь.
Содержание
- Гамма аминомасляная кислота в человеческом организме
- Natural Factors, Stress-Relax, Pharma GABA, 60 жевательных таблеток
- Показания для употребления ноотропного средства
- Похудение
- Source Naturals, ГАМК, порошок, 226,8 г
- Как избежать дефицита «тормозного» вещества?
- Now Foods, GABA, Естественный успокаивающий эффект, 200 капсул
- Приобретение ГАМК
- Возможность покупки на iHerb
- Инструкция по использованию
- Jarrow Formulas, Успокоение GABA, 30 капсул
- Одобрено медиками
Гамма аминомасляная кислота в человеческом организме
Что происходит при сбоях в работе головного мозга? Последствия могут быть непредсказуемые и довольно печальные: от различных физических недугов до потери личности.
Иногда при первых признаках нервных расстройств или для лечения более серьезных заболеваний врачами назначается лекарственное средство, содержащее ГАМК. Другое название кислоты – GABA.
Выясним что это за вещество и почему оно настолько значимо.
Аминокислота является биологически активным химическим веществом, участвующим в метаболизме мозга. Это тормозной нейромедиатор, то есть посредник между серым веществом и клетками организма. Образование гамк происходит из глутаминовой кислоты при участии фермента (глутаматдекарбоксилаза).
Под влиянием гамма аминомасляной кислоты происходит:
Дефицит данного вещества можно компенсировать с помощью добавки gaba. Однако стоит предварительно проконсультироваться с врачом. Ибо избыток в организме приводит к беспокойному состоянию, вызывает отдышку и дрожь в конечностях. Так в каких же ситуациях человеку требуется лекарство?
Natural Factors, Stress-Relax, Pharma GABA, 60 жевательных таблеток
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Показания для употребления ноотропного средства
Как правило, гамк принимается в комплексе с другими препаратами для ослабления симптомов при таких заболеваниях:
- эпилепсия;
- артериальная гипертензия;
- атеросклероз;
- эндогенная депрессия;
- цереброваскулярная недостаточность;
- инсульт;
- детский церебральный паралич.
Использование пищевой добавки на этом не ограничивается:
Похудение
Немаловажный момент, БАДы с GABA помогают худеть. Это происходит благодаря тому, что одно из свойств ГАМК ускорение набора мышечной массы. В стремлении сбросить лишний вес многие прибегают к занятиям спортом. Первостепенная задача – избавление от жировой ткани.
Накачанные мышцы увеличиваются, а жир за счет этого уходит. А еще ожирение является проблемой людей, которые плохо спят. Недостаток сна – лишние сантиметры на талии.
Замедляется метаболизм, организм находится в состоянии стресса, что провоцирует чувство голода. Никто не обещает быстрое похудение благодаря пищевой добавке.
Но, по крайней мере, полноценно высыпаясь, вы перестанете набирать килограммы.
Source Naturals, ГАМК, порошок, 226,8 г
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Как избежать дефицита «тормозного» вещества?
Человек, страдающий от недостатка гамк, не может полноценно работать днем и расслабляться в ночное время. Все дело в том, что перевозбужденная нервная система не имеет возможности прийти в норму. Поэтому возникает состояние вечной тревоги, депрессивности, агрессии. Трудно правильно организовать собственный график.
Вы не успеваете справляться с запланированным и раздражаетесь еще больше. А ночью, когда нужно погрузиться в крепкий восстанавливающий сон, маетесь бессонницей и прокручиваете в голове прожитые неприятные моменты. Вы становитесь похожи на заведенную куклу, которая самостоятельно не в силах остановиться.
Но и толку от хаотичного хождения тоже ноль.
Есть ли возможность избежать подобной участи? Существует несколько способов повысить уровень габа:
Составляя рацион, включите в него апельсины, киви, бананы. Кушайте овсяную кашу и хлеб из цельного зерна. Не забывайте о субпродуктах. Пользу принесет брокколи, чечевица, шпинат. Иногда в меню должны мелькать орехи. Пить лучше травяные отвары и зеленый чай. Уместно добавлять в напиток мелиссу.
Однако не всегда получается достигнуть желаемого результата с помощью правильного питания. А выкроить часик-полтора для снятия напряжения физкультурой проблематично. К тому же комплекс специальных упражнений нужно делать грамотно, под присмотром инструктора. А это дополнительные траты и опять же драгоценное время.
На выручку приходят биоактивные добавки, в которых содержится гамма аминомасляная кислота. На сегодняшний день купить БАД не проблема. Есть аналоги от разных производителей. Вы сможете подобрать товар с приемлемым для вас сочетанием цена – качество. Изучим вопрос правильного выбора более детально.
Now Foods, GABA, Естественный успокаивающий эффект, 200 капсул
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Приобретение ГАМК
Вы можете приобрести добавки, содержащие gaba в аптеке или заказать в интернет-магазине iHerb. Чтобы знать, что искать, обратите внимание на перечень торговых названий:
- ГАМК или GABA;
- Никотиноил гамма;
- Аминалон;
- Гаммалон;
- Ганеврин;
- Габаллон;
- Апогамма;
- Энцефалон;
- Гаммар;
- Гамманеурон;
- Миеломад.
Это неполный список. В продаже имеете большое количество ноотропов, в которых действующим веществом является гамма аминомасляная кислота.
Приводим несколько аналогов:
Удобно покупать БАД в интернет-магазинах. Можно даже заказать доставку gaba. Курьеры доставляют товар по указанному вами адресу.
Возможность покупки на iHerb
Внимание стоит обратить на iherb. Здесь широкий ассортимент пищевых добавок. Вы сможете выбрать тот вариант, в котором устроит и цена, и состав. Рассмотрим некоторые предложения:
Решение о том, что вам нужнее, никотиноил гамма, солгар или gaba plus трудно принять самостоятельно. Разумное решение посоветоваться с врачом и пройти нужные обследования. Только грамотный подход позволит получить ожидаемый терапевтический эффект.
Инструкция по использованию
Препарат употребляется внутрь. Желательно до еды. Перед началом курса внимательно изучается гамма аминомасляная кислота инструкция. В ней указываются нужные дозировки, а также возможные побочные действия.
Иногда организм реагирует на действующее вещество специфически. Можно ожидать таких побочных явлений, как рвота и тошнота. В некоторых случаях происходит расстройство органов пищеварения. Иногда случаются скачки давления.
Порой человек ощущает жар. Все это со временем проходит.
Противопоказания к применению:
Использование для детей допускается после года. Давать любое лекарственное средство или пищевую добавку ребенку можно только после консультации со специалистом.
Стоит учесть еще один момент. Gaba рецепторы чутко реагируют на спирт. Категорически нельзя сочетать биоактивные добавки и алкоголь.
Поскольку алкогольные напитки действуют на организм схоже с ГАМК, одновременное их употребление приводит к избыточной тормозной реакции.
Возможно состояние подавленности и безразличия к окружающему миру. Характерно угнетенность, замедленность движений, гул в ушах.
Jarrow Formulas, Успокоение GABA, 30 капсул
Смотреть цену на iHerb
Отзывы на iHerb
Одобрено медиками
Исследования плюс многолетняя практика позволяют врачам делать определенные выводы.
Положительные отзывы медиков убеждают в том, что все больше людей в современном мире нуждаются в дополнительном приеме гамма аминомасляной кислоты.
Бешеный темп жизни, частые стрессовые ситуации, плохая экология, несбалансированное питание – эти факторы пагубно влияют на центральную нервную систему. Поэтому мозг человека нуждается в поддержке.
Важно
Рекомендуют GABA и сами пациенты, которым доводилось проходить курс. Любая цена, уплаченная за препарат, оправдывает себя. Ведь нет ничего дороже хорошего самочувствия и крепкого здоровья!
GABA: отзывы о препарате Now Foods с аминомасляной кислотой (гамк)
Сегодня я посвящу свои отзывы GABA, известной также, как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Подробнее о свойствах этого активного вещества можно прочитать в статье про препараты с аминомасляной кислотой.
Препараты с ГАМК я выбирала таким образом, чтобы они могли работать как успокоительное средство. Остановила свой выбор на вот этом средстве с gaba от Now Foods. Большим преимуществом выбранного препарата, является, его богатый состав.
Кроме гамма-аминомасляной кислоты, которая не преодолевает гематоэнцефалический барьер и поэтому не может повлиять на выработку серотонина, в добавке содержится L-Theanine (L-тианин), аминокислота для которой этот барьер не преграда. Она легко попадает в мозг и способна повысить уровень серотонина.
Таким образом, выбранные препараты gaba от Now Foods действуют сразу в двух направлениях – нормализуют психоэмоциональное состояние и помогают корректировать вес. Подробнее, о том, как работает ГАМК и почему иногда от ее приема нет ожидаемого эффекта читайте тут.
Отзывы о таблетка GABA от Now Foods
Расскажу подробно о своем опыте применения GABA — отзыв пишу после 2 лет периодического применения препарата. Сразу оговорюсь, что я заметила успокоительный эффект от таблеток, но наверное благодарить надо все-таки L-тианин (возьмете чистую ГАБА — успокоения не будет!).
Скажу больше, таблетки настолько мне понравился, что я покупала их несколько раз, а это уже говорит о многом. Я не большой любитель лекарств, и бросаю их пить, как только перестаю чувствовать эффект от их приема.
Совет
Принимала препараты с ГАМК для улучшения качества сна и выхода из стрессового состояния. Пила таблетки за 1 час до сна на голодный желудок (через 2-3 часа после еды). Спала как младенец. В результате приема препаратов с GABA сон стал более глубокий и качественный.
Раньше при общей продолжительности сна в 7-8 часов, после пробуждения я чувствовала себя не выспавшейся и разбитой. Начав прием БАДов с гамма-аминомасляной кислотой, я стала получать удовлетворение ото сна. Конечно же, вставать на работу по утрам все так же не хотелось, но самочувствие стало отличным. Я просыпалась в хорошем настроении, полна сил, с намерением свернуть горы.
Как выбрать и купить препараты с GABA (ГАМК)
Я подобрала для себя таблетки, так как капсулы мой желудок не любит. Но позже выяснилось, что я выбрала наилучшую gaba от Now Foods, так как она содержит и ГАМК, и L-тианин. Все остальные препараты этой фирмы имеют в своем составе только витамин B и гамма-аминомаслянную кислоту.
Жевательные таблетки имеют приятный апельсиновый вкус и легко разжевываются. Цена у них конечно великовата, но и состав могучий. Таблетки будут работать, и как успокоительное средство, и прекрасно помогут при похудении. Вот они:
- Now Foods, GABA, Chewable, Natural Orange Flavor, 90 Chewables.
Еще один препарат с очень хорошим составом, который будет эффективен для нормализации работы нервной системы:
Обратите внимание, в состав капсул входит: GABA, 5-нтр, L-Theanine, валерьяна, очень много микроэлементов и витамины. Многообещающая формула.
Существуют препараты с более простой формулой, содержащие только ГАМК и витамин B6. Производители уверяют, что они также дают успокоительный эффект, однако я в этом не уверена. Взяла бы эти препараты с габой только для похудения, для нервной системы лучше подойдут, как мне кажется, два первых БАДа. Итак, те что попроще:
Надеюсь мои отзывы о GABA от Now Foods и рекомендации по выбору облегчат подбор препаратов. Внимательно читайте состав и выбирайте те БАДы, которые будут работать, так как вам нужно. Удачных покупок!