Amino x от bsn: как правильно принимать, состав и отзывы

Как правильно принимать BCAA Amino X

Каждый спортсмен знает, что для достижения эффективных результатов в спорте необходимо принимать аминокислоты, которые отвечают за восстановление и рост мышц. Среди большого разнообразия биодобавок для атлетов важно подобрать именно тот комплекс, который подойдет по всем параметрам.

Для чего нужна добавка BCAA BSN Amino x?

Всемирно известный производитель спортивного питания BSN разработал новый уникальный комплекс для спортсменов.

В его состав входят аминокислоты и набор витаминов, которые обеспечивают хорошую сушку жира, прирост мышечной массы, прилив сил во время тренировок.

Основная задача ВСАА Amino X – увеличение выносливости. Комплекс используется как дополнительный источник энергии во время тренировок.

Особенности добавки BCAA Amino x

Главная особенность «Aмино х» – порошкообразная форма. В основном биодобавки для спортсменов выпускаются в виде капсул или таблеток. Но для активных спортсменов это не очень удобно. Такая форма требует длительного усвоения. Порошок же, наоборот, быстро растворяется в воде в виде «шипучки», моментально усваивается организмом и сразу начинает работать.

Для удобства спортсменов комплекс BCAA Amino x продается в упаковках с двумя дозировками, на 1010 и 435 грамм. Это дает возможность атлету купить пробную партию для испытания действия препарата на своем организме. Помимо этого, с учетом индивидуальных предпочтений, производитель предлагает «Амино икс» четырех вкусов: арбуз, фруктовый пунш, ежевика и яблоко.

Современный аминокислотный комплекс bcaa amino x хорошо известен профессиональным атлетам во всем мире

Преимущества приема Amino BCAA для спортсмена:

• в состав препарата входят аминокислоты, защищающие мышцы от катаболических процессов;
• комплекс выпускается без кофеина, прилив энергии достигается путем добавления витаминов и других микроэлементов;
• вкусовое разнообразие;
• быстро растворяется и хорошо усваивается.

Назначение BCAA Amino x

Комплекс BCAA BSN Amino x помогает организму быстро восстанавливаться после изнурительных тренировок. Его используют спортсмены во время сложных продолжительных нагрузок. Препарат обеспечивает поступление дополнительной энергии и быстрое восстановление мышц.

В состав комплекса «Амино икс» входят компоненты, ускоряющие синтез белка и восстановление мышечных тканей. Если препарат принимается на регулярной основе, то он помогает снять болевые ощущения в мышцах, быстро восстановиться организму после тяжелых физических упражнений.

Благодаря тому, что «Амино х» не содержит кофеина и углеводов в виде сахара, его можно принимать без ограничений по времени. Многие производители биодобавок для спортсменов умышленно используют кофеин для прилива энергии. Такие препараты не рекомендуется принимать в вечернее время, так как они не позволяют быстро заснуть.

Обратите внимание

А полноценный ночной сон так же важен для атлета, как и сбалансированное питание с грамотными физическими нагрузками. Производитель BCAA Amino x позаботился о том, что принимать Amino x можно даже поздно вечером.

Наоборот, благодаря вечернему приему во сне организм быстрее восстанавливается и получает энергию для следующей тренировки.

Комплекс bcaa amino x обладает действительно качественным, хорошо сбалансированным и мощным составом

Характеристики состава добавки BCAA Amino x

Аmino x от BSN имеет сложный состав, обеспечивающий одновременно восстановление мышечной ткани, снимающий усталость и придающий дополнительную энергию организму.

Состав «Амино»:

• комплекс аминокислот, включающий лейцин, изолейцин, валин, цитруллин, аланин и таурин;
• витамины группы D;
• натрий;
• лимонная и яблочная кислота, бикарбонат натрия;
• лецитин;
• диоксид кремния;
• пищевые красители и ароматизаторы.

Разнообразный состав невосполнимых аминокислот, минералов и витамина D отлично усваивается организмом, восполняет все микроэлементы, расходующиеся во время интенсивной тренировки.

Правила приема BCAA Amino x

Для достижения максимального эффекта Amino BCAA следует принимать по определенным правилам.

Производитель рекомендует принимать одну порцию комплекса за тридцать минут до тренировки, а следующую – сразу после окончания занятий.

Такой график позволяет максимально сохранить силы и быстро восстановиться после тяжелых нагрузок. Помимо этого, можно принимать одну порцию комплекса сразу после пробуждения для заряда бодрости на целый день.

Большой плюс добавки – широкий ассортимент вкусов для настоящих гурманов

В дни без тренировок принимать Amino x рекомендуется реже. Достаточно 1-2 приемов в день. Перерывы в выходные дни делать не рекомендуется. Общий курс приема составляет три месяца. После него необходимо сделать паузу на тридцать дней и восстановить прием. Принимать Amino x можно в комплексе с другими препаратами. Это только усилит их эффект.

Одна порция БСН (14,5 г) растворяется в стакане теплой воды и легко пьется, так как имеет приятный вкус. Иногда, атлеты с весом, превышающим 100 кг, удваивают порцию Amino BCAA.

Это исключительные ситуации, так как одна порция и так содержит весь необходимый комплекс веществ, предназначенных для восстановления сил спортсмена.

Увеличение количества аминокислот, разово поступающих в организм, не улучшает эффекта. Организм не в состоянии их переработать.

Побочные действия

При правильном приеме комплекса, он не имеет никаких побочных действий. Для достижения максимального эффекта спортсменам важно правильно питаться, достаточно отдыхать и, главное, потреблять не менее 3–4 л воды.

Отзывы о комплексе «Амино Х» от БСН

Длительная работа биологов над созданием комплекса «Амино Х» привела к положительным результатам, которые отразились в положительных отзывах спортсменов.

Они отмечают, что первые результаты совмещения интенсивных нагрузок и потребления комплекса аминокислот с витаминами «Амино Х» заметны уже через две недели регулярного приема.

Важно

Эта добавка проста в использовании, имеет приятный вкус, не имеет противопоказаний, дает отличный результат.

Спортсмены также пишут о том, что совмещение препарата Amino x с протеиновыми коктейлями и гейнерами усиливает положительный эффект.

Выводы

Комплекс аминокислот, витаминов и минеральных веществ, входящих в состав ВСАА Amino X, необходим не только профессиональным атлетам, но и тем, кто только начал заниматься спортом.

Это важный источник энергии и сил, которые затрачиваются во время интенсивных тренировок.

Препарат не имеет противопоказаний, не вызывает привыкания, хорошо сочетается с другими комплексами препаратов для спортсменов.

BCAA BSN Amino X: как принимать, состав и отзывы

Уже не один год известная компания BSN успешно существует на рынке и на этот раз она порадовала своих потребителей новым и эффективным продуктом AMINO X. Эта высокотехнологичная шипучая формула с добавлением аминокислот ускоряет процесс поглощения необходимых питательных компонентов, форсирует восстановление и увеличивает выносливость организма.

Комплекс BSN Amino X существует в 2-х видах упаковки – на 430 и 1000 грамм, это позволяет начинающим спортсменам взять пробный вариант препарата и испытать его действие на себе. Огромный плюс этих аминокислот – большой выбор вкусов для настоящих гурманов (существуют аминокислоты со вкусом ежевики, арбуза, фруктового пунша и яблока ).

Производитель продукта (компания BSN) остановилась лишь на одной форме аминокислотного комплекса – порошке. Это и понятно. Во-первых, спортсмену проще готовить состав для приема, а во-вторых, аминокислоты в порошке лучше усваиваются, если брать в сравнение капсулы или таблетки.

Этот препарат замечательно растворяется, что и является его особенностью. Большая часть добавок BCAA растворяется с трудом, потому что молекулярная структура аминокислот гидрофобна. AMINO X имеет более упрощенную формулу, благодаря этому легко растворяется в воде, а также эта добавка отличается замечательным вкусом и качеством, и более приемлемой ценой.

Аминокислоты BCAA — BSN Amino X

Преимущества AMINO X

• Инновационная газированная и легко растворимая аминокислота.
• В добавку входит 10 грамм аминокислот.
• Отсутствие углеводов.
• В состав входят 500 единиц витамина группы D на каждую порцию.
• Препарат не содержит кофеин и не имеет ограничений во время приема.
• Абсолютное и равномерное растворение.

Компания BSN создала в этот раз более качественную и эффективную добавку благодаря более сбалансированному составу.

Особенности AMINO X

• Во время применения улучшается выносливость
• Добавка хорошо усваивается и не вызывает никаких побочных эффектов
• Помогает снять усталость
• Улучшает работоспособность организма
• BCAA имеет превосходный и освежающий вкус и легко растворяется.

Существенным достоинством комплекса является то, что препарат не содержит таких компонентов, как: кофеин и сахар, его можно принять в любое время.

Как принимать BSN Amino X

Для того, чтобы комплекс аминокислот обеспечил нужный результат, его надо правильно принимать и самое главное – соблюдать необходимую дозировку.

Приготовить Amino X к употреблению очень просто – нужно смешать 1 мерный черпак порошка с 180-200 мл. жидкости. Допустимо использовать любой напиток (вода, сок, молоко).

Для того, чтобы добиться лучшей усваимости, нужно принимать добавку до начала тренировки, непосредственно во время занятий или сразу после их завершения.

 Так же существует еще одно важное правило – раствор аминокислот должен попасть в организм минимум, чем за полчаса до еды или употребления шейка.

Совет

Рекомендованная порция amino x – 5-10 грамм. В не тренировочные дни, достаточно и 5-ти грамм, а в тренировочные – 10-12. Прием комплекса необходим не только до, во время или после занятий, но и рано утром после пробуждения.

Большинство спортсменов думают, что аминокислотные комплексы нужны только профессиональным атлетам. Это большое заблуждение. Употребление bcaa amino x будет очень полезно любому человеку, т.к.

 комплекс является полноценным источником аминокислот и других полезных элементов.

Режим приема добавки можно менять, в зависимости от поставленных задач. К примеру, увеличивать дозировку или повышать количество приемов в день. Но здесь главное не переборщить, потому что лишние аминокислоты не пойдут в прок и выйдут из организма естественным путем. Чрезмерный прием не даст дополнительного эффекта.

Для получения максимального результата во время приема комплекса нужно следить за своим питанием (в нем должны преобладать белки и углеводы), а также принимать минимум по 350-400 мл воды в сутки.

Результаты не заставят себя ждать, уже через 5-10 недель после прохождения курса, можно увидеть первые результаты. Через 2-3 месяца приема amino x лучше сделать небольшой месячную паузу.

Такой метод приема только повысит эффективность тренировок и ускорит процесс роста мышц.

Amino X от BSN

Одним из наиболее популярных видов спортивных добавок являются аминокислоты.

Сами аминокислоты — это органические соединения, из которых состоят все белки, содержащиеся в человеческом организме.

Поскольку мышечные ткани в большинстве своем строятся и состоят из белка, можно сделать однозначный вывод в том, что аминокислоты напрямую связаны с прогрессом в построении внушительной и качественной мускулатуры.

Из них львиная доля приходится на BCAA – аминокислоты с разветвленными боковыми цепями. В их число входят Л-лейцин, Л-валин и Л-изолейцин.

Обратите внимание

Они по праву занимают почетное первое место среди всех остальных и играют ключевую роль при строительстве мышечных тканей и являются неотъемлемой частью любого аминокислотного комплекса, один из которых мы подробно разберем в данном обзоре.

В центре нашего внимания — Amino X от BSN, крупного американского производителя спортивного питания с безупречной репутацией.

Популярные и ходовые продукты этой компании не раз попадали в топы многих рейтингов спортивного питания.

Взять тот же самый Syntha-6, который на данный момент занимает третье место в списке лучших протеиновых добавок по версии портала BB.com .

Применение

Почему именно комплекс, а не отдельные аминокислоты, спросите Вы. Ответ прост — применение первого помогает тренирующимся людям не только подпитывать мышцы необходимыми аминокислотами, но и позволяет дополучить те, в которых организм испытывает нехватку из-за неполноты и разнообразия рациона питания.

Для чего подойдут подобного рода добавки? Добавив аминокислотный комплекс к рациону питания, можно помочь организму быстрее восстановиться от тренировочного стресса, запустить подавление катаболических процессов и усилить синтез белка. К тому же, повысится общая выносливость организма, а общий предельный порог наступления утомленности значительно снизится.

И это далеко не все преимущества, которые Вы получите от употребления аминокислотных добавок.

Итак, Amino X. Продукцию BSN от другого спортпита всегда отличал яркий и в то же время лаконичный дизайн. Более того, производители придумали собственную систему ранжирования — Supplement Pyramid, благодаря которой любой тренирующийся человек вне зависимости от стажа сможет подобрать под себя подходящую связку добавок на тот или иной период.

Важно

Amino X выпускается в трех фасовках — 145 гр, 435 гр и 1015 гр в порошковой форме. В нашем случае это второй вариант — баночка 435 гр с арбузным вкусом.

Хочется подчеркнуть следующий момент — на рынке спортивного питания BSN позиционируется как производитель добавок премиум класса, которые имеют соответствующую цену и качество.

Но в сравнении с другими подобными добавками (например Amino Build от MuscleTech и Amino Core от AllMax) Amino X пусть незначительно, но все-таки выигрывает по стоимости, хотя нисколько не проигрывает по составу и качеству.

Открывая банку, видим, что самого порошка в ней чуть больше, чем на пол банки. К сожалению, от этого никуда не уйти — баночка спортивного питания большего размера создает более серьезное впечатление и завышает ожидания покупателей. Это не иначе, как стандартный маркетинговый ход от производителей.

Состав

Основой всего комплекса является матрица Anabolic Amino Acid Interfusion. Это смесь микронизированных (то есть прошедших многоэтапное измельчение) аминокислот : Л-лейцина, Л-изолейцина, Л-Валина, Л-цитруллина, Л-аланина и таурина.

На каждую порцию (14,5 гр согласно указаниям производителей) приходится 10 гр данной матрицы, то есть подавляющее большинство. Здесь отрицательный момент заключается в том, что мы не можем узнать, в каких пропорциях в этих 10 граммах добавлены 6 перечисленных аминокислот.

Далее в составе Amino X мы имеем матрицу Efforsorb EnDura Composite, состоящую из яблочной и лимонной кислот, бикарбоната натрия и холекальциферола. На данную матрицу приходится 2 гр из всей порции.

Завершают состав комплекса витамин D и натрий — 500 ME и 160 мг на порцию соответственно.

Совет

Что можно сказать о включенных в состав Amino X ингредиентах в целом? Помимо 3 незаменимых аминокислот Л-лейцина, Л-валина и Л-изолейцина мы имеем 3 заменимые Л-цитруллин, Л-аланин и таурин.

Все 6 отлично сочетаются между собой и усиливают анаболические процессы в организме. Составляющие матрицы Efforsorb EnDura Composite предназначены для поддержки пищеварительного тракта и лучшей усвояемости добавки.

Витамин D и натрий идут как дополнительные микроэлементы для общей поддержки здоровья организма.

Данный комплекс предназначен для улучшения и ускорения восстановительных процессов, увеличения синтеза белка наряду с мышечной выносливостью. Также производители отмечают, что добавка позволяет улучшить процесс восстановления гликогеновых депо, а также усилить чувствительность к инсулину.

Приготовление

Как у большинства спортивных добавок, в банке с Amino X имеется мерная ложка, избавляющая нас от возможных трудностей с расчетом необходимой порции. Как уже было указано выше, разовая порция составляет 14,5 гр.

Согласно указаниям производителей, размешивать такую порцию стоит в 180 мл холодной воды или другом напитке на выбор. Я смешивал только с водой и брал чуть большее ее количество — порядка 250-300 мл.

Получался фруктовый шипучий напиток, по вкусу напоминающий арбуз, скорее даже кислую арбузную жвачку. Сам порошок легко размешивается в воде, и здесь даже не потребуется шейкер.

Общие рекомендации

Если Вы решили добавить к своему рациону питания употребление аминокислотного комплекса, в частности Amino X, то достаточно логичным вопросом будет: какое самое оптимальное время приема? Согласно инструкциям от производителя принимать Amino X стоит перед, во время или после тренировки. Лично я пробовал пить его всеми указанными способами и не ощутил между ними заметной разницы в эффекте, но достаточно скоро склонился к варианту приема сразу после тренировки вместе с гейнером.

Обратите внимание

Стоит добавить, что максимальных результатов от приема данной добавки можно добиться при соблюдении сбалансированной диеты, а также достаточного суточного потребления воды.

Итог

Приобретенная мной баночка Amino X рассчитана на 40 приемов. Я выпил ее полностью примерно через месяц — в день тренировок слегка превышал стандартный размер порции. После интенсивных силовых тренировок на восстановление у меня обычно уходит около 2 дней.

За месяц, в который я пил Amino X, я чувствовал себя свежим уже через день, а иногда и раньше. Режим тренировок и питания соблюдал тот же, ничего дополнительного сверху не принимал, поэтому быстрое восстановление — это чистая заслуга данного аминокислотного комплекса.

Про усиленный синтез белка и рост мышц не могу ничего сказать, мышечная масса в любом случае растет при соблюдении правильной диеты. Здесь проследить, что больше повлияло на ее рост, невозможно.

Как вывод — советую Amino X всем, кто хочет повысить интенсивность тренировок, особенно тем, кто тренируется 4 и больше раз в неделю.

Всем успехов и прогресса, друзья!

Особенности BCAA Amino X от BSN, их достоинства и назначение

BCAA Amino X — пищевая добавка для спортсменов, которая помогает снабжать тренирующийся организм целым комплексом незаменимых для него аминокислот. Они помогают волокнам мышц быстрее набирать массу, а организму как можно скорее восстановиться после интенсивных нагрузок.

Основные достоинства BCAA Amino X — это доступная стоимость и отличный результат после применения

Отличительные характеристики

Комплексное питание BCAA Amino X поступает в продажу в двух формах, отличающихся весом своей упаковки — банка на 435 г и банка на 1000 г. Так, начинающие спортсмены сначала могут купить небольшую упаковку и испытать эффективность. Ещё одно преимущество комплекса — огромный выбор вкусов для истинных ценителей — это арбуз, яблоко, ежевика или фруктовый микс.

Важно! Компания BSN, занимающаяся производством и выпуском добавки, делают её только в порошках, так как из него намного проще приготовить необходимый напиток, он легче и быстрее усваивается в сравнении с капсулами или таблетками.

BCAA Amino X хорошо растворяется в любой жидкости, а большинство подобных средств не обладают таким преимуществом. Многие атлеты давно привыкли к плохой степени растворимости добавок. А вот BCAA Amino X помогает решить данную проблему, так как порошок допустимо добавлять в воду или даже в молоко, просто размешивая ложкой. Отличительные характеристики питания BCAA Amino X следующие:

• наличие примерно 10 г мощных аминокислот в одной порции продукта, которые помогают препятствовать катаболизму — процессу распада мышечной ткани;
• отсутствие в добавке кофеина и углеводов;
• большая скорость растворения в любой жидкости;
• шипучие аминокислоты, входящие в состав порошка.

В одной порции продукта примерно 10 г мощнейших аминокислот

Читатели считают данные материалы полезными:

• Может ли комплекс BCAA негативно влиять на человеческий организм?
• Особенности и предназначение BCAA Pro Reloaded от SAN

BCAA Amino X — по-настоящему качественное и отлично сбалансированное спортивное питание с полезным составом. Главное предназначение добавки — возможность ускорить процессы восстановления в организме, улучшить степень выносливости, трудоспособность, отлично борется с утомлением при изнурительных тренировках.

После попадания в организм спортсмена аминокислоты вступают в реакцию уже в течение нескольких минут, влияя на скорость синтеза белков и предупреждая травматизм тканей мышц, стимулируя анаболические реакции. При регулярном использовании порошка уходит перетренированность, и даже после интенсивных нагрузок организм спортсмена намного быстрее придет в норму.

Важно

Благодаря отсутствию таких веществ, как кофеин и сахар в добавке, её прием допускается, независимо от времени суток, а при получении порции питания человек может быть уверен, что в ней содержатся все полезные аминокислоты и витамины. Постоянное поступление этих полезных веществ приводит к полноценному восстановлению и защищает волокна мышц от травм.

Рекомендуем обратить внимание также на статью: «Аминокислотный комплекс Mega Size 1000 caps».

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

• Свойства и состав аминокислотного комплекса Usplabs Modern BCAA
• Основное назначение комплекса BCAA и его влияние на организм

В состав порошка включен также витамин D — он дает возможность аминокислотам намного быстрее всасываться в ткани.

Также в состав продукта входит натрий и мощнейшая смесь из аминокислот — лейцина, валина и изолейцина, ещё таурин ицитрулин. Ещё один особенный компонент в составе BCAA Amino X — Efforsorb En Dura Composite.

К другим составляющим относится лимонная кислота, лецитин, комплекс только натуральных ароматизаторов и т. д.

Правила приема добавки

Важно! Для достижения задуманных результатов нужно правильно потреблять такое питание, а главное — стараться соблюдать рекомендации тренера, касающиеся дозы.

Приготовить состав несложно — следует перемешать одну ложку средства с 180–200 мл жидкости. Это может быть любой напиток, такой как молоко или сок, или простая вода. Для максимального усвоения лучше пить добавку до тренировок, в процессе тренировок или сразу после их окончания.

Совет! Очередное очень важное правило — это прием смеси за тридцать минут до еды или питья шейка.

Оптимальная разовая порция BCAA Amino X — это 5–10 г. Если в какой-то день тренировка не запланирована, то хватит и 5 г порошка, а в дни тренировок можно увеличить дозу до 12 г. Принимать добавку можно и утром сразу после сна.

Комплексы аминокислот предназначены не только для профессионалов. Спортивное питание оказывается полезным для любого человека, так как это настоящий источник витаминов и других незаменимых микроэлементов. От поставленной цели занятий зависит и доза BCAA Amino X. Но корректировать дозировку нужно очень аккуратно, потому что излишнее потребление не принесет никаких результатов.

Для получения явно выраженного результата при приеме спортивного питания нужно внимательно относиться и к рациону своего питания, куда входят и белки, и углеводы. Очень важен и питьевой режим — не меньше 350–400 мл воды за день.

Первые результаты появятся уже спустя 1–3 месяца, кроме того, через 3 месяца рекомендуется сделать перерыв в приеме на 1 месяц.

Это правило поможет увеличить эффект от тренировочного процесса, а также ускорить наращивание мышечной массы.

Совет

Ранее мы писали о рейтинге комплексов BCAA и рекомендовали добавить эту статью в закладки.

Для максимального эффекта при приеме спортивного питания нужно внимательно относиться и к рациону питания

При правильной организации употребления спортивного питания BCAA Amino X и при соблюдении всех рекомендаций оно поможет:

• заметно улучшить показатели тренировок, увеличить силовые нагрузки и улучшить выносливость;
• ускорить производство гликогена;
• защитить ткани мышц от катаболизма;
• быстро восстанавливать организм после занятий;
• снять усталость и перенапряжение в мышцах;
• улучшить реакцию организма на инсулин.

Для максимального результата важно четко соблюдать инструкции препарата, установленные в ней дозы и рекомендации приема. Всё это в совокупности поможет нормализовать и режим питания, идя к своей цели и постепенно достигая её.

Аминокислоты BCAA BSN Amino X — отзывы Отрицательные. Нейтральные. Положительные. + Оставить отзыв Отрицательные отзывы Аноним661250 http://otzovik.com/review_2734651.html Amino x- взял на пробу хотя продавец и не советовал. Вкус у него на подобии энергетики и витамина С. После приема на полный желудок хочется снова есть. На тощак принимать нельзя, будет болеть живот. Так же повышается раздражительность после приема. В принципе по стоимости, это одина из весьма дешевых и ширпотребныих добавок в сша ( и у нас соответственно). Съел почти всю банку (30 порций) думал может показалось.

На самом деле не показалось, доедать не буду. Chivanger https://www.5lb.ru/catalog/bcaa/amino_x-145g/rating.html Восстановления заметно не было, не понятно сколько ВСАА, много красителя, очень сладкий. Щебров Виктор https://www.5lb.ru/catalog/bcaa/amino_x-145g/rating.html Никакого эффекта, в отличии от других бцаа, не заметил. Вкус клубника-питахайя ни о чем, посему выброшенные на ветер деньги : ( Герасимов Данила Сергеевич https://www.5lb.ru/catalog/bcaa/amino_x-145g/rating.html Не рекомендую,такое ощущение,что просто вкусную газировочку пью,а не бца(они газируются,хотя бца других производителей как плёночка над водой и не тонут).Большая порция,из которой половина это таурин. Больше не куплю. Вальдемар http://www.okfit.ru/categories/bcaa/1044-bsn-amino-x.html/reviews/ Продукт для любителей «вкусненького». Дешёвый таурин, неизвестное кол-во БЦАА на порцию. Шлак одним словом. Нейтральные отзывы METALPHOENIX http://otzovik.com/review_3358364.html Перепробовал множество BCAA, эти были одними из первых. И одними из первых, в которых я разочаровался. Подкупили низкой ценой — 1600 р за банку 435 грамм. Первое, что насторожило — это лёгкость растворения, ибо BCAA в принципе в воде почти не растворяются. Второе — в составе толком не указано, сколько именно BCAA в одном черпачке. Третье — «шипучий» эффект показался совсем уж странным.

Но раз уж купил — то решил употребить всю банку и проверить на себе, есть ли эффект или нет. Подробно о плюсах: Вкусные. Реально — очень вкусные, что порадовало и удивило одновременно, ибо чистые BCAA на вкус просто омерзительны. Пить очень приятно, особенно когда холодненькие. Легко растворяются (что странно, как уже говорил) — даже шейкер не обязателен, отлично размешиваются даже в стакане ложечкой. Дешёвые и доступные. Есть даже в нашей провинции даже в самых маленьких магазинах спортивного питания и стоят 1500-1800 р за 435 гр. банку — очень дешево в сравнении с другими BCAA. Теперь о минусах: Эффект. Его нет. То есть, фактически эффект есть, но он скорее психосоматический. Когда на тренировке после тяжёлого подхода прихлёбываешь холодненький, вкусный, освежающий напиточек то само по себе кажется, что становишься чуть выносливее, но подозреваю, что это подсознательное самовнушение. Ибо такой же самый эффект я получаю от обычной холодной воды с лимонным соком. Когда я попробовал BCAA от Optimum Nutrition и Ultimate Nutrition, то всё сразу встало на свои места — по сравнению эффекта с BCAA от этих производителей Amino-X от BSN просто Юпи. Хоть и огромная разница в цене — я думаю, стоит заплатить в 2 раза больше и получить реальный результат. Красит язык. Бесит. Выводы: концентрация bcaa в Amino-X от BSN ничтожна и эффекта для парней тяжелее 80 кг скорее всего не будет. Может быть, подойдёт для миниатюрных девушек, хотя и в этом не уверен. Я советую купить что-нибудь подороже, но заведомо рабочее. slanktor https://otzovik.com/review_4464677.html Дорогие аминки, в принципе состав их неплохой, но слишком много витамина С, видимо, он конечно участвует во многих реакциях, но как по мне, его достаточно поступает из обычной пищи. Я пью в данный момент яблочные. На вкус хорошие, не сильно кислые и не сильно сладкие, приятные. Пью их на диете, по субъективным ощущениям эффект есть, но только по субъективным, так как анализы смысла сдавать не вижу. Вроде мышечная масса не особо теряется (замеряю объем, прослойку и силовые в норме). Первое время сильно крутило живот, не знаю с чем именно связано, но факт остается фактом. В составе также есть небольшое количество БЦАА, что тоже неплохо.

Ну, а так есть много аналогов подешевле и может получше. Действительно много красителя. Walkatay http://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-aminokisloty-bcaa-bsn-amino-x-27065.html Мой сын уже с шести лет занимается борьбой и есть определенные успехи, недавно получил кандидата в мастера спорта. Мы конечно рады, он занят полезным делом, да и сам мечтает о спортивном будущем. Но я как мать боюсь. Во-первых возможных травм, но на этот счет я уже смирилась с такой опастностью. У меня же есть и еще одна причина для беспокойства. Дело в том, чтоу них на секции особые требования к питанию, и вес не должен увеличиваться, и калорийность должна быть. Поэтому им рекомендуют специальные препараты, как эти аминокислоты. Говорят, что без них организм быстро ослабевает и эффективность тренировок падает. Эти аминокислоты содержат протеин основной материал для строения белков. Сын принимает их во время еды, обычно за завтраком и запивает водой. И в спортзале во время обеда тоже. Хотя состав у них не такой страшный, а наоборот полезный, но я боюсь. Вот состав аминокислоты CAA BSN Amino X: лейцин, валин, изолейцин, аланин, таурин, цитруллин (это так называемые невосполнимые аминокислоты). Эти аминокислоты отличаются быстрой усвояемостью и почти моментально попадают в мыщцы.

У них вкус не такой неприятный, производитель добавляет к ним ароматизаторы. Сын говорит, что результат хороший. Когда я говорила ему о возможном вреде от них, сын ответил, что знает о побочных эффектах препарата и учитывает это. То есть принимает не часто. Принимает примерно два месяца подряд и делает перерыв на один месяц. Поэтому не вызывает привыкания. Хорошо бы, если это было именно так. Камилла http://www.okfit.ru/categories/bcaa/1044-bsn-amino-x.html/reviews/ Знакомая из зала поделилась несколькими вкусами. Соглашусь со всеми, кто новорит, что данный продукт для девочек и промыть рот чем-то сладким после трени. Ни после кача груди,ни после жёсткой забивки ног в дни физухи на тайском никакие дозы amino-x меня не спасли. Последние два дня пришлось вспомнить первые дни в зале-без ходунков не передвигаюсь. Спасибо этим аминкам и принципу «знай,сколько тренируется противник и делай в два раза больше». В общем, я бы взяла, чтобы протеином кбжу не портить, не больше.

Из вкусов самый классный был арбуз(с холодной водой получается как сыворотка Актуальна Арбуз), фруктовый пунш тоже. Третий пакет был голубого цвета, по вкусу как бубльгум- оказалось, такого вкуса вообще нет. Остаётся только догадываться. В общем, не очень пошёл.

Ставлю 6 из-за вкуса и нескольких взрывов, обделавших всю кухню. Почувствовала себя алхимиком)) Руслан http://ironargument.ru/product/amino-x/ Не думал что когда нибудь напишу отзыв. Но по поводу Амино X решил написать. Я незнаю его реальное содержание. Но как начал принимать заметно снизился имунитет. За полтора месяца, что принимал раза три простывал и это учитывая то, что практически год до этого не было ни простуды, ни гриппа. Принимая его до тренировок хоть такого драйва и нет, но даёт хорошую выносливость и силовые растут.

Я сейчас поделился личними ащущениями про амино x от bsn. И категорически не советую её брать. Тем более настараживает то, что они не указывают состав. Положительные отзывы Max http://ironargument.ru/product/amino-x/ После приема этого прерарата бешено хочется сексом заниматся аж все тело горит и упражнение уже делаю лучше. хороший препарат мне понравилось. Галина http://ironargument.ru/product/amino-x/ Попробовала со вкусом «зеленое яблоко»)) В полном восторге. Веса и количество подходов увеличились заметно, к тому же прекрасно растворяется в воде. И нет послетренировочной боли. 5+ Роман http://ironargument.ru/product/amino-x/ Незнаю че там нассчет красителей но яйца от него пухнут реально либидо повышается видимо повышает тестостерон и энергии много Evga https://www.proteinplus.com.ua/bcaa/bsn/amino-x-435-g.html#comment-6275 Классные ,яблочные любимые,если пить во время тренировки дают доп энергию,так же,хорошо восстанавливают NDFilmmaking https://www.proteinplus.com.ua/bcaa/bsn/amino-x-435-g.html#comment-6275 В покупке БЦАА сомневался после отзывов что они не всем подходят.Рискнул и не ошибся. Невероятно рабочие аминокислоты.Закончил упражнение с 9 повторами.Выпил БЦАА и,минут 10,делал другое упражнение.Как закончил взял тот же вес в первом упражнении и сделал 13 раз.Супер. Брал вкус арбуз,очень необычный.Пьёшь и хочется

Аноним661250

http://otzovik.com/review_2734651.html

Обратите внимание

Amino x- взял на пробу хотя продавец и не советовал. Вкус у него на подобии энергетики и витамина С. После приема на полный желудок хочется снова есть. На тощак принимать нельзя, будет болеть живот.

Так же повышается раздражительность после приема. В принципе по стоимости, это одина из весьма дешевых и ширпотребныих добавок в сша ( и у нас соответственно). Съел почти всю банку (30 порций) думал может показалось.

На самом деле не показалось, доедать не буду.

Chivanger

https://www.5lb.ru/catalog/bcaa/amino_x-145g/rating.html

Восстановления заметно не было, не понятно сколько ВСАА, много красителя, очень сладкий.

Щебров Виктор

https://www.5lb.ru/catalog/bcaa/amino_x-145g/rating.html

Никакого эффекта, в отличии от других бцаа, не заметил. Вкус клубника-питахайя ни о чем, посему выброшенные на ветер деньги : (

Герасимов Данила Сергеевич

https://www.5lb.ru/catalog/bcaa/amino_x-145g/rating.html

Не рекомендую,такое ощущение,что просто вкусную газировочку пью,а не бца(они газируются,хотя бца других производителей как плёночка над водой и не тонут).Большая порция,из которой половина это таурин. Больше не куплю.

Вальдемар

http://www.okfit.ru/categories/bcaa/1044-bsn-amino-x.html/reviews/

Продукт для любителей «вкусненького». Дешёвый таурин, неизвестное кол-во БЦАА на порцию. Шлак одним словом.

METALPHOENIX

http://otzovik.com/review_3358364.html

Перепробовал множество BCAA, эти были одними из первых. И одними из первых, в которых я разочаровался. Подкупили низкой ценой — 1600 р за банку 435 грамм.

Первое, что насторожило — это лёгкость растворения, ибо BCAA в принципе в воде почти не растворяются. Второе — в составе толком не указано, сколько именно BCAA в одном черпачке. Третье — «шипучий» эффект показался совсем уж странным.

Важно

Но раз уж купил — то решил употребить всю банку и проверить на себе, есть ли эффект или нет. Подробно о плюсах:

Вкусные. Реально — очень вкусные, что порадовало и удивило одновременно, ибо чистые BCAA на вкус просто омерзительны. Пить очень приятно, особенно когда холодненькие.

Легко растворяются (что странно, как уже говорил) — даже шейкер не обязателен, отлично размешиваются даже в стакане ложечкой.

Дешёвые и доступные. Есть даже в нашей провинции даже в самых маленьких магазинах спортивного питания и стоят 1500-1800 р за 435 гр. банку — очень дешево в сравнении с другими BCAA.

Теперь о минусах:

Эффект. Его нет. То есть, фактически эффект есть, но он скорее психосоматический. Когда на тренировке после тяжёлого подхода прихлёбываешь холодненький, вкусный, освежающий напиточек то само по себе кажется, что становишься чуть выносливее, но подозреваю, что это подсознательное самовнушение. Ибо такой же самый эффект я получаю от обычной холодной воды с лимонным соком. Когда я попробовал BCAA от Optimum Nutrition и Ultimate Nutrition, то всё сразу встало на свои места — по сравнению эффекта с BCAA от этих производителей Amino-X от BSN просто Юпи. Хоть и огромная разница в цене — я думаю, стоит заплатить в 2 раза больше и получить реальный результат.

Красит язык. Бесит.  

Выводы: концентрация bcaa в Amino-X от BSN ничтожна и эффекта для парней тяжелее 80 кг скорее всего не будет. Может быть, подойдёт для миниатюрных девушек, хотя и в этом не уверен. Я советую купить что-нибудь подороже, но заведомо рабочее.

slanktor

https://otzovik.com/review_4464677.html

Дорогие аминки, в принципе состав их неплохой, но слишком много витамина С, видимо, он конечно участвует во многих реакциях, но как по мне, его достаточно поступает из обычной пищи. Я пью в данный момент яблочные. На вкус хорошие, не сильно кислые и не сильно сладкие, приятные.

Пью их на диете, по субъективным ощущениям эффект есть, но только по субъективным, так как анализы смысла сдавать не вижу. Вроде мышечная масса не особо теряется (замеряю объем, прослойку и силовые в норме). Первое время сильно крутило живот, не знаю с чем именно связано, но факт остается фактом. В составе также есть небольшое количество БЦАА, что тоже неплохо.

Ну, а так есть много аналогов подешевле и может получше. Действительно много красителя.

Walkatay

http://otzyvy.pro/reviews/otzyvy-aminokisloty-bcaa-bsn-amino-x-27065.html

Мой сын уже с шести лет занимается борьбой и есть определенные успехи, недавно получил кандидата в мастера спорта. Мы конечно рады, он занят полезным делом, да и сам мечтает о спортивном будущем.

Но я как мать боюсь. Во-первых возможных травм, но на этот счет я уже смирилась с такой опастностью. У меня же есть и еще одна причина для беспокойства.

Дело в том, чтоу них на секции особые требования к питанию, и вес не должен увеличиваться, и калорийность должна быть. Поэтому им рекомендуют специальные препараты, как эти аминокислоты. Говорят, что без них организм быстро ослабевает и эффективность тренировок падает. Эти аминокислоты содержат протеин основной материал для строения белков.

Совет

Сын принимает их во время еды, обычно за завтраком и запивает водой. И в спортзале во время обеда тоже. Хотя состав у них не такой страшный, а наоборот полезный, но я боюсь.

Вот состав аминокислоты CAA BSN Amino X: лейцин, валин, изолейцин, аланин, таурин, цитруллин (это так называемые невосполнимые аминокислоты). Эти аминокислоты отличаются быстрой усвояемостью и почти моментально попадают в мыщцы.

У них вкус не такой неприятный, производитель добавляет к ним ароматизаторы.

Сын говорит, что результат хороший. Когда я говорила ему о возможном вреде от них, сын ответил, что знает о побочных эффектах препарата и учитывает это. То есть принимает не часто.

Принимает примерно два месяца подряд и делает перерыв на один месяц. Поэтому не вызывает привыкания. Хорошо бы, если это было именно так.

Камилла

http://www.okfit.ru/categories/bcaa/1044-bsn-amino-x.html/reviews/

Знакомая из зала поделилась несколькими вкусами. Соглашусь со всеми, кто новорит, что данный продукт для девочек и промыть рот чем-то сладким после трени. Ни после кача груди,ни после жёсткой забивки ног в дни физухи на тайском никакие дозы amino-x меня не спасли.

Последние два дня пришлось вспомнить первые дни в зале-без ходунков не передвигаюсь. Спасибо этим аминкам и принципу «знай,сколько тренируется противник и делай в два раза больше». В общем, я бы взяла, чтобы протеином кбжу не портить, не больше.

Из вкусов самый классный был арбуз(с холодной водой получается как сыворотка Актуальна Арбуз), фруктовый пунш тоже. Третий пакет был голубого цвета, по вкусу как бубльгум- оказалось, такого вкуса вообще нет. Остаётся только догадываться. В общем, не очень пошёл.

Ставлю 6 из-за вкуса и нескольких взрывов, обделавших всю кухню. Почувствовала себя алхимиком))

Руслан

http://ironargument.ru/product/amino-x/

Обратите внимание

Не думал что когда нибудь напишу отзыв. Но по поводу Амино X решил написать. Я незнаю его реальное содержание. Но как начал принимать заметно снизился имунитет.

За полтора месяца, что принимал раза три простывал и это учитывая то, что практически год до этого не было ни простуды, ни гриппа. Принимая его до тренировок хоть такого драйва и нет, но даёт хорошую выносливость и силовые растут.

Я сейчас поделился личними ащущениями про амино x от bsn. И категорически не советую её брать. Тем более настараживает то, что они не указывают состав.

Max

http://ironargument.ru/product/amino-x/

После приема этого прерарата бешено хочется сексом заниматся аж все тело горит и упражнение уже делаю лучше. хороший препарат мне понравилось.

Галина

http://ironargument.ru/product/amino-x/

Попробовала со вкусом «зеленое яблоко»)) В полном восторге. Веса и количество подходов увеличились заметно, к тому же прекрасно растворяется в воде. И нет послетренировочной боли. 5+

Роман

http://ironargument.ru/product/amino-x/

Незнаю че там нассчет красителей но яйца от него пухнут реально либидо повышается видимо повышает тестостерон и энергии много

Evga

https://www.proteinplus.com.ua/bcaa/bsn/amino-x-435-g.html#comment-6275

Классные ,яблочные любимые,если пить во время тренировки дают доп энергию,так же,хорошо восстанавливают

NDFilmmaking

https://www.proteinplus.com.ua/bcaa/bsn/amino-x-435-g.html#comment-6275

В покупке БЦАА сомневался после отзывов что они не всем подходят.Рискнул и не ошибся.

Важно

Невероятно рабочие аминокислоты.Закончил упражнение с 9 повторами.Выпил БЦАА и,минут 10,делал другое упражнение.Как закончил взял тот же вес в первом упражнении и сделал 13 раз.Супер.

Брал вкус арбуз,очень необычный.Пьёшь и хочется.

Как правильно принимать BCAA Amino X

Назначение и выгодные преимущества бца от BSN. Особенности состава, как их правильно употреблять, дозировки.

Современный аминокислотный комплекс bcaa amino x хорошо известен профессиональным атлетам во всем мире.

Его преимущества – доступная цена, отличный вкус и мощный эффект, который можно заменить уже через несколько недель приема.

Добавка снабжает организм полным набором незаменимых аминокислот, без которых невозможен рост мышечных волокон и восстановление организма.

Особенности добавки

Комплекс BCAA Amino X продается в двух видах упаковки – на 435 и 1010 грамм, что позволяет начинающим атлетам взять пробный вариант продукта и испытать его действие на себе. Большой плюс добавки – широкий ассортимент вкусов для настоящих гурманов (есть аминокислотные комплексы со вкусом арбуза, ежевики, яблока и фруктового пунша).

Производители продукта (компания BSN) остановились только на одной форме аминокислотного комплекса – порошке. Это легко объяснить. Во-первых, атлету намного проще готовить состав для приема, а во-вторых, порошок лучше усваивается, если сравнивать с теми же таблетками или капсулами.

Преимущество БЦАА комплекса Амино – отличная растворяемость. Это действительно плюс, ведь большинство конкурентов не могут похвастаться этим достижением. Спортсмены уже привыкли, что bcaa аминокислоты растворяются очень плохо. В продукте от компании БСН эта проблема эффективно решена – порошок можно смело засыпать в чашку с водой или молоком и готовить состав с помощью одной лишь ложки.

Если говорить об отличиях bcaa amino x от продукции конкурентов, то стоит отметить такие плюсы:

• наличие в каждой порции около десяти грамм мощных аминокислот, защищающих мышечные волокна от катаболизма;
• полное отсутствие углеводов и кофеина в составе (этим мало кто может похвастаться);
• отличная растворимость в любых видах жидкостей;
• наличие в составе шипучих аминокислот.

Назначение

Комплекс bcaa amino x обладает действительно качественным, хорошо сбалансированным и мощным составом. Основное назначение добавки – ускорение восстановления организма, повышение выносливости спортсмена, улучшение работоспособности и эффективная борьба с усталостью при получении изнурительных нагрузок.

После поступления в организм аминокислоты действуют уже через несколько минут, существенно ускоряя синтез белка в организме, предотвращая процессы разрушения мышечных тканей (катаболизм), активизируя анаболические реакции и так далее. Если регулярно принимать комплекс, можно забыть о таком факторе, как перетренированность, ведь даже после серьезных тренировок организм восстанавливается очень быстро.

Отсутствие в составе сахара и кофеина – это большой плюс для bcaa amino x. Это значит, что добавку можно принимать в любое удобное время (ночью или днем).

Совет

Получая порцию комплекса, вы точно знаете, что в ней есть все необходимое – незаменимые аминокислоты, витамины и микроэлементы.

Регулярное поступление добавки гарантирует повышение качества синтеза белка, полноценное восстановление, защиту мышечных волокон от разрушения и достижения небывалой выносливости на тренировках.

Особенности состава

В составе bcaa amino x содержится витамин D, который помогает быстрее усвоиться аминокислотам, натрий, мощная смесь аминокислот (анаболического характера), лейцин, валин, изолейцин, цитруллин и таурин.

Кроме этого, в составе комплекса есть уникальный компонент – Efforsorb EnDura Composite.

Из прочих ингредиентов можно отметить яблочную и лимонную кислоту, лецитин, диоксид кремния, набор ароматизаторов (искусственных и натуральных) и так далее.

Особенности приема

Чтобы аминокислотный комплекс обеспечил ожидаемый результат, его необходимо правильно принимать и главное – четко соблюдать рекомендуемую дозировку.

Процесс приготовления весьма прост – необходимо смешать одну мерную ложку порошка (она идет в комплекте с bcaa amino x) с 180-200 мл. Можно использовать любой напиток по вкусу, будь это обычная вода, сок или молоко.

Чтобы добиться максимальной усвояемости принимать добавку желательно до начала тренировочного процесса, непосредственно во время занятий или сразу после их завершения.

Есть еще одно важное к исполнению правило – коктейль должен попасть в организм не ранее, чем за полчаса до полноценного приема пищи или употребления шейка.

Допустимая разовая порция bcaa amino x – 5-10 грамм. В дни, свободные от тренировок, достаточно и пяти грамм, а в тренировочные дни – до 10-12 грамм. Прием добавки возможен не только до, во время или после занятий, но и рано утром после пробуждения.

Многие считают, что аминокислотные комплексы предназначены исключительно для профессиональных атлетов. Но это не так. Употребление bcaa amino x будет очень полезно любому человеку, ведь это полноценный источник аминокислот и других полезных элементов.

В зависимости от поставленных задач режим приема добавки можно менять. К примеру, увеличивать дозировку или повышать количество приемов в сутки. Но здесь необходимо быть аккуратным, ведь лишние аминокислоты не усвоятся организмом и выйдут из него естественным путем. Чрезмерный прием не даст дополнительного эффекта.

Для получения максимального результата во время приема bcaa amino x необходимо внимательно следить за рационом питания (в нем должны быть белки и углеводы), а также пить не менее 350-400 мл воды в день.

Результаты можно увидеть уже через 4-12 недель после начала прохождения курса. Через три месяца приема можно сделать небольшой месячный перерыв.

Такой подход только повысит эффективность тренировочного процесса и ускорит процесс роста мышечных волокон.

Вывод

При правильном приеме bcaa amino x способен:

• существенно повысить спортивные показатели, поднять уровень силы и выносливости атлета;
• ускорить процесс выработки гликогена;
• защитить мышечные волокна от катаболизма;
• более эффективно восстановить после тренировок;
• избавить от мышечной усталости;
• повысить чувствительность организма к инсулину и так далее.

Все, что необходимо от начинающего или уже опытного атлета – четко следовать инструкции по приему аминокислотного комплекса, соблюдать дозировку и рекомендации по применению (они обязательно нанесены на упаковку), правильно питаться и идти к своей цели посредством полноценных занятий в тренажерном зале. Если есть цель, то она обязательно сбудется с помощью bcaa amino x. Удачи.

20 марта 2015

Amino X

Amino X — аминокислотный комплекс от компании BSN, обогащенный витамином D. В течение многих лет компания BSN поставляет на рынок пищевых добавок целый ряд новых продуктов для набора мышечной массы.

Придерживаясь постоянного стремления обеспечить потребителей отличными инновационными продуктами, мы совершили прорыв в сфере новых пищевых добавок с препаратом AMINOx от компании BSN, выход которого на рынок продуктов с аминокислотами с разветвлённой цепью так долго ждали наши потребители.

Данный продукт — это первая обработанная специальным образом шипучая добавка компании BSN с аминокислотами для выносливости и восстановления.

Что входит в состав Amino X

BCAA

Основная и наиболее важная часть BSN Amino X — аминокислоты с разветвленными цепочками, сокращенно BCAA. Это три незаменимые аминокислоты: изолейцин, лейцин и валин.

Они попадают прямиком в мышечную ткань, восстанавливают ее, защищают от повреждения и стимулируют рост новых мышечных клеток.

Стоит отметить, что организм человека не способен самостоятельно синтезировать аминокислоты BCAA, поэтому получить их можно только с приемом пищи и специальными добавками.

Таурин, цитруллин, аланин

Помимо BCAA в Amino X содержатся еще три аминокислоты: таурин, цитруллин и аланин. Вместе они усиливают поступление питательных веществ в мышцы и способствуют формированию сильной и здоровой мускулатуры.

Смесь Efforsorb EnDura

Для усиления эффекта Amino X использует «шипучую формулу». За счет нее нутриенты мгновенно растворяются и намного лучше впитываются организмом, по сравнению с обычными порошками и таблетками.

Витамин D

Витамин D — один из наиболее важных витаминов для спортсменов. Он играет существенную роль в функционировании мышечной ткани, стимулирует синтез белка и восполняет энергетические запасы, предотвращает мышечную слабость. Что позволяет дольше тренироваться и вести активный образ жизни.

С чем принимать amino x

Для достижения максимальных результатов в спорте рекомендуется принимать Amino X вместе с протеином Syntha-6, предтренировочным комплексом NO-Xplode и Nitrix.

Принимать по одной порции до или после тренировки. Для достижения максимального эффекта от AMINOx следует употреблять 3-4 литра воды в день и продукты, богатые белками и углеводами. Максимальная эффективность наблюдается на 3-12 неделе приема препарата. После 12 недель использования сделайте перерыв как минимум на 4 недели.