Omega 3 от MyProtein
Добавка Omega 3, выпускаемая MyProtein, представляет собой жирные полезные кислоты, способствующие улучшению обменных процессов в организме. Эти ценные вещества известны многим как рыбий жир. Его ценность для спортсменов сложно переоценить.
Он положительно влияет на общее состояние спортсмена, а также играет важную роль в формировании рельефной мускулатуры. В отличие от жидкого аналога, капсулы лишены неприятного запаха и привкуса. Они разработаны с учетом потребностей тренирующегося взрослого человека.
Потребность в добавке особенно высока для тех атлетов, которые не употребляют рыбные блюда как минимум дважды в неделю.
Обратите внимание
Недостаток Омега 3 в организме не позволяет добиться поставленных спортивных целей даже тогда, когда упорно и интенсивно тренироваться. Конечно, мускулатура будет расти, но медленно.
Иными словами, если полезные жирные кислоты не поступают в достаточном количестве, значит, атлет значительно отстает от своих «коллег» по тренажерному залу. Высокая эффективность Omega 3 привела к большой популярности добавки у профессиональных бодибилдеров.
Большинство атлетов, принимающих участие в различных конкурсах, употребляют полезные жирные кислоты каждый день.
Эффекты от приема
Прием добавки способствует:
- ускорению метаболических процессов;
- приросту мышечной массы;
- уменьшению прослойки подкожного жира и улучшению рельефа;
- оздоровлению сердечно-сосудистой системы, связок, суставов;
- стимулированию мозговой деятельности;
- повышению выработки анаболических гормонов, включая тестостерон;
- угнетению катаболических процессов.
Кроме того, употребление рыбьего жира положительно влияет на настроение.
Состав
Порция Омега 3 составляет 2 капсулы и содержит в себе:
В добавке содержится такой антиоксидант, как витамин E, который помогает справиться со многими стрессовыми ситуациями.
Как принимать Omega 3 от MyProtein
Добавку рекомендуется пить утром, в обед и/или вечером по одной капсуле. Превышать суточную норму не следует. Хранить капсулы необходимо там, где они будут недоступны для детей. Omega 3 совместим со многими разновидностями спортивного питания, что позволяет усилить получаемый эффект.
Специалисты компании-производителя рекомендуют пить жирные полезные кислоты со следующими добавками:
- сывороточный протеин Impact Whey Protein;
- бустером тестостерона Tribulus Pro;
- витаминно-минеральный комплекс для мужчин Alpha Men и для женщин Active Women;
- аминокислоты BCAA либо креатин моногидрат.
Добавку допускается употреблять регулярно. Прием курсами с перерывами не требуется. Употребление рыбьего жира Омега 3 не вызывает никаких побочных эффектов. Средство является абсолютно безопасным для человека.
Отзывы
В интернет-магазинах спортивного питания и на форумах, посвященных употреблению различных добавок, атлеты пишут об Omega 3 исключительно в положительном ключе.
Если судить по отзывам, добавка, по сравнению с другими аналогами, стоит гораздо дешевле, но обладает европейским высоком качеством и эффективностью.
Усилить положительно воздействие полезных жирных кислот, как отмечают в своих комментариях спортсмены, позволяет дополнительный прием протеина, креатина, BCAA аминокислот.
Обзор Омега-3 жирных кислот от MyProtein
Опубликовано 16 октября 2016 в рубрике Витамины и минералы
Омега-3 жирные кислоты были открыты еще в 1930 году и уже тогда было выяснено, что они помогают снизить риск возникновения сердечнососудистых заболеваний.
Со временем, было выяснено, что рыбий жир обладает огромным количеством полезных свойств, таких как улучшение скорости обмена веществ, усиливают синтез гормонов, поднимают общий тонус и даже ускоряют рост сухой мышечной массы и способствуют уменьшению жировой прослойки.
Сегодня будут рассмотрены жирные кислоты от английской компании MyProtein, подробнее о них читаем далее.
Если почитать описания на той же спортвики, то просто удивляешься от количества полезных воздействий на организм — тут и положительное влияние на кровеносную и нервную систему, стимуляция мозговой деятельности, так как часть мозга состоит из омега-3, а так же рыбий жир выдают беременным, потому что он препятствует преждевременной родовой деятельности. Можно ещё вспомнить, что в советское время детей кормили рыбьим жиром, но перейдем непосредственно к обзору.
Внешний вид
Омега-3 поставляются в бело-зеленой банке (маленькая банка будет сине-белой) с капсулами в количестве — 90,250, 1000, 6000. В данном случае рассматривается банка на 250 капсул.
Комплектация
Внутри вы обнаружите 250 (в зависимости от выбранной вами банки) желатиновых капсул рыбьего жира. В принципе там больше ничего и не ожидалось увидеть
Состав
Каждая капсула содержит 1 грамм рыбьего жира, в котором содержится 300 миллиграмм жирных кислот — 180 мг ЭПК (эйкозапентаеновой кислоты) и 120 мг ДГК (докозагексаеновой кислоты). Так же в состав включено 4,5 мг витамина е, чтобы предотвратить окисление рыбьего жира.
Производитель рекомендует принимать 1 капсулу 3 раза день вместе с едой. В принципе, необходимо так же учитывать массу вашего тела, поэтому, учитывая рекомендацию Роспотребнадзора (0,8 — 1,6г Омега-3 в сутки) можно принимать от 3 до 6 капсул в день.
Учитывая то, что большое количество рыбьего жира содержится в морской рыбе, вы можете отказаться от приема данной добавки, если в течении недели употребляете 3 — 5 рыбных блюд.
Важно
Учитывая высокую стоимость морской рыбы на момент написания обзора, а так то, что действительно свежую её можно употреблять только проживая ближе к Санкт-Петербургу или Владивостоку (при хранении рыбий жир окисляется и от него тогда больше вреда чем пользы) мало кто себе сможет позволить такой вариант приема омега-3 жиров.
Так же можно сказать и о популярном в России льняном масле, которое тоже содержит омега-3 и его можно купить в обычной аптеке.
К сожалению, оно очень быстро окисляется и должно храниться в холодильнике в упаковке, не пропускающей солнечных лучей.
Большинство, купленных даже в аптеке льняных масел были уже прогорклого вкуса, что говорит о несоблюдении ими правил хранения, да и после открытия оно должно храниться не более месяца.
Стоит ли покупать рыбий жир именно этой фирмы? Если сравнить с конкурентами, то за 100 капсул от Optimum Nutrition вы отдадите примерно 790 р, от Universal Nutrition 740 р. У MyProtein 90 капсул обойдутся 510 рублей, к тому же на данный момент на них действует 30% скидка — это уже 357 рублей. Приобрести Омега-3 можно на их официальном русском магазине здесь.
В завершении статьи предлагаю вам посмотреть небольшую передачу с Сергеем Николаевичем Агапкиным, которая шла по телеканалу Россия 1 в рамках программы «О самом главном».
prokachkov.ru
Myprotein Kazakhstan
5
Хороший рыбий жир в капсулах. Очень нужен на диетах и во время жиросгона. Так же очень полезен для здоровья. Капсулы нормального размера,нормально глотаются. Дозировка EPA /DHA стандартная.
Помогло ли это вам?
Да (6)
Нет (0)
Сообщить об этом отзыве
5
Отлично заглатываются. Цена/качество на высоте. Давно искал банку такого объёма.
Данный продукт отлично сочетается с:
Вода
Помогло ли это вам?
Да (2)
Нет (0)
Сообщить об этом отзыве
5
Omega 3- отличная добавка для поддержания сердечно-сосудистой системы, подвергающейся большим стрессам при сильных физических нагрузках. Классический состав для Omega 3 от любого производителя.
Совет
Но в отличие от любого другого производителя Myprotein предлагает практически неограниченное количество капсул в упаковке (6000 капсул хватит на лет 5 на одного человека) и очень хорошее соотношение цена/качество.
Данный продукт отлично сочетается с:
Сами по себе хороши для поддержки сердечно-сосудистой системы.
Помогло ли это вам?
Да (2)
Нет (0)
Сообщить об этом отзыве
5
Взял на пробу… Потом набрал еще. Удобно, что есть упаковка в 1000 капсул… 6000 это конечно приятно, но перебор!!)) Состав приличный. Цена при таком составе радует! Раскрыл капсулу, там жир. Пахнет рыбой… на анализы не сдавал. Надеюсь они свою работу делают! Омега 3 очень нужный и популярный комплекс. Советую!!
Помогло ли это вам?
Да (3)
Нет (1)
Сообщить об этом отзыве
5
Заказал огромную порцию 6000 капс., для себя и всей семьи. Да еще и со скидкой, цена вышла такой сказочной о которой и мечтать было нельзя. Капсулу вскрыл, пахнет рыбой и на вкус рыба.
Крайне необходим как при сжигании подкожного жира, так и при наборе мышечной массы. Так что, в моем арсенале постоянно присутствует. Кстати говоря, сам выступающий бодибилдер.
Данный продукт отлично сочетается с:
Вода
Помогло ли это вам?
Да (3)
Нет (1)
Сообщить об этом отзыве
5
Взял 250 капсул, очень пахнут рыбой, ну это показатель, выпиваются без проблем, по цене лучше чем в аптеке брать.
Данный продукт отлично сочетается с:
Вода
Помогло ли это вам?
Да (0)
Нет (0)
Сообщить об этом отзыве
5
Отличная цена+качество,взял 250 табл,в следующий раз попробую Омега 3 6 9,действительно пахнут рыбой,я думаю это о многом говорит
Данный продукт отлично сочетается с:
с завтраком))
Помогло ли это вам?
Да (1)
Нет (1)
Сообщить об этом отзыве
4
Омега 3 самые главные жиры из полезных. На myprotein.ru можно купить и получше вариант ( SUPER OMEGA 3 ) — но он в два раза дороже. И обращайте внимание на количество жиров в порции. Если пить по 2 капсулы за раз, то это выходит 600мг за прием.
Смешная порция для людей за 80 кг + Так что буду пить по 3 капсулы 3 раза в день, что бы хоть к 3 граммам приблизится в сутки. Купил 1000 капсул, при таком приеме хватит почти на 4 месяца. Вроде норм.
Данный продукт отлично сочетается с:
водой
Помогло ли это вам?
Да (2)
Нет (1)
Сообщить об этом отзыве
Могучая омега-3
Омега — 3 — это подарок природы. Поступление этой незаменимой жирной кислоты в организм человека должно быть регулярным. Я пью добавки омега-3 постоянно, без перерыва. Начала с дозировки 1200 мг. Пыталась понизить уровень холестерина. Мне это удалось.
Своим удачным опытом поделилась с близкими. Теперь все мы принимаем омега-3, сколько и как принимать эту добавку в профилактической дозировке я уточняла со своим врачом.
600 мг омега-3 в сочетании ЭПК и ДГК – это хорошая профилактика многих заболеваний.
5 причин для приема омега-3 лично для меня
Омега-3 жирные кислоты не вырабатываются в организме человека.
Если витамин D организм способен синтезировать под воздействием солнечного излучения, то омега-3 можно получить только через желудок: продукты, богатые жирными кислотами и добавки омега-3.
Наиболее важные типы омега-3 жирных кислот
Как часто вы едите свежую скумбрию? Мне это удается сделать только в Стамбуле под Галатским мостом!
ALA превращается в организме человека в EPA и DHA, но процесс этот довольно длительный и процент вырабатываемых EPA и DHA очень низок, поэтому проще принимать добавки именно этих типов жирных кислот.
Принимать добавки омега-3 жирных кислот нужно постоянно и регулярно, всю жизнь.
Дозировки меняются в зависимости от возраста и состояния здоровья. Дневная доза потребления омега-3 жирных кислот пока точно не определена. Существуют различные рекомендации, основанные на результатах изучения влияния омега-3 жирных кислот на организм человека.
Омега-3, сколько в каком возрасте принимать
Возраст
Норма омега-3 жирных кислот в сочетании EPA и DHA
Дети от 2-х до 4-х лет
100-150 мг
Дети от 4-х до 6-ти лет
150-200 мг
Дети от 6-ти до 10-ти лет
200-250 мг
Взрослые
Не менее 500 мг
Безопасным считается употребление до 3 граммов омега-3 жирных кислот в день. Большие дозы представляют опасность в связи с тем, что омега-3 разжижает кровь и может способствовать кровотечениям.
Выбирать добавки необходимо тщательно. Особо обращайте внимание на чистоту рыбьего жира и концентрацию омега-3 жирных кислот. Чем она выше, тем ценнее препарат. Ценной добавкой считается рыбий жир с содержанием омега-3 жирных кислот больше 60%. Совсем недавно для себя я открыла SUPER OMEGA 3 от MyProtein.
В одной капсуле очищенного рыбьего жира массой 1 грамм этой супер — омеги содержится 530 мг EPA, 90 мг DHA, всего 760 мг омега-3 жирных кислот. SUPER OMEGA 3 от MyProtein. гарантирует чистоту препарата.
Обратите внимание
Рыбий жир подвергается очистке и концентрированию по специальной запатентованной технологии PureMax™.
Содержание вредных веществ в этом очищенном концентрированном рыбьем жире даже ниже высоких требований Европейских стандартов.
Все жирные кислоты одинаково важны для человека, но при условии соблюдения баланса между ними. Сочетание в рационе омега-3 и омега-6 жирных кислот должно быть в пределах 1:1. Так оно и было еще 150 лет назад.
Сейчас дефицит омега-3 жирных кислот наблюдается практически во всем мире за исключением прибрежных к океану районов, например, Японии, где основой питания является свежая рыба.
Здесь люди меньше страдают болезнями сердца и суставов, дольше живут.
У большинства населения баланс составляет 1:25, что приводит к развитию различных воспалений и возникновению целого букета заболеваний сердца, сосудов, суставов. Торты, печенье, чипсы – это все омега-6.
Дефицит омега-3 у детей приводит к возникновению СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности), у взрослых – к депрессии и болезни Альцгеймера.
Потребление большого количества рыбы достаточно проблематично.
Хорошая рыба очень дорого стоит, а в той, что предлагают нам магазины огромное количество отравляющих веществ (ртуть, тяжелые металлы, диоксид), которыми заражен океан.
Для себя я давно сделала выбор: я принимаю омега-3 жирные кислоты в дозировке от 600 до 1200 мг в день (EPA+DHA). Выбор SUPER OMEGA 3 от MyProtein для меня оптимален.
«4mass.ru» — Myprotein Omega 3 (90капс)
Добавка Myprotein Omega 3 – жирные кислоты для активного долголетия на основе рыбьего жира!
Высокая концентрация EPA и DHA для здоровья сердца Необходимы для здоровья иммунной системы Подвижность и здоровье суставов.
Как работает Myprotein Omega 3?
Формула Myprotein Omega 3 предназначена для физически активных людей, особенно спортсменов. Ее единственный компонент – 100% чистые омега-3 жирные кислоты, чья польза для организма доказана многими исследованиями.
Что такое Омега 3?
Омега 3 – это незаменимые жирные кислоты, полученные из жира глубоководной океанской рыбы. Основные активные компоненты – EPA (эйкозапентаеновая) и DHA (докозагексаеновая кислота). Они участвуют во многих процессах в организме, особенно важны для здоровья клеток и построения клеточных мембран (стенок).
Важно
Дело в том, что организм не способен синтезировать омега 3, поэтому очень важно получать их извне. Не смотря на то, что мы можем получить омега 3 из лосося, макрели или тунца, очень трудно достичь суточной нормы, особенно с современным образом жизни.
Ключевые особенности Омега 3.
EPA и DHA важны для здоровья сердечно-сосудистой системы. Когда они вместе попадают в организм, то улучшают работу сердца, мозга, нервной системы, укрепляют иммунитет и даже повышают настроение.
Ощутимый эффект наступает, если принимать 250 мг Омега 3 в сутки. Добавка Myprotein Omega 3 содержит 600 мг жирных кислот, что полностью покроет норму.
Формула Myprotein Omega 3 дополнит рацион каждого и улучшит общее состояние здоровья. Этот продукт также подойдет при нехватке рыбы в рационе.
Как применять Myprotein Omega 3?
Рекомендованная дозировка на одну порцию – 1 гелевая капсула. Принимайте по 3 порции в день, предпочтительно вместе с пищей: утром, в обед и вечером.
Количество питательных вещ-тв в одной порции (2 гель.капс): ЭПК (18%) 360мг
ДГК (12%) 240мг
Другие ингредиенты:
рыбий жир Омега 3 (18% ЭПК , 12% ДГК), капсула (желатин, глицерин), очищенная вода, витамин E (DL-альфа ацетат токоферола).
Информация для аллергиков:
Противопоказан людям с непереносимостью любого из компонентов продукта.
Рекомендации по применению:
рекомендуем принимать 2 капсулы, 1-3 раза в день с едой.
Рекомендации от магазина: Для укрепления здоровья и нормализации уровня холестерина достаточно принимать 1-1,5 г Омега-3 в сутки При занятиях бодибилдингом для увеличения мышечной массы требуются дозы 2-3 г ежедневно.
При снижении массы тела принимайте по 3-4 г Омега-3 По методическим рекомендациям Роспотребнадзора РФ физиологическая потребность для взрослых составляет 0,8-1,6 г/сутки Омега-3 жирных кислот (ALA/ЕРА/DHA) Американская ассоциация кардиологов рекомендует 300 мг ЕРА/DHA в сутки для здоровых взрослых людей и около 1г для больных ишемической болезнью сердца
Перерыв в приеме не требуется.
Порций в упаковке: 45
Omega 3 (90 caps)
Омега-3 – группа ненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а при их недостатке возникают разнообразные биохимические и физиологические нарушения.
Омега-3 включают в себя α-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) и docosahexaenoic acid (DHA), все из которых полиненасыщенные.
Без достаточного поступления Омега-3 жирных кислот в организм, невозможно добиться желаемых результатов в спорте, будь то снижение веса, набор мышечной массы или увеличение силовых показателей.
При недостатке незаменимых жирных кислот ваши достижения будут всегда ниже, чем могли бы быть.
В данной статье пойдет речь о «хороших» жирах, а точнее об Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенных жирных кислотах, о том, какую роль они играют в спорте и как получить их достаточное количество.
Спектр эффектов Омега-3
Омега-3 имеют широкий спектр позитивных эффектов, которые носят ключевое значение в бодибилдинге. Перечислим только главные из них:
— Увеличение скорости обмена веществ.
— Ускоряют рост сухой мышечной массы и снижении жировой. Могут применяться как для похудения, так и для набора массы.
— Увеличение чувствительности к инсулину за счет замедления продвижения пищевого содержимого по желудочно-кишечному тракту. Таким образом, углеводы медленнее усваиваются, не создавая концентрационных пиков, которые вызывают десенсебилизацию инсулиновых островков.
— Улучшение реологических свойств крови, за счет снижения вязкости, вследствие чего снижается артериальное давление, уменьшается риск кардио-васкулярных заболеваний, образования тромбов, инсультов и инфарктов.
— Поднимает общий тонус и повышает выносливость.
— Являются предшественниками простагландинов — естественных противовоспалительных биологически активных компонентов крови. Простагландины снижают боль и воспалительные процессы, которые всегда сопровождают интенсивные физические упражнения. Таким образом, снижается разрушение мышечной ткани после тренировки, укорачивается время восстановления.
— Улучшают функцию мозга, поднимают настроение. Мозговое вещество состоит на 60% из жиров, и особенно нуждается в Омега-3 жирных кислотах, чтобы правильно функционировать.
— Делают кожу мягкой и чистой.
— Здоровый источник энергии, не создающий риск увеличения жировой массы.
— Усиливают продукцию гормонов, включая наиболее важный в бодибилдинге тестостерон.
— Подавляют выделение вредного кортизола.
Omega 3 Liquid Myprotein
Масло Омега-3 — это отличный и простой способ употребления Омега-3 для здорового образа жизни. Мы используем ислючительно масло со слабым запахом и незначительным количеством ароматизаторово для того, чтобы вкус не являлся проблемой при употреблении. Наше масло — это доступный и простой способ соблюдения рациона питания с высоким количеством ЭПК и ДГК .
Мы поставляем наши масла Омега-3 в стеклянных бутылочках янтарного цвета для предотвращения возможного повреждения от тепла, света или кислорода, а также, чтобы помочь обеспечить максимальную свежесть и стабильность. Наш рыбий жир производится экслюзивно в сертифицированной лаборатории в ЕС, благодаря чему мы гарантируем низкое содержание каких-либо примесей.
Наше масло Омега-3 имеет максимум 0.1 ppm тяжелых металлов. Все рыбы, используемые в приготовлении этого продукта, являются дикими и не выращены на фермах .
- Удобный в применении
- Насыщен ЭПК и ДГК
- Отлично подходит для здорового образа жизни
Варианты фасовки:
- Omega 3 Liquid Myprotein — 150 мл
- Omega 3 Liquid Myprotein — 500 мл
Как принимать Omega 3 Liquid Myprotein
Рекомендации по применению:
Рекомендуется принимать 5 мл, 1 — 3 раза в день во время еды.
Размер порции: 5 мл
Порций в упаковке:
- Бутылка (150 мл) — 30 порций
- Бутылка (500 мл) — 100 порций
Содержание питательных веществ в 1 порции:
Состав
в 1 порции
Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК)
825 мг
Докозагексаеновая кислота (ДГК)
550 мг
Омега-3 жирные кислоты
30% минимум
Ингредиенты: Омега-3 рыбий жир со слабым запахом, натуральный ароматизаторизатор, витамин E (в качестве DL-альфа-токоферола (антиоксидант)).
Не содержит искусственных красителей и консервантов, дрожжей, глютена, крахмала и лактозы. Не содержит соль (хлорид натрия) или сахар. Никаких искусственных добавок и подсластителей. Никаких ГМО.
Основные характеристики
Категория товара
Рыбий жир
Форма выпуска
Жидкость
Страна производитель
Великобритания
Состав
Количество порций
30 порций
Размер порции
5 мл
ЭПК (Эйкозапентаеновая кислота)
825 мг
Докозагексаеновая кислота (ДГК)
550 мг
Омега-3
30% минимум
Ингредиенты
Омега-3 рыбий жир со слабым запахом, натуральный ароматизаторизатор, витамин E (в качестве DL-альфа-токоферола (антиоксидант)). Не содержит искусственных красителей и консервантов, дрожжей, глютена, крахмала и лактозы. Не содержит соль (хлорид натрия) или сахар. Никаких искусственных добавок и подсластителей. Никаких ГМО.
Myprotein Omega 3 1000 мг. (90 капс.)
Если вам нужен качественный препарат с жирными кислотами, то вы можете в любой момент купить Myprotein Omega 3 1000 мг. (90 капс.), воспользовавшись нашим каталогом, тем более, что цена вас приятно удивит. В интернет-магазине zel-sport-pit.
ru мы подобрали ещё внушительный перечень средств самого различного предназначения, которые мы доставляем по почте или курьерскими службами в любой регион по территории России.
В Москве, Мытищах и Зеленограде работают наши местные торговые филиалы, предоставляющие возможность самовывоза заказов.
О продукте myprotein omega 3 1000 мг
Специальная добавка к пищевому рациону от компании Myprotein представляет собой биологически доступный и удобный в применении источник жирных кислот группы Омега-3, известных многим как рыбий жир. По состоянию на сегодняшний день, были проведены многие десятки специальных исследований, направленных на открытие и изучение полезных свойств жирных кислот, употребляемых в качестве дополнения к пищевому рациону.
Незаменимые жирные кислоты Омега три выделяются из натурального рыбьего жира. Так как человеческий организм не в состоянии самостоятельно синтезировать кислоты Омега 3, необходимо обеспечить их полноценную поставку вместе с продуктами питания или же специально разработанными для этого препаратами.
В природе жирные кислоты данной группы встречаются в рыбе, такой как макрель или, к примеру, лосось, однако не у каждого человека есть возможность обеспечить свой организм требуемым количеством данных веществ просто употребляя достаточное количество рыбы.
Да и на вкус она далеко не всем по душе, так что в этом случае оптимальным вариантом будет пищевая добавка в безвкусных капсулах.
Совет
Жирные кислоты EPA и DHA играют одну из ключевых ролей для подержания нормальной работы и крепкого здоровья сердца человека, а также обеспечивают ещё целый ряда положительных эффектов, которые улучшают качество жизни и общее самочувствие.
В состав продукта от Майпротеин включается дополнительная порция витамина Е в таком количестве, чтобы обеспечить суточную потребность организма в этом веществе. Использование гелевых капсул позволяет избавиться от вкуса и запаха, что делает продукт очень простым и удобным в применении.
Отзывы о Myprotein Omega 3 1000 мг., которые можно найти в сети, позволят составить более полное преставление о средстве перед его покупкой.
В нашем каталоге представлены и аналогичные средства, представленные другими производителями, которые можно выбрать в качестве альтернативы:
Tesla Nutrition Omega-3 (60 капс.). Капсулированный препарат с жирными кислотами Омега-3.
German Forge Omega 3 Professional (60 капс.). Гарантия качества и привлекательная стоимость.
Рыбий жир Омега 3, Капсула (желатин, глицерин, очищенная вода), Антиоксидант (Витамин Е).
Аллергены: ингредиенты выделены жирным шрифтом. Для производства использовалось оборудование, на котором обрабатывается молоко, соя, яица, глютен и их производные.
Вот что рекомендует производитель о том, как принимать Myprotein Omega 3 1000 мг. (90 капс.). Употребляйте по одной капсуле препарата трижды в день вместе с основными приёмами пищи. Не превышайте рекомендованную суточную дозировку.
Польза Омега-3 в бодибилдинге | Все о спортивном питании
Задаваясь вопросом пользы Омега-3 при занятии с железом, стоит отметить, что если поступление Омега-3 будет недостаточным, то это обязательно скажется на качестве тренировок и скорости восстановления после занятий, независимо от того, хотите ли вы просушиться или наоборот поднабрать мышечной массы.
Сегодня мы поговорим о том, какую роль играет Омега-3 в бодибилдинге и какое влияние это вещество оказывает на организм человека в целом.
Что такое Омега-3 и в чем их полезное воздействие
Омега 3 – это ненасыщенные жирные кислоты. К сожалению наш организм самостоятельно их не производит, поэтому нам необходимо принимать Омега-3 извне в виде еды или пищевых добавок.
Это вещество принципиально необходимо в деле формирования человеческого организма, ненасыщенные жирные кислоты — ценный ресурс долгой жизни.
Посредством Омега-3 можно минимизировать риск онкологических недугов, воспрепятствовать распространению воспалительных заболеваний. В ходе научных исследований и наблюдений подмечено, что прием препаратов, содержащих жирные кислоты, существенно улучшает положение больных с проблемами суставов.
Обратите внимание
Полиненасыщенные кислоты налаживают метаболизм, содействуют выводу холестериновых бляшек. Их составляющие элементы расширяют сосуды, предупреждая формирование тромбов, снижают давление.
Систематическое насыщение организма Омега 3 предотвращает болезни сердечно-сосудистой системы, хроническую усталость и даже депрессивный настрой. Уменьшается риск инфарктов и инсультов.
К чему может привести недостаток омега 3
Нехватка Омега 3 отражается на лице в виде появления акне и иных кожных проблем, что в свою очередь значительно ухудшает качество жизни. Причина этого — в нарушении гормонального баланса, неблагоприятно сказывающегося на состоянии ногтей, волос и кожи.
Более серьёзные сигналы недостатка этого элемента:
- подавленное настроение
- расстройства памяти
- сложности с концентрацией внимания
- повышение давления
- суставная боль
- новообразования в молочных железах
- сильное чувство жажды
- проблемы с пищеварением, запоры
Чтобы избежать проблем со здоровьем — старайтесь питаться разнообразно, если нет такой возможности обязательно используйте пищевые добавки. В каких каких продуктах содержится Омега-3 мы поговорим ниже.
Положительные свойства Омега 3 для бодибилдера
Рыбий жир, содержащий оптимальный объем Омега 3, — весьма востребованная добавка в бодибилдинге. Он помогает снижению количества холестерина, предотвращает болезни суставов и эффективно борется с излишками веса.
Омега-3 для бодибилдера несет целый перечень позитивных свойств:
- усиление анаболизма
- улучшение генерирования организмом тестостерона
- увеличение энергетического уровня
- повышение выносливости
- подавление выработки кортизола
- увеличение скорости обмена веществ
- улучшение свойств крови
- укрепление суставов
- улучшение концентрации внимания
Сочетая жирные кислоты с полезной пищей и грамотным режимом, можно достичь хороших результатов и в короткие сроки восстанавливаться после изнурительных тренировок. Омега-3 выводят из организма собственные насыщенные жиры, которые способствуют набору лишних килограмм.
В каких продуктах содержится омега 3
Для получения необходимого количества Омега-3, людям занимающимся силовыми видами спорта, следует употреблять в пищу достаточно большое количество морепродуктов, таких как лосось, тунец, скумбрия, моллюски. Именно морепродукты являются главным источником ненасыщенных жирных кислот. Также Омега-3 содержится в грецких орехах, семенах льна, тыквенных семечках.
Продукты содержащие Омега-3:
- Семена льна, которых достаточно съедать 1 ч. ложку в сутки.
- Рапсовое масло — 1 столовая ложка в день.
- Свежий, приготовленный на пару, лосось. Его будет достаточно 70 грамм.
- Сырые орешки (лучше грецкие) – 8 шт. ежедневно.
- Тунец или сардина в количестве не более 120 и 90 гр. в день.
- Семечки тыквенные – 1 ч.л. в день.
- Соевое масло и бобы – 1 ст.л. в день.
Отмечено, что в здоровом организме растительные жиры усваиваются быстрее и эффективнее, чем животные. Тем не менее доктора настаивают, что необходимо употреблять оба варианта Омега 3 в равных пропорциях.
Чтобы полиненасыщенные кислоты максимально всасывались в организме, требуется немного видоизменить привычное меню.
Омега-3 от бренда Myprotein
К сожалению, далеко не у всех есть возможность грамотно и разнообразно питаться, в таких случаях нам на помощь приходят пищевые спортивные добавки. Сегодня мы рассмотрим с вами сертифицированный продукт Омега-3 от известного и хорошо себя зарекомендовавшего бренда Myprotein.
В данной баночке, которая на фото, содержится 250 капсул.
180 мг EPA и 120 мг DHA в каждой гелевой капсуле.
EPA — эйкозапентаеновая кислота.
DHA — докозагексаеновая кислота.
Есть разные варианты Омега-3 в различных объемах (от 90 капсул до 6000) Вы можете посмотреть и выбрать Омега-3 на официальном сайте www.myprotein.ru с подробным описанием к каждому продукту!
Достоинства Омега-3 от Майпротеин
Во-первых, хочу отметить приятную стоимость, которая вас очень обрадует. Вообще, на всю продукцию спортивного питания от myprotein цены в отличие от других брендов, на порядок ниже.
Во-вторых — отличное качество продукции и хорошая упаковка. Абсолютно нет никакого запаха!!! Капсулы совершенно не пахнут и не имеют вкуса. Чем не могут похвастаться другие производители Омега-3.
Капсулы достаточно крупные, около 2 см., но беспокоиться нечего — запивать их очень легко и просто:)
Как принимать Омега-3?
Если вы занимаетесь спортом и ведете активный образ жизни, принимать препарат нужно по одной капсуле 3 раза в день, запивать обычной водой. Желательно это делать во время приема пищи.
Не рекомендую употреблять рыбий жир при абсолютно пустом желудке!
Что стоит ждать от приема Омега-3
Даже после непродолжительного приема, вы почувствуете положительные изменения, тем более если вы редко употребляете морепродукты.
Во-первых, у вас улучшится настроение, вы будете значительно быстрее восстанавливаться после тяжелых тренировок, у вас появится больше энергии и сил, повысится иммунитет.
Также если у вас имеются проблемы с кожей, прыщи, акне, то прием Омега-3 поможет вам решить и эту проблему.
Омега-3 обязательны для всех, а тем более для тех, кто следит за своей фигурой, поскольку жирные кислоты являются безопасным поставщиком энергии, которые никогда не преобразуются в отложения жира. Омега 3 полезны и для уменьшения объемов, и для наращивания мышечной массы.
Не забывайте правильно питаться, усердно тренироваться и использовать спортивные добавки, которые обязательно помогут вам в погоне за красивой внешностью и здоровьем.
Видео: польза Омега-3
(Visited 637 times, 1 visits today)
Омега-3: самые частые вопросы и ответы. Как выбрать лучший рыбий жир
Множество производителей и брендов приводит в замешательство, но только если не знать основ для правильного выбора. Есть ли польза от добавок рыбьего жира? Сколько нужно омега-3 в день? На что обращать внимание при выборе рыбьего жира в аптеке и на iHerb? Разбираем основные FAQ по омега кислотам.
Омега жирные кислоты делятся на несколько типов, рассмотрим омега-3, омега-6 и омега-9, ведь важно помнить, что соблюдение баланса омега кислот в питании является одним из главных условий для здоровья. За последние годы в рационе человека потребление омега-6 выросло во много раз, в результате чего человек получает в избытке омега-6 и омега-9, а недостаточно омега-3.
Употребление рыбы (скумбрия, форель, сельдь, сардины, тунец, лосось) как минимум 2 раза в неделю поможет сбалансировать в организме уровень омега кислот и поступление питательных веществ
Оптимальный источник омега-3 жирных кислот — рыбий жир. Наиболее полезными и дефицитными являются эйкозапентаеновая кислота (EPA) и докозагексаеновая кислота (DHA). Аббревиатуры EPA и DHA играют ключевую роль при выборе рыбьего жира любого производителя.
Какая польза от рыбьего жира?
✔ здоровое функционирование нервной системы: снижение последствий стресса, депрессии, уменьшение агрессии, плохого настроения и тревожности
✔ профилактика сердечно-сосудистых заболеваний и образования тромбов
✔ для здоровья костей, облегчает последствия ревматоидного артрита
✔ улучшение памяти
✔ снижение «плохого» холестерина (сочетается с приемом статинов) и др.
Рыбий жир снижает уровень свёртываемости крови и его следует принимать с осторожностью совместно с антикоагулянтами (препараты, разжижающие кровь, такие как аспирин, варфарин, клопидогрел).
С чем сочетается рыбий жир?
Важно
Хорошее сочетание с витамином Е, расторопшей, куркумином, фукоксантином, маслом пажитника, катехинами зелёного чая.
Плохое сочетание с блокираторами жира.
Можно ли заменить омега-3 из рыбы растительными омега-3?
Нельзя! Омега-3 содержится не только в рыбе и морепродуктах, но также в растительных источниках (семена чиа, льняное масло, грецкие орехи). Однако в растениях не содержатся дефицитные EPA и DHA, а присутствует другая альфа-линолевая кислота (ALA).
Продаются добавки Омега 3-6-9. Может полезнее принимать все сразу?
Нет. У большинства людей дефицита омеги 6-9 не наблюдается.
Дозировка. Сколько омега-3 нужно принимать?
Для профилактики следует принимать порядка 1000 мг смеси EPA и DHA, а при имеющихся проблемах с сердечно-сосудистой системой и повышенных физических нагрузках может быть увеличено потребление до 3000 мг комбинации EPA и DHA. Беременные женщины нуждаются в большем количестве DHA.
Как лучше принимать рыбий жир: с едой или натощак?
С едой, употребление добавки вместе с пищей поможет избежать рыбьей отрыжки.
Целесообразнее хранить в темном прохладном месте или холодильнике, так как рыбий жир окисляется на солнце и в тепле.
Как правильно выбрать омега-3?
Смотрим состав на одну капсулу/дозу. Прежде всего должно быть указано две строчки: EPA (еicosapentaenoic acid) и DHA (docosahexaenoic acid), которые суммируем. Разберем на примере столь популярного рыбьего жира Omega-3 Premium Fish Oil.
Когда на самой упаковке написано 1000 мг, но сумма EPA и DHA выходит 300 мг, то для получения полной профилактической дозы без учета питания вам придется принимать препарат несколько раз в день, как минимум 3 раза в день, но при этом получите 3 г жира.
Ничего страшного, но чтобы ежедневно принимать меньше капсул следует выбирать добавки с более высокой концентрацией EPA/DHA для взрослого человека.
При прочих равных условиях предпочтение следует отдавать омега-3 в форме триглицеридов (TG) с тщательной степенью очистки сырья. Производитель непременно сделает соответствующее примечание в описании препарата. Сразу хочу заметить, что форма этилового эфира тоже имеет свои преимущества.
КАКУЮ ОМЕГА-3 КУПИТЬ
На iHerb разнообразие добавок рыбьего жира по составу и форме выпуска. Стоимость далеко не единственный критерий при выборе, необходимо считать и внимательно анализировать. Вот мой шоппинг-лист добавок омега-3 для взрослых.
SPORTS RESEARCH
➾ Sports Research, Triple Strength Omega-3
Мой фаворит по составу и личным ощущениям во время приема. Появился относительно недавно, но набирает популярность среди покупателей. Омега в форме TG (триглицерида) с сертификатами GMP и IFOS 5-star.
Рыба: дикий аляскинский поллак (сайда)
Omega 3 MyProtein, 250 капсул, цена 325 грн., купить в Киеве — Prom.ua (ID#504965584)
Способы оплаты Наложенный платеж, Безналичный расчет
Способы доставки Нова Пошта, Доставка курьером на конкретный адрес (г. Киев)
Характеристики
Myprotein
Страна производитель
Великобритания
Количество
250 (шт.)
Описание
Omega 3 MyProtein — высококачественные жирные кислоты, спортивная пищевая добавка от английской компании MyProtein, созданная для ускорения регенерации внутренних органов, а также для снижения уровня триглицеридов и поддержки нервной системы.
Жирные кислоты, содержащиеся в продукте Omega 3 MyProtein, поддерживают правильную работу мозга, защищают сердце от инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний, а также атеросклероза и отвечают за снижение уровня плохого холестерина.
Жирные кислоты Омега-3 отвечают за здоровье и устойчивость тела, но их самым большим преимуществом является то, что они ингибируют образование канцерогенов.
Omega 3 MyProtein предназначен для физически активных лиц, в особенности для спортсменов. Его использование рекомендуется в периоды повышенной физической активности. Также применяется как средство для профилактики различных заболеваний сердца, опорно-двигательного аппарата и др.
Состав Omega 3 MyProtein на порцию (1 капсула):
- Рыбий жир — 1000 мг
- Эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) — 180 мг
- Докозагексаеновой кислоты (ДГК) — 120 мг
- Витамин Е — 4.5 мг
Как принимать Omega 3 MyProtein: по 1-3 капсулы в день, оптимально — с каждым приемом пищи.
Отзывы о товаре
Об этом товаре пока что нет отзывов.
Вы можете оставить первый отзыв. Отзывы о компании Provisions.com.ua
100% положительных
из 403 отзывов
Актуальность цены
99%
Актуальность наличия
100%
Актуальность описания
100%
Выполнение заказа в срок
100%
Лучшая омега 3 на мировом рынке
В предыдущей статье я рассказала Вам, мой Читатель, о всех тонкостях выбора препарата с омега 3 ПНЖК.
Выбирая для себя препарат с омега 3 ПНЖК, я познакомилась с отчетом организации, которая называется Потребительская Лаборатория. Это частная американская компания, образованная в 1999 году и зарегистрированная в Нью-Йорке. О своей миссии она говорит так «Путем независимого всестороннего тестирования определить самые лучшие для здоровья нелекарственные препараты».
Эта организация приобретает продукты для здоровья (например, БАДы) в открытой торговой сети на территории США, тестирует их и публикует подробные отчеты по каждому препарату для информирования своих членов.
Совет
Она не сравнивает препараты друг с другом, а только предоставляет достоверную информацию по массе показателей на каждый препарат. Дело в том, что в США (также как и в России, Украине, …
) правительство не контролирует БАДы и потребителям трудно найти соответствующую действительности информацию об этих продуктах, поэтому Потребительская Лаборатория старается удовлетворить эти потребности.
Кстати, из 57 препаратов с омега 3 всех групп (жидкие масла, капсулы, рыбий или рыбный жир, кальмаровое масло, масло криля, масло из водорослей, препараты для беременных, для детей и домашних животных) 8 не были одобрены Потребительской Лабораторией!
Имея в руках эту поистине бесценную информацию от Потребительской Лаборатории, я сравнила «Форевер Арктическое море» с 23(!!) другими подобными капсулированными БАДами, содержащими омега 3 жирные кислоты, произведенными в США и Канаде, и, исходя из этого сравнительного анализа, сделала для себя вывод о том, что «Арктическое море» это лучшая омега 3.
Чем замечательно «Арктическое море»?
Во-первых, своим составом. В этом препарате соотношение ДГК к ЭПК составляет 1:1. Это значит, что в «Арктическом море» значительно больше доля ДГК по сравнению с подавляющим большинством омега 3 препаратов на рынке.
Почему это важно? Потому что, с одной стороны, докозагексаеновая кислота это более ценное вещество, которое сложнее получить в результате преобразований АЛК в организме человека и которое содержится в гораздо меньших количествах в большинстве животных источников по сравнению с эйкозапентаеновой кислотой.
С другой стороны, в подавляющем большинстве случаев для решения проблем со здоровьем потребность в ДГК возникает чаще, чем в ЭПК. То есть потребность в ней больше, чем в ЭПК, а доступность ее из источников питания значительно меньше, чем ЭПК. Смотрите здесь.
Из 23 БАДов от известных американских производителей, в 20 количество ЭПК значительно (в 2-7 раз) превышало количество ДГК, в которой организм заинтересован гораздо больше.
Добиться повышенного количества ДГК в «Арктическом море» удалось благодаря
— добавлению кальмарового масла, в котором ДГК является преобладающей;
— использованию в качестве сырья рыбы холодных морей («дикой» рыбы), более богатой омега 3 ПНЖК, чем рыба, выращенная в неволе и питавшаяся кормами на основе зерна (омега 6);
Во-вторых, омега 3 от ФЛП это абсолютно безопасный продукт (без ртути, ПХБ и диоксинов), потому что
— это рыбный жир (fishoil), а не рыбий, т.е. препарат получен из мыщц рыбы, а не из печени – органа детоксикации;
— препарат изготовлен из рыбы с короткой пищевой цепочкой (анчоусы, лосось, треска), то есть из таких видов рыбы, которые не успевают накопить в своем теле отравляющих веществ, так как не являются хищниками;
— сырьем для рыбного жира «Арктического моря» служит «дикая» рыба холодных морей, уровень загрязнения которой значительно меньше, чем у рыбы, выращиваемой в искусственных водоемах;
— каждая партия подвергается 32 качественным и количественным тестам в собственных лабораториях компании-производителя, оборудованных по последнему слову техники;
В-третьих, этот препарат безопасен также в плане передозировки витаминов A и D, потому что изготавливается не из печени рыб, где концентрация этих витаминов значительно превышает потребности обычного человека (тем более, ребенка), а из мышечной ткани.
Кроме того, рекомендованное суточное количество ЭГК и ДГК (по 600 мг каждой) «Арктического моря» полностью укладывается в рекомендации FDA и ВОЗ.
Обратите внимание
В состав «Арктического моря» входит витамин Е, препятствующий окислению рыбного масла и его прогорканию. Это тоже является гарантией того, что этот препарат с омега 3 жирами максимально долго остается свежим и не содержит в себе свободных радикалов, способных навредить здоровью человека.
Важный вопрос – размер капсулы. Из 23 БАДов с омега 3, у 15 производителей капсулы были большие (от 19 до 25,4 мм в длину) , у 6 – очень большие – более 25,4 мм в длину.
И только у 2 (из 23), размер капсул оценивался как переходный от умеренного к большому (от 12,7 до 19 мм в длину). Размер капсул «Арктического моря» именно такой (16 мм в длину).
Это значит, что такие капсулы гораздо проще глотать, чем капсулы большого и, тем более, очень большого размера.
Следующее и важное, подтверждающее положение о том, что «Арктическое море» это – лучшая омега 3. Между представителями омега 3 и 9 существует симбиотическая связь, то есть когда жирные кислоты разных видов взаимно усиливают действия друг друга в организме человека.
Именно поэтому в состав «Арктического моря» входит олеиновая кислота из оливкового масла (омега 9).
Исследования показывают, что в странах Средиземноморья, где население использует в пищу большое количество оливкового масла, меньше заболеваемость сердечно-сосудистыми болезнями и ниже заболеваемость и смертность от раковых заболеваний.
Омега 9 способна в организме человека :
— снижать риск заболеваний сердца, понижая уровень холестерина в крови;
— предупреждать язвенную болезнь и рак желудка;
— предупреждать онкозаболевания (уменьшая окислительное повреждение ДНК и РНК), в том числе и рак молочной железы;
— предотвращать болезнь Альцгеймера;
— поддерживать баланс простагландинов с противоположным механизмом действия, то есть поддерживать здоровые уровни воспаления в организме;
— уменьшать инсулинорезистентность;
— улучшать иммунитет.
Полезно ли для Вас включение омега 9 в состав «Арктического моря»? Проверьте!
Только некоторые проявления дефицита омега-9 в организме :
- Экзема и другие кожные заболевания
- Перхоть
- Выпадение волос
- Мужское бесплодие
- Задержка роста
- Сухая кожа и слизистые
- «Синдром сухого глаза»
- Прерывание беременности (выкидыши)
- Аритмия (нерегулярное сердцебиение)
- Боли в суставах
- Беспричинная слабость, быстрая утомляемость
- Нарушение процесса переваривания пищи и запоры
- Слоящиеся и ломкие ногти
- Ухудшение памяти, рассеянность, подавленность, иногда депрессии
Важно заметить, что включение омега 9 в состав «Арктического моря» происходит не в ущерб омега 3 жирным кислотам, а в дополнение к ним для усиления их эффектов и для усиления силы и эффективности препарата в целом.
Не могу не отметить также тот факт, что «Арктическое море» не содержит полиненасыщенных жирных кислот из группы омега 6, как 5 (из 23) других проанализированных препарата.
Включение омега 6 в состав препаратов с омега 3, как Вы помните, снижает эффективность ЭПК и ДГК, так как в организме эти 2 класса ПНЖК конкурируют за одни и те же ферменты.
Важно
Таким образом, положительные эффекты для здоровья омега 3 жирных кислот нивелируются (сглаживаются, уменьшаются), если они в препарате находятся в комбинации с омега 6 ПНЖК.
На мой взгляд, я привела достаточно доказательств почему лучшая омега 3 на мировом рынке это «Арктическое море» от Форевер Ливинг Продактс. Познакомиться с краткой информацией компании-производителя об этом препарате можно здесь. Кроме того, Вы можете узнать как в любой стране мира можно купить дешевле этот лучший препарат омега 3.
Уважаемый Подписчик и Гость моего блога, Вы можете посмотреть видео «Лучший препарат омега3. «Форевер арктическое море — лучший препарат омега3»