Спортивные жиросжигатели — как работают, виды жиросжигателей, вред организму

Жиросжигатели — как работают? какие виды бывают? нужны или нет?

Вопрос жиросжигателей никогда не утратит актуальности, потому что люди всегда пытаются достичь идеальной фигуры, у некоторых бывает проблема с накоплением лишнего жира.  Поэтому поговорим о препаратах, которые помогут в той или иной степени не избавиться от этой проблемы.

В интернете размещено много статей и материалов о жиросжигателях, но в большей части они не достаточно информативны, либо описывают жиросжигатели односторонне. Поэтому в этой статье подойдем к анализу жиросжигателей комплексно, разложим все по полочкам, чтобы было все предельно ясно и понятно.

Жиросжигатели или препараты помогающие сжигать жир

Прежде чем начать все таки стоит напомнить, что без диеты жиросжигатели не будут работать. Никому не хочется считать калории, всем хочется съесть какую-нибудь волшебную таблетку и автоматически запустить жиросжигание.
Но вряд ли это осуществимо, никакие жиросжигатели не дадут эффекта без диеты, но зато при соблюдении диеты жиросжигатели способны намного ускорить результаты.

Принцип работы жиросжигателей

Немного теории. Состав жиросжигателей состоит из таких веществ, которые попадая в организм осуществляют действия в нескольких направлениях. Некоторые из этих веществ по своей сути дублируют действия гормонов мозгового вещества надпочечников и нейромедиаторов — адреналина и норадреналина.

Поэтому они стимулируют бета-рецепторы в жировой ткани и за счёт этой стимуляции заставляют адепоциты (клетки, из которых преимущественно состоит жировая ткань) отдавать жиры в кровеносное русло.

Кроме того, вещества так же оказывают влияние на мышечные волокна, усиливая активность их работы, в итоге энергетический расход возрастает и жировая ткань активно окисляется и разрушается. Также эти вещества стимулируют дыхательную, нервную, сердечно-сосудистую системы человека, желудочно кишечный тракт

Виды жиросжигателей

Начнем анализ с малоэффективных препаратов, но с отсутствующими побочными эффектами и закончим сильными препаратами, но зато с серьезными побочками.

Липотропики

Не очень эффективные жиросжигатели, но зато безвредные. Липотропики — это витаминоподобные вещества, которые так или иначе способствуют более быстрому расщеплению жиров. Они безопасны, потому что они помогают чуть интенсивнее проходить естественным процессам в организме, не перегружая его, и не создавая стресса.

L-карнитин

Первый препарат, который приходит на ум это всем известный L-карнитин. Выпускается в виде таблеток, капсул, в жидком виде, в виде порошка. Прием l-карнитина создает условия, для более интенсивной транспортировки жирных кислоты в митохондрии клеток, в такие структуры из которых происходит окисление жиров, и энергетика организма увеличивается.

Добавки, которые содержат l-карнитин в принципе безопасны и могут применяться практически с любым человеком. Более того, людям, у которых возникают проблемы с сердцем полезно принимать добавки с карнитином, потому что они обеспечивают сердечную мышцу энергией и питательными веществами.

L-карнитин – это обычная аминокислота, которую мы получаем из пищи, а дополнительный прием l-карнитина будет немного ускорять процесс транспорта жиров.

Липотропики из спортивного питания

Следующий препарат, а точнее вид препаратов это таблетированные или капсулированные препараты с практически идентичным составом. Липотропики составляют половину всех жиросжигателей на рынке спортивного питания.

Все они имеют практически идентичный состав, который включает в себя:

• Липолиевая кислота
• витамин
• B6
• Метионин
• Селен
• экстракты различных трав
• кофеин

В общем липотропики это самый безопасный вид жиросжигателей, ну и сильного эффекта они вам не дадут.

Термогеники

Второй комплексный вид жиросжигателей это термогеники.

Термогеники это вторая половина жиросжигатели с прилавков спортивного питания. Принцип работы термогеников заключается в повышении температуры тела, разгона обмена веществ и подавлению аппетита.

Состав термогеников похож на состав липотропиков, туда включают обычно:

• кофеин
• гидроксилимонная кислота
• Холин
• гуарана
• экстракт зеленого чая
• экстракт других трав

По отдельности эти ингредиенты не очень сильные, а вместе они дают достаточно приличный результат.

Побочные эффекты термогеников

У этого класса препаратов уже имеются побочные эффекты

1. Они не рекомендованы тем людям, у кого есть аритмии, тахикардии или другие заболевания сердца.
2. Также не рекомендованы людям с заболеваниями щитовидной железы.

Адреномиметики

Адреномиметики это такие вещества, которые так или иначе усиливают выделение адреналина и норадреналина или стимулируют рецепторы, реагирующие на адреналин и норадреналин. Между прочим эти гормоны одни из самых важных из ряда жиросжигающих гормонов.

Прежде чем рассказывать про конкретные препараты немного теории. В нашем организме есть масса рецепторов, реагирующие на те или иные сигналы.

Но в данном случае нас будут интересовать только альфа- и бета-рецепторы, потому что альфа —рецепторы блокируют жиросжигание, а бета-рецепторы стимулируют жиросжигание.

И все нижеприведенные препараты будут так или иначе влиять на альфа- или бета- рецепторы.

Кленбутерол

Кленбутерол возбуждает бета-рецепторы и соответственно знак жиросжигание проходит значительно быстрее. И конечно у клена есть свои побочные эффекты — это учащенное сердцебиение, тремор, состояние беспокойства.

Йохимбин

Йохимбин воздействует на альфа-рецепторы, блокирующие жиросжигание. А йохимбин блокирует в свою очередь альфа-рецепторы и соответственно жиросжиганию у нас больше ничего не мешает.

Побочные эффекты йохимбина:

• расширяет сосуды особенно в области малого таза, у мужчин наблюдается повышение потенции;
• также наблюдается сонливость
• головокружение
• учащенное сердцебиение

Кофеин

У кофеина много жиросжигающих свойств, поэтому он является неотъемлемой частью любого жиросжигателя. Но сейчас нас интересует само влияние кофеина на бета-рецепторы. Кофеин стимулирует бета-рецепторы меньше чем кленбутерол, но достаточно ощутимо, запускает липолиз, активируя ферменты, которые отвечают за сжигание жиров.

Помимо всего прочего кофеин стимулирует центральную нервную систему. Это очень полезно, потому что в условиях энергетического дефицита наша активность замедляется, а под воздействием кофеина мы способны выполнять работу более интенсивно и более продолжительно. Поэтому прием кофеина перед тренировкой будет эффективным.

Побочные эффекты кофеина:

При постоянном использовании негативно влияет на нервную систему, что приводтт к снижению умственной и физической работоспособности.

Синефрин

Это вещество добываемое из горького апельсина, это вещество удивительно похоже на адреналин. Прием синефрина вызывает те же реакции, что и выброс адреналина — повышается активность нервной системы, увеличивается термогенез, раскручивается метаболизм и снижается аппетит. Все это очень сильно влияет на процесс жиросжигания.

Побочные эффект синефрина типичны для любого адреномиметика, это учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление и возможная головная боль.

В итоге из легальных препаратов для жиросжигания имеется 3 группы жиросжигателей:  липотропики и термогеники и адреномиметики.

Обратите внимание

Липотропики слегка подтягивают расщепление и транспорт жиров. Термогеники повышают температуру тела и разгоняют обмен веществ.

Адреномиметики стимулируют рецепторы и секрецию адреналина.

Для достижения максимальных результатов весьма эффективным будет использование пользование сразу нескольких жиросжигателей совместно с друг другом. Результаты будут очень ощутимы, но следует помнить, что без диеты ничего не получится.

Очень простая комбинация для жирожигания это сочетание кофеина и L-карнитина. Приняв эту комбинацию перед тренировкой можно получить достаточно хороший эффект.

С одной стороны, за счет кофеина тренировка пройдет более интенсивно, кофеин является стимулятором нервной системы и помогает взбодриться перед тренингом, и за счет того, что карнитин обеспечивает транспорт жирных кислот в митохондриях, он дает приток энергии.

Как принимать жиросжигатели?

Принимать жиросжигатели продолжительное время не эффективно. К любым  химической веществам через некоторое время происходит привыкание, даже если это вещества растительного происхождения.

Именно поэтому рекомендуется после определенного курса, который обычно длится 1-1,5 месяца делать перерыв также на месяц.

Работая на собой и над своим телом никогда не упускайте момент, что у какой бы жиросжигатель и компонент вы не выбрали без жесткой диеты, без тщательного подбора плана питания результата от жиросжигателей не будет. А будут только в совокупности с правильно выбранной диетой.

На протяжении нескольких лет многими производителями изготавливались и выпускались в оборот огромное количество средств, которые были направлены для эффективного сжигания жиров организма в домашних условиях, но они внезапно исчезали. Их относили к категории экстремальные. Но сегодня нет в обороте больше таких средств, благодаря новому — под названием «Nutrex». — которые вышли на иной более новый уровень.

Сегодня на рынке представлено новое усовершенствованное средство под названием «Lipo-6 Black», которое является самым эффективным и лучшим препаратом для сжигания жиров. Специалистами была разработана формула для сжигания жиров, помогающая бороться с жирами на тех участках тела, где другие средства просто бесполезны.

После его применения результат не заставит себя долго ждать, и жиры растают на глазах. Если вы уже испробовали множество средств, которые не дали желаемый результат, то пришло самое время воспользоваться им. Этот неповторимый эффект достигается благодаря содержанию в нем ингредиентов, которые способствуют сжиганию жиров на животе, ногах, бедрах и других участках тела.

Применяют  Lipo-6 Black следующим образом: три таблетки в первой половине дня и три таблетки во второй, запивать необходимо лишь водой и после еды. Курс необходимо пройти около 8 недель, после чего следует сделать продолжительный перерыв периодом 4 недели.

Важно

Рекомендуем приобрести жиросжигатели по самым выгодным ценам у наших партнеров ЗДЕСЬ.

Жиросжигатели для похудения: вред и польза

Статья освещает тему действия жиросжигателей на организм, раскрывает стоит ли принимать добавки, рассказывает о самых безопасных препаратах для похудения. Меры безопасности при употреблении препаратов, сжигающих жиры. Вредные свойства стимуляторов, блокаторов калорий и подавителей аппетита. Спектр полезных свойств добавок.

Как действуют жиросжигатели

Поскольку статья про жиросжигатели для похудения, вред и польза этих добавок для организма — на первом месте. Поэтому рассмотрим состав и эффект. Как правило, в составе препаратов спортивного питания для сжигания жира включены растительные экстракты. Это вещества, которые при определенных условиях по-особому действуют на организм. Сюда относятся:

• экстракт листьев чайного дерева;
• экстракт одуванчика;
• экстракт гуараны;
• экстракт матэ;
• горький экстракт апельсина.

Другие компоненты жиросжигателей это:

• витамины из группы В (например, холин — витамин В4);
• кофеин;
• химические составляющие (например, вещества, способствующие контролю аппетита).

Основной принцип работы жиросжигателей — это разгон обмена веществ. При ускоренном метаболизме более интенсивно сжигаются жиры. Принципиален следующий момент — добавки жиросжигатели практически не действуют без правильной тренировки.

Употребление жиросжигателей сопряжено с переполнением энергетического резерва человека, поэтому один из эффектов — это повышенная физическая активность и стабильная бодрость. Усиленные занятия спортом помогают гармонизировать состояние за счет оптимальных энергозатрат.

Прием жиросжигателей обеспечивает максимальный эффект от тренировок, облегчение получения спортивных результатов или коррекции фигуры. При выборе спортпита необходимо изучать прилагаемую инструкцию. Особое внимание необходимо удалять разделу противопоказаний и возможного вреда. Важно детально рассмотреть составляющие и все тонкости приема.

Жиросжигатели и другие спортивные добавки нужно приобретать у авторитетных продавцов, в специальных торговых точках или хороших интернет магазинах. В крайнем случае, если есть сомнения в продукции, можно поговорить с консультантом в магазине и выбрать подходящие добавки.

Сегодня востребованы жиросжигатели на базе:

• L-карнитина;
• экстракта йохимбе;
• и кофеина.

Мочегонное действие кофеина провоцирует вывод лишней воды из всех тканей тела.

Все названные выше составляющие стимулируют функционирование щитовидки. В препаратах может находиться растительный экстракт или синтетический тироксин. Действие синтетического тироксина — очень спорный вопрос, так как он не действует как стимулятор щитовидной железы, а отчасти выполняет ее функции, такой эффект крайне нежелателен.

Известно, что жиросжигатели стимулируют работу ЦНС — центральной нервной системы. Этот эффект можно ощутить физически. Человек чувствует бодрость, становится более подвижным, начинает более качественно тренироваться в спортзале и дома, тело активнее сжигает калории.

Жиросжигающие добавки ускоряют распад жиров, влияя на рецепторы клеток. Для того, чтобы этот эффект был достигнут, нужно тщательно продумывать питание и регулярно заниматься спортом, что создает нужную гормональную почву. В организме должен быть правильно просчитанный дефицит калорий.

Совет

Все перечисленные эффекты совершенно не актуальны для людей, которые не готовы к тренировкам и питаются бесконтрольно.

Говорят, что жиросжигатели действуют и без тренировок, но похудение будет незначительным. Может быть, благодаря диуретическому действию уйдет 2 кг, но запасы жира не уменьшатся.

В целом считается, что жиросжигатели бесполезны для людей, которые не практикуют жиросжигающие диеты.

Как мы выяснили, жиросжигающие добавки реально помогают убрать лишний жир на теле, в то время как человек постоянно тренируется и питается с дефицитом калорий. В основном жиросжигатели принимают для снижения аппетита и разгона обмена веществ до нужной скорости на время.

Желания обычных людей, которые просто желают иметь спортивную фигуру и ничего лишнего, отличаются от целей профессиональных спортсменов, которые готовятся к соревнованиям и демонстрации своей фигуры. Как правило, спортсмены стремятся сжечь максимум лишнего жира, чтобы подсушить фигуру к назначенному времени. Из этого следует вывод, что прием жиросжигателей больше уместен в рационе спортсмена.

Следует обратить внимание, что при прекращении курса происходит замедление обмена веществ до нормы, вновь возвращается обычное чувство голода.

Если нет самодисциплины и способности четко контролировать питание, то есть огромный риск набрать много лишнего жира за счет переедания. В общем, практически бессмысленно употреблять жиросжигатели для красоты и здоровья.

Они больше актуальны для тех, кто серьезно занимается фигурой и живет в мире спорта.

жиросжигатели — добавки для похудения

Стоит ли принимать жиросжигатели

Практически все действенные жиросжигатели дают полезный и вредный эффект на организм. Добавки следует употреблять тогда, когда объективно польза здоровью перевесит гипотетический вред. Следует сделать выбор, что будет хуже для человека — прием препарата или жить с лишним весом.

Люди с ожирением получают от жиросжигателей преимущественно пользу. Они не просто сбрасывают лишний вес и получают более эстетичную фигуру, а еще защищаются от ряда заболеваний, связанных с тучностью тела. Сюда относится ишемический инсульт, сахарный диабет, инфаркт, атеросклероз, ИБС и гипертония.

Если излишки массы тела не критичны, ожирение и риск для здоровья отсутствует, то есть все шансы сбросить вес при помощи силы воли, мотивации и правильных тренировок.

Обратите внимание

Следует помнить, что большинство жиросжигателей кроме эффекта похудения дают побочные действия. Препараты однозначно вредны людям с сердечными болезнями.

Хотя нынешнее разнообразие спортпита позволяет индивидуально подобрать препарат, который будет безопасен для конкретного человека. А также существуют универсальные безобидные средства, о них далее.

Безвредные жиросжигатели

Если имеют место побочные действия от приема жиросжигателей, то это неопасные для жизни и здоровья, обратимые факторы. Но необходимо заметить, что есть тройка средств, которые принято называть полностью безопасными.

Некоторым показаны только такие добавки, остальные потенциально опасны. Это возрастные люди и с заболеваниями сердца. В общем, зеленый чай, л-карнитин и целлюлоза не вызывают побочных действий.

Правда, они обладают минимальной эффективностью с точки зрения содействия сжиганию жиров.

Реклама добавок, которые сжигают много жиров и совершенно не вредят организму, находится повсюду. Во многих случаях это маркетинговая уловка только для увеличения продаж. Реальность такова, что добавка либо безвредна и сжигает жиры в лучшем случае средне, в худшем по-минимуму, либо потенциально опасна и дает заметный эффект похудения.

Мини обзор безвредных жиросжигателей:

• L-карнитин — нередко присутствует в составе препаратов-жиросжигателей, нейтрален и безопасен для человеческого организма, это вещество вырабатывается в теле и поступает с пищей, всего 2 г Л-карнитина в день в течение 3 месяцев ускоряют процесс похудения на 1 кг;
• зеленый чай — безвредный природный стимулятор, экстракт усиливает теплообмен тела, но нет официальных доказательство его эффективности в вопросе похудения, добавка не дает выраженного и быстрого жиросжигающего действия;
• микрокристаллическая целлюлоза — безвредное подавляющее аппетит вещество, эффект от которого подтвержден медиками, МКЦ не расщепляет жировую ткань, но работает в направлении повышения эффективности диетического рациона, полезный эффект заключается в снижении процента холестерина, улучшении функций ЖКТ, снижении вероятности сахарного диабета, добавку принимают перед едой, запивая внушительный объемом жидкости.

Как правильно принимать жиросжигатели

Учитывая тот факт, что жиросжигатели разгоняют метаболизм до предела, происходит повышенный расход витаминов и минералов. Для защиты от повышенной утомляемости и истощения организма вкупе со жиросжигателями принимают комплексные препараты, поставляющие важнейшие питательные вещества — витамины и минералы.

Есть несколько мер безопасности, чтобы снизить риски при приеме жиросжигающих добавок. Поскольку после приема жиросжигателей повышается температура тела и давление, то необходимо воздержаться от них, если есть проблема повышенного АД.

Чтобы не было обезвоживания, при приеме жиросжигателей обязателен правильный режим питья воды.

Важно

Если в рамках курса любого жиросжигателя появляется расстройство аппетита, ощущается нервное перевозбуждение, тошнота, тремор, вялость и сонливость, то приходится отменять препарат и снижать дозировку.

Лучше не употреблять жиросжигатели перед сном, так как у них имеется бодрящий эффект, они провоцируют нарушения сна. Оптимально выдержать паузу в несколько часов до сна. Большинству подходит принимать добавки в 18 часов.

Руководствуясь вышеизложенными принципами, можно эффективно худеть и получать желаемые результаты, не создавая опасности для здоровья.

L-карнитин, микрокристаллическая целлюлоза и экстракт зеленого чая — безопасные жиросжигатели

Блокатор калорий для похудения

Одна из групп жиросжигателей работает путем осложнения усвоения калорий из поступающей еды. Добавки способствуют похудению за счет дефицита калорий, но при этом человек ощущает насыщение.

Сегодня популярен блокатор углеводов Акарбоза и блокатор жира — Орлистат. Акарбозу принимают в рамках терапии при сахарном диабете.

Жиросжигатели из этой категории потенциально опасны для организма, в частности они вредят ЖКТ.

Самые частые побочные действия от блокаторов калорий:

• выделение из анального отверстия не переваренной жировой массы;
• метеоризм;
• недержание кала;
• боли в области живота;
• зловонное отхождение газов из прямой кишки;
• жидкий и/или частый стул.

При отказе от жиросжигателей пропадают и побочные действия. В основном, негативная сторона этой группы добавок состоит в ограничении социальной активности худеющего человека. Недержание стула, постоянный метеоризм и другие проблемы не позволяют с комфортом путешествовать, работать и развлекаться.

Стимуляторы жиросжигатели

Основная масса жиросжигателей включают составляющие для стимуляции обмена веществ. Обычно такое говорят про спортивные добавки с:

• кофеином;
• капсаицином;
• синефрином;
• йохимбином;
• горьким апельсиновым экстрактом.

Все эти вещества дают стимулирующий эффект. Данные компоненты могут давать следующие нежелательные последствия:

• боли в области живота;
• частое сердцебиение;
• изжога;
• высокое давление;
• перевозбуждение ЦНС;
• высокое глазное давление.

Жиросжигающие стимуляторы в основном скрывают опасность для людей с сердечными болезнями. Не рекомендуется употреблять эти вещества пожилым и беременным. Эффект высокого глазного давления опасен для людей, у которых стоит диагноз глаукома.

У таких добавок есть психостимулирующий эффект, поэтому они противопоказаны при психических заболеваниях. Препараты усиливают выработку желудочного сока, поэтому они вредят организму при высококислотном гастрите и язве.

Если же указанных проблем со здоровьем нет, то вероятность вреда нулевая.

Иногда развиваются незначительные побочные действия. Это дискомфортные факторы, которые являются обратимыми и не слишком опасны для здоровья. Сюда относятся следующие недомогания:

• головная боль;
• тремор рук;
• повышенное потоотделение;
• нарушение сна — сложности с засыпанием;
• тревожность;
• психическое перевозбуждение;
• депрессивное состояние.

Жиросжигатели подавляющие аппетит

Вокруг препаратов-жиросжигателей для снижения аппетита ведется много споров. На самом деле, многие их них не действуют на процесс похудения.

Единственное средство из категории подавителей аппетита, которое невозможно не отметить, это сибутрамин. Это вещество эффективно снимает чувство голода и помогает худеть, но при этом может вредить организму.

Такой подход используется в сложных случаях ожирения.

Вообще самые действенные жиросжигатели для контроля аппетита влияют на мозговой центр, отвечающий за чувство голода. Именно поэтому отрицательные эффекты создаются преимущественно в ЦНС. Возможные последствия:

• тревожное состояние;
• депрессии;
• агрессивное поведение;
• состояние угнетения;
• возбужденное состояние.

Надо заметить, что все эти негативные состояния имеют место не во всех случаях, а только иногда. Для снижения рисков нужно принимать жиросжигатели по рекомендованной производителем схеме. Обычно требуется пауза после 2-3-месячного курса. Если беспокоят изменения психики, то следует прекратить прием препарата и подобрать другой способ контроля аппетита.

Польза жиросжигателей

У разных препаратов из группы жиросжигатели отличаются полезные свойства. Многое зависит от дозировок и других факторов, например, от совмещения с другими добавками.

В целом жиросжигатели дают следующие положительные изменения:

• выработка новой энергии — в момент окисления жиров организм производит 9 ккал, для сравнения от углеводов и жиров получается 4 ккал, данный фактор дарит бодрость и отлично подзаряжает для двигательной активности и ментальных усилий;
• создание красивого мышечного рельефа — жиросжигатели помогают спортсменам на сушке придать телу эффектный внешний вид, они истощают запасы жира до предела;
• уменьшение жировой прослойки на всем теле за счет разных эффектов, например, подавления аппетита, блокировка усвоения в ЖКТ питательных веществ, ускорение обмена веществ и повышенные затрат энергии, от этого жир расщепляется на клеточном уровне и высвобождается много энергии.

Чем опасны жиросжигатели

Теперь очередь негативной информации. Есть ряд жалоб после приема жиросжигателей, которые поступают чаще других, обозначим их ниже:

• угнетение и перенапряжение в нервной системе — такой отрицательный эффект имеет место тогд, когда человек использует высокие дозы или продлевает курс вопреки рекомендациями производителя, это актуально для жиросжигателей-стимуляторов ЦНС, к таковым относятся гуарана, кофеин, синефрин, но такое действие не оказывает L-карнитин;
• общее перевозбуждение — такая проблема отмечается после употребления мощных препаратов, человек чувствует себя чрезмерно заряженным, он не способен на рутинную деятельность и испытывает потребность в постоянной активности;
• утрата мышечной ткани — при отсутствии или малом объеме лишнего жира и употреблении жиросжигателей, образуются излишки энергии от слишком быстрого метаболизма, для регенерации в организме происходит распад белка и от этого может теряться мышечная масса.

Существуют проверенные природные жиросжигатели — это корень имбиря и зеленый кофе.

Жиросжигатели для похудения для женщин и мужчин – спортивное питание в домашних условиях

Решать проблему лишнего веса лучше рациональным подходом. Для этого требуется получить авторитетные рекомендации от профессионалов, которые изучив индивидуальные особенности, смогут подобрать оптимальный препарат.

Страдающим избыточным весом необходим стимулятор и активный режим дня. Этим требованиям соответствует популярный ныне жиросжигатель.

Препарат, направленный на редукцию лишних жировых отложений, является видом спортивного питания. Его не купить в аптеке. По составу средство может отличаться, как и принцип действия активных компонентов.

Среди часто используемых веществ:

• гуарана;
• хитозан;
• кофеин;
• экстракт зелёного чая;
• тирамин;
• жирные кислоты Омега-3;
• L-карнитин и др.

Сжигатели жира выполняют следующие функции:

1. Ускоряют обменные процессы.
2. Стимулируют быстрое расщепление жировых клеток.
3. Притупляют чувство голода.
4. Способствуют выводу из организма лишней жидкости, токсинов.

Принцип действия

Жиросжигатели сами по себе не избавляют от накопленного жира. Они создают условия организму и стимулируют метаболизм. Как следствие активные физические нагрузки будут давать хороший результат снижения массы тела. Немаловажную роль играет питание.

Сбалансированный рацион и ограничение приёма жирной пищи создадут благоприятную почву в похудении. Кроме того, за время активных тренировок выработается привычка к режимному и правильному питанию. Процесс снижения веса можно будет продолжить и без препаратов.

В состав сжигателей жира включается комплекс веществ, оказывающий разное воздействие, но результат направлен на снижение массы тела. Так, один состав подавляет аппетит, другой – стимулирует различные процессы в организме.

Виды

Ассортиментная линейка жиросжигателей представлена широким выбором.

Перед тем, как определиться с нужным комплексом, следует ознакомиться с существующими видами:

1. Термогеники относятся к самым популярным. Действие активных веществ направлено на повышение тепло продуктивности организма, подавление аппетита и возбуждение нервной системы.
2. Липотропики ускоряют процесс распада жировых клеток, превращая их в кислоту. Активные компоненты предотвращают накопление жира в печени.
3. БАДы по составу больше напоминают концентрированные натуральные продукты. Их действие считается более безопасным, чем спортивное питание. Активные вещества расщепляют жир в пищеварительной системе, блокируя всасывание в кровь липиды и сахар.
4. Аноретики воздействуют на центр головного мозга для притупления аппетита. Похудение происходит вследствие блокировки пищи. Препараты этого вида далеко не безвредны, поэтому точно не стоит испытывать их на себе без крайней необходимости. Особенно это касается тех, у кого не наблюдается большой избыток веса.
5. Блокираторы кортизола подавляют секрецию соответствующего гормона, который называется гормоном стресса. Он обладает негативным воздействием на организм человека: повышает уровень глюкозы в крови, увеличивает аппетит, разрушает мышечную ткань. Употребление капсул препарата сохраняет структуру мышц, что важно при проведении тренировок.
6. Диуретики хорошо справляются с лишней жидкостью, что благотворно влияет на рельеф тела, форму мышц и снижение веса.

Обзор лучших

Grenade Thermo Detonator (Англия)

Особенности:

1. Термогенетик.
2. Основу состава представляют натуральные компоненты (экстракты горького апельсина и какао-бобов, семена грейпфрута и др.).
3. Среди других веществ: йохимбин, аминокислота Фенилаланин, эводиамин.
4. Цена составляет 3010 рублей.

Сжигатель не попадает под влияние интенсивности тренировки и ритма жизни. Основными условиями являются дозированный приём и сбалансированный рацион. Действие активных веществ направлено на расщепление жировых клеток, переработки лишнего жира в энергию, повышение концентрации внимания и работоспособности.

Nutrex Lipo 6 (США)

Особенности:

1. Мощный комплекс на основе растительных компонентов.
2. В состав входят: синефрин, йохимбин, кофеин и запатентованный продукт компании Bioperine.
3. Цена составляет 3340 рублей.

Сжигатель действует мгновенно благодаря жидкому составу капсулы. Расщепляет не только попавшие с пищей жиры, но и отложенные жировые прослойки. Кроме того, ускоряет обменные функции, притупляет чувство голода. Стимулирование метаболических процессов активирует работу всей системы желудочно-кишечного тракта.

Red Wasp Cloma Pharma

Особенности:

1. Инновационный термогенетик.
2. В состав входят: экстракт герани, женьшеня, тиамин, красный чай и др.
3. Цена составляет 1675 рублей.

Компоненты сжигателя жира оказывают воздействия разного характера: нейрорегуляторного, липотропного, энергетического. Кроме понижения аппетита оказывается воздействие на метаболические процессы, мышечную ткань, дренаж организма и др. Безопасность гарантирована составом из натуральных растительных компонентов.

1. Термогенетик.
2. В состав входят: инозитол, холин, хитозан, биотин и др.
3. Цена составляет 892 рубля.

Уникальный состав препарата оказывает эффективное воздействие на нервную систему, ускоряя обменные процессы. Аэробные тренировки с первых недель принесут свои плоды. Под действием оказываются как поступившие с пищей жиры, так и отложенные под кожей. Данная добавка считается стимулятором.

Как правильно использовать?

Приём начинать только в случае отсутствия противопоказаний. Для этого следует проконсультироваться со специалистом.

К основным правилам приёма жиросжигателей относятся:

1. Препарат употреблять строго в установленной дозировке.
2. Принимать нужно только в первой половине дня.
3. Курс составляет 2-3 недели, после чего следует сделать двухнедельный перерыв.

Используя термогенный вид, предусмотрен 2-х разовый приём. Для предотвращения нарушения сна вторую дозу стоит принимать за 6 часов до сна.

Улучшить эффективность от действия средства можно, употребляя его за 30 минут до тренировки. Активизация кровообращения стимулирует процесс метаболизма. А жиросжигатель усиливает результат.

Основным условием применения средства является соблюдение некоторых ограничений в еде, а вернее полного отказа от запрещённых продуктов. Период похудение отличается активным режимом и сбалансированным питанием для получения положительного результата.

Дозировка назначается индивидуально (от 1 до 8 капсул в день). При расчёте учитываются следующие факторы:

• избыток веса;
• интенсивность тренировок, нагрузки;
• ритм жизни;
• режим питания.

Соотношение нескольких факторов делает невозможным самостоятельное определение дозы, поэтому в данном вопросе лучше довериться специалисту. В конечном итоге от правильно разработанной программы приёма жиросжигателя зависит снижение веса и безопасность здоровья.

Вред и польза

Извечный вопрос мучает всех желающих похудеть: как подобрать средство и не навредить здоровью? Ответ простой, нужно обратиться к специалисту. С учётом индивидуальной переносимости, а также возможностей активно заниматься физической нагрузкой определяется возможность принимать жиросжигательные средства.

Состав препарата может иметь одно назначение, но разные составы и действия. Так, средства со стимуляторами предусматривают обязательные физические нагрузки. А активные компоненты имеют свои побочные эффекты.

Своим действием они усиливают выработку секреции желудочного сока, что может негативно отразиться на состоянии здоровья. Страдающим язвенной болезнью и гастритом такие препараты и вовсе запрещены. Баланс пользы и вреда полностью зависит от профессионализма тренера или врача, который подбирает вид жиросжигателя.

Причинить вред могут биодобавки, в состав которых входят запрещённые вещества. В основном, это те, которые вызывают привыкание: эфедрин, метилгексанамин. Отмечались даже случаи со смертельным исходом. Доверяя специалисту, нужно ещё раз перепроверить безопасность содержимого, изучив состав самостоятельно.

После курса похудения и соблюдения правил приёма наблюдаются следующие положительные изменения:

1. Снижение жировой прослойки.
2. Укрепление иммунной системы.
3. Нормализация обменных процессов.
4. Очищение кишечника от токсинов и продуктов распада.

Противопоказания

Назначать себе жиросжигатель не стоит. От приёма следует отказаться в случаях:

1. Нарушения работы сердечно-сосудистой системы, заболеваний сердца.
2. Повышенного давления.
3. При сахарном диабете.
4. Проблем с почками.
5. Дисфункции щитовидной железы.
6. Воспаления предстательной железы.

Важно помнить, что ограничением является ослабление организма, которое зачастую происходит вследствие перенесённой операции, сложной травмы, обострения хронических заболеваний. Также не рекомендуется употребление препарата в период беременности, лактации и подросткам до 18 лет.

Побочные эффекты:

• нарушение режима сна;
• аллергические проявления;
• тошнота, рвота;
• повышенная возбудимость или раздражительность;
• головные боли.

Причиной возникновения побочных эффектов не всегда становится действие компонентов жиросжигателя. Зачастую они возникают из-за передозировки средства, вызванной желанием улучшить результат. Ещё одной из причин возникновения неприятных симптомов является несоблюдение правил приёма препарата. Поэтому следует внимательно изучить инструкцию.

Если во время употребления средства проявляются побочные эффекты, нужно незамедлительно обратиться к врачу для установления причины и определения возможности дальнейшего приёма.

Что такое жиросжигатели и как правильно их принимать?

Продолжая тему рассмотрения спортивного питания, рассмотрим вопрос похудения и сушки. Снижение подкожного жира является основной целью в обоих случаях. Для того чтобы эффективно сжечь жир и сохранить большую мышечную массу, нужны жиросжигатели. Что это такое, насколько безопасен прием этого класса спортивной фармакологии? И не считается ли она допинговой? Рассмотрим подробнее.

Основные сведения

Жиросжигатели – это общее название для группы разных препаратов, которые помогают избавиться от лишней жировой массы. Однако сам жиросжигатель – это не панацея для похудения. Это всего лишь препарат, который подталкивает наш организм к тому или иному метаболическому процессу.

Вывод: спортивные жиросжигатели не эффективны без комбинирования правильной диетой и тренировочного комплекса.

Стоит отметить, что эффективные жиросжигатели имеют массу побочных эффектов и, обычно, заточены под ту или иную цель. Например, термогеники усиливают расход калорий, что усиливает эффект от кардионагрузки в течение тренировки. А липотропики – это, скорее, биологически активные добавки, которые помогают жечь жир в пассивном состоянии.

Виды

Рассматривая биологически активные добавки и фармакологические препараты, нужно понимать, как действуют жиросжигатели из разных групп: какие из них дают действительно хорошие результаты, а какие лишь помогают ускорить процесс, запущенный изменением плана питания и тренировок.

Вид жиросжигателя	Принцип воздействия на организм	Эффективность
Термогеники	Этот класс препаратов повышает температуру тела до 37+ градусов. В это время организм активно стремиться уменьшить температуру тела и справиться с образовавшимся воспалением. Как результат, повышение давления, температуры и расход калорий при любой активности.	Сами по себе термогеники не являются жиросжигателем в классическом понимании. Они лишь усиливают потребление калорий во время двигательной активности, т.е. улучшают продуктивность тренировки.
Липотропики	Обычно, это средства которые повышают скорость метаболизма. В случае выраженного дефицита калорий помогают быстрее сбросить лишний вес. Важно понимать, что, не смотря на название «липотропик», при похудении будут сжигаться не только жировые отложения, но и мышечная ткань.	В большинстве случаев, липотропики не являются эффективными для серьезного жиросжигания. Однако они помогают улучшить результативность от экстремальной низкоуглеводной диеты или при использовании в комбинации с углеводным чередованием.
Блокаторы углеводов	Блокаторы углеводов – это белки, которые при попадании в желудочный тракт связывают ферменты расщепляющие углеводы, кроме того их структура уменьшает всасывание сахара в кишечнике, что ведет к частичному неусвоению углеводов.	Результаты от использования блокаторов углеводов видны только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением сладкого. Кроме того, нельзя забывать о побочных эффектах и возможном нарушении обменных процессов после отмена курса препаратов.
Блокаторы жиров	Блокаторы жиров – это белки, которые связывают липазу – главный фермент отвечающий за переработку жиров. Кроме того они улучшают работу желчного пузыря, что позволяет расщепить жиры до состояния сахара и воды без выделения алкалоидов, благодаря чему они используются в качестве топлива на тренировке.	Эффект использования блокаторов жирных кислот виден только в том случае, если лишний вес был связан с излишним потреблением жирной пищи. В частности насыщенных триглециридов или транс-жиров. Кроме того, нельзя забывать о побочных эффектах и возможном нарушении обменных процессов после отмена курса препаратов.
Подавители аппетита	Химические соединения, которые влияют на рецепторы, связанные с желанием есть.	Эффективны в тех случаях, когда лишний вес связан с растянутым желудком. Довольно опасны, т.к. нарушают обменные процессы и могут привести к гастриту.
Блокаторы кортизола	Вспомогательный препарат, который не влияет на само жиросжигание, но позволяет замедлить катаболические оптимизационные процессы, делая процесс похудения более равномерным.	Снижает вероятность возникновения плато, позволяет сохранить быстрый метаболизм при дефиците калорийности. Помогает сохранить мышечную массу наработанную за время тренировок.
Стимуляторы щитовидной железы	Стимулируют выделение гормонов Т3, которые отвечают за качество обменных процессов.	Довольно эффективны. ВНИМАНИЕ: НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ПРИНИМАТЬ БЕЗ ПРЕДВАРИТЕЛЬНОГО ОДОБРЕНИЯ ВРАЧОМ, Т.К. МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К САХАРНОМУ ДИАБЕТУ И ДРУГИМ СЕРЬЕЗНЫМ ОСЛОЖНЕНИЯМ.
Восполняющие БАДы	Обычно, это Омега 3, витамины и минералы, которые стимулируют связывание Омега 6 полинасыщенных кислот, улучшают синтез белка, и уменьшают восприимчивость организма к транс-жирам.	Эффективны в качестве дополнения к основному жиросжигателю. В отличие от предыдущих препаратов, могут приниматься на постоянной основе.
Комплексная фармакология	В зависимости от состава жиросжигателей, влияние на организм варьируется. Сюда входят и комплексные анаболические гормоны, и средства от астмы, которые позволяют расщеплять жировую ткань вместо гликогена.	В зависимости от состава. Обычно комплексная фармакология очень опасна для организма и может привести к серьезным осложнениям.

Исходя из табличных данных, можно сделать вывод, что, чем эффективней работает жиросжигатель, тем он опасней для здоровья. Поэтому не стоит увлекаться ими без лишней нужды. Если вы только начали борьбу с лишним весом, попробуйте обойтись без помощи фармакологии.

Как принимать?

Понимая, как работают жиросжигатели, и что разные группы препаратов воздействуют по-разному, единого подхода в их употреблении нет. Итак, как правильно принимать жиросжигатели без вреда для здоровья и чтобы получить максимальный эффект? Нужно учитывать следующие характеристики:

1. Тренировочный комплекс. Если вы работаете исключительно в силовом режиме и стремитесь нарастить мышечную массу, уменьшив процент жира, то стоит обратить внимание на липотропики. Если же в основе тренировок лежит много кардио, то стоит взять на вооружение термогеники и препараты против астмы.
2. Приход калорий. Если вы потребляете очень много пищи, то стоит обратить внимание на схему приема блокаторов калорий (углеводов и жиров).
3. Расход калорий. Если расход относительно прихода недостаточный, то ни одна группа препаратов не поможет вам начать сбрасывать лишние килограммы.
4. Используемое спортивное питание. Если в основе лежит Л-карнитин, то его можно дополнить предтреником на основе кофеина, если вы стимулируете себя донаторами азота, то лучше посмотреть на липотропики.
5. Режим дня.
6. Состояние сердечно-сосудистой системы. Из-за изначально плохого состояния здоровья, которое может быть связано с ожирением, многие препараты просто противопоказаны к применению.
7. Причину, по которой естественное жиросжигание было замедлено. Возможно, понадобиться блокатор кортизола.
8. Соматотип.
9. Текущую скорость метаболизма.

Мы не даем рекомендаций относительно конкретных схем приема тех или иных препаратов, и советуем перед началом приема любой добавки посоветоваться с врачом или хотя бы с тренером.

Есть и общие принципы того, как принимать жиросжигатели тех или иных категорий:

Вид жиросжигателя	Когда принимать?
Термогеники	Наилучший результат будет достигнут при приеме термогеников за час до начала тренировки. Дополнительный эффект будет достигнут в том случае, если комбинировать препараты вместе с предтрениками на основе кофеина или эфедрина.
Липотропики	В зависимости от типа, липотропики принимаются по-разному. Большая часть делит прием на 2 основные составляющие – утренний прием, и еще один прием за несколько часов перед тренировкой
Блокаторы углеводов	Блокаторы углеводов лучше принимать за 15-20 минут до приема пищи, насыщенной углеводами. Если вы предпочитаете принципы раздельного питания и в текущем приеме пищи не будет углеводов, лучше не использовать блокаторы углеводов.
Блокаторы жиров	Блокаторы жиров принимаются за 25-30 минут до приема любой жирной пищи.
Подавители аппетита	Подавители аппетита принимаются курсом до 30 дней. 3 раза в день: утром, днем, вечером. В зависимости от особенностей добавки/препарата, схема приема может изменяться.
Блокаторы кортизола	Блокаторы кортизола лучше всего применять перед тренировкой и после неё. Это снизит эффективность самой тренировки и даже замедлит процесс похудения, но позволит полностью сохранить мышечную массу.
Стимуляторы щитовидной железы	Только с разрешения врача, только согласно рецепту.
Восполняющие БАДы	Их можно принимать на постоянной основе, главное соблюдать дозировку и не перебарщивать.
Комплексная фармакология	Только с разрешения врача, только согласно рецепту.

С чем комбинировать?

Как правильно пить жиросжигатели, чтобы не навредить своему организму? Есть ли возможность комбинировать разные группы препаратов для усиления результативности тренировочного процесса? Рассмотрим, какие жиросжигатели можно комбинировать между собой.

Вид жиросжигателя	С чем безопасно комбинировать?	С чем эффективно комбинировать?	Не рекомендуется комбинировать
Термогеники	Липотропики, блокаторы жиров, восполняющие БАДы.	Восполняющие БАДы, подавители аппетита.	Стимуляторы щитовидной железы.
Липотропики	Термогеники, блокаторы жиров, восполняющие БАДы.	Комплексная фармакология, блокаторы кортизола.	Комплексная фармакология.
Блокаторы углеводов	Липотропики, восполняющие БАДы.	Блокаторы жиров.	Подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, комплексная фармакология.
Блокаторы жиров	Липотропики, восполняющие БАДы.	Блокаторы углеводов.	Подавители аппетита, стимуляторы щитовидной железы, комплексная фармакология.
Подавители аппетита	Восполняющие БАДы, липотропики.	Термогеники, стимуляторы щитовидной железы, блокаторы кортизола.	Комплексная фармакология, блокаторы углеводов, блокаторы жиров.
Блокаторы кортизола	Липотропики, восполняющие БАДы	Термогеники.	Стимуляторы щитовидной железы.
Стимуляторы щитовидной железы	—	Комплексная фармакология.	Со всеми остальными препаратами.
Восполняющие БАДы	С любым из представленных препаратов.	Не рекомендуется совмещать со стимуляторами щитоваидной железы.
Комплексная фармакология	В зависимости от состава.

Отдельного упоминания заслуживает поддерживающее спортивное питание. Любой из представленных препаратов, можно безопасно и эффективно комбинировать с:

1. Транспортными аминокислотами, например, с L-карнитином.
2. Антиоксидантными препаратами.
3. Белковыми продуктами, предпочтительно BCAA или изоляты.
4. Сложными гейнерами, которые используются во время чередования.
5. Креатином. Не смотря на то, что последний заливает человека водой, фактически, он не препятствует, а ускоряет процесс жиросжигания.
6. Донаторы азота. Они являются мощными адаптогенами, которые позволяют улучшить восстанавливаемость организма между тренировками, а следовательно быстрее достигать поставленных целей.

Предостережения

Не смотря на свою эффективность, большая часть мощных жиросжигателей вредна организму, так как нагружает сердечно-сосудистую систему, влияет на работу желудочно-кишечного тракта и нарушает нормальное течение метаболизма. Если вы твердо намерены принимать жиросжигатели, придерживайтесь следующих правил:

1. При использовании термогеников не посещайте сауну и старайтесь избежать перепадов температур.
2. При использовании липотропиков внимательно следите за состоянием сахара в крови.
3. При блокировке калорий скорректируйте свое питание таким образом, чтобы связываемых нутриентов стало меньше. Это позволит избежать загнивания пищи в пищеводе.
4. При использовании препаратов против астмы старайтесь внимательно следить за своим пульсом. Не превышайте жиросжигающего порога, не практикуйте тренировку по протоколу Табата. Не допускайте гипоксии.
5. Не используйте блокираторы кортизола при предрасположенности к образованию опухолей.
6. Не совмещайте термогеники и кофеин.
7. При использовании стимуляторов щитовидной железы, четко определяйте дозировку, лучше всего консультироваться с врачом.

Осторожно – Скам

К сожалению, нельзя сказать, какой жиросжигатель лучше. Но можно однозначно вспомнить о препаратах, которые продаются за баснословные деньги и их эффективность либо мизерная, либо вообще отсутствует.

• Кетон малины. Позиционирует себя, как мощный липотропик. Фактически является слабым БАДом, который не влияет на жиросжигание вовсе.
• Зеленый кофе. Позиционирует, как мощный термогеник и липотропик с комплексным воздействием. По факту – эффективность близка к обычному кофеину.
• Ягоды годжи. Позиционирует себя, как мощный жиросжигатель, помогающий сжечь калории без тренировок. По факту является источником антиоксидантов и кофеина. Не приводит к серьезным результатам.
• Пиколинат Хрома. Позиционирует себя, как подавитель аппетита. Эффект присутствует, но побочным эффектом становится снижение естественной выработки тестостерона, что полностью останавливает процесс жиросжигания.
• Хитозан. Позиционирует себя, как подавитель аппетита. Неэффективен.

Резюмируя

Жиросжигатели для похудения не так эффективны. Большинство препаратов, которые могут привести к ощутимой потере веса, всего лишь усиливают эффект от тренировок и снижают торможение метаболизма. Другие недостаточно эффективны, хотя и позволяют терять по 100 грамм в месяц ничего не делая.

Помните, что задача эффективного похудения/сушки имеет комплексное решение, включающее:

1. Правильные тренировки;
2. Перерасчет плана питания;
3. Соблюдение режима дня;
4. Жиросжигатели.

Только когда все рассчитано и подобрано правильно, можно ожидать хорошего результата и отсутствие отката.