Гипноз, медитация и альфа-состояние
Многие просят меня рассказать о разнице между самогипнозом и медитацией. Не одно ли это и то же? Трудность однозначного ответа на этот вопрос заключается в том, что определения обоих терминов весьма общие. Вначале нужно дать определение гипнозу и медитации, а затем уже говорить о возможном сходстве между ними.
Поэтому для аргументации используем мое определение гипноза. Итак, гипноз — это состояние сужения внимания, при котором резко возрастает внушаемость.
Теперь возникает не менее каверзный вопрос: как определить, что такое медитация? Если считать медитацией то, что совершается молча или с помощью причитаний в целях убаюкивания волн мыслительного процесса, то между медитацией и гипнозом имеются как сходства, так и явные различия.
Обратите внимание
Я бы сказал, что методика такого рода медитации действительно погружает медитирующего в некое гипнотическое состояние. Но основное различие состоит в том, что цель гипноза сильно отличается от цели медитации.
Цель гипноза заключается не только в том, чтобы убаюкать процесс мышления, но и использовать возникшее психическое состояние для привнесения в подсознание желательных внушений. С другой стороны, медитирующий получает пользу от умиротворенного психического состояния как такового. При гипнозе же ставится специфическая цель. Медитирующий не имеет такой специфической цели и удовлетворяется лишь духовным подъемом и длительным состоянием умиротворенности и удовлетворения, возникающим благодаря регулярному применению на практике этого искусства.
Но есть и другие виды медитаций. Один из них называется «активной медитацией». При этой форме медитации человек расслабляет тело и входит в состояние медитации со специфической целью или намерением. Такого рода медитация, идентична моему определению гипноза. Различие лишь в названии и, возможно, в методике, используемой для достижения нужного состояния.
Многие спрашивают, можно ли считать гипнозом «творческую визуализацию»? Да, это, как правило, форма гипноза.
Тот вид творческой визуализации, которую популяризировал Шакти Гавейн, рассказывав людям о необходимости расслабления их тела с головы до пальцев ног, прежде чем они начнут рисовать в воображении конкретные образы, которые должны направлять их подсознание на осуществление внутренних и внешних перемен.
Расслабление неизменно создает относительное состояние повышенной внушаемости, а образность создает и поддерживает фокус для практикующего визуализацию. На мой взгляд, в основном очень хорошо, что сторонники творческой визуализации не информируют участников о ее связи с гипнозом.
Возникает вопрос: «Почему?» Потому что, хотя гипноз становится с годами все более известным и популярным, по-прежнему существуют многочисленные страхи вокруг самого термина «гипноз».
Порождая и совершенствуя термины, не упоминающие гипноз, но фактически делающие то же самое, они избегают возможности психологической блокады, которая иначе может возникнуть у их читателей и учеников.
Важно
Фактически вы достойны похвалы за то, что решились прочитать данную книгу и полностью развеять любые страхи, которые вы могли бы иметь, когда подвергнетесь гипнозу.
Много лет тому назад у меня был учитель-метафизик, который обучал учеников тому, как войти в «молчание» до занятия метафизической медитацией. В конечном счете он пришел к выводу, что «молчание» — эвфемизм самогипноза, но он не хотел порождать страх, используя этот термин до того, как мы будем готовы сами применить его.
Кроме того, некоторые люди, изучавшие методы контроля над психикой, которым пытаются обучать учеников, как выходить на уровень мозговой альфа-активности, спрашивают меня, являются ли альфа-активность и гипноз равнозначными понятиями? Но здесь также все зависит от терминологии и целей использования этих явлений. Будет правильно сказать, что тот, кто входит в состояние альфа-активности — состояние телесной релаксации, при которой психика подвергнута фокусировке и восприимчива к научению, — совершенно определенно испытывает гипноз. Однако ошибочно считать, что гипноз всегда имеет место при альфа-активности. Зачастую гипноз предусматривает замедление мозговых волн, хотя нельзя сказать, что так бывает всегда. Правда и то, что гипноз может иметь место даже на более слабом уровне мозговой волны, называемом «тэта-состояние». Так что будем считать, что альфа-состояние и гипноз часто переплетаются, но не являются одним и тем же.
Что даёт альфа-медитация и как её освоить
Альфа-медитация, это погружение мозга на частоту от 7 до 14 Гц. Функционирование мозга на этой частоте, может стать ключом к решению всех проблемам, которые появляются в жизни.
Через альфа-частоту, человек получает доступ к подсознанию, ангелам-хранителям, Высшим силам и информационному полю Вселенной. Хотя через это состояние можно подключиться и к низшим мирам.
Я часто использую альфу в решении проблем, при получении нужной информации и даже при написании статей для этого блога. Как войти в альфа-состояние, я писал в статье «Как войти в изменённое состояние сознания за 10 секунд». Это подробная инструкция для вхождения в альфу.
Что даёт альфа-медитация
Конечно, прежде всего, при вхождении в это состояние, наступает спокойствие и умиротворение. Укрепляется нервная система и организм начинает восстанавливаться.
Отдых. Зачастую, 20 минутная альфа-медитация заменяет 2 часа отдыха. Даже за 5-10 минут в этом состоянии при правильном подходе, можно неплохо отдохнуть.
Улучшение памяти и способности к обучению. В состоянии альфа можно с успехом заниматься обучением и это часто используется на различных тренингах.
Укрепление иммунитета. Когда организм перестраивается на частоту 7-14 Гц, начинается его восстановление. Вместе с этим происходит усиление иммунитета. Конечно одна или две медитации, существенно иммунитет не поднимут, но эффект уже можно будет ощутить.
Улучшение интуиции. Это в свою очередь даёт выход на информационное поле Вселенной, доступ к подсознанию или ангелам-хранителям. Именно через интуицию можно получать ответы на все волнующие вопросы.
Ощущение счастья, благополучия и гармонии. Наше подсознание не понимает разницы между реальностью и внутренними ощущениями. Чем чаще человек будет находиться в состоянии счастья, благополучия и гармонии, тем больше он всего этого будет получать в реальной жизни. Подобное притягивает подобное.
Везение и удача. Вхождение в альфа-состояние, снимает деструктивные блоки и программы. Это отражается на судьбе и человек становится более везучим.
Перепрограммирование событий. В этом состоянии можно эффективно программировать и перепрограммировать события в жизни.
Открытие сверхспособностей и талантов. Это также очень привлекательная «плюшка». Раскрыть в себе таланты заложенные Богом и новые способности многого стоит.
И