Гипноз для уверенности при общении

Гипноз для уверенности при общении

Нижеприведенные внушения предназначены для усиления самоуверенности во время общения. Они должны помочь вам почувствовать себя комфортно при завязывании случайных бесед и их проведении, гарантируя релаксацию и хорошее времяпрепровождение.

Теперь я получаю больше удовольствия во время общений.

этого дня я хорошо провожу время на вечеринках и не ощущаю трудностей, участвуя в беседах и праздничных мероприятиях. Я позволяю себе получать удовольствие от установления контактов.

Я отбрасываю нервозность и напряженность и получаю больше удовольствия во время общения с друзьями и дорогими мне людьми. Теперь я чувствую себя увереннее в общественных начинаниях…

будь то встречи с друзьями, деловые контакты или общение с незнакомыми людьми.

Обратите внимание

Я четко вступаю в беседы с людьми на общественных мероприятиях, чувствуя себя расслабленнее и спокойнее. Я имею свое собственное лицо. Я высказываю свои мнения, с удовольствием делюсь своими взглядами, выражая мысли естественно… без особых усилий.

Во время мероприятий я знакомлюсь с другими людьми и завязываю беседы. Я проявляю огромный интерес к беседам в больших компаниях и слушаю, что говорят другие. Затем я выступаю с собственным мнением, понимая, что мои взгляды обоснованны и интересны.

Я в состоянии многое предложить во время общений. Мое участие поощряется. Я знаю, что нравлюсь людям. Я всегда остаюсь самим собой.

Теперь я предпочитаю участвовать в беседах и торжествах, которые мне нравятся Во всех начинаниях — желании посмеяться, потанцевать или участвовать в развлечениях и играх…

я всегда проявляю свою замечательную индивидуальность, позволяя другим наслаждаться моим присутствием.

Я представляю себе, что нахожусь на вечеринке с друзьями и незнакомыми людьми. Воображаю, как смеюсь над шутками других. Это наводит меня на мысль о смешном… и я делюсь ею с другими. Мне приятно то, о чем я говорю, и приятно делиться мыслями с людьми.

Язык моего тела становится расслабленным и уверенным по мере того, как разговор принимает более серьезный оборот. Я слышу, как делюсь знаниями с другими и высказываю им свое мнение… и я вижу, как находящиеся рядом со мной кивают головой, выражая признание и согласие. Слова свободно текут из моих уст, и я понимаю, что я умен и другие видят это.

Мне приятно контактировать с другими людьми… На вечеринке я подхожу к совершенно незнакомому человеку и представляюсь ему с уверенной улыбкой.

Важно

Незнакомец отвечает мне улыбкой и с удовлетворением отмечает, что я столь уверен в себе, начиная беседу. Я чувствую себя свободным, понимая, как легко расслабляться на этой вечеринке и быть самим собой.

Я настолько восхищен происходящим, что рассчитываю и в будущем посещать вечеринки и общественные мероприятия.

Отныне я надеюсь, что буду посещать общественные мероприятия. У меня выработалось непреодолимое желание вступать в беседы и выражать свои мнения. Когда я говорю, мой голос звучит ясно и уверенно.

Отныне, когда кто-либо, будь то мужчина или женщина, займет меня беседой, я буду знать, что мои слова имеют большую ценность как для меня самого, так и для собеседника. Поэтому я машинально расслаблюсь и чувствую себя раскованно… как теперь…

во время беседы с друзьями, коллегами по бизнесу и даже с незнакомыми людьми. Когда праздник предусматривает такие мероприятия, как ганцы и игры, я сам буду решать, является ли эта деятельность тем. чем я наслаждаюсь или хочу наслаждаться.

Если мне понравится это, то я проявлю себя, подключусь к мероприятию и получу от этого огромное удовольствие. Так хорошо расслабиться и наслаждаться происходящим. Я — человек веселый. Умею расслабляться и получать удовольствие. Теперь больше удовольствия.

Гиноз на уверенность в себе как способ стать сильной личностью

Гипноз на уверенность в себе – действенный метод, когда нужно поднять свою самооценку.

Существуют различные техники, с помощью которых можно стать смелее, активнее, и как результат – добиться определенных успехов в деловой сфере, личной и повседневной жизни.

Повышение самооценки и обретение уверенности в себе – первостепенные задачи, которые мечтают решить многие люди. Как же их достичь?

В жизни все возможно: как гипноз повысил самооценку ольги

«Я вожу автомобиль 5 лет. Моя работа предполагает наличие собственной машины, поэтому передвигаюсь всегда исключительно на личном авто.

Постоянные деловые поездки, ненормированный рабочий день… Как ни странно, меня все устраивало. Не могу сказать, что я отличный водитель. В ДТП не попадала, но иногда чувствую себя неуверенно на дороге.

Однажды в пути столкнулась с водителем, который нагрубил мне, высказался по поводу того, что я не умею перестраиваться.

В тот момент действительно замешкалась, не смогла справиться с простой задачей. У меня случилась паническая атака, кое-как добралась до дома. Но на следующее утро не смогла сесть в машину.

Осознание того, что я действительно плохо вожу, страх показаться слабой и сильная неуверенность в себе привели к тому, что пришлось искать другие варианты, как добираться на работу и домой, а путь не близкий.

Время шло, страх увеличивался, водить больше не могла. Только при мысли об этом портилось настроение и бросало в дрожь.

Совет

Один знакомый посоветовал обратиться к психологу. Так я и поступила. Он предложил мне сеансы гипноза, которые помогут мне вновь вернуть уверенность в себе во время вождения. Я полностью доверяла этому специалисту. Среди упражнений было погружение в ситуацию, в которой я оказалась, визуализация того, как я снова за рулем.

Сначала эмоции были отрицательные, страх перекрывал всё, но постепенно с каждым новым занятием стала спокойнее, вернулось ощущение, что снова могу сесть за руль. Так и случилось. Также я самостоятельно часто визуализировала ситуации, в которых веду себя уверенно на дороге.

Делаю так всё время, когда возникает тревога или волнение».

Сила и возможности гипноза для повышения своей самооценки

Всем известно, что гипноз – действенное средство, которое помогает разрешить какую-то проблему человека.

Как правило, разрешено практиковать гипноз только врачам-психотерапевтам и психологам, а также квалифицированным гипнологам. В остальных случаях он не эффективен, а с психикой шутки плохи.

Однако существует и самогипноз на уверенность в себе, который позволяет силой мысли и слова прийти к поставленной цели.

Отсутствие уверенности в себе – это огромная проблема, которая оказывает сильное влияние на повседневную жизнь. Если не будет достаточного уровня уверенности и здоровой самооценки, то на пути достаточно часто возникают ограничения. Низкая самооценка приводит к тому, что человек иногда сам того не желая, отказывается от хобби, путешествий, возможностей.

Если по-другому обрести уверенность не получается, то прибегают к силе гипноза. Он решает множество проблем, к которым относятся:

• неуверенность в отношениях, на свидании;
• тревожность;
• нервозность;
• страх принятия обстоятельств;
• страх быть отверженным;
• боязнь показаться некомпетентным на собеседованиях;
• страх выступлений перед большой аудиторией.

Подобные страхи чаще всего возникают из-за заниженной самооценки. Самый простой способ обрести силы – это ежедневно прослушивать сеансы аудиогипноза, чтобы развить в себе это качество. Достаточно в течение 21 дня каждый день делать это, чтобы выработать здоровую самооценку.

Методы гипноза, которые используются для повышения самооценки

Гипноз на уверенность в себе – действенный способ, когда в жизни многое не получается. Кроме того, освоить методы внушения и гипноза очень просто, нужно лишь сделать усилие для этого, а также верить в положительный результат. Часто методика гипноза включает в себя и различные духовные практики, например, медитацию. Каковы же методы гипноза для обретения уверенности в себе?

1. Саморегуляция.
2. Ауторегуляция.
3. Вебральные.
4. Невербальные.
5. Контактные.
6. Бесконтактные и другие.

Внушение является временным состоянием сознания, обусловливающимся уменьшением объема и концентрации на содержании внушения. Гипноз приходит в качестве итога воздействия гипнолога и после целенаправленного самовнушения. Самое главное в гипнозе – это неосознанное согласие быть ему подверженным.

1. Осознанное. Тот, кто внушает, осознает, что делает. Чаще такое происходит, когда нужно достичь собственной цели. Приём любят манипуляторы.
2. Неосознанное. Конкретные техники применяются подсознательно.
3. Бесконтактное. Когда влияют на сознание без участия, при помощи текста, аудиозаписи, программы и прочее.

Техники гипноза существуют давно, пожалуй, столько же, сколько и человечество. Чаще всего используют именно внушение, которое сформировало вербальные и эмоциональные установки.

Техника самогипноза на уверенность в себе: пошагово

Используется гипноз для успокоения, а не только обретения уверенности и других целей. Неуверенность в себе возникает из-за страха, ощущения неопределенности. Если тревоги и страхи слишком велики и не позволяют двигаться вперед, то гипноз своего рода – мост над пропастью, которую нужно преодолеть.

Гипноз создает новый шаблон, то есть он необходим для повышения самосознания и создания новых моделей поведения в конкретных ситуациях. Техника самогипноза включает в себя несколько этапов.

Для начала сядьте удобно и расслабьтесь. Вы сидите неподвижно с закрытыми глазами. Все глубже и глубже погружаетесь в темную приятную пустоту. С каждым вздохом душа расширяется и крепнет. Все плохое утекает, а хорошее остается.

Этапы самогипноза:

1. Сядьте в удобную позу или лягте на кровать. Расслабьте тело, закройте глаза.
2. Дышите спокойно, не думайте ни о чем.
3. Представьте, как из тела выходит напряжение, а расслабление поднимается от ступней до макушки.
4. Представьте и почувствуйте, что вокруг вас разливаются волны океана, а вы песчинка. Это значит, что на этом фоне Вселенной ваши проблемы – ничто. К вам возвращается уверенность в себе и спокойствие. Вы наполняетесь океанскими волнами, вы являетесь его частью.
5. Оставайтесь в этом состоянии в течение 10-15 минут, а после выйдите из самогипноза.

Желательно вместе с самогипнозом использовать аффирмации, когда визуализируете океан, то проговаривайте про себя одну. Гипноз повторяйте ежедневно. Не забудьте визуализировать, ведь это важно. Еще совет: как можно чаше представляйте себя тем, кем бы вы хотели себя видеть – уверенным и успешным.

Правила безопасности и ошибки

Правильный гипноз уверенность в себе развить действительно может, но соблюдать технику очень важно. Допущенные ошибки могут свести на нет все сеансы. Рекомендуется проводить гипноз в максимально спокойной и уединенной обстановке. В комнате должно быть немного темно, озаботьтесь тем, чтобы устранить все раздражающие факторы (яркий свет, шум, подвижные объекты – этого быть не должно).

Важно полностью довериться гипнологу, если существует недоверие, то эффекта не будет. Чтобы гипноз дал результат, необходимо учитывать следующие моменты.

1. Безопасность. Гипноз – это вмешательство в психику человека, он уже не может быть на 100 % безопасен, а неумелый специалист только усугубит процесс. Самая главная опасность гипноза – это возникновение тупиковых ситуаций, когда пациент сильно погрузился в гипнотическое состояние, и не воспринимает слова специалиста.
2. Подготовка. Для гипноза создают определённые условия, чтобы обеспечить успех мероприятия. Сначала гипнолог настраивает клиента на успех. Он объясняет, как проходит сеанс, проводит беседу, говорит о действиях и результате. В комнате должно быть всё подготовлено к сеансу, свет приглушен, играет тихая музыка, доносится звук метронома. Перед сеансом желательно не есть, а лучше какое-то время придерживаться легкого питания. Все атрибуты готовятся в присутствии клиента, это вызывает доверие.
3. Глубина гипноза. У неё три уровня: лёгкий, средний и глубокий. Если уровень лёгкий, то клиент воспринимает простые слова внушения. На среднем уровне сознание расслаблено, клиент принимает внушение, не противоречащее его личности. Глубокий отключает сознание полностью. После человек не помнит, что с ним происходило.

Примерно 5 % людей не поддаются гипнозу. Для поднятия самооценки подойдет легкая и средняя глубина. Не стоит прибегать к нему, если есть сомнения.

Самовнушение, аутотренинг, визуализация – отличные способы обрести или вернуть уверенность в себе, поднять самооценку. Необязательно в данном случае прибегать к помощи со стороны, в вас достаточно силы, чтобы решить эту проблему самостоятельно. Так действуйте!

Аудио гипноз для уверенности в себе: причины заниженной самооценки, эффективность гипносеанса, слушать гипноз бесплатно

Достижение поставленной цели, а тем более жизненного успеха, неразрывно связано с уверенностью в собственных силах. Одни наделены этим качеством в полной мере, но многим требуется его развивать.

Одним из способов выработать и повысить уверенность в себе является гипноз.

Для этого совсем необязательно обращаться к специалисту по гипнотическому внушению — можно работать над повышением самооценки в домашних условиях, используя аудио гипноз на уверенность в себе.

Почему самооценка бывает заниженной

С раннего детства человек сталкивается с оцениваем, сравнением с неким своеобразным эталоном. У него создается первоначальное впечатление о своей личности, в дальнейшем дополняемое подсознанием. То, что человек слышит от других, особенно значимых для него людей, формирует представление о собственной личности, поступках, месте в жизни.

Причинами неуверенности в своих силах являются неправильное воспитание в семье, собственные неудачи, стрессовые ситуации. Заниженная самооценка служит помехой в построении здоровых отношений и карьеры, приводит к неврозам и зависимостям. Багаж знаний и профессионализм не в силах компенсировать нехватку уверенности в собственных силах.

Обратите внимание

Информация о полученных от окружающих критических замечаниях, собственных неудачах, последствиях стрессовых ситуаций аккумулируется в бессознательном и оттуда управляет мыслями, эмоциями, поведение человека. Гипноз, направленный на повышение уверенности в себе, является эффективным методом поднять самооценку, поскольку воздействует на подсознание.

За консультацией по преодолению неуверенности в себе можно обратиться к опытному психологу и гипнологу Никите Валерьевичу Батурину в социальной сети ВКонтакте.

Использование аудио гипноза для повышения самооценки

То, как человек себя оценивает, оказывает влияние на все стороны его жизни. Если ошибочно человек оценивает собственную личность слишком низко, многое в его жизни идет не так, как хотелось бы.

Целью гипноза для повышения чувства уверенности в себе является выработка здорового и адекватного взгляда человека на себя. В результате он чувствует себя лучше, жизнь становится более успешной.

Аудиозаписи гипноза, пробуждающего уверенность в себе, можно приобрести на специализированных сайтах в интернете и даже скачать бесплатно.

Обычно курс состоит из нескольких сеансов, каждый из которых может иметь собственное название, связанное с узкой прорабатываемой проблемой. В этом случае начинать нужно с сеанса, который представляется наиболее необходимым.

Прослушивать запись сеанса важно не менее одного раза в день, через три дня переходить к следующему сеансу и так далее.

Первые результаты могут проявиться в повышении энергии, желании пойти на мероприятие вместо поиска причин отказаться от его посещения, потребности изменить свой внешний вид. Слушать аудио гипноз для уверенности в себе нужно до тех пор, пока не возникнет стойкое ощущение, что цель достигнута, изменения в повседневной жизни начались.

Прослушивание аудио гипноза для повышения уверенности в себе заставит человека перестать:

• обвинять себя в том, что его виной не является;
• преуменьшать свои способности;
• ждать неудачи от любого начинания.

Параллельно развиваются способности:

• относиться к себе справедливо;
• давать объективную оценку своим возможностям и способностям;
• найти в себе достоинства;
• спокойнее смотреть в будущее;
• видеть в жизни больше позитивных сторон;
• улучшить отношения с окружающими людьми.

В результате воздействия гипноза появится уверенность в себе, внутренняя сила для преодоления трудностей. Больше узнать о применении гипноза для повышения уверенности в себе можно на канале гипнотерапевта Никиты Валерьевича Батурина:

Некоторым кажется, что, имея низкую самооценку, придется так и идти с ней по жизни, что изменить ее невозможно. Однако опыт множества людей показывает, что это мнение ошибочно.

Есть разные методы работы над своей личность, которые позволяют преодолеть подсознательную неуверенность и кардинально изменить качество жизни.

Важно

Один из них — аудио гипноз на уверенность в себе — эффективный способ добиться успеха на этом пути.

Гипноз разговорный: НЛП слова ловушки, фокусы языка, технологии

Всегда ли мы говорим то, что думаем, и насколько наши словам могут убеждать окружающих? По мнению психологов, успех речевого воздействия зависит от множества факторов. Это гипноз разговорный.

Разговорный гипноз помогает достичь влияния на человека

Определение понятия

Под разговорным гипнозом понимают введение человека в состояние, подконтрольное другой, более сильной личности.

Гипнотический язык способен воздействовать на подсознание и побуждать к трансформации в действия, поступки и т.д.

Это терапевтическая разновидность гипноза, применение которой не менее эффективно, чем обычного гипноза. Нет отдельных фраз внушения, легкий и не опасный для психики человека.

Несмотря на то, что НЛП является недоказанным научным направлением в практической психологии, различные теории успели обратить на себя внимание общественности. Работа ученых калифорнийского университета начала 60-х гг.

была направлена на изучение межличностных отношений на примере психотерапевтов. Наблюдение за техникой и принципами работы специалистов дало много информации о возможности влияния одного человека на другого.

Это и стало основой для обозначения разговорного гипноза, со стороны эриксоновского его направления.

Сегодня, разговорный гипноз доступен каждому человеку. Мы ежедневно сталкиваемся с ним в СМИ, дома и на работе.

Совет

Лучшие гипнотизеры – это не маги-психологи, а топ-менеджеры, которые могут продать человеку любую вещь; начальство, которое знает, как заставить подчиненных работать; даже добрая мать, которая воспитывает своего ребенка. Такие люди встречаются часто, а некоторые из них — это мы сами.

Некоторые овладевают разговорным гипнозом на более высоком уровне и становятся ораторами. Такими были в свое время Геббельс, Гитлер, Муссолини.

Они могут управлять сознанием людей независимо от численности, образа мышления, а также личных и профессиональных качеств.

Навыки психологического воздействия построены на опыте, который отображает личные и социальные качества человека. Но и в этом есть свои хитрости.

Разновидности

Многие люди под словом «гипноз» понимают зомбированное состояние человека, полностью подконтрольное манипулятору. Стеклянный взгляд, слабость в теле — так большинству представляются симптомы гипноза. Это правда только отчасти.

Эти признаки соответствуют одной из разновидностей разговорного гипноза технологии НЛП – прямого действия. В таком случае человек не имеет возможности, не может или не хочет сопротивляться, но есть возможность избежать воздействия на психику.

Но такой метод эффективен при достаточном опыте и редко поддается новичкам.

При поиске более удобной стратегии речевого воздействия, можно воспользоваться и другими разновидностями гипноза:

1. Неприметный гипноз. Характеризуется использованием речевых ловушек и фокусов в обычном общении. Самый простой пример мастера – это личность, умеющая быстро вписываться в новую социальную среду (коллектив на работе, новый неформальный круг общения и др.). Это интересный, болтливый собеседник, который легко может завладеть сознанием человека для каких-то своих целей.
2. Гипнотический магнетизм. Проявляется у людей, которые могут говорить убедительно. Это манипуляторы-мотиваторы. Такой способностью обладают телеведущие, политики, деятели культуры и т.д.
3. Технология непрямого воздействия. Это стратегия с чертами структурирования методик НЛП. Манипулятор находит слабые места своей жертвы, и при помощи речи захватывает его сознание. Применение различных методик, поочередно или в совокупности, рассеивает внимание жертвы, дезориентирует его и т.д. Этим часто пользуются топ-менеджеры, известные бизнесмены и др.

Овладеть методиками технологии НЛП сложно, особенно когда необходимо тщательно контролировать и регулировать рамки своего словарного запаса.

Опытный гипнотизер закладывает в свои слова скрытый смысл, внушая жертве то, что ему необходимо.

Эриксоновский гипноз

Стадии

Практическое применение гипноза начинается с поиска жертвы и анализа ее поведения и эмоционального состояния. В эффективности завладения сознанием важны две стороны – опыт и навыки манипулятора и предрасположенность жертвы к такому воздействию. Следует расположить к себе человека, приковать его внимание к словам и только после этого можно начинать гипноз.

Сам же гипноз состоит их двух стадий, взаимосвязанных друг с другом. Гипнотизер использует:

• наведение транса;
• внушение.

По технологии НЛП заострение внимание жертвы на разговоре, готовность к рациональным доводам, диалогу и т.д. уже является признаками наведения транса. Внушение информации зависит от того, насколько сконцентрировано внимание собеседника на манипуляторе.

Вводя жертву в транс, следует использовать правильно подобранные речевые обороты, отдельные слова, особенности интонации и т.д. для того, чтобы человек поддался психологическому воздействию.

В предложениях может таиться скрытый смысл, побуждающий жертву к каким-то действиям.

Примеров этой техники в повседневной жизни множество, и часто действие таких слов и фраз кратковременное.

Когда человек заявляет о необходимости найти работу – это указывает на недостаток средств существования, а когда о малоизвестных научных или исторических фактах – об эрудированности и социальном статусе.

Но опытные манипуляторы, используя разговорный гипноз, способны совмещать даже несовместимое, а само воздействие остается сильным и качественным.

Правила эффективности

В технологии НЛП особое место занимают разговорные пресуппозиции. Это базовые предложения, которые являются основным инструментом в разговорном гипнозе. Их знание обеспечивает эффективность транса и внушения. Их знание будет полезным, как для возможной жертвы гипноза, так и для манипулятора:

• субъективная реальность предопределяет поведение человека;
• транс – это обычное состояние человека, характеризующееся соприкосновением объективной и субъективной реальности;
• большая часть поведения – бессознательное;
• все непонятное и неестественное притягивает человеческое внимание;
• любое действие, которое осталось незавершенным стремится к завершению;
• все бессознательное построено на образах.

Объективный мир – физический. Он имеет свое прошлое, он живет настоящим, из которого строится будущее. Субъективный – внутренний мир, с идеями, фантазиями и т.д. Он имеет мало общего с физическими явлениями и действиями, но может побуждать человека к ним. В точке соприкосновения этих реальностей и находится состояние транса.

Соотношение объективной и субъективной реальности

Способы защиты

Спастись от внушения какой-то информации, остаться в трезвом уме и контролировать свои действия можно только при одном условии – осознании мотива воздействия манипулятора. Сделать это сложно, но, по мнению психологов, – реально:

1. Необходимо осознать реальность возможного человеческого влияния.
2. Понять трюки и хитрости, используемые гипнотизерами, проанализировать их и отточить на себе при помощи внутреннего диалога.
3. Развиваться физически и духовно. Психологическая стойкость и трезвость ума поддаются закалке, как и стрессоустойчивость, борьба со страхами и т.д.

Постепенно, человек поймет, что слова – это оружие, сила которого не имеет меры и границ. Изучая гипноз, личность приобретает определенные навыки, которые не дадут ей поддаться внешнему психологическому воздействию.

Заключение

Человеческая речь – это не только инструмент межличностного общения, но и инструмент влияния. И силы этого влияния могут быть огромными. Познав правила разговорного гипноза, любой человек имеет все шансы расположить к себе любой круг общения, быстро влиться в коллектив и заслужить в нем уважение.

Главное, не попасть в ловушку недобросовестному манипулятору, способного легко ввести человека в транс и заставить его сделать что-либо опасное или недопустимое. Так, одними из лучших разговорных гипнотизеров являются уличные гадалки, цыгане, готовые использовать свои разговорные навыки для обмана и воровства.

Устранение неуверенности в себе с помощью гипноза. Статья. Аутотренинг. Самопознание.ру

В нашем обществе проблема неуверенности в себе становится глобальной. Удивительно, что это происходит именно сейчас, когда качество жизни людей улучшается с каждым днём.

А может, всё дело как раз в этом: в прежние времена человек не имел умной бытовой техники и других возможностей — даже поездки на сравнительно небольшие расстояния были проблемой, но люди это преодолевали, и становились увереннее.

Конечно, всегда были люди с заниженной самооценкой, но сегодня, когда они просто теряются в огромных пространствах мегаполисов, это ощущается всё сильнее.

Что такое неуверенность — это внутренний страх, отсутствие сил, нет возможности принять решение, даже тогда когда человек уверен, что знает правильный ответ. Сомнения часто одолевают таких людей. Даже принятие пустякового решения связано с большими усилиями.

Неуверенность часто возникает в ситуации незнакомой среды (враждебной — даже если это не так). Сам человек начинает вести себя агрессивно или, наоборот, замыкается в себя.

Что в первом, что во втором случае — поведение становится неадекватным и приводит к проигрышной ситуации.

Обратите внимание

Причины неуверенности скрываются в детстве. Ребёнок рождается уверенным. Неуверенность в себе воспитывается родителями в возрасте от 2 до 5 лет, встречаются и такие случаи, когда ребёнок просто срисовывает шаблоны поведения с окружающих детей.

В таком возрасте неуверенность очень полезное чувство, и ребёнок начинает им пользоваться. Неуверенность позволяет избежать затруднительных ситуаций и привлечь внимание родителей к своей персоне.

По мере взросления многие дети отказываться от неуверенности, но те, кто остаётся с данным чувством, впоследствии испытывают большие проблемы.

В дальнейшем неуверенность может формироваться человеком в силу некого отрицательного опыта, который человек воспринимает как неудачу, и вместо того, чтобы найти причину и ситуацию изменить, ставит себе «блок» и формирует неуверенность…

Чтобы побороть с себе неуверенность, прежде всего, перестаньте вспоминать прошлые неудачи и обвинять родителей и учителей в том, что они воспитали вас неуверенным и застенчивым. Прошлого не вернуть и не исправить, зато настоящее полностью в вашей власти, и нужно использовать все возможности, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью.

Перестаньте сравнивать себя с другими людьми, и переживать из-за того, что они достигли большего, чем вы. У успешных людей надо учиться, и прежде всего тому, что всегда надо идти к своей цели, а не стараться оправдывать ожидания окружающих. Сравнивайте свои сегодняшние достижения с вчерашними, и всё будет отлично — разумеется, если вы будете всё время идти вперёд.

Попробуйте изменить свою реакцию на неудачи и неприятности: научитесь радоваться им, как новым возможностям, или хотя бы отнеситесь к ним нейтрально. Это звучит непривычно, и может показаться глупым, да и окружающие могут не понять — но результат стоит того. Со временем вы начнёте замечать, что неприятности куда-то подевались, а все дела, за которые вы берётесь, у вас неплохо получаются.

Уверенные в себе люди уверены не потому, что у них в жизни всё гладко, а потому, что они упорно идут к своим целям, не зацикливаясь на неприятностях и неудачах.

Важно

Однако, если вы не в состоянии сделать это самостоятельно, вам эффективно и результативно поможет гипнотизёр. Гипноз, в отличии от психологии и психотерапии, сократит время на решение этой проблемы, а следовательно, и деньги клиента.

С помощью гипноза вы намного быстрее приобретёте и при необходимости усилите вашу уверенность в себе. Сможете использовать её в конкретных ситуациях, которые раньше казались вам непреодолимыми.

В сеансах гипноза вы научитесь использовать свои неудачи не как барьеры в достижении цели, а как ступени в лестнице ваших успехов и побед!

В зависимости от степени неуверенности в себе, от срока давности, от гипнабельности и внушаемости клиента, процесс коррекции может состоять из одного или нескольких сеансов (комплекса).

Приветствую Тебя, Ищущий! Если ты запутался в проблемах, Тебя не понимают, устал и не хочешь больше жить, надоело быть обузой, разочарован жизнью и не видишь смысла, устал бороться, не находишь выхода из тупика, Тебя бросили, предали или что-то ещё… Читать дальше

Может ли быть нечто общее, между этими, казалось бы, совсем разными техниками?

Ведь когда мы слышим о гипнозе, НЛП, медитации, ясновидении, шаманизме, йоге и прочих техниках мы не всегда знаем и понимаем, что их между собой связывает и отличает. По этой причине существует множество споров, рассуждений… Читать дальше

Все мы рано или поздно задумываемся о том, для чего мы здесь, что происходит с нами после физической смерти тела и есть ли продолжение…На протяжении нашего существования об этом размышляют и разглагольствуют философы, религиозные конфессии и секты, учёные и простые обыватели.

Благодаря страху, который… Читать дальше

В процессе нашего жизненного пути мы постоянно претерпеваем трансформации и изменения, касающиеся нашего жизненного опыта.

Совет

На пути нашего роста, взросления, развития мы постоянно накапливаем опыт и концентрируем его. В течение нашей жизни, начиная с самого раннего детства, наш опыт откладывается в подсознании… Читать дальше

На сегодняшний день тема «принятия себя» как нельзя актуальна! В интернете огромное количество статей, тренингов и вебинаров посвящены этой теме… Но! Почему-то никто не отвечает на, казалось бы, очень простой вопрос: «А что же я есть такое?» Принять себя! А кого себя? Давайте разберёмся в этом… Читать дальше

Классический гипноз — уверенность в себе гипноз, как побороть неуверенность в себе

В нашем обществе проблема неуверенности в себе становится глобальной. Удивительно, что это происходит именно сейчас, когда качество жизни людей улучшается с каждым днём.

А может, всё дело как раз в этом: в прежние времена человек не имел умной бытовой техники и других возможностей – даже поездки на сравнительно небольшие расстояния были проблемой, но люди это преодолевали, и становились увереннее.

Конечно, всегда были люди с заниженной самооценкой, но сегодня, когда они просто теряются в огромных пространствах мегаполисов, это ощущается всё сильнее.

Что такое неуверенность – это внутренний страх, отсутствие сил, нет возможности принять решение, даже тогда когда человек уверен, что знает правильный ответ. Сомнения часто одолевают таких людей. Даже принятие пустякового решение связанно с большими усилиями.

Неуверенность часто возникает в ситуации незнакомой среды (враждебной – даже если это не так). Сам человек начинает вести себя агрессивно или наоборот замыкается в себя.

Что в первом, что во втором случае – поведение становиться неадекватным и приводит к проигрышной ситуации.

Так как же побороть неуверенность в себе? Причины неуверенности скрываются в детстве. Ребенок не знает чувства неуверенности.

Неуверенность в себе воспитывается родителями в возрасте от 2 до 5 лет, встречаются и такие случаи, когда ребенок просто срисовывает шаблоны неуверенности с окружающих детей. В таком возрасте неуверенность очень полезное чувство и ребенок начинает им пользоваться.

Неуверенность позволяет избежать затруднительных ситуаций и привлечь внимание родителей к своей персоне. По мере взросления многие дети отказываться от неуверенности, но те, кто остается с данным чувством впоследствии испытывают большие проблемы.

В дальнейшем неуверенность может формироваться человеком в силу некого отрицательного опыта, который человек воспринимает как неудачу и вместо того, чтобы найти причину и ситуацию изменить, ставит себе «блок» и формирует неуверенность…

Чтобы побороть с себе неуверенность, прежде всего, перестаньте вспоминать прошлые неудачи, и обвинять родителей и учителей в том, что они воспитали вас неуверенным и застенчивым. Прошлого не вернуть и не исправить, зато настоящее полностью в вашей власти, и нужно использовать все возможности, чтобы жить полноценной и счастливой жизнью.

Перестаньте сравнивать себя с другими людьми, и переживать из-за того, что они достигли большего, чем вы. У успешных людей надо учиться, и прежде всего тому, что всегда надо идти к своей цели, а не стараться оправдывать ожидания окружающих. Сравнивайте свои сегодняшние достижения с вчерашними, и всё будет отлично – разумеется, если вы будете всё время идти вперёд.

Попробуйте изменить свою реакцию на неудачи и неприятности: научитесь радоваться им, как новым возможностям, или хотя бы отнеситесь к ним нейтрально. Это звучит непривычно, и может показаться глупым, да и окружающие могут не понять – но результат стоит того. Со временем вы начнёте замечать, что неприятности куда-то подевались, а все дела, за которые вы берётесь, у вас неплохо получаются.

Обратите внимание

Уверенные в себе люди уверены не потому, что у них в жизни всё гладко, а потому, что они упорно идут к своим целям, не зацикливаясь на неприятностях и неудачах, преодолевая трудности и двигаясь на встречу страхам и проблемам. Именно преодоление страхов и проблем и формирует уверенность в себе.

Однако, если вы не в состоянии сделать это самостоятельно, вам эффективно и результативно поможет гипнотизер. Гипноз в отличии бесед с психологом или психоаналитиком сократит время на решение этой проблемы а следовательно и деньги клиента.

 С помощью гипноза вы намного быстрее приобретете и при необходимости усилите вашу уверенность в себе. Сможете использовать её в конкретных ситуациях, которые раньше казались вам непреодолимыми.

В сеансах гипноза вы научитесь использовать свои неудачи, не как барьеры в достижении цели, а как ступени в лестнице ваших успехов и побед!

Смотреть видео гипноз от неуверенности в себе:

Надоело страдать и безуспешно пытаться преодолеть неуверенность, не получается стать уверенным? Записывайся на сеанс гипноза для уверенности в себе к гипнологу Денису Борисевичу и избавься навсегда от мучительных проблем!

При помощи сеансов классического гипноза Денис Борисевич проводит успешную психокоррекцию преодоления неуверенности. В зависимости от степени неуверенности в себе, от срока давности, от гипнабельности и внушаемости клиента, процесс психологической коррекции может состоять из одного или нескольких сеансов (комплекса).

Классический гипноз (директивный гипноз, эриксоновский гипноз, фракционный гипноз, регрессивный гипноз) используется гипнотерапевтом в индивидуальном подходе к проблеме клиента с подключением различных техник психокоррекции, терапевтических метафор и др.

Важным этапом является предварительная беседа.

В предварительной беседе подробно определяются проблемы требующие решения, критерий достижения результатов, выявляются возможные причины имеющихся проблем, акцентируются внимание клиента на желаемых положительных установках после устранения проблемы.

Записаться на сеанс гипноза для уверенности в себе в СПб на странице КОНТАКТЫ

Важно

Если Вы не из Санкт-Петербурга и не имеете возможности приехать на гипнотерапию неуверенности в себе, записывайтесь на гипноз онлайн через скайп по уникальной авторской методике.

Самовнушение на уверенность в себе: как изменить судьбу с помощью самогипноза?

В жизни многое зависит от способности человека преодолеть страхи и добиться желаемого результата. Случается, что неуверенность становится причиной неудач и неудовлетворенности в личной и профессиональной сферах.

Как же поступить в такой ситуации? Смириться с бесконечными поражениями или попробовать практиковать самовнушение на уверенность в себе? Можно пытаться преодолевать страх, пока он не отступит, но в некоторых случаях даже единоразово справиться с неуверенностью не представляется возможным.

Остается лишь испробовать самогипноз. Рассмотрим, каким образом техники такого рода позволяют преодолеть подобные трудности в жизни.

Из чего складывается уверенность в себе

Любой гипноз основан на работе с подсознанием. Человеку следует точно определить, что именно он хочет изменить в себе. Прежде всего, разберемся, из чего состоит решительность.

• Положительная и реальная оценка собственного «Я», то есть общая уверенность в своих силах.
• Оценка в позитивном ключе отношений человека и окружающих его людей — смелость социальная.
• Инициатива контактного действия. Человек не стоит в стороне, а легко находит новых знакомых и завязывает отношения.

Самогипноз и активное самовнушение

Определившись с целями, приступаем непосредственно к эзотерическим техникам, направленным на преодоление неуверенности в себе. Наиболее эффективным среди них является самогипноз. Самовнушение позволяет человеку взять управление жизнью и судьбой в свои руки. Большую роль во многих техниках играют слуховые и визуальные образы.

1. Самогипноз начинается с погружения в транс. Сядьте в удобную позу в кресле или на диване. Отключите телефон, попросите родных и знакомых не беспокоить вас. Свободно расположите конечности. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Прочувствуйте, как расслабляется каждая клеточка тела. Для большей концентрации необходимо закрыть глаза.
2. Для того, чтобы самогипноз, активное самовнушение были эффективными, необходимо войти в «состояние пустоты» — отрешится от всех мыслей. Ясно представить желаемый результат.
3. Примените технику плохого и хорошего вариантов развития событий. Если предстоит публичное выступление, то визуализируйте самое худшее, что может произойти.

• Представьте в деталях, как забываете речь, спотыкаетесь по пути к сцене, начинаете заикаться. Девушка или парень не только отказались пойти на свидание, но и зашвырнули в вас туфлей, подушкой или расстреляли из водяного пистолета. Переживите самые невероятные и нелепые ошибки. Смиритесь с ними. Скажите подсознанию, что готовы встретить любые проблемы без страха.
• На следующем этапе приходит черед визуализации феноменального успеха. Воображаемые зрители аплодируют стоя, закидывают цветами. Вы получаете желаемое повышение и надбавку к зарплате. Отпустите воображение. Понравившийся парень или девушка не только согласны пойти на свидание, но уже без ума от любви к вам.
• Слушайте аудиофайлы с записанными сеансами самогипноза. Они помогут настроиться на нужный лад.

Подсознание обладает необыкновенными ресурсами. Научиться применять их в некоторых случаях жизненно необходимо. Меняя судьбу с помощью самогипноза, человек отказывается от бессмысленного существования в страхе.

Он обретает самоуважение и любовь, что делает жизнь более интересной и полной.

Самовнушение на уверенность в себе следует применять осторожно. Только четко определившись с целями стоит приступать к самогипнозу.

Техники такого рода могут изменить жизнь не только в положительную, но и в отрицательную сторону. 

Аудио гипноз установки Состояния Уверенности, Открытости, Расслабленности

Вы хотите чувствовать себя легко и уверенно?
Вы хотите чувсвовать себя наполненным энергией?
Вы хотите жить играючи?
Вы хотите быть открытыми этому миру?
Вы хотите ничего для этого не делать?

Тогда дайте шанс вашему подсознанию, и оно все сделает за вас.

Не редко мы не уверенны только потому, что не понимаем, что происходит, не знаем, что делать, как себя вести…

Если человек развит как личность, если он не просто целеустремлен, но еще и умный, гибкий, креативный…, то у него есть все для того, чтобы успешно двигаться по жизненному пути, достигать цели, налаживать отношения, преодолевать трудности…

Если сознание слабое, то волей не волей происходит ощущение собственной несостоятельности, и как следствие- не способность адекватно оценить происходящее и сделать эффективные шаги… 
Отсюда — в разной степени беспомощность, зависимость от других — более умных, социально адаптированных, сильных…

Как стать уверенным?

Всё чего вы достигаете, вы достигаете благодаря возникающим перед вами возможностям, но без достаточной веры в себе, в свои силы, вы можете легко упустить эти самые возможности, вы будете бояться взять на себя риск попытаться сделать то, с чем вы раньше не сталкивались. У вас исчезла уверенность.

Есть много способов как можно достичь состояния, при котором все происходящие в вашей жизни реализуется легко и свободно. 

Вера в себя – это свойство человека, связанное с ощущением внутренней силы, веры в себя, в свою способность двигаться вперед, решать задачи, преодолевать трудности, совершать поступки… и при этом, не боясь совершить ошибки.

Уверенность — это основополагающий показатель сильной личности, эффективного в жизни человека, который ставит цели и добивается своего.

Быть сильным — это убеждение в том, что вы можете справиться с той или иной ситуацией правильно.

Совет

Стать уверенным легко. И в то же время для этого необходимо приложить определенные усилия. Уверенность не приходит просто так, она базируется на тех установках, которые есть в вашем подсознании. Стать и быть, для этого тоже нужна уверенность. 

В любой проблеме, ключевую роль играет состояние, в котором  эта проблема решается. Собственно, «не то» состояние и  является главной проблемой любой проблемы. Стоит его заменить  более подходящим, как проблема либо исчезает, либо решается. 

Возможно вы помните, как в вашей жизни происходили события, напрямую зависящие от вашего настроения, от вашего внутреннего состояния, от того как вы разговаривали с другими людьми.

Если вы находились в подавленном состоянии, у вас было плохое настроение, то вам было очень сложно делать что-то. Но когда у вас было прекрасное настроение, вы чувствовали легкость, то вам было все по плечу.

Есть выражение «горы свернуть». 

Вот такое состояние мы и будет с вами создавать. Вернее ваше подсознание, используя простые инструкции, начнет менять вашу внутреннюю реальность. 

Мы будем создавать доступ к очень ресурсному состоянию, вернее к группе состояний, которая будет включать в себя состояние ОТКРЫТОСТИ , РАССЛАБЛЕННОСТИ ,  УВЕРЕННОСТИ , ЭНЕРГИЧНОСТИ, ИГРЫ.

И после того, как вы получите этот доступ, вы сможете в любой  ситуации, решая любую проблему, с легкостью включить состояние ОТКРЫТОСТИ , РАССЛАБЛЕННОСТИ ,  ВЕРЫ В СЕБЯ , ЭНЕРГИЧНОСТИ, ИГРЫ.

Для более эффективной работы я рекомендую сочетать работу с другими аудио сессиями, которые вы можете скачать на этом сайте.

Примерная методика работы такова:

Обратите внимание

1. Вы начинаете прослушивать бесплатную медитацию покоя, которую можно скачать ЗДЕСЬ>>

2. На второй день вы подключаете технику работы со страхами, скачать ЗДЕСЬ>>

3. И можете одновременно прослушивать аудио гипноз «стать открытым, расслабленным, энергичным».

Вы можете слушать одновременно эти 3 аудио сессии, и через некоторое время вы заметите результат.

Достаточно просто скачать аудио файл. Выбрать час времени. И прослушать аудио гипноз для инсталяции обьединенного состояния.

Мы используем мягкий и деликатный эриксоновский гипноз. Основное его достоинство в том, что Вы остаетесь в сознании и можете сами работать со своим подсознанием, при помощи гипнотерапевта.

Эриксоновский гипноз хорош тем, что Вам ничего не навязывается; используются только Ваши собственные уникальны возможности и ресурсы. Это очень гуманный и очень гибкий метод. 

Основная задача гипнотерапевта — с помощью трансовых техник активизировать Ваши собственные возможности и ресурсы, которые позволят справиться с проблемой или достичь поставленной цели.
 

Важно

Гипноз – это нормальное, расслабляющее и очень полезное состояние, позволяющее переструктурировать внутренний опыт. На некоторое время устраняются приобретенные ограничения, накопленные в течение жизни. Появляется возможность эффективного и творческого поиска новых возможностей, новых вариантов поведения, новых путей решения проблем с использованием Ваших внутренних ресурсов.

Важно снять ограничения, и освободить в себе ту часть нашей личности, которая способна на великие свершения. 

Вы можете достигнуть всех вершин, и на вашем пути будут разные препятствия, и где-то вам будет легко, а где-то нужно будет приложить усилия. 

Но как показывает моя многолетняя практика, внутренняя работа со своим подсознанием с помощью аудио гипноза, всегда дает результаты.

И не просто результаты, а порой неожиданные повороты не только в вашем мировосприятии, а и вашей повседневной жизни, в виде увеличения вашей социальной самодостаточности.

Социальная самодостаточность… — это когда ты не только умный и сильный, но и обеспеченный, успешный, со статусом, при своем деле… И это придает не мало силы, основательности, и соответственно, уверенности, личностной высоты…

С другой стороны, социальная несостоятельность не только не прибавляет внешнего веса, но и отнимает внутренний — порождая ощущение ущербности, неполноценности, пустоты…

Но все и всегда можно изменить, не взирая ни на какие обстоятельства и преграды.

Внимание: перед тем, как скачать аудио, пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению.
Автор Александр Иваницкий.

Стоимость аудио гипноза:	2000 руб     1000 руб.
Продолжительность аудио гипноза	40 мин
Формат файла	mp3 (для любых медиа проигрывателей)

Сразу после оплаты вам на почту придет письмо со ссылкой на скачивание аудио.

Методы гипноза при разговоре

Основателем эриксоновского гипноза является известный психотерапевт Милтон Эриксон, который с юных лет, после перенесенного полиомиелита, был прикован к постели и методом самовнушения добился улучшения своего состояния вплоть до полного выздоровления.

Эриксоновская психотерапия является способом обеспечения доступа к внутренним ресурсам человека,которые необходимы для  разрешения имеющихся у него психологических проблем, устранения болезненных симптомов.

Ее важнейшей составной частью является эриксоновский гипноз – недирективно-разрешительная, гибкая, косвенная модель наведения и использования гипнотического транса, основанная на сотрудничестве и многоуровневом межличностном взаимодействии психотерапевта и клиента.

Эриксоновская модель психотерапии предполагает широкое использование многоуровневой речи. Словесная формулировка может содержать в себе множество смыслов. Таким образом на сознательном уровне обрабатывается лишь одно из возможных значений слова, а на бессознательном – все его значения.

Техники эриксоновского гипноза могут быть полезны психологам и психотерапевтам в работе с клиентами, в целях улучшения их психоэмоционального состояния. Также они могут быть полезны для улучшения качества коммуникации. Однако несомненным принципом, при их применении является принцип: “Не навреди”.

Техники эриксоновского гипноза активно используются цыганами, сетевиками, продавцами-консультантами. Зная техники эриксоновского гипноза можно замечать манипуляции со стороны других людей и противостоять им.

Эриксоновский гипноз состоит из следующей последовательности шагов:

1.  Присоединение – это подстройка:

а) под тембр, темп речи собеседника, использование его предикатов речи (визуальных, аудиальных, кинестетических)

– зрительные предикаты — слова «видеть», «яркий», «туманный», «отчетливо», «перспектива» и т.д.

– аудиальные предикаты – слова «слышать», «звучать», «скрипеть», «кричать», «оглушать» и т.п.,

– кинестетические – «чувствовать», «прикасаться», «теплый», «тяжелый», «шершавый», «твердый» или «пахнуть», «вкусный», «несвежий», «ароматный» и т.п.

б) под позу, движения – копируя позу и движения собеседника вы вызываете в нем чувство симпатии, подсознательно оппонент начинает доверять вам и открываться в разговоре.

Необходимо следить за тем, чтобы подстройка такого рода происходила плавно, незаметно для оппонента, иначе он может подумать, что вы его передразниваете, что может повлиять на процесс коммуникации обратным образом.

Совет

Например, если сидя, собеседник качает ногой, вы можете в такт постукивать пальцами по столу.

Мастера подстройки присоединяются не только к позе тела собеседника, но и подстраивают темп своего дыхания, моргание глазами и другие микродвижения оппонента.

2.  Ведение – по мере установления рапорта (подстройки) и расположения к себе собеседника, введение своих собственных предикатов, тембра и темпа речи, постепенное изменение и переход к более позитивной и ресурсной позиции.

Например, говоря с человеком, находящимся в раздраженном состоянии, подстройтесь к его гневу, но немного слабее его уровня. Поскольку, если вы зайдете слишком далеко, то возникнет опасность обострения.

Как только вы подстроились, вы можете начинать вести его постепенно вниз к более спокойному состоянию, постепенно успокаивая свое собственно поведение.

К тому, кто настаивает на чем-то, можно присоединиться и подстроиться с помощью голоса, говоря немного громче и быстрее, чем обычно.

3.  Наведение транса. Транс – это измененное состояние сознания, при котором прекращается критическое восприятие информации и снижается способность последовательно анализировать и осмыслять.

Обратите внимание

Многие люди боятся слова “транс”, связывая его с жестоким манипулированием и ассоциируют с действием различных сект.

Однако за один только прожитый день человек может несколько раз пережить состояние транса, например принимая душ, слушая музыку или добираясь до места работы на общественном транспорте.

Техники наведения транса в разговоре:

Техника трех “ДА”

Сначала скажите несколько утверждений с которыми человек согласиться, а затем свое предложение, например:

“Сейчас вы читаете мою статью, и думаете о том, как вы сможете использовать все это на практике, и вы чувствуете некоторое замешательство относительно этого, и также вам кажется, что не все понятно, и, возможно вы дочитаете эту статью до конца.”

В данной технике речь свою необходимо выстраивать в настоящем моменте. Первые фразы и слова погружают человека в транс, а последнее предложение застает его в врасплох. Он становится, как бы вынужден его выполнить.

Забалтывание.

Используя эту технику, вы говорите много, часто перескакивая с одного вопроса на другой. Постоянно держите сознание собеседника связанным, задавая вопросы “понимаете, да?”, “ведь верно, правда?”. И, когда голова вашего оппонента буквально пошла кругом, завершаете свое внушение тем предложением, с которым пришли. Часто люди выполняют его, лишь бы не повторилось все с начала.

Например: изучая психологию, я стал понимать, что не понимаю в людях очень многое, но никак не могу понять, что именно из непонятого мною я все же понимаю, и я, наверное, никогда не пойму разницу между тем, что я уже понял и тем, что я не понимаю.

Тройная спираль Милтона Эриксона.

Тройная спираль состоит из трех не связанных между собой маленьких историй. И на практике это выглядит следующим образом:

Вы начинаете рассказывать первую историю, и в момент, когда подходите к самому интересному без всякой связки переходите ко второй истории.

Рассказываете вторую историю опять до кульминационного момента и вновь без связки переходите дальше.

Важно

Третья история должна содержать собственно текст внушения предпочтительно, если он будет составлен при помощи техник манипуляции сознанием, речь о которых еще впереди. Итак, вы произносите третью историю, содержащую текст внушения и без перерыва возвращаетесь ко второму рассказу, завершая его.

После этого заканчиваете первую историю, с того места, где прервали ее.

Обратите внимание на детали, здесь важно все. Если вы просто, бессистемно перескакиваете с одного на другое – это не тройная спираль – это забалтывание.

Если вы делаете большие паузы между историями – это не спираль – это пять, непонятным образом, связанных изречений, конечно эффект будет, хотя бы из-за того, что вы вызовите замешательство у своего собеседника – такого он наверняка еще не слышал, что ж используйте замешательство для своей пользы.

4. Внушение

Здесь также существуют несколько речевых техник:

Трюизмы.

Трюизм – это самое очевидное утверждение, это могут быть:

утверждение, которое находится в строгом соответствии с действительностью.

банальная истина.

Если вы в процессе разговора говорите: “…иногда люди принимают решения под влиянием чувств…”, “…люди часто чувствуют облегчение после того, как поговорят об этом с кем-нибудь…”,

Трюизм на наведение транса “Каждый погружается в транс по-своему”.

Трюизм на создание установки на обучение ” Опыт – великий учитель”.

Трюизм на забывание: “Люди умеют забывать то, что они знают”.

Допущения.

В данной технике, делается допущение возникновения определенной поведенческой реакции. Эти предложения выстраиваются с помощью оборотов речи, которые указавают на время или последовательность действий.

Типичные обороты речи используемые в этой технике:

до того, как…

после того,как…

в течение…

по мере того, как…

прежде, чем…

когда…

в то время, как…

Например: “Прежде, чем сообщить мне, над какой проблемой вы хотите работать, сделайте глубокий вдох”.

Противопоставления.

Здесь рассматриваются две поведенческие реакции, которые можно противопоставить. Эффективность техники можно усилить, если использовать кинестетику, таким образом у человека создается убеждение о наличии противоположностей.

Например: “Чем сильнее вы стараетесь оказать сопротивление,тем скорее вы поймете, что оно напрасно”

“Чем тяжелее кажется проблема, тем легче оказывается подходящее решении”.

“Чем тяжелее дается вам изучение этого курса, тем легче будет его практическое применение.”

Выбор без выбора

Совет

В данной технике вы предоставляете выбор из нескольких вариантов, оба из которых вас бы устраивали.

Например, “Вы сможете применять полученные знания сразу или после небольшой тренировки”.

Право выбора.

Главным условием успешности этой техники является расстановка интонационных акцентов при привлечении внимания собеседника к той реакции, которую хотите у него вызвать, при этом предлагая свободу выбора.

При этом другой человек чувствует себя расслаблено, и не чувствует себя обязанным следовать вашим рекомендациям. Важным моментом будет не сама информация, а то как вы это предлагаете.

При этом вариант, который вас не устраивает, вы произносите несколько пренебрежительным тоном.

Например,”Вы можете прочитать эту статью прямо сейчас, или не читать ее вовсе”.

5.  Вывод из транса произойдет сразу после завершения разговора. Однако для более мягкого выведения из транса можно вернуть человека в реальность. Например, после сеанса психотерапии  можно предложить обратить внимание на окружение клиента, спросить у него о его самочувствии.

Таким образом, техники эриксоновского гипноза являются эффективными и действенными в процессе коммуникации людей между собой, однако, хотелось бы отметить, что не стоит применять его для прямого внушения или изменения личности другого человека, поскольку такой подход обычно бывает бесполезным или приводит к кратковременному результату. Более эффективным будет использование его для усвоения навыков и  побуждения клиента к естественным желаемым личностным изменениям, возникающим в результате не самого гипноза, а  процесса обучения.