Как стать самодостаточной: 5 шагов

Как стать самодостаточным человеком

Самодостаточность самыми простыми словами – это когда тебе достаточно собственного общества для того, чтобы быть счастливым.

Ты не боишься одиночества, можешь решать жизненные задачи сам, так как обладаешь для этого нужными навыками. Она предполагает силу и уверенность в себе, в своей жизненной позиции, умении принимать решения. Эдакий человек–остров, который пускает к себе только на экскурсии.

Девизом самодостаточности я считаю слова Оскара Уайльда:

Без чего не бывает самодостаточности:

• без профессии, которая приносила бы материальный доход и удовлетворение.
• без увлечения, или хобби: такой человек не думает, чем бы себя занять и куда деть свободное время.
• без определенных качеств, врожденных или приобретенных: возможно, вам придется изменить себя полностью.

Качества, отличающие самодостаточного человека:

• Переносимость одиночества (или отсутствие страха одиночества). Есть люди, которые просто не могут быть одни. Не относитесь ли вы к таким людям?
• Внутренняя сила. Быть полностью ответственным за себя, свои поступки, решения, выбор и свою жизнь в целом – не просто.
• Уверенность в себе. Без уверенности, что вы сможете достичь всего и без посторонней помощи, вряд ли у вас что-то получится.
• Целеустремленность. «Человек-остров», как правило, успешный человек, который ставит перед собой цели и умеет их добиваться.
• Эгоизм. Вы думаете прежде всего о своем счастье и своих задачах в жизни.
• Отчужденность. Вам придется научиться держать на расстоянии тех, кто захочет остаться в вашей жизни.

Таким образом, чтобы стать самодостаточным, нужно развить в себе соответствующие качества (или уже иметь таковые), обозначить цель в жизни и овладеть профессией, которая бы приносила достаточно денег, чтобы не зависеть от других материально (в идеале ваше увлечение и профессия должны совпадать).

Казалось бы все просто. Но хочу предупредить, что подобная независимость подразумевает в первую очередь одиночество, отдаленность от других людей (но не изоляцию!).

Поэтому о ней можно говорить только на определенном отрезке жизни. Самодостаточность и семья – несовместимы.

Я считаю, что самодостаточность – это, в основном, прерогатива мужчин.

 Женщина же всегда будет нуждаться в любви, опоре, детях, будет зависима, так как стремится к слиянию.

Обратите внимание

А человек-остров ценит, прежде всего, свободу и независимость. Он не оглядывается на авторитеты, не заботится о чужом мнении, не ищет помощи, не печалится о прошлом и не смакует совершенные ошибки, не осуждает себя за них.

Вот что пишет о независимости Стивен Кови в книге «Семь навыков высокоэффективных людей»:

Как же стать самодостаточным человеком?

«Как выглядеть самодостаточным и уверенным в себе человеком» читать>>

В первую очередь решите, нужно ли это вам. Для этого предлагаю пройти два теста.

Проведите день в одиночестве. Не общайтесь ни с друзьями, ни с родственниками, отключите телевизор.

Побудьте целый день наедине с собой, со своими мыслями. И если вам будет скучно, вы не найдете чем заняться, то самодостаточность не для вас.

Независимый человек, как правило, чем-то увлечен, у него есть цель и свои интересы, которые не дают ему мучиться от скуки и искать, с кем бы убить время.

Останьтесь наедине с собой, в тишине, и представьте, что вам нужно на несколько лет уехать учиться или работать в другую страну.

Полностью погрузитесь в эту ситуацию, пусть это будет нечто вроде медитации: мысленно перенеситесь в любую страну. Представьте в деталях, как вы приезжаете на новое место, снимаете номер в отеле, ищете работу, общаетесь с новыми людьми, делаете выбор и определяетесь с новым местом работы, снимаете жилье.

Вам нужно завести новые связи, вам неоткуда ждать помощи – вы должны все делать сами, принять множество самостоятельных решений.

Если это вас не пугает сама мысль о том, чтобы оставить свою нынешнюю жизнь и окружение, если вы загорелись желанием начать все самому, значит у вас все получится.

Пройти тест «Насколько вы самостоятельны»

Теперь перейдем к вопросу, как стать самодостаточным человеком.

 Прежде всего, разберитесь в себе:

• Проанализируйте свою жизнь, людей, с которыми вы общаетесь. Подумайте, кто вам действительно нужен и ценен, с кем у вас есть духовная связь и кто интересен вам как личность.
• Определите свои жизненные цели и приоритеты.Человек без цели довольствуется тем, что ему предлагают окружающие и обстоятельства.
• Начните принимать решения самостоятельно. Советы, полученные от других, могут быть полезны, но только вы будете пожинать последствия своих решений.
• Напишите перечень тех навыков, которые понадобятся вам в вашей самостоятельной жизни и начните работать над ними. Постоянно учитесь и развивайтесь, никогда не стоит останавливаться в саморазвитии.
• И, наконец, тот путь, который вы прошли мысленно во втором тесте, примените на практике (уезжать в другую страну не обязательно).

Двигайтесь к своей цели постепенно, разбив этот путь на этапы.

Чтобы добиться своей цели и стать самодостаточным человеком, предлагаю скачать Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой
Так как в психологии самодостаточность делят на три уровня, то можно начать с более легкого.

Три уровня самодостаточности

Психологическая самодостаточность
Самый простой уровень. Это умение принимать решения самостоятельно. Как уже говорилось выше, вы можете выслушать советы других, но вам не требуется одобрения родственников или друзей в принятии окончательного решения.

Вы любите общаться с людьми, но вполне можете прожить и без этого общения.Хозяйственная самодостаточность
Ее можно поделить на подуровни:

• умение обходиться без посторонней помощи в быту – готовить, стирать и так далее. Этому можно научится и живя вместе с родителями.
• более высокий уровень: умение зарабатывать деньги, чтобы прокормить и одеть себя самому, а так же жить самостоятельно в своей или снимаемой квартире.

Социальная самодостаточность
Я поставила ее на самую высшую ступень и считаю, что достичь ее сложнее всего.

Она характеризует, как правило, уже успешного, обеспеченного, умного и сильного человека, состоявшегося как личность. Вы уверены в себе и ваше ощущение счастья не зависит от других людей, их мнений и поступков по отношению к вам. Социальная самодостаточность включает в себя и два предыдущих уровня.

Также не стоит забывать заботиться о своем здоровье. Только придерживаясь здорового образа жизни можно продлить период своей независимости, отдалить старость.

Примерный план достижения цели «Стать самодостаточным человеком» я описала в статье «Гибкая система достижение целей».

Оглянувшись назад, я определила то, чему мне стоило бы научится до 20 лет. Составьте такой список и для себя.

Как стать самодостаточной: 10 мантр уверенной в себе женщины

Я выбираю себя и умею самостоятельно принимать решения

Только мы сами знаем, что лучше для нас. Мы интуитивно чувствуем, когда предаем себя и свои ценности, но иногда боимся об этом сказать и отстоять свое мнение, свое видение ситуации, свои решения. Иногда мы настолько боимся потерять что-либо – мужчину, работу, одобрение окружающих, что готовы предавать себя.

Сначала в мелочах, потом и в более важных вопросах. Требуется внутренняя сила и храбрость, чтобы сказать о том, что важно для вас. И быть готовой к тому, что если человек не готов услышать и принять ваши ценности, то он может уйти.

Однако парадокс в том, что именно честность с собой и с другими создает более близкие и искренние отношения.

Мое настроение и состояние не зависят от окружающих

Наша целостность проявляется и в том, как мы реагируем на настроение и поступки других людей. В том числе – любимого мужчины. Если любая критика и пропущенный звонок ввергают вас в депрессию, то это говорит о том, что вы не чувствуете себя в гармонии с собой.

Нас больше всего ранит то, что резонирует с нашими запретами себе поступать подобным образом или наоборот, непринятием этих качеств в себе. Поэтому прежде чем обрушивать на других упреки или лить слезы, разберитесь с собой: почему вы так реагируете. На какую любимую мозоль вам все время наступают? С нами происходит лишь то, чему мы позволяем происходить.

Как только мы разбираемся с собой, все начинает поразительным образом меняться. Чем более независимыми мы становимся, тем меньше нас провоцируют и раздражают.  

Я занимаюсь тем, что мне нравится

Когда женщина занимается любимым делом, она вдохновлена, увлечена, и полна энергии. Именно переполняющая нас энергия является магнитом, притягивающим к нам внимание. Окружающие, особенно мужчины, чувствуют нашу увлеченность. Любого мужчину будоражит женщина, у которой есть любимое дело.

Ее глаза горят, ее переполняет страсть к жизни, ее мысли заняты не только им. И это опять же про смелость быть самой собой и следовать за своими желаниями.

А если любимое занятие дает еще и прекрасный доход, то тогда мужчина понимает, что ты выбираешь его не потому, что гонишься за его деньгами, а потому что он тебе интересен как личность. 

У меня есть свои интересы, увлечения, дела, которые я не готова бросить ради мужчины

Есть такая красивая метафора: когда две капли сливаются в одну, они растворяются  друг в друге и теряют себя, а когда две зажженные свечи начинают гореть вместе, пламя становится больше, но каждая из них может нести свой собственный свет.

Наша увлеченность любимым хобби, спортом, личностным развитием позволяет нам сохранить индивидуальность и уникальность, не становясь тенью мужчины, а наоборот, открывая ему новые грани жизни. Важно находить баланс: не бросать все ради мужчины и не бросать мужчину ради всего.

Известнейший психолог, коуч и писательница Мерилин Аткинсон говорит, что 12 часов в неделю пара должна проводить вместе, а все остальное время можно посвящать чему-то другому. И тогда ваша жизнь будет полна и насыщенна, а не скучна и монотонна.

У меня есть свой круг общения, друзья и поклонники

Общение с другими людьми вдохновляет и развивает, дает нам возможность по-новому взглянуть на себя и на мир. И если женщина замыкается в маленьком семейном мирке или мирке отношений с мужчиной, то в какой-то момент попадает в ловушку однотипных мыслей и реакций.

Она становится предсказуемой, зависимой и скучной. Круг друзей и поклонников сохраняет свежесть восприятия, обмен новой информацией, знаниями, а также ощущение того, что ты интересна многим людям и мужчинам в том числе.

Важно

Важно, что вы лишь общаетесь и флиртуете с другими мужчинами, но ни в коем случае не изменяете своему любимому, так как это разрушает близость.

Интерес других мужчин держит в тонусе не только вас, но и вашего мужчину, который понимает, что находится в конкурентной борьбе , и не факт, что пальма первенства всегда останется за ним. Это придает отношениям легкую непредсказуемость и в тоже время делает их крепче.

Я не раскрываю все свои тайны и проблемы

Умение о чем-то умолчать также усиливает интерес и желание узнать вас поглубже. Когда женщина слишком откровенно делится подробностями своей жизни – своими болячками и проблемами, теряется флер загадочности и романтизма.

В такие моменты мужчина начинает чувствовать себя патологоанатомом, перед которым выворачивают все внутренности. Неудивительно, что после этого исчезает не только сексуальное влечение, но и просто желание общаться.

Ощущение, что рядом с вами чужой человек, даже если вы вместе живете с ним уже лет двадцать, не дает вам распускаться. Да и сама мысль о том, что у вас есть маленькие тайны, будоражит и возбуждает.

Я не позволяю пренебрегать собой, унижать и не уважать себя

Иногда мы путаем принятие с попустительством. Принятие – это когда мы понимаем, что у каждого свой путь и свои проявления, уважаем человека на глубоком уровне, но в тоже время не позволяем ему нарушать наши границы.

Четкие правила, что для вас приемлемо, а что вы не потерпите никогда, заставляют прислушиваться к вам и уважать ваши ценности.

Важно об этом говорить и договариваться, не обвиняя, но твердо заявляя о своей позиции и принципах, чувствах и ожиданиях в действительно важных для вас вопросах. 

Я ухоженная, хорошо одета, образованна

Самодостаточная женщина знает себе цену и вкладывает в себя время и  деньги. То, как мы относимся к себе, насколько мы себя ценим, определяет и то, как другие относятся к нам и ценят нас.

Когда женщина забывает о себе, не развивается, не балует себя красивой одеждой и уходом за собой, мужчины – да и все окружающие – расценивают это как ее неуважение к себе и позволяют также относиться к ней.

Но даже дело и не в том, что думают и как воспринимают нас мужчины, а то, что любовь к себе наполняет нас энергией, вдохновением и радостью!

Я не устраиваю истерики по любому поводу

Мудрые и самодостаточные женщины отличаются хладнокровием и умением контролировать свои эмоции. Это не значит, что она всегда ровна и спокойна. Она может устроить истерику, когда внутри абсолютно спокойна и оставаться внешне спокойной, когда внутри бушует буря эмоций.

Именно этот контраст и придает ей пикантности, а отношениям – остроты. Но ее выступления четко выверены и продуманны, и именно это наделяет их такой силой и делает запоминающимися.

Когда же женщина слишком часто истерит, это лишь говорит о ее неуверенности в себе и внутренней распущенности.

Я выбираю самое лучшее и не соглашаюсь на меньшее

Самодостаточная женщина может позволить себе быть самой собой, отстаивать свои принципы, заниматься любимыми делами, общаться и жить полнокровной жизнью, не зацикливаясь на мужчине и при этом всегда находить для него время и дарить ему любовь, ничего не требуя взамен.

Но при этом она может позволить себе выбирать самого лучшего для себя мужчину, осознавая свои достоинства и принимая свои недостатки, и зная, «что лучше  быть одной, чем с кем попало быть».

И одиночество не делает ее несчастной, а наоборот – позволяет оставаться в гармонии с собой, не растрачивая себя на ненужные отношения, встречи и дела.  Выбирая лучшее, вы становитесь сильнее.  

Как становиться самодостаточным человеком — Психологос

У самодостаточного человека есть все. Но есть ли у него любовь к людям?

Единственный способ стать самодостаточным человеком – перестать ждать или тем более требовать что-то от других, начать жить и вести себя, как взрослый и самодостаточный человек.

Самообслуживание

Первые шаги: научиться обслуживать себя, научиться зарабатывать деньги и самостоятельно решать все свои жизненные проблемы. Справитесь? Если не будете ныть и у вас нормально с интеллектом — справитесь. Да?

Забота о себе

Обязательно — заботиться о своем теле, о его красоте, бодрости и здоровье. Чем раньше вы научите себя здоровому образу жизни, тем дольше останетесь человеком самодостаточным. Подробнее см.→

Круг вашего общения

Разберитесь со своим кругом общения, со своими друзьями и приятелями: теперь рядом с вами должны быть только те, кто вам нужен, только тогда, когда это нужно вам, и вовлекать только в те дела и разговоры, которые вам нужны и интересны. Это особое искусство: иметь друзей без того, чтобы они «имели» вас. Не сразу осваивается умение одновременно быть и самодостаточным, и востребованным, привлекательным для окружающих. См.→

Готовность к одиночеству

Многим пригодится опыт продуктивного одиночества. Если у вас есть страх одиночества, через него нужно пройти и понять, что ничего страшного в нем нет.

Вы просто живете самостоятельно, занимаясь своими делами. Одиночество подобно разгрузочной диете.

Все лишнее и ненужное удаляется в процессе внутренней проработки собственных программ и ограничений, нарабатываются новые навыки и закрепляются изменения.

Самостоятельность решений

Привыкайте принимать решения самостоятельно. Не надо плыть по течению, глупо плыть против течения, плывите туда, куда вам нужно. Слушайте советы всех, но поступайте по своему. Помните, что решение в конечном итоге принимаете вы, а не ваши советчики, и отвечать за него вам, а не им. См.→

Наличие собственных целей: на день, на год, на жизнь

Учитесь ставить цели. Тот, у кого есть свои цели, живет свою жизнь. Кто не определил свои цели, все равно живет тем, что ему предлагает жизнь и окружающие. Наверное, все-таки лучше жить свою жизнь. Учитесь ставить цели! См.→

Оказывается, самодостаточность вовсе не таинственна. Она не падает с неба, с другой стороны, вполне доступна: нужно просто поработать над собой. Как работать над собой, посмотрите здесь.

Перспективы развития: что там дальше, за самодостаточностью?

​​​​​​​Всему свое время. Самодостаточность на определенном этапе — это признак взросления, признак качественного развития личности: «я умею по жизни стоять на своих ногах сам», и это уже — хорошо! Но самодостаточность — вовсе не верх развития личности, не застревайте на этом.

Начинайте думать о других и заботиться о других. Наверное, вас ждет упражнение «Если бы я любил». Лучше, когда личность на самодостаточности не застревает, а учится дарить заботу окружающим людям. См.

→

На определенном этапе самодостаточность — признак взросления, признак качественного развития личности.

«Я умею по жизни стоять на своих ногах сам» — это достойно.

Но самодостаточность вовсе не верх развития личности, умение позаботиться о себе — только начало. Не застревайте на самодостаточности. Начинайте учиться думать о других, заботиться о других, учитесь дарить заботу окружающим людям.

Гоша из фильма «Москва слезам не верит» жил как вполне самодостаточный человек, пока не встретил любимую женщину. После этого он, возможно, в какой-то мере потерял свою самодостаточность, но приобрел любовь и новый смысл жизни. Чего и вам желаем. Заинтересовавшимся рекомендуем упражнение «Если бы я любил»!

6 советов, как развить свою самодостаточность и стать независимым

Самодостаточность считается одной из самых важных характеристик личности. Человек, которого называют самодостаточным, отличается неординарным мышлением и не боится выступить против общепринятых норм. Самодостаточность позволяет обрести внутреннюю свободу и помогает формированию целостной многогранной личности.

Виды самодостаточности

Современные психологи разделяют самодостаточность на несколько видов, а именно:

1. социальную;
2. хозяйственную;
3. психологическую.

Социальная самодостаточность

Социальная самодостаточность — это умение человека приспособиться к существующим правилам жизни.

Самодостаточный в социальном плане человек занимается любимой работой, имеет хобби, развивает свои таланты. Он также умеет обеспечить свою жизнь на том уровне, который считает оптимальным лично для себя.

Хозяйственная самодостаточность

Хозяйственная самодостаточность свойственна большинству взрослых людей. Она подразумевает наличие навыков готовки, уборки, ведения хозяйства. Данные свойства помогают нам самостоятельно организовать свой быт.

Психологическая самодостаточность

Когда говорят о самодостаточности, то чаще всего имеют в виду именно психологическую самодостаточность.

Человек, самодостаточный в психологическом плане, никогда не будет скучать без общества других. Богатый внутренний мир такой личности позволяет ей, даже в одиночестве, расти и развиваться.

Критерии самодостаточности

Действительно самодостаточный человек никогда не останется незамеченным. Обычно он является нетривиальной личностью и вызывает интерес у других людей.

Но, если человек сам нередко в разговоре называет себя самодостаточным, скорее всего он только хочет таким казаться.

Самодостаточность кроется внутри индивидуума и не требует постоянного вербального подтверждения.

Главные черты самодостаточного человека

Отличительной чертой самодостаточного человека является то, что он не ищет одобрения своих взглядов или действий у других людей. Такой человек всегда ответственный за все свои поступки. Его не пугают неудачи и разочарования. Они только придают ему сил к тому, чтобы стать лучше.

Самодостаточные личности не обязательно становятся богатыми и влиятельными людьми. Они отнюдь не принадлежат к так называемым жертвам рекламного бизнеса и не гоняются за покупками дорогих вещей.

Чаще всего богатство таких людей — это их внутренний мир. Но и аскетизм — необязательный удел для тех, что считает себя самодостаточным.

Особенностью самодостаточного человека является его умение определить свои потребности и обеспечить их.

Человек, которого можно назвать самодостаточным, проявляет уважение к другим людям. Он хорошо понимает выражение Канта про то, что его свобода заканчивается в том месте, где начинается свобода другой личности.

Самодостаточным людям несвойственны и такие чувства, как зависть, ревность, злопамятность.

Как стать самодостаточным человеком?

Новорождённый ребёнок — это яркий пример абсолютного отсутствия самодостаточности. Грудной малыш во всех аспектах своей жизнедеятельности зависит от своих родителей.

Со временем он становится все более независимым. Однако нельзя сказать, что самодостаточность мы обретает к какому-нибудь конкретному возрасту. Этот процесс непрерывный и может длиться всю жизнь.

Читайте далее:  Психология развития личности — 5 этапов развития человека

К сожалению, на склоне лет, когда человек становиться физически немощным, он может потерять некоторые разновидности самодостаточности, например, хозяйственную или социальную, однако в его силах сохранить свободу разума и оригинальность мышления.

6 советов, как развивать свою самодостаточность

Повысить уровень самодостаточности под силу каждому. Однако для этого придётся приложить усилия.

Советы, приведённые ниже, помогут вам развить свою индивидуальность и самодостаточность:

1. Постоянно занимайтесь самообразованием. Новые знания облагораживают человека, делают его жизнь интересной и насыщенной.
2. Ставьте перед собой определённые цели. Это придаёт осмысленность жизненной рутине, помогает сосредотачиваться на работе.
3. Общайтесь с интересными людьми, перенимайте их опыт.
4. Воспитывайте свою силу воли. Слабовольный человек — лёгкая добыча для лени и апатии, а они не лучшие помощники в деле самореализации.
5. Научитесь рассчитывать только на свои силы. Люди, которые ждут улыбки Фортуны, или помощи богатого родственника, чаще всего остаются у разбитого корыта.
6. Адекватно воспринимайте критику, в том числе и негативную. Помните, что только вы сами можете оценить свои результаты.

Негативные аспекты самодостаточности

Обычно, самодостаточность относят к положительным чертам человека. Однако в некоторых случаях она может сослужить плохую службу.

Часто самодостаточные люди ведут довольно изолированную жизнь. Они не приемлют пустой болтовни и праздного времяпровождения. Это может отталкивать от них других людей.

Кроме того, полностью самостоятельный человек привык рассчитывать только на себя, поэтому необходимость тесного общения с кем-нибудь исчезает.

В результате самодостаточная личность может оказаться в совершенном одиночестве. Чтобы избежать такого исхода, нужно постараться окружить себя людьми, общение с которыми изначально будет интересным.

Зачем становиться самодостаточным?

Отсутствие самодостаточности является своеобразной формой рабства, где рабовладелец в лице общественного мнения диктует свои правила.

Обретя свободу мысли, финансовую независимость, необходимые умения и навыки, вы получаете взамен достойную жизнь, освобождаетесь от ненужных условностей и стереотипов.

Однако не стоит останавливаться на достигнутых вершинах. Самодостаточность — это только шаг на пути формирования полноценной личности.

Читайте далее:  10 заповедей свободной и сильной личности

Как стать самодостаточным человеком

Когда Александр Великий ехал в Индию, он встретил на своем пути Диогена. Было зимнее утро, дул прохладный ветер, а Диоген лежал голый на берегу реки, на песке, и загорал. Он был очень красив. Когда красива душа, физическая красота становится неземной. Александру не верилось, что человек может быть так прекрасен.

В благоговении перед этим красивым человеком он сказал ему: «Господин». Он никогда раньше никому не говорил «господин». Он сказал: «Господин, я потрясен вашей красотой, не могу ли я что-либо сделать для вас?».

Диоген сказал: «Просто встаньте немного в сторону, потому что вы загораживаете мне солнце, вот и всё.

Больше мне ничего не нужно». Александр сказал: «В следующий раз, когда у меня будет возможность появиться на земле, я попрошу Бога не делать меня больше Александром, а сделать Диогеном».

Диоген засмеялся и ответил: «А кто мешает вам быть им сейчас? Куда вы идете? Месяцами я наблюдаю, как движется ваша армия, но так и не понимаю, куда вы идете? И зачем?».

Совет

Александр ответил: «Я иду в Индию, чтобы завоевать весь мир». «И что после этого вы собираетесь делать?», — спросил Диоген. Александр ответил: «Тогда я буду отдыхать». Диоген засмеялся и сказал: «Вы сумасшедший. Я отдыхаю сейчас. Я не завоевывал мир и не вижу в этом необходимости.

Если вы хотите отдохнуть и расслабиться в конце, то почему бы не сделать это сейчас? Кто сказал вам, что перед тем, как отдохнуть, надо завоевать весь мир? Я говорю вам, что если вы не отдыхаете сейчас, то никогда не сможете отдохнуть. И никогда вы не сможете завоевать весь мир. Вы умрете в середине путешествия.

Все умирают в середине путешествия».

Древнегреческий бочковой философ наглядно показал, что такое самодостаточность. Он просто был доволен собой, ему было плевать на ту политическую истерию, которая накрыла весь цивилизованный мир. И теперь, спустя не один десяток веков, все помнят про лысого старца, который не гнушался испражняться на глазах у толпы. А как зовут хваленых генералов и союзников Александра? То-то же.

Самодостаточность — это кратчайший путь к счастью и жизни без нервов. Так сказать, жизнь в свое удовольствие, без оглядки на идолов. Одно это слово уже звучит привлекательно и красиво. Хочешь стать самодостаточным — мы подскажем, как.

Не нужно страшиться одиночества

«Все проблемы человечества происходят от неспособности человека тихо сидеть в комнате одному», — сказал когда-то Блез Паскаль. И, в общем-то, трудно с ним поспорить: если мы не можем существовать в одиночку, то мы не можем быть самостоятельными.

Ницше в своем монументальном «Так говорил Заратустра» размышлял о том, что одиночество необходимо как минимум для того, чтобы услышать свое собственное «я». А если ты постоянно находишься среди людей, то постепенно пропитываешься их мнением, их правилами, их образом жизни. Только одиночество дает понять, чего ты хочешь на самом деле.

Обрати внимание, что целью является не остаться в одиночестве, а восстановить твою связь с собственными идеями, которые исчезают, когда мы крутимся среди людей.

Кто-то может подумать, что уходить в себя необходимо только людям творческих профессий. Полная ерунда, это необходимо делать всем: от простого заправщика до крупного бизнесмена. Последние, кстати, прислушиваются к голосу разума даже чаще, чем кто-либо еще.

Уоррен Баффет решительно бросил Уолл-стрит, чтобы открыть магазин в Омахе, потому что его приоритеты шли вразрез со взглядами большинства руководителей или инвесторов.

Вместо того, чтобы тратить свое время на поездки, встречи и точить лясы с воротилами Нью-Йоркской фондовой биржи, он спокойно живет в Среднем Западе и делает, что хочет.

Когда Билл Гейтс запускал Microsoft, то дал себе обязательство брать в год как минимум 2 недели на раздумья, и, надо сказать, придерживается этого правила по сей день. Он отдалялся от семьи, друзей, работы, чтобы читать, думать и продумывать стратегии будущего развития компании.

Знай свои цели

Если ты пытаешься играть в теннис на площадке для пляжного волейбола, то совершенно очевидно, что никакого удовольствия от процесса ты не получишь. Потому что ты должен знать, чем ты занимаешься, ты должен знать правила и предельно ясно понимать, какой результат ты ждешь.

Кроме того, самодостаточность возможна только тогда, когда ты в полной мере чувствуешь себя самостоятельным человеком. Самостоятельность отвергает нормы и правила, привитые обществом, целенаправленно разрабатывает свой собственный код и позволяет тебе грамотно оценивать свои действия.

Долой зависть

И ни в коем случае нельзя существовать с чувством зависти. Нищий философ Диоген не завидовал Александру Великому, а вот Юлий Цезарь очень даже. Казалось бы, какая глыба, а во всем старался подражать великому македонцу.

Говорят, он давился слезами, когда сравнивал достижения Александра со своими, и понимал, что «хозяин мира» в его возрасте добился большего. Получается, что достижения македонского царя симпатичнее, так как ими не двигали комплекс неполноценности и зависть.

Так что смотри на себя, и не обращай внимания на то, чем занимаются другие. У тебя всё будет лучше, если не будешь отвлекаться на других.

Не бойся рисковать

Успешный инвестор и предприниматель Бен Горовиц как-то сказал, что не важно, какой у тебя будет шанс на успех во время запуска проекта — девять из десяти или один на тысячу: твоя задача не должна меняться, ты должен быть уверен в себе и продолжать рисковать. А все эти шансы и гипотезы — всего лишь цифры. Люди ведь не начинают яростно курить, когда узнают, что по статистике продолжительность жизни некурящего практически идентична продолжительности жизни курильщика.

Будь проще

Наш мир становится сложнее, и потому, чтобы быть успешным, нужно выделяться за счет простоты. Все твои действия и планы должны отличаться лаконичным содержанием. Не нужно плести витиеватые кружева, будь проще, люди по-прежнему тянутся к простоте.

Прими себя таким, какой ты есть

И главное, прими себя таким, какой ты есть. Когда человек отрицает себя, он уродуется словно нога гейши, с малых лет закованная в неудобные деревянные колодки.

Искусственно привитые желания и цели не доставляют радости.
Самодостаточный и самостоятельный человек тем и отличается, что не позволяет отмирать собственному «я».

Он продолжает гнуть свою линию, не пытаясь подстроиться под изменчивый мир.

Такие люди уверены в своей уникальности и считают, что способны разбавить скучную однотипную серую массу подражающих одному и тому же идолу людей своей персоной. Ну а ежели нужно что-то поменять — то они меняются сами.

Преднамеренный самоанализ

Человек стал сверхчеловеком не просто так, а потому что окружающая среда вдруг стала требовать сверхчеловеческих усилий для выживания. Как ни крути, у тебя не получится полететь, если ты просто спрыгнешь с крыши, это работает совсем иначе. Ну вот не может человек делать то, что он не может делать.

Как ни старайся, у него это не получится. Так что если мир говорит тебе: «Прыгай», то лучше было бы сосредоточить внимание на том, как это сделать, что для этого нужно. Если ты не готов условно прыгать — шли всех к черту. Идиотов найдется немало. А ты в это время, займись настоящим развитием.

Но чтобы сделать такой вывод, необходимо мысленно погрузиться в себя и провести анализ собственных желаний и возможностей. Желательно объективный. Попробуй понять, чего ты хочешь. Даже если твои потребности соответствуют нелепым штампам общества, не нужно этого бояться.

Мнить себя уникальным — всё равно что подражать.

Установи свои собственные законы

Тебе придется осознанно отказаться от законов общества и природы, чтобы сознательно и намеренно создать свои собственные. Само собой, это непросто, ведь надо, чтобы они соответствовали здравому смыслу и не нарушали уголовный кодекс.

Создание своего собственного пути всегда очень сложный процесс. Да и вообще, что-либо начинать всегда сложно. Как говорил Юнг, любой, кто следует по своему собственному пути, рано или поздно становится изолирован от общества.

Обратите внимание

Но если ты не свернешь, вытерпишь до конца, то в конце тебя обязательно будет ждать вознаграждение. Только подумай, насколько тебе нужны все эти мытарства. Все тот же старина Юнг, конечно, утверждал, что смысл жизни — стремиться к индивидуальной самореализации, абсолютной и безусловной.

Но человек должен понимать смысл своей жизни в первую очередь, и, если ему проще быть тварью дрожащей, то пожалуйста. Лучше себя не насиловать.

Относись к себе серьезно

Если ты не будешь относиться к себе и своим идеям серьезно, то вряд ли у тебя что-то получится. Многие, когда берутся менять жизнь или начинают вести себя не так, как все, задумываются о целесообразности своего поведения. Приходит крамольная мысль: «Кто я, черт возьми, такой, чтобы выдумывать свои правила, ведь всё давным-давно уже придумано?».

Но ведь ты не просто так всё это делаешь — ты заварил эту кашу, поскольку усомнился в этих идеях.

И вообще, чем ты хуже одинокого онаниста-философа, скончавшегося в дурдоме, или политика-наркомана, который по очереди со своим братом пользовался в интимных целях известной актрисой? Да в тебе моральных качеств в три раза больше. Так что уважай себя и перестань искать истину в том, что себя никак не оправдало.

Уважай свой опыт

У тебя есть достаточно жизненного опыта, чтобы не зависеть ни от чьего мнения. Самодостаточный человек прежде всего уважает свой собственный опыт. Не нужно отрицать общепринятые вещи, просто не нужно им следовать. Тебе от этого пользы никакой не будет.

Ты резонно можешь возразить: сказать, что не доверяешь себе, поскольку жизненные тропы постоянно заводили тебя куда-то не туда. Но всё познается с опытом, и со временем ты сможешь научиться доверять самому себе. Опыт не формируется за один день, это плод многодневных, а то и многолетних усилий.
Давай приведем пример.

Все нормальные люди понимают, что ходить в драных, подвернутых джинсах, когда на улице минус 20 — верх идиотизма. И мы очень надеемся, что ты, осознавая, насколько это нелепо, посылаешь к чертовой матери всю эту моду, и ходишь в штанах с козьим начесом и подсрачниках. Ты с годами понял, насколько это глупо и нелепо.

Поэтому нужно оставаться верным «закону своего существа».

Уделяй внешним раздражителям столько внимания, сколько они заслуживают

Есть у современной массовой культуры и государства одна общая черта — они очень любят пудрить людям мозги. Святое дело — зашорить светлую голову населения всяким дерьмом, ура-патриотическим бредом и безвкусным ширпотребом вроде фильмов за 700 миллионов.

Нормальный человек обращает на это ровно столько внимания, сколько эта продукция заслуживает. Он не торопится ее критиковать, обличать, он старается воспринять все новости объективно.

В конце концов, у него совершенно другие заботы, которые куда важнее, чем копаться в медийном мусоре.

Уверена на все сто! 5 шагов к самодостаточности и успеху

Сегодня отовсюду можно услышать совет: «будь уверенной в себе»! Мы согласны. Но как этого достичь? Предлагаем 5 простых шагов к цели.

1. Начни учиться чему-то новому

Человеческий мозг так устроен, что дофамин — гормон радости — вырабатывается в ответ на овладевание новым навыком. Если говорить простым языком, это то самое, знакомое каждой из нас с детства чувство: «Я могу!». В обычной жизни мы активно осваиваем новое приблизительно до 25 лет, после чего больше оттачиваем уже приобретенные навыки.

Выработка дофамина закономерно снижается, и уверенности в себе становится меньше. Вспомни, как иногда раздражают самоуверенные подростки. Казалось бы, чего они там уж такого умеют, а самомнение — ого-го! Это он, дофамин. Так давай подкинем в топку угля! Начни учить новый язык, научись водить машину, если не умеешь, пойди на курсы дизайна интерьеров.

И не забывай награждать себя за каждое достижение на новом поприще. Ты это заслужила, ты молодец!

2. Сделай то, что давно откладывала

Это тоже «подкормка» для нервной системы. Любое отложенное дело исподволь напоминает о себе твоему подсознанию и зудит, как комар ночью: не сделала, не сделала, ну что же ты, ну как же так.

Хватит! Чтобы уверенность в себе крепла, прояви силу воли и начни делать то, что годами было «не время».

Это может быть давно требующийся квартире ремонт, пусть и косметический, откладываемые до «когда будет больше свободного времени» танцы, а может быть, ты собиралась обновить резюме и начать искать новую работу? Самое время!

3. Начинай день со спорта

Чтобы весь день чувствовать прилив сил и энергии, начни утро с фитнеса.

Вырабатывающийся при физических нагрузках эндорфин подарит тебе прекрасное настроение, а «разбуженный» метаболизм позволит сохранить тонус и лучше справляться с повседневными обязанностями.

Не хочешь ехать в спортклуб? Не проблема: достаточно домашней разминки, видеоблогов с комплексами упражнений на 5−10 минут полным-полно, и ты наверняка сможешь выбрать понравившийся.

4. Запомни главную фразу

Эта фраза — «ну и что!» Говори ее себе каждый раз, когда ты начинаешь сомневаться в том, что была на высоте. Помни: никто не застрахован от ошибок, все рано или поздно попадают в дурацкие комичные ситуации, и никто не идеален.

Напортачила в отчете? Ну и что, исправишь! Не заметила пятно на юбке? Ну и что, в следующий раз будешь внимательнее! Сделала неудачную стрижку? Ну и что, волосы отрастут! Не бойся совершать ошибки, полученный опыт всегда пригодится, а вот страх сделать что-то не так способен отравлять жизнь очень сильно.

5. Переходи на естественный макияж

Представляем, как ты сейчас удивилась. Но факт остается фактом: психологи считают, что агрессивный, яркий и вызывающий макияж предпочитают как раз неуверенные в себе люди. Кроме того, естественные оттенки помогут тебе понять, как привлекательна твоя настоящая внешность.

Чтобы макияж был максимально естественным, тебе потребуется тональное средство с полупрозрачной текстурой: оно скорректирует тон кожи, но не даст эффекта маски. Важно правильно подчеркнуть ресницы: чтобы они стали длинными и пушистыми, но тушь на них оставалась незаметной.

Не забудь и о помаде: сделав губы чуть-чуть ярче, ты добьешься гармоничного баланса в макияже.

Как стать счастливой и самодостаточной женщиной

Многие женщины особенно те, кто живут под давлением мужа или родственников, устав от постоянного натиска претензий, необходимости молчать, когда хочется выговориться, и невозможности реализоваться как личность из-за постоянной заботы о ком либо, рано или поздно захотят измениться.

И это не удивительно, ведь каждый человек желает быть самодостаточным, а соответственно и счастливым. Только вот не все знают, как это сделать и с чего начать.

Давайте попробуем для начала разобраться, что же подразумевает под собой слово-самодостаточность.

Это качество кроет в себе множество других, таких как:

• Самоуважение.
• Здравая самооценка.
• Умение подать себя в обществе.
• Умение строить цели и стратегии по их достижению.
• Умение выслушать собеседника.
• Умение адекватно воспринимать критику посторонних и т.д.

Внешне самодостаточный человек выглядит всегда спокойным, уверенным в своих силах, всегда знает, чего хочет от жизни, а не летает в облаках. Ярким примером такой женщины может быть успешная бизнес – вумен, которая пришла к этому своими трудами и умом.

Она всегда хорошо выглядит, многие скажут «мне бы столько денег и я стану королевой» нет, просто она любит себя и свое тело и не обижает его недосыпом и небрежным отношением. Размышляет она больше логически, отводя эмоции на второй план.

И это огромная работа над собой, ведь большинство женщин склонны руководствоваться именно эмоциями в решении проблем.

Она не станет отказываться от своих принципов, но всегда готова к поиску компромисса. Не станет доставлять кому то радость в ущерб себе, даже если это очень близкий человек.

Умеет стратегически мыслить, и благодаря этому достигает поставленных целей. В отношениях он знает, когда быть мягкой, а когда показать оскал, никогда не позволит пользоваться собой.

Нет, это не идеальная женщина — она просто самодостаточна.

Может показаться, что таких качеств добиться невозможно, на самом деле это не так. Каждый человек способен учиться и меняться. Но начать это нужно с глубокого анализа своего характера.

На этом этапе поможет обычное упражнение: возьмите лист бумаги и разделите его на четыре части. В первой части опишите те качества, которые были присуще вам в детстве.

Например, доброта, упрямство и желание узнать больше о мире окружающем нас, есть у всех детей в 100% случаев.

Во второй опешите: кто, когда и как заставил вас закопать глубоко в себя эти качества. Это важно, потому что все это никуда не делось, мы просто забыли об этом.

Третью часть посвятите своим положительным качествам, а четвертую отрицательным. В этом вам может понадобиться помощь родных и близких.

Важно

Далее вам необходимо искоренить то, что мешает вам быть самодостаточной, от таких черт характера как доверчивость, податливость, чрезмерная доброта и т.д. необходимо отказаться.

Сделать это нелегко , но пока они сопутствуют вашей жизни, не чего у вас не выйдет.

Становимся самодостаточными

Вы должны полюбить себя, на столько что пока вы не выпьете кружечку кофе с утра, муж и дети к вам не подходят, и вообще пускай сами учатся собираться в школу и на работу, а у вас есть и свои дела.

Вспомните, кем вы мечтали стать в детстве? Еще не поздно отучиться. А может у вас уже есть образование по специальности, которая вам нравится, что мешает вам самореализовываться? Найдите время для себя и своих интересов.

Не загоняйте себя в рамки примитивной повседневной жизни.

Может вам нравится вязать или коллекционировать розовых слоников, но до сих пор у вас не было на это времен? Все в ваших руках. Но и не стоит спешить в своем преображении, хвалите себя даже за самые незначительные достижения.

Отношения с людьми

Никогда и не при каких условиях не позволяйте пользоваться собой. Все что отныне вы делаете должно быть нужно вам сомой в первую очередь. Думаете это эгоизм? Отнюдь, кто сказал что человек должен жить для того что бы удовлетворять чужие интересы и желания? Каждый живет для себя.

Также вы должны научиться быть независимой как в эмоциональном плане, так и в плане финансовом. Даже если у вас нет времени работать (маленькие дети), есть множество вариантов заработка на дому, было бы желание. Забудьте о гордыне, и завести, это съедает вас изнутри не давая построить гармоничные отношения с окружающими.

Всегда будьте готовы в спорах идти на компромисс.

Научитесь принимать важные для вас решения с холодной головой, иногда спешка и эмоции являются самым злейшим врагом, не забывайте об этом. Вы можете прислушаться к совету родных и близких, но выбор в решении той или иной проблемы делаете вы сами. Никогда некого не вините в своих неудачах.

Личные отношения

Допустим, что у вас все получилось, и вы уже не грустите с кружкой чая в четырех комнатах, не зная как жить дальше. Но возникает вопрос: а как же мужчины, как вести себя с ними? Это очень глубокая тема, требующая отдельного внимания. Попробуем немного поразмышлять.

В наше время мужчины очень изменились, но внутри них все ровно остался образ идеальной женщины. Как и у нас «принц на белом коне». Многие пытаются, выйдя замуж перевоспитать мужчину, тратя на это свое время, силы и нервы. При этом сильно огорчается, понимая, что все усилия приложены зря.

А все, потому что сформировавшегося человека невозможно изменить, он может только сам измениться, если сильно этого захочет.

Так зачем же выходить замуж за того кто во многом вас не устраивает? Конечно, в любом человеке есть недостатки, но к некоторым можно и привыкнуть. А если вы не занимаетесь самообманом, можем продолжать. Не стоить быть железной леди для своего партнера.

Нужно быть мягкой заботливой и нежной, но в меру давая всегда понять, что ездить вы на себе не позволите. Умение прощать тоже немаловажно, но только единожды, и не отступаясь от своих принципов. Никогда не ревнуйте, это проявления неуверенности в себе.

Поймите от того что вы устроите скандал усомнившись в том что муж задержался на работе, он вам все ровно не скажет правды, даже если вы правы. А даже если и скажет, наврятле это то, что вам бы хотелось знать.

Хотелось бы еще отметить, что быть самодостаточной женщиной стать легко, если двигаться шаг за шагом к своей цели, не забывая о желаемом результате. И кропотливо работать над собой.
Удачи вам!

Как стать самодостаточной и научиться быть счастливой

Сегодня на сайте Кошечка.ру мы будем искать пути к тому, как стать самодостаточной. Ведь на самом деле не бывает слабых женщин – бывают неуверенные в себе или те, которые взвалили на себя неподъёмный груз ответственности. Давай узнаем, как успешно выйти из подобного кризиса.

Самодостаточность и жизненная гармония

Почему женщины стремятся быть самодостаточными? Многие ответят: чтобы добиваться своего всегда и везде, ведь, несмотря на то, что ум и красота — сильные наши козыри, они бесполезны, если почва постоянно уходит из-под ног.

Стать самодостаточной женщиной – это значит, научиться управлять своими внутренними силами. Только так ты сможешь не только бороться против своих недостатков, но и уметь заставить их работать на тебя!

Когда человек становится самодостаточным, он избавляется от чувства зависти и ненависти. Яркие и успешные личности сами становятся объектами зависти и обсуждений.

Совет

Как стать самодостаточным человеком? Необходимо ощутить абсолютный достаток всей душой. Найти время остановится, подумать, полюбить себя и проявить уважение и должное внимание к себе. Заполнить свои «черные дыры» там, где ты ощущаешь пустоту.

Это не очень сложно — стоит лишь сильно пожелать. В реальности ты нужна всем «постольку-поскольку». Единственный человек, который знает тебя лучше всех и способен до конца своих дней любить, уважать, ценить тебя и принимать такой, какая ты есть – это ты сама! А как только ты становишься по-настоящему самодостаточна, остальные начинают тянуться к тебе, словно кнопки к магниту.

Стать самодостаточной — значит быть счастливой вне зависимости от обстоятельств!

Преодоление эмоциональной зависимости

Первое, с чего стоит начать и что преодолеть тем, кто хочет знать, как стать счастливой и самодостаточной женщиной– эмоциональная зависимость от партнера, друга и т.д. Для этого ko6e4ka.ru рекомендует ознакомиться с рекомендациями психолога и следовать им:

• Замечай моменты, когда тебя поддерживают и любят, даже если это маленькие знаки внимания.
• Когда ты получаешь от окружения поддержку и любовь, переводи внимание на своё тело. Запомни это приятное ощущение и обращайся к нему, когда нужно, без привлечения других.
• Учись тому, что люди не всегда могут быть с тобой рядом, постоянно выражать любовь. Каждый имеет личный ритм отчуждения и близости, покоя и активности, уединения и общения. Уходя иногда из тесных контактов, они не обязательно перестают меньше тебя любить и плохими не становятся. Можно об этом грустить или сожалеть, однако разрушаться из-за этого вовсе не обязательно.
• Представь, что ты лишилась партнера или друга. Наверняка, это будет невыносимо больно, страшно, горько и тяжело. Попробуй через это пройти. Пусть нелегко, однако, это опыт, твоя жизнь. Вспомни период, пока этот человек еще не вошел в твою жизнь. Ты жила без него, и жизнь шла своим чередом.
• Вспомни самое прекрасное в отношениях, ощути всем телом и побудь в таком состоянии. Потом подумай, каким способом ты можешь получить его в жизни.

Зависимость является попыткой существовать благодаря  чужим ресурсам, поэтому лучшим лекарством от неё  будет собственная жизнь.

Как стать самодостаточной? Главные правила

1. Если ты не испытываешь эмоциональной зависимости или уже успешно избавилась от нее – молодец! Но долго почивать на лаврах не стоит, тебе предстоит еще много кропотливой работы над собой. Существует несколько важных правил на пути к тому, чтобы стать самодостаточной личностью.
2. Никаких авторитетов.

    Не думай, что кто-то лучше (сильнее, умнее) тебя. Каждый находится на своем этапе пути. Если кто-то сегодня достиг больше чем ты, значит, на этот момент им просто пройдено больше на несколько ступеней.

3. Потеряй гордость. Не думай, что ты лучше кого-то (сильнее, достойнее). Бывает, что человек помогает другому, чтобы чувствовать силу и влияние.

   Но гордость — порок, мешающий всегда достигать своего. Она способна распугнуть твоих благодетелей и точно не подскажет тебе, как стать по-настоящему самодостаточным человеком. Покажи людям, как они значимы для тебя — научись правильно просить. Просить правильно мешает ощущение своей ничтожности? Всё зависит от твоего восприятия ситуации.

   Не думай: «Это не работа — это моё личное», рассуждай иначе: «Ничего личного — это лишь работа».

4. Убей прошлое. Думая, что ты имеешь ужасное прошлое, ты позволяешь ему съедать тебя изнутри, создавая в тебе те зияющие дыры, сквозь которые утекает твоя самодостаточность. Если прошлое негативное — направь энергию на будущее.

5. Перестань себя жалеть. Все несчастны по-своему, а ты — особенно … Срочно прекращай! Несчастная никогда не будет самодостаточной, хотя бы потому, что тогда ее никто уже не пожалеет. Те, кто отказываются жалеть себя, открывают в себе скрытый резерв.
6. Не ври себе.

    Во спасение ложь еще бывает уместна, однако себе врать не стоит никогда. На собственном примере могу сказать: пока я не стала заниматься творчеством, то убеждала себя, что это для тех, кто располагает временем и ветром в голове.

   Теперь я прекратила самообман и раскрываю свой творческий потенциал, так как поняла: для того, чтобы стать самодостаточной и успешной личностью нужно перестать лгать себе и заниматься тем, в чем твоё призвание и к чему лежит душа.

Полагаю, больше здесь нечего добавить. Желаешь быть самодостаточной – будь ею!

Салтыкова Анна – специально для Кошечка.ру – сайт для влюбленных… в себя!