Как преодолеть творческий кризис?

4 способа преодолеть творческий кризис

Вы твёрдо решили что-то написать, уселись за рабочее место, открыли ноутбук и текстовый редактор, но вдохновение внезапно куда-то коварно улетучилось. Прошло уже добрых полчаса, а вы так и продолжаете сидеть перед абсолютно пустой страницей.

giphy.com

Неважно, что вы пытаетесь писать: книгу, статью для блога или что-то ещё. Писательский блок, или творческий тупик, — вполне реальная вещь, которая будет тормозить вашу работу и до невозможности раздражать.

Обратите внимание

Вряд ли кто-то из нас может стопроцентно гарантировать, что каждый день при любых условиях и погоде сможет беспрепятственно выдавать по одному, а то и по несколько идеальных текстов.

Вдохновение — штука капризная и непостоянная, поэтому необходимо уметь писать не дожидаясь его. Ниже рассмотрим четыре простых совета, которые должны помочь в такой ситуации.

1. Используйте «детсадовские» уловки

Вспомните, когда вы были ребёнком, учителя наверняка не раз предлагали вам выполнить задание, в котором необходимо было заполнить пробелы недостающими словами. Что-то вроде этого:

Мой любимый цвет — ________. Имя моей мамы — ________. Когда я вырасту, я хочу стать ________, потому что ________.

Вряд ли вы тогда испытывали какие-то особые затруднения выполняя это задание, правда ведь? Ни о каких творческих блоках и речи не шло.

Причина такой простоты в том, что тема была уже заранее определена и всё, что от вас требовалось, — это просто-напросто вписать нужные слова в подходящие места.

Именно поэтому заполнение пробелов в работе считается самым лёгким способом преодолеть писательский блок. Вам поможет детальный план действий. Чем больше подробностей и тонкостей вы сможете предварительно обдумать и мысленно поместить в свой пока ещё воображаемый текст, тем легче будет его в конечном счёте написать.

Самое трудное в работе — процесс принятия решений. Поэтому если вы справитесь с этой задачей заранее, то намного облегчите себе жизнь. Не усложняйте: когда вы понимаете, что не можете сдвинуться с мёртвой точки, просто вспомните про этот наивный детсадовский метод.

2. Берите пример с профессиональных спортсменов

Вы когда-нибудь видели, как профессиональный гольфист готовится загнать шарик в лунку? Обращали внимание, как баскетболист реализует штрафной бросок? Или как бейсбольный питчер подаёт мяч?

playbuzz.com

Когда спортсмены собираются выполнить трюк, который проделывали уже миллион раз, они практически всегда придерживаются какого-то заранее установленного порядка. Например, делают три шага вправо, прокручивают мяч в руке или отбивают его от пола. У них у всех есть маленький ритуал, который предшествует рутинному действию.

Для чего им это? Заранее установленный порядок помогает настроиться на правильное выполнение действия и усиливает своеобразное «мышление успеха». Те же правила работают и для писателей. Самое время придумать для себя парочку ритуалов.

Важно

Когда Брэндон Тёрнер (Brandon Turner) писал свою первую книгу, его распорядок дня был очень прост:

Встать в 5:30. Выпить стакан воды. Сделать пятиминутную зарядку. Немного посидеть на диване (всегда на одном и том же месте). Открыть ноутбук. Просмотреть заранее продуманный план действий. Начать «заполнять пробелы».

Брэндон уверяет, что следовал этому графику ежедневно на протяжении ста дней и ни разу не сталкивался с творческим кризисом.

Благодаря чёткому режиму дня он сразу же приступал к работе, ограничив воздействие всех отвлекающих факторов, которые могли бы привести к потере работоспособности.

Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам быстрее войти в рабочий ритм:

• Пишите в одном и том же установленном месте.
• Пишите в одно и то же время.
• Слушайте перед работой одну и ту же песню.
• Используйте для письма один и тот же текстовый редактор.
• Пишите каждый день. Ничто не убивает установленный порядок быстрее, чем выходные.

3. Добавьте немного странности

Этот пункт может показаться вам немного диковатым, но Брэндон уверяет, что это один из лучших способов преодолеть трудности, которые могут возникнуть при письме.

Во-первых, решите, для кого вы пишете. Нет, не надо придумывать абстрактный персонаж какого-то пола, возраста или профессии. Найдите настоящего, реально существующего человека, для которого вы будете писать.

Просмотрите своих друзей в социальных сетях и выберите одного конкретного человека. Возможно, это будет ваша мама, какой-то другой родственник или малознакомый парень, с которым вы учились в старшей школе.

giphy.com

После того как вы нашли счастливчика, распечатайте его фотографию (да, это именно тот момент, когда всё начинает становиться странным). Не стоит печатать огромный портрет, ограничьтесь маленькой фотокарточкой. Поместите её неподалёку от своего рабочего места (иголки в неё втыкать не надо).

Теперь всё, что от вас требуется, — писать для этого человека. Как бы вы объяснили тему ему или ей? Как рассказали бы свою историю? Получается, что, вместо того чтобы писать некоему неизвестному читателю, вы теперь пишете для определённого человека. Удивительно, но эта небольшая уловка реально работает.

4. Пишите как можно больше

Зачастую причиной творческого тупика становится не отсутствие вдохновения, а банальная самокритика. Вы начинаете писать, потом перечитываете, и через мгновение вас уже переполняет тотальное недовольство собой. Единственный вопрос, который вы в данную секунду задаёте себе: «Кто вообще написал эту чертовщину?»

Вместо этого просто притормозите. Остановитесь, возьмите паузу. Вы сейчас слишком выбиты из колеи, чтобы двигаться дальше, в вас закралось сомнение относительно ваших писательских навыков. Именно поэтому вы пробуксовываете.

Если вам кажется, что вы не можете писать, не паникуйте. Чтобы преодолеть творческий кризис, попробуйте применить на практике какой-нибудь из этих советов.

Творческий кризис и 10 способов выхода из него

Творческий кризис порой может стать настоящим бичом для копирайтеров, блоггеров и, вообще, всех творческих людей вне зависимости от национальности, возраста, половой принадлежности и политических взглядов. Откуда он берется? Как его преодолеть? И как сделать, чтобы он возникал как можно реже? Сегодняшняя статья ответит на все эти вопросы.

Откуда берется творческий кризис

Творческий кризис – это временное состояние, при котором творческий процесс впадает ступор, идеи бегут из головы, как крысы с тонущего корабля, а вдохновение начинает официально числиться без вести пропавшим.

Это может быть связано с усталостью, стрессом, плохим самочувствием или с банальной ленью. В предыдущей статье, мы рассматривали такое негативное понятие как избыточная мотивация. Она может также спровоцировать творческий кризис.

Творческий кризис: способы преодоления

Какие бы причины не приводили к исчадиям умственных тупиков, всегда есть несколько способов расставить все по местам, их мы далее и рассмотрим.

1. Хороший отдых

Один из самых безобидных способов преодолеть творческий кризис – это хорошенько отдохнуть, наполнить свою жизнь развлечениями и заниматься тем, что доставляет Вам удовольствие. Если проснется совесть, то пусть отдыхает вместе с Вами. Железная «отмазка»: отдых нужен любому человеку, каким бы трудоголиком он ни был.

2. Физические нагрузки

Физические нагрузки – это еще один способ преодолеть творческий кризис. В отличие от отдыха в этом случае удовольствие и развлечение не предполагаются, вместо них – суровые испытания физических упражнений, турников, гантелей и прочего инвентаря.

Совет

Физические нагрузки полезны не только тем, что избавят Вас от творческого кризиса, но и тем, что дополнительная физическая активность будет держать Вас постоянно в форме и послужит профилактикой неприятностей, которые досаждают людям при постоянном сидячем образе жизни.

3. Переключение задач

Если творческий кризис не позволяет Вам продвинуться в каком-то начинании, отложите дело на время и займитесь чем-нибудь другим.

Например, если Вы фрилансер и работаете дома, сделайте уборку, приготовьте ужин, повесьте картину или перестирайте все грязное белье.

Если же Вы работаете в офисе, переключитесь на другие задачи, сделайте пару-тройку организационных дел, освойте что-нибудь новое и т.д.

Таким образом, Вы убьете сразу двух зайцев:

1. Избавитесь от творческого кризиса
2. Сделаете те дела, которые Вам пришлось бы выполнять, рано или поздно

4. Мозговой штурм

Если творческий кризис приводит к тому, что мысли упорно не хотят приходить к Вам в голову или тянутся еле-еле одна за другой, теряясь по пути к Вашему сознанию, можно их ускорить. Делается это с помощью, так называемого, мозгового штурма.

Суть метода состоит в том, что вы переключаетесь в режим генерации идей (и только генерации). На данном этапе Вы не задумываетесь, хорошая идея или плохая. Вы можете генерировать полный бред, главное – все мысли фиксируйте.

Затем просмотрите, что у Вас вышло. Полученный результат выведет Вас на новые мысли и идеи, и работа начнет кипеть. В любом случае, разбирая плоды генерации Вашего разума, Вы немного отвлечетесь, а если повезет, то и развлечетесь, так что напрасным это уж точно не будет.

5. Советы

Если творческий кризис мучает Вас и не дает покоя, то можно всегда спросить совета у друзей и знакомых. Все люди – социальные существа, у каждого есть связи, не важно, в реальной жизни или в Сети.

Кроме того, всегда можно задействовать такие инструменты как ICQ, , социальные сети и прочие среды для получения целой кучи советов и пищи для ума от людей, которых Вы можете даже не знать.

6. Проблемы

Радикальный вариант борьбы с творческим кризисом. Искусственное создание проблем для ощущения контраста.

Не исключено, что прибегая к этому методу, Вы получите небо в алмазах, головную боль, испорченные отношения с людьми, лишние финансовые траты и тотальную деморализацию, зато от творческого кризиса не останется и следа.

Обратите внимание

Можете быть уверены, Вам будет что сказать, что описать и Вас будут пронзать потоки неистовых чувств, которые Вы сможете выплеснуть наружу в своем творчестве.

Это первая фаза. Вторая фаза наступает, когда Вы разбираетесь со своими проблемами и испытываете облегчение. После такого любой творческий кризис не будет стоить и выеденного яйца, а, значит, как проблема, перестанет для Вас существовать.

Главный вопрос: где найти проблемы? Этого добра в славянских странах с головой хватает. Смойте презерватив в унитаз с верхних этажей, крикните «Спартак чемпион!» в раздевалке киевского «Динамо», высуньтесь в форточку со шваброй во время проведения под окнами мероприятий с участием высших должностных лиц – и проблемы будут обеспечены.

7. Доработка и переделывание

Если творческий кризис упорно не пускает к Вам новые идеи и мысли, можно задействовать альтернативные варианты подхода к работе. Один из таких вариантов – доработка или переделывание уже существующих идей.

Всегда создавать что-то новое чисто физически невозможно. Чем бы Вы ни занимались, всегда найдутся люди, которые либо уже что-то сделали в этой сфере, либо делают в данный момент. А раз так, что нет никаких причин, мешающих Вам взять чужую идею и реализовать ее по-своему, сделать ее лучше и доработать.

В таком случае, Вы:

1. Во-первых, избавляетесь от творческого кризиса
2. Во-вторых, развиваете направление
3. В третьих, экономите массу времени

Конечно, концептуальная новизна не сравнится ни с какой доработкой, но, во многих случаях, это бывает актуально и оправдано. .

8. Изменение обстановки

Очень часто для того, чтобы преодолеть творческий кризис, достаточно просто сменить обстановку. Попробуйте убрать рабочее место, сделать перестановку, выехать и поработать на природе, если это возможно.

Изменяя обстановку, Вы разрушаете многие шаблоны своей работы, избавляя себя от зацикливания, и привносите новые нотки в свой рабочий процесс и вдохновение.

9. Новые образы и новые впечатления

Творческий кризис боится новых образов как огня. Люди мыслят ассоциативно. Это означает, что все, что мы с Вами видим, в нашем мозге обрабатывается, сравнивается и сопоставляется с другими событиями и явлениями. Как результат, возникают параллели и новые мысли, а любая новизна неприемлема для творческого кризиса, и он отступает.

Конечно, не каждый может позволить себе постоянные разъезды и путешествия, да это и не всегда нужно. Попробуйте просто прогуляться, понаблюдать за людьми, подметить новые для себя закономерности, и Вы сможете перебороть творческий кризис.

10. Конкуренция

Конкуренция может как привести к творческому кризису, так и вывести из него. Все зависит от того, как на нее реагировать.

С одной стороны, можно взяться за голову и метаться в панике из угла в угол без тени идей от осознания гениальности подхода конкурента. Но можно поступить иначе: изучить, выяснить и превзойти.

Работы, как видите, вагон, и метаться в исчадиях умственных тупиков времени нет.

Резюме: творческий кризис для любого человека, а не только копирайтера, представляет испытание. Для кого-то легкое, для кого-то суровое. В любом случае, Вы всегда можете использовать приведенные выше способы для выхода из кризиса (а также для его предупреждения) и нормализации своего рабочего процесса, потока идей, мотивации и вдохновения.

Что такое творческий кризис и его причины. Как выйти из творческого кризиса

Я открываю вордовский файл и с тоской смотрю на девственно-чистую страницу. Не могу писать. Ничего. Беру альбом, задумчиво кручу в пальцах карандаш и понимаю – рисовать я тоже не могу. Не хочу ни вязать, ни вышивать. Бесцельно листаю странички в интернете, но в голове не остается никакой информации.

Это творческий кризис. Думаю, многим знакомо подобное состояние, когда, казалось бы, есть потребность творить, а душа пуста, как пересохший колодец, и так же темна и беспросветна. Но должен же быть выход из этого тягостного состояния?

Творческий кризис с точки зрения психологии

Несмотря на то, что это довольно распространенное явление имеет явно психологическую природу, изучено оно мало. Авторы даже солидных книг по психологии творчества упоминают о творческом кризисе редко и вскользь, поэтому все, что вы здесь прочитаете – в большей степени результат моих собственных размышлений.

Что же такое творческий кризис

Под этим термином обычно понимают субъективное ощущение невозможности творить, которое время от времени спонтанно возникает у любой творческой личности. Что интересно, этот кризис не связан с отсутствием творческих идей, замыслов, планов. И человек его переживает еще острее, так как не в состоянии эти грандиозные планы реализовать.

Как и любой другой кризис, творческий порождается противоречием. В данном случае противоречием между потребностью творить, которую испытывают все креативы, и невозможностью заняться любимым делом.

Переживается это противоречие довольно тяжело, потому что сам человек часто не видит пути его разрешения. Ведь препятствия для творчества не внешние, созданные другими людьми или обстоятельствами, они имеют внутреннюю, психологическую природу, и разобраться в них бывает непросто.

Важно

Эти препятствия имеют характер психологического блока, который преодолевается с большим трудом.

Часто творческий кризис объясняют банальной ленью, но это неправильно. Точнее иногда, действительно, кризисным состоянием оправдывается лень, например, когда человек не успевает в срок сдать заказ, или студент-художник не подготовил зачетную работу. А что поделаешь, если кризис, и вдохновение куда-то делось?

Но настоящий творческий кризис — это довольно сложное и тяжелое психическое явление. Оно сопровождается общим снижением активности, апатией, а нередко и депрессией.

Характеристики творческого кризиса

Отличить кризисные явления от простой лени несложно, так как они проявляются не только в конкретной творческой деятельности, но и во всех сферах жизни человека, в его эмоциональном и интеллектуальном состоянии. Творческий кризис отличает ряд специфических черт:

• подавленное состояние, влияющее на умственную и физическую работоспособность;
• преобладание отрицательных эмоций, которые окрашивают всю деятельность человека и его отношения с окружающими;
• непроизвольность – кризисное состояние не поддается волевой регуляции, и человек оказывается в этом состоянии вопреки своим желаниям;
• ощущение бессрочности кризиса, когда креатив не верит в возможность выхода из него, даже если подобное состояние переживается им не впервые;
• утрата веры в себя, свои способности и возможности;
• открытость, которая проявляется в демонстративном, публичном переживании своей невозможности творить; то есть когда креатив находится в состоянии творческого кризиса, об этом знают все его близкие, друзья и коллеги.

Несмотря на то, что явление это преходящее, не стоит относиться снисходительно и несерьезно к тому, кто его переживает.

Это действительно тяжелое чувство, которое может привести к реальной депрессии, к попыткам снять эмоциональное напряжение с помощью алкоголя и наркотиков, к асоциальному поведению. Известны случаи, когда глубокий и затянувшийся творческий кризис становился причиной самоубийства креатива.

Исследователи психологии творчества считают, что, скорее всего, именно творческий кризис стал причиной самоубийства Винсента Ван Гога, В. Маяковского, Марины Цветаевой, Курта Кобейна.

Причины творческого кризиса

Разбираясь в причинах, порождающих состояние творческого кризиса, приходишь к выводу, что под этим термином понимают два совершенно разных явления. Они возникают в разных условиях, переживаются по-разному и, соответственно, требуют различных способов преодоления.

Кризис, связанный с психическим состоянием творца

Первый вид творческого кризиса связан с эмоциональным и психофизиологическим состоянием личности. Существует два психических явления, которые могут стать его причиной.

Усталость

Это не просто физическое переутомление, а перегрузка нервной системы, которая часто является последствием творческого подъема.

В состоянии вдохновения человек переживает колоссальный всплеск трудоспособности и яркие позитивные эмоции, которые еще древнегреческий философ Платон назвал экстазом.

Креатив буквально наслаждается каждым мгновением творческого процесса и может работать сутками, забывая про сон и еду.

Такую работоспособность обеспечивает сильный очаг возбуждения в коре головного мозга, связанный с заинтересованностью, увлеченностью личности.

Чтобы в течение продолжительного времени поддерживать высокую активность, организм подключает все свои резервы, но они не бесконечны. Рано или поздно наступает расплата, повышенная активность сменяется спадом, после яркой вспышки вдохновения наступает откат.

Перегрузка нервной системы и истощение физических ресурсов приводит к общему упадку сил и снижению эмоционального тонуса.

После необычайного душевного подъема и эйфории, которую дарует вдохновение, такой спад переживается очень остро, иногда как ощущение невозможности творить вообще никогда. В жанре фэнтези встречается очень хорошая аналогия с волшебником, утратившим свою магическую силу.

Но несмотря на субъективные ощущения, порожденное этой причиной состояние временное, для его преодоления часто бывает достаточно просто полноценного отдыха и занятия чем-то совсем нетворческим.

Отсутствие мотивации

Поговорка «Художника обидеть каждый может» появилась неспроста. Действительно, креативы, как правило, обладают чувствительной нервной системой.

Это, с одной стороны, позволяет им замечать все нюансы изменений, происходящих в окружающем мире, видеть то, что не видят другие люди, и находить нестандартные решения. А с другой стороны, повышенная чувствительность является источником многих проблем.

Творческая личность тяжело переживает неудачи, ее ранит отсутствие признания со стороны окружающих и низкая оценка творчества.

Те люди, которые говорят, что пишут книги, сочиняют стихи и создают картины «для себя», лукавят. Они так и себя пытаются обмануть, чтобы не слишком тяжело переживать равнодушие или критику общества.

Совет

Признание – это основной мотив творчества, и его отсутствие становится причиной разочарования, утраты веры в себя и свои способности и отказа от творческой деятельности, которая кажется бессмысленной.

В настоящее время творческих людей часто обвиняют в меркантильности – ведь художник должен творить не ради денег, а из любви к искусству.

Это ошибочная позиция, потому что деньги – это один из главных эквивалентов общественного признания. Современный человек готов платить за то, что ему нравится.

Но все же денежное вознаграждение не может заменить положительную оценку социума, общественное признание – это энергетическая подпитка, без которой невозможно творчество.

Кризис, связанный с особенностями творческого процесса

Если причины кризиса первого вида коренятся в индивидуальных особенностях и психическом состоянии творца, то кризис второго вида связан с нестабильностью самого творческого процесса. У творчества бывают как подъемы, так и спады, вдохновение сменяется застоем. Это нормальное явление, которое многими креативами переживается как творческий кризис.

Есть и еще одна особенность творческого процесса.

Он носит поисковый характер, и нередко затруднения, возникающие в поиске решения проблемы, подходящего образа или поворота сюжета, порождают ощущение кризиса.

Невозможность решить творческую задачу, когда это так необходимо, вызывает раздражение, злость на себя и весь свет и нередко желание забросить творчество вообще. Что делать в этом случае? Ничего.

Действительно, ничего делать не нужно, лучше найти какое-нибудь нейтральное занятие, посуду помыть, например. Возможно, в творческом процессе просто наступил «период кристаллизации», когда наше подсознание «переваривает» имеющуюся информацию. Не надо ему мешать, тогда через какое-то время оно подкинет нам нужное решение.

Как выйти из творческого кризиса

Думаю, вы уже поняли, что наиболее серьезные психологические проблемы связаны с кризисом первого вида, и именно он нуждается в особых методах преодоления.

Так как главная причина этого кризиса – усталость, то и основным средством выхода из него будет отдых. Желательно, чтобы отдых был активный, приносящий позитивные эмоции и не требующий интеллектуальной деятельности. Зимой можно покататься на лыжах, сходить с друзьями на каток или в спортзал.

А летом хорошо помогают прогулки в лесу, в парке, на берегу озера или реки. Только лучше гулять в веселой компании, одинокие прогулки не способствуют отключению мышления и могут только ухудшить состояние. Особенно полезна смена обстановки, экскурсия в другой город или путешествие.

Обратите внимание

Не стоит беспокоиться о потраченном времени – в состоянии творческого кризиса вы все равно ничего толкового не сделаете. Зато отдохнув, почувствуете прилив сил и желание начать осуществлять свои планы и проекты.

Если главной причиной является отсутствие социальной мотивации, то можно посоветовать следующее:

• Расскажите о своем творчестве друзьям и близким, попросите их помочь организовать выставку или сделать презентацию.
• Обратитесь в местную библиотеку, музей, дом творчества, школу и предложите им рассказать о своем творчестве, о своих проектах и идеях. Как правило, эти организации с готовностью принимают такие предложения.
• Создайте свое сообщество или группу в социальных сетях, заведите сайт, посвященный вашему творчеству, или воспользуйтесь уже готовыми площадками для обсуждения творческой деятельности.
• Почитайте об успехах других креативов, обсудите их со своими знакомыми, «примерьте на себя» их славу.

То есть перестаньте «писать в стол», создавать проекты в мечтах и рисовать «для себя», забудьте о робости и стеснении и сделайте свое творчество открытым и публичным. Чем больше людей будут знать о нем, тем больше у вас будет поклонников и последователей.

А возможно, то, чем вы занимаетесь, не оценивается окружающими и не приносит удовлетворения вам, потому что это вообще не ваше дело. Оставьте его, займитесь чем-нибудь другим – в мире столько всего интересного. Ведь творчество – это всегда поиск, в том числе поиск себя и своего призвания.

Как преодолеть творческий кризис: 27 работающих способов (часть 1)

Творческий кризис, творческий застой или творческий ступор (за рубежом данное состояние называют, как правило, writer’s block; так, например, его испытывает главный герой фильма «Руби Спаркс» (2012 г.

)), — это состояние, при котором писатель, либо другой человек, деятельность которого так или иначе связана с написанием текстов, не находит в себе сил создавать что-то новое.

Причин, которые могут вызвать творческий кризис, много; вот лишь некоторые:

• физическая усталость и отсутствие полноценного отдыха;
• эмоциональная измотанность и истощённость;
• длительное отсутствие новых впечатлений и ощущений;
• необъяснимое отсутствие вдохновения;
• лень;
• разочарование в чём-либо или ком-либо;
• конфликты в семье, на работе или с друзьями.

Как справиться с творческим кризисом? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте подумаем и вспомним, как он случается с нами сегодня, в XXI веке (ведь мы же не сидим с гусиным пером над листом бумаги, как столетия назад, правда?). Вы открываете ноутбук, нажимаете на кнопку включения, после загрузки системы запускаете текстовый редактор, и — дальше ничего не происходит. Вы сидите и смотрите на белый лист в Microsoft Word, куда-то в одну точку на странице. Вы чувствуете, что мозг буквально «спёкся», и ощущаете, что сейчас подступит головная боль.

Вас просто переполняет желание начать писать, но пальцы так и не начинают летать над клавиатурой, и с каждым моментом степень вашего раздражения только нарастает.

И ведь вы знаете, что уже пора бы начать, но ничего не выходит. Муза покинула вас, а колодец вдохновения иссушился. В нём не осталось ни капли воды. Вы, разумеется, пытаетесь вступить в схватку с собственным разумом, сосредоточиться на написании текста. Те несколько предложений, которые вы успеваете напечатать, кажутся вам ужасными.

Как же вернуться в своё привычное творческое состояние, когда слова рождаются непринуждённо и легко? Хотите услышать правду? Правда заключается вот в чём:
Вам нужно развлечься! Не просто сделать небольшой перерыв, не просто выйти подышать, не просто лечь прикорнуть — а именно повеселиться. По-настоящему.

Научитесь танцевать или сами откройте замечательную школу танцев! Почему именно так? Как раз потому, что вы, действуя обычными способами, идёте против себя, боретесь с собой, чересчур упорствуете. Нужно по-настоящему расслабиться, хорошенько взбодриться и размять мышцы. Немного сумасшествия (в хорошем смысле, разумеется) будет в самый раз.

Подурачьтесь немного с лёгкостью на душе, и прилив творческой энергии не заставит себя ждать. Вот 27 способов преодоления творческого кризиса: Не важно, сколько у вас читателей: 10, 500, 1000 или 10000. Когда вы думаете о них в моменты творческого кризиса, вы лишь ещё больше расстраиваетесь. Так что забудьте ненадолго о своих читателях.

Представьте, что у вас есть воображаемый друг, который реально фанатеет по всему, что вы пишете. Он (или она) с восторгом, любовью и теплотой принимает каждую вашу статью. Ваш друг поддерживает любое ваше начинание. Дайте своему другу имя. Нарисуйте его сами или отыщите в сети картинку того, как он (или она ? мог бы выглядеть.

Прикрепите эту картинку у себя на стене за рабочим местом, и пусть она висит у вас в зоне видимости. Теперь представьте, что вы пишете не пост в собственный блог, а личное письмо своему другу. Или ведёте с ним онлайн-чат. Или обычную беседу. Узнайте, каковы его мечты, цели, желания и устремления. Окажите ему помощь во всём, в чём потребуется.

Будьте хорошим другом. Нет, ну правда! Прежде чем приступить к написанию материала, дайте выход своим эмоциям. Ругайтесь, материтесь, что есть сил!

Черкните пару строк о том, чем вы действительно увлечены, о том, что вас вдохновляет (будь то кладоискательство или сёрфинг у берегов Австралии).

Важно

Не бойтесь разразиться длинной тирадой или пуститься в пустые разглагольствования. Совершенно не беспокойтесь о том, что это может зайти слишком далеко.

Признаком хорошего авторского текста является не только правильный подбор слов. Важно, чтобы ваши слова нашли живой отклик в сердцах ваших читателей! Вдохновляйте их!

Хороший текст должен вызывать эмоции.

Да, как бы то ни было, вам всё ещё потребуется отредактировать только что сделанный набросок. Или и вовсе выбросить его.

Запомните простое, но важное правило: можно без проблем исправить ошибки (boostblogtraffic.

com/blogging-mistakes/) в посте, написанном со страстью и интересом; можно с лёгкостью откорректировать отличный в целом текст, но наполнить чувствами и эмоциями пресный, безвкусный пост вряд ли удастся.

Так что если пост получился скучным и унылым — ему прямая дорога в мусорную корзину, и даже не сожалейте о потраченном на его написание времени.

Как преодолеть творческий кризис — Справочник писателя

This is a Trial Version of Social Share & Locker Pro plugin. Please add your purchase code into Licence section to enable the Full Social Share & Locker Pro Version.

Творческий кризис (или писательский затык как его называют некоторые) — состояние, когда автор, как бы он ни хотел, не способен написать ни строчки, поскольку ничего нового и оригинального в голову не лезет.

Это не глобальный кризис, а временное состояние, которое все авторы время от времени переживают.

Как можно выйти из подобного состояния? Дам три совета, которые помогают мне:

Часто причиной возникновения писательского блока является страх. Страх перед неизвестностью. Опасение, что сценарий (пьеса, роман, рассказ) не получится. Боязнь, что будет хуже, чем вы могли бы написать.

Чтобы избавиться от страха, отбросьте все оценивающие суждения. Разрешите себе писать плохо! Неважно, что сейчас не всё получается. Всё равно позднее вернётесь и исправите написанное.

Полностью освободитесь от эмоциональной зависимости писать хорошо с первого раза. Даже гении так не писали. Кажется, Гоголь мог одну и ту же строчку по 70 раз переписывать. А чем вы хуже? Пишите, как пишется. И не переживайте по поводу качества. За шлифовку возьмётесь позднее, когда будете редактировать рукопись.

Совет

Ещё одна причина писательского блока — отсутствие информации. Сценарист или автор пишет, пишет и вдруг — «стоп кран»: нет идей для продолжения.

Что можно сделать? Исследовать возникшую проблему в контексте места, времени и характера персонажей.

Посмотрите, всё ли вы знаете о своих героях? Каков их характер, достоинства и недостатки? Если герои обладают определёнными качествами, то несложно определить, как персонажи должны вести себя в той или иной ситуации.

Если события происходят в далёкой исторической эпохе, убедитесь, что вы знаете достаточно об этом времени. Почитайте исторические книги, учебники, романы. Расширяйте знания!

Если сцена должна произойти в определённом месте, представьте его. Нарисуйте план местности или здания. Что там делают ваши персонажи? Как они появляются и куда уходят? Исследуйте все детали, факты и возможности.

Собирайте как можно больше информации. Больше информации — больше идей.

Никаких отговорок. Никаких завтра. Начните здесь и сейчас. Просто садитесь и пишите.

Установите лимит: 1, 3, 5 или десять страниц в день. Определите срок, когда вы должны закончить книгу или сценарий. Если не укладываетесь, ничего страшного. Перенесите дату на более удобный день. Не забывайте про мотивацию. Поощряйте себя. Напоминайте, что сможете получить, когда закончите работу.

Возможно, вы — гений, чьи произведения стоят не только больших денег, но и Оскара, и Букера, и даже Нобелевской премии. Но если вы свой сценарий или книгу не закончите, то никто никогда не узнает о вашем таланте, и никто никогда не сможет оценить тех идей, которые вы намереваетесь предложить миру.

Всё в ваших руках.

Обратите внимание

Поделюсь приемом, который помогает мне преодолеть ступор — когда сидишь перед экраном и понятия не имеешь, что писать дальше:

Например, героиня приходит на встречу с новым человеком. Я чувствую, что этот «новый» получается блеклым и безвкусным, как недожаренный кабачок. Он и по сюжету должен быть таким — не особо интересной личностью; героине моей скучно и вся сцена выходит вялой.

Полдня бьюсь, чтобы нагнать эмоций — не получается. А что, если сделать «перевертыш»? Смотрим на мир глазами не героини, а именно этого «новичка» — под это дело можно расписать его внутренний мир (возможность вставить несколько любопытных историй), плюс показываем героиню с неожиданного ракурса. «Новичок» ее недолюбливает. А за что? А как он себя с ней ведет?

И пошло-поехало.

Как преодолеть творческий кризис?

Здравствуйте, уважаемые читатели LITER-RM.RU! На связи с вами Алексей Музалёв. В прошлой статье мы говорили о том, где взять вдохновение — читайте здесь.

К сожалению, были технические проблемы с отправкой комментариев, и мы не смогли прочитать мнения друг друга по этой теме. Впрочем, можем ещё вернуться и наверстать упущенное.

Сегодняшняя статья о творческом кризисе, о том, как его преодолеть.

Жизнь человека состоит из многочисленных взлётов и падений, периодов вдохновения и … творческих кризисов.

Конечно, не всем людям необходимо написать заветные строчки, когда в голове нет ни одной мысли, но вот нам, писателям, в эти периоды приходится нелегко.

И хорошо ещё, если мы не ограничены временем и обязательствами перед тем же издательством. Сегодня мы поговорим о том, что же такое творческий кризис и с чем его едят. Точнее как с ним борются.

Прежде всего, стоит осознать, что творческий кризис – это не наказание за что-то, а случайное явление, которое может случиться с каждым. Конечно, есть у него и некоторые предпосылки. Например, состояние напряжения.

Важно

Вы боитесь сжатых сроков, читательской критики или того, что не сумеете достичь славы своего предыдущего романа. Вы переживаете, переживаете и в один прекрасный момент не можете написать ни слова. Только руки отчаянно дрожат над клавиатурой в ожидании свежих мыслей.

В этом случае профессионалы, естественно, рекомендуют расслабиться. Если есть такая возможность, отложите своё великое дело на пару дней и займитесь другими делами.

Преодолеваем творческий кризис

Чем же можно заняться?

1. Провести время с семьёй и друзьями. Всем известно, как хорошо иной раз погрузиться в атмосферу чужих радостей и печалей, вкусить сторонних интересов и потребностей. Ваше «Я» легко растворится в непринуждённой атмосфере отдыха, и уже через пару часов вы почувствуете лёгкость во всём теле. В том числе, и в голове.
2. Заняться спортом. Физические упражнения позволяют нагрузить своё бренное тело, и тем самым – освободить душу. Просто устройте себе пробежку по красивому парку, поиграйте в волейбол или футбол с детьми или отправляйтесь кататься на горных лыжах, если есть возможность и желание. Главное, не думайте о своём незаконченном произведении. Просто расслабляйтесь и получайте удовольствие.
3. Кстати, снять напряжение поможет лёгкий массаж, поездка на автомобиле или любое занятие, которое вам наиболее близко. Пусть вас захватывает скорость, кружит вихрь перемен и ничего не беспокоит. Вот увидите, скоро, совсем скоро вы примитесь за письмо с новой силой и новыми мыслями.

Состояние стресса также может вызвать творческий кризис. Когда человек замыкается на своих текущих проблемах, он перестаёт ловить сигналы извне. Он больше не может писать о том, чего нет на самом деле. Он попросту не может больше создавать, так как его собственная жизнь напоминает отчасти руины.

Значит, друзья мои, нужно учиться позитивному взгляду на мир. Нужно учиться радоваться и преодолевать плохое настроение. Хотя, если прислушаться к собственному опыту, то свои лучшие стихи я написала именно в депрессивном состоянии, когда всё кажется блеклым и немым. Наверное, тут всё индивидуально.

Отсутствие информации – чем не повод застопориться? Пусть вам кажется, что вы уже всё знаете, ваше подсознание даёт сигнал о совершенно противоположном. Доверьтесь своей интуиции, отложите свои филологические изыскания и включитесь в роль журналиста.

Читайте нужные книги и журналы, посещайте архивы, общайтесь со специалистами и исследуйте безграничное пространство Сети. Быть может, вам не хватает одной-единственной детали, чтобы сделать вздох облегчения и пуститься в литературный пляс на бумаге.

Плохой сон тоже может стать причиной вашего временного угасания. Попробуйте просто начать высыпаться, наладьте режим, и будет вам счастье в виде нового писательского успеха. Порой незначительные  вещи могут оказывать влияние на нас и нашу жизнь.

Выходим из творческого кризиса

В том случае, если отложить творчество до лучших времён никак нельзя, попробуйте применить на практике следующие рекомендации:

1. Начните писать о том, что первое приходит на ум. Выгляните в окно, зарисуйте словами сценку, которую видите. Попробуйте написать небольшой текст о том, что лежит перед вами, или о том, чего вам бы сейчас очень хотелось. Камин, помидор, кот или чайник – всё может стать объектом вашего творчества. Ваша задача – подтолкнуть застопорившиеся мыслительные потоки. Как только почувствовали привычную дрожь в теле и ощутили прилив азарта, возвращайтесь к своим баранам.
2. Не бойтесь делать заготовки и вести черновые записи. Не следует долго думать о том, какое слово лучше выбрать. Просто сформулируйте свою идею, запишите нужный эпизод, а оттачивать будете чуть позже. Нужное слово и предложение обязательно придут к вам в самый неподходящий и неожиданный момент.
3. Не будьте занудой. Не исключайте юмор из серьёзных произведений и не бойтесь включить что-нибудь преступное в любовный роман. Смените на время своё амплуа, как змея периодически меняет свою кожу. Всё-таки природа мудра, так почему бы нам не следовать её примеру?
4. Зашли в тупик своей гениальной идеи? Что ж… Самое время найти новую и следовать её зову. Помните, что настоящее художественное произведение не может подчиняться вам всецело. На определённом этапе герои начинают жить своей жизнью и совершать те поступки, которых вы не предусматривали. Вышла же Татьяна Ларина замуж, удивив этим самым Пушкина!
5. Отступайте от последовательных действий. Прописывайте те сцены и фрагменты, которые сейчас вам наиболее близки и сподручны. К остальному можно будет вернуться позже.
6. Можно и вовсе переключиться на другой проект. Запишите весёленькое стихотворение, набросайте коротенькую новеллу или сочините оригинальную шараду. Одним словом, докажите самому себе, что вы можете писать весьма хорошо. Данное убеждение позволит достичь успеха и в самых грандиозных замыслах.
7. Попробуйте пройтись по улице, прочитать случайные надписи и прислушаться к случайным разговорам. Несколько слов могут натолкнуть вас на интересную мысль.
8. Избегайте сравнения себя с другими людьми. Избегайте напрасной самокритики. Поверьте, что каждый писатель индивидуален, а творческий кризис – это возможность сделать передышку и наметить для себя новые пути. Отыскать новые изюминки.
9. Никогда не редактируйте по ходу написания. Пока мысль течёт рекой, и вы в ней захлёбываетесь, не успевая нажимать кнопки клавиатуры, — пишите. Не отвлекайтесь на посторонние вещи, пока из вас льётся этот вдохновенный поток. Когда у вас будет начинка, вы всегда можете заняться формой.
10. Наконец, не паникуйте и не опускайте руки. Иногда даже получасовой перерыв в работе может иметь положительный эффект. Не заставляйте себя писать через силу. Если долго мучиться, что-нибудь, может, и получится. Но явно не то, что вас порадует. И что порадует также читателя. Пусть творчество будет для вас отрадой, а не мукой. Успехов!

Что ж, пора возвращаться к истинному вдохновению.

3 способа преодолеть творческий кризис

Обыденность и рутина нередко влекут за собой ощущение застоя, что особенно негативно сказывается на творчестве. Смена обстановки — на разных уровнях — является одним из самых эффективных способов вернуть вдохновение. Осуществить это можно несколькими путями.

1. Преобразите внешнее пространство. Самая эффективная и радикальная мера — обновить дизайн вашего дома. Если же вы не хотите столь масштабных действий, попробуйте более простые шаги. Выкиньте предметы, которые перестали радовать; переставьте мебель; купите новые аксессуары. Кстати, иногда просто достаточно сделать генеральную уборку и избавиться от старого хлама, чтобы освободить пространство от негативной энергии и очистить мысли.
2. Отправляйтесь в поездку. Это может быть любое путешествие — от ближайшей живописной деревушки до мегаполиса в другой стране. Прислушайтесь к своим ощущениям, чтобы понять, как именно вам хочется отправиться в поездку — в спокойном одиночестве или душевной компании, на берег моря или в уютный пансионат за городом. В любом случае вы получите новые впечатления, смену «картинки» перед глазами, свежие эмоции и психологический отдых.
3. Заведите новые знакомства. Для многих представителей творческих профессий источником вдохновения является качественное общение в профессиональных кругах. Не исключено, что в последнее время ваш круг контактов был одним и тем же. Найдите новых знакомых. Участвуйте в профессиональных тематических мероприятиях, расширяйте личные контакты. Нередко достаточно лишь одной вовремя услышанной фразы, чтобы вывести творческий процесс на иной уровень. 

Творческий кризис для писателя или художника в большинстве случаев означает не просто снижение качества работы: он означит ее отсутствие. Талантливые творческие люди, как правило, не могут работать по жесткому графику и четко составленному плану. Нет вдохновения — нет работы. Состояние бездействия может не просто затягиваться на недели и месяцы, но и затягивать самого мастера в пустоту. 

Чтобы преодолеть этот сложный период, нужно просто начать делать. Делать, не задумываясь о качестве, цели и мастерстве.

Писателю — открывать чистый лист и создавать на нем любые строки: мысли, детские стишки, заметки на злобу дня. Дизайнеру — создавать отвлеченные простые формы или эскизы, не имеющие отношения к основным проектам.

Совет

В данном случае главным является заполнение пустоты, которую неизменно влечет за собой творческий кризис. 

Данная ситуация имеет и обратную сторону; когда сделать определенную работу нужно, но у автора не хватает вдохновения для полноценной реализации на высоком уровне.

Как ни странно, совет остается актуальным — начать делать. Пусть поначалу результат не будет радовать, но все же лучше погрузиться в тему, чем отстраниться от нее.

Не исключено, что в процессе работы появятся и новые идеи, и муза вернется на свое место. 

Если вдохновение ушло и не хочет возвращаться, нередко приходится «отправляться» за ним самостоятельно. 

Обогащение творчеством других. В данном случае речь идет не только о творчестве конкурентов, хотя и этот сегмент может стать отличным источником вдохновения. Погрузитесь в смежные или даже далекие от своей работы сферы — живопись, архитектура, дизайн, народные промыслы. Искусство многогранно, поэтому новые эстетические впечатления могут стать толчком к выходу из творческого кризиса. 

Обращение к собственным работам. Пересмотрите лучшее из того, что вы сделали сами. Вспомните то состояние, в котором вы создавали эти проекты. Наслаждение своими же результатами поднимет настроение и возвратит веру в собственные силы. 

Попробуйте мозговой штурм. Это можно делать как в одиночку, так и в команде. В течение 15-20 минут записывайте абсолютно все идеи, которые приходят вам в голову относительно вашего проекта.

Даже если мысль покажется вам глупой или смешной, не отметайте ее — часто именно из них получаются гениальные творения. Отложите написанное на некоторое время, а позже вернитесь к ним со свежей головой.

Обратите внимание

Сам процесс мозгового штурма работает по принципу «снежного кома» — чем больше вы выдаете идей, тем больше возникает новых. 

Кризис возраста бывает не только у взрослых людей. Он также характерен для детского периода развития человека.

Вот и прошло три года, как в семью пришло счастье в виде кричащего карапуза. Сколько же за это время случилось впервые: первый зубик, первое слово, первая буква. Позади остались соски и подгузники, впереди – огромная жизнь.

И вот, пришел возраст (2,5–3 года), когда малыш уже начинает готовиться к самостоятельной жизни, показывает свой характер, становится упрямым в отстаивании своих желаний, часто спорит, чтобы показать, что у него есть собственное мнение (ничего, что оно прямо противоположно мнению взрослых). Это проявление индивидуальности маленького человека.

Чтобы остановить негативное проявление детской индивидуальности, необходимо знать психологию ребенка и его потребности. Три года – это возраст, когда малышу необходимо общение со сверстниками.

Поэтому посещение детских клубов раннего развития, детского сада будет как раз кстати. Не нужно очень эмоционально реагировать на слезы и капризы ребенка.

Быть может, это просто непослушание, а может, кризис, который не заканчивается, когда ребенок получает желаемое. Кризис – это изменение его поведения, и оно быстро не пройдет.

Чтобы ситуацию держать под контролем, нельзя бросаться в крайности: все разрешать или все запрещать. Но есть моменты, и ребенок должен о них знать, когда нельзя не слушаться взрослых: например, при переходе дороги он должен обязательно держаться за руку со взрослым, нельзя сорить, грубить людям. С другой стороны, можно разрешать пошалить, когда это уместно, например, повалявшись в снегу.

• Важным правилом воспитания является такое: слово «нельзя» должно быть аргументировано («Нельзя дотрагиваться до кухонной плиты: можно обжечься»).
• Одним из важных воспитательных моментов, проверенных временем, является сказкотерапия. Ведь в каждой сказке есть добро и зло. Прочтение сказок дает возможность обсуждать действия героев, оценивать их.
• Ребенку 3 лет необходимо давать возможность проявлять самостоятельность там, где он этого хочет: надеть куртку, обуться, помочь донести сумку, подать очки. Главное, не забыть похвалить его за это.
• Взрослым просто необходимо научиться не повышать на ребенка голос. Это иногда довольно сложно, но на то ведь они и взрослые, чтобы на их примерах училась молодежь. В ответ на крик ребенка нужно сказать, что его понимают, попытаться найти компромисс или занять его внимание другим видом действий.
• В конце концов, помочь родителям в воздействии на ребенка может профессиональный психолог. Правильный совет сможет урегулировать поведение малыша и скорректировать действия родителей, чтобы общение их с ребенком было взаимно приятным.

Творческий кризис и как с ним бороться

Творческий кризис испытывает подавляющее большинство людей нашей планеты. В эту категорию входят не только люди искусства (музыканты, композиторы, певцы, актёры, режиссеры), но и многие офисные работники, имеющие отношение к какой-либо креативной работе.

Творческий кризис обычно наступает в самый неподходящий момент, рушит наши планы и вводит в ступор. Это в свою очередь вызывает раздражение и негодование.

Творческий кризис – это состояние отсутствия вдохновения и неспособность человека в данным момент мыслить креативно и находить новые идеи.

Обычно творческий кризис является следствием плохого самочувствия, усталости и лени. Что в дальнейшем чревато появлением депрессии.

Как я уже говорил, подобными вещами страдает большая часть населения нашей планеты. Поэтому не расстраивайтесь!

Наверняка у вас бывало состояние, когда всё идёт как по маслу, и идеи есть в достаточном количестве, и процесс их реализации доставляет вам не только удовольствие, но и приносит желаемый результат.

Важно

Творческий кризис – это обратная сторона медали. Когда нет ничего. Пустота…

Давайте рассмотрим самые эффективные способы борьбы с творческим кризисом, которые применяют многие известные личности. Все способы проверены мной лично.

7 основных способов борьбы с творческим кризисом

Отключите голову и просто расслабьтесь. Отдохните в компании близких вам людей. Поиграйте в теннис, бильярд или боулинг. Сходите на дискотеку или просто на пикник. Одним словом, наполните свою жизнь новыми эмоциями и впечатлениями. Этот способ я использую чаще всего. Наверное, он является самым эффективным из всех нижеперечисленных.

Сон – это отличное средство дать организму отдохнуть и с новыми силами приняться за работу. Сон способствует восстановлению не только физических сил, но и умственных способностей.

Если у вас нет новых идей, займитесь другими делами. Например, если вы пишете новый трек, то можете переключиться на техническую работу (работа с эквалайзерами, компрессорами и т.д.) либо сделать какие-то необходимые дела по дому.

При необходимости попросите совета у друзей или близких. Также не лишним будет узнать мнение профессионалов в данной области. Советы окружающих могут дать вам толчок или помочь выделить хорошие идеи. Выбирайте советчиков. Не слушайте, кого попало. Ведь люди очень любят давать советы.

Если вы работаете дома, попробуйте изменить обстановку. Съездите на природу или просто сходите в парк. Возьмите с собой ноутбук и делаете наброски. После сможете выбрать необходимое и объединить в единое целое.

Из любого старого, можно сделать прекрасное новое. Если дело касается написания музыки, то вы можете взять свою любимый трек и до неузнаваемости переделать мелодии и всю аранжировку в целом и получить новую качественную композицию. Это же касается и других областей творчества.

Записывайте всё, что приходит в голову, какими бы бредовыми не были идеи. Впоследствии вы сможете выбрать лучшее и доработать.

Совет

Хочу отметить, что этот метод стоит использовать пошагово. Сначала генерация идей, а через некоторое время (день, два) обработка результатов. Если вы сразу начнёте отбирать материал, то не сможете объективно его оценить. Вы просто не сможете понять, что подходит, а что никуда не годиться.

Творческий кризис для любого человека представляет собой некое испытание. Для кого-то простое, а для кого-то сложное. Используйте способы преодоления творческого кризиса описанные выше и вы с экономите свои силы, время и нервы.

А что вы думаете о творческом кризисе? Напишите в комментарии.