Как укрепить ногти в домашних условиях, для оздоровления, ускорить их рост после снятия гель лака. простые рецепты: лаки, витамины, ванночки

Медицина
7 ноября 2019

Как восстановить ногти в домашних условиях после снятия гель-лака

Как укрепить ногти в домашних условиях, для оздоровления, ускорить их рост после снятия гель лака. простые рецепты: лаки, витамины, ванночки

Слишком частое использование гель-лака для маникюра или не совсем корректное наращивание гелем (и особенно последующее снятие нарощенных ногтей) может привести к истончению и расслоению натуральных ногтевых пластин.

Если вы заметили, что ваши ноготки стали ломкими и тусклыми, замедлился их рост, то незамедлительно займитесь восстановлением ослабленных пластин, иначе кератиновая структура рогового слоя продолжит быстро изменяться в худшую сторону.

Из этого материала вы узнаете о том, как правильно восстановить ослабленные ногти в домашних условиях с помощью современных косметических средств, горячей или холодной парафинотерапии, укрепляющих масок и ванночек с солью и йодом.

Перед тем, как перейти к способам домашнего восстановления структуры поврежденных ногтей, давайте разберемся в причинах негативного воздействия на натуральные пластины казалось бы безопасного гель-лака или гелевого покрытия при наращивании.

• Качественный гель-лак (в том числе и популярный сегодня шеллак) действительно не может причинить сильный вред натуральным ногтям при правильном нанесении базового слоя, корректной полимеризации в УФ-лампе и последующего покрытия цветными слоями.

Но если вы не даете отдых ногтям в течение нескольких недель после выполнения маникюра гель-лаком 2-3 раза подряд, то со временем пластины теряют здоровый цвет и начинают расслаиваться. Кроме того, некоторые женщины снимают гель-лак, как пленку или жестко счищают слои острыми инструментами, повреждая структуру пластин.

Обратите внимание

Поэтому обязательно пользуйтесь специальной жидкостью для снятия гель-лака и очень аккуратно работайте маникюрными инструментами.

• Слишком частое наращивание ногтей гелем без 2-3 недельного перерыва между процедурами также приводит к ухудшению состояния натуральных пластин. Дело в том, что гелевое покрытие затрудняет доступ кислорода к ногтевой пластине и не дает ей нормально 'дышать'.

Снятие нарощенных ногтей методом спиливания требует высокой деликатности и предельной аккуратности во время процедуры.

Если последовательно не менять пилки с разной степенью абразивности или некорректно спиливать гелевое покрытие, то можно легко повредить натуральную пластину.

• Если наращивать ногти на типсах, то пространство между искусственной и натуральной пластинами становится идеальной средой для разрушительной деятельности грибков с последующим развитием онихомикоза. В результате ногти темнеют или желтеют, постепенно разрушаются и, кроме восстановления их структуры, приходится серьезно заниматься лечением грибкового заболевания.

• Ногти быстро становятся хрупкими, истонченными и ломкими при слишком продолжительном использовании УФ-излучения во время полимеризации гелевого покрытия. Поэтому внимательно следите за временем в процессе процедуры или используйте встроенный таймер ультрафиолетовой лампы.

Еще один опасный 'враг', заметно разрушающий структуру натуральных пластин — некачественный клей с активными химическими добавками, который используется для фиксации искусственных накладных ногтей.

Поэтому пользуйтесь только специальным клеем для накладных ногтей (часто продается в комплекте вместе с ними) от известных производителей.

 
 

♦ КАК ВОССТАНОВИТЬ ОСЛАБЛЕННЫЕ И ПОВРЕЖДЕННЫЕ НОГТИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

Дайте ногтям полноценный отдых.

Желательно полностью прекратить использование декоративного покрытия для дизайна во время курса оздоровления ослабленных ногтей. Хотя бы месяц ногтевые пластины должны отдохнуть от модного маникюра и получать только активные вещества из восстанавливающих средств. Идеально сделать на этот период короткие ногти круглой формы или квадратной с закругленными краями, чтобы лишний раз не повреждать ломкую, истонченную пластину. Если встанет острая необходимость сделать декоративный маникюр, то обязательно укрепите слабые пластины биогелем, но акриловую пудру лучше не использовать под гель-лак или обычный лак, так как можно повредить натуральные ногти при снятии покрытия;

Используйте современные укрепители.

В комплект современных средств для укрепления и защиты ногтей от внешнего воздействия входят лечебные лаки, гели, масла с витаминами и микроэлементами. Например, уникальная формула укрепителей из серии 'Умная эмаль' от Френчи имеет сбалансированный состав натуральных компонентов и инновационных ингредиентов для комплексного восстановления слабых от природы или поврежденных ногтевых пластин после частого использования гель-лака;

Делайте домашние ванночки.

Очень эффективны ванночки с раствором из морской соли и йода 5%. Достаточно держать пальчики в теплом растворе около 10-15 минут 3-4 раза в неделю, а затем насухо вытирать их полотенцем и втирать массажными движениями питательный крем для рук. Не менее полезны для проблемных ногтей и масляные ванночки. Например, соедините в пиале 2 чайные ложечки оливкового масла, 4 капли эфирного масла иланг-иланг, 2 чайные ложки касторового масла, добавьте 2 столовые ложки кислого молока (простокваши, ряженки), а затем залейте теплой водой. Держите ручки в ванночке примерно 20 минут, а затем сделайте массаж пальчиков, не удаляя с них маслянистую смесь;

Включите маски с маслами и витаминами в оздоровительный комплекс.

Маски отлично питают и укрепляют сухие, ломкие, слабые ногти. Уже через несколько недель регулярного применения ваши ноготки станут более упругими и прочными. Самые простые способы: втирайте подогретое оливковое масло в околоногтевую область в течение 3 минут и затем держите маску на пальцах 10 минут; втирайте свежевыжатый сок лимона в ногтевые пластины и кутикулу и держите маску на пальцах 10-15 минут. Отличный рецепт ягодной маски: измельчить пол-стакана кислых ягод (клюква, смородина или облепиха), нанести однородную массу на ногти и обернуть пищевой пленкой. Через 20 минут можно помыть руки теплой водой;

Наносите йодную сетку на ногтевые пластины.

Это отличный способ избавиться от желтизны и укрепить истонченные ногти после частого наращивания гелем. Ватной палочкой нанесите спиртовой раствор йода 5% на пластину, околоногтевые валики и кутикулу.

Не смывайте сеточку перед сном и утром отмойте пальцы чистой теплой водой. Достаточно делать процедуру еженедельно 2-3 раза в рамках оздоровительного комплекса;

Используйте парафинотерапию.

Эту полезную процедуру желательно изредка делать не только во время восстановительного курса для ногтей. Парафинотерапия поможет устранить сухость кожи рук и ногтевых пластин, а также избавиться от микротрещин и шелушения. Достаточно выполнять процедуру 2 раза в неделю по 20-25 минут, чтобы укрепить слабые ногти;Важно

Избегайте применение техники возвратно-поступательного движения пилочкой.

Двигайте пилочкой вдоль ногтевой пластины в одном направлении, шлифуя поверхность. Не используйте для шлифовки натуральных ногтей металлическую пилочку. Лучше всего пользоваться стеклянными, лазерными или керамическими пилками с мелким абразивом, а для полировки больше подойдет баф. Кстати, регулярная полировка ногтевых пластин стимулирует их быстрый рост;

Не обрезайте кутикулу.

Лучше всего вовсе отказаться от обрезного маникюра, так как кутикула защищает матрикс от проникновения инфекции. Сперва можно аккуратно отодвинуть кутикулу апельсиновой палочкой и подкорректировать её ремувером, а слой птеригия полностью удалить этим средством;

Увлажняйте ногтевые пластины.

Есть специальные увлажняющие кремы с активными веществами, которые полезно втирать в пластину и околоногтевые валики для стимуляции работы матрикса. В область кутикулы регулярно втирайте питательное масло;

Скорректируйте свой рацион питания.

Главным структурным материалом ногтевой пластины является белок креатин, в состав которого входит аминокислота цистеин. Чем выше концентрация цистеина в ногтях, тем крепче и толще ногтевая пластина.

А за здоровый блеск и эластичность ногтей отвечают жиры, тончайшие прослойки которых находятся между слоями креатина. Основное количество 'строительного материала' для ногтевых пластин в виде витаминов, микроэлементов и других полезных веществ поступает к матриксу из организма.

Включите в ежедневное меню продукты богатые витаминами А, С, Е и D, белками, минеральными солями и особенно — кальцием.

Полезно употреблять кисло-молочные продукты, шпинат, горох, брокколи, сельдерей, укроп, петрушку, финики, изюм, кунжут, цитрусовые, сардины, говяжью печень, гречку, овсянку, ячневую крупу.
— на фото: ногти до и после курса комплексного восстановления


♦ ВИДЕО УРОКИ

 Уважаемые девушки! Поделитесь пожалуйста в Комментариях своими секретами, опытом по восстановлению поврежденных ногтевых пластин, советами по домашнему уходу за ногтями. Если вы хотите разместить на сайте свои фото и видео материалы по теме, напишите пожалуйста сообщение нам на емейл: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript  

На главную страницу Детский Портал: Главная Страница

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved.»

Восстановление ногтей после гель лака в домашних условиях

Как укрепить ногти в домашних условиях, для оздоровления, ускорить их рост после снятия гель лака. простые рецепты: лаки, витамины, ванночки

Гель-лак давно полюбился девушками за его стойкость, насыщенные цвета и разнообразие дизайнов. Но бывает, что после частого нанесения гелиевого покрытия ногти становятся слабыми и слоящимися. В таком случае стоит провести ряд процедур на восстановление ногтей после гель-лака. В домашних условиях это сделать достаточно просто.

Какие могут быть последствия маникюра гель-лаком

Какие проблемы с ногтями могут возникнуть после маникюра гель-лаком и их причины:

  1. Если мастер перестарался и слишком усердно опилил ногтевую пластину, она становится тонкой и ломкой.
  2. Если пренебречь профессиональным снятием гель-лака, а просто «оторвать» его от ногтевой пластины подручными средствами, то разрушится структура ногтя.
  3. Если мастер использует некачественные материалы или просроченные лаки, то ноготь может пожелтеть, растрескаться или покрыться бороздками.
  4. Самое страшное – это спиленная пластина до раны.
  5. Грибком можно заразиться через плохо стерилизованные инструменты.

Профилактические процедуры

Уход за кутикулой и ногтями должен проводиться, даже если не применяется покрытие гель-лаком. Самое элементарное – это наносить на кожу и кутикулу специальное масло и слегка втирать его до полного впитывания, тогда и заусениц не будет, и ногти будут более здоровыми и ухоженными.

Питание должно быть правильным, здоровым и сбалансированным, с продуктами, богатыми кальцием, витаминами группы А, Е, С и В. В весенний период желательно принимать поливитамины.

Восстановить разрушенную ногтевую пластину можно при помощи регулярных ванночек и масок в домашних условиях. Времени на это тратится немного и качество не уступает салонным процедурам.

Ванночки для восстановления ногтей

Солевые ванночки. Смешать в чашке стакан теплой воды, морскую соль (примерно столовую ложку). Опустить в воду пальцы и держать минут 15-20. Для лучшего эффекта разрешается добавить 3-4 капли сока лимона или эфирного лимонного масла. Морская соль делает ногтевую пластину более крепкой, насыщает ее полезными микроэлементами, а лимон отбеливает.

Ванночки с оливковым маслом. Нерафинированное оливковое масло немного подогреть и держать в нем руки в течение 10 минут. Масло не смывать, а вытереть бумажной салфеткой.

Ванночка с йодом и апельсином. Такая ванночка прекрасно восстанавливает ноготь, придает ему гладкость и блеск. Для ванночки потребуются:

  • соль морская – около 1 ст. л.;
  • йод – примерно 5-6 капель;
  • вода теплая — 100 мл;
  • апельсиновый сок натуральный – 100 мл.

ВАЖНО ЗНАТЬ:  Ногти Пайп: дизайн и особенности маникюра

Все смешать и держать в полученной смеси пальцы около 15-20 минут. После ванночки вытереть руки и нанести жирный крем.

Ванночка с оливковым маслом и йодом. Для получения нужной смеси нужно соединить в 1 стакане воды 1 ч. л. йода и 3 ст. л. масла. Подогреть ванночку и держать в ней руки 15 минут. Такая процедура не только восстанавливает ногтевую пластину, но и хорошо смягчает кутикулу.

Солевая ванночка с льняным маслом. Подойдет ломким ногтям и ослабленным после гель-лака. Понадобится:

  • масло льняное– 100 мл;
  • соль морская – 2 ст. л.;
  • Е-витамин – 3 ампулы.

Масло согреть с помощью водяной бани. Всыпать соль и витамин. Чтобы восстановить ногти, рекомендуется проводить такую процедуру минимум 2 раза в неделю.

Маски для восстановления ногтей

Маски для ногтей можно сделать самостоятельно, с использованием натуральных продуктов питания.

Ягодная маска. Для маски подойдут любые ягоды с кислинкой: смородина, клюква, малина. Свежие ягоды нужно измельчить вилкой или блендером и смешать с медом (1 ст. л.) и растительным маслом (2 ч. л.), полученную кашу наложить на ногти. Обмотать руки пищевой пленкой, держать так не меньше получаса.

ВАЖНО ЗНАТЬ:  Дизайн ногтей – ракушка: интересные идеи

Маска со жгучим перцем. Эта маска помогает не только восстановить структуру ногтевой пластины, но и ускорить ее рост. Не рекомендуется делать маску, если есть небольшие ранки или порезы на пальцах.

Совет

Чайную ложку красного молотого перца смешать в воде (2 ст.л.) и разогреть на водяной бане. Вмешать любой жирный крем.

Держать маску в стеклянной таре в холодильнике, наносить на ногти несколько раз в неделю.

Цитрусовая маска. Измельчить в блендере или комбайне лимон, грейпфрут и апельсин. Добавить во фруктовую массу 120 мл масла (подсолнечного или оливкового) и на четверть часа опустить в нее руки.

Если нет времени на изготовление масок и ванночек, то можно использовать лак для восстановления ногтевой пластины. Приобрести его можно в любом магазине косметики или аптеке. В состав должны входить витамины, кальций, волокна шелка, минералы. Наносить средство нужно каждый день, тогда оно способно свести на минимум ломкость и расслоение.

Все перечисленные методы по восстановлению ногтя после гель-лака лучше всего использовать в комплексе. Тогда ноготки будут радовать крепостью и здоровым блеском.

Интересное видео по теме статьи:

«Восстановительные работы»: как помочь ногтям после использования гель-лаков

Как укрепить ногти в домашних условиях, для оздоровления, ускорить их рост после снятия гель лака. простые рецепты: лаки, витамины, ванночки

Настоящим прорывом в области нейл-арта стало изобретение гель лаков. С этого времени женщины забыли о неаккуратном «облупившемся» маникюре и сколотых ногтях: Гель лаки полюбились миллионам за то, что они отличаются стойкостью и яркостью цветовой гаммы.

С помощью гелей стали проводить процедуры по наращиванию и коррекции ногтей, и те барышни, которые никогда не могли похвастаться прочностью ноготков, смогли позволить себе невероятные эксперименты с их длиной и дизайном. Ну, а сам маникюр превратился в настоящее произведения искусства.

Ноготки обзавелись своим стилем, модой, наполнением.

Обратите внимание

Ко всему прочему с применением гелевого покрытия больше не нужно проявлять осторожность, боясь повредить маникюр. Гель-лаки устойчивы к механическим повреждениям, и более того защищают естественную пластину от сколов и расслаивания, возникающих под воздействием окружающей среды.

Однако не все так радужно, как кажется на первый взгляд, и у гелевого покрытия есть свои негативные последствия, на исправление которых порой уходит больше времени, чем вы радовались искусственной красоте. О том, какие последствия влечет  за собой неуемное увлечение искусственным маникюром и как восстановить ногти после гелевого покрытия стоит поговорить подробно.

В чем разница гель-лака и шеллака

Для начала стоит разобраться с такими понятиями как гель-лак и шеллак. Многие считают, что это совершенно разные препараты и при этом ратуют именно за последний вариант, утверждая, что шеллак менее агрессивен и практически не травмирует ногтевую пластину.

На самом деле шеллак, правильно – «Shellac» – это тот же гель лак, а точнее одна из его разновидностей или даже вернее бренд, как «Jessica Geleration», «Color Couture», «Axxium OPI» т.д. Все они похожи по технологии своего использования, но имеют некоторые отличия в сцеплении с поверхностью ногтя.

Так, например, лаки марки «Jessica Geleration» накладывают на ногти, предварительно зашлифовав пластину мягким баффом. При использовании же гель-лаков от «Shellac» достаточно снять птеригий возле кутикулы и валиков и обезжирить пластину.

Иными словами шеллак стал прочно ассоциироваться с гель-лаками и буквально является их синонимом, как это в свою очередь произошло с маркой подгузников «Pampers».

Снятие же всех видов лака происходит по одинаковой схеме – пластина оборачивается ватным диском, смоченным в ацетоне, и запечатывается в фольгу. Однако если для снятия шеллака достаточно лишь поддеть деревянной палочкой размягченный слой, то в случае с остальными гель-лаками необходимо еще и механическое воздействие – спилить затвердевшие слови геля пилочкой.

Таким образом, ногтевая пластина подвергается дополнительному истончению. В результате чего, у многих сложилось представление о том, что шеллак имеет более щадящую структуру.

Важно

На самом деле это утверждение довольно спорно, потому как тот же шеллак имеет более активную химическую структуру, за счет чего и имеет такие скрепляющие свойства.

Другие марки сцепляются с пластиной за счет соединения-с микрокворсинками ногтя, образовавшихся в результате запиливания.

Мифы и правда о лечении ногтей после шеллака

Разобравшись с различиями, а точнее узнав, что отличий между гель-лаком и шеллаком как таковых нет, стоит перейти к рассмотрению вопроса о лечении ногтей и том как восстановить ногти после геля.

И сразу же стоит развенчать самый главный миф – ногти, как после гелевого наращивания, так и после окраски гель-лаком и шеллаком в  восстановлении не нуждаются…если конечно, вся процедура по созданию гелевого маникюра и его коррекции была сделана правильно.

Важно

Важно! После качественного профессионального маникюра совсем необязательны процедуры по восстановлению ногтей. Если же вашим ногтям понадобились реабилитационные мероприятия, значит вы, либо ваш мастер совершил ряд грубейших ошибок. Соответственно, стоит задуматься о пересмотре техники выполнения маникюра либо сменить салон.

Посудите сами, стандартный маникюр «носится» 3-4 недели. За это время успевает отрасти примерно ¼ часть ногтя, которая не подвергалась какому-либо воздействию. Опытный мастер просто удаляет старое покрытие и наносит новое.

Затем, по желанию клиента, процедура повторяется опять же через 3-4 недели.

Как правило, пластина под гелевым покрытием остается здоровой, более того искусственное покрытие создает некоторый физический барьер, защищающий ногти от внешних воздействий.

Однако, все выше оговоренное относится именно к тому случаю, если вся процедура по созданию маникюра и снятия старого покрытия проводилась по всем правилам. В противном случае… Что происходит в худшем варианте поговорим ниже.

Возможные негативные последствия после использования гелевых покрытий

Итак, давайте разберемся с возможными проблемами при использовании гель-лаков.

  • Вам не повезло и вам попался неопытный мастер, или через чур усердный, и спилил вашу ногтевую пластину практически до состояния папиросной бумаги. А возможно была не соблюдена технология снятия лака. Многие просто сами буквально «зубами» сдирают старое покрытие, снимая с лаком живые волокна ногтя. А бывает и так, что лак оказался некачественным или ноготь был плохо обезжирен, и покрытие слезло с пластины. И вы спустя 2-3 дня опять отважились на процедуру наращивания или окраски. Получается, что ноготь опять спиливается и подвергается излучению в лампе. Как результат вы получаете тонкие, очень чувствительные к внешним воздействиям ногти, на которые уже просто не возможно нанести какое-либо покрытие. Пластины реагируют даже малейшее изменение температурного режима.
  • Еще один вариант – вы или ваш мастер использует некачественные дешевые материалы. В результате лак скалывается вместе с кусочками ногтя, либо ноготь растрескивается прямо под лаком. Пластина желтеет, покрывается белыми пятнами и появляются глубокие бороздки. Ногти становятся хрупкими, скалываются, расслаиваются, ломаются даже не успев отрасти. Наносить на такие ногти повторно лак невозможно, ему просто не за что будет держаться.
  • Ваши ногти передержали в лампе, либо очень часто делали наращивание, и не была соблюдена технология снятия лака. В итоге под истончившейся пластиной образовались мозолистые образования, которые некрасиво выпирают из под ногтей, а обработать свободный край ногтя невозможно из-за болезненных ощущений при соприкосновении с наростом. Ко всему прочему под ногтями видны темные прожилки запекшейся крови. А кожа рук в области ногтей шелушится и выглядит грубой.
  • Самое страшное последствие – пластина была спилена буквально до «мяса» и вместо красивого маникюра зияет открытая саднящая рана.
  • Еще один неприятный момент – образовавшийся грибок. Он появляется при игнорировании правил дезинфекции и нарушении гигиенических норм.

Вот именно в этих случаях и говорят о необходимости восстановления ногтей.

Способы восстания и ногтей после применения шеллака и гель-лака

Процедуры по восстановлению или лечению ногтей можно разделить на три группы: профилактические, домашние с использованием народных рецептов и салонные. Все они довольно действенны, но не являются абсолютной панацеей. Они лишь помогут облегчить и улучшить внешний вид пластин, но для окончательного исцеления придется ждать полного отрастания ногтя. Итак, обо всем по порядку.

Интересно

Восстановительные процедуры всего лишь позволят улучшить состояние поврежденных ногтей и снять дискомфортные ощущения. Полное же излечение произойдет, когда отрастет новый ноготь.

Профилактические процедуры

Эти средства должны применять все независимо от того повреждены ли ваши ногти и вообще пользуетесь ли вы гелевыми лаками.

  • Самое простое и элементарное о чем не должны забывать даже те, кто не испытывает проблем с ногтями – необходимость регулярного увлажнения и питания кутикулы. Достаточно лишь ежедневно втирать масло в кожицу кутикулы легкими массирующими движениями. Соблюдение этого простого правила спасет ваши ногти от возможного расслаивания и высыхания, сохранит красоту вашего маникюра на более долгий срок.
  • Сбалансированное питание. Если в вашем рационе достаточное содержание микроэлементов, важный из которых кальций, и витаминов, то ваши ногти будут радовать вас своим здоровым видом. В период авитаминоза, в качестве профилактики, не помешает использование колесных витаминов. Обратите внимание чтобы в них содержались витамины А, Е, С и группы В – именно они отвечают за крепотуру и красоту ногтей.

Народные средства

Многие ими пренебрегают, а зря. Они помогут, как восстановить ногти в домашних условиях, так и минимизировать возможные неприятности в будущем. Все эти средства просты в применении, не затратны в плане финансов. и по своей эффективности мало чем уступают салонным процедурам и профессиональным косметическим средствам.

  • Солевые ванночки. Достаточно в теплой воде развести столовую ложку морской соли и подержать в этом растворе ногти 12 — 20 минут. Для эффективности можно добавить в воду пару капель лимонного сока или эфирные масла цитрусовых. Морская соль укрепит и насытит ногти необходимыми микроэлементами, а эфирные масла и сок лимона  помогут отбелить ваши пластины.
  • Йодная сеточка. И именно сеточка, а не шоколадные ногти, как это любят делать некоторые особо усердные барышни, забывая о том, что спирт, содержащийся в растворе йода, может пересушить пластины.
  • Втирание в ногтевое ложе витаминов. Для этого подойдет самый обычный «Аевит». Достаточно выдавить содержимое одной капсулы и втереть в основание ногтя.
  • Не меньшей эффективностью обладает и оливковое масло. Но в данном случае лучше использовать не рафинированный вариант. Именно в нем содержится полный комплекс необходимых вашим ногтям веществ. Необходимо разогреть масло до комфортной температуры и держать в ванночке ногти 10 минут. Затем, не смывая масло, вытереть руки насухо салфеткой.
  • Ягодная маска. Подобная процедура пользуется популярностью даже среди nail-мастеров. Главное чтобы ягоды, используемые в маске, были кислые. Подойдут клюква, смородина, облепиха и др. Именно в них содержится повышенное содержание витамина C, который делает пластину более крепкой. Достаточно просто размять ягоды и образовавшуюся кашицу нанести на ногти. Вся процедура занимает 10 – 15 мин.

Салонные процедуры

Салонные процедуры помогут восстановить ногти как после шеллака так и после гель-лака даже в самых тяжелых и запущенных случаях. Самые действенные из них:

  • Запечатывание ногтей. Процедура заключается в нанесении на поврежденные пластины специального состава, в который входит мед и пчелиный воск. Всю эту биомассу буквально втирают в ногти, после чего на них образуется защитная пленка схожая с естественным ногтевым слоем. После этой процедуры ногти становятся эластичными, уменьшается их ломкость и возвращается здоровый вид.
  • Еще одной популярной процедурой, имеющей комплексное воздействие, как на кожу так и на восстановление ногтей после гель лака – парафиновые ванночки. Они насытят кожу и ногти необходимыми элементами, замедлят старение кожи рук и устранят шелушение и расслаивание ногтей. Процедура занимает 20 — 25 мин., а эффект сохраняется надолго.
  • Пожалуй самое популярное средство помогающее как укрепить ногти после шеллака так и применяемое в качестве профилактики – использование специальных лечебных покрытий. За этой процедурой вы можете обратиться в салон, а можете приобрести средство в аптеке или в специализированном магазине, и наносить его самостоятельно. Главное – внимательно читайте состав. Важно чтобы средство содержало волокна шелка, витамины, кальций, минералы – они помогают ускорить рост ногтей, укрепить ногтевую пластину, препятствуют образованию новых трещин и сколов.

Вот, пожалуй, и все о том, как лечить ногти после шеллака и других гель-лаков. Многие из этих процедур можно использовать в качестве профилактических средств. Но главное правило в создании привлекательного маникюра – это соблюдение всех правил и использование качественных средств. Тогда вам не придется проходить длительную процедуру по восстановлению ногтей.

data-block2= data-block3= data-block4=>

Укрепление и рост ногтей в домашних условиях — рецепты

Как укрепить ногти в домашних условиях, для оздоровления, ускорить их рост после снятия гель лака. простые рецепты: лаки, витамины, ванночки

Периоду смены сезонов часто сопутствует ухудшение состояния ногтей. Особенно при переходе организма из зимнего состояния в весеннее.

Ваши ногти должны быть как у принцессы

Чтобы войти в счастливую, солнечную и жизнерадостную весну не забывайте укрепить, восстановить после холодных зимних дней свои ноготки.

Чтобы руки и ногти были красивыми, что бы их не хотелось выпускать ни единому мужчине, надо провести тщательный, питательный, уходный комплекс.

Совет

Подпитка витаминами, влагой, полезными составами сделают ваши ногти, как у принцессы.

Имеется большое разнообразие средств и способов эффективного ухода за ногтями: и современные, и проверенные временем домашние рецептуры.

Укрепление ногтей: эффективные приемы в домашних условиях

Перед отращиванием ногти необходимо укрепить, подлечить с помощью дополнительных витаминов, минералов.

Для этого есть несколько базополагающих принципов:

  1. Постарайтесь питаться правильно, не злоупотребляйте жирной, острой, фаст-фуд пищей. Вместо бургера купите килограмм яблок – и ногти укрепит, и тонус повысится.
  2. Прикупите витамины, которые поддержат организм при наступлении весеннего авитаминоза.
  3. При обработке масками, маслами, ванночками и другими средствами (которые будут рассказаны ниже) обращайте внимание не только на саму ногтевую пластину, но и на кутикулу и область кожи вокруг ногтя.
  4. Удаление излишков кутикулы – важный момент. Удалив мертвые клетки, мы даем ногтю больше кислорода, он «дышит».
  5. Обратите внимание на кремы, в составе которых есть протеины, аминокислоты, кератин, витамин С. Эти вещества выступают щитом от внешних воздействий.
  6. Чтобы Ваши клетки не привыкали к тому или иному составу маски, можно чередовать процедуры.

А теперь обратимся к надежным рецептам, способствующим укреплению ногтей.

Маски

Маски – вещь универсальная. Их можно смешивать из чего-угодно, главное – чтобы продукты были натуральными и имели полезные свойства для ногтей.

Рецепт 1: «оливки –лимон».

Пропорции: пара ложек оливкового масла и 6 капель сока лимона.

Нагреваем в микроволновке (водяной бане) масло, чтобы оно стало приятной вам теплой температуры.

Капаем в масло лимонный сок, перемешиваем, наносим на ногти, кутикулу. После небольшого массажа можно надеть перчатки (тканевые) на час, два или на всю ночь.

Рецепт 2: горячая «мачо-маска».

Этот рецепт универсален и для питания, и для ускорения роста ногтя.

Пропорции: 1 ч.л. красного перемолотого перца, 1 ст.л. крема (жирного), 15 капель воды.

Смешиваем ингредиенты, нагреваем (до комфортной Вам температуры) и смазываем ногти. Смываем маску минут через 20. Этот рецепт можно назвать «ядерным», поэтому применяем его не более 1 раза в месяц.

Рецепт 3: восковый.

Пчелиный воск – кладезь витаминов. Пользуйтесь этим как можно чаще.

Пропорции: 1 ч.л. гранулированного пчелиного воска, 1 сваренный желток, 2 ст.л. персикового (миндального) масла.

Смешиваем растопленный воск (на водяной баньке) и размятый желток, добавляем масло и растираем смесь в консистенцию, типа мази.

Обратите внимание

Наносим на ногти, надеваем перчатки и держим как можно дольше. Применяем ежедневно.

Рецепт 4: лимонный сок + соль.

Лимонный сок – древнейший представитель питания ногтей, как и соль.

Пропорции: 2 ст.л. лимонного сока (свежевыжатого), половина чайной ложечки соли.

Смешиваем ингредиенты, наносим состав на ногти. Не втирайте сильно, соль довольно жесткая и может повредить кожу и ногтевую пластину. Можно наносить маску кистью.

Выжидаем 20 минут и тщательно все смываем теплой водой.

Ванночки для укрепления ногтей

Ванны для ногтей создают SPA-эффект. Не пренебрегайте ими. Можно в состав погружать только кончики пальцев, а можно всю ладонь. Тогда полезный эффект будет оказываться и на кожу рук.

Рецепт 1: «морской».

Морская соль – уникальный природный материал с высоким регенерирующим, оздоравливающим действием. Если отпуск у моря невозможен, создайте море хотя бы для ногтей.

Пропорции: 1 стакан воды, пара столовых ложек морской соли (без ароматизаторов).

Растворяем в теплой воде соль, опускаем в ванночку пальцы и ждем около 25 минут.

Высушиваем руки полотенцем и смазываем кремом, попутно делая массаж.

Такую ванночку можно делать полторы недели ежедневно с последующим перерывом дней на 20-30.

Рецепт 2: оливковое масло + мёд + яйцо.

Пропорции: по 3 ст.л. оливкового масла и мёда, 1 сырое взбитое яйцо.

Масло и мед перемешиваем и нагреваем, чтобы масса чуть подтаяла и была более податлива.

Сильно нагревать не нужно, чтобы не потерять полезных свойств ингредиентов.

Далее вмешиваем в смесь яйцо и доводим смесь до однородности. Опускаем в ванночку руки на 15 минут, потом смываем.

Рецепт 3: растительное косметическое масло + сок лимона + йод + витамин А.

Эта рецептура – для ломких, слоящихся и хрупких ногтей.

Пропорции: по 2 ст.л. растительного масла, сока лимона и витамина «А» (похож на прозрачное растительное масло), 4 капли йода.

Смешиваем продукты, слегка подогреваем и опускаем в состав пальчики на 15 минут. Потом смываем мыльной водой.

Рецепт 4: желатиновая ванна.

Желатин чудесно укрепляет, восстанавливает ногти.

Важно

Пропорции: 1 неполная чайная ложка гранулированного желатина, 250 мл очень горячей (не кипящей) воды.

Растворяем желатин в воде (пока мешаем – смесь остынет) и опускаем в ванну руки. Держим около 15 минут и вынимаем. Этот прием можно повторять дважды в неделю.

Укрепление ногтей гелем

Эффективное домашнее масочное питание можно комбинировать с профессиональными средствами. Последние продаются в аптеках и магазинах косметики.

Это специальные лаки для роста, питания и насыщения витаминами, укрепления ногтей.

Чаще всего такие «полезные» гель-лаки не имеют цвета. Их можно наносить как основу под декоративный лак и использовать в роли защищающего слоя.

Но все же лучше применять такие гель-лаки поодиночке, чтобы на ногти не оказывалось иное влияние.

Иные процедуры для укрепления ногтей

  1. Массаж придает ногтям прочность, твердость, упругость, улучшает циркуляцию крови. Его осуществляют щетками с мягким ворсом, с использованием детского мыла, масел или вышеописанных масок.
  2. Нанесение на ногти йода – еще один способ их укрепления и лечения.

    Намажьте ногти йодом перед сном – за ночь он впитается и к утру коричневого цвета уже не останется.

  3. Запечатывание – результативная процедура. Она заключается в нанесении нескольких слоев веществ с витаминами, полезными микроэлементами и протеинами. Затем ноготки шлифуют и обильно втирают крем или масла. Такую процедуру выполняют косметологи.

    Она способствует защите, укреплению, увлажнению и устранению расслаивания ногтей.

Рост ногтей в домашних условиях: испытанные рецепты

Здоровые длинные (в разумных пределах) ногти – признак ухоженности, аккуратности и здоровья женщины. Этот атрибут никогда не выбивается из модных тенденций и привлекает внимание.

Модный сейчас natural стиль пробуждает желание девушек отрастить свои ногти, а не обращаться к помощи салонов и искусственным материалам.

Отращивание ногтей – дело, кропотливое и не терпящее лени, но выполнимое.

Оно сопряжено с правильным уходом и применением средств как общеукрепляющих (рецепты смотрите выше), так и активизирующих рост.

Маски

Рецепт 1: масло-маска.

Есть группа витаминов, действие которых активизирует рост ногтей и размягчает кожу: это А, Е, В – витамины.

Они продаются в аптеках, имеют вид масляного раствора и доступны всем.

Можно перемешать в одинаковых дозах все эти масла-витамины, нанести маску на руки и надеть перчатки.

Немалая польза будет, даже если Вы нанесете только один витамин. Хорошо перед нанесением витаминных масел распарить кожу и ногти в ванночке из морской соли, теплого молока/воды.

Рецепт 2: розовая вода + лимонный сок + глицерин.

Маска по этой рецептуре не только содействует в росте и укреплении, но и улучшении цвета ногтей.

Пропорции: 3 – 4 ст. л. розовой воды, 1 ст. л. сока лимона, 1 ч.л. глицерина.

Смешиваем ингредиенты и наносим на пальчики на 20-25 минут. Наденем тканевые перчатки для термоэффекта.

Рецепт 3: капуста + банан.

Пропорции: 1 лист капусты белокочанной, четверть банана, по 1 ч.л. мёда и жирных сливок.

Капусту измельчаем в блендере с бананом, в смесь вмешиваем сливки и мёд.

Тщательно перемешав, намазываем на ногти или просто погружаем кончики пальцев в смесь. Держим около 25-30 минут, смываем теплым молочком/водой.

Ванночки для роста ногтей

Рецепт 1: масло-ванны с йодом.

Пропорции: 1 ст.л. глицерина, 4 ст.л. косметического масла, 4 капли йода.

За основу берем любое косметическое масло (касторовое, персиковое, оливковое, миндальное), чуть подогреваем его и вмешиваем в смесь йод и глицерин. Держим ногти в ванночке 5-7 минут.

Смесь можно смыть всю или оставить частично на руках до полного впитывания.

Рецепт 2: содовая ванна.

Пропорции: 1 – 1,5 ст.л. соды на 250 мл воды (теплой).

Смешиваем компоненты и «купаем» пальчики минут 15. Потом можно помассажировать руки маслами или кремом. Пару раз в неделю сделать такую ванну будет достаточно.

Рецепт 3: на травах.

Целебные травы, продающиеся в аптеках, отличные ростостимуляторы ногтей. Обязательно запаситесь ромашкой, зверобоем, корнем лопуха – эти травы – самые эффективные. Смешайте их и готовьте целебные отвары.

Совет

Пропорции: 2 ст.л. травяного сбора, стакан горячей воды, 5 ст.л. белого вина (по желанию).

Заварите травы в течение 30 минут. Подогрейте травяной настой, добавьте вина и подержите в смеси руки около получаса. Проводите сеанс дней 10, ежедневно.

На заметку! Ванночки и маски на основе лимона, морской соли, йода и масел – универсальны и всегда полезны. Вы можете взять рецептуры укрепления ногтей, которые также способствуют и росту.

Способствует усилению эффекта от масок предварительное распаривание или размачивание рук в ваночке. Поры кожи и ногтевая структура станут более податливыми и примут больше витаминов.

Можно выполнять процедуры комплексно: сначала размачивание в мини-ваннах, затем маска, а завершить – нанесением гель лака.

Гели-лаки для роста ногтей.

Гели осуществляют профессиональный уход. В их составе сконцентрированы самые эффективные для роста вещества. Наносите их как самостоятельное покрытие, или как основу и закрепитель для декоративного лака.

Иные способы улучшения роста ногтей

Парафинотерапия.

Положительный и быстрый результат приносит парафинотерапия.

Это популярный способ стимулирования роста ногтей, который выполним и дома: нужно разогреть пчелиный воск (косметический парафин тоже подойдет) и в теплом растопленном виде нанести массажными движениями на кончики пальцев.

Получается своего рода массирование парафином.

Hand-made крем.

Ежедневный вечерний массаж можно делать домашним hand-made кремом.

Пропорции: ½ ч.л. красного смолотого перца, 1,5 ч.л. детского крема, 20-30 капель теплой воды.

Компоненты перемешать и немного согреть. Наносить на ногти аналогично обычному крему.

Универсальные экспресс — методы для восстановления и роста ногтей

Кроме способов узконаправленных, можно активно пользоваться и комплексными методами, которые удобны в изготовлении и применении даже самой занятой красавице.

Метод 1: чудо – оливковое масло.

Не обязательно делать смесь из ингредиентов. Вполне достаточным в борьбе с расслаиванием ногтя будет само по себе оливковое масло.

Нужно лишь слегка его подогреть, а далее – как удобно – либо 10-тиминутная маска, либо ванночка.

Обратите внимание

Через 4 – 5 дней каждодневного применения Вы заметите явные улучшения в поверхности ноготков, которые, кстати, и рост ускорят.

Кожа пальцев будет мягче, нежнее, без заусенцев.

Метод 2: «зеленый».

Это истинно народный способ поддержания ногтей в здоровом состоянии.

Потребуется несколько пучочков свежей зелени: укропа, эстрагона, петрушки, сельдерея и вообще любую съедобную зелень.

Измельчаем травы, «приправим» парой ложек оливкового/ льняного / кунжутного масла. Перекладываем «зеленую кашицу» в баночку и настаиваем в холодильнике 48 часов.

Утром натощак глотаем по ложке смеси, а вечером массажируем маслом из банки пальчики.

Метод 3: «бабушкина мазь, укрепляющая».

Раньше кремом руки мазали только богатые красавицы, у которых были средства на поездки в царство зарождающейся косметики – Францию.

Русские девушки же поддерживали красоту своими, не менее действенными, средствами.

Например, домашней мазью массировали пальчики и ногти перед сном.

Рецептура мази проста: 5 гр. воска (натурального, пчелиного), вареный желток, 50 гр. масла календулы.

Измельчаем, разминаем желток и вмешиваем в него масло. Эту смесь нужно подогреть (2-3 мин) и добавить в нее воск.

Размешиваем, пока последний компонент не расплавится и растворится. Кашица будет походить на сметанную консистенцию, её мы перекладываем в удобную емкость. «Бабушкина мазь» готова!

Метод 4: народный.

Важно

Это еще одна народная рецептура экспресс-ухода за ногтями и кожей. В её составе – сильнейшие натуральные лечебно-восстановительные вещества.

Пропорции: масла облепихи, календулы и репейника – каждого капель по 50, домашние (жирные) сливки – 2-3 столовых ложки, сок алоэ (можно аптечный раствор или свежевыжатый) – 30 гр.

Компоненты взбить до получения крема. Растирать руки в утренние и вечерние часы.

Метод 5: лимон.

Не обязательно мучиться выдавливать сок из вездесущего лимона. Имеется и экстренный способ – погружаем кончики пальцев (только их!) в свежесрезанную мякоть лимона.

Лимонный сок благотворно действует и на структуру, и на цвет ногтей – кончики отбеливаются и не желтят (что важно курящим).

Подведем итог

Для девушки ногти – признак аккуратности, красоты и ухода за собой. Не пренебрегайте вниманием и следите за ними.

Соблюдайте здоровый рацион питания и проводите регулярно процедуры по укреплению, обогащению витаминами и полезными веществами.

Тогда Вам не потребуется постоянно посещать маникюр-мастера, потому как свои здоровые ногти будут всегда красивые!

Если у Вас есть свои рецепты, как укрепить и нарастить ногти будем рады прочесть их в комментариях ниже.

Как укрепить ногти в домашних условиях простыми рецептами

Как укрепить ногти в домашних условиях, для оздоровления, ускорить их рост после снятия гель лака. простые рецепты: лаки, витамины, ванночки

Состояние ногтей – очень важный показатель нормальной работы организма, он на ровне с кожей и волосами может сигнализировать о болезнях или недостатке витаминов. Ногти начитают расслаиваться, ломаться, зачастую даже хороший мастер не сможет помочь. Чтобы найти выход, рассмотрим основные причины ломкости и возможные варианты того, как избежать проблем.

Причины ломкости ногтей

  1. Постоянные контакты с химическими веществами – лаки, средства  с содержанием ацетона, различная бытовая химия, растворы и кислоты. Стоит периодически давать ногтям отдых, не использовать лаки, надевать перчатки для работы с химией. При выборе лака, не ориентируйтесь на цвет и скорость высыхания, яркие быстросохнущие лаки– самые вредные.
  2. Недостаток микроэлементов.

    Дефицит калия, железа, витаминов А, Е, D вызывает ломкость ногтей. Пересмотрите рацион питания, обратитесь к специалисту, который поможет подобрать правильные витамины.

  3. Наследственность, наличие заболеваний. По состоянию ногтей определяется несколько заболеваний человека. Самые частые диагнозы – заболевания щитовидной железы.

    Ногти становятся ломкими при беременности и кормлении грудью, ведь полезные элементы из организма матери частично уходят ребенку.

  4. Питание, депрессии.
  5. Сухой воздух. Ногти страдают от слишком сухого воздуха, особенно зимой, когда температура постоянно меняется. Следите за тем, чтобы в доме было достаточно влажно, надевайте перчатки зимой перед выходом на улицу.

  6. Проблемы с кутикулой. Кутикула защищает ноготь от внешней среды, микробов, бактерий и передает ногтевой пластине полезные элементы из организма. Любые повреждения, болезни, грибок провоцируют ломкость ногтей.
  7. Неправильный уход.

    Мало кто знает, что нельзя обрезать ногти кусачками, нужно спиливать их стеклянной или керамической пилочкой, чтобы не повредить кожу.

Определяем проблемупо состоянию ногтя

Народные средства для укрепления ногтей

Cуществует множество простых рецептов для укрепления ногтей не выходя из дома. Помните, что они не решают проблем, которые уже организме, но могут на время сделать ногти намного крепче, здоровее.

Соль

Ванночки с морской солью – отличное средство от ломкости, поможет быстро укрепить ногти на руках, чтобы они не слоились и не ломались.

  1. В литре горячей воды комфортной температуры, растворите 3 столовые ложки соли. Можете добавить несколько капель эфирного масла, сока лимона или йода.
  2. Опустите ногти в раствор на 15-20 мин., насухо вытрите, смажьте любимым кремом. Солевые ванночки делайте каждый день на протяжении 2-3 недель, затем раз в 1-2 недели, зависимо от состояния ногтевой пластины.

Оливковое масло и сок лимона

Приготовьте простой раствор:

  1. Небольшое количество оливкового масла нагрейте на водяной бане и добавьте лимонный сок.
  2. Нанесите полученную смесь на ногти, оставьте 3-4 часа, а лучше на ночь.

Можно просто натирать ногти кусочком лимона. Он укрепляет и отбеливает ногтевую пластину. Эту процедуру нужно делать 2 раза в неделю

Мазь из воска

Хорошее, укрепляющее средство – мазь из пчелиного воска.

  1. Расплавите 5 гр. воска, добавьте крутой желток и несколько капель персикового масла.
  2. Эту мазь переложите в удобную баночку и ей натирайте ногти.

Возможен другой способ: растопите воск, окуните кончики пальцев в него, затем в холодную воду, чтобы застыл. Маска хорошо питает, увлажняет ногтевую пластину и кожу вокруг.

Красный перец

Чтобы укрепить и ускорить рост ногтей, вы можете сделать маску из красного перца.

  1. В половинку чайной ложки перца добавьте несколько капель воды, чтоб получилась кашица, добавьте крем для рук.
  2. Разогрейте полученное средство, кисточкой нанесите на ногти.
  3. Держите максимум 20 минут, если сильно печет – можно меньше, но не меньше 10. Процедуру проводите не чаще, чем 1 раз в месяц!

Ванночка с молоком

  1. В 0,5 л подогретого молока добавляют по 2 столовые ложки сока яблока и лимона.
  2. Раствор смешивают с чайной ложкой меда и таким же количеством поваренной соли.
  3. Ванночку принимают 15 минут.

Йод

Каждый день наносите йод тонким равномерным слоем на ногтевые пластины. К утру, желтый цвет пропадет. Такая процедура с учётом регулярности делает ногти менее ломкими.

Ванночка с зеленым чаем

  1. Стаканом кипятка заваривают столовую ложку чая без каких-либо добавок и ароматизаторов.

  2. Когда чай остынет, в него добавляют 2 столовые ложки оливкового масла и чайную ложку сока лимона, после чего раствор можно использовать для процедуры
  3. Перед ванночкой кончики пальцев стоит размять, чтобы усилить к ним приток крови. Ванночку нужно принимать 10 минут, после чего руки нельзя мочить несколько часов

Уксус и масло

Не самая приятная по запаху, но эффективная ванночка из яблочного уксуса и растительного масла.

  1. Смешайте уксус и масло в равных пропорциях, можете подогреть, опустите в раствор пальцы на 10 минут.
  2. Уксусная ванночка хорошо укрепит ногти на руках, если делать каждый день на протяжении 2-3 недель, через 2 месяца курс при надобности повторить.

Желатин

При ломкости ногтей спасает желатиновая ванночка.

  1. Растворите желатин в воде или молоке, через 15 минут разогрейте.
  2. Опустите в теплый желатин ногти на 20-30 минут.
  3. Использовать маску 2 раза в неделю.

Так же вы можете добавить в желатин пару капель любимого эфирного масла, чтобы сделать процедуру приятнее.

Ягоды

Один из самых простых способов укрепления ногтей – обычные ягоды. Смазывайте их раздавленными: смородиной, брусникой, клюквой это насыщает ногти витаминами, делает цвет здоровее.

Маска с оливковым и маслом миндаля

  1. Из одного помидора среднего размера извлекают мякоть.
  2. Кладут в чашку и добавляют по ложке оливкового и миндального масел.
  3. Маску толстым слоем наносят на каждый ноготь.
  4. Через 15 минут удаляют состав бумажной салфеткой.

Отвары трав

Чтобы ногти не слоились и не ломались делайте укрепляющие ванночки из отваров лечебных трав – корня лопуха, ромашки, зверобоя. Травы заливают горячей водой и настаивают в течении часа, затем, если отвар остыл, подогревают. В ванночку опустите пальцы рук или ног и держите примерно 30 минут.

Вино

Значительно улучшают состояние ногтей регулярные ванночки на основе  белого вина. Рецепты прост: в 200 мл. белого вина добавьте две ложки морской соли, ч.л.  меда и треть ч.л. сливочного масла. Смесь разогрейте, хорошо размешайте, опустите кончики пальцев на 25-30 минут.

Отвар картофеля

Поместите пальцы в теплый картофельный отвар на 10-15 минут, сполосните руки, вытрите и намажьте руку любимым кремом. Такая ванночка укрепляет ногти, размягчает кожу.

Витаминное втирание

Помимо предложенных методов, используйте капсулы витамина Е. Раскройте капсулу, вотрите содержимое в кутикулу и ноготь. Повторяйте на протяжении 2 недель, сделайте небольшой перерыв и при необходимости повторите.

Массаж

Массаж рук, области вокруг ногтя положительно влияет на его состояние и рост. Делайте массаж, используя масло жожоба, иланг-иланга, лимона, оливкового масла.

Питание для укрепления ногтей

Конечно, советы не помогут, если у вас неправильный рацион. Ногти, волосы будут красивыми и крепкими только при правильном питании, богатым белковыми продуктами, фруктами и овощами. Чтобы ногти подольше оставались крепкими и здоровыми, каждый день нужно употреблять достаточное количество витаминов А, Е, С, группы В, кальция и железа.

  • Витамин А содержится молочных продуктах, яйцах, моркови, томатах;
  • Витамин Е – в растительных маслах разных орехах, можете купить его в аптеке и втирать в ноготь;
  • Витамином С, богаты цитрусовые, шиповник, смородина, облепиха, квашенная капуста.
  • Железа много в печени, яйцах, мясе птицы, кунжуте, яблоках и орехах.

Сделайте дома одну полезную добавку в еду. В скорлупе яиц содержится кальций, её нужно растолочь в порошок и регулярно добавлять небольшое количество в пищу. Это поможет повысить количество кальция без аптечных добавок.

Поделиться новостью