Как убрать щеки за неделю девушке, мужчине, у косметолога, косметикой, макияж, диета, упражнения фейсбилдинга, массаж, пластика лица, липолитики

Как убрать щеки за неделю косметикой, макияж, диета, фейсбилдинг, массаж, пластика лица, липолитики

• либо такая особенность внешности перешла вам по наследству,
• либо как говорил Кролик из незабываемого мультфильма «Винни-Пух и все-все-все», «это значит, кто-то слишком много ест».

Если лицо округлилось, когда вы набрали лишний вес, то с этим справится легко. Труднее избавиться от проблемы, если форма лица передалась вам по наследству.

В этом случае поможет только косметология.

Как убрать щеки с помощью косметологии:

1. Сделать пластическую операцию по уменьшению объема щек
2. Безоперационный SMAS лифтинг лица для подтяжки щек
3. Термолифтинг: лазерный или радиоволновой.

Как работают косметологические процедуры для уменьшения щек:

1. Уменьшение щек хирургическим путем

Между щечной мышцей и поверхностными мышцами лица имеется жировое образование, так называемый комочек Биша. Комки имеют очень высокую плотность, поэтому общее похудение с помощью спортивных занятий или специальных диет не делает их меньше.

Хирург предложит вам удалить эти комки и уменьшить излишний объем щек. Как это происходит?

Под местным или общим наркозом хирург делает небольшой (1-2 см) надрез на внутренней поверхности щек, чтобы получить доступ к жировым излишкам. Лишний жир или убирается совсем, или перемещается в область скул для создания дополнительного объема. Далее разрез ушивается косметическим швом.

Вероятность осложнений минимальна. В редких случаях может развиться воспалительный процесс. Самое главное, найти опытного врача, так как рядом с комочками проходят лицевые нервы и протоки слюнных желез. Важно их не повредить.

2. Подтяжка щек с помощью SMAS лифтинга лица на аппарате «Альтера» (Ulthera Systems)

Если вы хотите подтянуть щеки без операций, то эта процедура идеально подходит вам. Альтера глубоко воздействует на ткани кожи без разрезов и нарушения её целостности.

Сосредоточенные ультразвуковые волны аппарата разогревают мягкие ткани. В результате в проблемном месте активизируется процесс сжигания жира и улучшается кровообращение, каркас лица подтягивается.

Альтера поможет убрать «пухлые» щеки не только молодым, но и возрастным женщинам.

Альтера это единственная процедура, которая воздействует не только на кожу, но и на нижележащий слой — SMAS. Также ультразвуковые волны Альтера запускают процесс синтеза новых коллагеновых и эластиновых волокон, поэтому результат от процедуры нарастает в течение нескольких месяцев.

До сих пор многие врачи-косметологи утверждают, что именно методика «Ulthera Systems» показывает самый безопасный и долговременный результат похудения лица и омоложения кожи.

Ulthera

3. Сокращение объема щек с помощью Термолифтинга

Еще один способ избавиться от щек без пластики. Разные виды термолифтинга приводят к одному эффекту — нагреванию тканей, вплоть до подкожно-жировой клетчатки. При температуре 42 градуса происходит денатурация белков (их сворачивание), а волокна коллагена (каркас для кожи) уплотняются и сжимаются. Повреждение коллагена приводит к стимуляции нового.

Что мы видим в результате? Подтягивается скулы, щеки и подбородок, кожа становится упругой и эластичной, морщины разглаживаются.

Термолифтинг выгодно отличается от других методик аппаратной косметологии, так как результат видно уже после 1-2 сеансов. За курс мы рекомендуем проводить 3-5 сеансов, после которых усиление процессов регенерации и обновления клеток продолжаются в течение 6 месяцев. Результат сохраняется на протяжении 2 лет, но для профилактики нужно проводить 1-2 процедуры раз в полгода

Подробнее о Термолифтинге

Преимущества лифтинга Ulthera и Термолифтинга для уменьшения щек

Без повреждений кожи

Аппараты воздействуют на поверхность кожи щек без разрезов и нарушений кожи

Для всех возрастов

Убирают «пухлые» щеки у молодых девушек и возрастных женщин

Омоложение кожи лица

Дополнительный эффект: повышение эластичности кожи и подтяжка контура

Видео

Откуда берутся бульдожьи щеки

Первый вопрос, на который стоит ответить – это причина проблемы. Основных причин три.

Во-первых, в области щек откладывается подкожный жир.

Поэтому чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее щеки, и тем сильнее они провисают. Такие брыли могут появиться даже в молодости. Убрать бульдожьи щеки в этом случае возможно, если похудеть.

Во-вторых, область щек – это своего рода «склад», где хранятся запасы жировой ткани лица. Этот склад – мешочки Биша – такое же жировое депо, как бедра или живот. И в отличие от подкожного жира, комки Биша почти не поддаются похудению – их можно только удалить.

Обратите внимание

Однако есть и третья причина – возраст. Примерно после 30 лет в организме снижается выработка коллагена и эластана, которые поддерживали кожу в тонусе. Ставший недостаточно плотным кожаный каркас, провисает, и кожа щек (часто – под тяжестью комков Биша) перемещается вниз и образует некрасивую складку.

С точки зрения науки биологии все понятно – к этому возрасту, по мнению матушки-природы, женщина уже выполнила свои функции: очаровала подходящего мужчину и родила ребенка, а значит, коллаген можно больше не тратить. Но поскольку мы с природой в этом отношении совершенно не согласны, возникает закономерный вопрос: что делать?

Как убрать щеки за неделю косметикой, макияж, диета, фейсбилдинг, массаж, пластика лица, липолитики

Одной из главных причин возникновения больших щек является наследственный фактор. И если пухлые щечки у ребенка вызывают умиление, с возрастом это может превратиться в серьезную эстетическую проблему.

Избавиться от пухлых щек на лице в этом случае не так просто, а в некоторых случаях невозможно.

Если крупные щеки вам доставались по наследству, вам не удастся обойтись без постоянных упражнений и диеты для поддержания их в нормальной форме.

Помимо врожденной предрасположенности большие щеки могут появляться из-за неправильного питания. При этом их увеличению предшествует общее повышение массы тела и возникновение жировых отложений в разных его частях. При этом похудеть в щеках особенно сложно, поскольку жир в области щек начинает сгорать не в первую очередь.

Тем не менее, эффективные способы избавиться от щек на лице реально существуют, и сейчас мы вам об этом расскажем.

Как убрать щеки мужчине?

Внешняя привлекательность мужчин во многом зависит от правильных контуров щек. Представители сильного пола задумываются о своей внешности гораздо реже женщин, поэтому для них у нас есть несколько специальных советов.

Независимо от причины появления пухлых щек, некоторые мужчины пробуют всевозможные упражнения и диеты, но у них, как правило, не хватает на них терпения. Для того чтобы убрать полные щеки, мужчинам можно посоветовать следующие методы:

1. Простейшая операция по удалению особых комочков, которые присутствуют в области щек. Хирург делает небольшие надрезы на внутренней стороне щеки под местным обезболиванием. Вся операция отнимает не более получаса, а после нее щеки фиксируют повязкой примерно на неделю.
2. В том случае, когда пухлые щеки появляются в результате скопления подкожного жира, избавиться от них можно липосакцией. Метод предполагает разжижение жира при помощи особого раствора, который впоследствии откачивают через проколы. Список преимуществ этой операции представлен долговременным и стойким результатом, а также скоростью получения эффекта.

Это два наиболее простых и эффективных способа, позволяющих избавиться от полных щек. Конечно, убрать щеки в домашних условиях мужчины тоже могут, но на это следует затратить немало времени, а также необходимо особое упорство.

Как убрать щеки женщине?

Представительницам прекрасного пола, желающим убрать щеки с лица быстро, помимо массажей, масок и упражнений доступны некоторые другие хитрости. Например, грамотный макияж может существенно преобразить лицо. Важно подобрать качественную косметику и правильно нанести румяна, чтобы визуально скрыть полные щеки.

• Боли в области пупка: причины и лечение
• Как рассчитать идеальный вес

Дополнительно уменьшить полноту щек зрительно помогает правильная стрижка и прическа.

К примеру, удлиненные по бокам пряди и маленький начес могут вытянуть овал лица, а локоны только подчеркивают пухлость щек. Лучше всего подходит рваная короткая стрижка.

Важно

Также обладательниц пухлых щек может заинтересовать наша статья, как сделать скулы на щеках с помощью макияжа и специального комплекса упражнений.

Специалисты-косметологи отмечают, что представительницы прекрасного пола с полным лицом и пухлыми щеками стареют дольше, так как в коже лучше сохраняется влага и эластичность, поэтому она лучше защищена от морщин. Таким образом, перед тем, как избавляться от полных щек, несколько раз подумайте, так ли сильно они вам мешают?

Как убрать щеки за неделю?

Насколько реально убрать щеки за 7 дней, зависит от каждого индивидуального случая и конкретной причины полноты щек. Приведем общие правила, как за 7 дней убрать щеки в домашних условиях:

1. Если пухлые щеки у вас из-за избыточного веса, вам придется сесть на диету, начать выполнять специальные упражнения, делать массажи и маски.
2. Пересмотрите свой рацион питания ( при отсутствии генетической предрасположенности употребление здоровой пищи позволит за неделю убрать щеки в домашних условиях). Подробнее о диете против пухлых щеквы можете прочесть в отдельной статье.

Если же дело в наследственном факторе, вам придется запастись терпением и упорством, иначе вам ничего не удастся изменить. Иногда убрать щеки в домашних условиях за неделю удается только при помощи хирургической операции. Перед тем, как на нее решиться, испробуйте другие способы, которые будут описаны ниже.

Упражнения против пухлых щек

Если упорства и терпения вам не занимать, и вы готовы добиться результата во что бы то ни стало, вероятно, вам подойдет специальная гимнастика для похудения щек. Итак, как убрать щеки в домашних условиях с помощью упражнений?

1. Сядьте на стул, откиньте голову назад и начните делать движения подбородком, захватывая верхнюю губу нижней.
2. Голову направьте прямо, стисните зубы и постарайтесь оттопырить нижнюю губу максимально вниз.
3. Направьте голову прямо и опустите уголки губ, а затем напрягите мышцы щек и шеи.
4. Немного наклоните голову и начните попеременно подтягиваться подбородком к одному плечу, а потом к другому.
5. Зажмите карандаш или ручку в зубах и начните выписывать разные слова в воздухе.
6. Встаньте прямо, расправив спину и скрестив на груди руки, и положите ладони на плечи. Плавно начните вытягивать шею до предела, а потом сделайте глубокий вдох. Досчитайте до 10 и на выдохе примите начальное положение.
7. Встаньте прямо, расправив плечи и опустив голову вниз. Прижмите подбородок к груди и начните плавно тянуться им к правому плечу, а потом вернитесь в начальное положение. Откиньте голову назад и вновь вернитесь в начальное положение. Повторите действия для левого плеча.
8. Встаньте ровно, сформируйте губами трубочку и начните петь гласные буквы в любом порядке.

Сразу отметим, что вы не заметите моментального результата от таких упражнений, но не переставайте их выполнять. В среднем эффект проявляется спустя месяц при условии регулярных тренировок.

Маски и массажи от толстых щек

Еще один довольно кропотливый способ убрать щеки быстро дома – применение специальных масок и массажей. Однако при регулярном выполнении данных процедур результат в виде упругой и красивой кожи гарантирован.

Как убрать щеки с помощью массажа

1. Очистите лицо с помощью специальных средств и наложите на него жирный крем. Начните легко пощипывать щеки, двигаясь от подбородка в сторону скул. Массаж повторяйте раз в неделю.
2. Купите массажную рукавичку для массирования щек, но не переусердствуйте, чтобы не растянуть кожу. Массаж повторяйте дважды в неделю.
3. При принятии ванн воздействуйте на щеки струей воды из лейки. Можете попробовать контрастные умывания, выполняя их каждый день утром.
4. При проведении массажа лица используйте нагретый на пару мед. Смочите в нем кончики пальцев и начните слегка постукивать по коже до появления слабого покраснения. Массаж повторяйте каждую неделю до тех пор, пока не заметите результат.
5. Умывайтесь кубиками льда, делая движения по часовой стрелке.

Перед любой массажной процедурой обязательно очищайте кожу лица, а в конце наносите крем, соответствующий вашему типу кожи.

Маски для похудения щек

Простые домашние маски позволяют быстро убрать щеки с лица с помощью массажа и без него, дополнительно придав коже свежий и здоровый вид. Приведем наиболее популярные рецепты масок для щек в домашних условиях.

1. Смешайте 1 ч.л. меда, 1 ст.л. оливкового масла и желток одного яйца. Нанесите смесь на лицо кисточкой и оставьте на 20 минут, а потом умойтесь теплой водой. Повторяйте маски дважды в неделю в течение пары месяцев.
2. Перемешайте ложку детской смеси Малыш с таким же количеством перетертых овсяных хлопьев и добавьте небольшое количество теплого молока. У вас должна получиться консистенция густой сметаны. Наложите смесь на шею, лицо и зону декольте на 25 минут. Умойтесь теплой водой и нанесите на кожу крем. Маски повторяйте в течение двух месяцев один раз в неделю.
3. Взбейте яичный белок и наложите его на кожу на 20 минут. Смойте маску и проведите контрастное умывание, а затем нанесите питательный крем.

Как убрать щеки и сделать скулы – фейсбилдинг, диета, операция

Округлые черты лица часто беспокоят женщин. Худощавая внешность с ярко выраженными скулами притягивает взгляды и заставляет восхищаться. Помочь выделить скулы и убрать лишние жировые отложения с лица вам помогут советы из этой статьи.

Причины изменения овала лица

Чтобы понять, как бороться с потерей упругости кожи и трансформацией мышц, поддерживающих овал, нужно разобраться в причинах, по которым это происходит.

• Возрастные изменения – начиная с 35 лет кожа начинает увядать, уменьшается выработка коллагена и эластина, отвечающих за упругость. Как следствие, овал лица «плывет».
• Колебания веса – сильное похудение или набор веса влияют на растяжение кожи. Если вы полнеете, то жир начинает откладываться в слоях кожи, заполняет линии щек и оседает на подбородке. Это приводит к «луноликости» и выглядит непривлекательно. При резком похудении кожа лица не успевает подстроиться под изменения, обвисает и придает лицу некрасивую форму.
• Излишки жидкости – при нарушении обменных процессов в организме или неправильном питании (вы отдаете предпочтение острой, соленой и сладкой пище) тело начинает запасать влагу. Эти излишки отражаются на лице – оно выглядит опухшим и округляется.
• Увлечение загаром – частое нахождение на солнце истощает запасы коллагена и ведет к стремительному старению. Кроме того, ультрафиолетовые лучи становятся причиной появления пигментных пятен. Чтобы предупредить преждевременные возрастные изменения, используйте крем с SPF-защитой даже в холодное время года и обновляйте его несколько раз в течение дня. В солнечную погоду носите головные уборы с полями.
• Генетическая предрасположенность – к сожалению, эта причина не может быть окончательно побеждена средствами ухода и корректировкой образа жизни. Пухлые щеки могут вам достаться «в наследство» от родителей.
• Вредные привычки – курение, частое употребление алкоголя, увлечение нездоровой пищей и отсутствие спорта в жизни приводят к преждевременному старению.
• Ошибки в уходе – неправильное очищение, недостаточное увлажнение и неверно подобранная косметика ослабляют тургор кожи, она обвисает и появляются «бульдожьи щечки».
• Вы спите лицом в подушку – не самая очевидная, но частая причина. Если у вас есть такая привычка, то со временем лицо отреагирует на это не лучшим образом, кожа начнет обвисать и станет более рыхлой.

стресс преждевременно старит лицо

Как подтянуть контур лица?

Современные способы ухода за внешностью предлагают на выбор несколько вариантов возвращения коже лица эластичности.

Ежедневный уход

С обвисшими щеками и вялостью кожи в первую очередь следует бороться с помощью уходовых процедур и косметики.

Массаж лица

Улучшает кровообращие, способствует правильной циркуляции крови в тканях кожи и своевременному обновлению клеток эпидермиса. Для массажа можно использовать щетки средней жесткости и полотенца из натуральных тканей. Если не пренебрегать этой процедурой и проводить ее два раза в неделю, кожа всегда будет в тонусе.

Скрабирование

Один из важнейших этапов очищения и обновления кожи, благодаря которому удаляются мертвые клетки. Использовать такой способ можно дома, применяя соответствующие покупные или самодельные косметические средства. В салоне у косметолога в холодное время года, когда солнечная активность не так высока, можно делать глубокие пилинги, которые полностью обновляют клетки эпидермиса.

Правильные косметические средства и лед

Найдите время, чтобы подобрать себе качественную уходовую косметику, при необходимости проконсультируйтесь со специалистом. Речь идет не только об увлажняющем креме, но и о возрастных сыворотках и солнцезащитных кремах.

Подбирайте их в зависимости от своего типа кожи и содержанию активных веществ в составе. По утрам можно умываться льдом. Холодные кубики улучшают кровообращение и уменьшают отеки.

В основу для льда можно добавлять ромашковые и мятные растворы.

Компрессы

Тканевые маски для лица, вымоченные в различных травяных или йодированных соляных растворах при регулярном применении оказывают значительный подтягивающий эффект. После компрессов необходимо наносить крем с эффектом лифтинга. Процедуры необходимо проводить несколько раз в неделю;

Контрастные умывания

Лучший способ убрать отечность и добиться мгновенного результата – умываться поочередно теплой и холодной водой. При ежедневном повторении процедуры эффект лифтинга можно наблюдать уже через неделю. Также такой способ помогает быстро избавиться от отечности.

Изменение рациона

Как мы уже упоминали, неправильное питание и набор веса приводит не только к отечности, но и к постепенному увяданию кожи. Если вы хотите выделить скулы и похудеть в лице, необходимо соблюдать определённые правила:

• следите за потреблением жидкости – ученые давно говорят о том, что в день необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды. Это важно не только для увлажнения кожи (всем известно, что хорошо увлажненная кожа меньше подвержена возрастным изменениям), но и для метаболизма в целом. При достаточном количестве жидкости в организме обменные процессы в коже позволяют ей своевременно обновляться, уменьшается вероятность отеков. Можно пить зеленый чай – он оказывает тонизирующий эффект;
• питайтесь часто небольшими порциями – диетологи рекомендуют делить приемы пищи на 6 частей: 3 основных и 3 перекуса. Не переедайте, не ешьте на ночь, тщательно пережевывайте пищу. Такой способ питания не только позволит вам сбросить вес, но также задействует мышцы лица, ответственные за мимику. Можно рассматривать это как своеобразную гимнастику;
• не ешьте вредные продукты – скажите «нет» фастфуду, сахару и соли. Они не только задерживают жидкость в организме и приводят к отекам, но и добавляют лишних калорий;
• включите в рацион больше фруктов и овощей – они содержат клетчатку и витамины, которые положительно влияют на упругость кожи, стимулируют выработку коллагена и предупреждают ее обвисание. Лучше употреблять их в сыром виде, чтобы они не теряли полезные вещества при тепловой обработке;
• откажитесь от алкоголя – он обезвоживает организм. В результате кожа теряет упругость, становится вялой, дряблой, быстро стареет. Вы отекаете и лицо округляется;

Помните, что целенаправленно похудеть в лице таким образом, чтобы у вас появились аристократические черты лица и выделились скулы, не получится. Нужно соблюдать комплексную диету, заниматься спортом и вести правильный образ жизни.

Гимнастика для лица

Специально разработанные комплексы упражнений помогут улучшить тургор кожи и скорректировать форму овала. Самое главное – выполнять их ежедневно, иначе эффекта не будет. Запаситесь упорством и делайте гимнастику постоянно. Первые результаты сможете оценить через месяц.

Упражнение 1

Чтобы убрать излишки жировых отложений на подбородке и визуально сузить овал лица, выполняйте вытягивания подбородка. Поставьте руки на поверхность стола, за которым вы сидите, и положите на них подбородок. В течение некоторого времени как можно сильнее наклоняйте голову к ладоням, как бы преодолевая их сопротивление. Повторяйте 20 раз.

Упражнение 2

Выделить скулы поможет надувание щек. Наберите в рот побольше воздуха и «перекатывайте» его с одной стороны на другую. Повторяйте, пока не устанете.

Упражнение 3

Предотвратить обвисание щек помогает такая гимнастика: плотно сомкните зубы и губы и выдвигайте нижнюю часть челюсти вперед. Следите за тем, чтобы рот не открывался. Повторяйте 10 раз, задерживаясь на несколько секунд в конечном положении.

Упражнение 4

Еще одно хорошее упражнение для формирования скул — улыбка с противодействием. Втяните как можно сильнее щеки и надавите на них указательными пальцами. Не меняя положения щек, старайтесь улыбаться. Повторяйте 10 раз.

Упражнение 5

Приняв сидячее положение, запрокиньте голову назад и старайтесь нижней губой захватить верхнюю. Выполняйте 15 раз в несколько подходов.

Упражнение 6

Поместите между зубов карандаш, зажмите его и попытайтесь написать в воздухе несколько слов. Повторяйте столько времени, сколько сможете.

Упражнение 7

Встаньте и выпрямьтесь. Обхватите руками плечи. Максимально вытяните шею вверх и сделайте глубокий вдох. Задержитесь в этом положении на 10 секунд и вернитесь в исходное. Повторите 10 раз.

Упражнение 7

Вытяните губы «трубочкой» и произносите все гласные буквы алфавита. Старайтесь делать это так, чтобы чувствовать напряжение мышц лица.

Упражнение 8

Плотно закройте рот и наберите в щеки воздух через нос. Медленно выпустите его через слегка приоткрытые губы. Повторите несколько раз.

Упражнение 9

Лягте на пол и как следует вытянитесь. Оторвите голову от поверхности и очень медленно поднимайте ее к груди, а затем поворачивайте в разные стороны. Не отрывайте плечи от пола! Выполните 10 повторов.

комплекс упражнений самые популярные упражнения

Косметологические процедуры

Если изменение рациона, косметика и гимнастика не оказывают желаемого эффекта, можно прибегнуть к помощи косметологов. Современные технологии позволяют в кратчайшие сроки скорректировать внешность по вашему желанию.

Контурная пластика

Проверенный способ исправить форму овала лица. При этой методе коррекции используются филлеры – средства на основе гиалуроновой кислоты, которые заполняют складки кожи и позволяют выделить отдельные части лица. К плюсам процедуры относятся:

• быстрый результат;
• длительный эффект (у некоторых пациентов он длится более года);
• относительная безболезненность процедуры;
• отсутствие серьезных противопоказаний.

Такую процедуру предпочитают молодые девушки, у которых еще не так заметны признаки увядания и обвисания кожи. Наполнение филлерами позволяет сделать скулы более выраженными и сгладить эффект «пухлых щечек».

Лазерное омоложение

Безопасный и эффективный метод придать внешности аристократические черты. Поверхность кожи обработается лазерными лучами, которые проникают в нижние слои кожи и прогревают их. В результате улучшается кровообращение, стимулируется выработка коллагена и эластина.

После процедуры овал заметно подтягивается, уменьшается дряблость кожи, исчезают «бульдожьи щеки». Обычно назначают курс из 10-15 сеансов. Часто такой метод сочетают с плазмолифтингом. В этом случае в ткани кожи вводят собственную плазму человека.

В результате ускоряются процессы регенерации, лицо выглядит более здоровым и молодым.

Мезонити

Одна из новейших методик корректирования овала лица – подтяжка с помощью мезонитей. Они позволяют решить проблемы с возрастными изменениями и выделить скулы. При помощи иголок тончайшего диаметра под кожу вводят нити из полидиоксанона.

Это абсолютно неаллергенный и безопасный материал, который выводится из организма естественным путем в течение 10 месяцев. Нити создают каркас из волокон коллагена и эластина, подтягивают овал и не позволяют щекам обвисать, тем самым выгодно очерчивая скулы.

Процедура имеет ряд противопоказаний:

• заболевания крови;
• онкология;
• инфекции в острой форме;
• воспалительные процессы на коже.

Эндоскопический лифтинг

Этот операционный метод предполагает введение общего наркоза. По линии роста волос делаются небольшие надрезы. В них вводится небольшая камера (эндоскоп).

Врач отделяет от мышц мягкие ткани и натягивает их, закрепляя с помощью специального материала, который рассасывается естественным путем спустя некоторое время.

Операция длится не более 2 часов, полностью следы от вмешательства исчезают спустя 2 недели. Она позволяет:

• избавиться от «усталого» вида;
• удалить глубокие морщины на лбу и переносице;
• подтянуть щеки и выделить скулы;
• поднять уголки рта, тем самым придать лицу более аристократический вид.

Такой лифтинг противопоказан тем, кто страдает диабетом, онкологией и нарушением свертываемости крови. Его не проводят пациенткам старше 50 лет, так как в таком возрасте он не эффективен.

Из этой статьи мы узнали об эффективных методах коррекции овала лица. Если вы хотите выделить скулы или избавиться от пухлых щек – выберете любой из способов, описанный в этом материале.

10 секретов, как убрать бульдожьи щечки на лице | Можно ли избавиться от бульдожьих щек в домашних условиях

Хочется до самых преклонных лет сохранить подтянутую фигуру, свежую кожу, густые красивые волосы и молодой овал лица. Это существенный фактор не только женской, но и мужской красоты.

Увы. С возрастом лицо теряет четкие контуры, появляются отвисшие щеки.

Даже если вас зовут Майкл Дуглас или Сьюзен Сарандон, брыли не спрашивают разрешения, и просто навязывают свою компанию.

Реклама уверяет, что избавиться от обвисших щек совсем несложно – достаточно использовать крем Х и сыворотку Y, а если добавить к ним еще и маску Z, то вашей юной красоте позавидует правнучка! Давайте разбираться, так ли это, и какие методы устранения проблемы действительно работают.

Чтобы решить задачу, сначала нужно понять, почему обвисают щеки.

Видео

Откуда берутся бульдожьи щеки

Первый вопрос, на который стоит ответить – это причина проблемы. Основных причин три.

Во-первых, в области щек откладывается подкожный жир. Поэтому чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее щеки, и тем сильнее они провисают. Такие брыли могут появиться даже в молодости. Убрать бульдожьи щеки в этом случае возможно, если похудеть.

Во-вторых, область щек – это своего рода «склад», где хранятся запасы жировой ткани лица. Этот склад – мешочки Биша – такое же жировое депо, как бедра или живот. И в отличие от подкожного жира, комки Биша почти не поддаются похудению – их можно только удалить.

Однако есть и третья причина – возраст.

Примерно после 30 лет в организме снижается выработка коллагена и эластана, которые поддерживали кожу в тонусе. Ставший недостаточно плотным кожаный каркас, провисает, и кожа щек (часто – под тяжестью комков Биша) перемещается вниз и образует некрасивую складку.

С точки зрения науки биологии все понятно – к этому возрасту, по мнению матушки-природы, женщина уже выполнила свои функции: очаровала подходящего мужчину и родила ребенка, а значит, коллаген можно больше не тратить.

Но поскольку мы с природой в этом отношении совершенно не согласны, возникает закономерный вопрос: что делать?

В этом материале мы дадим оценку эффективности популярным методам профилактики и устранения брылей – от бесплатных до радикальных техник пластической хирургии.

Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно

Если обвисание щек связано с избыточной полнотой, то задача ясна: нужно убрать лишний жир. При этом при удачном стечении обстоятельств результат можно получить даже в домашних условиях: в отличие от бедер или верхней части рук лицо худеет достаточно быстро. Для того чтобы запустить процесс, придется пересмотреть рацион и повысить уровень физической активности.

Комментарий эксперта:

Фруктам и овощам, рыбе и морепродуктам, постному мясу, кисломолочным продуктам, крупам мы говорим решительное «да». Сдобе, сладостям, жирным, копченым, соленым продуктам, фастфуду – решительное «нет». Добавьте к новому режиму питания утреннюю гимнастику, танцы или пробежки в парке – и через несколько месяцев ваш овал лица существенно изменится.

Пейте много чистой воды

Бульдожьи щеки – это жировая ткань, которая имеет неприятное свойство задерживать жидкость и увеличиваться в размерах. Чтобы избавиться от отеков в области щек, нужно пить до 3 литров чистой воды и свести до минимума потребление соли. Сахар обладает схожим эффектом, и его тоже нужно ограничить.

Как исправить обвислость щек макияжем

Подтянуть обвисшие щеки декоративная косметика не может, но делает их менее заметными.

Правило №1. Чтобы скорректировать лицо с бульдожьими щечками при помощи макияжа, нужно зрительно отвлечь от них внимание.

Вам поможет простая система:

• темная подводка для глаз (после 45 отдавайте предпочтение коричневым, а не черным оттенкам),
• двойной слой туши на ресницах,
• румяна, которые идеально «женятся» с тоном вашего лица.

Правило №2.

Темные оттенки визуально уменьшают зону, на которую они нанесены.

Поэтому после завершения макияжа, аккуратно пройдитесь кисточкой с бронзатором по нижней челюсти и в области подбородок – шея. Так вы зрительно замаскируете провисание кожи и выровняете его по тону с тенью под нижней челюстью.

Брыли визуально сольются с этой тенью, но помните о чувстве меры!

Скорректированная бронзатором линия нижней челюсти сольется с тенью под подбородком и визуально избавит лицо от небольших брылей.

Гимнастика для обвисших щек

Упражнения против обвисания щек, как и упражнения для тела, призваны укрепить лицевые мышцы.

1. Сильно надуйте щеки и, сосчитав до пяти, выпустите воздух через сложенные трубочкой губы.

2. Зажмите губами карандаш и активно напишите в воздухе алфавит, от А до Я.

   Ощущайте, как работают мышцы лица и шеи.

Если выполнять упражнения против обвисания щек кажется вам скучным, вы можете начать писать настоящие полотна, удерживая кисточку губами. На фото: художница Мариам Паре за работой.

Каждое упражнение нужно выполнять ежедневно.

Комментарий эксперта

Эффективная профилактика брылей – какая она?

Мы уже говорили, что брыли на щеках образуются на 60% по вине «пакетов» жировой ткани – комков Биша.

Комментарий эксперта:

Как поднять обвисшие щеки без операции

Если провисание тканей уже заметно, подойдите к зеркалу и проведите несложный эксперимент. Натяните кожу в области скул немного наверх. Вы увидите, как бульдожьи щечки исчезают, словно по волшебству.

Конечно, никакого волшебства тут нет, и секрет прост: опустившиеся ткани нужно поднять, и контур лица станет гораздо моложе, четче, красивее.

Для этой цели в область скул вводят плазмофиллер или плотный гель гиалуроновой кислоты Белотеро. Скулы наполняются, становятся выше, ткани лица возвращаются на свое законное место, а первые брыли исчезают, будто их и не было. Совет

Аналогичный эффект дает установка скулового импланта, но для этой процедуры требуется операция.
   

Андрей Искорнев за работой. Подготовка (разметка) и проведение Celebrity Lift — зездной подтяжки щек гелями Radiesse и Belotero.

Знаменитая телесваха страны, Роза Сябитова, «до» и на 7 день «после» процедуры.

Результат «до» и «после» коррекции овала лица и бульдожьих щек. Хирург: Васильев Максим.

Как убрать щеки за неделю: диета, упражнения, массаж

Что в статье:

Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» речь пойдет о том, как убрать щеки за неделю. Румяные пухлые щечки украшают малышей, но взрослым доставляют нежелательные эстетические проблемы. Но и обвисшие щеки красоты не прибавляют. Что предпринять, чтобы  кожа лица  стала подтянутой?

Намечаем план действий

Во-первых, давайте сразу выясним, что стало причиной появления слишком толстых щек. Если дело в наследственности, с которой очень трудно бороться, то придется проявить настойчивость и терпение, чтобы похудеть в лице. Вы можете узнать об этом подробнее из других статей нашего сайта.

Иногда в данном случае может помочь только пластическая хирургия, хотя прежде чем решиться на эту крайнюю меру, стоит попробовать другие средства.

Если щеки округлились из-за избыточного веса, то задание «Как убрать пухлые щеки за неделю» значительно облегчается.

В любом случае вам потребуется приложить максимум усилий, а также применить:

• диету;
• специальные упражнения;
• косметические и корректирующие мероприятия.

Вот чего делать нельзя, так это наносить на лицо различные крема для похудения. Это чревато раздражением и появлением прыщей.

Как убрать щеки за неделю с помощью диеты

Заставить щеки стать меньше, пересмотрев свой рацион, можно в короткие сроки. Ведь лицо у большинства женщин худеет в первую очередь.

Но чтобы избежать эффекта осунувшегося и изможденного лица, темных кругов под глазами, следует учесть некоторые нюансы. Диету выбираете на свой вкус, но при этом соблюдаете основные принципы:

• не голодать;
• делить пищу на 5-6 порционных приемов;
• тщательно жевать твердую пищу (своеобразная зарядка для мышц);
• перед едой выпивать стакан обычной воды.

С этого момента в вашем меню не должно быть сладкого, сдобного, жирного, жареного. Откажитесь от фастфуда, блюд быстрого приготовления, сладкой газировки, мороженого.

Ешьте как можно больше овощей, фруктов, морепродуктов. Каши, сваренные на воде (можно добавить немного оливкового масла), нежирное мясо и рыба помогут оставаться сытыми и не добавят лишних калорий. Хороши также кисломолочные продукты и молоко (1%). Очень полезен творог, содержащий кальций.

Желая убрать слишком круглые щеки за неделю, обязательно откажитесь не только от сахара, но и от соли, удерживающей лишнюю жидкость в организме.

Физкультура для пухлых щечек

Если вы относитесь крайне негативно к впалым, обвисшим и дряблым щекам, параллельно с диетой выполняйте специальный комплекс упражнений для мимических мышц лица.

Если хотите убрать щеки за неделю, возьмите за правило делать гимнастику в день  по несколько раз.

Таких упражнений существует достаточно много, поэтому hudeem-bez-problem.ru приведет приблизительный вариант фейсбилдинга.

• Надуйте щеки и перекатывайте во рту воздушный шарик. Губы при этом должны быть плотно сомкнуты.
• Встаньте ровно, выпрямив спину и расправив плечи. Сложив губы трубочкой, пропевайте гласные буквы по нескольку раз в произвольном порядке.
• Зажмите зубами карандаш и пишите в воздухе разные слова. При этом максимально напрягается мышечная мускулатура не только лица, но и шеи.
•  Наберите в рот воздух и выпускайте его небольшими порциями-толчками.
• Запрокиньте голову вверх и двигайте подбородком, захватывая нижней губой верхнюю. Начинайте с 10 раз, постепенно увеличивая нагрузку. Этим же способом можно убрать обвисшие щеки за неделю.

Регулярные тренировки вернут лицу красивый контур, сделают кожу упругой, разгладят мимические морщины и гравитационные складки. Если не увидите эффекта сразу, все равно продолжайте работать.

Важные мелочи

Если вы спите на высокой подушке, то обязательно смените ее на более низкую, почти плоскую. Днем старайтесь держать голову прямо, слегка приподняв подбородок. Следите за осанкой. Это кроме лечебного дает еще и визуальный эффект – ваши щеки будут казаться меньше.

Делайте массаж лица. Его, как и упражнения, следует делать по нескольку раз в день. Хорошо помогают убрать пухлые щеки за неделю легкие похлопывания ладошками и подушечками пальцев по проблемным местам.

Перед массажем делайте компрессы: мокрое полотенце, смоченное в теплом травяном настое (ромашка, календула, шалфей), прикладываете к лицу в течение получаса.

Не забывайте про маски для лица. Выбирайте такие, которые дают эффект стягивания: яично-медовая, из белой глины (ориентируйтесь на свой тип кожи). Можно приобрести готовую маску-пленку и применять ее несколько раз в неделю.

Подкорректировать щеки можно с помощью умелого макияжа. Правильно наложенные румяна помогут вам создать более аристократичный образ.

Избавиться от пухлых щёк реально, но не за неделю

Это же касается и прически. При пухлых щеках отдайте предпочтение гладким волосам, а при обвисших – кудрям и локонам.

В борьбе под названием «Как убрать щеки за неделю» хороши почти все средства. Главное, чтобы они не причиняли вред здоровью.

Автор — Наталия Викторовна, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

Липолитики в щеки

Лицо – это гордость каждой девушки, именно по нему складывается первое впечатление о человеке. В 21 веке мужская часть населения отдает предпочтение стройной фигуре и четкому контуру лица.

Зачастую излишняя жировая ткань скапливается не только на животе или ногах, но и в щеках, причем девушка может быть даже худой.

Как сделать коррекцию лица, когда спорт не помогает? Выходом могут стать липолитики.

Что это такое?

Липолитики – это косметический препарат, направленный на расщепление жировых клеток и выведение их из организма. В основе их действия лежит процесс разрушение клеточных оболочек, после чего жировая основа разлагается на вещества, которые переходят в энергетический материал организма, и на остаточные материалы, выходящие из тела вместе с мочой.

История таких косметических средств началась еще в 80-е годы прошлого столетия в обычной медицине. С их помощью лечили кожные отложения на веках или теле. Далее основа таких препаратов перешла и в косметологию.

Со временем появились различные методики воздействия липолитиками на тело: инъекции, лазерное излучение, средства для наружного применения, но смысл остался один — они помогают эффективно и быстро избавиться от излишков жировых отложений.

Обратите внимание

Почти все липолитики разработаны на основе соевых экстрактов. Их, кстати, используют во многих косметических средствах, витаминных комплексах и БАДах.

Самый популярный метод – это введение внутрь с помощью специального шприца. Процедура проходит быстро, а процесс восстановления не требует особых условий.

Как проходит процедура введения липолитиков в щеки?

Каждая женщина должна знать, что проведение коррекции липолитиками не проводится на дому. В случае, если вы увидели объявление в интернете о продаже липолитиков в свободном доступе или выезде мастера на дом, остерегайтесь такого и проходите мимо.

В связи с тем, что процедура довольно болезненна, необходимы специальные условия и оборудование, которые смогут облегчить неожиданные последствия инъекций.

Если девушка решается на проведение курса лечения липолитиками, то ей нужно знать о некоторых особенностях процедуры.

Самое главное, что нужно сделать перед походом к косметологу, – это изучить документы, сертификаты, лицензии салона красоты и конкретно мастера на предмет проведения косметических процедур.

По всему миру есть очень много женщин, которые пострадали от рук недобросовестных мастеров.

Если курс будет проводиться некачественными препаратами или неправильно, то возможны очень плачевные последствия, вплоть до отмирания кожи! Согласитесь, проще изучить документы, чем страдать потом всю жизнь.

Посмотрите отзывы на сайте салона или на косметических форумах о специалисте и об организации. Свяжитесь с девушками, которые реально были на процедуре, попросите их предоставить фото до и после курса, чтобы оценить необходимость косметологического вмешательства в ваше тело.

Важно

Если вы решились, то первым делом косметолог оценит состояние вашего организма в целом и проблемных зон в частности. Возьмутся необходимые анализы, врач проведет беседу, в которой расскажет о принципе действия липолитиков, как будет проходить восстановление, и какой ожидается результат.

Далее он назначит курс лечения, который будет состоять из 6-10 процедур. Само введение препарата длится примерно час.

Инъекция вводится с помощью иглы на глубину 1,2-1,5 сантиметров. В случае низкого болевого порога возможна комбинация липолитиков вместе с обезболивающими средствами.

После поступления средства в тело, девушка должна провести в спокойствии 30-40 минут, а затем ей разрешается встать. В это время нужно интенсивно пить воду, так как это увеличит скорость растворения и вывода жировых отложений.

Обязательно наносятся специальные успокаивающие крема на места введения иглы. В среднем, курс лечения составляет 2-3 месяца.

Противопоказания к применению липолитиков

При тяжёлых хронических и онкологических болезнях инъекции липолитиками запрещены.

Кожные заболевания и воспаления также заставят косметолога перенести курс лечения на другой срок.

Беременность и кормление грудью являются противопоказанием к косметическим процедурам.

С полным списком запретов на проведение процедуры вас ознакомит врач, но будьте готовы, что даже простуда может стать причиной отсрочки сеанса.

Что делать после введения липолитиков в щеки?

Подобная процедура – это травма для кожи, поэтому любое физическое воздействие, в том числе, перепады температуры, стоит ограничить. Разрешен легкий массаж с кремом, протирания. Пользоваться скрабами или отшелушивающими средствами в течение недели не рекомендуется.

Обязательно пить как можно больше воды, физические нагрузки лучше уменьшить.

В случае, если кожа начинает воспаляться, зудиться, болеть, поднимается температура или появились высыпания, обязательно обратитесь к врачу и проведите консультацию у вашего косметолога.

Видео по теме статьи

Как убрать щеки и сделать лицо худым: уход, диета и упражнения

Существуют эффективные домашние способы для быстрого устранения округлой формы лица и обвисших щек. Чтобы похудеть в лице и сделать скулы в течение месяца, понадобится комплексный подход — сочетание индивидуальной диеты, лицевой гимнастики и массажей. Узнайте, как убрать щеки и сделать скулы без хирургического вмешательства.

Анна Матвеева 23 марта 2016

С возрастом все женщины замечают явные изменения овала лица. Мышцы, отвечающие за мимику, начинают слабеть, кожа теряет упругость, появляются обвисшие щеки. Эта проблема наблюдается и во время резкой потери веса, кожа просто не успевает подтянуться. Поэтому худеть нужно постепенно, чтобы лишние килограммы исчезали пропорционально.

Факторов, влияющих на появление обвисших щек и второго подбородка, достаточно много.

• Старение кожи лица. Возрастные изменения — первоочередная причина обвисания щек. С возрастом, примерно к 35-40 годам, кожа изнашивается, теряет свою эластичность и упругость, обвисает, создавая эффект «угрюмого клоуна».
• Лишний вес. Кожа лица полного человека отличается рыхлой структурой. Жир скапливается в подкожных слоях, заполняя контурные линии щек и подбородка, из-за этого овал лица выглядит некрасиво.
• Накопление жидкости. Неправильное питание, гормональные сбои и другие проблемы со здоровьем могут вызывать задержку воды в организме. Необходимо предотвратить появление отеков.
• Ультрафиолетовые лучи. Постоянное пребывание на палящем солнце приводит к потере упругости эпидермиса. Ультрафиолет ускоряет старение и вызывает нежелательную пигментацию. Поэтому обязательно защищайте кожу, используя качественные кремы с SPF-фильтрами. Ограничивайте пребывание на палящем солнце и носите шляпы с широкими полями.
• Генетическая наследственность. Если у вас пухлые щечки, либо кожа обвисла в молодом возрасте, возможно, такая же проблема была у кого-то из ваших родственников, и вы унаследовали эти недостатки. В этом случае потребуется более тщательный систематический уход.
• Неправильный образ жизни. Если женщина курит, употребляет алкоголь, питается вредной пищей и ведет малоподвижный образ жизни, она должна знать, что ее лицо постареет преждевременно.
• Неправильный уход. Некачественная косметика влечет за собой появление морщин в молодом возрасте. Увлажняйте, питайте, скрабируйте кожу лица и используйте только легкие тональные кремы и основы под макияж.

Нежелательные дефекты на лице появляются, если спать на высокой подушке, пить много жидкости на ночь, постоянно сутулиться, читать лежа на спине. Но похудеть в лице и щеках в домашних условиях при желании можно за месяц интенсивного ухода.

Правильный ежедневный уход

Как убрать обвисшие, впалые и толстые щеки в домашних условиях? Нужно подойти к этой проблеме комплексно, только целенаправленные действия помогут добиться великолепного эффекта.

• Косметические средства. Омолаживающие сыворотки и кремы — это всего лишь дополнительные средства, и они не смогут самостоятельно убрать проблему обвислых щек. Ежедневную косметику по уходу лучше выбирать из одной серии и применять курсом. Добиться максимального результата можно периодически меняя средства, тогда кожа не будет привыкать к активным компонентам. Каждую неделю необходимо делать глубокую чистку с лифтинг-эффектом, пользуйтесь скрабами и питайте кожу кремами.
• Жесткий массаж. Для этой процедуры вам понадобится небольшое полотенце из натуральных тканей. Ежедневный массаж усиливает кровообращение и придает коже тонус. Положительный эффект наблюдается при использовании раствора морской соли или отваров целебных трав. Проводить процедуру рекомендуют в утренние часы. Влажным полотенцем нужно интенсивно хлопать по лицу, но не переусердствуйте, могут остаться синяки. Благодаря массажу щечки заметно подтягиваются и выравнивается цвет лица.
• Контрастные процедуры. Самый действенный метод убрать отечность. Нужно смочить салфетку горячей водой, слегка отжать, приложить к лицу и подождать, пока она не остынет. После повторить операцию, но при этом используя холодную воду. Если есть травы для проведения косметических процедур, то в качестве базы можно применять не просто воду, а настой. Если делать эту простую процедуру ежедневно с утра и вечером, то буквально за неделю можно избавиться от заметной дряблости кожи.
• Косметический лед. Утром обязательно протирайте кожу ледяными кубиками, особенно тщательно обрабатывайте щеки. Как основу лучше использовать настои целебных трав. Эффективны ромашка, чистотел, мята. Эта процедура позволяет быстро убрать отеки и повышает эластичность эпидермиса.
• Компрессы на ночь. Для процедуры вам понадобится соляной раствор и тканевая маска для лица. После очищения кожи нанесите смоченную раствором салфетку, подержите в течение четверти часа, после умойтесь и нанесите увлажняющий крем с эффектом лифтинга. Компресс нужно делать 2-3 раза за неделю, только при регулярных процедурах можно добиться желаемого эффекта.

Снизить дряблость кожи помогает смех, во время улыбки задействуется максимальное количество мимических мышц. При этом отлично корректируется овал лица и уходит подкожный жир.

Диета для похудения круглого лица. Почему растут щеки

Как похудеть в лице с помощью диеты и как избавиться от жирных щек? Наесть щеки было легко, а избавиться тяжело. Поэтому нужно придерживаться диеты. Индивидуальный рацион рекомендуется составлять со специалистом, но есть основные правила для каждого. Подойдут эти правила как парню, так и девушке.

• Пейте больше воды. Объем воды, около двух литров ежедневно, негазированной минеральной либо столовой, жидкость улучшает гидратацию кожи и поддерживает ее тонус. При дефиците воды организм человека начинает делать ее запасы, это нередко становится причиной отеков. Можно пить зеленый чай, но без сахара. Он обладает тонизирующим эффектом и снижает чувство голода.
• Дробное питание. Питайтесь мелкими порциями. Как правило, выделяют три основных приема пищи, и дополнительно — три перекуса. Последняя за день пища должна поступить в организм не позднее, чем за 4 часа до сна. Тщательное пережевывание еды позволит подтянуть щеки благодаря тому, что мышцы лица будут активнее задействованы.
• Исключите вредные продукты. Во время диеты из рациона уберите соль и сахар, они мешают лишней жидкости выводиться из организма. Следует исключить сладкое, бульоны с большим содержанием жира, копчености, выпечку, крепкий кофе, чай, напитки с газом. Убрать жир со щек можно только строго ограничивая себя в еде.
• Ешьте овощи и фрукты. Следует увеличить количество употребляемых в пищу овощей и фруктов гарантирует хороший результат. В них много витаминов, клетчатки и других полезных веществ. Их можно есть не только сырыми, но и предварительно отварив или потушив. При приготовлении добавляют немного растительного масла, но не используют специи.
• Откажитесь от спиртных напитков. Чтобы не задаваться вопросом, как убрать щеки или второй подбородок, перестаньте употреблять пиво и вино. Именно эти напитки приводят к отекам.
• Ешьте кисломолочные продукты. Они помогают снизить вес из-за содержания в них кальция. Врачи утверждают, что употребление кальция в количестве 1200 мг в сутки способствует быстрому снижению веса. Если употреблять в пищу твердые сыры или творог, полезный элемент будет намного легче усваиваться организмом.

Похудеть в лице, чтобы появились скулы и впали щеки, довольно сложно. Нужно сочетать комплексный подход: диета, правильный уход за кожей и упражнения для подтягивания.

Комплекс упражнений

Многих женщин интересует, как сделать лицо худым с помощью упражнений. Уменьшить размер щек и изменить в лучшую сторону черты лица под силу каждому примерно за месяц. Упражнения подбираются индивидуально, исходя из проблемы, которая наиболее актуальна.

Подтягиваем лицевые мышцы

Упражнение лучше выполнять утром. Оно задействует основные лицевые мышцы и приводит их в тонус.

1. Глубоко вдохните и раздуйте щеки, губы плотно сожмите.
2. Положите ладони на щеки, а пальцами закройте уши.
3. Сильно нажимайте руками на щеки, не выпуская воздух изо рта.
4. Выполнять упражнение нужно 5-6 секунд. Количество подходов в диапазоне 5-10 раз.

Корректируем форму и размер щек

Упражнение позволяет не только устранить дефекты щек, но и избавится от носогубных складок.

1. Скрутите губы трубочкой, как будто произносите букву «О».
2. Плотно упритесь языком в щеку.
3. Активно делайте круговые движения языком.
4. Повторите упражнение с каждой стороны по 10-20 раз.

Укрепляем мышцы лица и шеи

Упражнение поможет устранить мимические морщины вокруг глаз и укрепить мышцы лица и шеи.

1. Приоткройте рот и сложите губы в форме буквы «О».
2. Как можно сильнее давите губами на зубы.
3. Прижмите указательные пальцы к зоне лица под глазами.
4. Широко улыбнитесь и вернитесь в исходное положение.
5. Повторите упражнение не меньше 20 раз.

Старайтесь двигать только губами, другие участки лица должны быть неподвижны. При правильном выполнении мышцы вокруг глаз напрягаются, вы сможете это контролировать при помощи указательных пальцев.

Исправляем подбородок

Упражнение позволяет легко похудеть в лице и щеках и избавиться от второго подбородка.

1. Разместитесь удобно на стуле, спину выровняйте.
2. В таком положении запрокиньте голову назад.
3. Нижней губой обхватите верхнюю.
4. Задержитесь на некоторое время в таком положении.

Не стоит в первые дни сильно напрягать шею. После выполнения этого упражнения не должно быть дискомфорта, поэтому время выполнения зависит от особенностей организма.

Избавляемся от пухлых щек

Упражнение достаточно простое и интересное. Моделирует овал лица и укрепляет щеки.

1. Возьмите в рот карандаш и зажмите его зубами.
2. Поводите карандашом по воздуху, можете «нарисовать» фигуры или слова.
3. Продолжительность тренировки не меньше 3 минут.

Выполняя гимнастику каждый день, можно добиться уменьшения округлости лица. При этой тренировке задействуются все лицевые мышцы.

1. Широко откройте рот.
2. Заверните губы внутрь рта и давите ими на зубы.
3. Сильно напрягите губы и щеки.
4. Посидите в таком положении, пока не появится усталость в мышцах.
5. После небольшого перерыва 5-10 секунд, повторите все сначала.

Делаем скулы

Чем красивее овал лица, тем моложе вы будете выглядеть. Выполняя эту нехитрую гимнастику, можно подтянуть щеки и сделать лицо намного моложе.

1. Ровно встаньте или сядьте.
2. Четко проговорите гласные буквы алфавита: «А», «У», «О», «Ы», «И», «Э».
3. Постарайтесь напрягать сразу все мышцы лица.

Смысл этого упражнения в напряжении и работе лицевых мышц. При регулярном выполнении заметно худеет все лицо и становятся заметнее скулы.

Если вы задаетесь вопросом, как убрать щеки, упражнения, правильная диета, отказ от вредных привычек и активный образ жизни — помогут вам заметить положительные результаты уже через неделю. Чтобы похудело лицо, нужно хорошенько поработать над этим.

Поддержите проект — поделитесь ссылкой, спасибо!