Криосауна противопоказания
Криотерапия, по средствам криосауны это новая профилактическая и косметическая услуга характеризующаяся процессом воздействия экстремально сильного холодного воздуха для того что бы укрепить сосуды, укрепить здоровье в целом, а так же омолодиться и избавиться от множества болезней. Мы уже делились с вами впечатлениями от Криомассажа лица жидким азотом, теперь поговорим про криотерапию для всего тела.
Процедура оказывает не только лечебный эффект, но и существенное воздействие на психологию, благодаря тому, что очень низкая температура провоцирует выработку гормонов счастья — эндорфинов, и по завершению процесса клиент ощущает приток жизненной энергии, силы, а так же внутреннего умиротворения.
Криосауна противопоказания — цены
Криосауна — это устройство, заполненное жидким азотом, гелием, кислородом или сухим льдом, охлажденным до необходимого значения от -80 до -270 градусов. Процедура длится несколько минут.
Обратите внимание
Сто бы клиент не испытывал затруднений дыхания голова не подвергается воздействию холода, а руки и ноги одевают в специальные перчатки и носки соответственно.
За эти несколько минут на тело действует экстремальный холод и организм активирует все собственные ресурсы, не успевая пострадать из-за холода.
Эту процедуру можно отнести к современному, инновационному способу закаливания, шоковое воздействие температурами резко сужает сосуды и впоследствии их так же стремительно расширяет, что интенсифицирует циркуляцию крови, что очень благотворно влияет на состояние здоровья при отсутствии противопоказаний к использованию криосауны.
Криосауна показания и противопоказания, стоимость
Получается что в процессе сеанса криосауны и после него, тело повышает свои возможности, повышая иммунную систему, ускоряя клеточный обмен, становится более выносливым, запускает процесс омоложения.
По отзывам криосауна является одной из наиболее результативных и дарящих положительные эмоции косметологических услуг. В то же время она остается очень эффективной. Многие косметические салоны в нашей стране активно предлагают криотерапию по доступным ценам, и услуга стремительно нарабатывает большую популярность среди представительниц прекрасного пола.
Криосауна отзывы противопоказания
- Значительно повышает работоспособность
- Улучшает общее состояние и провоцирует приливы энергии
- Повышает метаболизм
- Укрепляет иммунную систему
- Оказывает хороший эффект в профилактике простуд.
- Закаливает организм.
Отзывы о ценах на услуги криосауны во многом положительны и все отмечают абсолютную доступность этой процедуры. Существует большой выбор криоклиник и салонов, которые способны предложить услугу криосауны в зависимости от показаний и противопоказаний за приятную стоимость. Так же на криотерапию многие предлагают воспользоваться абонементами и значительно удешевить комплекс процедур.
Криосауна: показания и противопоказания
Показания к процедуре
В косметических целях отзывы о показаниях и противопоказаниях рознятся. Что бы подробнее изучить ответ на этот вопрос рассмотрим показания к использованию в разных отраслях эстетической и оздоровительной медицины.
Криотерапия значительно улучшает процесс кровообращения, что повышает клеточную работу кожи, делая ее наиболее красивой, повышает упругость, по результатам курса у многих уменьшаются видимые морщины, улучшается и выравнивается цвета кожи, появляется здоровый румянец, кожный покров обновляется, что способствует улучшению внешнего вида. Процедура явно повышает тонус сосудов, укрепляет мышечную систему.
Благодаря тому, что в результате воздействия экстремального холода на тело, организм вырабатывает большое количество энергии и сжигает значительное количество калорий, поэтому нельзя не отметить пользу криосауны в похудении.
Важно
Ускоряя метаболизм, совместно с грамотной диетой и активным образом жизни криотерапия показывает высокую результативность в процессе очищения организма и при поддержании эффекта оздоровления в общем. Через 3 минуты в криосауне, клетки организма ускоряют регенерацию и становятся гораздо сильнее и выносливее.
Криосауна провоцирует выработку меланина, что способствует ровному загару, неплохо посещать криокамеру перед посещением солярия или простого пляжа.
Криосауна показания и противопоказания, отзывы
Стоимость
Касаемо оздоровительного и лечебного эффекта криосауна может дать широкий выбор процедур по показаниям. Большинство врачей активно советуют применение этой процедуры, в случае отсутствия противопоказаний и дают хорошие отзывы о положительном эффекте холода в лечении большинства болезней.
По отзывам врачей криосауна отлично помогает при следующих показаниях: в лечении псориаза, дерматитов, акне, различных аллергических реакций, бессонницы, депрессий, при борьбе с хронической усталостью, в лечении артрозов и артритов различной степени, а так же радикулитов, отмечают положительный эффект в борьбе с болезнями репродуктивной системы, с ожирением, с ревматизмом.
Криосауна отзывы противопоказания
Криосауна отличный способ профилактики сердечных заболеваний, и заболеваний сосудов. Перечень показаний очень велик, но стоит помнить, что криотерапия это лишь дополнение к основной терапии и ни в коем случае не может ее заменить.
Стоит учесть и перечень противопоказаний к использованию криосауны. Перед тем как решиться на эту процедуру, необходимо пройти первичное обследование у врача, затем проконсультироваться с кометологом, не стоит ориентироваться только на отзывы о показаниях и противопоказаниях криосауны.
К каждому клиенту подход должен быть индивидуальным.
И так, криосауна не должна назначаться клиентам, если они страдают такими заболеваниями как: любые виды онкологических заболеваний, наличием доброкачественных опухолей, склонны к гепертонии, если психика клиента не стабильна и диагностированы отклонения, при наличии любых воспалительных процессов, в случае заболеваний крови, при нестабильной работе надпочечников, при нарушенном гормональном фоне.
Если есть хронические заболевания, так же необходимо поговорить с лечащим врачом о наличии противопоказаний.
Видео: Криосауна — испытание холодом
Криосауна: польза, вред, отзывы врачей
Криотеропия является процедурой косметологического характера, которая осуществляется с помощью охлаждения.
Действует на организм положительным образом, по мнению врачей, оздоравливает и укрепляет организм. Также замечен омолаживающий эффект.
Как проходит процесс криотерапии
Вакуумное помещение, заполненное азотом, имеющее функцию охлаждения, называется Криосауной.
Процедура длится недолго, протекает в течение 3 минут.
Во время процедуры происходит закаливание организма. Почему? Подвергая шоку свое тело, вы запускаете в организме защитный процесс, который сужает и расширяет сосуды и увеличивает циркуляцию крови. В этом и заключается польза.
После посещения криосауны:
- повышается иммунитет,
- улучшается обмен веществ,
- происходит омоложение,
- сужение пор.
Криосауна эффективно действует на организм человека. Данная процедура является не только лечебной, но и обладает косметологическим эффектом, такими как похудение и омолаживание. Для усиления эффекта похудения допускается совмещать данную процедуру с БАДами, например, всем известным средством.
Воздушная криосауна
Воздушная криосауна различается технологией от криокабинки. В воздушной криосауне процедура проходит с помощью жидкого азота, происходит обдув воздухом и температура не превышает — 80 градусов.
Данная криосауна является немецкой разработкой, но в России на данный момент является редкостью.
Но отличие состоит в том, что терапия действует не только на тело, но и на голову.
После процедуры рекомендуется прилечь и в таком положении находиться около 15 минут.
Эффект наблюдается абсолютно такой же, как после обычных процедур.
Как проводятся процедуры воздушной криосауны
- Перед процедурой женщины должны подготовить купальный костюм, мужчины купальные плавки.
- Чтобы не произошло переохлаждение рук и ног, стоит запастись шерстяными перчатками и носками. После чего пациент должен пройти в кабинку.
- Кабинка криосаны заполняется азотом (охлажденный газ), который охлаждает температуру воздуха до -140 градусов по Цельсию и держится непродолжительное время до 3 минут.
- Полный курс состоит из 16-20 процедур через 1 день.
- На первой процедуре желательно находиться в кабинке около двух минут, организм должен привыкнуть. Также происходит при закаливании, когда данная процедура требует времени для восприятия и лучшего результата.
После посещения уже есть первые ощущения улучшения состояния: проходит бессонница, исчезает депрессивное состояние.
Как выбрать криосауну
- При прохождении криотерапии необходимо выбрать криосауну, подходящую для индивидуальных качеств кожи. Данная индивидуальность кожи влияет в первую очередь на пол, возраст, наследственность.
- Хорошая криосауна должна быть одноместной, чтобы добиться лучшего результата. В начале процедуры температура в криосауне должна быть примерно -130 градусов. Если температура понижается в течение 30 или 15 секунд, то криосауна подходит ко всем требованиям
- Перед процедурой стоит удостовериться, что данная техника имеет сертификацию. Также при прохождении криотерапии должно быть сопровождение специалиста.
Польза криосауны:
- Повышается и укрепляется мышечный тонус, сжигаются калории, ускоряется обмен веществ, улучшается кровообращение, клетки ускоряют регенерацию, укрепляется иммунитет вследствие чего улучшается самочувствие.
- Даже после криотерапии результат остается долгим, так как организм оздоравливается полностью.
- Криосауна рекомендована дерматологами и врачами. Действует эффективно при таких заболеваниях: псориаза, дерматита, угревой сыпи, артрозы, радикулит, ожирение, ревматизм.
Оказывает профилактические действия на сердечно-сосудистые болезни и на нарушения работы дыхательных органов.
- Положительно отражается на психологическое и эмоциональное состояния человека. Лечит депрессии, бессонницу, стрессы.
- Способствует выделению меланина, что придает более устойчивую защиту телу от воздействия ультрафиолетовых лучей и других вредных и опасных факторов.
- Влияет лечебно на суставы, осуществляет профилактику позвоночных заболеваний, грыжи межпозвоночных дисков и боли в спинной области после травмы или ушиба.
- Облегчение симптомов язвенных заболеваний, панкреатитов.
- При выраженных головных болях, при бесплодии.
Вред криосауны
Важно знать, что по данной процедуре имеются противопоказания, поэтому перед походом в криосауну необходимо пройти консультацию у своего лечащего врача.
Криотерапия не избавляет полностью от болезни, а является облегчающим фактором заболевания. Противопоказано пользоваться криотерапией имея следуюие заболевания: рака и различные его формы, психические заболевания, гипертония, воспалительные процессы, тяжелые болезни крови.
Отзывы врачей
Специалисты отмечают лечебные свойства криотерапии и выявили положительное воздействие на организм человека. Врачи отмечают, что при прохождении процедур не стоит полагаться на криотерапию полностью и не стоит бросать лечение препаратами, которые назначались при лечении заболеваний.
При подозрениях на противопоказания ни в коем случае без обследования не проходить данные процедуры.
Совет
Врачи и специалисты также выявили, что процедуры эффективно влияют на суставы. С помощью холода происходит сужение пор и включаются защитные функции организма, при этом организм под воздействием шока восстанавливает кровообращение.
Также специалисты отмечают, что не стоит злоупотреблять данной процедурой и принимать криотерапию стоит постепенно, так как если в первый раз процедура будет составлять полное время (3 минуты), может произойти переохлаждение. При первых признаках плохого самочувствия стоит уведомить сопровождающего процесс медработника.
ТОП лучших средств для похудения
Похудение — мой больной вопрос. Бывает, соберешь волю в кулак, думаешь, не буду ничего есть, только заниматься с утра до вечера. Питание себе организуешь правильное, калории посчитаешь. А похудеть все равно не получается.
Поэтому начинаешь посматривать в сторону жиросжигателей. Их, как на грех, такая куча, что глаза разбегаются. Вот решила с помощью отзывов выбрать лучшее средство для похудения. Некоторым из средств я уделила больше внимания, но это не значит, что они лучшие.
Это ТОП 10 лучших, теперь вы изучайте, а я в активном похудении.
Почему женщины толстеют
Почему женщины поправляются? Существует целый ряд факторов и причин, помогающих женщинам толстеть.
Не рациональное питание, то есть злоупотребление жирной и вредной пищи, употребление алкоголя приведет к набору не одного лишнего килограмма.
Переход на правильное питание и регулярные занятия спортом, безусловно, поможет, но есть множество других причин, способствующих тому, что женщины поправляются. Более подробно здесь.
Кому показана и противопоказана криосауна?
Криосауна представляет собой приспособление, подвергающее кожу человека влиянию низких температур. Аэрокриотерапия была придумана в Японии в 1978 году, после чего попала в Европу и была изменена.
Криосана прекрасно справляется с избыточным весом, восстанавливает нормальный баланс, стимулирует обменные процессы, укрепляют иммунную систему.
Чтобы не принести своему здоровью вред, очень важно придерживаться правил выполнения процедуры.
Криосауна — что это такое?
Под этим термином понимают место для выполнения сеанса криотерапии. Кабинка напоминает солярий, однако внутри оборудована несколько иначе. На пациента воздействуют низкие температуры. Как правило, для этой цели применяют жидкий азот, охлажденный -130 градусов. Также возможна его комбинация с кислородом.
Во время лечебного воздействия задействуются исключительно поверхностные слои эпителия, тогда как органы не подвержены влиянию. Так как охлаждение продолжается недолго, глубокого влияния отрицательных температур не следует опасаться. Голова остается сверху и терапии не подлежит.
Сеанс отличается удивительной простотой. Человек залезает в специальную кабину, и туда подают нужный объем холодного газа. За 15 секунд температура достигает -130 градусов, после чего 1-3 минуты фиксируется на данном показателе. Стоит учитывать, что данная процедура доставляет исключительно положительные эмоции.
При этом криосауны бывают разных видов – большие кабины для выполнения групповых процедур или камеры для индивидуального применения. Также встречаются криобассейны.
Польза и вред от криотерапии
Благодаря проведению сеанса криотерапии улучшается кровообращение, что обеспечивает коже хорошее питание. За счет этого она становится удивительно молодой и красивой. После сеанса многие люди замечают снижение количества морщин, улучшение оттенка кожи, повышение ее упругости. Также отлично увеличивается тонус всего тела. Криотерапия прекрасно укрепляет сосуды и мышечную ткань.
При проведении процедуры удается сжечь примерно 100 калорий. Потому утверждения о том, что криосауна является эффективным средством для сжигания жира, слегка преувеличены. Данное устройство оказывает несколько другой эффект.
Дело в том, что криотерапия способствует ускорению обменных процессов в организме. Если сочетать процедуру с физическими упражнениями и правильным питанием, удается ускорить процесс похудения. Более того, благодаря этому можно получить достаточно устойчивые результаты, ведь происходит оздоровление всего организма.
Обратите внимание
После завершения процедуры происходит мощная регенерация клеток, которые пытаясь адаптироваться к новым условиям, становятся намного сильнее. В итоге существенно улучшается состояние здоровья человека, укрепляется его иммунная система, омолаживается кожа.
Также криотерапия способствует ускорению синтеза меланина. Если сразу посетить солярий, можно получить удивительно равномерный и красивый загар.
При этом важно учитывать, что злоупотреблять такой методикой не стоит. Из-за повышенного синтеза гормонов может случиться истощение надпочечников. Также не стоит начинать сеанс без предварительного медицинского обследования. Существуют состояния, которые являются противопоказанием к проведению процедуры.
Показания к лечению холодом
К основным показаниям к выполнению данной процедуры относят следующее:
- хроническая усталость;
- стрессовые ситуации;
- депрессия;
- артроз;
- аллергические патологии;
- бессонница;
- дисфункция яичников;
- болезни опорно-двигательного аппарата;
- нарушения обменных процессов;
- радикулит;
- проблемы с менструальным циклом;
- ожирение;
- сахарный диабет;
- болезни кожи;
- простатит;
- повышение внутричерепного давления;
- импотенция.
Противопоказания к проведению
Чтобы не причинить вред своему организму, важно учитывать противопоказания к проведению криотерапии:
- патологии сердца;
- сердечная недостаточность;
- гипертония;
- инсульт;
- повышение температуры тела;
- инфаркт миокарда.
Не стоит проводить процедуру при общем тяжелом состоянии человека, при наличии злокачественных образований, туберкулеза, тромбофлебита, истерического невроза и непереносимости холода.
Сколько нужно процедур
Курс терапии в криосауне не занимает большого количества времени, однако приводит к достаточно быстрым результатам. Первый эффект достигается буквально через 5-10 минут терапии, причем он может длиться минимум 6 часов.
Сама процедура продолжается от 1 до 3 минут. Общий курс лечения занимает 15-20 процедур. В течение данного периода длительность каждой процедуры понемногу увеличивается.
Со скольких лет можно посещать криосауну
Процедура криотерапии может проводиться детям в том случае, если их рост составляет не менее 120 см. Это обусловлено тем, что устройство отличается определенными границами подъема туловища пациента. Очень важно, чтобы голова была над уровнем кабины.
Видео: все о лечении криотерапией
За полторы минуты пребывания в криосауне существенно мобилизуются защитные силы организма. Если через день проводить данную процедуру, очень сильно укрепляется иммунная система человеческого организма, активизируются обменные процессы и в целом улучшается состояние здоровья. Чтобы узнать больше о влиянии криосауны на человека, посмотрите видео:
Криосауна – это эффективный способ оздоровить свой организм. Благодаря проведению специальной терапии удается ускорить обменные процессы в организме, восстановить жизненный тонус, омолодить кожу и даже избавиться от нескольких лишних килограммов. Главное, перед выполнением данной процедуры проконсультироваться с врачом, поскольку она имеет определенные противопоказания.
Отзывы о криогенной камере
Ольга: Достаточно давно выполняю эти процедуры, поскольку они очень полезны для организма. Заметила, что за этот период существенно улучшилось состояние моего здоровья – я намного реже стала болеть вирусными заболеваниями и пропали многие хронические болезни. Считаю, что эта оздоровительная процедура чрезвычайно полезна для здоровья.
Мария: В первый раз очень переживала перед проведением сеанса криотерапии, ведь она предполагает воздействие очень низких температур на тело. На самом деле все прошло просто замечательно. Вначале я чувствовала небольшое пощипывание и жжение, после чего мое состояние стало удивительно комфортным. Теперь каждую осень прохожу курс криотерапии.
Анна: Достаточно давно имела проблемы с суставами и позвоночником. После того как стала посещать криосауну, все эти заболевания прошли. Более того, наладился мой сон и существенно укрепилась иммунная система. Теперь рекомендую данную процедуру всем знакомым. Однако перед ее проведением лучше пройти детальное медицинское обследование.
(1
Криосауна — что это такое? Показания и противопоказания
Криосауна — относительно недавнее решение в спа-индустрии.
Показания и противопоказания к проведению этой процедуры знают немногие, а еще более загадочным кажется сам процесс.
Что такое криосауна? Похожа ли она на обычную? Вред она несет или пользу и как работает?
Со всеми этими вопросами мы разобрались для вас в этом материале.
Криосауна, или аэрокриотерапия — японская разработка, улучшенная европейскими профессионалами.
Появилась она еще в 70-х годах ХХ века, став к сегодняшнему дню одной из очень популярных и обсуждаемых спа-процедур.
Что же это такое, почему мнения о криосауне так различаются, и какие существуют показания и противопоказания к проведению этой процедуры? Давайте разберемся.
Суть аэрокриотерапии заключается в воздействии на тело человека предельно низких температур — порядка −140°C.
Как понятно из названия, охлаждение проводится газом, как правило, азотом.
Если вам на ум уже пришли жуткие видеоролики о том, как погруженные в ледяной жидкий азот вещи становятся хрупкими, то выбросьте из головы такие ужастики: ничего подобного во время аэрокриотерапии не происходит.
И вот почему:
- Воздействие оказывается именно газом (а не сжиженным веществом). Нет ни малейшей возможности, что на вас попадет жидкий азот. При −140°C он просто не может существовать, поскольку испаряется уже при −195,75 °C.
- Азот отличается очень низкой теплопроводностью и за время процедуры физически не может проникнуть глубже верхних слоев кожи.
Суть аэрокриотерапии заключается в воздействии на тело низких температур
Кроме того, во время сеанса обязательно надеваются шерстяные носки и перчатки, предохраняющие от переохлаждения самые уязвимые части тела: ступни и ладошки, а также пальчики на руках и ногах.
Голова же во время процедуры находится вне зоны воздействия газа и совершенно не подвергается охлаждению: азот тяжелее воздуха и поэтому стелется на заданном уровне.
Совет: теплые носки и перчатки, как правило, выдают в салоне перед проведением процедуры. Они не одноразовые, поэтому, если вы человек достаточно брезгливый, не забудьте захватить тонкие носочки под низ или возьмите свою пару 100% шерстяных.
Сеансы аэрокриотерапии короткие — всего две-три минуты.
Это связано с показаниями и противопоказаниями криосауны: отзывы специалистов свидетельствуют, что при превышении рекомендованного времени процедура может навредить вместо того, чтобы принести пользу.
А пользы, причем в самых разных аспектах, от аэрокриотерапии немало.
Криосауна
Отзывы (15) Выкинутые на ветер деньги
Криосауна очень интересная процедура, в нашей глубинке появилась сравнительно недавно. Стимуляция обменных процессов холодом.
Я, как и все девушки, недовольна своим телом и всячески пытаюсь его совершенствовать, у меня есть проблемные зоны, на процедуры я шла не за обещанной бордростью, а за избавлением от жировой прослойки. Координальных надежд не возлагала, быть может мой образ мышления не позволил насладится процедурой, настроится на нее. Ощущения не очень хорошие, секунды тянутся вечно.
Время прибывания в сауне увеличиваются от сеансов. Как-то промокла под дождем и чувствовала себя очень не комфортно, думала волосы отпадут (хотя на них была защита). Защита есть еще на рот, чтобы не простудить дыхательные пути. Сама процедура не была мне приятна т.к. я больше люблю тепло, бани, сауны..
Получилось, что я не получила положительных эмоций от посещения и не получила желаемый эффект, ничего из заявленного не сработало, благо хоть в салоне была фитобочка отогрелась и оторвалась в ней. Не зря ездила к черту на куличики, за это и ставлю 3 звезды.
Важно
Обещаний у криосауны выше крыши: бодрость, прощай целлюлит, снижение массы тела, снижение аппетита…а по факту, просто холод посреди лета. Освежится столько не стоит!!! Холод жиры не победил
По своей природе я мерзлячка и холод переношу с трудом, а в криосауне, где температура опускается в какие-то запредельные минусы.
Наверное, никогда бы не решилась на эту процедуру, если бы не доставшиеся в полцены абонементы на 10 сеансов. К тому же, наслушалась на работе рассказов о пользе криотерапии: и сердце лечит, и сосуды укрепляет, и кожу омолаживает, и жиры сгоняет.
Последний довод окончательно меня соблазнил — уж больно хотелось избавиться от «ушей» на бёдрах и торчащего животика, да и пухлые плечи неплохо бы было сделать точёными. В общем, пошла. Перед первым сеансом, на физиотерапевтическом обследовании еще раз уточнила у сотрудницы салона — правда, можно похудеть? Конечно, говорит, сами увидите.
Начинали сеансы с минуты и потом увеличивали время до 3-х. Сказать, что были приятные ощущения, не могу — выходила из капсулы, дрожа, как цуцик. Впрочем, особых изменений к лучшему во внешности не заметила, кожа мало изменилась, целлюлит как чуток был, так и остался, разве что исчезла парочка сосудистых звёздочек на икрах.
А в плане коррекции фигуры вообще ноль. Ни бедренные «уши», ни жировая складка на животе не рассосались. То ли не пошла мне эта процедура, то ли слухи о её действии сильно преувеличены. Мой организм испытал ужасный стресс
Повелась на популярную ныне процедуру — похудение с помощью криосауны.
Стоит это очень дорого, поэтому я изначально предполагала, что это и очень эффективно. Записалась в салон, платила за каждую процедуру отдельно, хотя если оплатить сразу 10 процедур, обещали скидку в 20 %. Хорошо, что я не стала платить сразу всю сумму. Я раздевалась до белья, заходила в кабинку и ужасно мерзла на протяжении 3 минут.
Потом еще минут 10 сидела и приходила в себя, изо всех сила стуча зубами от сильнейшего переохлаждения. После третей процедуры, когда уже должен был быть виден результат, я поняла, что никаких изменений у меня не наблюдается.
Совет
Причин издеваться над собой, да еще и платить за это огромные деньги я не видела, и просто не пошла больше в салон, хотя мне еще долго звонили и звали продолжить курс киосаун. Но я не готова больше так себя мучить, я вообще очень теплолюбивый человек. Если Вы любите моржевать, Вам, возможно, и придется по душе подобный метод похудения, но простому человеку, и я среди них, вряд ли понравится криосауна.
Но главный недостаток для меня — отсутствие видимого результата, а ведь я на криосауну возлагала большие надежды. Странная процедура, я ничего не поняла
Купила абонемент на 10 процедур криосауну. Было страшно, что заплачу деньги, а высидеть там не смогу. Мои страхи были обоснованы. Когда я наконец-то определилась с местом процедуры, сходила на 3 сеанса из 10.
На 3-м сеансе успела зайти на 2 минуты из 3 списанных минут за сеанс, аппарат сломался и меня дернуло током, легко конечно, но представители салона красоты предложили замять инцидент, дали мне в подарок посещения кедровой бочки. Я была шокирована, как на самом деле не безопасен этот аппарат. Мало того заболеть от такой температуры можно, так еще и чуть током не убили.
Естественно дохаживать 7 процедур я не стала. С горем пополам вернули деньги. Теперь об ощущениях самой криосауны. Находиться там очень тяжело, мороз очень чувствуется, после пугающая бодрость, обещали за один сеанс потеряю 1000 ккал, мне бы хотя бы 500 потерять!
За 3 процедуры вообще ни чего не изменилось. состоянии кожи не улучшилось.
Процедура мне не понравилась, опасная для жизни, эффекта похудения не заметила. Мое мнение это выкинутые деньги. Не советую даже ради интереса. Полезный холод, сжигающий лишний вес
Для того, чтобы записаться на курс криотерапии понадобилось пройти обследование у врача, сделать кардиограмму.
Чтобы кончики пальцев не обморозились, попросили принести с собой шерстяные носки и перчатки, а непосредственно перед процедурой померили давление и расспросили о фобиях. Первый сеанс длился не больше минуты, но я успела замерзнуть. В дальнейшем время воздействия увеличивалось, но организм постепенно привыкал к низкой температуре и было уже не так холодно.
Обратите внимание
После процедуры я выходила вся румяная, затем постепенно ощущалось как по телу разливается тепло. В общей сложности прошла 15 сеансов, по 3 или 4 раза в неделю. Сам газ никак не ощущался. Теперь об эффективности. После второй процедуры стала проходить аллергия, улучшился сон. Но моей главной целью было похудеть, поэтому я взвешивалась на утро после каждого сеанса и с удовольствием отмечала -1кг.
Дальше стала замечать что уходит целлюлит, подтягивается кожа. К окончанию курса я отметила снижение веса на 12 килограмм, что считаю очень эффективным результатом. Одно могу сказать точно — криосауна не для мерзляков.
Кстати, во время сеанса рядом всегда находился физиотерапевт, чтобы в случае чего остановить процедуру или уменьшить время воздействия. Сомнительное удовольствие
Для того, чтобы оставаться стройной, я не использую никакие таблетки и чудо-микстуры, я приверженец здорового диетического питания. Люблю сочетать это с физической нагрузкой.
Вообще, я подвижный человек, регулярно хожу на массаж, наверное по этому и купилась на такую глупость как криосауна. Уж так мне ее описывали и хвалили( Криотерапия — это оздоровительное лечение холодом. Используется она для устранения кожных проблем, для лечения внутренних органов, да и для общего омоложения организма. Устройство похоже на солярий, основа жидкий азот. Выходит он в виде пара.
Это очень холодно( Для достижения лучшего эффекта рекомендуется пройти не менее 10 процедур, постепенно увеличивая время пребывания. На ноги одевают носочки, лицо и руки тоже закрывают. Попробовала, действительно ощущаешь какую то эйфорию, мало понимаешь где находишься, приятно непонятное покалывание проходит по телу, душа как бы взлетает.
Следующий сеанс больше по времени и дискомфорт от охлаждения стал возрастать. Все приятные впечатления после уже перечеркиваются ужасом терпения.
Может быть, это я такой нежный человек, но для меня лучше традиционные методы, без издевательства над собой. Это того не стоит. Кстати о цене. Сомнительное удовольствие к тому же не из дешевых. Один короткий сеанс 1200 руб.
Похудеть особо не поможет
Важно
Пробовала посещать криосауну именно с целью расстаться с 20 лишними кг. Не скажу, что успех моего начинания был феноменальным, но кое-какие результаты все же были. Ради чистоты эксперимента я ничего больше не принимала и никаких других процедур не делала.
Единственное, привела в порядок рацион, убрала из него весь пищевой мусор, мучное и сладкое. Ощущения после нескольких минут в сауне очень необычные, словно голой резко выбежала на мороз или закрылась в холодильнике. Бодрит невероятно и тонизирует. Причем ощущения эти пролонгированные, прилива сил и энергии хватает на долгое время. Погружение в холод способствует активизации обмена веществ.
И тут самое главное четко соблюдать время нахождения в сауне. Нельзя допускать, чтобы организм из легкой встряски перешел в режим аварийного сохранения жировых запасов.
Вес и в самом деле стал уходить, но очень медленно. Недельный отвес еле-еле дошел до 1,5 кг и это вместе с правильным питанием. С одной стороны это хорошо, нет стресса для организма.
Но от таких процедур мне хотелось получить нечто большее, чем просто улучшение общего самочувствия и состояния кожи. У меня случились проблемы со здоровьем после криосауны
У меня было 10 процедур в криосауне — оптимальное количество для достижения результата. После 5 процедур у меня начала ужасно шелушиться кожа на руках и ногах.
Это напомнило мне мою кожу после того, как я выходила зимой на улицу без рукавиц и у меня перемерзали сильно руки. Но оставшихся 5 оплаченных процедур я тоже прошла, жалко было потраченных денег. Моя главная цель, из-за которой я решила пройти процедуру была достигнута — по итогу я потеряла 5.6 кг, уменьшились объемы тела, ощущалась легкость во всем теле.
Зато кожа на руках и ногах так и осталась очень сухой, в некоторых местах она стала шелушиться. Косметолог сказала, что такое случается, хоть и очень-очень редко, это побочные действия криосауны. Теперь я прохожу курс увлажняющих процедур, чтобы восстановить водный баланс кожи и вернуть ей прежнюю бархатистость.
Совет
Я наконец-то попробовала метод похудения, о котором давно мечтала и даже получила неплохой результат, но проблемы с кожей, который у меня начались не позволяют мне поставить киосауне высокую оценку.
Даже если не похудеете, всё равно не пожалеете
Давно хотела побывать в криосауне, а когда узнала, что таким образом ещё и похудеть можно, то однозначно решилась. Шутка ли, за один сеанс можно сжечь до тысячи калорий! Один сеанс стоит совсем недорого, всего их 10.
Сама криопроцедура совсем не страшная, все уязвимые места прикрыты, воздух сухой, за счет этого холод не ощущается почти. Я мерзлячка, но почти не замёрзла.
Когда выходишь, такое приятное покалывание во всем теле и тепло, кажется, можешь почувствовать, как разгоняется кровь, чувствуешь себя таким бодрым! Невероятные ощущения! Я весь день летала стрекозой, настроение хорошее, тело лёгкое. Однозначно решила ходить на весь курс процедур.
И какие же мои результаты? Помимо шикарного настроения и необыкновенной бодрости, могу отметить, что состояние кожи улучшилось. Небольшой целлюлит на бёдрах прошел, кожа в целом стала лучше. Сразу после сауны она казалась даже шелковистой, такой гладенькой! И общий тон кожи выровнялся, я так понимаю, за счет улучшения кровообращения.
Здорово!
А вот насчет похудения, всё не так весело. Я немного схуднула, килограмма на 3 в общей сложности. Честно, ожидала большего эффекта за десять-то занятий.
Но всё равно очень-очень довольна криопроцедурами, обязательно еще пойду))) Помощь в похудении преувеличена
Я давно с большим сомнением отношусь ко всем этим новинкам и «прорывам» в области похудения. Особенно, когда обещают мгновенный эффект, а еще и без каких-то физических усилий со стороны человека.
Но, поддавшись на многочисленные восторженные отзывы, я один раз все-таки попробовала. Криосауна это резервуар с жидким азотом, температура в котором -140 С, находиться там можно максимум 3 минуты, лучше без одежды. По ощущениям это как упасть в ледяную воду (был печальный опыт, поэтому есть с чем сравнивать), кажется как будто сердце замерло, а дыхание остановилось.
Обратите внимание
Мне обещали резкий выброс эндорфинов (гормонов радости), но я почувствовала радость только, когда вышла оттуда). О пользе для похудения я узнала следующее — за одну процедуру в Криосауне сжигается всего 100 ккал, и для реального снижения веса нужно после нее заняться спортом и не есть в течении 2-х часов.
Утверждают, что человек испытывает прилив сил и ему фитнес дается легче и эффективность занятий повышается. А если просто принимать процедуры в Криосауне без последующих занятий, то можно получить истощение надпочечников, которые вырабатывают эндорфин, но не потерять килограммы.
Похудеть не помогла
Убедилась — заявляемые эффекты криотерапии в плане похудения сильно преувеличены. Отходила на 10 процедур, и толку в плане жиросжигания ноль, всё хвалёные эффекты в плане обещаний стройной фигуры притянуты за уши. Вес не изменился абсолютно, объемы бедёр, ягодиц тоже.
Единственный плюс от сеансов — улучшилось состояние кожи за счет перепада температур. Но этого результата, думаю, можно добиться и в домашних условиях при помощи контрастного душа, ледяных обливаний и т.п., не тратя деньги на походы в салоны.
К тому же, как говорят врачи, к криотерапии нужно относиться с настороженность — могут возникнуть проблемы с надпочечниками.
Точно не для похудения
Я посетила 12 сеансов криотерапии. Надеялась сбросить до 10 кг лишнего веса. В итоге, я похудела на 2 кг. Это совершенно не тот результат, которого я ждала. Посещала сеансы в проверенном салоне. Вообще эта процедура показана не только для похудения. Ее можно проводить для общего оздоровления, устранения накожных образований, себорее, проблемах с кожей и т.д. Лично я заметила, что у меня уменьшилось количество высыпаний на спине и плечах. 1 сеанс длится не больше 3-4 минут. Во время сеанса охлаждение самой криосауны производится до -150 градусов. Во время процедуры я испытывала холод. После появляется ощущения бодрости.
Для себя сделала вывод, что эта процедура больше подходит для оздоровления, но никак не для похудения. Не поможет в борьбе с лишним весом
Сама по себе криосауна мне понравилась. Низкотемпературный газ оказал на организм отличное терапевтическое воздействие. Укрепился иммунитет, организм пришел в тонус, будто проснулся от зимней спячки, сошла вся некрасивая отечность не только на лице, но и по всему телу. Цвет и качество кожи заметно улучшились. Как такового похудательного эффекта нет, просто за счет ускорения метаболизма ушли сами по себе 1,5 кг, а дальше вес замер на одной отметке. И за счет повышения тургора кожи тело выглядит более подтянутым и красивым.Важно
Для качественной борьбы с жировыми отложениями это не вариант, но для оздоровления и омоложения организма хорошее решение. Полезно, но сильно похудеть не получится
Похудеть с помощью криосауны у меня получилось на 3 кг. Но это потребовало моральных и физических усилий , а также финансовых вливаний. Пройти нужно минимум 10 сеансов, иначе толку не будет. Необходимо сразу же вычистить питание и добавить хотя бы минимум физической нагрузки. Только в комплексе у меня получилось добиться желаемого. Просто посещение сауны в плане потери лишних кг ничего не дает, так как сгорает ничтожно мало калорий.
Основная польза процедуры заключается в ускорении обмена веществ и улучшении состояния кожи. Ее тонус заметно повысился, мой целлюлит в самых проблемных женских местах стал намного менее заметным. В похудении не помогает
Я поверила положительным отзывам о сжигании калорий в криосауне и решила попробовать. Однако, похудеть таким образом мне не удалось. И, кстати, говорят, что холод не чувствуется. Я холод чувствовала и ощущения были неприятными. Однако, всё же, после криосауны, после того как я отогрелась, я заметила, что сил и энергии у меня прибавилось. И сон стал крепче. Так, что в похудении эта процедура мне не помогла, а вот, получить заряд энергии удалось.
Сама процедура заставляет организм сгрупироваться и активизировать свои защитные функции для того, чтобы не замёрзнуть. Мне не очень понравилось.
Криосауна – польза, показания и противопоказания, отзывы
Криотерапия уникальная лечебная и косметологическая процедура которая характеризуется воздействием экстремального холода с целью укрепления здоровья, омоложения, избавления от разных недугов и болезней.
Сколько стоит сеанс криосауны. В криоклиниках и спа-салонах России, цена одной процедуры криотерапии стоит от 400 до 800 рублей, бывает и выше ели категория салона люксовая. Многие клиники продают абонементы при покупке которых предоставляется скидка.
Польза криосауны для красоты и похудения
- Улучшается кровообращение и как следствие кожа в первую очередь получает питание. Таким образом она становится более упругой и красивой, после целого курса многие отмечают уменьшение видимости морщин, улучшение и выравнивание цвета лица, появление здорового румянца, кожа выглядит обновленной и помолодевшей.
- Повышается тонус всего тела, укрепляются мышцы и сосуды.
- Во время криотерапии сжигаются около 100 калорий, поэтому о пользе криосауны для похудения немного преувеличивают, но эта процедура действует на другом уровне. Она ускоряет обмен веществ, поэтому вместе с правильным питанием и занятием спорта, получится похудеть гораздо быстрее, а результат продержится надолго, ведь организм оздоравливается в целом.
- После 3 минут проведенных в этом холоде, клетки в организме начинают регенерироваться быстрее, таким образом, как бы пытаясь адаптироваться, стать сильнее. В результате мы получает улучшение самочувствия, укрепление иммунитета, омоложение не только кожи, но и всего тела.
- Криотерапия ускоряет вырабатывание меланина в коже, поэтому если сразу после этой процедуры пойти в солярий, загар получится на редкость красивым и ровным.
Лечение криотерапией. Показания к применению криосауны
Что е касается лечебных эффектов, их у криосауны не меньше. Современная медицина давно уже начала пользоваться положительными эффектами холода для лечения многих болезней.
Так, криотерапию рекомендуют для лечения следующих заболеваний:
- Псориаз
- Дерматит
- Акне
- Разные аллергии
- Бессонница
- Хроническая усталость
- Артрозы и артриты
- Радикулит
- Депрессия
- Болезни репродуктивной системы
- Бесплодие
- Ожирение
- Ревматизм
- Нарушения работы органов дыхания
- Профилактика сердечнососудистых заболеваний.
Это не весь список, однако, стоит запомнить, что криосауна само по себе не вылечит болезнь, она приносит хорошие результаты только в совокупности с основной терапией.
Противопоказания
Как и всем хорошим и полезным, криосауной не стоит злоупотреблять. Из-за частой и интенсивной выработки гормонов могут истощатся надпочечники.
Без обследования врача, не рекомендуется увлекаться процедурами криотерапии, и хоть это полезно для организма в целом, самостоятельно вылечить болезнь или решить проблему данный метод не может, это лишь хорошее дополнение к основному лечению.
Кроме того, криосауна противопоказана тем людям, которые страдают следующими заболеваниями:
- Различные формы рака, опухоли,
- Гипертония,
- Психические заболевания
- Воспалительные процессы
- Заболевания крови
При наличии хронических заболеваний, в обязательном порядке нужно проконсультироваться со своим врачом, перед тем как решится пройти процедуру криотерапии.
Посмотрите интересное видео о том как проходит процедура криотерапии:
Так же как древнерусский обычай купаться в прорубь для закаливания организма, криосауна повышает его резистентность, бодрит и прибавляет сил. Те которые попробовали уже такой вид оздоровления остаются довольными и с энтузиазмом рассказывают о таком необычном эксперименте. Если вы уже попробовали криосауну, поделитесь своим опытом написав комментарий к этому материалу.
Криосауна
Криосауна – оборудование, которое подвергает кожу воздействию температуры ниже нуля градусов по Фаренгейту на протяжении трех минут или меньше, для оздоровительного воздействия на все тело. Аэрокриотерапия была разработана в Японии в 1978 году, а позднее попала в Европу, где была усовершенствована.
Криосауна корректирует физиологические процессы, восстанавливает природный баланс, стимулирует обмен веществ и иммунную систему организма. Курсы лечения в криосауне, по отзывам, короткие, однако провоцируют быструю положительную реакцию. Результат криотерапии можно увидеть через 5-10 минут после курса лечения, и он длится не менее 6 часов.
Процедура криотерапии длится от 60 секунд до 3 минут и проводится в закрытой криосауне, куда подается криогенный газ с понижением температуры от -25 до -150°С на протяжении 30 секунд.
Общий курс составляет в среднем 15-20 процедур, на протяжении которого продолжительность самой процедуры постепенно увеличивается.
Пациенты для прохождения процедуры надевают несинтетическое нижнее белье, а на ноги бахилы или носки.
Польза криотерапии
Воздействия холода заставляет организм повышать скорость обмена веществ с целью получения тепла. Этот эффект длится час после процедуры, в результате чего организм сжигает около 500 калорий. После нескольких процедур, увеличение скорости метаболизма имеет тенденцию длиться дольше в период между сессиями.
Холодный воздух активизирует увеличение выработки коллагена в глубоких слоях кожи, в результате чего кожа становится более гладкой, восстанавливается эластичность и значительно улучшается общее состояние кожи.
По отзывам криосауна является действенной процедурой в борьбе со старением кожи, целлюлитом и лишним весом, в то же время процедура помогает ускорить послеоперационное восстановление и облегчить боль от таких заболеваний, как артрит и фибромиалгия.
Обратите внимание
Положительными эффектами криосауны являются энергетический подъем и улучшение сна. С каждым сеансом тело выделяет эндорфины, которые создают эффект эйфории, что помогает при лечении депрессии и других психических заболеваниях.
Целью процедуры является уменьшение клеточного метаболизма, увеличение выживания клеток, уменьшение воспалений, боли и спазмов, она способствует сужению сосудов, а при использовании экстремальных температур разрушает клетки путем кристаллизации цитозоли.
Криосауна для похудения
При избыточном весе процедура криосауны для похудения длится 3 минут, на протяжении курса состоящего из 25-30 процедур. Обычно для достижения наилучшего результата необходимо проводить 2-3 курса с перерывом между ними в один месяц.
Потеря веса происходит после процедуры на протяжении 4-5 часов, за счет ускоренного сжигания углеводов и расщепления жиров.
Кроме того, криосауна ускоряет обмен веществ, улучшает кровообращение, повышает тонус мышц, что приводит к пассивной потере веса.
В среднем, после одного курса состоящего от 10 до 20 сеансов, потеря веса составляет от 3 до 10 килограмм, однако криосауна для похудения иногда помогает только на втором или третьем повторном курсе.
Криосауна является не только мощным ускорителем обменных процессов, но и оказывает сильное влияние на нормализацию гормонального баланса и сжигает жиры. Лучше совмещать процедуры криосауны со строгой диетой и физическими упражнениями, такими как плавание, фитнес, шейпинг, пилатес, аэробика или танцы.
Показания к криосауне
Показаниями к криосауне являются синдром хронической усталости, стресс, депрессия и артроз. После прохождения курса криотерапии пациенты обычно полностью перестают принимать лекарства и избавляются от своих недугов. Также показаниями к криосауне являются:
- Бессонница;
- Заболевания опорно-двигательной системы;
- Аллергии;
- Кожные заболевания;
- Проблемы с обменом веществ;
- Импотенция;
- Простатит;
- Нарушения менструального цикла;
- Дисфункция яичников;
- Повышенное внутричерепное давление;
- Радикулит;
- Ожирение;
- Сахарный диабет.
Противопоказания
Противопоказаниями к криосауне являются:
- Сердечные патологии;
- Гипертоническая болезнь;
- Повышенная температура и жар;
- Сердечная недостаточность;
- Мозговой инсульт;
- Инфаркт миокарда.
Также противопоказаниями к криосауне являются общее тяжелое состояние пациента, тромбофлебит, гипертоническая болезнь ІІ степени, злокачественные опухоли, туберкулез легких, индивидуальная непереносимость холода и истерический невроз.
Криосауна — показания и противопоказания, польза и вред, описание процедуры
Идея криосауны родилась в стране восходящего солнца — японские учёные придумали, как использовать на благо человеческого организма его способность реагировать на стресс (в этом случае — вызванный холодом) мобилизацией внутренних сил и ресурсов, которые в обычной жизни очень редко применялись. В России идея иностранных коллег попала на благодатную почву. В конце 80-х годов прошлого века первая отечественная криосауна была сконструирована в Санкт-Петербурге. С тех пор популярность лечения низкими температурами среди россиян постоянно растёт.
Что такое криосауна
Если говорить о том, что появилось раньше — криотерапия или криосауна, то, конечно же, первое.
Причём воздействие на организм экстремально низкими температурами в лечебных целях осуществлялось разными способами: косметическим льдом, холодными грязевыми аппликациями.
В приспособлении это происходит с помощью газа — чистого жидкого азота либо с добавлением кислорода. Известны 3 типа криосаун: индивидуальная кабина, криобассейн и устройство большого размера, рассчитанное на проведение процедуры нескольким людям одновременно.
Индивидуальные криосауны сегодня используются наиболее широко
Кабина напоминает солярий или бочку, в которой человек находится стоя. Его голова при этом возвышается над стенками аппарата. Во время процедуры кабина заполняется парами азота, напоминающими туман. Температура газа достигает -120–160 оС.
Он воздействует только на кожные покровы непродолжительное время, не вызывая охлаждения внутренних органов человека. Интересно, что именно в этом интервале достигается полезный для здоровья эффект.
Что касается температур более мягких (если так можно сказать о температурах выше -120 оС), то их воздействие может представлять опасность для здоровья человека, вызывать переохлаждение, провоцировать различные заболевания.
Важно
Специалисты рекомендуют людям серьёзно подходить к выбору клиники, в которой практикуют криотерапию, не соблазняться на предложения проходить «щадящую» процедуру при температуре — 85 оС. Подобное в принципе бесполезно и даже может причинить вред здоровью.
Почему для криосауны выбран азот? Дело в том, что этот газ (не имеющий, кстати, ни запаха, ни цвета) обладает осушающим эффектом, а значит, кожа, соприкасаясь с ним, остаётся сухой, это очень важно для её безопасности. Процедура, на которую многие решаются с опаской, даёт между тем человеку очень приятные ощущения. Если какой-либо дискомфорт всё же появляется, пациент может немедленно прервать сеанс, открыв дверцу кабины.
Описание процедуры
До начала процедур требуется консультация врача, который, исходя из состояния здоровья человека, наличия у него каких-либо заболеваний, не порекомендует ему подобного лечения или даст «добро», обговорив количество и продолжительность сеансов. Проводится криолечение строго под наблюдением медицинского работника во избежание недоразумений и проблем.
В кабину женщины входят в купальнике, мужчины в плавках. На ноги надевают носки, а на руки рукавицы из шерсти. Что касается украшений, то с ними поступают так: изделия из драгоценных металлов (кольца, серьги) можно не снимать, а вот бижутерию из пластика, дерева, кожи нужно оставить за пределами кабинки.
В кабину нагнетается охлаждённый газ, примерно через полминуты температура вокруг человека достигает -130 оС и сохраняется на этой отметке в течение сеанса.
Для волос и кожи она безвредна, поэтому человек может, задержав дыхание, окунуться в туман с головой. Но специалисты предлагают другой вариант: проводить для лица отдельные процедуры криотерапии с помощью жидкого азота.
Они помогают избавиться от намечающихся морщин, отёков, синевы под глазами, в целом улучшить тонус кожи.
Подобные процедуры рекомендованы и для волос — они защищают от сухости, ломкости, помогают восстановить естественный блеск.
Находясь в кабине, человек может испытывать лёгкое покалывание, особенно в конечностях
Первый сеанс обычно ограничивают двумя минутами. По завершении процедуры кожа выглядит красноватой, на щеках появляется румянец, а по всему телу разливается (вскоре после того, как человек покинет кабину) приятное тепло, чувствуется прилив сил.
Состояние, которое клиенты криосалонов характеризуют словами «энергия бьёт через край», сохраняется в течение 6 часов. Благодаря этому после криосауны повышается эффективность фитнеса (на 40%, как утверждают специалисты) и различных процедур — массажа, масок.
Совет
Учитывая эту особенность, многие медицинские учреждения и салоны предлагают комбинированные услуги, включающие двухминутное пребывание в кабинке с азотом и 15–30-минутное горячее обёртывание тех или иных проблемных зон. В кожу, ставшую более эластичной после испытаний холодом, лучше проникают и усваиваются полезные вещества.
Поэтому жиросжигающие и антицеллюлитные горячие обёртывания являются особо эффективными.
Показания и противопоказания
Для сеансов криотерапии существует много показаний:
- ослабленная иммунная система;
- высокая утомляемость;
- проблемы со сном;
- депрессивное состояние;
- головные боли, в том числе мигрени;
- необходимость восстановления после тяжёлых заболеваний;
- проблемы ЖКТ (колиты, язва, панкреатит);
- болезни лёгких и бронхов;
- сахарный диабет;
- остеохондроз;
- ревматические боли;
- кожные заболевания (от незначительных повреждений до таких серьёзных болезней, как псориаз, нейродермит);
- ожирение.
Если у представителей того и другого пола имеются проблемы с алкоголем (запои, похмельный синдром), то криотерапия будет полезна и им.
Важно иметь в виду, что сеансы воздействия низкими температурами не могут заменить больному основной терапии, они лишь помогают организму эффективнее справляться с имеющимися проблемами.
Противопоказаниями для проведения криотерапии являются:
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- предрасположенность к тромбозу;
- гипертония (усиленное кровообращение во время сеанса может спровоцировать гипертонический криз);
- онкология (состояние ослабленного тяжёлым заболеванием организма может усугубиться из-за температурного стресса);
- пневмония (у людей с таким диагнозом нарушен механизм дыхания, что несовместимо с нормальным проведением процедуры);
- вирусные или инфекционные болезни в острой стадии, сопровождающиеся повышенной температурой тела;
- клаустрофобия;
- психоневрологические проблемы;
- аллергическая реакция организма на низкие температуры.
Что касается других видов аллергии, например, поллиноза (болезненной реакции на пыльцу растений), то криопроцедуры могут стать для человека настоящим спасением.
Прохождение 3–4 сеансов защищает организм от этой напасти на протяжении 30–40 дней.
Защита станет ещё более надёжной, если в «благоприятный» для поллиноза период, с апреля по октябрь, проходить 1 раз в 7 дней лечение холодом.
Женщин часто беспокоит вопрос, нужно ли прерывать сеансы на период месячных. По мнению специалистов, необходимости в этом нет — криопроцедуры не оказывают на женский организм какого-либо специфического воздействия, которое негативно сказалось бы на этом физиологическом процессе. Более того, экстремально низкие температуры помогают купировать характерные для этого состояния болевые ощущения.
Криосауна также полезна женщинам, которым не удаётся забеременеть и выносить ребёнка, а мужчинам после сорока — для восстановления потенции
Что касается беременности, то однозначного ответа на вопрос, можно или нельзя в это время посещать криосауну, медики не дают. Зато они единодушны в том, что испытание холодом противопоказано женщине, если у неё резус-конфликт с отцом будущего ребёнка. Во время процедуры усиливается иммунная активность женского организма, что может негативно сказаться на состоянии плода.
Во время грудного вскармливания сеансы, напротив, будут полезны: они стимулируют лактацию, укрепляют иммунитет мамы, а через грудное молоко — и ребёнка, защищают от таких болезней, как мастит, восстанавливают фигуру после родов.
Ещё один важный вопрос: показана ли процедура детям? Специалисты уверены: для лечения азотом возрастных ограничений практически нет. Имеются данные о том, что сеансы с пользой для своего организма посещали люди от 5 до 90 лет.
Основная проблема посещения криосауны ребёнком — рост юного пациента
Камеры сконструированы в расчёте на взрослых. Необходимы специальные подставки, которые обеспечат «суммарный рост» пациента в пределах как минимум 1,65 м.
Если эта задача будет решена, сеансы проводить можно, но менее продолжительные, чем для взрослых — от 1,5 до 2 мин. для детей до 12 лет.
Обратите внимание
Чтобы оздоровительный эффект был выше, врач может порекомендовать проводить по 2–3 короткие процедуры в день, без удлинения каждого конкретного сеанса.
Кстати, по мнению специалистов, криотерапия — хороший вариант закаливания. Она помогает усилить сопротивляемость различным инфекциям, в том числе сезонным, что очень ценно для юного организма.
Лечение пациентов любой возрастной группы должно проводиться курсами. Рекомендуемый объём — 10 процедур.
Периодичность: через день, ежедневно, а при необходимости — до 4 сеансов в течение суток, естественно, с перерывами между ними. При ревматоидном артрите, к примеру, врачи рекомендуют проводить по 3 процедуры в день через 6–7 часов.
Для борьбы с ожирением понадобится 20–25 сеансов, против целлюлита — 15–20, от синдрома хронической усталости достаточно 5–10 процедур.
Если криосауна является средством профилактики тех или иных заболеваний, промежутки между сеансами могут составлять 2 дня. Более продолжительные перерывы сделают их малоэффективными.
Польза и вред для оздоровления организма, похудения
Чем полезны низкие температуры для человека? Мобилизуя организм на преодоление искусственно созданных экстремальных условий, они помогают подключить к активной работе его дополнительные ресурсы, чтобы те впоследствии смогли проявить себя в борьбе с имеющимися у человека недугами. Конкретизируя фактор полезности можно говорить о том, что сеансы криотерапии:
- активизируют выработку гормона удовольствия, благодаря которому человек испытывает своего рода эйфорию, прилив сил;
- снимают нервное напряжение;
- избавляют от болевых ощущений (правда, на время, поскольку не всегда могут справиться с источником боли);
- активизируют обменные процессы;
- возвращают мышцам тонус, а коже — упругость;
- омолаживают;
- укрепляют иммунную защиту организма.
О пользе процедуры говорят многие люди, которым она реально помогла в борьбе с избыточным весом.
Курс, состоящий из 15 посещений, может избавить человека в среднем от лишних 5 кг (а при благоприятном стечении обстоятельств — до 10 кг), при этом каждый отдельно взятый сеанс заставляет человек расходовать приблизительно 2 тыс. ккал, которые были приобретены в результате употребления сладостей и жирной пищи.
Специалисты не рекомендуют надеяться только на криолечение: эффект будет заметнее, а результаты похудения «долгоиграющими», если сочетать процедуры с массажем, спортивными тренировками и иными физическими нагрузками на организм.
Важно
Криосауну лучше посетить незадолго до похода в спортзал, чтобы тренировки давали больший эффект
Что касается пользы для нашего иммунитета, то она наблюдается как при гипоиммунных состояниях (вызванных различными микробно-воспалительными процессами), так и при гипериммунных (так называют дисбаланс, в результате которого защитные силы организма теряют правильные ориентиры и направляют свои усилия против нормальных клеток собственного тела). В обоих случаях происходит нормализация иммунитета.
Важно понимать, что между пользой и вредом от одной и той же терапии порой существует довольно зыбкая грань, уловить которую может только специалист.
Так, общепринятым фактом считается невозможность проводить сеансы криотерапии для пациентов с повышенной температурой.
Однако на вооружении польских медиков уже давно существует методика, когда сеансы проводятся для пациентов с температурой до 37,5 оС для купирования различных простудных заболеваний «в зародыше».
Вред от посещения криосауны теоретически исключён предварительным посещением врача, который, помимо визуального осмотра, может назначить проведение ряда анализов, лабораторных исследований, чтобы иметь полную картину о состоянии здоровья человека. На практике проблемы могут возникнуть, если медицинский контроль будет ослаблен — например, пациенту не измерят давление перед процедурой и это приведёт к обострению тех или иных болезней.
Не на пользу организму будет нарушение графика запланированных процедур: слишком частое их повторение станет серьёзной нагрузкой и ослабит организм вместо того, чтобы укрепить его
А вот то, что процедура якобы вредна для зрения — миф. Негативных примеров подобного рода в медицинской статистике нет. Кроме того, перед сеансом пациент получает защитные очки, которые не позволяют газу воздействовать на органы зрения человека.
Побочные эффекты
Негативные побочные эффекты в результате криотерапии довольно редки. Иногда это может быть резкое покраснение кожных покровов, которое быстро проходит либо холодовая крапивница, также кратковременная.
Обострения хронических болезней обычно не происходит. Однако есть такая особенность: у человека, страдающего вялотекущими псориазом либо ревматоидным артритом, в первые дни лечения наблюдается обострение.
Пациента это может напугать и стать поводом для отказа от сеансов, однако, медики характеризуют подобные ситуации, как «лечение через обострение» и считают продолжение криотерапии продуктивным.
Тем не менее во избежание недоразумений они дают такую рекомендацию: сеансы желательно проводить в стадии обострения болезни, чтобы появляющиеся положительные тенденции морально настраивали пациента на позитив.
Отзывы
Почему лечение холодом более эффективно, чем теплом? Учёные доказали, что в нашем организме рецепторов холода в 8 раз больше, чем тепловых. Благодаря этому низкие температуры воздействуют на ткани глубже и сильнее.
При всей краткосрочности процедур курс лечения в криосауне даёт организму защиту на полгода-год от различных заболеваний.
Кроме того, экстремальный холод помогает решить такие острые для многих людей проблемы, как избыточный вес, целлюлит.