Каждый из нас был бы не прочь иметь белоснежную улыбку. На прилавках в изобилии представлены отбеливающие зубные пасты, ополаскиватели, гели, полоски и жевательная резинка. Жёлтые зубы стали чуть ли не дурным тоном, и бытует мнение, что желтоватый оттенок бывает только у тех, кто не чистит зубы.
Однако правда в том, что натуральный цвет зубов – светло-жёлтый, и обладатели естественного оттенка могут похвастаться более крепкими и здоровыми зубами, чем обладатели «жемчужной» улыбки.
Оказывается, зубная эмаль имеет голубоватый оттенок, а дентин, то есть ткани зуба, интенсивно жёлтые. На свету кажется, что зубы бежевого или светло-жёлтого оттенка. Это вовсе не является признаком плохой гигиены полости рта.
Почему отбеливание вредно для зубов
Адриана Мансо, профессор стоматологического факультета Университета Британской Колумбии, объясняет:
Разумеется, даже самая прекрасная белоснежная улыбка не стоит таких жертв.Однако есть и натуральные способы сделать зубы немного светлее, не прибегая к химическим средствам. И самый простой и «вкусный» способ – отдавать предпочтение определённым продуктам питания
Какие продукты делают зубы белее
Цветная капуста
Твёрдые овощи, такие как цветная капуста и брокколи, обладают отбеливающим действием, но только если вы едите их в сыром виде. Так как их трудно жевать, они работают как своеобразная щётка, которая стирает налёт с вашей эмали. Чем дольше вы жуёте, тем больше выделяется слюны, которая также способствует удалению пятен.
Клубника
Содержащиеся в плодах клубники кислоты эффективно отбеливают зубы, растворяя потемнения на эмали. Доктор Уильям Грейвз из отделения челюстно-лицевой хирургии в г.
Амарилло, Техас, даже советует делать домашнюю зубную пасту, смешивая размятую клубнику с содой.Если вы пока не готовы к таким экспериментам, то просто ешьте больше клубники.
Та же полезная кислота, хоть и в меньшем количестве, содержится в яблоках, нектаринах, вишне, бананах, персиках и личи.
Семечки и орехи
Твёрдые семечки и орехи обладают мягким абразивным действием и благодаря этому делают зубы белее. Миндаль, семечки подсолнечника, лесные орехи и кешью «стирают» тёмные пятна с зубов как ластик.
Попробуйте комбинировать продукты-отбеливатели в интересных сочетаниях: делайте салаты и закуски из овощей с орешками.
Обратите внимание
Кстати, лучше есть их не в начале трапезы, а в конце, чтобы твёрдая пища поработала как «зубная щётка» и очистила зубы от прилипших остатков более мягкой и клейкой пищи.
В ананасе содержится энзим бромелайн, который в числе прочего растворяет жирные пятна на поверхности зубов. Растворённый жир легко смывается слюной, и зубы заметно отбеливаются. Кроме того, ананас – это десерт, который можно есть без риска для зубов и фигуры.
Лук
Хотя свежести дыханию лук не добавляет, зато он содержит серу, которая предотвращает образование зубного налёта. Однако это касается только свежего лука.
Сельдерей
Сельдерей содержит много жидкости, которая помогает укреплять дёсны и вымывает остатки пищи из труднодоступных мест.Плотная структура мякоти сельдерея также работает как щётка, счищающая налёт. Разумеется, для этого овощ нужно употреблять в свежем виде.
Продукты, от которых зубы темнеют
В противовес «продуктам-отбеливателям» существует еда, которая делает зубы темнее. В небольших количествах она не повредит, однако если есть её каждый день, то о белоснежной улыбке можно забыть.
Напитки, содержащие кислоту: кофе, чай, газировка
Они изменяют уровень pH во рту и повреждают поверхность эмали. Особенно опасна в этом отношении газировка: из-за высокого содержания газа и сахара она так сильно разъедает зубы, что может даже вызвать кариес при регулярном употреблении.
- Можно встретить разные советы о том, как любители вредных напитков могут сберечь зубы. Советуют пить через трубочку, полоскать рот водой или заедать напитки свежими овощами, которые, как мы уже выяснили, «чистят» зубы не хуже чем щётка.
- Однако лучше всего вообще отказаться от кофе, чёрного чая и газированных напитков – не только ради белизны зубов, но и ради здоровья всего организма.
Красное вино
Мифы о пользе красного вина давно развеяны, и вот вам ещё один повод отказаться от него: красное вино оставляет пятна на зубах. Причина – в танинах, веществах растительного происхождения, которые буквально впитываются в эмаль. Если вы откажетесь от алкоголя, то получите множество преимуществ для здоровья, в том числе – красивые белые зубы.
Тёмные соусы
Бальзамический уксус, соевый соус и другие приправы тёмного цвета могут придать эмали лёгкий сиреневый оттенок.Томатные соусы в свою очередь могут подкрасить зубы в розоватый цвет.
В качестве альтернативы вы можете использовать светлые соусы на основе белого уксуса или оливкового масла.
Или попробуйте завершать трапезу закусками из сырых овощей, которые смогут очистить эмаль от нежелательных оттенков.
Как мы выяснили, слегка желтоватый оттенок зубов – это нормально, однако если вам хочется немного осветлить зубы, то можно сделать это с помощью натуральных продуктов, которые найдутся у вас на кухне. Улыбайтесь чаще!
Продукты, отбеливающие зубы: маленькие хитрости для красивой улыбки
Вполне здоровая зубная эмаль чаще имеет желтоватый, а не белоснежный оттенок, что нередко расстраивает: ведь кому не хочется, чтобы улыбка сияла безупречной белизной? Однако, ситуация вполне решаема.
Можно, например, употреблять продукты, способные осветлить эмаль, или же пройти курс процедур профессионального отбеливания, после которого нужно некоторое время придерживаться “белой” диеты. Об особенностях рациона ценителей белоснежных зубов и пойдет речь в этой статье.
Со вкусом и пользой
Естественное осветление эмали после употребления некоторых продуктов — приятное дополнение к их вкусу и пользе для организма.
В таблице ниже перечислены основные пищевые “отбеливатели”:
| Продукт | Объяснение эффективности |
| Благодаря высокому содержанию кислот осветляет эмаль. | |
| В его состав входят энзимы, способствующие расщеплению зубного налета. Также они стимулируют слюноотделение и нейтрализуют патогены, благодаря чему сохраняется белизна зубов. | |
| Кислота в составе ягоды обесцвечивает желтые пятна на зубной эмали. Для усиления эффективности можно наносить мякоть ягоды на зубы на несколько минут, после чего прополаскивать ротовую полость. Клубника работает и как антисептик, обезвреживая вредные бактерии. | |
| Яблочная кислота осветляет эмаль, а при прожевывании фрукта снимается мягкий налет. Для усиления эффекта натертое яблоко можно наносить на зубы, оставлять на несколько минут, потом полоскать рот. Но делать это часто нельзя, чтобы не навредить. | |
| Очищение налета при жевании благодаря твердой клетчатке и повышенному слюноотделению. Кислот в грушах меньше, чем в других плодах, но они тоже есть в составе и могут оказывать действие. | |
| При употреблении оказывают легкое абразивное действие, полируют эмаль, снимая с нее мягкий налет. После того, как покушали орехи и семечки, следует прополоскать ротовую полость, чтобы остатки их не остались в межзубных промежутках. | |
| Его стебли — своеобразный скраб для зубов. Также он усиливает отделение слюны, что не дает налету задерживаться на зубах. | |
| Известно, что в грибе шиитаке есть лентинан — вещество, предупреждающее появление зубного налета и защищающее эмаль. | |
| Эти овощи не только способствуют очищению налета, но и устраняют неприятный запах из ротовой полости. | |
| В йогурте, сыре и другой продукции есть молочная кислота, отбеливающая зубы. Кроме того, употребление “молочки” способствует укреплению эмали. |
Рацион после процедуры отбеливания
Кофе и чай немного подождут
При помощи профессионального отбеливания можно осветлить эмаль на несколько тонов. Но сохранить эффект надолго не так просто.
Нужно соблюдать врачебные рекомендации, основной из которых является “белая” или “прозрачная” диета. Это важно потому, что после осветления эмаль сильно подвержена действию окрашивающих веществ — ее поверхность пористая, и любой контакт с красителем может свести эффект на нет.
“Белая” диета представляет собой перечень правил питания, рекомендуемых стоматологами для пациентов после осветления эмали. Ее основной принцип — отказ от продуктов, блюд и напитков с высоким содержанием красящих веществ.
В их число входят:
- Крепкий чай, кофе, напитки на их основе.
- Лимонады, морсы, соки, вина.
- Шоколад, блюда на его основе, напитки с какао.
- Овощи — свекла, морковь.
- Цветные соусы — аджика, кетчуп и другие.
- Продукты с содержанием искусственных красителей.
Кроме того, не стоит употреблять блюда и напитки с высокой концентрацией кислот. Это цитрусовые, некоторые другие фрукты, ягоды и овощи. Из-за несколько повышенной чувствительности эмали после отбеливания эти продукты могут спровоцировать болезненные ощущения.
Неспроста диету называют “белой”
- Однако, резонно встает вопрос, что же можно и нужно кушать после процедуры профессионального осветления?
- Рекомендуется употреблять белое куриное мясо, рыбу, рис, белую фасоль, яичный белок, тофу, пресный сыр. Разрешено есть макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, выпечку на основе муки грубого помола. Полезны и каши: гречневая, кукурузная, овсяная. Можно есть белокочанную капусту, яблоки без кожуры, бананы.
- Чтобы сохранить сбалансированность питания на время диеты, следует посоветоваться с врачом. Такой рацион способен не только закрепить результат осветления, но и несколько улучшить общее состояние здоровья, если подобрать правильный подход.
Закрепляем результат
Чтобы сохранить цвет эмали, рекомендуется:
- Пользоваться зубной нитью (флоссом) для очищения межзубных промежутков.
- Использовать качественную продукцию для гигиены ротовой полости — зубную пасту, щетку, ополаскиватель.
- Несколько дней после процедуры не использовать помады и блестки для губ.
- Воздерживаться от курения.
Если соблюдены все правила, человек придерживается диеты и корректно ухаживает за полостью рта, то эффект отбеливания может сохраниться надолго. Кроме того, это способствует укреплению здоровья зубов и десен.
Отбеливание зубов: продукты после процедуры
От природы зубная эмаль обладает желтоватым оттенком. Однако показателем красоты и здоровья всегда считалась улыбка, через которую можно увидеть белоснежные зубы.
Выбеленные с помощью использования профессиональных способов зубы являются, в своем роде, признаком репутации и внимательной заботы за собственной внешностью.
Однако сохранение достигнутого эффекта – довольно непростой процесс.
Для этого используют так называемую белую диету для зубов после медицинского отбеливания, чтобы закрепить эффект на длительное время. Диета для отбеливания зубов состоит из продуктов, не воздействующих отрицательно на измененную структуру эмали зубов. В данной статье мы расскажем, что можно есть после отбеливания зубной эмали с использованием профессиональной методики.
Что подразумевает избирательное питание
Зубы после отбеливания медицинским способом какое-то время обладают пористой структурой. Для нее характерна восприимчивость к новым окрашиваниям.
К тому же в это время эмаль обладает чувствительностью к субстанциям, которые содержатся в определенных продуктах. А белая диета подразумевает употребление продуктов, в которых много кальция и белка.
Подобные продукты после процедуры отбеливания зубов не только не вредны, но и помогают укрепить структуру зубов.
На протяжении первых двух суток, когда проведена процедура по отбеливанию зубов, нужно строго придерживаться диеты – совершенно исключить употребление красящих продуктов. В противном случае время и финансы, которые были потрачены на отбеливающую процедуру, будут бессмысленными. В течение последующих двух недель так строго ограничивать себя не придется.
«Запрещенные» продукты, когда проведено отбеливание зубов, придется ограничить. Жидкости, которые способны окрашивать сверкающие белизной зубы, разрешено осторожно пить с помощью трубочки – главное чтобы питье не прикасалось к зубной эмали.
Кроме того для зубов после профессионального отбеливания полезно придерживаться следующих рекомендаций:
- Особо тщательно ухаживайте за зубной эмалью после любого употребления продуктов. Причем придется пользоваться как привычными зубной щеткой и пастой, так и специализированными препаратами для ухода за полостью рта (нитью и ополаскивателем).
- Отказаться от такой вредной привычки, как курение. Благодаря моментальному воздействию никотина на пористую структуру зубной эмали она может снова пожелтеть.
- Постараться как можно меньше пользоваться губной помадой. Если помада нечаянно попадает на зубную эмаль, то возможно устойчивое окрашивание зубной эмали.
Следует заметить, что возможно приобретение желтоватого оттенка для зубной эмали при длительном употреблении антимикробных медикаментозных препаратов.
Позитивные и негативные стороны белой диеты
Белая диета, как и все иные, обладает как преимуществами, так и недостатками. К преимуществам можно отнести такие:
- Сохраняется приобретенный белый оттенок зубной эмали.
- Если придерживаться диеты, к тому же отказаться от употребления жирных продуктов, есть отличная возможность похудеть. Хотя акцентирование делается на упрочнении зубов и оттенке эмали.
- В пищу вводятся полезные продукты, которые не содержат химию и красители.
Из минусов, при соблюдении белой диеты после отбеливания зубов, можно выделить следующие:
- Люди слабовольны в отношении еды, не каждый может строго придерживаться требований белой диеты.
- При отказе от употребления некоторых продуктов в организме появляется недостаток каких-то необходимых веществ.
Хотя, если придерживаться белой диеты, то организм получает важные для себя вещества, которые не сказываются на его работе отрицательно.
Какие продукты не стоит употреблять после отбеливающей процедуры
Нельзя есть после отбеливания зубов на протяжении первых двух суток список таких продуктов:
- чай и кофе, даже с добавлением молока;
- любая еда и питье, в которых содержатся какао-бобы либо шоколад;
- питье, мороженное, соус и иные блюда, в которых содержится краситель, как естественный, так и ненатуральный;
- вино темных сортов;
- свежие овощи, окрашивающие зубную эмаль с помощью пигмента.
Из спиртного разрешено лишь употребление белого вина. Остальная продукция, относящаяся к этому виду, нежелательна, если имеется повышенная чувствительность и зубная боль после совершения отбеливания.
Белая диета заключается в ограниченном приеме пищи, которая негативно может воздействовать на отбеленную зубную эмаль, а также в употреблении необходимых организму продуктов. При помощи таких простых правил и советов можно продлить результат, который получен в результате отбеливания, практически на двухлетний срок.
Список продуктов, которые можно есть после отбеливания зубов
Лучшими продуктами для отбеливания зубов являются следующие.
Клубника
Эта ягодка кроме косточек, которые воздействуют механически, содержит еще и яблочную кислоту. Как раз благодаря ей тщательно очищается зубная эмаль от налета, и осветляется природный оттенок зубной эмали. Однако частое употребление клубники является вредным, хотя при периодическом употреблении ягод в умеренном количестве есть возможность осветления оттенка эмали.
Яблоки
Яблоки содержат много микроэлементов, которые полезны организму человека. Не зря врачами рекомендуется, есть одно яблоко каждый день для обеспечения здорового образа жизни. Зубы же получают сразу не один полезный эффект от яблок:
- В яблоках содержится кислота, способствующая осветлению зубной эмали.
- Благодаря жеванию твердых продуктов зубы очищаются от налета и камней.
- Из-за яблок повышается выделение слюны. А как многие знают, слюна помогает бороться с болезнетворными микроорганизмами.
Груши
Действие груш подобно функциям яблок. Они такие же твердые и содержат множество необходимых организму элементов и кислот. При добавлении этого фрукта в каждодневный рацион вы уверенно скажете, что зубная эмаль очищается своевременно, а слюна в необходимом объеме нейтрализует деятельность всех вредоносных микроорганизмов.
Орехи и семена
Употребление твердой пищи благоприятно влияет на полость рта. Когда ее жуешь, десны слегка массируются, что помогает увеличить кровообращение. Кроме того, когда их употребляешь, происходит эффективное очищение налета и камней на зубах.
Сыры твердых сортов
Данный продукт характеризуется содержанием кальция в большой концентрации. Достаточно съесть маленький кусок любого сыра твердых сортов ежедневно, для поддержания уровня калия в организме. Если учесть, что сыр является бесцветным продуктом, то не стоит бояться образования каких-нибудь пятнышек на зубной эмали, когда его едите.
Молочная продукция и йогурт
Молочная продукция признана, как единственный ресурс кальция, который необходим для поддержания здоровья в ротовой полости. Однако кроме кальция молоко содержит молочную кислоту необходимую для того, чтобы поддерживать ротовую полость в надлежащем состоянии.
Лук
Когда человек съедает лук, во рту образуется малоприятный аромат, из-за которого человек обычно прибегает к дополнительной чистке зубов. А это уже само собой благоприятно воздействует на то, как будет выглядеть ваша улыбка.
Морковка и сельдерей
Эти овощи содержат в большом количестве минералы, необходимые для укрепления общего состояния здоровья.
Кроме того они воздействуют на зубную эмаль в качестве щетки (отлично избавляют от налета и застрявшей в наиболее недоступных участках пищи).
К тому же, после употребления этих овощей, как и после яблок, увеличивается слюноотделение в ротовой полости, благодаря чему зубы оздоравливаются.
Брокколи
Употребление данного овоща способствует полировке зубной эмали, благодаря чему улыбка становится здоровой, блестящей и сияющей. К тому же очищаются все просветы от остатков пищи, а также массируются десны.
Апельсин
Этот фрукт содержит в большом количестве витамин С, способный как укреплять иммунную систему, так и уберегать десны от воспалительных процессов. Кроме того сам цитрус содержит особенную кислоту, которая воздействует на оттенок зубной эмали.
Хотя при употреблении этих продуктов нужно вести себя осторожно, не стоит их есть очень часто, так как при постоянном влиянии кислоты зубная эмаль может истончиться, что станет причиной других проблем.
11 продуктов для отбеливания зубов
Мы расскажем вам об 11 натуральных продуктах, которые помогут справиться с налетом и темными пятнами на зубах, и подарят вам белоснежную улыбку без лишних затрат и стоматологических процедур.
1. Клубника
Не думайте, что яркий цвет клубники мешает ей быть отбеливающим средством. Благодаря содержащейся в ней яблочной кислоте она помогает удалять темный пигмент с поверхности зубов.
2. Семена и орехи
Семена и орехи тоже стирают темные пятна и, помимо этого, очень полезны для организма, так что, купив ореховую смесь для очередного перекуса, вы окажете своему организму двойную пользу.
3. Лук
Лук служит отличным средством в борьбе с темным налетом. Единственный его минус – это специфический запах.
Важно
Но и тут есть положительный момент – съев лук, вы еще раз почистите зубы, что пойдет лишь на пользу гигиене и красоте ваших зубов.
4. Яблоки и груши
Яблоки и груши – отличный перекус, который не только обогащает витаминами, но и укрепляет десны.
А из-за высокого содержания в них воды организм начинает вырабатывать больше слюны, нейтрализуя бактерии, запах изо рта и зубной налет.
5. Пищевая сода
Пищевая сода – это щадящий натуральный скраб для зубов, который помогает избавиться от зубного налета и сделать улыбку белоснежной и сияющей.
Попробуйте почистить зубы содой и вы уже очень скоро заметите результат.
6. Сельдерей и морковь
Как и яблоки и груши, сельдерей и морковь способствуют активному выделению слюны, из-за чего мы избавляемся от бактерий и зубного налета.
Также эти овощи полезны для фигуры и станут настоящей находкой в рационе тех, кто следит за своей формой.
7. Брокколи
Брокколи не оставляет на зубах цветных пятен и борется с налетом, так что этот овощ можно смело включать в свое ежедневное меню.
8. Твердый сыр
Хороший твердый содержит много кальция, что очень полезно для укрепления десен и зубов.
Совет
А так как этот продукт бесцветен и не оставляет следов на зубах, его смело можно есть в любой ситуации, не боясь при этом испортить улыбку и оказаться в неловком положении.
9. Апельсины
Благодаря высокому содержанию кислот, апельсины растворяют темный налет.
О пользе содержащегося в них витамина С не стоит и упоминать – все и так знают, что он очень нужен нашему организму.
10. Вода
Вода помогает нейтрализовать пагубное действие темнопигментированных продуктов на наши зубы.
Но учтите, что это относится только к воде без газа. Газированные напитки, наоборот, способствую разрушению эмали.
11. Молоко и йогурты
Кальций из этих молочных продуктов укрепляет эмаль и зубы, препятствуя распространению кариеса.
Комбинируйте все эти продукты, чтобы быстрее достичь эффекта белоснежной улыбки. Сделать это не трудно, а результат того стоит. Попробуйте сами и начните улыбаться чаще.
7 натуральных продуктов для отбеливания зубов
Эти продукты не только сделают ваши зубы более яркими и привлекательными, но и более крепкими и здоровыми.
Известно, что такие продукты, как кофе, чай и красное вино, отнимают белизну у наших зубов, но существуют ли продукты, которые производят обратный эффект?
Обратите внимание
Верите ли вы или нет, но такие продукты существуют. Некоторые продукты не только помогают счистить налёт с зубов и сделать их белее и ярче, но и укрепить их.
Если вы заботитесь не только о внешнем виде зубов, но и о их здоровье, советуем вам рассмотреть следующие 7 способов натурального отбеливания зубов:
1. Йогурт без добавок
Йогурт богат кальцием, который делает зубы здоровыми и сияющими. Йогурт также является хорошим источником фосфора, который усиливает эффект кальция. Однако убедитесь, что в йогурте нет ароматизаторов и прочих вредных добавок, которые со временем могут разрушить ваши зубы.
2. Сыр
Как и йогурт, сыр богат кальцием и фосфором, которые укрепляют эмаль. Наибольшую отдачу в этом отношении дают твёрдые сорта сыра, такие как чеддер, грюйер и пармезан. Естественно, что отбеливающий эффект сыра может быть сведён на нет, если вы будете запивать его красным вином.
3. Яблоки
Яблоки – это наилучшая зубная щётка, изобретённая природой. Текстура яблок обеспечивает эффективную очистку зубов без повреждения эмали.
4. Морковь
Жёсткая и хрустящая текстура моркови действительно помогает чистить зубы. Но это относится только к свежей моркови. Варёная морковь слишком мягка, чтобы обеспечить чистящий эффект.
5. Молоко
Молоко не только укрепляет кости, но и отбеливает зубы. Молоко – один из лучших источников кальция и фосфора. Имейте в виду, что менее жирное молоко отличается большей насыщенностью минералами. В чашке обезжиренного молока содержится 316 мг кальция и 255 мг фосфора, в то время как в чашке цельного молока – 276 мг кальция и 205 мг фосфора.
6. Сельдерей
Разрушая структуру хрустящих волокнистых стеблей с помощью зубов, вы счищаете зубной налёт. Хрустите на здоровье! Возможно, что вам будет вкуснее, если вы будете обмакивать сельдерей в арахисовое масло.
7. Клубника
Клубника не приведёт к покраснению ваших зубов, как может показаться на первый взгляд, но сделает их ярче и белее. В клубнике содержится яблочная кислота, восстанавливающая натуральный цвет зубов.
Для усиления отбеливающего эффекта нанесите на зубы пюре из клубники на пять минут. Как показало одно из исследований, этот метод эффективно снимает налёт с зубов и делает их более привлекательными.
Продукты, которые отбеливают зубы
Startsmile выяснил, какие продукты помогут сохранить зубы здоровыми, а улыбку белоснежной.
Многие из нас мечтают о белоснежных зубах, но далеко не все готовы даже ради идеальной улыбки решиться на процедуру профессионального отбеливания. Startsmile решил составить список продуктов, позволяющих в домашних условиях сделать зубы светлее без вреда для здоровья.
Клубника
Клубника считается одним из самых эффективных природных отбеливателей. А некоторые знаменитости, например, Кэтрин Зета-Джонс, даже используют мякоть этой вкусной ягоды вместо зубной пасты.
Кислота, которая содержится в клубнике, снимает верхний слой эмали и помогает сохранить улыбку белоснежной.
А вот людям с больными деснами и обширными кариозными поражениям употреблять клубнику не рекомендуется – она может вызвать обострение заболевания.
Твердые овощи и фрукты
Твердые яблоки, груши, сельдерей или морковь благоприятно влияют на общее состояние полости рта. Во время их пережевывания выделяется большое количество слюны, которая нейтрализует бактерии и очищает зубы от темного налета. А твердые волокна этих продуктов стимулируют десны и препятствуют появлению пародонтологических заболеваний.
Цитрусы
Цитрусы, а в особенности – лимоны и апельсины, эффективно удаляют налет за счет большого количества кислоты, содержащегося в них. Они также «освежают» улыбку, делая ее белой и блестящей.
Для осветления эмали необходимо приложить корку лимона или апельсина к зубам, предварительно удалив с нее всю мякоть, и подержать несколько минут.
Или же выжать половину фрукта в стакан с водой и прополоскать рот.
Брокколи
Важно
Эта представительница семейства капустных обладает очень необычным свойством – она образует пленку на зубах, которая препятствует появлению кариеса и пигментных пятен. Поэтому, употребляя брокколи каждый день, вы надолго сохраните красоту своей улыбки!
Молочные продукты
По словам стоматологов, эти продукты не только нормализуют кислотно-щелочной баланс полости рта и предотвращают развитие стоматологических заболеваний, но также укрепляют и отбеливают эмаль. Кроме того, американские ученые утверждают, что частички сыра и йогурта, прилипшие к зубам, защищают их от бактерий.
Однако все эти продукты помогают осветлить зубы совсем ненамного, а если вы хотите полностью изменить цвет эмали, то советуем вам не бояться и обратиться к специалисту с просьбой провести профессиональное отбеливание.
Продукты для отбеливания зубов
Красивая белоснежная улыбка придаст вам больше уверенности в себе, вы не будете стесняться улыбаться и смеяться от души, ваши зубы будут выг
- лядеть здоровыми, а вы — счастливым. Блестящие зубы и сверкающие улыбки как у большинства знаменитостей, нам – простым смертным — не по карману.
- Установка венирового покрытия – процедура дорогая, только стоит ли она того? Существует масса способов, чтобы осветлить зубы и слегка изменить цвет эмали.
- Красивый цвет зубов зависит не только от того, что вы не курите, не употребляете кофе и красное вино и систематически посещаете стоматолога, но и от того, какие продукты вы едите. Предлагаем вам перечень продуктов, которые способствуют улучшению цвета зубов.
«Хрустящие» овощи
Яблоки, цветная капуста, сельдерей, морковь и редис — все они обладают отбеливающим эффектом. Пока вы упоённо хрустите, они буквально чистят ваши зубы как маленькие щеточки и укрепляют десны. Постарайтесь, чтобы они стали продуктами ваши повседневного потребления. Овощи также содержат витамин С, который предотвращает появление пародонтита.
Сыр
Потребление сыра помогает уравновесить кислотно-шелочной баланс во рту, который вызывает изменение цвета эмали. Кусочек сыра каждый день – верный шаг к красивой улыбке и здоровым зубам.
Из молочных продуктов для отбеливания зубов также полезны йогурт и молоко. В них содержится молочная кислота, которая предупреждает развитие пародонтита и защищает зубы.
Кроме того, они богаты кальцием, полезным как для зубов, так и для костей.
Жевательная резинка
Жевательная резинка без сахара стимулирует обильную выработку слюны и нейтрализует кислотно-щелочной баланс во рту. Более того, она очищает зубы после еды, удаляя остатки пищи из ротовой полости. Содержащийся в жевательной резинке сорбидол препятствует развитию микробов и возникновению кариеса.
Клубника
Совет
Несмотря на то, что клубника обладает свойством окрашивать зубы, но благодаря содержанию в ней натуральных отбеливающих веществ, она прекрасно отбеливает зубы. Обильное выделение слюны, которое происходит, когда вы едите клубнику, делает вашу улыбку белоснежной.
Для усиления отбеливающего эффекта смешайте тертую клубнику с небольшим количеством пищевой соды и аккуратно нанесите полученную массу на зубы. Оставьте на 5 минут и прополощите рот. Повторите данную процедуру несколько раз в неделю, и результат не заставит себя долго ждать.
Пищевая сода также убивает бактерии, которые вызывают налет и неприятный запах изо рта. Таким образом, вы защитите зубную эмаль и предотвратите образование кариеса.
Апельсиновая кожица
Внутренняя сторона апельсиновой кожуры (именно белая сторона) является прекрасным средством для отбеливания зубов. Если на ваши зубы это не оказывает должного эффекта, поступите следующим образом.
Смешайте измельченный лавровый лист с высушенной естественным образом апельсиновой кожицей и добавьте в зубную пасту.
Чистите полученным средством зубы, и вы увидите ощутимую разницу уже через несколько недель.
12 продуктов для белых зубов
Красивая улыбка – это зубы. Не просто ровные и здоровые, но еще и белоснежные. Белые зубы – лучший аксессуар в вашем образе. Естественная белизна достигается не только в кресле стоматолога. Вам могут помочь обычные продукты из вашего холодильника. Если вы не хотите использовать химические вещества для отбеливания зубов и поклонник натурального ухода, то эта статья специально для вас.
Клубника
Яблочная кислота из этой ягоды устраняет окраску с поверхности зубов. Свежая, сочная клубника прекрасна в любом виде и в любом блюде. Несколько ягод в день отбелят ваши зубы и зарядят организм витаминами.
Орехи и семечки
Твердая пища массирует десна и очищает поверхность зубов. Горстка миндальных орехов на полдник и вы получите не только белки, полезные жиры, но и белые зубы.
Лук
Может быть, не стоит есть его перед свиданием, но он очень полезен для зубов. А еще вы, наверняка, захотите почистить зубы после, что только усилит белизну ваших зубов.
Яблоки
Возможно, кого-то раздражает громкий хруст, но польза явно перевешивает. Польза для зубов: большое содержание воды, укрепление десен. Вода способствует выработке слюны, что помогает смыть вредные бактерии с зубов и десен.
Сода
Можно иногда использовать вместо зубной пасты. Сода – мягкий абразив, позволяющий очищать поверхность зубов от коричневого налета.
Сельдерей и морковь
Большое содержание воды в этих овощах, стимулирует выработку слюны. Слюна смывает остатки пищи с зубов и укрепляет десны.
Брокколи
Не прилипает к зубам и поэтому не приводит к образованию налета на них. Немного брокколи на обед и вам уже не нужно будет чистить зубы после еды.
Сыр
Твердость и повышенное содержание кальция. Кальций укрепляет зубы и десны, а отсутствие окраски у сыра не оставит неприятных коричневых следов на эмали. Так что, не стесняйтесь, закажите себе сырную тарелку.
Апельсины
Оптимистичный цвет и большое содержание фруктовых кислот. Неограниченное употребление цитрусовых может привести к повреждению эмали. Однако в умеренных количествах они способны на чудеса. Достаточно выпить один стакан сока в день, и вы обеспечиваете себе белоснежную улыбку, а еще зарядите организм витамином C.
Вода
Советуем делать вам глоток воды после употребления любых продуктов, окрашивающих ваши зубы. Вода уменьшает кислотность во рту, а значит и вред для эмали. Однако это не касается газированной воды. Будьте с ней осторожнее.
Груши
Нейтрализуют бактерии, которые окрашивают зубы и вызывают неприятный запах, увеличивают выработку слюны. Поэтому ваши зубы после груш будут чистыми и сияющими.
Молоко и йогурт
Суперпродукт для ваших зубов. Высокое содержание кальция позволит укрепить зубы и эмаль. Съешьте греческий йогурт или пару печений со стаканом молока – это поможет вашим зубам и организму в целом.
Как видите, добиться белой улыбки не так уж сложно. Все перечисленные продукты можно купить в ближайшем супермаркете и легко включить в свое меню. Не пренебрегайте этой возможностью сделать себя еще чуточку красивее.
Отбеливание зубов продукты
Белая диета после отбеливания зубов
Естественная эмаль зубов имеет желтоватый оттенок. Но признаком красоты и здоровья принято считать белозубую улыбку. Отбеленные при помощи профессиональных методик зубы – это своеобразный показатель статуса и внимательного отношения к своему внешнему виду. Но, оказывается, сохранить полученный эффект непросто.
Так называемая белая диета после отбеливания зубов поможет закрепить его на более продолжительный срок. Она содержит продукты, не вызывающие отрицательного воздействия на измененную структуру зубной эмали.
Суть избирательного питания
После отбеливания некоторое время эмаль сохраняет пористую структуру. Она чрезвычайно восприимчива к новому окрашиванию. Кроме того, в этот период эмаль весьма чувствительна к веществам, содержащимся во многих продуктах. А в состав белой диеты входят продукты, обогащенные кальцием и белком. Эти составляющие не только не вредят, но и укрепляют зубы.
Первые 48 часов после процедуры требуют строжайшего соблюдения диеты – полного отказа от нежелательных продуктов. Иначе моральные и материальные ресурсы, потраченные на проведение процедуры, окажутся напрасными. В последующие две недели ограничения не столь строги.
Употребление «запретных» продуктов следует ограничивать. Напитки, способные окрасить сверкающую белизной эмаль, можно аккуратно цедить через трубочку – при условии, что жидкость не соприкоснется с зубами. Дополнительно рекомендуется:
- С особой тщательностью ухаживать за зубами после каждого употребления пищи. При этом необходимо использовать не только привычные (зубная щетка и паста), но и специальные средства гигиены ротовой полости (нити, ополаскиватели);
- Воздержаться от курения. Никотин моментально воздействует на пористую эмаль, вызывая ее стойкое пожелтение;
- Ограничить использование губной помады. Случайно попавшая на зубы декоративная косметика способна окрасить эмаль.
Важно! Желтый оттенок зубы могут приобрести из-за длительного приема антибиотиков.
Рекомендованные продукты
Меню белой диеты должно включать:
- Молочную продукцию;
- Морепродукты и белую рыбу;
- Белое мясо (курица, кролик),
- Овощи (картофель, сельдерей, белая фасоль, спаржа, цветная капуста);
- «Светлые» фрукты (бананы, яблоки, груши);
- Грецкие орехи;
- Крупы, рис – особенно;
- Тофу (творог из сои);
- Белые грибы;
- Белки яиц;
- Хлеб, макаронные изделия из белой муки грубого помола.
Проще говоря: Допускается употребление неокрашенных продуктов без ярко выраженной кислотности.
Нежелательные продукты
Стоматологи настоятельно рекомендуют после процедуры отбеливания зубов не включать в рацион продукты, способные изменить цвет эмали:
- С высокой концентрацией кислот (цитрусовые, кисломолочные, кислые овощи, фрукты, ягоды);
- Ярко окрашенные (фрукты – темный виноград; ягоды – вишня, черника, смородина; овощи – свекла, помидоры, морковь);
- Содержащие какао (определенные напитки, шоколад, конфеты) и кофеин;
- Чай (любые его виды);
- Соки и морсы;
- Розовые и красные вина;
- Любые соусы (вне зависимости от цвета);
- Газированные напитки;
- Специи (куркума, карри).
Многим достаточно сложно отказаться от привычных продуктов. Но они не относятся к жизненно необходимым, что значительно облегчает ситуацию.
Важно! Белая диета — средство для сохранения белизны зубов после отбеливания. Неожиданно сброшенные килограммы следует воспринимать лишь как приятный бонус.
Плюсы и минусы ограничений
Белая диета после отбеливания зубов, как и любая другая, обладает определенными плюсами и минусами. К преимуществам относят:
- Гарантированное сохранение обретенной белизны зубов;
- Вероятность одновременного похудения;
- Употребление наиболее полезных для здоровья продуктов, лишенных химических красителей.
Среди недостатков выделяют:
- Отсутствие у многих достаточной силы воли для соблюдения строгих ограничений;
- Возможный дефицит определенных микроэлементов в организме, вызванный избирательным питанием.
В большинстве случаев обеднения питания полезными веществами не происходит.
Профилактические мероприятия
Специалисты не рекомендуют прибегать к частому отбеливанию зубов. Его следует проводить с минимальными перерывами в полгода.
А зачастую состояние эмали требует еще более длительного воздержания от профессионального отбеливания.
«Продержаться» в промежуток между процедурами поможет регулярное курсовое соблюдение белой диеты – дважды в месяц по два дня. Эффект, произведенный процедурой, поможет продлить и следование несложным правилам:
- Систематическая гигиена ротовой полости. Чистку зубов необходимо проводить после каждого употребления пищи (даже после съеденного «на ходу» бутерброда);
- Повышение интенсивности ухода за зубами. Их следует чистить тщательнее, на протяжение более длительного времени;
- Применение фторсодержащих ополаскивателей ротовой полости;
- Использование зубной нити для удаления пищи, попавшей в промежутки между зубами;
- Выбор специальной зубной пасты, рассчитанной на повышенную чувствительность зубов. Она не должна обладать отбеливающими свойствами, содержание кислот в ней должно быть минимальным;
- Отказ от курения. С этой пагубной привычкой стоит расстаться окончательно. Смолы, содержащиеся в табаке, оседают на эмали желтоватым или сероватым налетом в любое время, не только после проведения процедуры. Если бросить курить не удается, необходимо сократить число ежедневно выкуриваемых сигарет минимум в два раза;
- Соблюдение теплового режима. Чтобы не повредить эмаль зубов, нужно исключить употребление горячих блюд, особенно напитков. Необходимо следить, чтобы не возникало резких перепадов температур принимаемой пищи.
Если выполнять все рекомендации специалиста и соблюдать после отбеливания зубов соответствующую диету, белоснежная улыбка не утратит своего очарования около двух лет.
При отсутствии грамотной профилактики, курении и употреблении «вредных» продуктов зубы довольно быстро приобретут свой первоначальный цвет.
Кроме того, если не соблюдать диету, можно «обзавестись» выраженной неравномерной пигментацией зубов. Для ее устранения потребуется повторное осветление.
Лучшие продукты для отбеливания зубов
Потемнение зубной эмали – одна из самых частых стоматологических патологий, распространенность которой достигает 85%. Этому способствуют вредные привычки, злоупотребление продуктами, содержащими большое количество красящих пигментов, плохая гигиена полости рта.
Обильное потребление углеводов, различных видов сахаров и продуктов с высоким гликемическим индексом приводит к росту бактериальной флоры в полости рта.
Результатом размножения микробов и бактерий становится образование плотного налета, который, если его вовремя не удалить, может затвердеть и превратиться в зубной камень.
Обратите внимание
Для осветления эмали можно обратиться к стоматологу-гигиенисту – узкопрофильному специалисту, занимающемуся вопросами профилактики стоматологических заболеваний.
- Также можно использовать специальные лечебно-профилактические пасты с высоким содержанием абразивных частиц или медикаментозные средства в виде лаков, гелей и порошков. Но самым безопасным способом отбелить зубы и удалить бактериальный налет является употребление продуктов с отбеливающими свойствами.
- Ниже перечислены самые эффективные продуктов, регулярное употребление которых поможет поддерживать естественную белизну и гладкость зубов.
- Лучшие продукты для отбеливания зубов
- Одно из самых популярных средств для естественного отбеливания зубов в домашних условиях – это петрушка. Ее можно употреблять в пищу, добавлять в супы, мясные, овощные и рыбные блюда или салаты.
- Предпочтительнее есть петрушку в свежем виде, но и сушеная петрушка вполне справится со своей задачей.
- Вещества, содержащиеся в этой приправе, способствуют разрушению зубных отложений и разрушают красящие частицы, содержащие в кофе, ягодах и других продуктах с высоким содержанием пигментов.
Употреблять петрушку можно и в виде настоя. Его можно приготовить из свежей зелени, сушеной приправы или семян. Для этого нужно:
- 1 чайную ложку любого сырья залить 200 мл кипятка;
- накрыть крышкой и настоять 40 минут;
- процедить.
Петрушка — одно из самых популярных средств для естественного отбеливания зубов в домашних условиях
Если ежедневно выпивать по полстакана данного настоя 2 раза в день в течение 30 дней подряд, можно добиться естественного осветления зубной эмали на один тон. Принимать средство лучше в перерывах между приемами пищи. Людям с заболеваниями желудка или кишечника лучше пить настой сразу после еды.
Совет! Тем, кто не любит петрушку, можно заменить данную приправу кинзой. Она обладает такими же свойствами и аналогичным минеральным и витаминным составом.
Орехи и семечки
Орехи – одно из самых эффективных средств для удаления зубного налета. Добиться кристальной белизны с их помощью, конечно, не получится, но придать зубам гладкость и удалить бляшки плотного бактериального покрытия можно без особых усилий.
Орехи – одно из самых эффективных средств для удаления зубного налета
Использовать для этих целей можно любые орехи: кешью, бразильские, грецкие, фундук. Из семян лучше всего с этой задачей справляются тыквенные и подсолнечные семечки.
Включая семечки и орехи в ежедневное меню, необходимо помнить, что данная группа продуктов обладает очень высокой калорийностью, поэтому есть их можно не чаще 3-4 раз в неделю и не более 8-10 штук в день (для семечек – 50 г в пересчете на очищенный продукт).
Совет! Если финансовые возможности не позволяют регулярно употреблять орехи, их можно заменить бобовыми культурами. Это может быть арахис, бобы, фасоль красная и белая, чечевица.
Яблоки и морковь
Одни из лучших натуральных «отбеливателей» для зубов – свежие морковь и яблоки. Они содержат большое количество витаминов и минеральных солей и обладают массой полезных для здоровья полости рта свойств, например:
- обеспечивают массаж десен и восстанавливают циркуляцию крови и других жидкостей в мягких тканях;
- очищают эмаль от налета и полируют поверхность зубов, придавая им гладкость и природный блеск;
- улучшают состояние сосудов и капилляров.
Одни из лучших натуральных «отбеливателей» для зубов – свежие морковь и яблоки
Морковь дополнительно содержит особые ферменты, стимулирующие секреторную функцию слюнных желез. Достаточное количество слюны необходимо для борьбы с патогенными микроорганизмами и профилактики зубных отложений и налета. Если регулярно съедать всего по 100 г яблок или моркови, можно значительно улучшить состояние полости рта и добиться естественного осветления зубов.
Сельдерей – уникальный продукт, который может использоваться для похудения, лечения заболеваний пищеварительной и нервной системы, а также борьбы с вредными привычками. Долгожители, живущие в районах Северного Кавказа, говорят, что сельдерей – один из обязательных продуктов в ежедневном меню, так как он отлично чистит сосуды, выводит из организма токсины и аллергены и укрепляет иммунитет.
Сок сельдерея обеспечивает бактерицидный и дезинфицирующий эффект
- Положительно влияет сельдерей и на состояние зубов и десен.
- Сок этой овощной культуры обеспечивает бактерицидный и дезинфицирующий эффект, помогает справиться со зловонным дыханием и избавиться от желтого налета на поверхности зубов.
- Чтобы зубы стали белее, необходимо регулярно выпивать по 100-150 мл свежевыжатого сока сельдерея в течение 2-3 недель. Лучше всего делать это в утренние часы до первого приема пищи.
- Обратите внимание! При рецидивирующем кариесе, кровоточивости и воспалении десен рекомендуется делать овощной микс – сок из сельдерея, шпината и свеклы (пропорции ингредиентов должны быть одинаковыми). Включение такого напитка в регулярный рацион поможет осветлить зубную эмаль и справиться с другими стоматологическими проблемами без использования лекарственных препаратов.
- Еще один продукт, позволяющий эффективно справиться с желтизной зубной эмали в домашних условиях, – это лимон.
Важно
Некоторые ошибочно полагают, что лимон – это кислотный продукт, поэтому его потребление противопоказано людям с повышенной чувствительностью (гиперестезией) зубной эмали.
На самом деле, несмотря на кислый вкус, лимон относится к одним из продуктов с максимальной концентрацией щелочи.
- Читать также: Как подогнать капу под зубы
- Лимон позволяет эффективно справиться с желтизной зубной эмали
- Лимон и лимонный сок используется для осветления веснушек, пигментных пятен и других кожных дефектов благодаря большому количеству ферментов, нейтрализующих действие красящих частиц. Для достижения отбеливающего эффекта достаточно употреблять один ломтик лимона в день (эквивалентно порции овощного салата, заправленного лимонным соком).
- Обратите внимание! Не рекомендуется добавлять лимон в чай или кофе, если целью употребления данного продукта является отбеливание зубов. Лучше всего приготовить лимонную воду.
Для этого нужно в стакан воды кинуть дольку лимона (или 2-3 мл лимонного сока) и размять ее.
Пить такую воду лучше всего с утра – она поможет повысить общий тонус организма, освежить дыхание и растворить зубные отложения, образовавшиеся на поверхности зубов во время ночного сна.
Молоко и йогурт
Данные продукты, конечно, не могут использоваться в качестве отбеливающего средства, но они способны справиться с одной из причин пожелтения эмали – нехваткой солей кальция, фосфора и железа. Продукты, приготовленные из цельного или обезжиренного молока, содержат большое количество минералов и насыщают эмаль необходимыми элементами, препятствуя ее разрушению.
Молоко и йогурт помогают справиться с нехваткой солей кальция, фосфора и железа
Именно разрушение эмали способствует образованию трещин, в которые проникают бактерии и микробы. В процессе своей жизнедеятельности они выделяют токсичные продукты, вызывающие потемнение эмали и образование пятен и бляшек.
Регулярно употребляя продукты с большим количеством кальция и фосфора, можно предотвратить вымывание минеральных солей из эмалевого покрытия и сохранить природную белизну зубов.
Кроме молока и йогурта к таким продуктам относятся:
- твердые сыры;
- кунжут;
- творог;
- яйца;
- рыба и мясо;
- овощи и зелень.
Важно! Людям с врожденной непереносимостью молочного сахара можно приобретать безлактозные молочные продукты – они не содержат лактозы и хорошо усваиваются даже при тяжелых пищеварительных расстройствах.
Употребляя перечисленные выше продукты регулярно, можно сохранить природный цвет зубной эмали и улучшить состояние ротовой полости, а также оздоровить организм.
При сильном пожелтении или плотном бактериальном налете коррекция пищевого рациона не поможет – единственным способом справиться с проблемой в этом случае будет посещение стоматологического кабинета и удаление зубного камня при помощи аппаратных методов.
7 безопасных способов естественно отбелить зубы
Правила хорошего тона приписывают дарить при встрече окружающим искреннюю и приветливую улыбку. И, конечно же, она должна быть безупречной! Как отбелить зубы в домашних условиях, если вы не доверяете салонным методикам? Мы предлагаем 7 натуральных и эффективных способов.
Улыбка на миллион: дома или в клинике?
Мнение эскулапов по процедуре отбеливания зубов сегодня неоднозначное. В одинаковой мере подвержены сомнениям как салонные, так и домашние методики. Дело все в том, что во время любого отбеливания происходит травматизация зубов, а воздействие химических составляющих на эмаль носит разрушительный характер.
Некоторые стоматологи даже отговаривают своих клиентов делать эту процедуру, поскольку после нее, помимо белизны и роскошного сияния, есть высокий риск получить повышенную чувствительность зубов, проблемы с крепостью эмали, а также неестественный оттенок зубного ряда.
Совет
Получается, следует навсегда проститься с мечтой о голливудской улыбке? Вовсе нет!
Если вы правильно и тщательно ухаживаете за полостью рта, ваша улыбка и так будет эталонной! Доктор Мервин Друян из Лондонского центра косметической стоматологии (The London Centre for Cosmetic Dentistry) призывает своих клиентов носить естественную улыбку. Белизна зубов должна быть природной, то есть соответствовать цвету белка глаз.
Как подержать здоровье и красоту зубов?
Первое и главное правило ухода за зубами — своевременное очищение. Чистить зубы нужно сразу же после пробуждения, а не после завтрака, как делают многие.
Пища, которую мы употребляем, нарушает кислотно-щелочной баланс во рту и делает зубы более уязвимыми во время чистки.
Вот почему планировать трапезу нужно заблаговременно, а после еды ополаскивать рот водой или специальными средствами!
В вечернее время наводить красоту следует непосредственно перед сном. Зубная щетка должна быть не слишком жесткой. Доктор Майкл Там, врач-стоматолог из Австралии (Cosmetic Dentistry Australia) советует выбирать щетку с мягкой щетиной. По его мнению, такой аксессуар сведет к минимуму вероятность повреждений эмали, а также тщательно очистит зубы без лишнего давления.
7 способов отбелить зубы в домашних условиях
Прежде чем приступить к домашнему отбеливанию зубов, сядьте на диету! Стоматологи призывают ограничить употребление напитков с высокой кислотностью, такие как газировка, соки, энергетики и спортивные коктейли.
Они могут вызвать окрашивание зубов и повредить эмаль. Не приветствуется и любовь к крепкому чаю и кофе, цветным конфетам, мармеладу, мороженому и другим красящим блюдам. После их употребления следует тщательно прополоскать рот водой.
А еще лучше — выбирать здоровую и полезную пищу!
Теперь приступим непосредственно к самому отбеливанию. Какие существуют природные способы сделать улыбку лучезарной? Какие вещества могут помочь?
1. Мятная свежесть и аромат кокоса
Удалить пятна с зубов поможет паста на основе масла кокоса и листьев мяты перечной. Это волшебное средство с приятным ароматом и вкусом! Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, эффективно борется с бактериями, а также легко стирает неприглядные пятна. Мята перечная поддерживает эффект и добавляет пасте ноты свежести.
Для приготовления отбеливающего средства, смешайте небольшое количество масла кокоса и добавьте несколько измельченных листиков мяты, нанесите полученный состав на щетку и почистите зубы, как обычно. Этим способом можно пользоваться ежедневно.
2. Классика жанра: пищевая сода
Использование пищевой соды является очень распространенным способом отбеливания зубов. Сегодня не возникает сомнений в его эффективности, но целесообразность отбеливания зубов содой вызывает сомнение.
Бикарбонат натрия — это мягкий абразив, его нерациональное или частое использование может повредить эмаль.
Запрещается чистить зубы сухим порошком! При отбеливании соду обязательно следует смешивать с жидкой субстанцией!
Обратите внимание
Соедините столовую ложку пищевой соды и такое же количество свежего сока лайма. Нанесите полученную пасту на зубную щетку и почистите зубы в течение 3-5 минут. Не используйте этот способ чаще раза в неделю!
Особенно эффективна пищевая сода в удалении «налета курильщиков». Но чтобы увидеть заметный результат, повторять процедуры следует регулярно, соблюдая меры осторожности. Бикарбонат натрия — довольно агрессивное вещество!
3. Солнечное настроение: банан
Натуральным и безопасным способом отбелить зубы в домашних условиях является использование желтой кожуры банана.
Удивительно, но факт: она может помочь вашей улыбке! После того, как вы съедите банан, нужно протереть внутренней стороной кожуры зубной ряд в течение 3-5 минут, после чего ополоснуть рот водой.
Чем чаще вы будете использовать этот способ, тем скорее улыбка станет светлей. Противопоказаний данный способ не имеет.
4. Ягодный рай: клубника и земляника
Клубника и земляника — любимые многими ягоды. Они нравятся за яркий вкус и приятную сладость. Но мало кто знает, что эти ягоды достаточно эффективны в отбеливании зубов. Они содержат фруктовые кислоты, которые давно используются в косметологии при проведении пилингов и отбеливающих процедур.
Чтобы улыбка стала голливудской, соедините 2 столовые ложки ягодного пюре с половиной чайной ложки пищевой соды. Тщательно размешайте и при помощи кисточки нанесите пасту на зубную эмаль. Смойте спустя 3-5 минут. Применяйте этот способ 2-3 раза в неделю.
5. Крепкий дуэт: горчичное масло и соль
Польза горчичного масла для здоровья человека бесценна, не зря его часто используют в кулинарии. Масло обладает выраженными антиоксидантными свойствами, содержит много витаминов. А соль — является скорой помощью при зубной боли, поскольку она снимает болевые ощущения и помогает снять отек. Вместе этот дуэт может отбелить улыбку и улучшить состояние десен.
Приготовьте пасту для отбеливания следующим образом: соедините столовую ложку горчичного масла с щепоткой соли, и используйте полученную смесь для чистки и массажа зубов и десен в течение 3-5 минут. После этого смойте смесь водой. Этот способ можно использовать ежедневно, он сохранит здоровье десен и сделает улыбку белее.
Применение природных масел, помимо отбеливания зубов, может принести еще дивиденды. Это оздоровления десен и восстановление микрофлоры полости рта.
6. Из древней Индии: веточки нима
Ним называют благословенным деревом. Согласно древней индийской мифологии, это священное дерево может исполнить любое желание. Так ли это на самом деле, можно узнать лишь на собственном примере. А вот то, что ним может помочь в отбеливании зубов — доказанный факт.
В народной стоматологии используют 2 рецепта отбеливания зубов с его помощью. Первый, это использование веточек для чистки зубов каждое утро. Таким способом много лет пользуются индейцы, и их улыбки действительно белоснежны.
Второй способ — заваривание листьев нима и использования полученного отвара для полоскания рта. Таким образом можно не только отбелить зубы, но и укрепить здоровье десен.
Приобрести веточки или листья нима можно в магазине товаров Аюрведы.
7. Цветное решение: куркума
Куркума известна многим тем, что оставляет желтые пятна на всем, что соприкасается с ней. Но интересно, что она эффективна в отбеливании зубов. Необходимо нанести небольшое ее количество на влажную зубную щетку и почистить ею зубы. При регулярном повторении этой простой процедуры зубной ряд приобретет желанную белизну. А вот щетина зубной щетки действительно окрасится в желтый цвет.
Пользоваться этим способом нужно 1-2 раза в неделю. Приобрести молотый корень куркумы можно в лавке специй и приправ или в интернет-магазине.
Доктор Келли Кеттлмен Стэнтон, пресс-секретарь Американской академии косметологической стоматологии (AmericanAcademy of Cosmetic Dentistry)
Если ваши зубы и десна здоровы и находятся в отличном состоянии, вы можете рассматривать домашние отбеливатели. Как правило, они просты в использовании и относительно дешевы. По сравнению с профессиональными средствами, используемыми в клиниках, они имеют менее выраженный эффект и чтобы отбелить зубы с их помощью понадобится много времени.
Если ваши зубы и десна чувствительны, перед процедурой отбеливания обязательно обратитесь за консультацией к стоматологу. Он поможет вам подобрать вариант, который не вызовет раздражение и неприятные ощущения.
Обратите внимание, что если вы часто отбеливаете зубы, это в конечном итоге может привести к контрасту природной эмали и зубных коронок, пломб. В большей степени это касается профессиональных методик. А слишком частое применение отбеливателей в сочетании с зубными отбеливающими пастами для домашнего использования может придать эмали серый цвет. Подходите к отбеливанию зубов с умом!