Эффективные витамины для ногтей
Тема статьи — витамины для ногтей. Мы расскажем, какие витамины помогают укрепить ногти и ускорить их рост.
Витамины для красоты ногтей
Для того чтобы ногти были здоровыми и выглядели ухоженными, необходимо, чтобы к ним поступал в нужном объеме ряд витаминов.
Как понять, что ногтям нужны витамины:
- ногтевая пластина стала мягкой;
- на ногтях появились белые пятнышки (лейконихия);
- ногти стали слоиться и ломаться;
- длительное ношение и снятие нарощенных ногтей;
- авитаминоз.
Если ваша работа связана с продолжительным взаимодействием рук с водой или химическими веществами для уборки помещения, то ногтям тоже потребуется витаминная подпитка.
Ниже представлены самые распространенные и необходимые из витаминов.
Витамин А
Многим этот витамин известен как ретинол. Его действие направлено на укрепление ногтевой пластины и улучшение ее структуры. Также витамин А делает поверхность ногтей ровной, предотвращает образование заусенец.
Для устранения ломкости и расслаивания ногтей достаточно принимать в сутки 1 мг этого вещества.
Витамин В
Витамин В3 участвует в клеточном обмене веществ. При недостатке этого вещества поверхность ногтя теряет гладкость, и на ней возникают бугорки. Для устранения этого косметического дефекта достаточно принимать 15 мг витамина в сутки.
Витамин В6 препятствует возникновению сухости ногтей и шелушения кожи возле них. Суточная дозировка — 2-3 мг.
Витамин В7 принимает участие в синтезе коллагена, который оберегает ногти от негативного воздействия внешней среды. Также это вещество укрепляет ногти. Суточная дозировка продукта составляет 5 мг.
Витамин В9 помогает организму устранить мертвые клетки. Если в организме недостаточно этого вещества, дерма около ногтевых пластин становится сухой, на ней возникают ороговевшие частицы. В сутки достаточно принимать 20 мг этого вещества.
Витамин С
Это вещество многим известно как аскорбиновая кислота. Вещество помогает питать ногтевые пластины, препятствует их истончению и возникновению лейконихии. Также аскорбиновая кислота помогает лучше усваиваться витамину А и Е. Суточная дозировка этого компонента составляет около 90 мг.
Витамин Д
Этот витамин необходим для укрепления ногтей и лучшего усвоения тканями кальция. Суточная дозировка этого продукта, начиная у детей с 1 года, составляет 15 мкг.
Витамин Е
Основные функции токоферола (витамина Е):
- повышение прилива крови к ногтям;
- удержание влаги в дерме и роговых пластинах;
- активизация регенерации клеток после повреждения и предотвращение их старения.
При нехватке токоферола в организме ногтевая пластина становится тоньше и происходит расслоение, образуется желтизна и сухость, пропадает блеск.
Суточная норма этого вещества для взрослых составляет 10 мг. При этом специалисты рекомендуют принимать его совместно с ретинолом для лучшего результата.
Витамины для ногтей в продуктах
Большая часть витаминов поступает в организм вместе с продуктами питания. Поэтому, если вы хотите, чтобы ногти были крепкими и здоровыми, употребляйте в пищу полезные для них продукты.
Высокое содержание витамина А находится в оранжевых овощных культурах таких, как морковь, тыква. Также это вещество присутствует в жирной рыбе, сливочном масле и печени. Витамин А, как и витамин Е, является жирорастворимым, по этой причине овощи принесут большую пользу ногтям лишь в сочетании с продуктами, которые содержат жир.
Витамин В3 присутствует в молоке, томатах, зелени. Витамин В6 находится в орехах, мясе, бананах. Витамин В7 присутствует в растительных и животных продуктах, к примеру, в мясе, зелени и землянике. Витамин В9 есть в злаках, орехах.
Насытить организм аскорбиновой кислотой (витамином С) поможет шиповник, цитрусовые и зелень. Также это вещество присутствует во многих фруктах и овощах, особенно свежесобранных. При длительном хранении этих продуктов они теряют часть аскорбиновой кислоты.
Важно
Витамин Д попадает в организм 2 путями — с продуктами и под воздействием УФ-лучей. Он присутствует в молочной продукции и жирных сортах рыбы, лесных грибах. Прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду также помогут восполнить нехватку этого вещества.
Высокое содержание витамина Е присутствует в манго и персике, зеленых овощах, а также маслянистых культурах. Кроме этого, токоферол находится в любом растительном масле, молочной продукции и яйцах.
Витаминные комплексы для ногтей
Если вы точно не знаете, по какой причине ухудшилось состояние ногтей и какого вещества не хватает в вашем организме, то начните принимать витаминный комплекс.
При выборе лучшего витаминного комплекса обращайте внимание на то, чтобы он подходил для ногтей, кожи и волос. Чаще всего в аптеках на упаковках таких препаратов указано “Beauty” (бьюти).
К недорогим витаминным комплексам можно отнести следующие препараты:
- Витрум Бьюти — избавляет от расслоения и ломкости ногтевой пластины;
- Дуовит — укрепляет ногтевую пластину;
- Селмевит — укрепляет и ускоряет рост ногтей;
- Кальций Д-3 никомед — восстанавливает здоровье ногтей и делает их крепкими;
- Алфавит — укрепляет ногти.
Ниже мы представим препараты средней и высокой ценовой категории.
Солгар
Витаминный комплекс американского производства, который изготавливают в виде таблеток. Его действие направлено на устранение сухости и ломкости ногтевой пластины и волос.
Средняя цена за 50 таблеток составляет 900 руб.
Ледис формула
Действие этого препарата направлено на устранение авитаминоза. При регулярном употреблении этого комплекса улучшается состояние ногтей, кожи и волос. Выпускается в форме таблеток и капсул.
Цена за 60 таблеток составляет 1000 руб.
Пантовигар
Хорошо разрекламированный витаминный комплекс, который, в первую очередь, предотвращает выпадение волос и укрепляет волосяные фолликулы. Препарат улучшает структуру ногтей. К недостаткам этого препарата можно отнести высокую стоимость и длительный курс приема (6 месяцев) для заметных положительных результатов.
Форма выпуска — капсулы, цена за 90 капсул составляет 1500 руб.
Мерц
Препарат изготавливают в форме драже. Мерц ускоряет рост ногтей и предотвращает их расслоение.
Цена за 60 драже составляет 750 руб.
Доппельгерц
Для укрепления ногтей изготавливают препарат с пометкой “Бьюти”, для волос и ногтей — “Актив”. Он улучшает состояние локонов, предотвращает их выпадение. Он укрепляет ногтевую пластину и не дает ей расслаиваться.
Видимый результат заметен только при регулярном применении препарата и не раньше, чем через 30 дней после первого использования продукта.
Форма выпуска — капсулы и таблетки. Средняя цена — 450 руб.
Как улучшить состояние ногтей
Регулярное использование увлажняющего крема для рук благотворно сказывается на состоянии эпидермиса и ногтей. Дважды в день, утром и перед сном, намажьте руки кремом и дождитесь его полного впитывания. Желательно, чтобы в составе крема присутствовало масло, оптимально, если оно будет оливковым.
Народная медицина предлагает большое количество рецептов домашних масок и компрессов, помогающих возвратить красоту ногтей и их здоровье. Для этого используйте аппликации, масляные маски.
Ниже приведены рецепты домашних уходовых средств.
Рецепт аппликации
Ингредиенты:
- оливковое масло — 20 мл;
- эфир розмарина — 2 капли.
Приготовление: Подогрейте оливковое масло на водяной бане, добавьте в него эфир, размешайте.
Использование:
- Смочите чистую ткань в полученном составе и поместите ее на ногти, сверху накройте полотенцем.
- Спустя 20 минут уберите ткань и помойте руки с мылом, нанесите питательный крем.
Эффект: Укрепление и увлажнение ногтевой пластины.
Масляная маска
Ингредиенты: миндальное масло — 110 мл.
Приготовление: Подогрейте масло на водяной бане, чтобы оно стало теплым.
Использование: Опустите кончики пальцев в теплое масло на 10 минут, после этого промокните масло бумажным полотенцем, а остатки вотрите в кутикулу и основание ногтя.
Эффект: Питание ногтевой пластины.
Лимонная “ванночка”
Ингредиенты: лимон — 1 шт.
Приготовление: Разрежьте цитрус пополам.
Использование: Погрузите ногти в лимонную мякоть на 10 минут, после чего ополосните руки, смажьте их питательным кремом.
Эффект: При регулярном применении этой “ванночки” уже через 2 недели ногтевая пластина станет крепче, исчезнет ломкость и появится блеск.
Для укрепления
Ингредиенты:
- витамин С — 3 капли;
- яйцо — 1 шт;
- воск — 4 г;
- виноградное масло — 40 мл.
Приготовление:
- Сварите яйцо вкрутую, затем разомните его.
- Нагрейте воск на водяной бане и смешайте с яйцом.
- Влейте масло и аскорбиновую кислоту.
- Приготовленный состав поместите в баночку из-под крема, храните в холодильнике.
Использование: Каждый день втирайте крем в кутикулу и ногтевую пластину.
Эффект: Укрепление ногтевой пластины.
Противопоказания
Воздержаться от применения витаминных комплексов для ногтей необходимо в случае наличия аллергии на вещества, присутствующие в составе препаратов.
Побочные эффекты от использования витаминных комплексов наступают крайне редко и только в случае употребления большего количества таблеток, чем рекомендовано в инструкции. Иногда после употребления препарата наблюдается головокружение и тошнота.
Использовать комплекс при грудном вскармливании и во время беременности можно только после разрешения доктора. Например, принимать Пантовигар запрещено при беременности и лактации.
Витамины для ногтей — отзывы
Варвара, 24 года
После родов стали сильно слоиться ногти. Сначала пила разные витаминные комплексы, чтобы устранить расслоение, потом стала делать масляные маски и лимонную “ванночку”. А через месяц забыла об этой проблеме, ногти стали крепче и красивее.
Есения, 28 лет
Раньше я часто красила ногти лаком, но со временем стала замечать, что от этого ногтевая пластина потеряла естественный блеск и стала тоньше. Принимала витаминный комплекс Алфавит несколько месяцев, результат меня порадовал.
Карина, 35 лет
Я на днях сняла нарощенные ногти и пришла в ужас от того, в каком состоянии находилась моя ногтевая пластина. Сначала начала делать масляные маски для ее восстановления, затем трижды в день мазала увлажняющим кремом. Теперь пью витаминчики, купила самые дорогие, надеюсь, они мне помогут.
Заключение
- В летнее время витамины лучше принимать не в препаратах, а в свежих фруктах и овощах.
- У каждого витаминного комплекса есть свои противопоказаниями, поэтому перед применением ознакомьтесь с инструкцией.
- Заметный результат от приема витаминов будет только в случае их регулярного применения.
Витамины для укрепления ногтей, волос, кожи
Подробности Категория: Красота и молодость Опубликовано 13.07.
2015 06:09 Автор: ЗДОБЖик Просмотров: 25694
Дефицит даже одного вида витаминов в человеческом организме отражается, прежде всего, на состоянии волос, ногтей и кожи. Это гениальная придумка мудрой природы.
Для человека гораздо важнее правильная работа жизненно важных органов и качественный метаболизм, нежели ломкость ногтевых пластин, нежность кожных покровов или красота волос.
Дело в том, что состояние этих органов практически не влияет на выживаемость. Когда в организме случается дисбаланс витаминов, питательные вещества по максимуму получает сердце, печень, почки и другие важные органы. Волосам, ногтям и коже достается то, что останется. Они же, испытывая нехватку витаминов, начинают страдать, откровенно сигнализируя о сбое в организме.
Человек, понимая, что при плохом состоянии ногтей, волос и кожных покровов, подрывается здоровье и других органов, начинает принимать меры. Обращается к врачам, пересматривает питание и вводит в рацион витамины для укрепления ногтей, волос, кожи, приобретая их в аптеке.
Витамины для волос
Волосы будут здоровыми, если за ними правильно ухаживать. Поддерживать их красоту помогают косметические и народные средства в виде масок, бальзамов, отваров и настоев, правильное питание и употребление витаминов. Какие витамины пить для укрепления и красоты волос?
Витамин A наделяет волосы гладкостью и блеском. Для усиления роста волос необходимы витамины группы B, способствующие усвоению белков. Витамин C, усиливая кровообращение, ускоряет рост волос.
Для здоровых волос нужны флавоноиды, витамины E и P. Они не дают волосам пересыхать и ломаться. Никотиновая кислота снабжает волосы кислородом. Волосы сильно осыпаются при недостатке витамина F.
Витамины для кожи
Продукты питания, парфюмерно-косметические средства, лекарственные травы, пищевые добавки и различные фармацевтические препараты содержат витамины для кожи лица и тела. Разберемся, какие витамины требуются для здоровья кожных покровов. Эпителий страдает от недостатка витамина A – мощного антиоксиданта. При его дефиците на коже появляется пигментация.
При нехватке витаминов группы B эпителиальные ткани увядают. Надо помнить, что эти витамины – важные регуляторы обменных процессов и не накапливаются про запас в организме. Их нужно восполнять ежедневно. Этими витаминами обогащены мясные и молочные продукты.
Не дает коже загрубеть витамин E, C и P. Витамин D защищает ее от чешуйчатости и дерматологических болезней. Никотиновая кислота предохраняет кожные покровы от пеллагры. Витамин H – главный защитник эпителиальных тканей. Благодаря витамину F сальные железы правильно функционируют, поддерживая эластичность и мягкость эпителия.
Витамины для ногтей
При грамотном уходе ногтевые пластины перестают слоиться, ломаться и желтеть, приобретают здоровый вид. Здоровые ногти – прямое свидетельство того, что в работе организма нет особых сбоев. Разберемся, каких витаминов не хватает ногтям для здоровья. Для хорошего роста ногтей нужны витамины из группы B, ретинол и аскорбиновая кислота.
Когда слоятся ногти, не обойтись без витамина D. Благодаря ему происходит полноценное усвоение кальция, необходимого для ногтевых пластин. Никотиновая кислота обеспечивает ногтевые пластины питательными веществами. Благодаря ей ломкие ногти начинают укрепляться.
Витаминные комплексы
Если человек рационально питается, все необходимые организму витамины поступают с едой. Однако одного правильного питания не всегда достаточно для получения витаминов в требуемых дозах. Кроме того, витаминам для полноценного усвоения требуются определенные микроэлементы, которые добавляют в поливитамины.
Аптеки и салоны красоты предлагаю невероятное количество витаминных комплексов, обогащенных микроэлементами. Среди них есть дорогостоящие и совсем дешевые препараты.
В зависимости от того, какие витамины нужны, всегда можно подобрать оптимальный комплекс для индивидуального применения, изучив рейтинг препаратов и почитав отзывы о них.
Лучшие витаминные комплексы (Мерц и Мерц бьюти, солгар, доппельгерц актив, ледис, компливит, перфектил) можно купить в аптеке. Они не исчезают с аптечных витрин.
Мерц и Мерц бьюти
Витаминные комплексы «Мерц» и «Мерц бьюти» – эффективные препараты, обогащенные цинком, биотином и фолиевой кислотой. Они стимулируют обменные процессы, способствуют росту новых клеток. Препарат из средней ценовой категории.
ДоппельГерц актив
Комплекс витаминов «ДоппельГерц актив» хорош для кожных покровов, волос и ногтевых пластин.
Благодаря растительным ингредиентам, минералам и витаминам, входящим в препарат, улучшается питание клеток кожи, волосяных луковиц и ногтей.
Отзывы пользователей, утверждают, что комплекс эффективен против выпадения волос. В аптеках представляет низший и средний ценовые сегменты.
Совет
Solgar (Солгар)
Препараты Solgar (Солгар) скорее дорогие БАДы, чем витамины. В зависимости от состава средств, цены на них колеблются от средних до высоких. Они помогают поддерживать волосы, кожу и ногти в превосходном состоянии.
Препараты Компливит
Витаминные комплексы «Компливит» — совсем недорогие средства. Они доступны большинству населения. Кроме витаминов и минералов в их состав включают антиоксиданты, что благоприятно сказывается на здоровье кожных покровов, волос и ногтей.
Ледис формула
Препарат «Ледис формула» включает витаминно-минеральный комплекс и экстракты растений, способные удовлетворить главные потребности различных органов. Он придает здоровый вид эпителию, волосам и ногтевым пластинам. Цена за упаковку от средней до высокой (в зависимости от количества).
Перфектил
Комплекс «Перфектил» насыщен веществами, способствующими обновлению клеток эпидермиса, ногтевых пластин и волос. Находится в среднем и более высоком ценовом сегменте.
Навигатор сайта :
Добавить комментарий
- На сайте:
- ВКонтакте
15 лучших витаминов для волос и ногтей — народный рейтинг
Густая шевелюра и крепкие ногти – это одна из главных целей любой женщины.
Так как в организме присутствует нехваток некоторых витаминов и иных полезных веществ, то ногтевые пластины начинают легко ломаться и долго расти.
Волосины при этом начинают постепенно выпадать, секутся и совсем безликие. Для возобновления ногтевых пластин и волос нужно выбрать витамины для укрепления волос и ногтей.
Рейтинг: ТОП-15 лучших препаратов с витаминами для роста волос и ногтей
Витамины для волос и ногтей
Авитаминоз всегда оставляет свой отпечаток на структуре волос и ногтевых пластин. Волосины делаются тонкими и ломкими, ногти начинают слоиться и крошиться. Недорогие и эффективные комплексы помогут вернуть прежнюю миловидность и здоровье.
Волосы и ногтевые пластины обладают аналогичным строением, поэтому на их структуру оказывают влияние одни и те же микроэлементы. Наиболее важными из всех выступают:
- витамин Д – питает и делает локоны крепкими;
- витамин Н – наделяет кислородом;
- витамин Е – налаживает водный баланс;
- витамины группы В – побуждают рост;
- витамин А – возобновляет строение.
Кроме этого, для избавления от ломкости нужны следующие микроэлементы:
- цинк;
- кальций;
- магний;
- железо.
Решить вопрос облысения и ломкости могут витамины для волос и ногтей. В аптечной сети можно найти недорогие и эффективные витаминизированные комплексы.
Применять препараты можно как наружно, так и внутрь. Для волосков важно нанесение витаминизированных масок. Для приготовления таковой лучше:
- Дома совместить маску для локонов с витаминным раствором. Прекрасно совмещаются витамины А и Е.
- Самостоятельно приготовить средство для волос от выпадения. Главными ингредиентами выступают: кисломолочная продукция, яйца, мед, глина и разнообразные эфирные масла.
Внутрь все нужные витамины поступают вместе с пищей. Важно правильно подобрать диету. Ежедневно человек должен получать порцию необходимых витаминов. Сделать это не так просто. Кроме всего, не все продукты идеально усваиваются организмом.
Отечественные препараты
Недорогие сочетания отечественного производства помогут справиться со многими возникающими проблемами. Важно правильно пользоваться средствами для получения максимального эффекта. Какие витамины лучше приобретать?
Алфавит Косметик
Специально произведенные витамины для роста волос и ногтей, которые включают в себя все потребные полезные микроэлементы. Все составляющие данного комплекса подразделяются на несколько применений. Это позволяет значительно повысить результативность препарата.
Все ингредиенты комплекса отлично взаимодействуют друг с другом, что делает его применение абсолютно безопасным. Пить по 1 драже трижды в день. Длительность лечения не менее двух недель.
Компливит Сияние
Состав комплекса оказывает следующее действие:
- оживляет естественное восстановление клеток;
- налаживает выработку коллагена;
- оберегает от пагубного влияния внешних факторов.
Хорошей отличительной чертой является наличие фолиевой кислоты в составе. Употреблять по 1 таблетке единожды в сутки. Длительность лечения один месяц.
Виташарм
Это витамины от выпадения волос, которые придают локонам шелковистость, мягкость и блеск. После применения комплекса шевелюра становится более густой. Благодаря никотиновой кислоте волос начинает расти намного быстрее.
Принимать единожды в день по 1 драже. Период применения не менее месяца.
Аевит
Данное средство содержит только 2 витамина: А и Е. Именно эти витамины являются наиболее эффективными. Витаминный комплекс помогает справиться с выпадением волосин. Также предназначен для укрепления ногтей.
Эффективность заключается в малом числе составляющих. При меньшем поступлении витаминов за один раз они намного лучше усваиваются организмом человека.
Для извлечения результата пить по 1 капсуле 1 раз в день. Период терапии может варьироваться от 30 до 40 дней, в зависимости от состояния волос и ногтей.
Алерана
Российский комплекс поможет укрепить фолликулы и позаботится о росте волосин. Изготавливается средство в двух формулах:
- Ночная. Побуждает рост волосин, восстанавливает клетки, тормозит процесс выпадения волосков.
- Дневная. Защищает волос и восстанавливает его структуру от самых корней.
Витамины нужно принимать курсом. Длительность употребления 2-3 месяца.
Эвалар
Это витамины для волос, от ломкости ногтей и для кожи, компоненты которых содействуют росту, восстановлению, укреплению волос и ногтей. Обеспечивают значительную упругость волосяного покрова. Принимать комплекс можно до 3 месяцев по 2 таблетки в день. Длительность зависит от возникающих симптомов.
Зарубежные препараты
Зарубежные витамины для кожи, ногтей и волос также могут прийти на помощь и улучшить структуру ногтей и волос.
Фитовал
Это специально разработанная формула, которая направлена на улучшение роста волосин и ногтевых пластин. Подходит не только для лечения, но и для профилактики. Он лучше справляется со своими обязанностями.
Фитовал усиливает фолликулы и пластины, справляется с потерей волос. При его применении можно восстановить больной волос. Лекарственные дрожжи питают волоски всеми необходимыми важными микроэлементами.
Период терапии составляет 2 месяца. Пить витамины можно с 15 лет. Комплекс вернет былое изящество и здоровый вид как пластин, так и локонов.
Пантовигар
Это витаминный комплекс, который оказывает лечебное действие. Употреблять этот комплекс рекомендуется в случае серьезных проблем с ростом волос и его выпадением. Чаще всего комплекс назначается после действия УФ излучений и химической травмы.
Пантовигар побуждает абсолютно все обменные процессы. Благодаря этому достигается основательный результат от использования комплекса. Период излечения может быть достигать полугода.
System 4
Натуральный препарат:
- оказывает свое действие на волосяные фолликулы;
- вылечивает кожный покров головы;
- убыстряет рост волосков.
Этот препарат является одним из самых дорогих, но при этом средство оказывает стопроцентный результат. Курс лечения 2 месяца. Применять средство 2 раза в неделю.
Селенцин
Это гомеопатического средство, которое в своем составе имеет только растительные ингредиенты. Селенцин – это комплексный препарат, который является укрепляющим средством. При попадании на кожный покров головы комплекс:
- налаживает работу сальных желез;
- понижает количество бездеятельных фолликул;
- повышает число активных фолликул;
- налаживает гемодинамику.
Рекомендуется использовать лекарство в составе комплексного устранения возникших проблем. Для достижения цели принимать средство за полчаса до приема пищи по 1 таблетке трижды в день. Курс терапии не менее 2 месяцев.
Витрум Бьюти
Этот медикамент имеет безупречно соразмеренный состав минералов и важных витаминов. Он богат аминокислотами и различными микроэлементами. Витрум Бьюти включает все важные вещества для излечения. Пить по 3 драже в день.
Ревалид
Понижает непрочность волосин и ногтей. После его применения:
- улучшается структура волосков и пластин;
- восстанавливается волосяной покров;
- получение нужное питание.
Использовать трижды в день по 1 капсуле. В составе комплекса только растительные ингредиенты. После применения значительно улучшается внешний вид.
Перфектил
Это комплексное средство, которое поможет справиться с сухостью кожного покрова. Препарат предназначен для укрепления волосков и пластин. В составе есть 25 активных компонентов, которые восполняют друг друга. Благодаря этому можно решить все возникающие осложнения.
Первый эффект можно будет заметить через 14 дней после начала применения. Употреблять по 1 капсуле единожды в день. Рекомендуется пить после приема пищи.
Витаминные комплексы способны значительно улучшить великолепие и здоровье волос и ногтей, но только при условии совершения правильного выбора. Стоит помнить о том, что полная замена натуральных витаминов дает лишь временный результат. Как можно чаще нужно включать в свой рацион свежие овощи и фрукты.
Отзывы клиентов
9 лучших витаминов для волос и ногтей – рейтинг 2017
Лучшие характеристики в рейтинге
Густые, блестящие волосы и идеальный маникюр – первые признаки, по которым можно увидеть, что девушка уделяет достаточно внимания собственной внешности. Увы, иногда случается так, что ногти вдруг начинают слоиться и ломаться так, что о маникюре приходится забыть надолго. Еще хуже, когда начинают буквально «сыпаться» волосы.
Причин выпадения волос множество, в целом их можно разделить на 2 большие группы: нарушение питания волосяной луковицы и поражение кожи головы.
Ко 2 группе относятся такие состояния как перхоть, или себорейный дерматит: иногда достаточно вылечить грибок, его вызывающий, чтобы надолго забыть о «волосопаде». К первой – гормональный дисбаланс, изменения нервной регуляции, вызванные стрессом или усталостью, дефицит витаминов.
Что касается ногтей, тут на первый план выходит недостаток питательных веществ: ломкость ногтей может быть первым признаком анемии или дефицита кальция.
Именно о витаминах для волос и ногтей мы и хотим рассказать в этом рейтинге. Нужно отметить, что не существует отдельных витаминов «для роста» или «от выпадения» волос. Вещества, улучшающие питание волосяной луковицы, ускоряют и рост волос. Они же уменьшают и выпадение.
Поскольку состояние волос и ногтей неотделимо от состояния кожи, зачастую витаминные комплексы объединяют по принципу «кожа, волосы, ногти».
Помимо витаминов, они часто содержат и минералы, такие как железо (женщины подвержены анемиям сильней мужчин из-за физиологических ритмов), серу (неотъемлемый элемент в составе кератина – белка волос и ногтей), кремний (еще один необходимый для структуры белков микроэлемент).
Обратите внимание
Ждать мгновенного эффекта от любого витаминного комплекса для волос и ногтей не стоит: как уде упоминалось, и ногти, и волосы – ткань «мертвая». Укрепляться будет отрастающая часть ногтя.
Учитывая, что средний темп роста ногтей – 2 мм в неделю, посчитать, когда же ногти «затвердеют», нетрудно.
Рейтинг лучших витаминов для волос, ногтей и кожи в 2019 году
Абсолютно каждая женщина хочет иметь пышную шевелюру, гладкую безупречную кожу и крепкие здоровые ногти.
Но современный ритм жизни и не самая благоприятная экологическая обстановка крупных мегаполисов не оставляют многим женщинам ни единого шанса. На помощь дамам приходят современные витаминные комплексы.
Поэтому любой женщине будет полезно узнать рейтинг лучших витаминов для волос, ногтей и кожи.
Какие витамины необходимы для женской красоты
Один из основополагающих элементов красоты – это достаточное снабжение организма полезными компонентами. При дефиците в организме того или иного вещества неизбежно страдает здоровье кожного покрова, шевелюры или ногтевых пластин.
Витамин А
Другое название этого вещества – ретинол. Основная функция этого компонента – поддержание молодости клеток за счет большого количества антиоксидантов и улучшения иммунной защиты. Под воздействием ретинола уменьшается ломкость волосков и ногтевых пластин. Ретинол способен уменьшить сальность желез. В результате его воздействия шевелюра дольше сохраняет привлекательный, ухоженный вид.
Для ногтей воздействие ретинола особенно полезно. Этот витамин подавляет деятельность грибков и уменьшает расслаивание ногтевых пластин. Но не стоит злоупотреблять ретинолом. Превышение рекомендуемой дозы неизбежно приведет к обратному эффекту.
Витамин Е
Другое вещество, необходимое для длительного сохранения молодости – это витамин Е или токоферол. Прямое назначение этого вещества – поддерживать в должном состоянии репродуктивное здоровье женщины. Под воздействием токоферола активизируется кровоток и стимулируется рост ногтей и волос. Витамин Е полезен для укрепления волосяных фолликулов и предотвращения выпадения волосков.
Особая форма токоферола под названием альфа-токоферол необходима для красоты и молодости кожного покрова. От недостатка альфа-токоферола эпидермис начинает шелушиться и появляется чувство стянутости. В связи с этим альфа-токоферол добавляют во многие средства, применяемые для эпидермиса сухого типа.
Витамин С
Данное вещество является одним из необходимых для создания крепкого иммунитета. Также аскорбиновая кислота полезна для нормального состояния шевелюры и ногтей.
Она делает ногти крепкими и не позволяет им деформироваться. Витамин С полезен для ускорения процессов регенерации клеток и активизации кровотока.
В результате его воздействия естественное старение организма замедляется, а кожа, шевелюра и ногти дольше остаются молодыми.
Витамин D
Это вещество вырабатывается в человеческом организме под воздействием солнечных лучей. Поэтому его нехватка особенно остро ощущается в межсезонье и зимой. Дефицит витамина D сказывается ломкостью ногтей, посеченными кончиками волос.
Витамины группы В
Вещества, принадлежащие к данной группе витаминов, отвечают за осуществление множества процессов, происходящих в организме человека. Например, за здоровье и красивый вид дермы отвечают витамины В2 и В5.
При достаточном количестве в организме этих веществ клеточные структуры обновляются быстрее, волосы не секутся. Наилучшим витамином этой группы для волос считается витамин В7 или биотин.
Он прекрасно укрепляет волоски, что позволяет использовать его при лечении облысения.
Критерии выбора витаминного комплекса
При покупке понравившегося витаминного комплекса необходимо придерживаться несложных рекомендаций. Обязательно изучите состав выбранных поливитаминов. Кроме витаминов продукт должен содержать и другие полезные вещества.
К их числу относят такие микроэлементы, как кальций, магний, цинк, кремний и другие. Не приобретайте продукт, если в его составе много вспомогательных веществ, ароматизаторов и красителей.
При приеме такого средства с большой долей вероятности может развиться аллергия.
Обязательно руководствуйтесь назначением врача. Только специалист в состоянии оценить, какие именно вещества и в какой форме требуются вам. При покупке не выбирайте какой фирмы лучше препарат по цене, не всегда высокая цена говорит о таком же уровне качества.
Как правильно принимать витаминные комплексы
Чтобы эффект от приема купленного препарата был наиболее полным, его необходимо правильно употреблять. Лучшее время для приема комплексных препаратов – первая половина дня, вместе с едой.
Если вы принимаете внутрь отдельно витамины, принадлежащие к В-группе, то лучше делать это в вечернее время, так как эти вещества оказывают седативный эффект.
Обязательно пейте воду, а не чай, сок или другие напитки, чтобы запить капсулы или препарат в таблетках.
Принимайте комплексные препараты сразу курсом. Содержащиеся в них полезные вещества накапливаются в организме.
При кратковременном приеме витаминного комплекса ожидаемый результат вряд ли наступит, даже если вы верно выбрали препарат.
Необходимую длительность приема витаминного комплекса должен определить врач, но если вы подбираете комплекс самостоятельно, то следуйте прилагаемой инструкции.
Подробнее о витаминах в уходе за волосами — в видео-советах специалиста:
Рейтинг качественных витаминных комплексов
Однозначно сказать, какой комплексный препарат лучше, а какой покупать не стоит, сказать невозможно. Все зависит от конкретных потребностей человека. Для одних важна сила волос и ногтей, другим необходим усиленный рост, а третьим нужна гладкая кожа. При выборе витаминного комплекса советуем опираться на свои потребности, состав продукта и отзывы людей, уже пользовавшихся препаратом.
Витамины для комплексного воздействия на волосы Фемикод
Этот продукт производит известная датская компания, но и отечественная медицина дает ему высокую оценку. Препарат Фемикод выделяется из общей массы тем, что в составе присутствует экстракт из полевого хвоща, а также множество витаминов, относящихся к группе В.
Применять этот комплексный препарат можно как в лечебных целях, так и в качестве своевременной профилактики. Он прекрасно устраняет выпадение волосков, сухость и другие проблемы. Благодаря наличию в числе ингредиентов биотина, данный препарат можно назвать одними из лучших из числа стимуляторов роста шевелюры.
Достоинства:
- сбалансированный состав;
- устраняет выпадение волос;
- очищает кожу от прыщей;
- укрепляет ногти.
Недостатки:
Средняя цена 1063 рубля.
Этот комплексный препарат производится во Франции. Он очень популярен, несмотря на высокую цену. Данный продукт выгодно отличается от других наличием таурина, который является мощным антиоксидантом и полезен для защиты волосяных фолликулов от повреждений.
Кроме того в состав этого комплекса входят вытяжки из зеленого чая и виноградных косточек. Благодаря полезному составу Иннеов усиливают циркуляцию крови, качественно питают волоски. Цинк, входящий в состав витаминного препарата, принимает участие в выработке кератина.
Достоинства:
- эффективные;
- выпускаются в удобной форме.
Недостатки:
- дорогие;
- эффект не длится долго;
- трудно купить.
Средняя цена 1244 рубля.
Данный витаминный комплекс выпускается венгерской компанией ТЕВА. Среди компонентов данного препарата присутствует много полезных веществ, благодаря которым продукт эффективно восстанавливает структуру волоса, решает проблему выпадения. Эти капсулы нельзя употреблять в случае поражения ногтевых пластин грибком и в тех случаях, когда проблемы вызваны гормональным сбоем.
Принимать препарат Ревалид рекомендуется не менее 3 месяцев. Если волосы выпадают очень сильно, то в первый месяц рекомендовано применение препарата в удвоенной дозировке.
Достоинства:
- быстро и эффективно решают проблему выпадения волос;
- редко вызывают аллергию;
- придает волосам блеск.
Недостатки:
- стоимость полного курса лечения достаточно высока;
- может спровоцировать тошноту.
Средняя цена 750 рублей.
Этот продукт выпускают в Швейцарии. Среди активных составляющих витаминного комплекса имеется тиамин, кальций, дрожжи, кератин и цистин. Эти вещества активно восстанавливают клеточную структуру волосков, способствуют укреплению волосяных луковиц. Курс приема Пантовигара может составлять от трех месяцев до полугода.
Нельзя употреблять данный препарат беременным женщинам. У остальных могут быть аллергические реакции.
Достоинства:
- эффективно решают проблему выпадения волосков;
- активизирует рост локонов и ногтей;
- хороший состав.
Недостатки:
- дорогие;
- может быть тошнота и запоры;
- для хорошего результата нужно принимать длительно.
Средняя цена 1700 рублей.
Этот витаминный комплекс выпускает финская компания Байер. В числе активных компонентов препарата масляная вытяжка из зародышей пшеницы и экстракт проса.
Препарат можно принимать для устранения даже тяжелой формы выпадения прядей. В первые месяцы при сильном выпадении рекомендуется увеличить дозировку вдвое.
При этом беременным женщинам и при высокой чувствительности к компонентам Приорин пить нельзя.
Достоинства:
- отличный результат;
- укрепление волосяных луковиц;
- прекращение расслаивания ногтевых пластин.
Недостатки:
- высокая цена;
- длительный прием;
- трудно найти в продаже.
Средняя цена 4000 рублей.
Витаминный комплекс разработан отечественной компанией Вертекс. В упаковке таблетки разделены на дневной и ночной прием. В составе комплекса много полезных веществ, селен, бета-каротин, токоферол, аскорбиновая кислота.
Данный комплекс витаминов рекомендован к употреблению при сильном выпадении прядей. Для получения хорошего результата Алерану следует употреблять не менее одного месяца.
Достоинства:
- действует быстро;
- для хорошего результата достаточно употреблять в течение месяца;
- действует только на шевелюру.
Недостатки:
- красители в составе оболочки;
- нужно повторять курс в течение года два раза;
- могут быть аллергические реакции.
Средняя цена 425 рублей.
Витамины французского производства представляют собой жидкой раствор, который необходимо наносить на корневую часть волос. В числе активных веществ этого витаминного комплекса – термальная вода Виши, аргинин, аминексил и другие полезные вещества для волос.
Этот витаминный комплекс полезно использовать при сильной потере волос. В сутки на первоначальном этапе необходимо использовать по одной капсуле, а в последующем для поддержания эффекта достаточно применять 3 ампулы в неделю.
Достоинства:
- раствор хорошо впитывается;
- высокий результат;
- не способствует жирности кожных покровов.
Недостатки:
- для хорошего результата необходимо использовать больше одной упаковки;
- высокая стоимость.
Средняя цена 2100 рублей.
Этот витаминный комплекс выпускается во Франции. В составе есть несколько полезных витаминов, а также жирные кислоты, благотворно воздействующие на здоровье ногтей, волос и кожных покровов. Капсулы Фито рекомендуется употреблять для улучшения состояния шевелюры, когда волоски выпадают очень сильно.
Принимать этот препарат нужно на протяжении 4 месяцев. При этом беременность и лактация являются противопоказанием.
Достоинства:
- волосы становятся крепче;
- ногти растут быстро.
Недостатки:
- дорогой препарат;
- ломкость ногтей.
Средняя цена 2000 рублей.
В состав этого комплекса входит много витаминов, в том числе витамины группы В, а также витамины С, D и Е. Также содержатся растительные экстракты и полезные минеральные составляющие. Этот витаминный комплекс рекомендовано употреблять при активной потере волос и плохом состоянии ногтей и кожных покровов.
Достоинства:
- эффективно укрепляет ногти;
- волосы растут быстрее;
- имеет удобную форму выпуска.
Недостатки:
- возможна боль в области желудка;
- рвота;
- тошнота.
Средняя цена 500 рублей.
Этот витаминный комплекс производится в Канаде, он предназначен для улучшения состояния кожи, ногтей и волос. В состав комплекса витаминов входит полезный цинк и йод.
Его рекомендуется употреблять при усиленном выпадении волосков, а также в период восстановления после жесткого голодания с сильной потерей массы тела.
В результате его употребления происходит значительное укрепление волосяных луковиц, кожа становится более плотной и эластичной.
Достоинства:
- комплексное воздействие на кожу, волосы и ногти;
- высокая эффективность;
- доступная цена.
Недостатки:
Средняя цена 643 рубля.
Основное отличие этого минерального комплекса витаминов в том, что, несмотря на бедность состава, действует он достаточно хорошо. В список ингредиентов Виташарма входят несколько витаминов, кальция патентотенат, никотинамид. В результате его приема кожа уплотняется, становится упругой и подтянутой. К тому же перестают сыпаться волосы и расслаиваться ногтевые пластины.
Достоинства:
- доступная цена;
- активизируется рост волос;
- улучшается состояние кожи;
- перестают ломаться ногти.
Недостатки:
Средняя цена 170 рублей.
В состав данного витаминного комплекса входит классическая комбинация полезных веществ, которую дополняет очень удачно железо. В связи с этим Мерц Бьюти рекомендуется употреблять беременным женщинам для профилактики анемии. Этот препарат благотворно воздействует на волосы, эпидермис и ногтевые пластины. В результате его приема не требуется употреблять дополнительные препараты.
Достоинства:
- укрепляет фолликулы волосков;
- обеспечивает хороший результат;
- можно употреблять в период беременности;
- действует комплексно.
Недостатки:
Средняя цена 880 рублей.
Состав этого витаминного комплекса можно было бы назвать очень посредственным, но в числе компонентов содержатся дрожжи, которые заставляют волосы расти усиленными темпами. К тому же этот витаминный препарат отлично справляется с задачей восстановления волос. Дополнительным плюсом станет адекватная цена.
Достоинства:
- низкая цена;
- хорошо справляется с задачей восстановления волос.
Недостатки:
- бедный состав;
- возможна тошнота при употреблении и другие побочные эффекты;
- долго ждать результат.
Средняя цена 310 рублей.
Как видите, выбор эффективных витаминных комплексов для решения проблем кожи, ногтей и волос достаточно широк. При употреблении любого из них необходимо учесть, что результат проявит себя только через несколько месяцев. Поэтому нужно запастись терпением и оценивать результат по достоинству только через несколько месяцев регулярного употребления витаминного комплекса.
И напоследок немного советов о том, что следует есть для того, чтобы волосы были здоровы:
11 лучших витаминов для волос
Производители БАДов забрасывают потребителя заманчивыми обещаниями с этикеток своих продуктов. Все ли так сладко и гладко или где-то надо бы солому подстелить? Выискиваем недостатки и восхваляем достоинства лучших витаминов для волос!
Рейтинг лучших витаминов для волос — ТОП 11
| Название | Объем упаковки | Средняя цена в рублях/шт. | Производитель | Рейтинг |
| Алерана | 60 таблеток | 468 | Вертекс, Россия | 9 из 10 |
| Перфектил | 30 капсул | 513 | Vitabiotics, Великобритания | 9 из 10 |
| Inneov (Иннеов) «Густота волос» | 60 таблеток | 1244 | Inneov Lab, Франция | 10 из 10 |
| Фемикод | 60 таблеток | 1063 | Dansk farmaceutisk industri, Дания | 10 из 10 |
| Мерц Бьюти | 60 драже (2 уп.) | 880 | Merz, Германия | 10 из 10 |
| Виташарм | 30 таблеток | 169 | Верофарм, Россия | 9 из 10 |
| Vitrum Beauty (Витрум Бьюти) | 30 таблеток | 626 | Unipharm, Inc., США | 10 из 10 |
| Фитовал | 60 капсул | 310 | KRKA, Словения | 8 из 10 |
| Ревалид | 30 капсул | 340 | TEVA Private Ltd. Co., Венгрия | 10 из 10 |
| Пантовигар | 90 капсул | 1379 | Merz, Германия | 10 из 10 |
| Lady, s formula «Здоровые волосы и ногти» | 60 таблеток | 643 | PharmaMed, США | 10 из 10 |
Алерана – популярное средство для укрепления ломких волос
Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей
Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей – биологически активная добавка (БАД) к пище, являющаяся дополнительным источником витаминов, микро- и макроэлементов, источником аминокислот и флавоноидов (нарингина, рутина и гесперидина).
Форма выпуска и состав
Продукт выпускают в форме таблеток массой 1000 мг. (по 15 шт. в блистере, в упаковке 4 блистера и инструкция по применению Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей).
В БАД содержатся: рибонуклеиновая кислота (РНК), L-цистеин, парааминобензойная кислота (ПАБК), пантотеновая кислота, аскорбиновая кислота, холина битартрат, смесь d-альфа-токоферолов, ниацинамид, фолиевая кислота, бета-каротин, тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, биотин, рибофлавин, цианокобаламин, витамин D (получен из печени рыб), бетаин гидрохлорид, инозитол, цинка глюконат, железа аминохелатный комплекс, глюконат меди, марганца аминохелатный комплекс, рутин, селена аминохелатный комплекс, цитрусовые флавоноиды, экстракт корня лопуха, экстракт травы хвоща полевого, экстракт водорослей келп, натрия кроскармеллоза Е468 (эмульгатор), магния стеарат Е470 (стабилизатор), кальция фосфат.
В состав 1 таблетки включены:
- витамины: A (бета каротин) – 1666,7 Международных единиц (МЕ); E (d-альфа токоферол) – 5 МЕ; B1 (тиамина гидрохлорид) – 1,7 мг; B2 (рибофлавин) – 1,7 мг; B3 (ниацин) – 8,3 мг; B4 (холин) – 25 мг; B5 (пантотеновая кислота) – 5 мг; B6 (пиридоксин гидрохлорид) – 1,7 мг; В7 (биотин) – 0,050 мг; В8 (инозитол) – 10 мг; B9 (фолиевая кислота) – 0,0667 мг; В10 (ПАБК) – 8,3 мг; B12 (цианокобаламин) – 0,00267 мг; C (аскорбиновая кислота) – 20 мг; D3 – 33,3 МЕ; P (рутин) – 4,17 мг;
- минеральные вещества: кальций – 100 мг, фосфор – 77 мг, магний – 33,3 мг, цинк – 5 мг, марганец – 1,7 мг, железо – 1 мг, медь – 0,33 мг, йод – 0,0377 мг, селен – 0,00417 мг;
- L-цистеин HCL – 10 мг;
- РНК – 10 мг;
- нарингин, гесперидин (цитрусовые биофлавоноиды) – 8,3 мг;
- бетаина гидрохлорид – 8,3 мг;
- желатин – 25 мг.
Фармакологические свойства
Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей является витаминно-минеральным комплексом, усиленным экстрактами лекарственных растений. Биологически активные вещества, включенные в состав продукта, способствуют повышению эластичности и упругости кожи, улучшению структуры и внешнего вида волос и ногтей, активизации их роста.
Кремний (содержащийся в экстракте хвоща) обеспечивает питанием волосяные луковицы, укрепляет их и предупреждает/снижает выпадение волос. Находящийся в составе БАД желатин препятствует расслоению ногтей, повышает тургор кожи, L-цистеин – улучшает питание корней волос, замедляет процессы старения кожи, корень лопуха – усиливает рост волос.
Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей способствует повышению эффективности других одновременно применяемых средств по уходу за кожей, волосами и ногтями, а также обеспечивает защиту от пагубного действия ультрафиолетовых лучей.
Показания к применению
Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей рекомендован к применению в качестве биологически активной пищевой добавки, дополнительного источника витаминов A, С, D, Е и группы B, минеральных веществ (магния, кремния, железа, селена и др.), содержащей аминокислоты и биофлавоноиды, при следующих заболеваниях/состояниях:
- гиповитаминозы, сопровождающиеся шелушением кожи, выпадением/поредением волос, ломкостью/расслоением ногтей;
- выпадение волос, обусловленное стрессами, перенесенными заболеваниями и операциями, болезнями кожи, недостачей в рационе витаминов и микроэлементов, а также использованием агрессивных бальзамов, шампуней и др. некачественных средств по уходу за волосами;
- ухудшение состояния кожи, ногтей и волос в период после беременности, родов, лактации;
- эрозии, дерматиты, трещины кожи, другие заболевания кожи, волос и ногтей (в составе комплексной терапии);
- истончение/поредение волос в период менопаузы и постменопаузы;
- ожоги и обморожения (в составе комплексной терапии);
- несбалансированное питание, лечебное голодание, длительное соблюдение низкокалорийных диет.
Противопоказания
Средство противопоказано принимать при наличии гиперчувствительности к любому из его составляющих.
Не рекомендуется использовать Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей во время беременности грудного вскармливания.
Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей, инструкция по применению: способ и дозировка
Препарат используют перорально.
Взрослым следует принимать 3 раза в сутки во время еды по 1 таблетке.
Длительность приема – 30 дней. Спустя 14 дней курс можно повторить.
Побочные действия
Данные не указаны производителем.
Передозировка
Данные не указаны производителем.
Особые указания
Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей не относится к лекарственным средствам, до начала его приема желательно получить консультацию врача.
Применение при беременности и лактации
Беременным и кормящим грудью женщинам принимать средство не рекомендуется.
Лекарственное взаимодействие
Данные не указаны производителем.
Аналоги
Аналогами Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей являются Перфектил, Специальное драже МЕРЦ, Ледис формула Больше чем поливитамины, Компливит для женщин 45+, Витрум Бьюти, Кальций-Д3-Никомед, Витрум Кальциум + витамин D3, Биовиталь Эликсир, ПерФем Форте, Solgar Кожа, ногти и волосы и др.
Сроки и условия хранения
Хранить в месте, защищенном от влаги, недоступном для детей, при температуре 15–25 °C.
Срок годности – 3 года.
Условия отпуска из аптек
Отпускается без рецепта.
Отзывы о Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей
Отзывы о Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей достаточно неоднозначны. Многие пользователи считают продукт эффективным и хорошо сбалансированным комплексом, способствующим восстановлению волос и ногтей, и улучшающим состояние кожи.
Согласно их откликам, после курсового использования БАД (в некоторых случаях после 2–3 курсов) кожа становится более гладкой, упругой и увлажненной, волосы выпадают значительно меньше, приобретают объем и блеск, ногти перестают слоиться и хорошо отрастают.
Важно
В других же отзывах отмечают, что действие продукта является кратковременным и улучшение состояния волос и ногтей происходит только во время его приема. Некоторые пользователи указывают на то, что при использовании средства вообще не наблюдалось положительных эффектов, либо только отмечалось улучшение состояния ногтей – они становились более плотными и не расслаивались.
Почти во всех отзывах недостатком БАД называют его относительно высокую стоимость, также выражают недовольство, что упаковки препарата не хватает на рекомендуемый месячный курс. Жалобы на негативные реакции во время приема крайне редкие.
Цена на Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей в аптеках
Средняя цена на Ледис формула Витамины для волос, кожи и ногтей может составлять 1000–1300 руб. за упаковку, содержащую 60 таблеток.